你說的無力指的應該是對生活，家庭，工作，或其它方面的艱難吧，我現在36歲，也算中年了吧，父母年齡大了，兩個孩子還小，老婆帶孩子不能工作，我一個月工資8000左右，房貸3000.剩下5000只夠一家四口生活，我不抽菸，不喝酒，生活用品基本淘寶，京東，老婆也不逛街，我全年基本不休息，就春節休7天左右。

年青的時候沒這種感覺，人到中年，壓力就越大，越覺得好多事是有心無力，很多事也只能晚上睡覺的時幻想一下，現在是幻想，年青的時候都是夢想。中年朋友們，別想到了，已經很晚了，洗洗睡吧，明天還要上班

這個問題大家都想來幾句，不管是轟轟烈烈還是碌碌無為。人生如登攀，如戲水不進則退。每個人到這會都有無力，希望同齡人可以坐下歇歇，一起聊聊天。成功的人風風光光，人走後靜下來細品各種無奈，多久沒陪孩子了，他都悄悄長大了；多久沒給妻子憐愛了，皺紋已悄悄爬上臉頰；多久沒賠父母說說話了，都對父母期盼的眼神都習慣了。在單位沒某得什麼職位，所以只想做好本職。但年輕人一撥接一撥，能幹的，拼命的，聰明的，超前的，我們都得跟緊腳步，萬一被長江的後浪拍在沙灘上呢？家裡真的是上有老，下有小，經濟壓力好大吧，父母多年的農民，還好國家給了點醫療保險，否則不敢想。再者，想靜靜的幹會自己的事，難。你身上有多少標籤，就有多少事情做。人到中年，有收穫，有無力，平安就好，且行且珍惜吧！朋友們停下來歇歇吧！

謝謝邀請。有人說，中年是個賣笑的年齡，既要討得老人的歡心，也要做好兒女的榜樣，還要時刻關注老婆的臉色，不停迎合上司的心思。尤其是到了中年的男人，時常會覺得孤獨，因為他一睜開眼睛，周圍都是要依靠他的人，卻沒有他可以依靠的人。所以，中年人偶爾無助無力也很正常。中年人是家庭經濟的支柱，一旦工作上出現問題，如工資不升，職位不升，崗位變換等，中年人就會更容易暴躁，焦慮及壓力山大。畢竟，一家老小都要指望自己呢。家庭方面，父母白髮蒼蒼，兒女嗷嗷待哺。對於父母即將逝去的焦慮，對於兒女妻子的責任。多陪陪老人，對孩子要多溝通引導，不要讓生活留下遺憾。身體方面，中年人不僅面臨父母親人多病，自己也會由於操勞過度，身體不斷出現各種狀況。所以，愛惜自己和愛惜家人同樣重要。人到中年，有時候可能會誤以為自己已然不頂用，對於整個社會而言不行了。有時候會遭受他人白眼，工作不體面，生活不如意，家庭不美滿等。此時，我們要自我開解，任何的付出都是貢獻，也不必過分在意他人的眼光。中年人們加油吧。

