人之產生焦慮，是因為經常收到不好的資訊，而產生對自己的負面的情緒，負面情緒一多就會產生焦慮。所以我們應該把負面情緒多釋放出來，這要怎麼做呢，比如說我們關注負面資訊少一點，居家隔離時做一個合理的時間休息表，什麼時候做飯，什麼時候運動，什麼時候看書學習，每天都按照計劃表辦事，生活就充實起來了，這樣我們就會有一個積極樂觀的太態，解決事情的思路就會開闊。回到題貓怎麼辦，你可以準備充足的糧食，並且開窗，這樣小貓，萬不得已還可以離開尋找食物。

你這有點杞人憂天了吧，這樣下去你會越來越焦慮，有用嗎？不但沒用而且會嚴重影響你的正常生活。誰能做到面面俱到？沒人能做到，如果真到了你被嚴格隔離的時候，你會發現你該做的事還有很多還來得及去做，著急後悔有用嗎？沒用！你該做的就是積極配合隔離工作保持一個穩定的心態把當前的事處理好。凡事都有輕重緩急，在自己能力範圍內做好當下最好！

你不僅焦慮，我如果守著養貓狗的鄰居，非常時期我都跟著驚恐，因為它在你們眼裡是寵物，可在不養的人心裡就是畜生，它們身上的細菌我很怕。我們畢竟是發展中國家，很多東西都有待提高，國民水平還沒有到一定境界，所以不建議養，真有愛心學習韓紅。

既然想到了，那就做好準備，買夠兩三個月的貓糧和貓沙，如果你真要被隔離了，所有貓糧裝盆裡放桌子上或地上，準備足夠的清水（要考慮蒸發量），所有貓沙分成多個盆放地上，這樣貓至少能自食其力一個月以上。

然後，你想想鄰居里有沒有關係不錯的，交一把鑰匙給他，讓他隔一週去家裡看看，添點貓糧和水，清清貓沙，給人家準備好手套、垃圾袋和清沙工具，最好用卡片寫個清沙方法放在旁邊，不養貓的人一般不知道如何清貓沙。如果沒有鄰居可以託付，那就交給物業或居委會。

如果你把鑰匙交給別人有點不放心，可以先把鑰匙放在室外某個隱秘的位置，實在需要別人幫忙，再告訴人家鑰匙的位置。不過，你自己應該事先把自己認為貴重的東西收藏好。

所謂“盡人事聽天命”，你已經做好了充足的準備，剩下的就交給運氣了。

你看過一本書，叫《吸引力法則》嗎？就是很多的時候，你心裡越怕什麼，就會越來什麼？所以給你一下幾點建議：

第一，不要擔心也不用焦慮，因為擔心和焦慮解決不了任何問題，反而會影響自己的健康。儘量的放鬆自己的心情。

第二，你焦慮的事情根本還沒有發生。我們說：不會過去後悔，不為未來擔憂，活在當下很重要。

第三，與其在這裡焦慮，不如先想好萬全之策，這樣萬一真的事情發生也不至於手忙腳亂。

希望可以幫到你，衷心祝願你和你的貓咪安好

如果是你覺的被隔離期間給貓咪留下的水和食物不夠用了，擔心寶貝生存問題而焦慮，其實這是很多在這個非常時期無法歸家的鏟屎官的普通焦慮，大家已經想出了很多辦法！這幾天我上網和刷抖音就看到很多辦法！

如果你的親朋好友無法去你家的情況下，最直接的辦法是求助於當地的小動作保護組織，他們會組織當地熱心的志願者，去和你家小區的物業管理聯絡，說服他們配合幫你開啟家門（你要和他們溝通破門和之後修復相關細節）然後定期給寶貝投喝食物和水，並收拾它們的糞便，作好清潔工作！

如果聯絡不上小動物保護組織，可以先打110或119，他們應該和這些組織有聯絡！

還有你可以註冊一個抖音號，把之前給毛孩子拍的照片和影片發上去，再寫上你的救助資訊，這樣傳播力度更大！

作好這些，你就可以平撫一下心情，被隔離期間先保重自己的身體，照顧好自己的情緒，你才能夠成為寶貝的守護天使！有了解決不了的問題分享出來，大家幫你想辦法，網路的力量不可估量！不要讓自己的焦慮情緒影響自己的心理！

我家也有毛孩子，特別理解你的心情！一起為保護好自己，保護好我們的毛孩子而加油！

家裡有寵物的人都知道，養了小動物，就早把它們當作是一家人了。如果因為這個原因要隔離，那麼在隔離前的時候，就必須準備好足夠糧食和水。拉大便是最難解決的問題，所以最好在家裡準備好多個貓砂盤。

