首先要考慮的就是缺鈣。

如果小孩晚上出汗比較多，多數是因為孩子生長髮育快，新陳代謝快，活動量較大，導致出現的生理性盜汗，是小兒常見的症狀之一，是正常現象，不要太過於擔心。

晚上出汗嚴重時，建議適當的補充鈣劑，多曬太陽，有利於鈣的吸收。脾虛時也會出現盜汗的情況，如果伴有面色無華，頭髮發黃等情況，考慮可能是脾虛導致的出汗，可以吃些健脾胃的藥物，配合注意飲食的調理

大部分家長有了寶寶以後，晚上睡覺常常都會隨時觀察看寶寶一眼，確保寶寶一切正常。許多家長就會發現寶寶睡覺時出汗衣服經常溼溼的十分擔心寶寶身體狀況，那我們先了解一下發生這種情況的原因，寶寶晚上睡覺時老是出汗到底是怎麼回事？

寶寶睡覺容易出汗其實很常見，並非是體質虛弱、身體疾病的緣故，大部分寶寶都是生理性出汗，這種情況主要發生在寶寶頭部、頸部，而且在寶寶睡覺後半小時內發生，過一會之後就不會出汗了。所以，家長晚上睡覺時可以觀察一下寶寶出汗情況，以此斷定寶寶是否是生理性出汗。

寶寶由於新陳代謝旺盛，有些寶寶即便上床後還是會亂動，所以入睡後容易多汗，生理性出汗指的是寶寶身體發育正常，不是任何病症引起的睡覺出汗。家長不應該用自己的想法來判斷寶寶的睡眠環境，讓寶寶穿很多、蓋很厚這種做法只會讓寶寶身體出現更多汗。由於寶寶大腦處於發育階段，身體代謝旺盛，加上熱的刺激，所以寶寶只能夠透過大量出汗來蒸發體內熱量，從而調節身體體溫。寶寶入睡前吃東西也會引起寶寶出汗，另外，如果寶寶患有佝僂病、結核病等疾病，寶寶晚上睡覺也會出現大量汗水的情況，寶寶還會出現臉部潮紅、食慾不好等情況，因此家長們需要多觀察寶寶具體的反應狀況，如果是疾病所導致的就需要及時帶寶寶去醫院做相應的檢查。

在日常生活中，寶寶睡覺出汗是很常見的一種現象，很多寶寶在睡覺的時候都會出汗。寶寶睡覺出汗的原因有很多。

寶寶體質處於發育階段，肌肉、面板都還很薄弱，比成人容易出汗。如果寶寶只是單純少量出汗，生長髮育良好，精神活潑，而無其他症狀，屬正常現象。

平時日常護理，家長往往習慣於以自己的主觀感覺來決定寶寶的最佳環境溫度，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴嚴實實，這也是造成寶寶睡覺出汗的原因。有時候天氣不冷，家長也給寶寶多穿一些衣服，也是導致寶寶睡覺出汗的原因。

大家好 很高興回答這個問題。我家寶寶晚上睡覺也是睡覺滿頭大汗的。而且一般是剛睡著的前兩個小時出汗最多，一晚上能打溼好幾個枕頭，孩子睡不踏實，大人也被折騰的一晚上不停地給孩子換枕頭。我也是慢慢的摸索出幾個方法來減輕寶寶晚上睡覺出汗的問題。一可能給寶寶蓋的比較厚，熱的出汗；這種情況要適當蓋較薄點被褥，看看還會不會出汗；二是寶寶可能缺鈣；看看有沒有枕禿，如果有一般就是鈣不足，給寶寶多曬太陽，多食鈣豐富的食物，比如：牛奶、豆類、蝦皮、骨頭、肝、蛋黃、綠色蔬菜等。在一個容易被忽視的問題就是家長為了寶寶的顏值給寶寶的頭髮留得太長了，這也是我家孩子晚上睡覺出汗的原因之一。建議綜合考慮寶寶的實際情況，如果寶寶是第二種情況，建議從寶寶食物上著手，這樣給寶寶增加營養的同時就補鈣了

