有，雖然手機在身邊，沒天透過手機獲取外界資訊，但是人始終是群居動物，需要個其他個體進行交流，得到陪伴，肯定。

分享一個我當時做骨髓移植的經歷吧。

我當時得的是AML，急性髓系白血病，就是韓劇裡面女主角經常會的，得了就流鼻血的那種病。發病很急，不及時治療快的話一星期就翹辮子。我當時的情況是在新加坡做了第一次化療然後去北京做的接下來的化療和骨髓移植。

說是骨髓移植，其實更準確的說法是幹細胞移植，現在基本上是不需要抽骨髓（但是親屬半合移植很多醫生還是主張抽骨髓），直接抽血提取出幹細胞就好了。我爸給我捐的幹細胞，然後我要做的，就是等打完三期化療之後，一個人被關進一個單獨的小病房（我們俗稱移植艙）接受為期大概一個月的骨髓移植手術。

移植艙大概就是下面這個樣子，6，7平米的樣子吧。我一個人在裡面待了31天。

分享一下我在這31天裡的感受。除了打化療和回輸供者血帶來的難受之外，一個人長時間地待在一個封閉的空間，更強烈的感受是悶。我曾經有病友說，當時如果不是移植倉的窗玻璃是封死的，她都想開窗跳下去算了。

我自己倒沒有這麼強烈的抑鬱，但的確這種心慌、煩悶、暴躁在艙裡第15天的時候達到了一個頂峰。在進艙之前，我對這種煩悶的狀態就已經有心理準備，所以一直都有意識地讓自己忙碌起來。看書、看電影、看劇、寫文、和朋友聊天、與家人影片一同研究當天的菜譜等等……在頭一個星期心情不僅沒有受到影響，反而是越來越亢奮的。

這來源於環境改變最初帶來的新鮮感。但新鮮感是會褪去的，當我看完了4本書、十幾部電影、刷完3部日劇、再遭遇到化療反應帶來食慾下降後，任何事物都沒辦法再刺激我的腎上腺素分泌了，我感覺到越來越無聊，越來越心慌，甚至越來越暴躁。這個小房子的四壁就像綁在我身上的繩索，壓在我胸口上的石頭，而且還在不斷收緊、壓迫。再加上治療中用到的激素作用，我開始失眠、血壓升高，開始出現莫名的歇斯底里和突然爆發的哭泣。其實我的性格本身就不是特別外向，平時我還算比較能享受獨處和安靜的，但當真正把我強行關在一個地方，每天睜眼閉眼都是一樣的場景，每天要經歷的都是一樣的事情，沒有任何新的刺激，關閉掉完全自主選擇的權利時，我仍然不可避免地會產生抑鬱情緒。

這種情緒在第15天時達到了一個頂峰。然後，突然間，平和了。

這種平和是突然來臨的。我記得很清楚，是在一個照常失眠的深夜，在又一次控制不住的哭泣過後，整個身心突然放鬆了下來，甚至產生了一種從內到外的安寧。從那天過後，我再也沒有產生過對吃播里美食的強烈慾望，對窗外景色的極端嚮往。就這麼很自然地接受了我目前所處的狀態。對待電影、書、寫作的感受也不一樣了。之前進行這些活動是一種刻意的忙碌，讓這些表面上的忙碌掩蓋掉內心裡對未來一個月的慌張，讓這些事物佔據掉自己頭腦裡大部分的位置，而忽略掉對未來的恐懼。可當這些事物的現實功效消失以後，反而其真正的意義才慢慢顯露出來。

在之後的半個月裡，我不再把這些日常進行的活動當成救命稻草，而是發自內心地享受。當我疲累時，我也能安心坦然地放空或冥想，什麼都不想、什麼都不幹而不會有任何心慌和煩悶。到了最後31天回輸成功，出艙返回住院部，我跨出那個小房子的那一刻時內心都沒有太大的喜悅和“終於出來了”的感嘆。這段時間的獨處在我的心裡，成了一段自然而然發生的經歷，就像生活中其他任何經歷一樣。

