每個孩子的生長規律不同。家長真的對孩子生長髮育有疑惑，倒不如去醫院做個全面檢查後由醫生來決定是不是吃鈣片。鈣片吃的不規範，會導致骨頭提前閉合，那時候孩子就真不長個兒了。哭都來不及！

不去中醫院，因為他們肯定會說脾胃失調巴拉巴拉。

孩子不長個子，有很多原因。不愛吃飯是其中的一個原因，單純補鈣不一定有很好的效果。所以首先我們要找出孩子不長個子的原因。

1.營養不良:

孩子正是生長髮育高峰期，需要充足的蛋白質，各種維生素、礦物質及能量。如果脾胃虛弱，消化吸收不良，導致缺鈣，缺鋅及各種維生素及蛋白質等不足，從而影響長個子。

2.體內的生長生長激素水平低下:

情緒會影響孩子的下丘腦和垂體系統機能，而這些受到抑制，孩子生長激素的分泌就會減少。

先天性疾病:比如侏儒症等，導致的生長激素減少。

夜間睡得太晚，早晨起的太早:晚上9點－凌晨1點；早上5點-7點是生長激素分泌比較多的時間段。孩子如果睡得太晚，起的太早，會導致生長激素不足。

3.遺傳因素:

父母的身高對孩子也有一定的影響:一般如果爸媽個子都高，那麼孩子很有可能也是個高個子，如果爸媽都矮小，那麼孩子可能也會矮小。

4.進入青春期:每個孩子進入青春期的時間有輕微差異，所以長個子的時間也有一些不同。

1.首先要帶孩子去醫院找專業的醫生檢查:可以查血常規、微量元素，生長激素水平等等，明確矮小的原因。

2.如果是營養不良原因:口服健脾胃的中成藥，加強營養，多給孩子吃牛奶、雞蛋等優質蛋白；補充各種維生素及礦物質，保證營養均衡。鈣劑可以口服碳酸鈣製劑，同時適量補充維生素D，促進鈣吸收。

3.保證充足良好的睡眠，在生長激素分泌高峰期，一定要保證孩子處於深睡眠。平時多曬太陽，多做一些戶外有氧、耐力的鍛鍊。

4.如果是疾病引起，那就要治療原發病，需要專業醫生指導。

小孩子吃飯過少，或者存在挑食偏食的問題，身體所獲得的營養難以滿足其成長所需，自然容易造成個子矮小，瘦弱，不愛長高，甚至營養不良。要想幫助孩子長高，就需要讓孩子均衡飲食，合理搭配。除了需要注意飲食以外，還要注意孩子的睡眠要充足、每日適量的運動、保持良好的心情等，這樣才能發揮更好的長高效果。對於孩子吃鈣片，還是建議去醫院全面檢查一下，是否是因為孩子缺鈣導致個子矮小，再去確定要不要補鈣。一般建議全面均衡營養，睡眠加運動。不建議太早服用補鈣產品。

小孩不愛吃飯可以換著花樣多做些手指食物給他吃，實在不行就大人給餵飯。不長個是每個孩子的生長髮育不同，有早有晚，家長不要盲目補鈣，實在覺得孩子個矮也要去醫院檢查尊醫囑額

因為孩子的生長髮育速度很快，需要攝入足夠的營養物質才能保證正常的生長髮育。而缺鈣會嚴重影響孩子的身體健康，所以補鈣對於孩子來說是很有必要的。那麼，3歲寶寶補鈣吃哪種鈣片比較好呢？

1、鈣源安全

選擇補鈣產品除了在質量上要有可靠保證，還有一個關鍵性因素就是鈣源的安全性。目前市場上大多國產鈣取自動物骨骼和海洋生物，這些原料雖然號稱“純天然”，但因為日漸嚴重的環境汙染問題，動物和生物有可能因為汙染而導致體內鉛、汞等重金屬積蓄，造成重金屬含量超標。在鈣源上選擇純淨無汙染的天然碳酸鈣礦石，再經過提純和精細加工的進口鈣產品，在安全上更有保證。

