不要僅僅看病變部位，要找到病根。這是自古名醫與庸醫的根本區別。試一下治療頸椎來治療肩周炎，提高你的醫學地位和層次，為醫學的升級換代做準備。

肩周炎，不全是肩膀本身問題引起的，大都是由於脾腎虛寒，氣血不足，再外受風寒溼引起的，屬於風溼病範疇。一般50歲左右的女性發病率高，俗稱“五十肩”，最好去看中醫，吃中藥進行健脾補腎，驅風散寒除溼解表，補氣活血，舒筋活絡調理，可痊癒，並注意防寒防風保暖。

1.肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱五十肩、凍結肩。2.其病因：為軟組織的退變、長期姿勢不良及過度活動、肩關節外傷史等。3.主要症狀:是肩部疼痛、肩關節活動受限、壓痛、肩關節周圍肌肉的痙攣與萎縮等。4.本病的好發年齡在50歲左右，女性發病率略高。如不能得到有效治療，可能嚴重影響肩關節的功能。

如何預防？

肩周炎是一種退行性的改變。預防肩周炎是要從預防退行性的改變開始。首先要保護肩關節，不要做過度的運動。對於中老年人，要透過做適當的運動來預防肩周炎，所以在日常生活中，尤其是中老年人，適當的運動肩關節，可以有效的預防肩關節的粘連。

患處處於肩部四周，斷其因很難定論，有三點列為注意:

（一）頸椎處受到冷風吹襲，引起了不適，擴至肩背部。採取熱敷的方法祛除不適，切忌揮手過猛，避免受傷。

（二）手肩部用手過猛操動或摃抬重物所引起的不適。熱敷與揉搓胸椎，頸椎兩處，切記勿抬重物。

（三）肩部前，後部的不適，揉搓與熱敷在後手肩部四周，及胸椎。

至於除了揉搓，熱敷之外，也應多喝熱飲，熱姜湯輔助。避開空調，多曬曬陽光，立馬舒暢。若有不詳之處，盼賜教！

肩部的退行性變化：隨著人們年齡的增長，人體的各種器官往往會發生退行性變化。老年人肌肉退行性變化，肌肉、肌臆、韌帶逐漸老化，活動能力下降，彈性下降，部分肩袖組織磨損，骨折，出血，枯連，使肩關節表現為疼痛和活動障礙。

創傷：人體的肩關節是人體內活動和活動範圍最大的關節，因此肩部的創傷（如擠壓傷，扭挫傷，牽引傷等）可能會對人體造成傷害。肩部肌肉，韌帶和其他軟組織。肌肉破裂，韌帶損傷，筋膜粘連，關節囊攣縮等。這些病理現象的出現將不可避免地導致肩關節功能障礙，在肩關節運動時引起疼痛和限制。

慢性勞損：由於人的勞動和生命與上肢的頻繁活動密不可分，因此上肢和關節比下肢更加緊張。特別是對於肩關節，周圍的軟組織相對較弱。當上肢活動時，手臂的距離長，並且力大，容易產生應變。當肩關節受到拉傷時，周圍的肌肉，肌肉腿，韌帶和筋膜可能會充血和滲出，形成肩關節周圍組織的斑塊炎症，導致肩關節活動受限。

免疫反應：已經觀察到，50歲以後，對於穩定肩關節很重要的岡上肌的肌肉變得脆弱和磨損，並且肌腱區域性壞死。當肌肉的上半部分在人體的上肢外展時，它經常與肩部的下部碰撞以產生炎症反應。這種區域性無菌性炎症可誘發免疫反應，引起肩關節瀰漫性關節囊，引起肩關節粘連和運動障礙。