貓咪是種很聰明的動物，其實如果有條件，養了貓咪，最好在家安裝攝像頭，這樣不管主人身在那裡，也能遠端看到家裡的情況。

為以防萬一，隔離前，最好拿到物業管理處和街道居委電話，萬一有什麼意外，可以求助他們。

擔心被隔離。那我建議你不要下樓，一直在家待著。這樣就不會被感染。也就不存在隔離的問題了。

不要老去想還沒有發生的事情。這是徒增煩惱和焦慮。你應該根據專家的意見。遠離人群多消毒。保護好自己和貓咪。

多給貓咪準備水和吃食，或者購買一些自動的投食工具。

如果你真被隔離了，身邊的朋友，我相信也沒有人願意幫你照顧貓咪。因為你的貓咪也有可能會被傳染。沒準兒醫院讓你和貓咪一起去隔離呢。

也可以把貓咪放在籠子裡。放到陽臺上或者樓下。把食物交給鄰居。讓他們定期幫你喂、他們肯定會幫你喂的。

現在疫情嚴重有很多飼養寵物的人無法回到家裡或者被隔離，那麼怎麼樣保證自己的寵物得到妥善照顧，怎麼樣保證他們的飲食和健康，真的是非常重要的事。

如果您暫時不能回到家裡，相信走的時候，一定託親戚朋友幫忙照顧了，這個時候，需要內心給他們解釋一下自己不能照顧，如果不是特別親近的人，例如父母，一定要打錢過去給他們。這是必須的，沒有人一定要幫助你，尤其是這個保命第一的關鍵時刻。你一定要大方一點，錢就是給人家的一點補償，不要在這個時候吝嗇。除了父母，連兄弟姊妹都不能怎麼做。這關係到你寵物的健康問題。

如果你有可能被隔離，貓咪不用溜，在家準備足夠的貓砂、貓糧足夠的水。他們自己在沒有你的情況下也能生活。糧食和水一定多出來一些時候。將不可知的，不可抗力考慮在內。

養了他們就要對她們負責，這些天，我做寵物影片，常常想的就是那些不能回家的人，他們的寵物怎麼辦？疫情嚴重，有的人說，連人都顧不上了，怎麼去照顧寵物，這真的很難，一旦，疫情發生在自己身上，一切就都是變數啦，你的寶貝有可能去流浪，也有可能被處理，我的意思您明白的。因為，疫情面前，我必須服從大局，不只是為了國家大多數人，也是為了自己。提前考慮清楚，做好準備沒有錯。

希望那些無辜的寵物們都能平平安安，健健康康的生活下去，地球是人類的，也是動物的，瘟疫不是來自於寵物，有可能來自於那些千百年來沒有人敢想敢吃的蝙蝠或者其他什麼野生動物。野生動物也不是想把瘟疫傳染給人類，是人類的貪慾，對自然的無畏之心導致了這場災難。愛動物也是愛人類。

最後，告訴你的是，只要準備好了足夠的貓糧、水，他們會自己活下來，一旦隔離就要跟自己的親人或者可以託付的人交代清楚。祝你好運！不被隔離，不染疾病，願你的貓咪安好！

人們之所以焦慮，就是容易為還沒有發生的事情，或者很不可能發生的事情擔心，都是如果發生什麼事會這樣，為了如果或不可能失去當下的美好。你很有愛心，你想保護他們，怕貓咪受哭，你真的很善良。可是你想到的事情有多大可能發生，焦慮的時間你可以想一下解決辦法，做好準備，做到心中有底。

人都隔離了說明生命存在一定的風險了還在乎你的貓咪？正常時期養什麼都沒人說，但是非常時期還養這些寵物什麼的都讓人感到不舒服，現在的疫情都是從動物身上傳來的才導致人傳人的，我是不建議養這些東西！現在網上連小孩子都知道之前人把動物關籠子裡養現在動物反過來把人都關在家裡的大籠子裡了。

既然你都能想到自己比較焦慮說明你還有治癒的可能，首先調整心態（你能做到）其次就是做些喜歡的手工活或者體驗一下做家務的繁重勞動，感受一下家裡人的辛苦付出。這樣你就什麼焦慮都沒了！[捂臉][捂臉]

如果因為一些客觀原因被隔離，喂的貓咪怎麼辦？焦慮也無法解決問題，在疫情來臨之際，我們必須聽從服從黨和國家的指示！我絕對服從！

至於貓咪，備足它的糧食，讓它比較容易找到吃的。準備好一桶乾淨水，讓它有喝的。貓比較聰明，你既已放在它容易找到的地方，就餓不死它。另外，平時仍可電話聯絡其他親朋好友，幫忙照看下。

