跟我差不多誒近視度數，其實你可以試情況而定。

比如在看電子裝置或者看書的時候，你可以戴著藍光眼鏡，可以防藍光，另外可以防散光，尤其是不戴眼鏡玩手機玩的時間長了，就會感覺到眼睛幹疼，有脹痛的感覺。這時需要閉目養神，滴滴眼藥水（在有醫囑的情況下）。然後戴眼鏡看東西。

如果寫字，距離很近，你可以嘗試著從自己能看到的那個距離慢慢拉遠，把身子坐正，看能不能看清你寫的字，對於你寫字有沒有影響，如果沒有，那你可以每天這樣訓練，越看越遠，把視力度數降低點。如果有要及時戴眼鏡。

近視很不方便，戴眼鏡很麻煩，也可以選擇戴隱形，另外養成良好的護眼習慣，比如做眼保健操，洗洗眼睛，多向遠處看，每天轉動眼球…

另外，友情提示如果在床上玩手機，一定要戴眼鏡，不然你會下意識把手機拿的越來越近，或者側著身子玩手機，或者趴著玩手機都會拉近眼鏡與手機的距離，這樣會加重眼鏡的度數，導致近視越來越嚴重。

近視300度以上建議長期戴眼睛。如果不戴眼鏡，不僅不能看清楚，而且還容易出現視疲勞的情況。長期不戴眼鏡，還會加重機體眼睛的疲勞狀況。雖然機體睫狀肌的調節能力是比較強的，但如果一直處於痙攣的狀態，眼睛疲勞只會進一步加重其近視度數。長期以往，反而會使得機體的眼睛視力下降會比較快。

這個疑惑相信很多人會有，其實這個問題很難有肯定絕對的回答。很多因素會影響這個答案的絕對性。

400度的近視在不戴鏡的情況下眼睛所能看清楚的最遠的位置在眼前25cm，而25cm以外有限距離內可透過眼睛的調節(即眼睛的努力付出)而看清，再遠則調也調不清。對於兒童，這個距離的閱讀習慣顯然是不可取的，過近的閱讀距離會影響孩子的用眼衛生習慣，會使孩子近視度數增長更快。

如果發現一隻眼明顯的內偏或外偏，這時候就不是糾結是否需要戴鏡的問題了，而要儘早到正規機構診療。

其次近視往往伴隨一定度數的外隱斜(即遮上一眼才會出現眼睛的偏斜)，而隱斜度數的大小常對眼睛的功能產生影響。大度數的隱斜可使眼睛易疲勞、產生重影等等。看近需不需要戴眼鏡，戴多少度數合適，這時就需要對眼睛的視功能進行一個全面的評估，根據評估的結果得出最適宜的措施才是對眼睛最適宜的愛護。

眼睛容易乾澀、疼痛，容易有異物感、流淚等症狀，甚至頭疼等常提示眼睛的疲勞。此時亦需要對視功能做出全面評估而採取相應措施。

總之，看近是否需要戴眼鏡不是簡單的戴或不戴能回覆的，需要根據年齡、斜視度、是否疲勞以及功能狀態等做出全面評估後決定。