外界環境變化：觀察到冬季和春季出現肩周炎，其患病率明顯高於夏季和秋季，表明外部環境溫度的變化與肩周炎密切相關。當肩關節受到寒冷刺激時，肩關節周圍的組織可能具有緩慢的血流和肌肉攣縮。長期肌肉攣縮可導致代謝產物的積累，刺激機體產生無菌的炎症反應，最後形成肩關節周圍肌肉，肌腱，韌帶等的粘連，放氣等，引起疼痛和肩關節的活動。限制。

疾病的存在：身體的某些疾病也與肩周炎的發作有關。例如，心臟，肺，膽管等疾病可引起肩部疼痛。同時，這些原發性疾病長期未癒合，導致肩部肌肉長時間處於癱瘓和缺血狀態，從而形成炎症性病變並最終轉變為肩周炎。

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肩周炎

肩周炎是由於各種原因引起肩關節周圍軟組織病變，從而導致以肩關節疼痛和功能障礙為主要表現的一組慢性疾病的總稱。現在它逐漸被肱二頭肌長頭腱鞘炎，喙突炎，凍結肩，肩部撞擊綜合徵等具體定位定性名詞所分別替代。

肩周炎的症狀:1.肩部疼痛，這是最早出現的症狀，逐漸加重的疼痛，夜間最重，甚至影響翻身。2.肩關節活動障礙。因為疼痛以及黏連，導致肩關節活動明顯受限，洗臉、梳頭、穿衣服等都會受影響。3.明顯的壓痛點，很多情況下都有明顯的疼痛點，如肱二頭肌長頭腱就在前側。4.肩膀怕冷，一遇冷空氣就會加重。5.病程長的，因為肩關節活動障礙就會出現肌肉萎縮。

引起肩周炎的原因可以分為肩部原因和肩外原因兩種。

一、肩部原因。又可分為關節內和關節外兩種。

1.關節內原因，如肩關節骨折和脫位，一是引起區域性軟組織損傷，二是需要長期固定容易引起黏連。

2.關節外原因。包括肩峰下滑囊炎，肱二頭肌長頭腱鞘炎，岡上肌腱病變等。這些情況就是因為長期過度勞累和不良姿勢產生的慢性勞損，並且年齡增大，肩關節周圍組織退變，變得容易受傷，不容易癒合。

二、肩外原因。

包括頸椎病、心、肺、膽囊等疾病引發的肩部牽涉痛，因原發病長期不愈，導致肩部肌肉痙攣，時間一長就會變成真正的肩周炎。

1.休息。2.區域性熱敷、烤燈、艾灸等理療方式，效果很好。3.口服非甾體類消炎鎮痛。4.區域性封閉治療。5.嚴重的可在麻醉下行鬆解術。6.加強肩關節的活動鍛鍊。主要是活動範圍的鍛鍊，如手指爬牆。

平時也要做好預防工作:1.正確的姿勢。2.勞逸結合，定時活動肩膀。3.肩膀保溫。

肩周炎不是什麼大病，但是疼起來還真嚴重。我想透過這些讓大家瞭解它的來龍去脈。希望這些能給大家帶來幫助。

1、慢性勞損

由於肩關節長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力；使肩關節周圍肌肉組織過度疲勞，超過自身抵禦能力和耐受範圍，造成肩關節周圍軟組織慢性勞損。

2、環境因素

當肩關節受到寒冷刺激時，肩關節周圍組織可出現血流緩慢，肌肉攣縮現象，長期的肌肉攣縮會導致代謝產物聚集，剌激機體出現無菌性炎症反應，最後使肩關節出現疼痛和活動受限。

3、創傷

肩關節是人體活動範圍最大的關節，當肩部受到外傷、撞擊會導致肩關節周圍肌肉、韌帶和周圍軟組織受到損害，導致肩關節功能下降，在肩關節運動時會引起疼痛和活動受限。

4、肩部退行性改變

隨著年齡的增長，人體各器官功能都會發生退行性改變，尤其是區域性軟組織退行性改變，老年人肩關節肌肉、韌帶逐漸老化，活動能力下降，彈性下降，容易導致肩袖損傷、肩峰撞擊綜合徵等。由於這些損傷導致肩關節活動受限而誘發肩周炎。

