題主是問如何拍室內人像吧！說起人像拍照都會覺得侷限於室內，很難擺出好看的拍照姿勢，會覺得尷尬，又因冬日穿衣多，覺得臃腫，其實找好角度，注意小細節，一樣拍出來美美的哦。室內人像拍照姿勢，照著擺拍，分分鐘拍出好看又大氣的寫真照。

利用手指擋住部分嘴巴，高領毛衣擋住了下巴，臉型看起來會更小，紮起來的丸子頭，清爽減齡，與毛衣的保暖形成對比，攝影師的緊湊式構圖，更彰顯了人像的五官美。還有類似這樣的半身照，用高領擋住大部分臉頰，更突出眼裡有戲。

抬起雙手向後仰，側臉對鏡頭，攝影師採用對角式構圖，拍出身體的線條，照片很大氣，是不是也很美呀。側對著鏡頭站著，手斜插口袋，不要把手掌全放近口袋哦，側頭看下方，有些女生會有點駝背，站著的時候，要有意識挺胸收腹，這樣拍出來的體態才好看哦。

室內人像就是這樣，很多拍照姿勢跟小細節可以多琢磨，多拍照，我們可以從一個姿勢，延伸出更多不一樣的拍照姿勢，拍出來的感覺就更不同啦。

1，選擇背景要簡潔，反映人或者物體所處的環境，作為背景要跟主體有色調或者有反差，突出主體。

2，場景和人物的結合：根據拍攝主題的需要，服裝搭配和妝容造型的選擇，拍攝道具的結合，達到場景和人物相互融合。

3，自然光的運用：透過窗戶進來的自然光源，妙用窗簾產生各種效果，讓模特靠近窗戶，讓光線創造出戲劇般的效果。

4，被拍攝人物：在室內拍攝人像可根據不同的要求，靈活調整被拍攝者的姿態，把握住被拍攝者的姿態變化，準確地抓拍最完美的瞬間。

5，溫馨提示：室內人像拍攝最重要的一條，是光線的巧妙運用。根據背景、人物姿態、道具和光源，在合適的時間和方位，使用巧妙的拍攝技巧，用心抓拍畫面的瞬間，就可以拍出滿意的作品。

角度、背景、光線的選擇是拍好室內人像的三個要素吧，角度不好會太醜，背景不好突出不了人物，光線不好根本拍不到人。

與外景人像有所不同的是，室內人像在器材的選擇上還是有些講究的。器材方面，鏡頭選擇定焦人像經典焦段，能在保證通光量的情況下，實現焦外的美妙虛化，讓照片背景更乾淨，畫面更簡潔。如選擇35mm、50mm定焦鏡頭，大光圈虛化背景加上室內光線算是完美的搭配了（85mm在一些狹小空間有侷限性，如果場地夠大，也可以作為備選鏡頭）。

1、場地選擇

既然是暖色系，那麼就需要營造出了一種溫暖的氛圍。而冬季室內的選擇有很多，比如咖啡館、民宿、圖書館、花店等比較有主題性的室內環境都可以做為拍攝地點。

選擇好了大環境，現在要在大環境中找到適合自己拍攝思路的小環境。以咖啡館舉例，雖然整體裝飾及背景都非常適合自己的拍攝想法，但不一定每一張桌子都是讓妹子落座取景的好地方，不僅要考慮模特落座的位置，還要考慮拍攝時妹子面部的受光情況、被虛化後的背景狀態等。

背景的明暗以及點光源虛化效果會讓照片有不同的調性和風格。非常明亮的背景，和曝光正常的前景組合起來，一定程度上會有削弱主體的意圖，但會讓畫面顯得更輕快、更明亮。而較暗的背景和曝光正常的主體組合起來，會更突出曝光正常的妹子臉部及身體，壓暗的背景則會減少人們的注意力，烘托主體，並且使得畫面更為沉靜、溫馨。

2、服飾選擇

大家在找到稱心的場地之後，選擇與場地相適應的服裝。因為要營造暖色，衣服可以選擇飽和度較高的暖色系。不喜歡暖色系衣服也沒關係，只需要一些小物就可以瞬間溫暖起來。例如，亮色的帽子、配飾等。

