生命就是一個寄居，客旅的過程，不要結局於大事，小事上，或有意義，沒意義上，這都是一個短暫的過程。活著萬事令人厭煩，那是沒有信仰的人生的現行。有真理，有信仰的人生是喜樂的人生，生命是寶貴的，是有意義的，生命的寶貴不是寶貴的讓我們吃好，喝好，玩好，不生氣，而是在這短暫的生命中來認識【耶穌】賜永恆的神，讓把一天都當生命的最後一天，來認識【耶穌】，因為沒有時間糾結，因為是我們是第一次來到這個世界，也是最後一次，真的沒有時間糾結在這短暫的生命裡。當我們感到空虛的時候，那就不是肉體缺乏的需要而空虛，而是靈魂空虛，人的眼睛看不飽，耳聽不足，我們真正需要呵護的是靈魂，而不是肉體，我們往往拼命的努力滿足肉體的需要還是沒有滿足，人類永遠都不滿足，因為他不考慮靈魂的需要。

其實誰都知道“人生苦短”的道理。人們常說:高興快樂是一天，鬱悶憂愁也是一天。也就說自己和自己過不去，時間不會同情，人生更不會憐憫。既然如此，為何還自己為難下去呢？長大成熟的人生意味著要學會面對所有，所以有時學會適當自己欺騙自己自己寬慰自己，也不乏是個選擇。貝多芬說:有樂譜我不死。命運不濟的偉大的人，可以撇開所有的“不濟”，可想而知在那個時代的他絕非擁有偉大的信念或崇高的理想，只因為他有了音樂就有了快樂。一個朋友是曾經做的不小的老闆，但被人欺騙而瀕臨破產。現在負債累累四處躲避，生活極為落魄。但即使這樣的人，卻仍不忘身邊時常帶著一本《唐詩宋詞》。日前相遇，他說能解決的事我絕不會拖，但真沒辦法的事就只能先擱置，而書能讓他暫時離開煩惱。他依然樂觀絕不會自尋短見，因為他始終相信時間會再帶來機會，只要好好活著！…我不知道這算不算是堅強，但他的選擇肯定是正確的。如果此時只能怨天尤人唉聲嘆氣，那麼誰還能覺得有希望呢？天下誰人無煩惱，哪家沒有難唸的經？

首先要想知道自己要什麼。也就是說自己的目標是什麼。這樣在做什麼事情的時候，心裡有奔頭，生活也就變得有意義。因為如果你自己現在的工作不是自己所想做的，比如說你非常想做文學方面的工作，想當一個編輯，但是目前你做的是銷售，那當然這樣的差別可能會對你的心理產生很大的影響，雖然每天也在充實地工作，但是這顯然不是你想做的。及時調整自己的狀態才是對生活最大的熱愛，也是對自己最大的回饋。

我們現在的社會，也不是以前所生活的社會，也不是說幹一行愛一行，而是我們選擇好我們的工作之後，再幹一行愛一行。這樣先選擇再工作要比先工作再熱愛要來得好的多。所以說，可能目前最大的問題就是目標的問題。你想要什麼，或者說你的目標是什麼，這才是你現在關心的重點。如果想擺脫這樣的生活，我們目前最要做的就是確定目標，才能知道以後的路該怎樣走。

當然，我現在很熱愛我的工作，我覺得我的工作非常能夠給我自身帶來很強的成就感，同時我的工作對於自身的成長和提升是非常大的，所以說我知道在心理學方向，助人自助，幫助他人，也是在幫助自己，這樣的工作和成長才是身心的雙向成長，我覺得這樣的生活非常適合我，也希望你能夠找到屬於自己的方向，讓生活充滿陽光。

人的負面情緒的產生都是有原因的，大部分都是生活工作壓力所致，這需要自己去進行一個適度的調節。首當其衝的可以選擇一次旅行，選一些安靜風景好人少的地方，一邊旅行一邊放鬆，旅途中發生的事或遇到的人會讓你重新找回自我，一次旅行會帶給你一些意想不到的結果。或是跟好朋友聚會聊天，將心中的不快都說出來，傾述有時也是一種很好的調節內心情緒的方法。同時我們也可以進行一些適當的有氧運動，騎車遠足或游泳，運動可以把你的注意力從煩惱中轉移出來，這樣你就可以擺脫消極情緒的迴圈，從而消除沮喪和焦慮。德國精神病學家Gebsattel說：“沒有焦慮的生活和沒有恐懼的生活一樣，並不是我們真正需要的，”這就是說，一定程度的焦慮是有用的和可取的，甚至是必要的。所以這就是生活，充滿了喜怒哀樂，我們只要做好隨時調節的準備，再次找回自我就行了。