1、藥物：對於急性期患者，康復治療應著重減輕疼痛，緩解肌肉痙攣，加速炎症的吸收，可選用非甾類的消炎鎮痛藥，對炎症物質起到消炎鎮痛的作用。

2、熱敷：用熱毛巾敷在患處，一天3次，每次20分鐘，能加快血液迴圈，有效緩解肩痛症狀。

3、按摩：按摩能改善周圍軟組織，鬆弛區域性肩周部位的粘連問題，可以緩解肩痛症狀。

4、保暖：避免寒冷、溼氣侵犯機體，導致區域性缺血、代謝減慢，產生炎症因子，肌損過多、區域性粘連影響肩關節周圍活動，進而發生炎症加重。

肩周炎是肩關節活動發生功能障礙，好發於五十歲左右，故稱五十肩。常於睡眠時，肩部受涼引起，又稱為，(漏肩風)。因活動功能受限形凍結，故又稱之為(凍結肩)。主要，無外傷史者，肩關節初微痛，1一2周後，疼痛漸增，肩關節外展，外旋功能開始受限，因外傷誘發者，外傷後肩關節外展功能遲遲不能恢復，肩周圍疼痛不愈，甚至逐漸加重，有功能障礙。被動活動時，肩部隨之高聳，觸控肩胛下角時可觸及肩胛隨之向外上轉動，重型者，肩臂萎縮，尤以三角肌較為明顯，疼痛較重，夜間尤甚，外展及內旋，外旋均嚴重受限。病程一般一年內，長者可1至2年。

“肩周炎”這個詞語想必大家都不陌生，大家多少對我都會有些瞭解。要說患肩周炎的根本原因，首先我們先來科普下什麼是“肩周炎”

肩周炎是中、老年人的常見病，所以又稱“五十肩”。肩周炎是指肩關節周圍肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性炎症，中醫認為肩周炎是由肩部感受風寒所致，因患病後關節僵硬，活動受限，像凍結了一樣。

按照病情發展，肩周炎可以分為3個階段：

肩周炎病程較長，可遷延反覆數月，甚至2年左右，有時也可在病程的不同階段停止，疼痛症狀消失，肩部功能活動逐漸恢復，因此根據不同的病變過程，臨床上可以將肩周炎分為急性期、粘連期和緩解期3個階段。

急性期：約為1個月，有時亦可延續2～3個月；

粘連期：病期約為2～3個月；

緩解期：肩周炎作為自限性疾病，大多數病人有自愈的傾向，一般約需半年～一年。

下面我們來說說肩周炎是怎麼引發的：

1、不良姿勢

貓背樣弓背聳肩，頸部、背部肌肉的負擔加重，分佈不對稱、不均勻。長時間的這種姿勢，將使區域性肌張力增加，出現慢性勞損與炎症，而誘發肩周炎。

2、肌肉廢用

由於職業和工作的關係，經常使用腕和手指，而肩部和頸部卻幾乎不運動，肌肉處於僵硬狀態，也可引起肩周炎。

3、長時間的某一姿勢

即使姿勢正常，長時間處於某一姿勢，可使頸、肩、背的部分肌肉過度緊張，甚至勞損，誘發肩周炎。如有的女性患者喜歡做十字繡、有的愛打麻將、長期使用電腦等。

肩周炎有哪些日常家庭護理？

1. 儘量減少用痛手提舉重物；

2. 在工作或做家務時避免集中或重複使用同一肩關節，應輪流交替使用；

3. 穿衣可先穿痛手，然後才穿起好手；

4. 避免側睡在痛手一邊；

5. 睡覺或運動前可熱敷10～15分鐘，增加區域性血液迴圈，減輕疼痛程度；

6. 疼痛嚴重時，禁止任何功能性鍛鍊，患者可做輕微的肩部運動，如“鐘擺運動”，以增加區域性血液迴圈、放鬆肌肉以及減少疼痛。疼痛緩解後，進行適當的關節活動運動，鍛鍊的時間不宜過長，每次最多十分鐘左右。