謝謝官網的邀請，很多人都覺得人到中年後感到越來越無力，越來越累，其實這正是中年危機的典型表現。什麼叫做“中年危機”呢？中年危機，也稱“灰色中年”，一般高發在39～50歲，在40～65歲之間的男性身上，還被稱為“男人四十綜合徵”。從廣義上來講，是指這個人生階段可能經歷的事業、健康、家庭婚姻等各種關卡和危機。而我們為什麼會產生中年危機呢？1：它是由人的生理機制決定的，我們絕大多數人身體的各項機能在兒童期、青少年期、成年期階段都能保持十分活躍，執行良好，這讓我們的內心也充滿了活力和熱情；但人一旦到了中年，我們身體的各項機能也隨著時間漸漸的衰退，心理上很容易產生焦慮和恐慌。2：它與我們的社會環境改變有關，在青少年期我們的社會經歷和社會關係相對簡單，都是在爸爸媽媽的呵護下成長，無生活上的壓力，承擔的壓力也相對較小；而到了中年後，各種各樣的社會關係需要自己處理，面對殘酷的現實及個人的無能為力感，同時還要承擔很多社會責任，包括家庭責任，這些責任一旦處理不好，將會影響到我們的生活質量，給自己帶來沉重的心裡壓力。3：它與個人的人格成長有關，人格發展也跟自然規律一樣，每個階段都有自己相應的成長故事，每個故事背後都會讓我們的性格得到發展和昇華。從年少時的無知，青春期的懵懂，成年期的好高騖遠，中年期迷茫，包括生活上的困惑，夢想的迷茫；我們曾經嚮往的自由和美好，隨著中年期的到來變得不再那麼美好，年輕時的活潑開朗的我們也會慢慢變得越來越孤單，生活變得越來越單調，或許我們早已經習慣這種孤獨的日子，或許我們的大腦潛意識中會啟動一項思考，這樣的生活，活得還有什麼意義，如何才能活出自己的價值？瞭解了中年危機的表現，接下來我們應該如何避免呢？特別是還沒進入中年期的年輕人們。1：年輕時儘早做好自己的人生職業規劃，穩紮穩打，不要到了中年後還是迷迷糊糊，碌碌無為的活著。2：選擇很重要，跟對的人作對的事，弄清自己以後想要過怎麼樣的生活，達到什麼樣的高度後，才可以合理的選擇自己該走哪條路，該做些什麼。3：隨時準備為自己充電，培養自己工作之外的生存技能，保持自己良好的生活習慣，無論面對什麼事情都要以一顆平常心對待，遇到不開心的事要懂得如何去完美釋放自己。總之，人到中年感受到的那種無力感是一個正常現象，不必太擔心，焦慮和恐慌，我們應該以一種積極向上的人生觀去面對去克服它。

我可以毫不猶豫地說:任何人都有過中年後的無力感。但這些不可怕，認真思考，調整心態，積極行動，都可以幫助我們從中走出來。為什麼這麼回答呢？原因是我曾經親歷過:

在四十歲前的時候，工作繁忙，事業面臨轉折造成一定壓力;父母年事已高，體弱多病，需要照料，消耗了一部分精力;孩子升入高中，即將高考，心生焦慮。常有精神疲憊、體力不支的感覺。，甚至一度出現了抑鬱症狀。

家庭的開導關懷，同學、同事的熱情幫助，讓我認識到必須走出原有的圈子，到外面的世界找生活新目標。於是，從思想上減負開始，打破兩點一線生活工作方式，嘗試一些社交活動:同學同事聚會、戶外運動、閱讀書法等，心情開朗了，精神壓力小了，自信增強了，生活工作中遇到的一些問題、困難，也能想的開、看得明，解決起來也更有辦法，效率更高。順利度過了短暫而艱困的時日。

所以，人到中年，都會陷入這樣那樣的困境，只是程度不同而已。只要不鑽牛角尖，換個角度看問題，轉個方向找出路，給點時間想辦法，沒有解決不了的困難。正所謂“沉舟側畔千帆過，病樹前頭萬木春”。

經過風雨後的陽光更燦爛，輕裝上陣後的前景更光明。衷心希望與我有相似經歷的朋友們，不要再深陷無力感之中，應該振作精神，看到困難是暫時的，生活是長久的，腳下的路是多彩的。以一個積極的心態面對一切，無力感自會遁形，生活也更有滋有味。

剛到中年，我也遇到過很多事情，那不僅僅是無力，甚至是絕望。學生時代還好，簡簡單單，僅僅關心的是學習好壞。當然要是談戀愛另說，感情這事確實無法控制，它畢竟貫穿一生，任何年齡段都需要感情。但是學生時代，畢竟是初戀，這時的戀愛就會很認真，也是傷的最深的。

