幾乎沒有，經常七點多起床，早睡早起身體好，但也沒必要這麼早，這麼早不是工作原因的，就是早起鍛鍊的，毅力堅定的人

5點是沒有，但是6點就是一個星期要5天了，因為小孩要上學得起來準俻早餐，還要準俻好上學的水和小食，所以6點是我星期一至星期五的標準起床時間，不能偷懶的。

我是經常5點起床，因為之前上班時間是早上5點，4點30分要準時起床，已經幾年了，到現在還是一樣，到時間就會醒，就算不上班醒了還是會起床，澆澆花，做做早餐，洗洗衣服，收拾收拾房屋，基本上都習慣了。

我堅持了一段5點起床，其實按照中醫理論，5點正是萬物復甦的時間，相當於春天，這時候起早點運動一下，身體的機能都會保持非常好的狀態，但是北方的冬天霧霾過於嚴重，尤其是早上，所以說鑑於冬天弊大於利，冬天北方的朋友還是等天稍微亮一些再起床

我感覺幾點起床還是要看個人情況來定，你像有些工人需要四五點起床工作，像環衛工人了，還有賣早餐的了等等，他們一般都會五點左右起床，但是有些人是八點左右上班他們會選擇六點左右起床，像我的情況是我的兒子是七點半左右上學我一般都會六點多起床，堅持了好幾年了感覺現在已經習慣了，也不用定鬧鐘了到時間就醒了。

問題：你經常5點起床嗎？

答題：我，都會早上5時左右起床。

早起，感覺到可工作時間拉長近3個小時。

如，我，均於清晨5時起床，漱洗。喝上一杯白開水。之後，啟用電飯鍋烹煮稀飯，電熱壺燒開一壺水，拿出貯存冰箱數株青菜，經洗，切於菜板，待煮，擦擦飯桌，分列裝盛稀飯碗丶筷丶勺子。接著，開啟計算機，上網瀏覽，片刻。之後，拖擦地板；再之後，分裝稀飯，煮青菜。至7時40分，與家人共早歺。歺後，與家人一起前往某集市或某超市購物。

早起，可讓人體更會健康。

早睡早起占人體健康的百分之七十，心態丶飲食丶調理各佔百分之十。有關資料把一天24小時按24節氣劃分，其中，5時為驚蟄，也有“驚蟄起床”之說。驚蟄，“眾蟄各潛駭，草木縱橫舒”。即，意味著所有冬眠狀態的動物在這個季節驚醒。人者，也是高等動物，若清晨5時起床，即予活動，一動，陽氣就生起來。反之，遲起床者，多有乏力感覺。身體乏力者，在於身上陽氣憋著轉為怒火氣，有時，脾氣就變化了，轉為怒氣爆發，出言不遜傷害家人情感，未爆發者壓抑內心，有時會轉為憂鬱症狀。

據悉，5時早起有好心情去為人處事。

有說：旺盛精力；為人親和；會精處事；績效率高；思維敏捷；愉悅心情；抑鬱症小。

是的，我的工作經常上早班，在早上4點半會起床，伴隨著月光出門，5點的武漢我習以為常，黎明即將來臨，可是冬天的天還是像夜晚的一樣靜謐，除了路上來往車輛，我走在路上，像個踉踉蹌蹌，慌慌張張的孩童一般，為了頂住生活的壓力，我必須咬牙堅持去工作，我相信我一定會扛過去的，一定會雲山見月

一般情況下不會5點起床呀，起這麼早幹啥呢，上班族一般都是9點上班，除非是離工作的地方特別遠才需要早起

你經常5點起床嗎？

說實話，我不是經常5點起，甚至很少五點起床，因為5點對我來說實在是太早了，我知道，肯定有很多朋友都5點起，比如很多做生意的朋友，需要早起準備開業，有的甚至凌晨3/4點鐘就要準備好，非常的辛苦。

我的鬧鐘一般會定在6點到7點之間，因為我不止一個鬧鐘，一個鬧鐘根本叫不醒我，最少3個鬧鐘才可以。我一般晚上會睡的比較晚，基本上都會在凌晨12點鐘左右才睡覺，已經養成了習慣，睡的太早睡不著，很多生活在城市的朋友可能都和我差不多，就算早早的躺床上也會玩手機到很晚。而如果回老家在農村的話晚上會睡的早一點，每天晚上不到10點鐘就已經睜不開眼了，所以，現在有時候真的很羨慕農村的生活，羨慕農村安靜的夜晚，羨慕農村清新的空氣，如果以後有機會我還是想回農村生活。