關注健康，關注鋒仔！

肩周炎，也叫肩關節周圍炎，俗稱五十肩，是指在這個年齡段，屬於高發性的肩關節疾病，重症的患者非常痛苦，梳頭不行，有的提褲子都是一種困難，小問題卻極其影響生活質量。

原因診斷與結果診斷

現在的醫學很多時候，把這兩種診斷搞混，例如，肩關節痛為什麼？醫生會告訴你，這是肩周炎造成的，我覺得有問題，肩周炎是一個結果診斷，也是由於生活中的各種原因，最終造成這個結果，不是肩關節痛的根本原因。

疼痛特點

肩周炎的人，不是症狀都一樣，有的人是上舉困難，有的人水平方向抬不起來胳膊，有的人手向後伸困難，很多人夜間疼痛會大於白天，隨著疼痛的持續，越來越不敢活動，病痛也越來越重，這也是為什麼一直提倡鍛鍊的原因。

造成原因

收集過很多肩周炎患者的發病經歷，一個是源於曾經的外傷，例如，肩袖損傷、肩關節脫臼造成肩關節長期活動受限；一個是長期的過度使用，造成肩關節活動肌群勞損；還有一個是頸椎病或其他疾病，造成神經損傷，肩關節活動減弱等！

處理方式

對於肩周炎的處理，難點是判定肩關節活動相關肌群的痛點位置，每個人都不一樣，絕對沒辦法套餐化處理，找到痛點手法按摩就可以，每個點5分鐘，再就是做肩關節受限方向的被動運動，已錄過小影片！

肩周炎是發生在肩關節囊及其周圍肌肉、肌腱、韌帶、滑囊的退行性變及慢性無菌性炎症。日常的肩周痛也可能是由於肩峰撞擊症、肩袖損傷、肩部的其他炎症表現等等綜合成的一種疾病。

我們要知道肩周炎基本因素是軟組織退行病變，對各種外力的承受能力減弱，因此本病又稱五十肩，患者大多是40歲以上中老年人，不過現在已經不侷限中老年人了，年輕人也愈來愈多，由於長期過度活動或不活動，姿勢不良等所產生的慢性肩周組織繼發萎縮、粘連或肩部急性挫傷、牽拉傷後因治療不當等引起。

肩周炎又分為原發性肩周炎和繼發性肩周炎。肩關節是人體全身各關節中活動範圍最大的，關節囊比較鬆弛，關節的穩定性大部分靠關節周圍的肌肉、肌健和韌帶的力量來維持，隨著年齡的增長而發生退行性改變，再加上之前提到的肩關節在生活中活動比較頻繁，周圍軟組織經常受到來自各方面的磨擦擠壓，故而易發生慢性勞損並逐漸形成原發性肩周炎。繼發性肩周炎想而得之，是因為其他疾病引起的關節炎，可能的原因是做完肩部或上肢手術後，因為疼痛或者打了石膏，長期不活動手，導致肩頸部的軟組織粘連，形成肩周炎。其次肩部的肌腱炎等一些細微的損傷，如果沒有引起重視，也可能會引起肩周炎。

上面我們還提到了一個概念，什麼叫做肩峰撞擊症？是肩關節外展活動時，肩峰下間隙內結構與喙肩穹之間反覆摩擦、撞擊而產生的一種慢性肩部疼痛綜合徵。而肩袖損傷是指覆蓋於肩關節前、上、後方之肩胛下肌、岡上肌、岡下肌、小圓肌等肌腱組織肩關節在發生了極度外展的反覆運動後（如棒球，自由泳、仰泳和蝶泳，舉重，球拍運動）使肩袖損傷將減弱甚至喪失維持肱骨頭與關節盂的正常支點關節的功能，並因此嚴重影響上肢外展功能。