寶寶晚上睡覺頻繁出汗分為生理性和病理性。

生理性：1.寶寶新陳代謝旺盛，活潑好動，有時就算上床了也會玩鬧，入睡後頭會出汗2.天氣炎熱，室溫過高，蓋的被子也厚也會導致寶寶睡後頻繁出汗3.睡前吃高熱量食物 喝熱牛奶 吃巧克力、麥乳精等也會使寶寶入睡後出汗。

病理性：1.寶寶身體虛弱，身材瘦小，經常生病，會出現體虛盜汗的現象。2.缺鈣或缺乏其他微量元素需要去醫院做抽血化驗來確定。

寶寶晚上頻繁出汗，不一定就是因為缺鈣，也可能是環境因素（熱的）。

孩子睡覺出汗多大多數都是蓋的厚了，由於孩子腦神經系統發育不完善，處於生長髮育期，機體的新陳代謝快，交感神經敏感性減弱，體溫較成年人偏高一點，會透過排汗蒸發體內熱量來調節正常的體溫。一般家長都怕孩子凍著，晚上會蓋的厚些，特別是冬天，孩子穿著厚些的睡衣或睡袋，在蓋厚些的被子，半歲以上的寶寶會頻繁的蹬被子，睡穩後出汗多都是蓋的厚了的表現。

其次就是考慮缺鈣引起的，可以適當的補充鈣劑，補充鈣劑的同時補充維生素D3，維生素D3能夠促進鈣的吸收，多曬太陽也可以促進鈣的吸收，

寶寶出汗多會失去一定量的鈉，氯，鉀等電解質，首先考慮補充水分，避免脫水而導致虛脫。孩子飲食要清淡易消化，還要注意飲食均衡，對海產品不過敏的孩子要多吃海產品以及含鈣豐富的食物，有利於緩解因缺鈣而出現睡覺時出汗過多的情況。

孩子睡覺出汗多要注意保持衣物，被褥潔淨乾燥，多曬被子多通風，潮溼的被褥會引起其他的不適，塗抹爽身粉能有效吸收水分，孩子肌膚乾爽，能避免面板受到刺激或過敏性損失

寶寶晚上睡覺，頭上總是容易出汗，這是為什麼呢？老人可能會認為這是寶寶身體虛弱，流虛汗的表現，或者可能是寶寶生病不舒服了，真的是這樣麼？ 答案可能和你想的真的不一樣，你知道麼？

寶寶出汗多是不是因為生病了？

其實不是這樣的。寶寶睡覺的時候，頭上容易出汗，其實是一種正常生理現象，是寶寶新陳代謝比成人更加旺盛的原因，並不是因為生病或者身體虛弱導致的。為了更好地照顧寶寶，寶寶出汗多的原因，寶媽要心中有數，一起來看看吧！

生理原因

寶寶出汗，是寶寶身體體溫調節的表現，寶寶新陳代謝快，出汗自然比成人要多。3歲以內的寶寶，寶寶身體排汗系統沒有發育完全，汗腺主要集中於頭部，因此，頭部出汗也會更加厲害。等寶寶大一些了，汗腺發育完全了，全身都可能出汗了，頭部出汗，也不會那麼厲害了。

寶寶進食後就睡覺

人吃完飯後，身體消化分解食物，會產生大量的熱量，這個時候，如果寶寶睡覺，有蓋被子，本來睡覺就容易出汗的寶寶，頭部出汗可能會更加厲害了。尤其是寶寶吃了高蛋白質、高熱量的食物，表現尤為明顯。

媽媽覺得你冷了

有一種冷，叫做媽媽覺得你冷了。寶媽可能怕寶寶冷了，感冒生病，就給寶寶穿很多，睡覺的時候，也蓋很多，這樣就更加容易導致寶寶出汗。對於小寶寶來說，很多時候，是冷的熱不得的，寶寶一熱，就可能引發各種問題。