這種情緒毎個人偶爾都會有，不用自責。我的建議是“遊戲人生”。

《歡樂頌》2裡有一集，說趙啟平和她媽媽一見面，就拿出不常見的字來互考對方，最後趙啟平贏了。因為他拿的三個字他的媽媽不認識，而他媽媽拿出的五個字他都認識。很顯然，這個認字遊戲是母子間經常玩的，這個遊戲盡顯母子情深，讓母子間充滿樂趣。

情侶間的遊戲我們最熟知的，當屬那句“賭書消得潑茶香”，這個典故出自李清照和她夫君之間的遊戲，兩人閒暇時愛賭書，一人說一事，另一人說這是某書某頁某行，說對獎勵茶。這個典故讓我們看到李清照和她夫君的伉儷情深。

古時候文人聚會要曲水流觴、《紅樓夢》中群芳夜宴時玩“佔花名兒”，無論是朋友間、夫妻間、情侶間，古人都成會玩了。

再來看我們，如今最常見的就是相對無言，唯有手機看不完了。所以我們常常無聊，不快樂。

這麼說似乎也絕對了些，在看二三十年代的書時，梁啟超給他兒子的一封家書，讓我知道現代人也挺會玩的。

信中梁啟超寫到“思成所學太專門了，我願意你趁畢業後一兩年，分出點光陰多學些常識，尤其是文學或人文科學之某部門，稍多用點功夫。我怕你因所學太專門之故，把生活也弄成近於單調；太單調的生活容易厭倦，厭倦即為苦惱，乃至墮落之根源”。

這段話給我留下了深刻印象。特別是最後一句“太單調的生活容易厭倦，厭惡即為苦惱，乃至墮落之根源”。

後來看《梁思成傳》，看到他和同學們在閒暇時cosplay，再看他和林徽因在艱苦歲月裡的以苦為樂，方知當初他父親的這段話，對他的影響是十分巨大的。他沒變成個書呆子，而是一個很會玩，很有情趣的人。

常人如我們，學不來李淸照的賭書，梁啟超的教子，十二釵的閨閣清雅，但至少可以在這春和景明的大好時光裡，找找蒹葭，拍拍青荇，做個無事忙，也是極好的。

學會一些遊戲，你的人生就會亮起來。

我曾經也有過這樣的心理，無非就是生活中的小事，但很多小事集在了一起，就很容易讓人精神崩潰，首先你得換一種思維方式，不要鑽牛角尖，越去想越頭痛，再一個得有人開導和傾訴，然後出去走走，做一些自己感興趣的事，我就是這樣走出來的

找個朋友聊天去。我就是這樣，心煩的時候就約個說得來的朋友出去把自己的煩惱一股腦說出來，全部向朋友傾訴出來，朋友可能並不能幫你解決問題，但她能聽就夠了，說完你會感覺很輕鬆，這些事不在心裡憋著了，就會好多了。

我相信你也會，既然能問出這個問題，證明你也向往快樂和開心，生活中其實從來都不缺乏快樂和開心，就看你怎麼去發現，去創造了！加油吧，只要你還有一份嚮往開心和快樂的心，你再努力一點點，你會開心的，也會快樂的……相信我，加油！

朋友，你要真是精神沒樂趣感覺話的象行屍走肉，那完全是你的靈在恐慌，在找他的歸宿，你的靈出在天上，家在上帝那，你信主耶穌吧，只有主聊穌才能救你，，他能給你平安喜樂，請你幹萬萬快找主聊穌吧

生命短暫，生活美好，只要你用心去感受，細心體驗，萬事萬物皆有情有愛。對事物有情有愛，有追求，對人有牽掛，有責任，有擔當，存在就有了意義，精神便不在空虛。

古時育人詩書禮樂，怡情書畫琴棋 ，寓教於樂悠然自得，如今生活節奏加快，忙忙碌碌無暇思索，恍惚間時光流逝光陰不在，驀然回首，發現自己碌碌無為一事無成，或遭遇變故，生活困頓情場失意，於是乎精神萎靡鬱悶不樂，這些都歸於思想，是我們心態出了問題。

其實回想一下你就知道，自記事起到小學畢業這段時間，我們能記得多少的快樂，又能記得幾次不快樂？不妨自戀一下，李白“我輩豈是等閒人”；司馬遷“才懷隨和，形若由、餘；僕少負不羈之材”。也可以學學陶淵明“環堵蕭然，不蔽風日。短褐穿結，簞瓢屢空，晏如也。嘗著文章自娛，頗示己志。忘懷得失，以此自終”。如果這些個名人大家我們“高攀不起”，放眼看看馬路邊垃圾桶撿拾紙皮箱飲料罐的爺爺奶奶們多艱難，有時注視你的幼兒的天真無邪水汪汪大眼睛多真誠，看到這些，或許心情會有所改變。