2、少或無新增劑

一些補鈣產品為了讓寶寶愛吃，各式各樣的香精、色素、防腐劑都被新增在其中，真是豐富多彩。雖說食品新增劑在目前是合法的，國家也有明確的食品新增劑使用標準，但是多種食品新增劑混合使用對寶寶的影響也還是很大的。因此，媽媽們最好選擇無新增的補鈣產品。

3、含維生素D

媽媽們雖然為寶寶選擇了補鈣產品，但沒有維生素D，吃下去的鈣就無法被身體很好的吸收，補再多鈣也沒有用。因此媽媽們可以選擇含有維生素D的鈣劑，讓鈣吸收效率翻倍，科學更有效。

4、無味或淡奶味

有些媽媽給寶寶選擇了甜酸味道的補鈣產品，殊不知過重的口味刺激會導致寶寶味蕾反應遲鈍，易導致以後挑食偏食，影響到寶寶的健康成長。因此給0-3歲嬰幼兒選鈣，選擇無味或淡奶味，才不會傷害到寶寶的味蕾。

補脾。小二推拿就很好，省時省力，另外給小兒每天揉腹，效果也很好，但是要堅持，效果很快就現出來，小兒最好自己帶，平時不要偏食，吃飯半飽就行，人生是一場修行，健康從娃娃抓起，他們是我們的未來。

我不是醫生也不是育兒專家，但有兩個真實的事情給您做參考：

1、我的一個小表弟，90年出生的；在10歲以前都不怎麼長個子，10歲的孩子，已經四年級了，看上去就像是5、6歲還沒有上學的感覺；家人雖然都挺著急的，但沒有做任何的措施，還是任其發育。等上高中的時候，大概就是16歲左右，一年長了十幾公分，高中三年，從一米六長到一米八。

2、朋友的孩子，在小時候看到身體一直髮育較慢，各自長的慢，就開始補鈣，最後10歲左右去測骨齡，已經有閉合的趨勢了，預測身高不會有太大的發育空間了。。。

我覺得，孩子才3歲，千萬彆著急補鈣；就按照正常的米飯、牛奶什麼的，應該鈣源足夠了。當然，還請您多加了解；千萬別因為擔心而亂來，最後反而害了孩子。

還有一點，我自己的女兒身高發育過快，我老婆擔心孩子早熟，現在長得快，以後會不長個，所以去給她打抑制發育的針，每月一次。我個人也覺得不是那麼可取。。。但後來查詢了一下，發現還有很多家人擔心孩子身高過高而去打抑制針的。。。

拔苗助長和人為抑制是否科學，我只能持保留態度。

孩子不長個，首先應考慮餵養方式是否有問題，孩子生長髮育特別快，對營養需求也特別高，如果營養缺乏的話，不僅會導致孩子身高發育受到影響，也會影響智力的發育！

用補鈣來讓孩子長個其實是有誤區的，人體生長髮育少不了六大營養元素的支援，身高與遺傳因素關係密切（75%），但後天的營養因素也起很大作用。兒童時期注意以下幾點可以幫助長高。

1.充足的睡眠：兒童熟睡後腦垂體分泌生長激素多，易長高。不然就分泌的不足。生長激素在兒童生長中起關鍵作用。

2.早睡：生長激素分泌的高峰期在熟睡1小時以後。通常在22時至凌晨1時。此時的分泌量，佔總分泌量的20%-40%。因此，務必讓孩子早睡覺，最晚不得超過21時。

3.營養的均衡：蛋白質、磷、鈣等是骨骼生長髮育必要營養元素。它們使骨骼堅硬而又富彈性。其吸收又與維生素D有關。因此兒童時期，應多食富含維生素D食物，如口服魚肝油等。營養過剩，也會導致肥胖，抑制生長激素分泌。

4.加強鍛鍊：多到室外活動，吸收新鮮空氣，接受陽光照射，可以促進骨骼、肌肉生長髮育。

5、健脾：脾虛的孩子一般會胃口差，營養吸收受到影響，當然會影響孩子的生長髮育。因此給孩常吃些健脾的食物，如山藥，陳皮，麥芽等食物，家裡也可以常備一些啟脾丸，孩子胃口不好時用，脾胃好啦，吃嘛嘛香，一定會長得健健康康的。