這31天的封閉對於我來說是非常寶貴的體驗，甚至有點像武俠小說裡的大俠到山裡閉關修煉，出關便脫胎換骨一樣。人在頻繁與外界接觸的時候，有太多念頭和雜事佔據了內心，反而體會不到自己內心深處本來就存在的焦慮和不安。當這些日常事物全部從生活裡消失，所有的社會關係都變得脆弱模糊的時候，人才能真正體會到自己本身，看到自己心裡那些來自本源的恐懼、害怕，才會開始想，沒有了那些外在的東西——職業、社會關係、業績評價等等——我自己如何定義自己，我是否能真正接受沒有了這些東西后的自己。

現在在疫情隔離期間，大多數人都會有類似的情緒體驗，也許不會像我那種極端情況下的極端感受，但或多或少都會感到焦躁、煩悶和不安。在存在主義的理論下，這種焦慮都是”死亡焦慮“，來自於對消亡、對破敗、對分離和自我意義毀滅的焦慮。這是我們人類作為一種生物體，本源裡對存在的焦慮。但這個特殊的情境同樣也是一個契機，是一個撥開層層偽裝再次認識自己並獲得全新生命體驗的契機。這對於所有人來說，都是一段難得的生命體驗。

有人心慌，因為生活壓力太大，或時間太乏味 有人不心慌，因為沒有壓力，又有喜歡的人陪在身邊。看人 看情況吧

當然有，應該還不是少數，人是一種群居性動物，有些交往是虛擬世界和小範圍的家庭交往無法取代的，短時間可以，像今年這種長時間，大範圍的宅在家很多人肯定都不適應，本來隨著社會高速發展，大家的腳步越來越快，這麼長時間肯定不適應

還有一方面是經濟方面的，經濟基礎不紮實，整個人都慌了，上班族的房貸信用卡，個體戶的經商環境房租，有些大企業影響大了甚至挺不過來，怎麼能不慌

不要怕，一切都會過去，

病毒無情，人間有愛，

利用這個超長假期好好靜下心回顧一下過去的得與失，人生的道路有時需要踩剎車。

規劃一下接下來的路該怎麼走，何嘗不是一件好事[呲牙]

遇到困難順其自然，不慌不忙，冷靜面對

心慌，怎麼不心慌呢？現在山河失色，全民皆兵，以前那裡有過這樣的日子，現在網上雖然說閒著也是再做貢獻，其實是自己給自己找的藉口罷了，人一旦閒著，做某一種事情也就適應了，不過像這樣閒著的日子，自己不好好調整，我們自己恐怕就報廢了。

因為疫情的問題，而且我還是湖北的，現在在家閉關了半個月，天天吃了玩，玩了睡，什麼時候才是個頭。照這疫情管控措施，我估計2月份都出不了門。可是我拿什麼來養活自己和家人呢。浙江的工作是個小私人工廠，去年工資都結清了。到時去不了，老闆肯定會另招人替代了。現在在家玩的心慌慌的，既擔心疫情，又擔心工作。真的好無奈無助！！！

目前從大年三十到現在 宅在家裡已經有半個月的時間了。心慌肯定有了 ，主要還是來自經濟方面的壓力吧，相信這也是很多朋友心聲吧。面對疫情現在這樣的一個局勢，想必還得在家繼續宅，相信國家的應對策略，對共產黨有信心，再過幾天就會過上正常的生活了 ，期待，，，

國外醫學界就做過一份調查，把一些挑戰者關在房間吃喝睡，每天一部手機和電腦。結果不到一個月的時間。很多都出現頭昏心慌，精神恍惚，自言自語，焦慮抑鬱症症狀。現在有很多人在家裡待了14天太久了，一出門就出現心慌頭昏昏沉沉。這個屬於正常現象。大家要是出現了不要害怕。是植物神經還沒有適應。不是生病

沒錢，沒學歷，沒文憑，沒本事，沒顏值，沒身材，沒背景，沒有良好的家庭氛圍，沒身高，

眼高手低，思想搖擺不定，想得太多，做的不少或者不行動，嗯就是我了

一切原因都是沒得錢[捂臉]

防疫：響應鐘南山，再撐14天。

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近日，鍾南山院士說，從1月23日封城開始到2月6日(正月十三)為第一個14天。

從2月7日(正月十四)開始再過14天，要到2月20日(正月二十七)，如果沒新增上升，疫情才算是控制了。一個14天不能解決問題，請大家配合，做好第2個14天的防護，很重要。

看過今天確診病例破3萬、新增病例仍然3千以上的情況，我們還需要做好第二個14天的防疫工作。

對每個人來說，工作，生意都可以再來，但生命和家人只有一次，希望每個人配合國家的工作再堅持14天!

