我也有時候會很悲觀，但我還是想要勸你，除了生死都是小事，餓了就吃，累了就休息，想哭了哭會，想笑笑會，不要壓抑自己，該給別人傾訴傾訴，不要怕別人看不起，不要什麼都憋在心裡，雖然這樣不成熟，但真的講出來真的會好受一些，為自己考慮的稍微多一點，是什麼人就是什麼樣的人，無需太在意別人眼光，因為我們不是人民幣，做不到人人都喜歡

學會包容與欣賞。與人相處共事，儘可能互相尊重，互相包容。盡力做到和諧少爭，無爭是不可能的。做到少爭還是有可能的。在一個集體中，不要妄自尊大，看輕他人，每個人身上都有閃光點學會欣賞和讚美，這樣就容易與人相處，自然也就容易得到快樂。

看透人生。人最終必須看透很多事情。當我們看透一切之後就不會太在意那些世俗讓我們在意的東西，比如得到多少才更榮耀，所有的一切都會歸於塵土，我覺得快樂最重要，願我們不論遇到什麼事情，都能保持樂觀，做一個快樂的人。

閱讀正能量的書籍，關注正能量的人，多與能量高的人交朋友，多去見識外面的世界。不要讓自己長期處於一種生活模式，那樣你會失去自信，迷失自我，逐漸悲觀。不要對生活充滿抱怨，不要去羨慕他人的光鮮，做好自己。不要去盲目攀比，每個人都是獨一無二的，是顏色不一樣的煙火，活出個性，活出色彩。有的人起點本來就比較高，只要我們堅實走好每一步，無怨無悔就是對自己最大的回報。

我父親曾經問過我是否知道悲觀主義者和樂觀主義者兩者的區別。我表示不知道，他告訴我，一個悲觀主義者在遇到困難的情況下，容易退縮，會認為絕對沒有比這再糟糕的事了，而樂觀主義者會覺得情況不是很糟糕。很多人都知道做一個樂觀主義者比悲觀主義者要好。然而很多人明白這一點，但是行為卻並不樂觀。當然我們的目標不是盲目的相信明天會更好，而是要明白為什麼明天比今天會更好，永久的幸福生活是不存在的。所以需要我們每個人去創造，讓自己成為一個樂觀主義者。

悲觀主義者大致有以下幾點特徵:

1.既不相信自己有足夠的行為能力來承受和減弱負面價值觀對自己所產生的不良影響，也不相信自己能夠使價值發揮更大的積極效應

2.認為負面價值對於已經的影響是巨大的，而正能量價值對於自己的價值非常有限

3.只關心事物的負面價值，不關心實物的正面價值，並把逃避最大負面價值作為其行為方案的選擇標準

4.容易看到事物壞的一年，不容易看到事物的壞的一面，對於效益反應很遲鈍，虧損反應很敏感，行為決策總遵循小中取大的價值選擇

而樂觀主義者特徵完全相反，所有得行為決策能力都是有自己的選擇和考量:

1.樂觀的人常常自我激勵，會認為一切都是機會機遇而不是問題難題，更願意採取自己的實際行動證明併為自己想要的東西而努力

2.樂觀主義者常與積極的人圍繞在一起，和他們積極相處，提高自我，提升價值

3.樂觀的人即使事情並非想象的那麼順利，但依然不會表現出一副消極的狀態，相信自己能夠改變

4.樂觀的人喜歡與他人分享快樂，從更明亮積極的一面看待事物或人。

所以說遇到任何困難或事情，應該直面應對，而不是一味的選擇躲避，從而失去自己的行為決策能力

悲觀在某種程度上來說是一種遠見

每個人性格都是不同的 也不能說悲觀就一定比樂觀差 刻意的去變成什麼樣子往往都會適得其反

如果說特別悲觀的話 倒可以多交一些樂觀想朋友 多向更大的世界看看 可能會更好。

如果我悲觀看待這個問題，那麼這個問題也很悲觀。

悲觀想解決？

很簡單

只需要2個字就可以解決了

悲觀的人是用“灰色”的眼睛去看待這個世界。而樂觀的人是用Sunny般心態去欣賞這個多姿多彩人生。

悲觀心態對一個人成長可以說是百害而無一利，它直接摧殘你的內心，備受折磨。

所以要及早制止這種心態。具體去訓練的方式方法多種多樣。。。比如：閱讀正能量書籍，去主動結交一些充滿激情和活力的人士,也可以去感受一場激昂澎湃的音樂會。透過閱讀書籍，你會對這個世界很多事情加深認識，豐富內涵。在與樂觀有激情的人士相處中，你從他們身上學到了待人處事方式。音樂會悅耳動聽的聲音令你意猶未盡，愉悅的心情還可勾起你當時滿滿的回憶。。。。。。