寶寶如果睡覺的時候，出汗多，打溼衣服，更加容易感冒，寶寶熱了，還容易踢被子，睡覺不踏實，這樣反而讓寶寶容易出現感冒問題

寶寶缺鈣

如果外界低溫不高，寶寶也比較大了，睡覺的時候，依舊會大量出汗，這有可能是寶寶缺鈣導致的。並且寶寶除了出汗厲害，還可能伴隨有夜間容易驚醒，哭鬧不止等問題。為了寶寶健康發育，寶媽就需要及時給寶寶補鈣了，以免影響寶寶身高發育。

如果排除以上這些情況，那麼寶媽們就需要考慮，寶寶是否是缺乏鈣等微量元素，導致寶寶容易出汗了，如果是這樣的話，就需要帶寶寶及時就醫了。

一般來說，寶寶容易出汗，都是正常的，只要寶寶精神狀態好，能吃能喝能睡，那麼就不用太過擔心的，因為這很可能是寶寶的正常生理現象。

寶寶出汗多，我們應該如何護理，寶寶才不會生病呢？

注意調節室內溫度

寶寶出汗多，如果是生理性的，那麼就需要注意調節室內溫度，不要給寶寶蓋得太多，給寶寶吹空調風扇的時候，一定要注意，不要直接對著寶寶吹，這樣會更容易讓寶寶感冒生病。

注意給寶寶增減衣服

小孩子都是容易出汗的，並且運動多，如果再給寶寶穿很多的話，那麼寶寶就更容易出汗了，如果寶寶長時間穿著被汗水打溼的衣服，反而不會起到保暖的效果，寶寶也更容易出現感冒發燒問題。

注意給寶寶補水

寶寶出汗多，雖然是寶寶的正常生理現象，但是也不要因此而粗心大意，忽略了對寶寶的護理，這樣也是不利於寶寶身體健康的。寶寶出汗多，寶媽們需要注意及時給寶寶補水，甚至是可以給寶寶喝一點點鹽水。以避免寶寶出現脫水、虛脫問題。

及時給寶寶擦汗

寶寶出汗多，需要及時給寶寶護理，一方面打溼衣服，衣服穿得再多，也不會暖和，就容易感冒生病。另一方面，還容易導致寶寶出現面板過敏問題。

不一定是缺鈣，缺鈣是會伴有其他表現的！

寶寶晚上出汗一般都是頭汗多，而且是剛睡著的時候特別明顯，但過一陣子後就不會再出了，一般上半夜出點汗注意擦乾不受涼就可以了，不需要特殊處理；但如果整個晚上都一直在冒汗，汗如豆大，這個就是不正常的，而且缺鈣的早期表現還會伴有夜驚，煩躁不安等精神異常狀況，還多見枕禿，需要看醫生！而且最近天氣明顯暖和了，晚上悶熱情況明顯，需要注意溫度、衣被透氣性！

小兒時期，生機勃勃，代謝旺盛，活潑多動，較成人出汗量會多，尤其是嬰幼兒的面板含水量較大，微血管分佈較多，因此由面板蒸發出的水分也較多。

中醫認為汗是人體內津液受陽氣蒸化從汗孔排出的水液，生理性出汗多見於炎熱天氣、室溫過高、衣被過厚、情緒緊張及體內供熱、產熱過多；一般安靜狀態下如果出汗全身或區域性的汗出較多，或大汗淋漓，並出現身困無力、頭暈氣短或煩躁不安等伴隨症狀則是病理性出汗。

一般我們認為寐時出汗，醒時汗止稱盜汗，屬陰虛多，但也有陽虛者；醒著的時候汗多稱自汗，多屬陽虛；頭汗出多為表虛、胃熱或溼熱上蒸。而且小孩子容易盜汗、自汗同時出現！

缺鈣一定會出汗，出汗不一定是缺鈣

現代物質生活極大豐富，出現因營養不良而缺鈣的機會非常小，判斷寶寶是否缺鈣，還要觀察是否出現方顱、肋外翻、O型腿等等缺鈣的典型特徵，而不能僅僅看著寶寶睡覺出汗就判斷缺鈣。

