人的一生有三分之一的時間在睡覺。所以，睡覺對我們來說非常的重要，而我們每個人在睡覺的時候，都會做夢，有美夢有噩夢。不知道你們是不是和我一樣做過相同的夢，有時候會隔幾個月做一次，有時候卻會每晚都做同樣一個夢。這像大話西遊中的至尊寶，經常夢到自己的曾經。這到底是什麼原因呢？

夢就像我們不知道的另一個世界，我們不知道做夢對我們來說有什麼特別的意義，很多時候我們自己也不知道為什麼會做這樣的夢。在我們一生中可以說是能做非常非常多的夢，但是，因為我們白天都要上學工作，對於昨晚做過的夢，往往都是拋在腦後。但是，如果重複做同樣一種夢，我們便會記在心上。

做夢除了日有所思夜有所夢之外，夢多半來源於我們自己的內心。假如，一個人在之前受到很大的打擊，或者是受到刺激，又或者是非常後悔某一件事等等一系列的原因。導致自己永遠記在心裡，而當我們在生活中遇到不如意，或者是遇到相似的事情發生。我們潛意識裡會提醒著我們想起之前所發生不愉快的事情。當我們沒有宣洩出口的時候，這些事情很容易在夢中體現出來。也可以理解為，我們的內心只能透過夢來表達宣洩。所以，當我們遇到相同的事或有關的事的時候，便會容易做類似之前做過的夢。

如果，原本糟糕的心情，加上做夢過後的心情，心情會變得更加沮喪，很可能在短時間內做幾次類似甚至相同的夢。就好像是我們感冒過後會出現咳嗽發熱這些病症一樣，重複的夢，就像訴說著內心的苦內心的不愉快。人總是這樣，對輩傷難過的事總要比快樂的事要記得深記得久。這也就是為什麼，大家做所做的重複夢基本上悲傷痛苦的夢的原因。

做夢的原因已知的有心理和生理兩個方面的原因，但即使是在人類已知的這兩方面，人類依然無法解釋夢形成的機制原理。

夢境中所形成的事件及場景來自於 人們已有的認知以及記憶，這其中記憶所包含的內容有視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺、感覺等。

人們夢境中所出現的所有這些元素都是基於記憶基礎的。

中國著名臨床心理學家郝濱老師認為，夢境的內容其實是人們神經系統的感知、記憶、儲存等功能下所產生的，蘊含著人們潛意識中的願望和情感，如果可以在專業工作者的陪伴下獲得領悟，會有助人們對自己內心世界的探索。

中國是最早對夢進行研究的國家，早在弗洛伊德2000多年之前，我們就有一本關於夢的專著——《周公解夢》。

但《周公解夢》裡對於夢的解釋並非是從科學的角度進行的。

基於當時的社會科學技術條件，這本書對於夢的解釋具有相當大的歷史侷限性。

其中將夢賦予能夠解析人的未來禍福的能力，但是基於現今人類對於夢的認識逐漸科學，人們發現夢並不能預測人的未來禍福。

這一觀點最早出於弗洛伊德的《夢的解析》一書。

人在做夢時生理表現為眼球快速運動以及伴有夢話等。被人們廣泛認同的是夢發生在人睡眠狀態的淺睡眠狀態。

夢的產生：人在睡眠時，腦細胞也進入放鬆和休息狀態，但有些腦細胞沒有完全休息，微弱的刺激就會引起他們的活動，從而引發夢境。

比如，白天有一件事令你特別興奮，臨睡前你還在想著這件事，當大腦其他的神經細胞都休息了，這一部分神經細胞還在興奮， 你就會做一個內容相似的夢，正所謂“日有所思，夜有所夢”。

畫中發夢的情形

絕大部分的科學家相信所有人類都會做夢，並且在每次睡眠中都會有相同的頻率。

正如著名心理專家郝濱先生在其著作《催眠與心理壓力釋放》中闡述：“當人們處於異相睡眠期間，如果將其喚醒，被喚醒的人往往會說他們正在做夢，所以人們一般認為，做夢是異相睡眠的特徵之一，研究發現，人人都做夢”。[2] 因此，如果一個人覺得他們沒有做夢或者一個夜晚中只做了一個夢，這是因為他們關於那些夢的記憶已經消失了。

這種“記憶抹除”的情況通常發生在一個人是自然緩和地從快速眼動睡眠階段經過慢波睡眠期而進入清醒狀態。

如果一個人直接從快速動眼睡眠期中被叫醒的話（比如說被鬧鐘叫醒），他們就比較可能會記得那段快速眼動期所作的夢境（不過並非所有發生在快速眼動期的夢都會被記得，因為每個快速眼動期之間會插入慢波睡眠期，而那會導致前一個夢的記憶消失）。