3、光線選擇

攝影是用光的藝術，人像攝影就更是如此，光影的變化能夠賦予照片更多內容。

室內環境光線相對比較暗，儘量找到有合適光源的位置，比如窗戶邊的自然光，室內的檯燈、掛燈等環境光，如下圖，就是充分利用了窗戶光。

燈光或門縫露出的線狀光影可以為畫面增添趣味性。利用它照射在拍攝物件上，將之與環境中其他相同明暗度的物體區分開來，有效地引導讀者的注意力。常見的、透過光線能夠打出漂亮光影的道具有很多：百葉窗，窗花布簾（也可以是桌布，有好看的紋理就成），大株的植物，以及具有紋理的燈罩等。

也可以強化光影效果，營造富有視覺衝擊力的畫面氛圍，如逆光，秋冬一直是拍攝逆光的好時機——光線角度合適，同時光線強度也剛好，能夠讓整個畫面頓時暖和起來。逆光或者側逆光時，陽光勾畫出人物的輪廓，讓人產生暖暖的感覺。

4、關於構圖

人像攝影，學好構圖是王道。不管你是在網紅店、車庫、公園、馬路上等其他地方，掌握好這幾招構圖方法，在哪都會拍。

1.嘗試多種角度

室內的空間一般都不會很大，所以在一個相對狹小的空間裡拍攝就要考驗我們的拍攝角度了，我們其實可以對於同一塊場景選擇不同的角度，甚至不同的焦距來拍攝，從而體現出不同場景的感覺。

2.善用前景

人像作品增加層次感呢？前景的使用是一個有效的解決辦法，且由於室內環境相對“凌亂”，同時也是簡潔畫面的有效手法之一。

可以用來做前景的東西有很多，如花草、鏡子、紗布煙火、各類小物件等等幾乎所有現場你覺著合適的東西，甚至近攝時可以直接取位模特的手腳頭髮等當前景。

3.區域性特寫

拍人像一定要拍到臉嗎？當然不是。每個人都有最美的區域性，所謂“細節見真章”，要善於發現模特身上的閃光點。另外，在一組人像照片中，區域性的特寫照片也能對故事和畫面作補充。

5、POSE篇

你或許經常會聽到別人評價自己的照片“不自然”，其實這裡的“不自然”指的就是模特的POSE、情緒等不到位，在室內拍攝，環境背景比較單一，這時候就比較考驗模特的擺pose能力。

1.坐

坐姿相對被拍攝者更加容易消除緊張的情緒，表現的更加自然得體。

2.趴

不單單是桌子，利用環境中隨處可見的道具會對整體畫面起到意想不到的作用，既可作為照片的前景表現出景深，也可以很好的點綴畫面。

3.倚、躺

藉助沙發、椅子上的抱枕可以體現出各種風情，可愛抑或慵懶。

4.與道具互動

選擇適當的道具與人物搭配，相互襯托，是人像攝影中的常用手法。道具可以是我們的生活用品，如桌子、椅子等；也可以是裝飾物品，如花瓶、花、淘罐、雕塑品，等等。

5.背影

拍到不知道用什麼姿勢的時候，拍背影準沒錯啦，背對著鏡頭，避免呆板的感覺，小腦袋可以歪向左邊看看。

其實很多拍照姿勢跟小細節可以多琢磨，我們可以從一個姿勢，延伸出更多不一樣的拍照姿勢，拍出來的感覺就有所不同，不過需注意以下兩點：

1.根據現場環境，可以尋找一些合適的東西來給照片增色，如門窗、桌椅、樓梯、書架等角落都能很好地營造出故事感。

2.在室內拍攝要因地制宜，巧用道具，就能迅速開啟局面，隨手抓起一個小擺件，就可以和擺件產生各種互動，從而避免面對鏡頭的尷尬與不自然感，畢竟，不是每個人都是專業的模特。

總結

人像攝影從不簡單，從服裝、道具的選擇、場景的選擇、模特的選擇、光線的運用、模特擺姿以及拍攝相機的設定，再到最後的後期，有很多的技巧去學習和掌握。

選擇大環境 營造適合拍照的小環境

選擇好了大環境，現在要在大環境中找到適合自己拍攝思路的小環境。以許多咖啡館舉例，雖然整體裝飾及背景都非常適合自己的拍攝想法，但不一定每一張桌子都是讓妹子落座取景的好地方，不僅要考慮模特落座的位置，還要考慮拍攝時妹子面部的受光情況、被虛化後的背景狀態等。