寶寶體內內熱比較足的話，在睡覺的時候，容易出汗，這是因為寶寶胃中有沒有消化的食物，而從中醫上來說，頭面部是胃經巡行的地方，因此胃有熱，就相應的出現頭面部容易出汗。

寶寶剛剛睡著的半小時內，由活動狀態進入安靜狀態，身體的很多臟腑仍然在高效的運轉，能量不斷釋放，無法透過大小便排出，自然就會透過汗毛孔排出，就表現為出汗。

不少寶寶睡著了也不能讓媽媽安心，額頭滿滿的汗水，背上的衣服也溼了。

難道是缺鋅？缺鈣？脾虛？

這是很多家長關注的問題，尤其是夏天。

寶寶可沒那麼容易缺鈣！

《中國膳食指南2016》指出，0~6 個月寶寶每日所需鈣為200mg，要實現這個量，母乳和配方奶中所含的鈣就足夠了。

7~12個月寶寶每日需250mg鈣，這時寶寶開始吃輔食，綠色蔬菜、豆製品中都含有鈣，再加上每天還喝著母乳或配方奶，寶寶攝取充足的鈣也是很輕鬆的。

1~3歲寶寶每日需要600mg的鈣，所需量翻倍，但這時他們的美食版圖擴大了，每天再喝上480ml的牛奶，鈣攝取目標就完成了。

所以，只要寶寶各類食物都吃，身高、體重、發育指標等都正常，就不用額外再補充鈣質，爸媽也不用遇事就想到缺鈣，睡覺出汗，單純的睡覺出汗，不是缺鈣的鍋。

那到底是怎麼回事呢？

孩子比大人更容易出汗，因為......他一直在運動啊！試想一下，你也像這娃一樣不停的轉圈兒，能不出一身汗？

如果孩子有吃完就睡的習慣，也容易在睡覺的時候出汗哦！

還有研究表明，男孩，活動過度、脾氣暴躁的孩子睡覺時更容易出汗哦！

孩子正處於生長髮育期，新陳代謝旺盛，面板含水量大，微血管分佈較多且活潑好動，神經系統發育得尚不完善，控制出汗的能力不如成人，所以只能透過排汗的形式來散發體內的熱量！