剛進去社會，你就會感到一股無形的壓力來襲。比如就業壓力，茫茫人海市場。找不到心儀的工作，四處碰壁，當你坐在街頭，仰望天空，那種無力感，油然而生。又比如感情，也到了談婚論嫁的年紀，現在社會的普遍現象，就是彩禮過重，要房要車。這其實就是一座大山，你就是孫悟空，你也得等500年。所以你會經常看到，很多大齡男士沒有結婚，為什麼，不是說有多醜，是因為物質要求達不到。這已經不僅僅是無力了，甚至都已經看破紅塵了。 不結婚不行，結婚吧事很多。有了家庭，有了孩子，你有時就會無力到頭皮發麻。媳婦在家照顧孩子，基本成全職太太，所有的生活開支就會更大。你的工資根本不夠生活。慢慢的，家庭矛盾就會產生。作為男人，也只能借酒消愁，這不能乖妻子，只能怪自己能力有限。

人這一輩子要經歷很多，也有很多分岔口，所以活出了不同的人生。讓你無力時，要時刻反思自己，要以積極的心態面對，你來決定你的人生。

確實不錯，人到中年的時候，都有種說不出的心酸。競爭激烈的職場，日趨上行的經濟壓力，以及來源於家庭的種種矛盾，讓很多的中年人都不堪重負，心靈備受煎熬，甚至隨時都處於幾乎崩潰的邊緣。人一到這歲數，想找份工作都有年齡限制，所以說中年是人生一道難關，但我們.必須鼓起勇氣，提起信心，同闖難關，迎接更美好的明天。

1*生活給我們帶來的無助——住房

2*工作給我們帶來的無助——年齡

人到中年，由於年齡偏大，你為了找到一份自己比較滿意的工作，那真的很難，不管你到什麼企業來面試？首先就問你的年齡是否適合他的要求，然後才和你談工作問題，相信多數中年人都碰到過這種事情！(我打工生涯在十三年的途中，一共進了三家企業，對找廠的艱辛深有體會。)我認為，象我們中年人，能進去的企業，可能都不是十分理想吧？在工資待遇上和工作條件上就不是那麼如願。

3*漂泊給我們帶來的無助——聚少離多

人到中年，上有老下有小，為了家人的生存，只能長期出門在外拼命掙錢，因遠隔幹裡，回一趟家真的很不容易，這樣就很難同自己的家人團聚在一起，除非是逢年過節，才有機會和時間，但呆的時間即短暫又匆忙！

4*身體給我們帶來的無助——健康

人到中年，身體隨著年齡的變化，抵抗力和免疫力下降，病痛也跟著來折磨我們，健康就成了我們中年人的奢望，小病大病隨時都有發生，使我們無法預料。

以上只是個人經歷，人與人不同，生活經歷就有不所同，當然無力就有各自的差異，只要我們中年人能把無助化為動力，我想我們中年人就會更加強大！更加幸福！更加快樂！

有力無力和到不到中年沒多大關係，這和個人的掌控力相關。

有力無力表達的是控制力，有控制力的另一面對應著無控制力。有無控制力恰恰是一種哲學態度。

所有事物你首先得評估一下，你是否有能力控制，如果發現自己並不具備這種控制力，最好的選擇就是放棄。你若控制不住又不想放棄，結果就會很慘。

很多人的人生之所以會很落寞、很失敗，原因就在這裡。明知無法控制，又不肯放棄，令自己陷入永遠無法擺脫的矛盾之中，在漩渦中掙扎，在動盪中沉浮。

比如權力，世上有哪個人不喜歡？問題在於，喜歡是一回事，有控制力，又是另一回事。你到底能控制多大的權力？對此有正確自我評估的人，世上少見。

比如美女。世界上幾乎所有男人都想娶美女為妻。大家也都會說，醜妻是個寶。為什麼是個寶？寶不在醜妻多麼有能耐，而在於你的控制力有了富餘。也沒有人會和你挑戰。美女就不同了，你的控制力不僅要輻射到這個女人身上，還得輻射到圍繞在她身邊的男人身上。你認為你就有足夠的實力嗎？