首先要考慮拍攝妹子時，要根據環境選擇前景和背景

Canon EOS 6D Mark Ⅱ / EF 50mm F1.2L USM / F1.4 1/4000秒 ISO100

如果拍攝半身人像，那麼背景和周邊環境會不可避免的出現在畫面中，這時候你就要選擇畫面中的前景和背景。基礎的點要保證前景沒有過多雜亂的佈景，例如雜亂的杯盤，一片狼藉的桌面，過於雜亂的前景丟分不說，還會影響畫面的視覺中心。

而更深層次的考慮在於，使用50mm、85mm這樣的鏡頭拍攝半身人像時，要選擇好有縱深的角度，一定的縱深可以讓畫面擁有不錯的空間感，使得主體妹子更為突出，且更為立體。如果妹子背後就是一堵白牆，不僅讓畫面顯得很“平”，而且還會讓你的視線越過模特“撞”到牆上。

Canon EOS 6D Mark Ⅱ / EF 50mm F1.2L USM / F1.2 1/1250秒 ISO100

當然拍攝特寫時，就不妨選擇較為乾淨的背景，因為特寫本來就是強調主體弱化背景的一種視角，環境襯托的比例很小，可以考慮純色的、單調的背景，當然最好也能保持一定的縱深，給鏡頭的虛化留下空間，會提升畫面的氛圍感。

Canon EOS 6D Mark Ⅱ / EF 50mm F1.2L USM / F1.4 1/160秒 ISO500

有時候半身人像也會顯得前景空曠，構圖無趣，攝影師也可以利用一些空間內的道具來營造前景，例如好看的杯盞、插花等。

背景的光源和明暗影響畫面調性

Canon EOS 6D Mark Ⅱ / EF 50mm F1.2L USM / F1.4 1/3200秒 ISO100

這裡特別說下背景的選擇，除了剛剛提到的背景縱深感之外，背景的明暗以及點光源虛化效果會讓照片有不同的調性和風格。非常明亮的背景，和曝光正常的前景組合起來，一定程度上會有削弱主體的意圖，但會讓畫面顯得更輕快、更明亮。

Canon EOS 6D Mark Ⅱ / EF 50mm F1.2L USM / F1.4 1/200秒 ISO500

而較暗的背景和曝光正常的主體組合起來，會更突出曝光正常的妹子臉部及身體，壓暗的背景則會減少人們的注意力，烘托主體，並且使得畫面更為沉靜、溫馨。

區分光照方向和強度 迎合與調教光線

Canon EOS 6D Mark Ⅱ / EF 50mm F1.2L USM / F1.4 1/160秒 ISO500

如在陽光充足的天氣拍攝，光照強度大，越靠近窗戶，光線越強烈越“硬”，如果選擇靠近窗戶，就要考慮到充足、強烈的直射光線會讓人物臉部曝光量過大，以及容易營造出較為明顯的陰影及反差。如果有窗戶、窗稜留下的陰影，會在畫面中、尤其是妹子的臉上顯得非常的突出。

Canon EOS 6D Mark Ⅱ / EF 50mm F1.2L USM / F1.4 1/160秒 ISO500

遠離窗戶這樣的自然光源，光線會在室內的牆壁、天花板上多次反射，光線經過漫反射之後，妹子的臉部、身體、衣物受光都較為均勻。但如果過於遠離窗戶，也要注意，不要讓屋內的人造燈光和自然光源產生矛盾，互動的光源對主體產生了雜亂、多餘的陰影，顯得光線凌亂。當然，如果是特意的藝術表現，也可以強調這樣的表現。

Canon EOS 6D Mark Ⅱ / EF 50mm F1.2L USM / F1.4 1/100秒 ISO500

尋找光線多次反射後的方向，巧妙的利用陰影和受光面的關係，還可以讓妹子的臉顯得更小。模特也要進行一定的擺姿配合，讓臉部朝向反射最強的白牆和天花板，微微仰首，臉部充分受光，五官非常立體，同時讓脖子和臉龐過渡處產生過渡的陰影，可以看起來顯得臉龐更小，實際上這是光線的魔法。

另外一個小技巧，非常誠懇，就是很多攝影師在意光線反射後對人像膚質的影響，對於這一點有兩個辦法解決，第一用RAW格式拍攝，後期調整白平衡。另一種就是用佳能。

調動情緒 避免尷尬和麵癱

Canon EOS 6D Mark Ⅱ / EF 50mm F1.2L USM / F1.4 1/3200秒 ISO100

實際上大部分攝影師都或多或少掌握了各種人像攝影精髓，但是在具體室內拍攝時總是感覺達不到自己想要的效果，除了上面提到的基礎技巧之外，攝影師不妨考慮下是不是和模特的溝通以及現場氣氛存在問題。

