當然是早睡才能早起來；其實更多都是寒假睡到自然醒；晚上少玩手機最重要，但不玩手機怎麼合適呢，那麼玩手機也不要太晚，對面板也不好呢！晚上少吃點，第二天餓了自然醒，哈哈哈；最後一點，白天多運動，晚上早休息。

健康第一，生命第一，愛你也是第一☝️

每天起床，喚起自己的不是鬧鈴而是夢想！

自己想想每次心裡有很重要的事，第二天早起幹什麼事情，前一天晚上都睡不著，第二天就會早早的起來。

一開始可能實行起來比較困難，那就先定幾個鬧鈴，前天排上計劃，第二天完成什麼，完不成不要睡覺。慢慢的就會習慣。自然而然就不需要鬧鈴叫你了！

早起是一種生活態度。想要早起最好的辦法就是堅持早睡。不能早睡何來早起呢。玩到半夜才睡覺，第二天早上肯定是起床困難戶。所以想要早起，晚上一定要嚴格控制自己，讓自己早點入眠。

其次就是要堅持運動。每天堅持做適量的運動，可以更好的消耗精力，有助於快速入眠。

當然了，如果只是單純的想應付父母的催促，最見效的方法就是設鬧鐘了。把鬧鐘鈴聲設定成自己喜歡的音樂，早晨起來，就著美妙的歌曲起床何嘗不是一樁美事。

一個人的自制力決定了一生。首先，限制自己的用手機時間，其次，制定生活、學習計劃，再次，給自己定個目標並堅持下去，晚上九點上床睡覺。這樣慢慢你會感謝我的

首先，我們想要早起的話，是可以設定鬧鐘來提醒我們起床的，這個方法是比較有效的，我們可以嘗試設定多個時段的鬧鐘，讓不同的時段的鬧鐘進行鬧鈴，往往想不早起都是很難的。

其次，我們想要早起的話，晚上我們需要早點睡覺，這樣可以讓我們有足夠的睡眠時間，一般足夠的睡眠時間之後，我們也就會起的早了，這樣也就達到了早起的效果了。

之後，我們想要早起的話，我們還可以進行心理暗示法，在我們睡覺的時候，在心中默唸告訴自己明天自己要早起，這樣我們就容易產生一定的潛意識，之後在潛意識的幫助下，我們往往也就早起了。

最後，我們想要早起的話，我們還可以找別人幫忙，這個是最有效的方法之一，一般我們可以讓我們的媽媽在早上的時候喊我們起床，這樣我們也就早起了。

早睡早起，是我們熟悉的一句話。

所以想要早起

1.得早睡，最遲23點前要休息啦，對女生也是很好的美容方法呵。

2.理解早起的意義，我是為了學習還是鍛鍊，我要達到什麼目標。

3.自律，養成習慣。21天早起，以後到點基本會醒啦

4.記錄早起的成果。有價值感，加油！

最好能養成一個習慣，前期可以用手機定一下鬧鐘，固定每天早上幾點起床，晚上早點休息，慢慢過幾天就會適應這個生物鐘，自己也就會到點就起來了。

不要想著自己養成習慣改不了，想改不是不容易的，開始，你晚上睡不著沒關係，但你一定要早起。白天想睡，別去睡，到晚上的時候，早點洗好，做好睡的準備，到了，十點左右的樣子就上床上躺著，專心睡，不要玩手機，把它關了！第二天早上還是6點起床，就這樣持續下去，估計要不了一個星期，你的生物鐘就會被調正的。

早上要想起得早，晚上就要睡的早，睡飽了，自然就不想睡了。實在是起不來的話，就只能說明學習的動力不夠，那就最好家裡有個人能夠時刻鞭策。

先定個小目標，再把它實現

不然定個鬧鐘，即使早上醒來，還是倒頭就又睡過去了

自律是一個非常久的事情，努力做到了就離成功不遠

需要計劃好第二天早起需要做的事情，努力一直為這件事情而奮鬥