起筆慢而穩健，行筆中鋒略快，手筆成竹在胸。總之當氣沉丹田物我兩忘，身心愉悅的投入其中一定筆底生花。

落筆時如何做各種筆畫，表現各異書風，其間變化多端，還有像落筆與起筆之方式，行筆之輕重緩急，筆畫或字之間的連與斷，以及轉折。

1、起筆與收筆：

關於起筆，求其方圓分明，完美潔淨，包世臣稱：“起筆處：順入者無缺峰，逆入者無漲墨。”無缺峰則形狀完美，無漲墨則筆畫潔淨，起筆時順入成方，逆入成圓。收筆時則需頓或折筆鋒而成方，回鋒而成圓。上述諸點，乃起步之大道理，應多加練習.

2、提筆與頓筆：

當你在寫作時，一個字完成的過程是由提筆與頓筆互動而形成的，“頓”是將筆下壓，屈筆鋒而將力道使於紙上。“提”，則是將筆提起或半提起以繼續行筆。大體上，頓筆後需提筆才能行筆，而提筆後又需頓筆，使筆畫成形，或接連著下一筆的筆畫。終使字成形。所以才說書法寫作是提與頓的交替過程。其中又包括更細的變化，例如提有全提、半提之分，頓也有輕重之巧。這就需要讀者自己去體會了。

3、轉筆與折筆：

除了上述之提與頓外，轉筆與頓筆也需要重視。“轉”是圓潤筆畫的方法，“折”則是畫方的方法。張廷相曾道：“真書以點畫成形，以轉折見性”。其中，細分古書所見，折亦可稱為翻轉，表現的方法有此一句“曳而加於上”，意思是行筆中停筆不動，變換筆鋒之方向略成ㄟ狀轉向。使外角成方，得其筆意。至於轉法亦稱絞轉，行筆中“動而轉於下”，意近同於上，只是轉鋒時不停，順勢迴轉向下，形亦同於ㄟ，但畫外角成圓，轉動幅度較為大。蔣夢麟曾以圖形說明，並附詩云：“翻轉突折成直角，絞轉毫滾心如旋。”此例足可明見。

4、方筆與圓筆：

這部份較為複雜，講求整體的效果。依前面所提過的起、收，提、頓、轉、折，在書寫時，放慢些許速度，使運筆較更穩定，以合宜的技巧，在起止及轉彎處，筆畫中等，將之突顯曲度，使整體架構看起來圓潤，且蕭散超逸。而方筆則是在上述各要點中，突顯筆畫的骨氣，讓整體架構明瞭，直方而不失輕巧，凝整沈著，蒼勁挺拔。張隆延道：“方筆平直而精嚴，圓筆委曲而奇詭。”極為稱道。

5、藏鋒與露鋒：

談到筆鋒，可延伸出偏鋒、正鋒、搭鋒、折鋒、回鋒諸法，對於筆鋒的用法，重要可知。若書法筆中鋒無變化，那即是死法。又以藏鋒與露鋒最重要。藏鋒即是將筆鋒藏於筆畫中，不露痕跡；露鋒就是筆鋒自然露外。徐浩雲：“用筆之勢，特需藏鋒，鋒若不藏，字則有病。”此句話甚是明白。筆鋒不藏，則缺乏含蓄之深韻，也不可偏重一方，則不得中道即為病。兩者得相配合，藏鋒包其氣概，露鋒縱其精神，使字氣勢挺拔，氣韻天成，即得其道。

我理解不等於你理解，每個人理解個不相同！我個人理解不管是楷書，行書，草書最好的筆法用最簡單的筆法寫出好看的字！其實不是很難理解，筆法有幾百種不能每個人都能用得上！我推薦初學者學楷書從千字文，道德經小楷入手！日寫千字千日出徒！