只要你積極行動起來，一切都會漸漸改變。當你接受到，任何事物在你眼裡看起來都是有它存在意義的時候，你內心就已經非常樂觀了。

在這個社會很現實的時代，有些人因為工作生活的壓力，思想特別悲觀，所以要想開心起來，快樂起來，就要放慢腳步，多看看風景.利用休息的時候去外面走走，多與人溝通一下，看看喜劇電視。我覺得心態好了，一定會開心起來的。

個人覺得一個人的性格基本是先天遺傳，後天很難改變，俗話說本性難移。一個個性悲觀的人很難質變成為一個樂觀的人，除非基因突變或者佛教所謂的頓悟。但是透過個人努力多讀一些心理引導方面的書、多交幾個樂觀豁達的朋友、試著感受或傳遞一些正能量的話，快樂就會多起來，至少能有一些量變。

悲觀的人切記不要讓自己呆在一個封閉的環境當中，要敢於走出去，去看看。看看外面的人，看看外面的精彩，每個人都在追求生活，追求理想！如果總是讓自己封閉，不敢開啟自己的心門，只會惡性迴圈下去！

可以去一些地方看看，比如銀行，醫院等一些直擊你心靈的地方！雖然不是一個非常好的方式，但在某種程度上會受到刺激，可能會讓你的心態乃至心境發生變化！會讓你不再會因為自己某些方便的不足而感到自卑！至少會讓你得到收穫，讓你對生活充滿希望和信心！

對生活悲觀，或者看事情悲觀，可能就是對自己的信心不夠，不自信，感覺自己能力或者在某些方面不行！不敢去做！沒有人是萬能的，學會給自己定位，逐步的去改變，培養自己的一個興趣愛好！不要總是想著自己做每一件事沒有那個能力，所謂的強者只是比普通人多一項面對問題，去解決問題的決心！而不是等待自己能力足夠了，再去解決問題！因為機會稍縱即逝！

找尋自己的存在感，悲觀的人總是會感到失落，因為內心總是在找別人對自己的看法！其實別人的看法只代表別人，如果只是為了滿足或者迎合某一個人對你的看法，會很辛苦很累！畢竟每個人的價值觀是不同的！每個人的成長環境是不同的，所以每個人是不同的，不要總想著去模仿別人。每個人出生都是原版的自己，不要讓自己成為別人的複製品！

1.多跟樂觀開朗的人交流，並有意識的去學習他們樂觀的生活態度。

2.多看樂觀，正能量的書籍，在你一無所有的情況下，唯有知識能讓你充滿自信。

3.多往積極，樂觀的方面想問題。危機意識要有，但是要理性，樂觀的判斷現實。不能只看到弊端，不看益處。

4.運動可以使人輕鬆，愉悅。堅持運動。

5.玩一些競爭性的遊戲獲取一下成就感，例如象棋，成語接龍。

6.多為別人著想，日子久了，就會習慣去熱愛生活，熱愛社會。心中充滿愛的人，一定樂觀。

7.多培養興趣愛好，閒下來的時候，可以彈彈琴，寫寫字，做一下烹飪，出去旅行一段時間，別讓自己空虛，別給機會自己消極。

8.給自己定一些小目標，一個一個去完成。一次一次挑戰自我，將自己打敗。

9.跑一次步，登一次山，泡一次圖書館，看一下遠景，聞一次風，聽一次雨。讓自己真正平靜。

10.跟我做朋友~

對於個人而言樂觀積極能帶來無窮的動力。

對於一個悲觀的人如何樂觀起來，其實不容易，也不難。我以前總覺得內心強大的人總是樂觀積極的，後來發現不然，很多人內心強大，確是有一股子悲傷的冷流。

所以提出的建議是

1、不要去讀哪些悲觀的書了。對於樂觀積極的人而言，悲天憫人的著作能讓他們更能看清現實不會因為性格原因沾沾自喜，對於悲觀人而言，應該去看一些勵志的作品，這樣能對未來有所預期。

3、找一個自己親密的、能信服的朋友或者親人不斷提醒自己，把事情往好的地方想，時時給自己敲響警鐘，世間是好的是美的，所以生活也是有愛的，用美好和善意來化解悲觀的冷流無疑是一種好的方法。