一般做生意的會起點早一點，尤其是開早餐店的，開早餐店的會起的更早，通常3/4點鐘就要起床準備。

如果距離公司比較遠的上班族一般情況下也差不多在5點鐘左右起床，洗漱、吃飯、準備，差不多要花2-3個小時，距離遠的都起得早。

有的朋友喜歡鍛鍊，並且已經養成了習慣，所以每天早上都起的非常早，因為他們需要預留出足夠的時間用來鍛鍊。這種人大多注意養生，有非常規律的作息習慣。

早睡早起是一種好習慣，保持良好的作息習慣是健康生活不可缺少的，所以，為了大家的身心健康，建議大家早睡早起。

嗯，我是偶爾的一兩次，早晨5點起床，知道清潔工人和賣蔬菜瓜果的商人，還有一些磨豆腐的小二起的早。早晨5:00起床，人體陽氣在這個時段內轉化生髮，以供人體應用，對身體有好處。增加肺活量，使肺氣充足，血液迴圈暢通。可是我們這個地方，冬天非常的寒冷，最低氣溫零下27~28度，常年颳風，早5點起來到戶外運動，這個空氣中啊，含有大量的，就是老百姓生爐火釋放出來的煙塵，實在是受不了，有的時候，早上起來正常呼吸都非常費勁所以我很少早晨五點起床。

從2013年2020為了生活，為了理想拼搏，經常是天不亮出門，晚上十點多到家，有的時候甚至一個星期回去一次，每天都是早早的起床，披星戴月的，雖然辛苦但是我認為值得就好，不忘初心，牢記使命

五點起床對我來說是家常便飯。我和老公經營一家腸粉店。生意還行。早上要磨米漿，調醬油。還要煮豆漿。因為免費送豆漿。因此老公四點就要起床。他心疼我，讓我五點起來，把其它東西擺好，洗菜切蔥花之類。我們有兩個兒子，都在東莞上學，每年學費都要兩萬多。我公公在老家身體也不好。這些都像一座山壓在我們身上。

早晨5點鐘起床對我來說是再正常不過的了，幾十年如一日，從未懶過床，因為只有勤勞才能致富。四肢不勤，五穀不分，談何致富！農村有句俗話，家有金錢萬貫，不如日進分文。只有不斷努力，才能改變自已！改變生活！

幾乎每天五點起床。

1.早起是一種對於自己行為的約束。每個人，早晨起床階段都是特別的困難.

2.克服自己內心小我作鬥爭，就在早起。

3.小我會反覆的提醒你，還早，天還沒亮，再躺5分鐘……

4.你要5點起床，第一件事，就是定鬧鐘，先把自己弄醒。

5.醒了，第一時間要做的就是，馬上起床，果斷。

每一個人的工作不同，起床的時間也就不同。但是，每一個人的起床規律，也是習慣性的。我每天5點鐘起床，練功三十餘載，這就是習慣。習慣成自然。

如果有急事，肯定五點左右就起床了，平時也五點多就起來幹活了。

好幾十年已經養成習慣了，家裡早餐做的豐盛，必須得早起才行，要麼時間不夠用。

我家早餐包餃子、蒸包子、蒸饅頭、燉菜等，都是比較複雜的飯菜，晚飯一般都是比較簡單。

本著早餐像皇帝，晚飯像乞丐的原則做飯。

退休後早起習慣都沒改變，早飯不糊弄，吃的好，吃的飽，全天才有好的精神狀態。

現在的孩子們，習慣不咋好，晚上玩手機，打遊戲，很晚才休息，早上起不來，對身體傷害大，一定要養成良好習慣。

早睡早起身體好，別睡懶覺，俗話說，一年之計在於春，一日之計在於晨。

在新年來臨之際，願我們大家都有個好習慣，好身體，迎接新年到來。新年快樂！身體健康！

深漂多年的阿耀

01:52

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5點鐘起床對於我來說太難了，只有一些做早餐店啊，行業不同吧，5點鐘還在做美夢呢[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]

為什麼要五點鐘起床呢？是要趕著去考駕照嗎？我一般平常五點鐘都不會起床，最早的鬧鐘也是在六點半的。

睡眠質量的好壞，對一個人的精力和情緒都是有很大影響的，如果你在早上五點就開始起床的話，如果前一天晚上睡眠時間又很晚，睡眠時間不夠，那麼就對你的第二天，整個情緒都會產生比較大的影響，影響到你的工作，和你對待事物的態度。

如果不是非常必要，建議保持好的睡眠習慣，早睡早起，心情舒暢吧

為什麼要一定五點起床呢？

各地方的經緯度不一樣，五點起床肯定不能定死。

五點起不起床不重要。最重要的是，在一天的最重要的那個時間段好好睡覺，好好休息比啥都好。

看吧，就是這個時間段：晚上23點至凌晨三點，這個階段一定要睡覺。不然身體的修復功能，會遭到破壞的。

如果那個時間段不睡覺，會傷肝的。那個時間段，是肝膽的工作時間，肝是管著排毒，造新鮮血液的臟器。

如果那個時間段不休息，白天睡再多覺，也補不回來。

再就是，白天的子午覺，睡20分鐘至半個小時就行，不要睡時間太長。

再就是一天最少睡6個小時的覺，時間充足八個小時最好！對身體最好。

以上就是我認為的。

不一定要五點起床。