楷書的起筆有露鋒起筆與藏鋒起筆；

楷書的行筆需要講究：輕重緩急；

楷書的收筆要領：提筆下壓，回鋒收筆。

起筆若是露鋒，其要領為：空中落筆，注意落筆角度，再轉鋒行筆；

起筆若是藏鋒，其要領為：空中落筆，逆鋒入紙，也須注意入紙角度，再調鋒行筆；

行筆要領：按照所學書體的不同，其輕重緩急會有較大的區別，但是，共同點就是：中鋒行筆。

談寫字，算是人生一大遺憾了，不管是楷書，還是草書、行書、隸書，可以說樣樣不通。游泳有“狗刨式”的，估計我寫的字也是如此。

楷書的起筆要空中落筆，藏鋒轉筆。

行筆時中鋒行筆，也就是筆尖在筆劃中間，不能太慢，不能遲滯。

收筆穩慢收。

要多學盧中南楷書大師的講解，非常細緻。

書法中有藏鋒、露鋒、逆鋒、中鋒、衄鋒、折鋒的種種筆法。楷書中，起筆一般有露鋒起筆和藏鋒起筆，行筆多是中鋒行筆，收筆多是回鋒收筆。

以下結合歐楷中橫畫的寫法，具體介紹楷書的起筆、行筆、收筆。

一、長橫

1、順著筆鋒豎向入筆（順鋒豎入）。

2、將筆鋒橫向稍稍後移，然後逆時針方向轉動筆管，將筆調成中鋒。

3、中鋒行筆，中段提行，使得中間的部分比整個橫畫的兩端要細一 些，有點像扁擔一樣，行至末端逐漸加力。

4、末端提筆，筆鋒在橫畫右上方，然後向右下切筆（即頓筆）。

5、順時針捻動筆管，邊捻邊提，向左向收筆。

二、短橫

1、順著筆鋒豎向入筆（順鋒豎入）。

2、將筆鋒橫向稍稍後移，然後逆時針方向轉動筆管，將筆調成中鋒。

3、中鋒行筆，並逐漸加重，行至末端最重。

4、末端提筆，筆鋒在橫畫右上方，然後向右下切筆（即頓筆）。

5、順時針捻動筆管，邊捻邊提，向左向收筆。

三、尖頭橫

1、順著筆鋒偏橫向入筆（這是與前兩種橫不同的地方）。此時已經是中鋒，所以不需要調峰。

2、中鋒行筆，邊向右行邊逐漸加重，加重的速度比短橫要快。

3、末端提筆，筆鋒在橫畫右上方，然後向右下切筆（即頓筆）。

4、順時針捻動筆管，邊捻邊提，向左向收筆。

四、小橫

1、與前三種橫不同，用藏鋒寫法寫出“蠶頭”（即先向左跪筆，然後再向右行筆，寫出像蠶一樣的頭）。

2、中鋒勻速向右行筆，用力均勻，筆畫粗細幾乎沒有變化。

3、末端提筆，頓筆，收筆的幅度要小一些，寫出較圓潤的感覺。

起筆方法多種，兩個目的，多想想如何開啟筆鋒和理順筆鋒。行筆用鋪或裹，多想想中鋒和彈性。收筆用聚和頂，多想想筆畫完成後，筆毫恢復尖齊狀。

楷書有很多種風格，我們常見的有歐、顏、柳、趙，這幾種楷書的筆法是有很大不同的。

歐楷，是指唐代書法家歐陽詢的楷書，書風剛健險勁，法度森嚴，以橫畫為例，起筆以“切筆”為主，中鋒行筆，提頓回鋒收筆。

顏楷，唐代書法家顏真卿的楷書，行以篆籀之筆，化瘦硬為豐腴雄渾，結體寬博而氣勢恢宏，骨力遒勁而氣慨凜然。同樣以橫畫為例，起筆逆行下頓，中鋒行筆，提頓回鋒收筆，形似橢圓。

柳楷，唐代書法家柳公權的楷書，結體嚴謹，瀟灑自然，筆畫瘦硬，與顏真卿齊名，有“顏筋柳骨”之稱。柳楷的橫畫寫法在歐、顏之間，起筆與歐楷相似以“切”為主，中鋒行筆，提頓回鋒收筆，與顏楷雷同，形似橢圓。

趙楷，元代書法家趙孟頫的楷書，點畫圓潤華滋，結構方正謹嚴，形體端秀有行書之氣，在繼承傳統書法的基礎上，削繁就簡，變古為今。其橫畫的寫法，逆鋒起筆，中鋒行筆，頓筆回鋒收筆。