俗話說驢比馬沒馱頭，人比人沒活頭。我們比上不足，比下，看看非洲難民，中東亂局，飢寒交迫，朝生暮死，妻離子散，家破人亡，我們安逸的生活是多麼幸福。自古至今，達官貴員，富豪商賈畢竟是少數，絕大多數人跟我們一樣在社會最底層滾打攀爬。

調整心態的方法非常多，短時間的有爆吃一頓，大醉一場，玩一天電子遊戲，向某個心中的伊傾訴，來一趟說走就走的旅行，約發小一起去嗨皮，當然還有其他。長期的有培養興趣愛好，陶冶情操，音樂美術，書法體育，文學影視，訓詁考史，民間藝術等等等等。也有名家之言:“千金之子，不死於盜賊，何哉？其身可愛，而盜賊之不足以死也。子房以蓋世之才，不為伊尹、太公之謀，而特出於荊軻、聶政之計，以僥倖於不死，此圯上老人所為深惜者也。”——蘇軾《留侯論》“為將之道，當先治心。泰山崩於前而色不變，麋鹿興於左而目不瞬，然後可以制利害，可以待敵。”——蘇洵《心術》

文末，給喜歡讀書的朋友們推薦幾本書，有興趣的可以看看，歷史的《世界歷史》《史記》《資治通鑑》，哲學的《易經》《莊子》《西方哲學史》《社會契約論》《悲劇的誕生》《美學》《形式邏輯》，自然科學的《自然奇蹟——地球生命的非凡故事》《自然史》《時間簡史》《果殼中的宇宙》，文學的太多了，可以看看《老人與海》《古文觀止》《沈從文小說集》

針對你提出的問題，我給你開出一付良藥，保你開心，一，情緒激勵，釋放，二，消除焦慮，擺脫疲勞，三，放下後悔，戰勝挫折，四，永懷希望，常懷感恩，五，學會寬容，增加自信，六，提高熱情，享受平靜，七，要學會自己經營快樂。做到以上七點，你會得到快樂和幸福的。

逛商場！書店！吃點喝點喜歡的，邊逛街邊聽音樂，睡覺、曬太陽、買衣服、鞋，與年輕陽光有神采樂觀上進人一起玩，做你喜歡做的。總之讓自己愉悅，度過生命低潮期。

看來是閒的。有時間的話去花市看看，慢慢培養對花草的興趣。迷上了就一發不可收拾。一年四季你就忙不完了。前提是你還要去研究它們。慢慢看著自己培養花草一天天長大會有成就感。建議你先養些多肉，比較抗凍好養。

其實我也有類似問題，感覺很鬱悶，不開心不快樂，看別人都挺開心的樣子，為什麼自己悶悶不樂呢？生活總象一團亂麻，扯不清，理還亂。我認為做人要有一顆強大的內心，內心寧靜，何懼外界的狂風暴雨。另外，活在世上要有希望，沒有希望的生活形同行屍走肉。快樂還得自己去找，爛事不要放心裡，換一種活法也許就解決你的問題。

感情只是生活中的一部分，該放棄就放棄，到不了一起的人，只是路過，別放在心上，人都有遇到錯的那個人的時候，看淡就好了，什麼事都不是大事，身體健康最重要的，人活著都很難，都有不如意的時候，每個人都有心酸，世上沒有太完美，開心快樂每一天

放下憂愁，從頭來，生活沒有一帆風順，跌倒爬起來方是好男兒，莫恢心，烏雲永遠遮不住太陽，我把我的左右銘送給你。

我也有那種想方，老感覺活著沒有多大意思，我是那種不會和人交流的那種人，每天都感覺很孤獨，有的時候就不想讓自己胡思亂想可是由不得自己。

只能心相通心相印的人才能打通鬱悶，真的啊，有時我就像精神死了，總鬱悶，有時開心不多久還是又有鬱悶，我就是要等我心相通的人來才不會鬱悶的。

那是因為你沒理想與信仰或者說生活目標。我那麼苦我都不鬱悶，相信末來一定會更好，其它雜七雜八的少想點就行了。

人生總會有起有落，人生落難的時候，失意的時候，只要挺住，不消沉，知難而進，明知山有虎，不畏虎生威。有了這百折不繞，敢於挑戰的精神，再大的困難也能戰勝，生活總是充滿著陽光，春城無處不芳香，冬天來了，春天不會遙遠，對生活對未來充滿熱情，充滿信信，生活的煙雲終就究退去，希望的陽光定會冉冉升起。

逆向思維，不想那鬱悶煩惱的事，儘想

曾經歡樂無邪，晶瑩剔透如泉的美好時

光，下載那些搞笑的段子看看。儘量把

自己逗樂……