真正的做夢只有在人類身上被直接證實發生過，不過很多人相信做夢也會發生在其他動物身上。

動物已經確定會有快速眼動睡眠，然而他們的主體經驗卻難以確定，平均擁有最長快速眼動睡眠時期的動物是穿山甲。哺乳類可能是大自然中唯一，或者至少是最頻繁的做夢者，因為和他們的睡眠模式有關。

也有人認為上述有關夢的解釋是不科學的，夢只是人睡眠時的一種心理活動，夢中的心理活動與人清醒時的心理活動一樣都是客觀事物在人腦中的反映。

夢中離奇的夢境是因人睡眠大腦意識不清時對各種客觀事物的刺激產生的錯覺引起的。

如，人清醒心動過速時產生的似乎被追趕的心悸感，在夢中變成了被人追趕的離奇恐懼的惡夢，人清醒心動過慢或早搏時引起的心懸空、心下沉的心悸感，在夢中變成了人懸空、人下落的離奇恐懼的惡夢。

夢中經常能感覺到一些人清醒時不易感覺到的輕微的生理症狀，是因人睡眠時來自外界的各種客觀事物的刺激相對變小，來自體內的各種客觀事物的刺激相對變強引起的。

人們都說了日有所思夜有所夢，天天想著一件事情，如果沒有達到，又達不到。總想著實現它，肯定只能在夢裡實現了。或者說一件事情達到了自己的理想，又沒辦法和別人分享，也會常常在夢中重複。

也許是預知夢 因為夢其實每一個人都是有一種非自然的力量的，就像所有的人剛出生不久能看到不乾淨的東西一樣。正常來講會運用這部分力量的人很少，所以不會運用的人他的這部分力量在某一刻集中起來爆發，這個時候你做的就是預知夢，根據力量不同有的人甚至能預見自己或他人某一天的全部過程。有的人卻是在某個場景發生的時候突然感覺自己做過這樣的事情。有的人也很夢到很久以前的事情，去打聽的時候，發現這人確實存在過。其實這部分力量是可以被充分利用的。只不過大部分人不知道方法。如果想要是用自己這部分的力量最簡單最直接的方法就是時使用塔羅牌，中國古代占卜的方法過於複雜就不推薦了。其實夢裡邊百分之十是預知夢百分之七十是暗示夢剩下的百分之二十就是你的潛意識產生的夢境

在現實生活中我們會經常夢到類似的夢，這是什麼原因呢，

有句話說，日有所思夜有所夢，如果你長時間夢到相同的夢，那你要考慮一下是不是某件事一直藏在你心裡，沒有得到釋放。而你總是每天想著這一件事情，把它深刻的印在了你的記憶當中，使得自己始終處於一種緊張，不安，壓迫的狀態中。

生活中有很多不盡人意的事情，讓人心生煩躁，如果你越是擔心某件事情的發生，它會一直困擾著你的思緒，久而久之在你晚上做夢的時候也會因為白天過度的擔心而導致同樣的事情出現在夢中，夢境隨著你的思緒產生。

那我們來了解一下什麼是夢，夢是入睡後大腦皮層沒有完全抑制，腦海中就會出現各種各樣的奇幻景象，做夢是一種人類正常的生理現象。

但是如果你頻繁的做夢可能你最近的生活壓力比較大，換種說法就是，你在夢中透過做夢釋放自己的壓力，夢是人必不可少的心理活動。

同樣，隨著科技和醫學的進步，對於夢的研究也就越來越深入，具研究，人們入睡後是由正相睡眠和異相睡眠兩種模式交替的進行的，一個人沒晚做夢的時間可以持續一到兩個小時，

夢也會相伴睡眠的週期規律。

有可能是因為神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。

這個問題太深奧了 科學家也在研究

日有所思，夜有所夢。可能某件事讓你糾結了很久!

我為什麼從來不做夢、好奇怪

可能你最近因為一件事而煩惱，感到壓力，晚上就會夢到，日有所思，夜有所夢。

都說日有所思夜有所夢，做夢是很正常的，生理和心理現象，重複的內容並不能說明什麼，做夢並不代表什麼預兆，平常心去面對，不要太在意，安排好自己的飲食作息，每天的工作時間安排有序，也有可能是白天過於勞累，用腦過度，想事過多所引起的，放鬆心情，多運動多鍛鍊，做夢會減少的。 

日有所思夜有所夢，當做一次旅行，不要看的太重！