個人觀點，不建議給小孩子隨意的吃藥，哪怕是維生素、鈣片類的東西，無論那些東西，都是過猶不及，容易引發連鎖的機體反應，你可以去醫院檢查，看看那些微量元素缺少，再進行有針對性的補充。還有孩子不好好吃飯有時候與習慣有關，這需要的是引導培養，糾正過來就行，而不是補補就解決問題，做一個細心的媽媽，孩子才會健康成長！加油！！！

不愛吃飯是小孩子都有的毛病，有幾種可能：1.因為現在生活條件好，孩子零食一買一大堆，孩子餓了就吃零食，到了飯點就吃不下去飯菜了。2.也有一部分孩子挑食，飯菜不合口就不吃。3.還有一部分孩子脾胃虛。4.吃的食物過於精細，粗糧吃的少，消化不良。5.注意力不集中，一邊吃一邊玩，影響吃飯。6.孩子缺鋅，以上等等情況都容易造成孩子不愛吃飯。

孩子不長個，可以先帶孩子去醫院檢查一下微量元素，看看是否缺鈣和鋅，不缺鈣就不要過度給孩子補鈣，是藥三分毒，還是食補最好，最健康。可以給孩子喝牛奶，每天堅持喝牛奶吃雞蛋，健康飲食，葷素搭配，多多運動鍛鍊身體。

鈣片也不能亂吃，如果你懷疑是缺鈣，可以帶孩子去醫院檢查一下，現在還能檢查出到底缺哪一種微量元素缺乏，有針對性的補充更好，孩子身高和多種因素有關係，比如遺傳，環境，飲食結構，運動等，不是單純性補鈣能解決問題的。

你這是正應了那句“關心則亂”，孩子才三歲你就看出來了？肯定是成天麼事在網上看些專家在那瞎胡砍了[摳鼻]我們這有句話說的是“晚長”意思是發育的晚，長的晚！我朋友就是發育的晚，我倆歲數一樣大，他從小就比我矮一頭多呢，但是到十七八歲的時候一年多點就比高了，一年多長了二三十公分啊，我那時候經常和他開玩笑，說他是不是偷吃化肥了[呲牙][呲牙]

當家長的，最關注的莫過於是自家寶寶生長。如果看到寶寶比同齡孩子體重輕或者身高矮的話，當媽媽的就會著急，想著是不是缺什麼營養。而寶寶在1歲之後，身高也會增長的比較慢。那麼三歲半寶寶不長個的話，應該怎麼辦呢？

1、讓寶寶保持充足的睡眠。三歲半左右的寶寶每天最佳睡眠時長應該是10-12小時，所以我們要想寶寶長得快點，首先就要保證寶寶每天有充足的睡眠，晚上最好在10點前能入睡。

2、讓寶寶多吃含鈣高的食物。寶寶生長過程中，鈣含量佔據著很重要的位置。因此，平常應該讓寶寶多吃鈣含量高的食物，可以每天早上一杯奶和雞蛋，中午和晚上可以吃魚、蝦以及豆製品。

3、讓寶寶多參加運動。有些家長可能擔心寶寶會受傷，所以很少讓寶寶去運動。其實這樣是錯誤的想法，寶寶應該多運動，三歲半寶寶可以報興趣班，多參加一些戶外活動，增加寶寶的活動量。