此外，還有一個原因就是——穿多了！！！

大人總是“以己度人”，認為孩子應該穿多點，萬一著涼了呢？

於是，睡覺的時候除了孩子穿的睡袋外，大人的被子再蓋一層！

不出汗才怪呢！

其實，判斷孩子是否穿多了很簡單，只要他的脖頸處溫熱就說明剛剛好，如果手心微熱也說明穿多了！

孩子睡覺出汗大部分是正常的

孩子入睡後，身體消耗減少，但是新陳代謝還未及時慢下來，多餘的熱量就需要通過出汗來釋放。

大部分孩子睡覺出汗屬於正常的生理現象，也稱為生理性出汗，多見於頭和頸部，常在入睡後半小時內發生，1小時左右就不再出汗了。

隨著孩子年齡增長，發育逐漸完善，汗多的情況便會逐漸好轉。

某些疾病可能會引起出汗

不過此外，也有些疾病會讓孩子更容易出汗，比如感染、佝僂病、心臟病、代謝性疾病、甚至腫瘤，但除了出汗，這些疾病通常還會有其它的症狀：

比如佝僂病的孩子除了出汗多，還會有精神和骨骼的表現；

先天性心臟病的孩子容易出汗，但往往也會有口唇發紺、氣喘等表現；

如果是甲狀腺功能亢進，也容易出汗，但同時可能會有甲狀腺腫大，消瘦等症狀。

這就要及時治療了。

總的來說，出汗是一個很常見的生理現象，不具有特異性，孩子夜間出汗很常見，絕大部分都是正常的。

但如果孩子整夜都在出汗，尤其是後半夜出汗多，白天精神不佳，生長髮育遲緩。

在排除了衣被和房間溫度的問題後，持續出汗，還出現體重下降、臉色蒼白、哭鬧、煩躁、嘔吐等情況，就可能是疾病導致的出汗，需要去醫院排查。

孩子愛出汗，護理很重要

1、睡前不要玩得太興奮：如果睡前玩得太興奮，入睡後雖然身體已經平靜下來了，但是交感神經還處於興奮狀態，就容易出現多汗。

2、注意孩子的衣著及蓋被：應該選擇透氣性好、吸水性好的衣物，並經常更換吸汗巾。睡前可以給孩子少穿點，入睡一定時間後，再適當地幫孩子新增蓋被。

3、勤洗澡、保持乾爽：愛出汗的孩子要勤洗澡，及時緩解汗液對面板的刺激，防止細菌感染。出汗後要及時擦乾，保持面板的乾爽，以防止汗溼後吹風受涼。

4、保證充足的水分攝入：孩子好動出汗量大，應該及時給孩子補充水分，維持體溫正常、水鹽平衡，以防大量出汗導致脫水產生不適。

總之，單憑孩子出汗並不能說明任何問題，也並不是缺這缺那的判斷標準。

再跟你分享下我家寶寶識字的經驗吧，我家寶寶兩歲半的時候我就已經教他去認識簡單的漢字，但是自己教的又有點含糊，畢竟不是當老師的，之後我就在網上買了些帶圖的卡片和書本讓他認識，不過效果不明顯，花費大量時間，還容易損壞，

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孩子睡覺出汗多大多數都是蓋的厚了，由於孩子腦神經系統發育不完善，處於生長髮育期，機體的新陳代謝快，交感神經敏感性減弱，體溫較成年人偏高一點，會透過排汗蒸發體內熱量來調節正常的體溫。一般家長都怕孩子凍著，晚上會蓋的厚些，特別是冬天，孩子穿著厚些的睡衣或睡袋，在蓋厚些的被子，半歲以上的寶寶會頻繁的蹬被子，睡穩後出汗多都是蓋的厚了的表現。

寶寶晚上頻繁出汗不一定是因為缺鈣哦~那麼我們看一下寶寶為什麼愛出汗？

大多數寶寶剛睡著後比較容易出汗，屬於生理性出汗。是由於植物神經發育不完全、控制出汗的能力弱。另外寶寶身上毛孔還未發育完全，主要是透過頭部散熱，因此看起來頭部出汗比較多，大多數家長誤認為寶寶出汗多。

1、被子蓋得有點厚或者多。有的家長擔心孩子著涼，給寶寶蓋得多，所以寶寶就會好出很多汗。孩子入睡後，根據大人的穿衣蓋被水平就可以了，不必特意加蓋，要經常觀察寶寶狀態，如果寶寶出汗多、老想踢被子、煩躁，可能是蓋多了；如果寶寶沒有汗，手腳涼，可能蓋少了，要根據情況適當加減。

2、新陳代謝旺盛。白天活動量大，新陳代謝比較旺盛，睡著後身體還沒有調整過來，需要通過出汗把多餘的熱量散發出去。

3.體液比例高。寶寶身體中體液的比例比成人更高，加上新陳代謝速度快，在加上植物神經調節功能還不健全，當然就很容易出汗了。

4.攝入熱量多。家長有的時候會讓寶寶多吃些，吃好些，睡前還再喝一杯牛奶，導致很多寶寶睡前攝取的熱量較多，只好通過出汗來加快散熱。

上面說的是寶寶出汗多是生理性的。但是也有病理性出汗。

寶寶睡著後開始沒汗，半夜出汗多，也可能是寶寶病了。因病而出汗，被稱為盜汗。有盜汗症狀的寶寶可能患有以下某種疾病：

1、結核病。目前接種卡介苗後，結核病不多見了。但如果孩子沒有打過卡介疫苗或和結核病患者有接觸史，也有可能患上，結核感染不僅出現盜汗，同時還有可能出現，低熱、消瘦、咳嗽等症狀，出現類似症狀，一定要去相關醫院檢查。