所以，人在任何時期都應該對自己的控制力有個清醒的認識，不然，你定然會有無力感！

無助，就是一聲嘆息。而你記得上次嘆息什麼時候發生的嗎？記不住沒關係，下次的嘆息，馬上就來了。

談到人到中年，很自然的就會想到六個字：上有老下有小。很多家庭的組合，421模型，你讓身在其中的2——一對中年夫婦感受到了生活中，既有贍養老人的壓力，同時還有子女教育投入的壓力，同步施與他們。

所謂無助，大多發生在你無能為力的時刻。有時候你可能己盡了全力，但最後還是宣告你的努力只成泡影。比如說老人得了癌症，而且是自費醫療，相信沒有哪個家庭能負擔得起這麼大額的醫藥費，或者是花了醫藥費之後，對生活質量沒有絲毫影響的，可謂鳳毛麟角吧。

而對子女教育的投入，並不會隨著子女邁入大學宣告終止。從他們小時候的學區房，到他們長大後的教育投資深造，更好的就業平臺，更好的發展機會，更好的前景，都需要用錢去砸。這時候的無助，也是同樣讓人感受深刻的。

身邊有一位將近50歲的兄長，剛剛在郊區買了一棟房子。真是讓人費解，因為他給別人印象是家境殷實，從不缺錢，但是為什麼也語帶無助呢？

他說，從不擔心錢，是因為自己之前沒有花錢的計劃，日常小開銷不算什麼，但到了買房子的大事來臨的時刻，錢再多也不夠用，還要貸款，瞬間也陷入了無助，毫無優勢可言。

人到中年，身心疲憊，無助感無處不在。

無助，那是一種沒著沒落，內心空空，沒有安全感、對未來無法預判的惶恐。

人到中年，父母離世，兒女遠離，身邊的親人越來越少，能說知心話的人也越來越少。如何擺脫這種無助的困擾，以下幾點建議僅供參考：

第一：讓自己有事做

人到中年，生理和心裡都發生著很大的變化，要適應這種變化，跟上時代的潮流，不斷提升自己，不讓自己落伍，人，擁有自己的社會角色，活的有價值，做一個被社會需要，被他人需要的人，人生才有意義，你就會擺脫無助的困擾。

第二：擁有持續學習的能力；

學習力是你不被這個社會淘汰最好的武器。不斷的學習成長，加上你豐富的人生閱歷，會讓你渾身散發獨特的魅力，人生就是不斷學習、更新的過程，你更新的快，你就會跑在別人的前面，你就會先人一步實現你想要的結果。

正確的方向+努力+勤奮=成功

第四：培養一兩個固定的愛好

培養一兩個固定的愛好，這個很重要。讓自己在緊張壓力的生活狀態下，可以放鬆自己，調解自己。和一些志同道合的朋友打打球、唱唱歌，使自己生活豐富多彩，健康身心。

第五：每年給自己放個假

生活不是一成不變的，需要合理安排。如果有條件，每年一定要走出去，外面的山山水水，大千世界一定會開拓你的心胸、眼界，對你今後的工作、生活大有幫助。

第六：每年都要做體檢

這個非常重要，每年體檢，及時瞭解自己身體的情況，保持健康的身體狀況，才能保證良好的生活質量，沒有好身體，一切都是浮雲。

要想擺脫無助，只有自己學會調整自己，一切外在的都靠不住，只有自己強大才是硬道理，這個世界，靠誰都不如靠自己。

我現在就很無助，現在也不年輕了，感覺生活好無望啊，每天混混沌沌的。這一混沌2020年要過去了，事業事業失敗，家庭家庭失敗，總結了自己的前半生，活的真他奶奶的憋屈。