你好，引起肩周炎的原因有很多，我們應該積極的去了解一下該病的常識，以便於在日常生活中可以提前做好預防工作，從而可以遠離肩周炎疾病的傷害。首先就是要知道引起肩周炎的原因，從根源上進行預防才是有效的、合理的方式。

那麼，肩周炎產生的原因有哪些呢？

1，軟組織退行性改變。大多發生在40歲以上中老年人（尤其是女性），軟組織退行病變，對各種外力的承受能力減弱。

2，長期勞損。長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力。

3，上肢外傷後肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連。

4，肩部外傷。肩部急性挫傷、牽拉傷後因治療不當等原因容易引發肩周炎。

5，由於頸椎病，心、肺、膽道疾病發生的肩部牽涉痛，因原發病長期不愈使肩部肌肉持續性痙攣、缺血而形成炎性病灶，從而可能轉變為肩周炎疾病。

6，風溼寒邪的侵襲。有一些患者是由於風溼寒邪的侵襲從而導致肩周炎疾病的出現。

肩周炎在中老年人群和久坐的上班族中發病率很高，它已經成為一種常見的關節疾病。肩周炎患者發病後會感到肩部疼痛，而隨著病情的加重，肩部會出現撕裂般的劇痛，嚴重影響著患者的健康。我們應該積極預防肩周炎。

那麼，在生活中該如何預防肩周炎呢？

第一，對於久坐的上班族而言，應該避免長時間伏案工作，可以偶爾活動一下，疏鬆一下肩關節，活動一下頭頸和腰肢。

第二，注意天氣變化，做好防寒保暖的準備，不要被風溼寒邪侵襲。

第三，保持正確的站姿、坐姿和臥姿。

第四，加強鍛鍊，但不要運動過量。

第五，加強營養的補充，改善虛弱的體質。

第六，注意會引發肩周炎的各類疾病，例如頸椎病、糖尿病和神經系統疾病等等。

肩周炎是由於用力過度扭傷拉傷撞傷，還有受風寒溼氣深襲引起風寒鬱結，氣血不通，氣血不通則痛，提東西大重或挑重擔也會使筋骨受損，有損傷必然會痛疼。這些肩周內部的損傷風寒風溼如果沒有及時的解除，就會變肩周炎(無菌性炎症)，那麼肩周炎的痛疼症狀就無法消除。所以治療肩周炎還是從治傷入手，驅風散溼，疏通筋骨，活血化瘀為手段，才可以正本清源，事半功倍。

採取熱敷中草藥膏，外擦活血藥水，

千萬不要冷敷，現在很多人忽悠冷敷，

冷敷會加速病灶鈣化，骨怕寒，皮怕熱，一但冰凍冷敷增加治療和康復的難度，寒氣會深入骨髓後要它趕跑就難搞了。

患上肩周炎的原因有許多，而且因人而異，隨患者的年齡，性別，職業不同而有所差異。根本來說，肩周炎主要是因為肩膀的退行性變化。這種疾病最常見的人群是中老年人，病因多是因為肌肉功能的退行性變化，導致彈性下降，以及組織的磨損，從而引發肩關節疼痛和活動障礙。因為肩關節是人體活動範圍最大的關節，所以很容易因外部傷害而受影響，導致肩關節的功能減少，引起疼痛。#清風計劃# #真相來了#

目前還發現，有些患者的病因是肩部炎症導致的免疫反應，導致肩關節粘連，活動障礙，肩關節區域性壞死。除此以外，肌肉肌腱的壞死，也對肩周破壞性極大。關節囊的損害和粘連等病理性的改變，都會導致肩關節受損，發生病變，成為導致肩周炎的病因。

