看了以上好多討論，發現太多數人根本沒學會打坐。當你打坐時或打坐後覺得全身累、痛、緊，那你根本連打坐的邊都沒摸到，方法百分百是錯誤的。但二十分鐘打坐能否代替短時間睡眠則因人而異，對於深諳打坐方法且快速能定之人是可以得到休息的，精力也會快速回復。

這個命題有些離譜。

大概也沒有人拿每小時靜坐20分鐘這樣折騰的方法去進行所謂的打坐。每小時20分鐘時間佔了1/3。一天24小時呢，打坐時間就有了八個小時。這種用分散的無意義的碎片式打坐方式。無論對於修行的人和還是正常人都是不合適的。叫著自尋煩惱。對於修行人來說，且不說犯了大小煩惱地法，最起碼也犯了不定地法中的“惡作”，所以不可能用這種方法打坐。對於普通人來說更不可能，普通人需要休息，這沒有討論的餘地。

休息，是一種再正常不過的生理要求。這種需求就目前來說，不可能用其他的方式替代，當然也包括打坐，這樣做違反了人類生存的自然法則和規律，對健康百害而無一益。

打坐代替休息也不是隨便就能做到的，無論是定慧雙修還是止觀雙運，但腦部的生理活動是一種思維或者止，而不是生理學意義上的休息，它和休息也有本質上的區別。而這種狀態，對於修行不深的人來說，可能就會把昏覺或掉舉當成禪定了。所以，即使是修行人，也必須經過長期的訓練，等具有較深的禪定功夫，才有可能實現不倒單，即使是不倒單，恐怕你用這種方法，破壞了那種禪定狀態，恐怕也不可能實現，否則你非說可以做到，那審犯人也可以做到24小時不休息，打麻將也可以做到24小時不休息。