從來沒有的挫敗感，年輕時候做事失敗也從不氣餒，因為年輕，可以從新在來。因為我年輕。每天都很有希望，感覺未來會好的，現在呢，忽然沒了當初破釜沉舟的勇氣了，做事情也考慮東考慮西的，就像沒了主心骨一樣。很彷徨，很焦慮。每天強迫自己開心，戴著面具。生活太累了

1999年學校畢業，分配到煤礦，2016年，企業垮了。

從20歲的意氣風發的年輕小夥到37歲的中年油膩大叔，人生最美好的17年在煤礦渡過。

經歷很多，也算能吃苦，然並卵，學歷、思想已跟不上時代，且窮得叮噹響。

從一個所謂的90年代的好學生、別人家的好孩子成了沒錢、沒工作的無業遊民。

期間，找工作接連碰壁，幾月找不到，而家屬也是同期失業找不到工作。

經濟上沒錢又找不到工作的這種無助和焦慮，沒有經歷過的，是無法體會的。

79年的中年人過得好累好無助，上害怕老年人身體不好，下害怕孩子不聽話沒出息，中間還要處理自己的很多事，真的是感覺談死還早，談愛已老，尷尬的年齡

自我感覺良好，沒有中年危機。唯一無助的是母親，一生勤儉、勞累。留下的缺是孤獨！兒女的孝心與她格格不入，做什麼都認為是不對的。真的很無助

有，那是在企業倒閒的年代，何去何從自已選擇，真是到了走頭無路的地步，沒有人給以幫助。在這樣的情況下，我毅然決然地選擇了只有拼搏才是唯一的生路。就這樣，取得了今天滿意的回答，自已的選擇是正確的。只有發揚革命戰爭時期的那麼一股勁，那麼一股革命熱情，那麼一種拼命精神，什麼樣的困難都能克服。滿腔熱血充滿愛，以他人之樂而樂，無怨無悔，笑對人生。

綜上所述，敬請師傅多加指教！

人到中年，感覺就是個夾心餅。上面的老人家和下面的小孩子，兩邊都是壓力。

在這之前感覺自己還是個孩子，不知不覺已經是頂樑柱了。

越來越多的事情得自己面對，因為父母給你的建議已經不能起作用了，而孩子們還不能到分擔煩惱的時候。

無助感，偶爾還是會有的。不過，睡過一覺就好了。

睜開眼睛又是另一個明天了。

多想想已經擁有的，用一顆感恩的心去生活就好。

有過別人的幫助，那年我正在監利縣人民醫院住院，我的主治醫師任淑雲是婦科主任，我因結紮手術在城關醫院出了事故，住院多年，家裡一貧如洗，任醫生超出了一個醫生對病人的同情之心，比親人還親，比親情還親情。不僅細心照顧我，對我家庭也有很大幫助，任醫生老公是人民醫院外科主任。我住院後才認識他們倆口子，幾十年如一日，倆口子對我和我的家庭無微不至的關心和照顧，可說天下少有。雖說他們倆口子也到了另外的一個世界，但我永遠都記住他們對我的恩情。

有無助啊，而且目前正在經歷。最近天天在忙工作上的事情，一直被推著走，時間一天天地過，日子就那樣平淡無奇地過去了。如果問我是不是還有夢想，現在的我可能最顧慮的就是柴米油鹽醬醋茶了吧。中年人的世界，沒有容易二字。正值中年的時候，上有老下有小，又要家裡人生活好又要工作加薪，難不難？還有所謂的35歲以上沒工作的現世價值羈絆…

我自己沒有成家，但也到了中年的年紀，因為某些無法言說的原因，導致自己的人生落入低谷。不得不放棄自己內心的想法，努力活著。無助感時常會在夜深人靜的時候，鑽進我的腦子裡，一邊是鼓勵自己要積極地生活，克服困難，一邊是自己無用，為什麼別人那麼成功自己那麼失敗。我經常會抱頭痛哭，但是眼淚救不了我，我只能努力活著。即使再難，也要堅持活下去。