除了以上楷書之外，還有魏碑（魏楷），魏碑也有很多種風格，其筆法也不盡相同，不管學什麼書體，只要潛心鑽研，定有收穫。

我認為寫字不僅僅用手，用指，而是用手腕的力。並且還要用心，用意，用氣和用力。氣、意、力之和運用於了筆端而已。

執筆技巧與呼吸訓練的關係和要領:

拇指與食指兩指肚盡力並緊,目的是保持兩指的指力及硬度,緊則指硬畫硬.由於拇指食指兩指肚已經並緊,所以只能憑藉兩指下面未併攏的指肉的合力與中指的側面(中指第一關節至甲根中間)夾住筆桿,是輕夾而不要用力擠。

一緊一夾,在書寫時幾乎感覺不到捏筆.這樣一來在書寫的過程中，筆鋒(筆尖)就會受到紙面的磨擦阻力而轉動,正是由於有了這個轉動才能實現中鋒與側鋒的交替變化.筆鋒能否實現交替變化就在:(拇指食指)同(中指)的夾力(感覺不到捏筆)，這時候你會發現筆桿子很乖乖的就斜靠在了虎口上。剩下的任務就非常簡簡單單了，不斷地提筆落筆提筆落筆，就可以寫出漂亮的毛筆字來了！

比如，寫”撇“的時候自然的吸氣，自然的鼻吸而絲毫不用力氣，寫”捺“的時候，自然而均勻的呼氣，深長的氣息始終伴隨著筆尖的行移，寫字畢，呼氣止，再開始另一個筆畫的一呼一吸，目不離筆，凝神筆鋒，氣息傳遞。

書法與太極愛好者

健身書法作品選

有的漢字直接由筆畫組成，結構簡單不能再分，叫獨體字，有的字筆畫較多，結構複雜，由偏旁部首組成，叫合體字，而偏旁部首一般由獨體字變化而來，歸根結底漢字是由筆畫組成的。所以學書法往往先從學習筆畫入手。

漢字隸變之後，基本筆畫已經形成，很早人們都想到它們的規律性，人們找到了“永”字，八種筆畫都有，以其規範，形成了“永字八法”，經王羲之，智永禪師，張旭等人研究傳揚，以後各代多有論述，可以說經久不衰，廣為流傳，雖有人提出過異議，我以為其至今仍有參考價值。 至於筆畫書寫離不開落筆，運筆和收筆，大多無異議。

一、落筆：

也稱發筆、興筆、引筆、起筆。起筆是寫筆畫的開始，開一個好頭才利於向下進行，所以人常說“萬事起頭難”，“好的開始是成功之半。”人們相信善始才易善終，頭起好了，易於往下進行，所以王羲之講“起筆者不下”，起筆形勢好、不失節、起點高才行。 毛筆多取逆勢起筆，即“欲右先左，欲下先上，”也就是藏鋒起筆，像橫、豎、撇、捺多逆鋒起筆。露鋒也可，像左點、右點、左尖橫等。

二、運筆：

也叫行筆，行筆有方向、有緩急、有虛實、有映帶、有轉折，有滑澀等等，隨筆畫不同有各自不同的要求，有一點這裡要注意的是“澀進”，即無論哪種筆畫用筆不可過快，尤其不能出現滑筆，一滑而過，何來筆畫厚重可言。劉熙載《書概》說：“古人論用筆，不外疾澀二字，澀非遲，疾非速也。”我主張“快而不滑，澀而不滯”即是此，主張“運筆常思澀進。”

三、收筆：

也叫結筆、殺筆。 行筆至筆畫終了回收筆鋒，語曰“無往不收，無垂不縮。”此二句即指筆勢有來必有往，有去必有回，有放必有收，有運必有止，也指寫橫是終了要向左下回鋒收筆，寫豎至末要向左上回鋒收筆。 以上指不出尖的筆畫，若出尖收筆時不能實回（實實在在在紙上回鋒收筆）而要空回，不在紙上回在空中回筆，又不落下筆跡為何要多此一舉？原來空回就是為了出尖，想想要收筆時提筆收鋒向空中順勢畫弧的時侯，筆鋒逐漸變細，逐漸脫離紙面，筆跡豈不是尖狀？所以“提筆收鋒，順勢在空中畫弧”就是出尖的技巧。 清劉熙載《書概》說：“逆入、澀行、緊收，是行筆要法。”可謂要述。