行百里者半九十。第二個14天很重要，很重要，讓我們再堅持14天。每一箇中國人，都是這場瘟疫狙擊戰的戰士。加油，每個人!

怎能不慌，每天宅在家裡不能出門，一家大小要吃喝拉撒，不能出去工作，沒有收入而且不知什麼時候是個頭，鋪租車貸房貸信用卡一樣不能少，到期了都要按時繳納，再這樣下去鋪租交不起，車貸房貨信用卡也還不起，連基本的生活都不能保障，上有老下有小的，坐吃山空，一家人健健康康還好，有個萬一的，真是一夜回到解放前呀！

到現在為止，自提倡自家隔離的時間己過去了16、7天了。這輩子從來都沒有宅在家裡這麼長時間。絕大部分人早己受不了了。但是，我還沒有感到心慌這一步。不至於心慌吧。對新冠肺炎，要有一個正確的認識。在戰術上重視他，在戰略上要藐視他，做好防護，聽醫生的話，是可以防控的。不存在心慌的事。只要我們打有準備之戰，打有勝利信心之戰，我們就一定能夠戰勝病毒，奪取打贏抗擊疫情阻擊戰。

應該說又各種心慌的人

心慌的原因主要來自各種的不確定性

比如還要多久才能過去呢

比如還會恢復到平日裡的安寧嗎

比如明天吃什麼

又比如過了明天還會有，，，，，

心慌什麼，真要是疫情全覆蓋了，你想逃也逃不掉的，沒有這次疫情我也不愛出門的，上班的平時也沒休息時間，趁這個疫情多在家休息兩天，疫情過了有你們忙得，遇事放鬆心情，不要把事情想的那麼悲觀，沒到天塌的時候呢，一切都會過去的。

你好，心不慌，就當是國家給放了一個長假，在家裡多陪陪父母，陪陪老婆孩子，享受天倫之樂，把自己身體調整到最佳狀態，時刻等待祖國的召喚。

天天在家裡，你會與世隔絕的脫離了現實生活，所以才覺得這樣恐怕你要出去多走走或者出去找個工作多去接觸一些新鮮的事物你會感覺生活很充實很忙碌，你知道沒有找到事情的生活感，所以說覺得很恐懼，很迷茫，發簡訊出去找個工作吧，改善一下現在的生活環境，你會越來越好。在在家裡。

現在真的宅得心慌了！

以前覺得不上班在家能睡多久就睡了多久想睡到啥時候起就啥時候起，現在真的有點怕怕了。

大部分的人都是上有老下有小的，沒有工作就沒有收入，或者收入少一大半！房貸車貸房租伙食孩子學費補習班，一算不得了。我們自己每個月房貸固定支出需要一萬二左右，現在就我上班效績還少，老公也是基本工資沒有效績，根本不夠支出，不夠用，老公每天晚上都說要出去跑滴滴，但是太危險沒給他去！少吃點少買點！少花點！熬一熬就過去了！

加油吧。春暖花就開了！

當然心慌，改變了以住的生活方式，城裡人還慌短缺的生活物資，再慌少賺了這段宅家的錢，其實只要想想躺醫院與隔離的感覺，宅家已經夠幸福的啦！

以前累的厲害的時候就想吃了睡 睡了吃 外面的事不要影響我

但真的遇到這種情況的時候 房貸車貸還有還完 接的訂單沒有做完發貨 疫情就在身邊 死亡率又是真實的 出門買個菜倒個垃圾都怕被傳染 每天睡睡吃吃的不知道要睡到那一天 疫情沒法控制 負面情緒覺得希望渺茫 自己就給自己施加壓力了

希望疫情快點過去 相信國家 中國加油 武漢加油