4、讚美別人，讚美別人本身就是發現美髮現好的一種措施。當你去讚美的時候，你總會從中發現優秀的、樂觀的、正能量的東西在其中，而且你發現讚美別人給你帶來的不僅僅是內心的改變，你周圍的環境也會因為你的讚美而變的更加和諧，不要忘了，正能量不僅僅是從外出得到，自己也能帶來。

5、讚美自己，讚美自己的過程也是對於自己施加心理暗示的過程，只有自己對自己的信任增加了才能挽回自己對自己失敗的預期，也才能在幹事情的時候避免因為自身動力不足、自身不斷懷疑而造成的失誤。

6、拒絕壞的預期，有時候我對自己做事情要求自己看到最壞的結果並且試圖相信事情的結果就是那樣，這樣即便事情失敗了也在我心裡的承受範圍內，而事情沒失敗自己會更開心一些。久而久之我對自己乾的事情開始批評，悲觀，消極，後來覺得不該如此。所以拒絕這種心態吧。

7、拒絕悲觀的朋友同時也拒絕抱怨的朋友。這個的重要性不言而喻。

加入某個公益團體，去做公益，當你感覺到自己有能力幫助到他人，體會到社會上有很多人需要你並感謝你，你會收穫到開心和鼓勵，有點價值感、成就感、幸福感，更激發了你的社會責任感，你會鼓勵自己更努力去做好，這樣就沒時間悲觀，慢慢變得開心快樂又幸福樂觀了。

以上是我的親身體會和總結。我曾經是個多愁善感、弱不禁風的林妹妹式的瘦小女子，當我經歷幾場親人離別和工作打擊等等挫折後，也曾悲觀過、迷茫無助過，後來意識到不能這樣沉淪下去，開始多看正能量的書和心理學書，參加愛心社團活動，去幫助農村的貧困孩子，去孤兒院陪小朋友玩，組織我的朋友捐款捐物買了絞肉機等送去敬老院、幫老人理髮、陪老人下棋聊天、唱歌跳舞給老人們開心，包餃子煮給老人們吃，幫老人們打掃衛生。我還收集同事朋友的舊衣物書籍等，給扶貧的朋友帶去給貧困戶。還創辦了相親角，讓更多人有機會認識與交往，尋找到合適的另一半。

總之，你不要總關注自己失去了什麼、沒有得到什麼、缺什麼，而是想著我得到了什麼、擁有什麼、可以做什麼、可以分享什麼。越付出越快樂，越努力越幸運！

我覺得最好就是遇事往好方面看，因為悲觀沒有任何好處，樂觀至少心情會好點，心情好了然後加把勁進來把遇到的事變得更好

如果你特別悲觀，說明你的生活中有不稱心如意的事情

事情難順你心，說明有那些事是你不能改變的

既然你不能改變那些事何不從現在開始改變你自己呢

不要執著於那些已經不能改變的事，比如:死亡

你雖不能改變每個人都要死亡的命運

但你可以從現在開始鍛鍊身體，注意飲食，認真的對待每一天

如果你真的這樣做了，那或許你最終可以改變那些本不可改變的事，連死亡都為你讓路

朋友相信我，從現在開始，從改變自己開始

事物都要還與不好的一面，要保持對世界充滿美好的一面.生活就是你笑它就笑 你哭它就哭 擺正心態要學會反方向思考

你要看你是一個持續悲觀還是短暫悲觀。

短暫悲觀，可能是在某一個時間段遇到了解決不了的事情，導致有了這樣一種情緒，走不出來。這種的情況，就自行調整，或者在這個時間段去沉澱自己，如果你覺得已經丟到谷底，那麼恭喜你接下來的日誌肯定是會觸底反彈。

如果是持續性，長期以往都是這樣，那可能跟性格有關。雖然悲觀會莫名的給自己設定很多困難，但是不得不說，給自己設定困難的同時，也是在幫自己梳理邁向成功的路徑。

所以主要還是看你從哪個角度去看問題，悲觀不見得不好，只是當你預見不好，要怎麼去改善。

內心悲觀的人一般比較脆弱。

我的建議是，可以去做做義工什麼的，或者在問問上幫助別人解答難題。 減少對自己的關注，在幫助別人的同時你會獲得很多快樂，從中知道，世界上那麼多不幸的人都在堅強的活著，不由得會對生活充滿希望，不願意在浪費生命的任何東西，自然會樂觀起來。

可以說我也是有點悲觀和內向的人，我很羨慕那些每天可以嘻嘻哈哈的人，但這是性格使然，想變得開朗的話，需要找一些事情來吸引注意，看看搞笑影片等等，而我喜歡小說。也不用很悲觀，畢竟生活在當代，總要苦中作樂，享受生活，感受親人的關心，希望你能走出來，加油