“楷書起筆、運筆、收筆的要領是什麼呢？”楷書在筆法方面，筆畫的確就是依靠起筆、運筆和收筆三個過程來完成的，縱觀書法史上，經典的楷書佳作在筆法上基本上都是無懈可擊的，而這些書家也無一不重視起筆、運筆和收筆三個步驟。

楷書在中國書法史上佔有特殊的地位，經過漫長的發展階段，終於成熟以至於定型下來，我想要回答“楷書起筆、運筆、收筆的要領是怎樣的？”這個問題就要分為三步：第一，我們先要搞清楚楷書在起筆運筆和收筆過程中總的要領是什麼；第二，以歐陽詢楷書為例，具體探討楷書在起筆運筆收筆過程中的要領；第三，以顏真卿楷書為例，具體說明楷書起筆運筆收筆的要領。

楷書的歷史悠久，是書法史上影響巨大一直沿用至今的一種偉大的書體，自從被稱為“正書之祖”的鐘繇楷書開始，經過東晉王羲之的奠定，唐代各位書法家的努力探索，楷書在唐代達到了最高峰，以至於我們今天學習的楷書依然是唐楷。

前面我們說了，楷書筆畫的呼應不是透過牽絲映帶來體現的，而是透過筆畫與筆畫內在的關係來呼應連線的，楷書的筆畫在個體上是相互獨立的，要求筆筆不瞭解，而且要求筆筆都要精緻到位，不可出現懈怠的情況，否則就是楷法不精了。

楷書的重要元素就是筆法，而筆法則全部由起筆運筆和收筆三個過程來塑造，一個個形態各異的筆畫都是先起筆其次運筆最後收筆三個動作完成的，三者缺一不可。

在楷書的起筆運筆和收筆過程中，需要清楚一些總的要領，來作為楷書行筆的指導。

（1）筆畫不可鉤描

楷書的筆畫要求一筆到位，不可來回鉤描，來回鉤描就不是寫字而是畫字了，並且楷書的筆畫要求是乾淨、利索，漂亮，不可拖泥帶水，臃腫乏神，因此在楷書的起筆運筆收筆過程中第一個總的要領就是不能來回鉤描，出現這種情況反映出兩個問題，一是學藝不精，對筆畫的寫法不精通，而是讀帖不仔細，沒有把要寫得筆畫讀懂。這也是我們在學習楷書的時候應該注意的問題。

【歐體楷書中的點畫要求都是一步到位，不可來回鉤描失去其神髓】

例如我們寫歐楷的右點，衛夫人在《筆陣圖》中說到這個筆畫的要領是：

“磕磕然如山之墜石。”

說明這個筆畫極其險要、俊俏，試想，在寫這個筆畫的時候我們如果來回進行鉤描的話，必然寫出這個筆畫的神髓。

（2）行筆要堅決果斷

我們學習書法，有些筆畫的質感是在快速中產生的，書寫不熟練，速度不快，那麼就會造成筆畫乃至字型歪歪扭扭沒有神采。

例如我們寫“永字八法”中的“啄”法，也就是短撇，如果不迅捷的話，必然寫出這個筆畫的精彩之處。

王羲之就曾說：

“啄不可緩，緩則失勢。”

這就說明寫楷書其實也不能太慢，啟功先生說要把楷書當做行書寫，他本人就是一個實踐者，這樣寫出來的筆畫或者字流利秀美，就沒有因行筆太慢而造成筆畫失敗的情況，整個書法水準也會提高。所以，在楷書的行筆過程中，堅決果斷是很重要的一點。

以上所說的“筆畫不可鉤描”和“行筆堅決果斷”兩點是楷書在起筆運筆和行筆過程中總的要領，明白了這兩個總的要領對於楷書的把握和學習就心中有數了。

楷書的起筆運筆行筆的要領是什麼？這個問題是筆法中的一個具體，自然具體的問題就要放到具體的書法作品中才有實際意義，也更加直觀明瞭，所以為了解決這個問題，我們以唐代最傑出最具代表性的兩位書法家的作品作為例子，深入分析一下楷書起筆運筆和收筆的要領是什麼。

