你吃素家人接受嗎？接受表示他們遵重你的生活。他們吃葷，你很矛盾，你覺查一下，你是不接受葷菜還是不接受他們？如果是不接受菜，你就想，反正菜不是你吃。如果是不接受人，需要你深入思考，接納了他們，你就接納了一切，什麼都不是事。

心中所想不是為了自己就好，要想著，我不吃，但是家人需要補充肉類的營養。不要想著自己如何如何，換個角度，此時此刻我這是一個為了家人健康的主廚。

其實，可能自己的內心在埋怨:你們為什還吃葷，吃葷不好，別殺生了！吃素吧！

可以反過來體會下:瞧瞧你堅持吃素，你不知道吃素沒營養！人是雜食動物，需要吃肉補充優質蛋白！別傻了，跟我們吃肉吧！

體會下當別人說自己吃素的各種不好時，心理什麼感受？自己喜歡這種感受嗎？會做出怎樣的迴應呢？自己會聽他人這樣質疑和否定的勸阻而改為吃肉嗎？

應該不會對吧。放下對家人吃葷的不滿，他們吃得很香的樣子你看了應該感到開心，因為他們很快樂。享受自己吃素的美好體驗吧。自己管好自己，不去幹涉或管控別人。給家人做飯的時候可以分開灶具，備兩份唄。

當自己放下想強制別人吃素抱怨別人吃葷的念頭時，去欣賞對方以自己的方式獲得的快樂時，自己自然就放鬆和享受了，內心裡也就沒了矛盾。

再就是，飲食貴在均衡，即使吃素，也要注意優質蛋白的補充。可以觀察下僧人和道家人的體質差異。吃素如果不講究均衡，可能也避免不了脂肪肝、血糖高、血壓高等代謝性問題；同樣家人吃葷也是，做好均衡搭配，不然也會有上面的代謝問題。

健康就好，不管喜歡吃什麼食物，凡事都有劑量的內涵。人的身體也智慧，不用頭腦去管控，而是用心去享受，享受每一道入口的食物，享受每一次為家人做飯的樂趣，享受每一天和家人相處的時光。

我自己也不愛吃肉，會注意均衡搭配，同時也會跟家人做帶肉的食物。感恩與珍惜當下。

這有什麼？做兩菜就得了。四十五歲之前我吃東西可刀了，肉，只吃豬肉，菜還分怎樣吃，但是我從來就不因我不吃，也不給愛人，孩子吃，買兩個鍋，分著做。所以說什麼都不是問題，看你怎樣解決，沒有必要成心病。

我也曾經吃了三年純素，平時做飯也有做葷菜給家人吃，剩下來的肉菜，第二天端出來給家人吃，有天孫女告訴我：奶奶，爸爸叫我不要吃您的過期肉。買回的魚肉，真金白銀的花，辛辛苦苦的做出來，真的捨不得倒掉，無奈的我現在除每月初一十五這兩天吃素，每天早餐吃素，其他日子葷素都吃啦！

如因信仰（不殺生）而茹素：“行方便法門，不著實像，為家人做葷菜，也是積福行善”

如因個人原因（身體體質情況）：真誠溝通，請他們自己想辦法。

執念，吃素就是吃素，吃葷就是吃葷！你選擇吃素是你個人的選擇！那反過來想想，他們都吃葷，你一個人吃素，他們會不會煩你呢？沒有對錯，沒有好壞！心外無物

你好！首先你要明白：你吃素是可以的，你有自己選擇的自由和權利。同樣，家人吃葷也是可以的，他們同樣有選擇的自由和權利。

我們再來看看你內心的矛盾：因為要給家人做葷菜，加大了你做菜的工作量，因而導致你內心衝突。顯然是你在給家人做葷菜的時候是不情願地。

這看起來是素菜和葷菜的問題，但本質上是一個家務分工的問題。做菜的工作量，超出了你的心理預期。我們可以從以下幾個方面想辦法。

一、給家人分配一些做菜任務。如果自己內心已經對做葷菜不接受的話，可以將這個任務分配給家人。當然這個分配任務並不僅僅限於做葷菜，可以靈活多變。比如說：可以你做素菜、讓家人做葷菜；也可以你洗菜、切菜，讓家人炒菜；也可以你洗衣、拖地、讓家人做菜等等。要與家人溝通協商，各自選擇自己擅長和喜歡的家務，儘量讓每位家庭成員達到內心平衡。

二、給自己放假，拒絕做葷菜。如果有勞動能力的家人，既不願意分擔家務，又要吃葷菜，你可以拒絕做葷菜。你不能一味討好他人，要懂得拒絕。家人要吃葷菜，他們自己可以想辦法：比如說他們可以出去吃；也可以自己做；他們也可以忍著不吃等等。各人自己對自己的吃喝負責，你不要全攬在自己身上。