2、甲亢。患甲亢的寶寶，吃得多，身體卻很消瘦，眼球突出、情緒暴躁易怒，有類似症狀，要儘快到兒童內分泌專科門診做進一步檢查。

病理性多汗經確診後進行對症治療和對因治療，多汗現象會改善。如果寶寶是病理性出汗，還是要帶寶寶醫院檢查一下比較放心。

1. 多汗，夜間盜汗多見，入睡後頭部大量出汗，哭後出汗更明顯。

2. 不容易睡，睡不踏實，很容易醒來，夜驚、夜啼是寶寶缺鈣的表現之一。

3.容易受到驚嚇，比如稍大的聲音；

4.經常煩躁不安，愛哭鬧、坐立不安等表現。

5.出牙晚、牙齒排列參差不齊

6.前囪門閉合延遲 ，前囟一般1～1.5歲時閉合，缺鈣的寶寶通常常在1歲半後仍不閉合，形成方顱。

7.生長遲緩，學步晚，骨關節畸形 ，缺鈣的小兒多數1歲左右學邁腿走路，或者會由於骨質軟，表現為“X”形腿或者“O”形腿，肌肉，鬆軟無力，腿骨疼痛。

8.佝僂病。由於佝僂病對孩子身體發育危害很大，雖然現在患嚴重佝僂病的寶寶很少了，但如果寶寶很少曬太陽、未預防性地補充維生素D，並出現不明原因的佝僂病活動期的症狀，還是應該去相關的保健機構查一下。

家長平時要留心孩子成長的方方面面，首先孩子奶量、吃飯情況、維生素D攝入量，都很重要，每日維生素D攝入大於400IU（國際單位），飲食均衡、奶量大於500mL的寶寶，一般攝入的鈣量應該足夠生長需要；其次還要看孩子生長髮育的速度，如果寶寶發育速度超過同齡小朋友，那他更容易出現缺鈣症狀；另外還要看孩子是否患有慢性病，患病可能影響鈣的吸收，並增加鈣的流失。如果孩子膳食中提供的鈣量、維生素D足夠，孩子吃喝正常、發育正常、經常曬太陽，一般很少出現缺鈣症狀。

貼心提示：家長們不要認為鈣有益無害，就給寶寶多補充鈣，補鈣並非越多越好。如果過分的補鈣，會導致多餘的鈣無法被吸收，集中在寶寶的腸道中，與脂肪結合導致便秘；而如果同時又補充了維生素D，則會使多餘的鈣吸收，但是骨骼有不需要，剩餘的鈣有可能會到血液中，附在肝、腎、脾、大腦、心臟等器官上，使器官出現鈣化。引起嚴重的後果。

所以說寶寶出汗不一定是缺鈣，我們要綜合的來判斷。

寶寶汗多大部分屬正常狀況，即所謂的生理性多汗。像是夏天氣候炎熱造成小孩多汗；嬰幼兒剛入睡時，頭頸部流汗，但熟睡後汗水就減少；寶寶玩樂、跑跳後會發汗多，通常情況非常明顯。

2、某些部位出汗

某些嬰幼兒出汗的位置僅限在頭部、頸部以及額頭，這也屬於正常的生理性出汗，所以家長不用太過於擔心。

3、留心可能病症

但是，有些孩子流汗較多是因為生病所引起的。像是罹患了結核病、佝僂病、傳染性病症等等，家長若發現小孩出現盜汗等異常現象，要詳細觀察有無其它併發狀況，若感覺異常就要及時到醫院診治。