《宣和書譜》稱歐陽詢為“翰墨之冠”，而歐陽詢的楷書《九成宮醴泉銘》又被稱為“天下第一正書”，被視為“楷法極則”，是歷代學習書法則不可繞行的傳世經典之作。

接下來我們就以歐陽詢楷書《九成宮醴泉銘》為例，具體探討楷書起筆運筆收筆的要領，以實際書體為例子，就不至於顯得空洞。

【歐陽詢楷書《九成宮醴泉銘》】

歐陽詢楷書以險絕刻厲，挺拔俏麗著稱，我們以“千”字和“下”字的橫畫為例來說說其起筆運筆收筆的要領。

起筆：歐楷橫畫的起筆多為方筆，起筆側鋒入紙，形成一個切角，為整個字的刻厲造勢，歐楷雖也有方圓起筆的時候，但多數是方頭起筆，這是起筆的要領。

運筆：運筆也就是中間行筆的過程，行筆過程在筆畫中屬於比較長的一個階段，運筆的要領就是保持中鋒行筆，筆鋒不偏不倚，如“錐畫沙”在筆畫中間行進，使得墨水均勻滲開，不出現粗糙的一面，中鋒行筆寫出來的筆畫厚實俊俏挺拔剛健。

收筆：歐楷橫畫的收筆與起筆的切角相呼應，二者的形態形成一個平行四邊形，也就是起筆和收筆都有切角，並且是平行的。這樣更能顯得渾然一體。

歐楷橫畫收筆的要領除了與起筆相呼應之外，還要注意收筆不可重，只比起筆略粗即可。

說完了歐體楷書起筆運筆收筆的要領，接下來我們說說顏體的起運收要領所在。

為什麼要說顏真卿楷書起運收的要領呢？因為為了更加能說明問題，特意選擇兩種不同風格的楷書進行對比，更能發現問題解決問題。

如果說歐陽詢的楷書屬於瘦硬的風格，那麼顏真卿的楷書就屬於豐腴一派的風格，一瘦一豐在起運收的過程中有什麼不同呢？

【顏真卿楷書】

為了說明問題，我們還是以顏真卿楷書中的橫畫為例來說明其起筆運筆和收筆的要領。

起筆：顏體楷書的起筆多為圓筆，也就是逆鋒入紙，這和歐陽詢楷書明顯不同，但是效果俱佳。值得注意的是顏真卿的楷書筆畫橫豎筆的粗細對比十分明顯，一個是纖細一個是粗重，形成強烈的視覺對比，顏體雖不是筆筆起筆都是圓筆，但是圓筆也是其起筆的一大要領。

運筆：在顏體楷書中，我們能夠看到橫畫都是特別纖細的，所以在運筆時基本上沒有什麼變化，提起筆尖保持力度行筆即可，這也是與歐楷橫畫運筆不同的一點，學習顏體就應該特別注意。

收筆：顏體楷書橫畫收筆很有特色，相對於歐體楷書橫畫的收筆顏體更加複雜一些，那就是顏體楷書橫畫收筆需另起一筆，在橫畫末尾寫出一個方頭筆畫，這是顏體的特色，也是顏體楷書橫畫收筆的一個要領所在。

這個問題是學書法一系列書法法的問題的一截，要整體看這個問題。

第一 為什麼寫楷書，寫哪個體的楷書，為什麼？

第二 所寫的這個楷書和後續的練習，筆法上有沒有邏輯關係。

第三 要知道寫楷書的原則。一個筆畫和一個字的關係，筆畫與筆畫之間的關係，一個字與一篇字的關係。（書譜雲：一點為一字之規，一字乃通篇之準。）

第四 現在再說一個筆畫的問題。（除一篇字第一個字的第一個起筆外。）任何一筆的起筆是從上一筆的收筆開始的。行筆用中鋒，豎彎筆的彎處要提筆轉鋒，以保持轉後的中鋒。收筆處要做到"無垂不縮，無往不收。""不可信筆”。信筆傷氣，筆與筆之間無邏輯傷氣，字與字之間無呼應傷氣。

