奶睡指靠吃奶使嬰兒睡著。包括：入睡前吃奶直到睡著才能取出，甚至睡眠中始終需要含著乳頭或奶瓶。奶睡是很普遍的哄睡方式，很多媽媽為此身心俱疲，無所適從。這樣的哄睡方式大家都知道不對，但如何去避免？奶睡還有哪些危害呢？

1. 孩子夜間睡眠的時候也是胃腸道應該休息的時候，但是如果在睡前吃奶，而吃進去的奶液在胃腸道急待消化，那就需要加強胃腸道的蠕動和消化液的分泌才能夠讓吃進去的奶液消化吸收。而人在睡眠時，胃腸道的供血量就會減少，這樣就沒有辦法滿足胃腸需求，從而導致了奶液在胃腸停留的時間過長，加重了胃腸道的負擔，這樣很容易導致腸胃道的疾病，也不利於孩子消化系統的發育。

2. 孩子出牙以後睡前吃奶更不利於牙齒的保健，牙科醫生透過研究結果顯示，如果食物或奶液在嘴裡停留時間超過半小時，就容易造成細菌的滋生，增加患齲齒的機率。更何況長期躺著吃奶還容易發生反頜（即俗稱的地包天）。即使是母乳餵養的孩子，睡前吃奶如果沒有及時清潔的話，也會形成牙菌膜黏附在牙齒上逐漸形成齲齒。

該怎麼避免這種情況？

當寶寶半睡半醒，吮吸乳頭不那麼用力了，就用食指指背壓住寶寶下嘴唇，拇指一鉤，就可以拔出乳頭了。剛開始可能寶寶會有一些不適應，時間長了寶寶會慢慢的適應，也會漸漸地縮短時間了。

對於很多寶爸寶媽來說，孩子們每天睡覺的時間，真是珍貴的不能再珍貴。可偏偏哄睡的過程十分艱難，用盡洪荒之力也不能讓寶貝安靜睡去。

所以很多寶媽會選擇奶睡的方式，讓孩子儘快進入夢鄉。雖然奶睡可以緩解寶寶的哭鬧情緒，但如果孩子過於依賴奶睡，父母就需要採取一些方式來避免這種情況的發生。

1. 容易脹氣

寶寶們還不會說話，即使真的產生睏意，也只能透過哭鬧引起家長們的注意。

這個時候如果一邊給孩子餵奶，一邊哄睡孩子，不僅可能出現嗆奶的情況，也很容易造成空氣進入孩子的體內。

之後如果沒有拍嗝就睡覺，就有可能引起胃腸脹氣的症狀，給寶寶的腸胃造成負擔。

2. 容易引發齲齒

孩子在喝奶後直接入睡，久而久之奶水的殘留會積累在寶寶的口腔和牙齒中，給齲齒的形成留下很大的空間。

很多家長認為孩子以後還會換牙，乳牙壞了沒什麼，恆牙萌出時候注意就可以了。但不注意保護口腔和乳牙，恆牙萌出也會受影響，如果嚴重到傷到牙根，就沒那麼簡單了。

3. 影響睡眠質量

既然孩子奶睡後容易脹氣，那麼當然睡眠質量也無法得到保證。可能會出現反覆醒來，哭鬧的情況出現。

當然，不是說奶睡絕不可取，但是如果孩子很依賴奶睡，不接受其他哄睡方式，睡著了也要含著奶嘴，取出就無法入睡的情況出現，父母們就該採取行動，進行干預了。

1. 一定要堅持原則，全家齊行動

寶媽們可能聽說過很多戒掉奶睡的方法，選擇其中之一就一定要堅持下去，並且要和家裡人達成一致，不能是媽媽堅持不給奶嘴，姥姥一轉眼就心疼孩子給塞上了。

2. 循序漸進，有耐心

無論是大人和孩子，戒掉一種習慣不可能是一下立竿見影能成功的。在給孩子戒奶睡的過程中，最要緊的是不能反覆。

一旦大人忍不住，下次再次戒除的時候，需要的時間和精力可能更多，反覆拉扯下不僅大人筋疲力盡，寶寶也會很痛苦。

3. 不能東一扒犁，西一掃帚

想讓孩子戒掉不良習慣，不可能不經歷痛苦，就像大人戒菸戒酒一樣是痛苦的過程。所以一旦看到孩子哭鬧就更換方法，也只能耽誤糾正孩子的腳步。畢竟不可能讓孩子不哭不鬧就戒掉奶睡。

希望文章能夠對正在努力幫孩子戒掉奶睡的家長們一點鼓勵和參考價值。