先學這幾點…

1、室內拍人像光線是最重要的，就算有大光圈，也彌補不了光線弱的問題。所以一定要打光

2、背景不能太雜亂，不然主題會迷失在其中突不出來。

3、人物的服裝不要選和室內色系相同的，要形成反差對比

4、你還是得有個大光圈鏡頭一般35-1.4和50-1.4是拍人像的最佳選擇

在室內拍攝，隨意一點，不要太刻意，順光拍攝儘量由遠慢慢推進並且繞拍攝人左或右側緩慢旋轉或者正面慢慢推進，拍攝出來效果挺不錯的

如果是手機拍攝，我建議你雙臂加緊，雙手平衡抓著手機，防止手機抖動

如果相機拍攝，那就算了，你都有相機了肯定比我專業[捂臉]

拍攝室內人最關鍵的兩條是：

1、光線

室內不同於室外的光線充足，普通的室內也沒有專業攝影棚內的打光裝置，所以光線的把握尤為重要，合理利用室內光源的照射，如果有可能，也把室外光線引入室內，選擇合適角度拍攝。

如果只是拍一張照片就比較好辦，光線調整好，選擇好合適角度拍一張就可以了；如果是拍攝影片，那麼也要充分利用光線，讓光線在室內產生不同的層次，陰影和光亮交替出現，平穩把握住鏡頭，前推後拉加旋轉，做好每一個運鏡鏡頭，室內人或行走或靜止，都運用多個運鏡手法拍攝（其實是為了做影片的朋友豐富素材方便後期剪輯）。

2、背景（或者是場景）

拍攝背景不變的室內人相對簡單。如果只是拍照，選擇一個單一色的背景適合拍證件照和寫真照，單一色可以是景也可以是單一顏色的畫布，方便後期處理。如果拍攝的是背景不變的影片，背景可以根據拍攝主題佈置，但要儘量做到簡潔大方，除非你是要突出被拍物件是個邋遢大王。被拍攝物件可以根據你們影片所設定的情節來做動作，此處切記人物―背景―光線這三者已經處於複雜的交集當中了，此時合理運鏡保持鏡頭排出最佳效果。

如果在室內場景是變化的，例如被拍攝者是走動的，從這個房間走進那個房間，兩個室內空間變換時，人物鏡頭銜的接特別重要，這是可以從人物正面側面後面分別給到鏡頭，或者別出心裁的用監控的視角或者寵物的視角拍攝室內人物，相信我這樣做絕對能剪出特別精彩的鏡頭。

附加一條：虛化

這本來也可以是後期的活，但是考慮到後期也是自己在做，就一塊說了吧，拍攝時突出主題可以選擇將背景合適的虛化，即使是背景很糟的情況下，也可以突出人物的美來

附圖兩張：

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選擇大環境 營造適合拍照的小環境

選擇好了大環境，現在要在大環境中找到適合自己拍攝思路的小環境。以許多咖啡館舉例，雖然整體裝飾及背景都非常適合自己的拍攝想法，但不一定每一張桌子都是讓妹子落座取景的好地方，不僅要考慮模特落座的位置，還要考慮拍攝時妹子面部的受光情況、被虛化後的背景狀態等。

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首先要考慮拍攝妹子時，要根據環境選擇前景和背景

Canon EOS 6D Mark Ⅱ / EF 50mm F1.2L USM / F1.4 1/4000秒 ISO100

如果拍攝半身人像，那麼背景和周邊環境會不可避免的出現在畫面中，這時候你就要選擇畫面中的前景和背景。基礎的點要保證前景沒有過多雜亂的佈景，例如雜亂的杯盤，一片狼藉的桌面，過於雜亂的前景丟分不說，還會影響畫面的視覺中心。

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而更深層次的考慮在於，使用50mm、85mm這樣的鏡頭拍攝半身人像時，要選擇好有縱深的角度，一定的縱深可以讓畫面擁有不錯的空間感，使得主體妹子更為突出，且更為立體。如果妹子背後就是一堵白牆，不僅讓畫面顯得很“平”，而且還會讓你的視線越過模特“撞”到牆上。