供方家參考，這裡多有本不應傳之心法。

書法的起、行、收筆是一個筆畫的完整動作，但不同的書體因為筆法要求不同，也就不盡要求那麼嚴格。楷書因為法度相對嚴格，其中三個過程一般都要體現。

楷書的起筆分為藏鋒起筆和露鋒起筆兩種。

一是藏鋒起筆。又分為逆鋒起筆、再回筆調鋒和順鋒起筆、再回筆將尖鋒藏於畫中兩種筆法。唐楷中顏真卿多用第一種，歐陽詢則多用第二種。

二是露鋒起筆。即順勢起筆，筆鋒的朝向同行筆方向相反，筆畫也多能看出尖鋒痕跡。我感覺晉楷，也就是以王羲之為代表的小楷體系，多使用露鋒起筆。即是藏鋒，也是上述第二種方式。

楷書的行筆講究提按、頓挫，筆畫上就會呈現粗細變化，在行筆速度上就會出現快慢的節奏變化，線上條質感上也就會出現滑澀之變。

唐楷的行筆變化很明顯，以橫畫為例，要寫出“按——提——按”三段式過程。晉楷因為多是小楷，雖然也有提按變化，但不是那麼明顯。

楷書的收筆分為頓筆回鋒和駐筆回鋒兩種。

頓筆回鋒，是筆畫的收尾先頓筆，再回鋒收筆，在顏真卿楷書中多寫出一個明顯的“疙瘩”，歐體、柳體和趙體則含蓄的多。

駐筆回鋒，是筆畫的收尾不頓筆，只改變行筆方向的收筆方式，沒有頓筆的動作。多用於豎畫、捺畫之中。

楷書筆劃的奧妙盡在起筆，運筆，收筆之中！

掌握好起筆，運筆，收筆的三個過程自己銜接，你的楷書筆劃功力也就過關了！

起筆有時需要藏鋒，藏鋒的好處在於入筆可以達到你需要的要求，藏鋒起筆不是很多，但是在必要時還是不可不藏鋒。

行筆就是一個長期磨鍊過程，沒有什麼訣竅，功力到了行筆自然萌把握方寸間的尺度！

頓筆要求分寸，頓得重了會有累贅的感覺，頓得輕就會有不到位的嫌疑，也是種在練。

文字不等於書法，

文字史不等於書法史，

文字基礎不等於書法基礎。

寫字與書法的區別即是否楷如立的區別。

符合張懷瓘蘇軾楷如立是書法，反之是寫字。

無楷自稱書法家是耍流氓。

書法面前人人平等無特殊！

唐楷無個性為何有顏柳歐褚？

楷書是印刷體，印刷體有顏柳歐趙？

今楷有個性為何沒有旭楷？

田楷沒有創新為何不叫歐楷？

醜書會楷書唐楷印刷體論不是多餘？

祭侄稿有楷為拙不是醜書！

醜書的理論依據是“書法退出實用成為純藝術”。

書法“向雷鋒同志學習”‘退出實用了嗎？

書法藝術領導藝術指有藝術性，而書法遠遠高於藝術！

社會意識形態：

政治、道德、宗教、哲學、藝術：繪畫、文學

社會物質形態：

服裝、烹調、建築、陶瓷、書法、應用文。

書法不是純藝術按純藝術去解釋，只能說明是個書法外行！

寫字與書法是文字實用的不同形態，

各有各的用途。

‘’書法純藝術論‘’是為醜書找依據，是一種陰謀。

因為書法“為人民服務”永遠不會退出實用 。

99%的人，起筆對，行筆誤，收筆錯。所謂的起筆逆入，調成中鋒行筆，收筆處上提→下按→回描，這種描畫式的作法是錯誤的！古人寫字時絕對不會那麼麻煩。

我覺得，唐楷，絕大多數都是側鋒法書寫的，若用中鋒法純粹是自討苦吃。誰不信，看看我是怎麼寫的。如圖：

△本人教學示範一一筆法與字法

以上是我的教學心得體會，僅供參考。