此外，肩周長期活動過度，姿勢不正確，也會導致慢性的損害，而且如果受風寒，或者風溼病，那麼會加劇肩周炎的病情。

肩周炎發作時候常常伴隨劇烈的疼痛，在半夜的發作也比較迅猛，常常令人承受劇烈的疼痛感。為此，要避免風寒，做好保暖工作，多吃有營養和清淡的食物，多補充維生素c。此外，不能吃生冷刺激的食物還有辛辣刺激的食物。

另外，如果受過肩關節的急性創傷，那麼患病的機率會更高。因為急性創傷會導致肌肉痙攣，炎症或者關節脫位等，繼而導致肩關節凍結症狀，進而出現肩周炎。而有些老年人還會有高血壓和糖尿病，這些病症也會加重關節的充血和異常，引起疼痛感，進而導致肩關節周圍組織病變，形成肩周炎。

因此，肩周炎等根本原因是多方面的，與患者的身體狀況和長期習慣密不可分。

肩周炎是什麼病？

肩周炎是骨科的一種常見的肩關節周圍無菌性炎症，多見於中老年患者，主要表現為肩關節周圍活動時疼痛，同時伴有肩關節活動範圍縮小，不能向上方舉胳膊，不能做用手向後背處瘙癢等動作。

有醫生觀察到：肩關節好發於非優勢肢體的一側（左撇子右肩關節容易得肩周炎），具體原因不明。肩周炎本質上是肩關節滑膜炎和關節囊纖維化的共同作用的結果。

雖然近幾十年醫學發展很迅速，但是對於肩周炎這種常見病的發病原因還是沒搞清楚。肩周炎按照病因學可以分成2大類：

1.原發性肩周炎

最為常見，肩周炎發病沒有明顯的原因，自然發病。一般起病比較慢，首先出現肩關節輕度疼痛，發展到越來越嚴重，再後來出現肩關節活動僵硬並伴有明顯的疼痛，經過治療或放任不管，最終疼痛消失，少數人會留有肩關節活動範圍減小，但不影響日常生活和工作。

這類的肩周炎，主流觀點認為是能與免疫因素，內環境或激素不平衡有關。有醫生進行分子學水平研究，發現轉化生長因子 β，血小板衍生生長因子，白細胞介素 1β 和腫 瘤壞死因子 α 參與滑膜增生和莢膜纖維化。是不是太深奧了？大家簡單瞭解下就可以了。

2.繼發性肩周炎

這類肩周炎通常有明確的原因，多數為肩關節損傷，比如脫位、骨折、肩袖損傷等。由於肩關節外傷需要肩關節制動固定，啟動了人體的自我修復系統，發生肩關節滑膜炎症，修復後一般都是瘢痕癒合，造成關節內瘢痕攣縮，引起肩周炎。

總結：肩周炎雖然病因不明，但幸運的是一種自限性疾病，康復方法也很簡單，只要按照影片的方法去做，預後效果會很好。

肩周炎的原因在臨床中中醫認為，主要是跟幾個因素有關係，第一個因素就是因為虛，中醫認為肩周炎叫五十肩，又叫寒凝肩。就是人在五十歲以後，或者五十歲上下，身體虛弱的時候，過度勞累的時候，這時候特別容易誘發肩周炎，肩部的疼痛，肩部的活動受限，第二個原因就是受寒邪，受外邪，最主要的是風、寒、溼，外邊受風了，外邊受寒了，外邊感受溼邪了，我們居住的環境潮溼了，導致的肩關節區域性的損傷，第三個原因就是人體的外傷，肩關節還有一些各種原因的外力，用力不當，我們打球 運動的損傷，還有這個生命活動中的外傷，都會導致區域性的肌肉黏膜，發生了這種損傷，總的來說是以虛為主，感受外界的風寒溼邪，有時候或者有，或者沒有，肩關節的外傷，導致的區域性的肩周的炎症。