現在網上有寵物救助群，自己可以去搜一下。當然，援救人員會得到你的授權後，請開鎖師傅一起去，全程有和你的影片連線，你可以監督整個過程，還能看到家裡寵物狀態。

但不得不提醒，這種方式存在家裡財產上的風險，最好還是委託自己認識的家人朋友開鎖去喂，實在找不到人再請援救人員吧。

你說的焦慮，我經歷過，甚至更為嚴重，我密切接觸了確診感染者，今天已經過了隔離期已經24天了，一切健康無異常。

我同樣也焦慮過，但是很快調整過來。

第一步、接受你的焦慮，因為焦慮是正常且合理的反應。焦慮說明你的大腦在面對未知的"敵人"的時候，一種緊張的本能反應。尤其是面對我們無法掌控的事情時，這種焦慮感是很正常人都會有的心理反應機制。

第二步、用筆記錄寫下來你的所有感受，不要空想，要寫下來，你在寫的時候，就 “ 管理”好了大腦中的想法，因為我們大腦中會有各種各樣的念頭，俗稱 “想法 ”。很多想法會讓你越來越焦慮，但真實是你什麼發生了什麼嗎？在焦慮狀態下，我們的大腦無法覺察，辨別真偽。

第三步、在家多要求自己運動，健身操，保健操，每天要確保運動，不僅排汗有益於身體健康，而且還可以緩解自己的焦慮情緒。

第四步、停止負面的輸入，停止看肺炎的新聞，有段時間，我是越看越焦慮，後面索性不看了，停止這種負面資訊的輸入更有利於情緒的緩解。健康積極的心態，利於任何麻煩事情的解決。

以上是我的個人經歷，希望可以幫到你！

嚴控之前，我想到了貓糧和貓砂，準備了一些，但感覺不夠，又在實體店買了些，就算貴，也要添置到初七上班，沒成想，嚴控開始了，上班都不正常，好彩還有快遞和網上超市可以訂購貓糧和貓砂，雖然不是常用的品牌，選擇餘地少，也是可以應付過去。特殊的時期，我們萬眾一心，抗擊疫情，喵喵們也與我們一道。相信國家會渡過難關，個人的焦慮也可以煙消雲散。

隔離也是為了自己和身邊的人負責，這個病毒太厲害了，如果沒事那是萬幸，如果生病也能得到及時救治，不要焦慮，貓咪不在身邊嗎？如果在身邊貓咪不出門半個月沒事的，不在身邊請朋友幫忙照顧一下，動物有它們的生存能力，也許有人聽到它的叫聲會幫你喂一下，應該沒什麼問題，焦慮解決不了問題還影響你的情緒，靜心等隔離結束也許事情沒你想的那麼糟糕

沒有如果，哪來那麼多如果，堅信自己不會被感染[加油][加油][加油]

話說回來，如果發生了上述情況，這個時候你找社群工作人員，應該都會幫忙給你解決的。相信他們。

隔離期一般為14天。你說的是如果，說明你擔心的問題還沒有發生。熱愛小動物的人都很善良，那麼希望善良的你在一切還來得及的時候提前做好準備！

首先備足貓糧，貓砂，水。萬一被隔離貓有足夠的糧草可以度過。

再就是如果有喜歡動物的密友，提前說好如果情況發生，拜託他代為照顧。前提一定做好安全防護。

還有就是現在都有成立小動物救助的組織，也可以解決燃眉之急！

總之，提前想到可能有的情況，就可以做好提前預防措施。這樣慌而不亂，有條不紊，才是現在該做的！

如果被即將發生的事情影響了現在的心情，這的確是焦慮的產生原因之一，解決的不好，好端端的日子也是味同嚼蠟。

誰都有過這樣的焦慮，比如重要的考試，成績和一系列的前途、開支、父母期望掛鉤等等，一旦考砸，諸般難過。再怎麼難，也得面對不是，真考砸，即便沒有機會再考，也不會是世界末日吧。可一旦在考試前、考試中，被焦慮所擊倒，十成實力發揮不出五成，怨天尤人都是白搭。自己心理素質不過關，前途除了阻礙就是滯澀。

焦慮會導致自己內分泌失調，智商下降，顏值也會貶損，鬥志喪失。而且，憂慮不像疲勞，可以簡單的透過吃吃喝喝、多睡一覺可以彌補消除。焦慮消耗的是孃胎裡帶來的先天生命力，無從彌補，耗光就是行屍走肉。

仔細想想，背上未來的、莫須有的思想負擔，從而影響現實的生活，沒啥意義。

不知題主是否還記得王婆對潘金蓮說過的金句：黃蜂入懷，脫衣去捉。按現在的話就是說：等事情發生再去做也來得及。黃蜂沒有入懷呢，你著急備著脫衣服幹嘛？

還沒隔離呢，貓不擔心，您也不用擔心。您隔離了，貓也不用隔離。準備好貓糧，給貓留個條，就說出差兩週，自己做飯，您也該學會獨立生活了。