田字格相當於設定了框架，在這個框架裡，橫豎撇點捺該在哪個位置，都已經基本設定好了，寫出來的字都是按照一個框架出來的，自然整整齊齊，比較好看。一旦出了這個框架，那每筆每劃該在哪個位置就很難確定了。

那該如何做呢？宋代蘇軾在《文與可畫篔簹谷偃竹記》中寫道:"與可畫竹，必先得成竹於胸...”，我們在寫字時也要做到“成框於胸”，每寫一字，腦海中就已經想象好田字框架，時間長了，有沒有框架都可以寫好字了。

學習也是這個道理，上了大學，老師不會再督促你學習，學習變成了一種自主行為，很多同學從被動學習變成了主動學習，一時難以適應，學習難有動力，成績一落千丈。這時要做到自己鞭策自己，自己給自己訂立目標，儘快適應主動學習，才能適應大學的學習生活，為將來無論考研還是工作打好基礎。

你說的這個問題應該是單字向章法過渡的適應問題。

在田字格內寫字，如同拄著柺杖走路，一旦失去“田字格”這個柺杖，走起路來就顯得力不從心了。

一個田字格由四邊框、橫中線、豎中線、左上格、右上格、左下格、右下格組成。如圖所示:

田字格能為書寫漢字筆畫和結構提供定位參考，簡單的說就是“柺杖”的作用。眾所周知，寫好一個字，首先是寫好基本筆畫，然後安排好字的結構。以田字格的中線和四個小方格為參照物，可以準確定位筆畫的起止和走向，寫好基本筆畫；更能安排好一個字結構，把握住一個字的重心，使一個字看起來勻稱美觀。“永”是一個代表字，看看這個字在方格中怎麼寫？

“永”是獨體字，給了三個例字，自己體會一下合體字在田字格中怎麼寫？

脫離田字格，在白紙上整篇寫字，集眾字而成篇，以整篇為一體，這就是書法中的章法問題。所謂章法，是指在安排佈置整篇書法作品時，使字與字、行與行之間呼應、照顧、避讓、連帶等關係的方法。

一幅看起來很漂亮的書法作品，應該是一個平衡而統一的整體。它是透過字形的大小、長短、伸縮、運筆的節奏變化來實現的。

脫了田字格，直接在白紙上寫字，發現字就寫不好了，什麼原因？

這其實是對漢字的書寫還沒有完全掌握。

田字格可以很好地將每個字的結構框出來，在一定的規範下，你寫出的字自然漂亮，好看。

但是一旦離開田字格，少了規範，寫出的字就不漂亮了。

還需要繼續練習，掌握每個字的結構規則。什麼時候做到胸有成字了，寫出來的字就漂亮，好看了。

另外，在白紙上寫字，不僅要寫好每個字，還要注意字與字之間的銜接關係。這也不是平時在田字格中寫每個字，所能關注和練習到的。

所以說，要在白紙上寫好字，還要你平時在練字時注意字與字之間的呼應關係。

從以上兩個方面注意了，自然就可以在白紙上寫出好字來。

加油！！！