Canon EOS 6D Mark Ⅱ / EF 50mm F1.2L USM / F1.2 1/1250秒 ISO100

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當然拍攝特寫時，就不妨選擇較為乾淨的背景，因為特寫本來就是強調主體弱化背景的一種視角，環境襯托的比例很小，可以考慮純色的、單調的背景，當然最好也能保持一定的縱深，給鏡頭的虛化留下空間，會提升畫面的氛圍感。

Canon EOS 6D Mark Ⅱ / EF 50mm F1.2L USM / F1.4 1/160秒 ISO500

有時候半身人像也會顯得前景空曠，構圖無趣，攝影師也可以利用一些空間內的道具來營造前景，例如好看的杯盞、插花等。

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背景的光源和明暗影響畫面調性

Canon EOS 6D Mark Ⅱ / EF 50mm F1.2L USM / F1.4 1/3200秒 ISO100

這裡特別說下背景的選擇，除了剛剛提到的背景縱深感之外，背景的明暗以及點光源虛化效果會讓照片有不同的調性和風格。非常明亮的背景，和曝光正常的前景組合起來，一定程度上會有削弱主體的意圖，但會讓畫面顯得更輕快、更明亮。

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Canon EOS 6D Mark Ⅱ / EF 50mm F1.2L USM / F1.4 1/200秒 ISO500

而較暗的背景和曝光正常的主體組合起來，會更突出曝光正常的妹子臉部及身體，壓暗的背景則會減少人們的注意力，烘托主體，並且使得畫面更為沉靜、溫馨。

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區分光照方向和強度 迎合與調教光線

Canon EOS 6D Mark Ⅱ / EF 50mm F1.2L USM / F1.4 1/160秒 ISO500

如在陽光充足的天氣拍攝，光照強度大，越靠近窗戶，光線越強烈越“硬”，如果選擇靠近窗戶，就要考慮到充足、強烈的直射光線會讓人物臉部曝光量過大，以及容易營造出較為明顯的陰影及反差。如果有窗戶、窗稜留下的陰影，會在畫面中、尤其是妹子的臉上顯得非常的突出。

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Canon EOS 6D Mark Ⅱ / EF 50mm F1.2L USM / F1.4 1/160秒 ISO500

遠離窗戶這樣的自然光源，光線會在室內的牆壁、天花板上多次反射，光線經過漫反射之後，妹子的臉部、身體、衣物受光都較為均勻。但如果過於遠離窗戶，也要注意，不要讓屋內的人造燈光和自然光源產生矛盾，互動的光源對主體產生了雜亂、多餘的陰影，顯得光線凌亂。當然，如果是特意的藝術表現，也可以強調這樣的表現。

9/11

Canon EOS 6D Mark Ⅱ / EF 50mm F1.2L USM / F1.4 1/100秒 ISO500

尋找光線多次反射後的方向，巧妙的利用陰影和受光面的關係，還可以讓妹子的臉顯得更小。模特也要進行一定的擺姿配合，讓臉部朝向反射最強的白牆和天花板，微微仰首，臉部充分受光，五官非常立體，同時讓脖子和臉龐過渡處產生過渡的陰影，可以看起來顯得臉龐更小，實際上這是光線的魔法。

另外一個小技巧，非常誠懇，就是很多攝影師在意光線反射後對人像膚質的影響，對於這一點有兩個辦法解決，第一用RAW格式拍攝，後期調整白平衡。另一種就是用佳能。

10/11

調動情緒 避免尷尬和麵癱

Canon EOS 6D Mark Ⅱ / EF 50mm F1.2L USM / F1.4 1/3200秒 ISO100

實際上大部分攝影師都或多或少掌握了各種人像攝影精髓，但是在具體室內拍攝時總是感覺達不到自己想要的效果，除了上面提到的基礎技巧之外，攝影師不妨考慮下是不是和模特的溝通以及現場氣氛存在問題。

11/11

Canon EOS 6D Mark Ⅱ / EF 50mm F1.2L USM / F1.4 1/500秒 ISO100

如果不是很熟絡的妹子，不要上來就要求人家擺姿，或者尷尬的微笑，先聊聊天，並且可以虛（假）心（模）誠（假）懇（樣）的和妹子溝通下，例如聊聊拍攝經驗，喜歡什麼樣的拍攝風格，準備一些樣片和妹子討論下，更甚可以問問妹子，覺得自己更喜歡自己的左臉還是右臉，自己什麼的擺姿更舒服，更習慣。然後再循序漸進的拍拍拍。