寶寶的身高有一部分是遺傳父母，但更大一部分是靠後天的，所以有發現寶寶都沒長個的話，不用過多擔心，可以透過食補和運動來調理。

先看看是不是挑食，或者是脾胃虛弱，吃的東西好不好消化，平時睡覺夜裡有哪些症狀，建議檢查後才能確定缺不缺鈣，多補鈣容易引起血還鈣！

不愛吃飯買鈣片吃，作用不大，可以考慮補鋅。不過，你建議你盲目補，先找找原因，是不是零食吃多了，所以不愛吃飯？是不是飯菜不合胃口？家長是不是有點挑食，身教給孩子了？雖然很多專家都說讓孩子自己吃飯，但是根據本人經驗，三歲孩子家長可以適當餵飯，要光讓孩子自己吃，他一會就跑了，光想去玩，根本吃不進多少。不到飯點餓了，吃零食，結果到飯點又不吃了。家長一邊喂，一邊告訴孩子多吃飯，女孩可以說長的漂亮，男孩可以說長的壯，長大個。家長一邊餵飯一邊給孩子灌輸吃飯好處多的思想。我家大寶小時候我不愛吃飯，從小都是家人喂，只是逐漸讓她自己吃。大寶三歲上幼兒園，早飯一般是家人喂，她自己吃太磨蹭，耽誤時間，晚飯讓自己吃，週末不去幼兒園在家也是自己吃，不過以前都是家人喂，慢慢鍛鍊她自己吃飯，四歲時還偶爾餵飯，直到大班五歲了，直接不用餵了，大人要是喂她吃飯，她會覺得很不好意思，堅決不要。所以，要根據孩子個人情況來決定大人是否餵飯。大寶是多虧姥姥姥爺，為了讓孩子吃飯，老人是想盡辦法，有時和孩子比賽喝米湯，有時姥爺大口啃饅頭，吃的很香的樣子。有時姥姥拿動畫片主人公做教育。使出渾身解數。現在，孩子吃飯就不用操心了

再說這個長個問題，孩子的成長有早有晚。網上有男孩女孩身高標準，只要處於標準之內就沒事。我家大寶身高一直都是標準的最低值，有時還離最低值差一點。慢慢長大了，仍然處於標準的低標準，不過，孩子很健康。你要實在不放心可以去醫院做生長激素測量。一個朋友家孩子去測過，他家孩子比我家大寶還矮，測完是正常。

我個人認為鈣片效果不大。

不長個可能是營養更不上，建議喝點奶粉補充影響。另外多吃魚和蝦，會比較補鈣。

我家三個寶寶都沒有刻意補鈣，偶爾買點三精鈣口服液，從食物獲取營養最好。補鈣多吃點蝦皮。營養均衡說多帶孩子最遊戲，運動。

小孩子我覺得還是多吃點飯為好，鈣片吃多了也不好，鈣片是可以在家多備用點，讓孩子少鑷入一點，不要盲目的給孩子吃太多的鈣片，有針對性的補充更好，孩子身高和多種因素有關係，比如遺傳，環境，飲食結構，運動等，不是單純性補鈣能解決問題的。

有五點您需要了解：

1.三歲還處於生長期，剛剛新增輔食不久，補鈣的產品可以吃，但是要選擇好的品牌。

2.食補勝過藥補，孩子不吃飯有很多原因：1）飲食口味的變化。2）飲食結構的調整。3）飲食習慣的養成。4）運動量。例如水果吃得多，孩子的胃口就會受到一定的影響。

3.檢查孩子的生長比例，如下圖我給出了，摘自網路，供您參考。不長個是個人預判，還是在網上已經查詢過：年齡和身高的比例。如果在正常範圍內，請不要擔心，如果相反，要從多方面來看。

4.運動和曬太陽有利於孩子成長。每天給孩子適當的運動量，孩子會更愛吃飯，曬太陽是經常曬太陽可以補鈣。但不是直接補，人體表面會有一層油脂，裡面含有大量的維生素D，他在太陽的紫外線作用下會轉變成鈣，使人體吸收。尤其是嬰兒和老年人更要多曬太陽。

5.不要忽視維生素地補充和牛奶的飲用。因為蔬菜內的維生素，特別是維生素D3來幫助身體吸收更多的鈣，因為嬰幼兒對鈣的吸收不全面，同時補充質量好的幼兒牛奶。

可以說說我兒子的經歷！我兒子從小也是不愛吃飯，姥姥整天說這孩子是靠氧氣活著嗎？怎麼不吃飯呢？偶爾吃一點零食！急死了！後來也是問了醫生表姐，說是給他補鈣，蝦皮最補鈣，但是孩子還是不願意吃！怎麼辦呀！慢慢地上學去幼兒園後，能和小朋友比著吃點飯了。個子也不高，也瘦小。上小學之後，我兒子愛上了打籃球和乒乓球，每天都去球場揮灑汗水，回來之後胃口大開，小學階段還是中等個，初中高中回來之後，我就仰視他了1.88米的籃球健將，吃飯也是風捲殘雲了。不要擔心他不吃飯，是運動量不夠，胃口沒開，再把飯菜做得精美些，一定會長高很多！