三、讓做菜的過程充滿愛和幸福。如果是家裡其他人不方便分擔家務，比如說寶寶還小，老人身體不適，老公在外地等等。這個時候你就要學會調整自己的心態。其實給家人做飯的過程中，很多人都能體會到樂趣，能體會到愛和幸福。當你心甘情願的做飯菜時，做菜其實也是一種幸福的享受。

推薦看卡梅隆導演新作，紀錄片《遊戲改變者》，以後家人朋友對素食擔心健康營養此類問題的，直接把這部紀錄片扔給他，（就不說因果，說了也理解不了，真懂因果不可能不斷肉），單就從科學視角從健康出發，讓他自己選！

細細的體會“隨緣不變 不變隨緣”這句話吧 再說六祖慧能大師（東方佛祖）還吃鍋邊菜呢 所謂“百花叢裡過 片葉不沾身” 內在境界夠不夠應該看自己 與外境無關

只要自己沒有殺生，也沒有指使他人殺生，也沒有親眼看見殺生，這是三淨肉，在家居士可以食用，也允許為他人做這些食材的飯菜。切記：不要把自己的信仰和規矩強加給家人。如果家人全面反抗你，那你就是修行失敗了。

邊做菜邊唸佛號，一方面迴向給鍋裡肉，讓生往極樂世界。一方面迴向給家裡人和自己，自己無法脫離世俗需要幹違背意願的事，家裡人能應得佛法醒世。

把那顆愛吃肉的心放下，你在吃肉就跟吃菜般了沒啥了。記得曾經有個小白豬轉成人後，在小時候一見到同村的屠宰戶時離老遠的往大人懷裡轉，大點多少能跑時看到那個屠夫老遠就往家裡跑。一來二去的村裡人好信就問他咋回事，他就說他前一世是他姥爺家養的一隻小白豬，有天屠夫上他家抓豬，他是沒洗腦的人家說的話全懂就是不能說話，他聽後就往他家後山跑，但是還是沒跑脫。從哪以後都管他叫小白豬，他的人名都讓人家忘了。他說那些豬抓到屠宰場後並不是馬上被殺的，是每隻豬都是四肢幫著吊在杆上。每當聽到到先於自己被殺的豬慘叫聲，都會嚇得半死，在那種煎熬下等到最後那一刻。他說當他們豬被殺那一刻並不是他們轉世投生的時刻，而是最後一片肉被吃後才是他們投生的時候。也就是說，哪些被灌了腸的、晾曬的臘肉之類的肉啥時讓人家吃完了才行啊？那可不是一般的苦。幾年前我看到有通靈的人說的，有信仰的和吃不吃肉沒關係的，有的時候豬還願意讓你吃它，他知道一位修煉的人吃了它作為修煉人的提升的能量它很高興的，假如再得到救度對他們也是有好處的。這位通靈的說當你吃肉之前感激他為你提供能量，讓你在修煉時再往上提高些，感恩他的奉獻時，他看到在段時間之內那個不完整肉類放著光芒變成完整的肉身高高興興的走了。假如你為他們做了這樣的事，你還糾結吃不吃肉嗎？就是不談吃不吃肉，就是常年在廚房裡做這做那的，不是說萬年後那些東東也一樣會向不知情的人類報復的，咱們也會是菜板上被他切了煮了東東的。

既然是一家人，我別計較太多。換位思考，大家喜好不同。比方一個喜歡吃蘋果，家人喜歡吃桔子，總不能讓大家都吃蘋果不吃桔子。

吃素健康，以己健康，證明給家人，證明給同學、同事、朋友等。以慈悲心去給家人做葷菜，本人不殺生，並勸家人在家裡面不要殺生。

（不殺生～不食眾生肉）是培養（慈悲心）的關健因素，缺失（慈悲心）是很難開啟（智慧大門）的。

所以自古（修行人）多而（悟道者）少，就是因為沒有（決心毅力）而（虛耗人生）機緣。

（六道）之中（恩怨情債）不能（擺脫），就只能接受（因果輪迴）的（不斷糾纏）。

這幾年我媽每天早上吃齋，不吃牛肉。

以前老婆先炒素菜，然後搞成一大一小兩盤，留給我媽，然後才炒牛肉蓋上大的一盤，給我們與孩子吃。

後來，她懂得“肉邊菜“的道理，主動說不用分盤，她不夾肉，僅夾菜就行，所以就簡單了。

我尊敬佛祖、神靈，經常拜神，偶爾禮佛。但是比較“反動“一些，神都拜肉啊，如果能接近神一樣，就非常非常不得了吧，何敢像佛祖一樣？更加高階。

心地善良，不造孽，不惡語，心態正能量就很不錯了，吃肉不是為了享受口上享樂，實在是為了生存，夠維持生命就行，不糟蹋，不奢侈。

我從來不擺席請客，包括結婚生孩子，一家人都是簡單的吃，不貪心，儘量減少向天地的索取。

敬佛是正確的，但是太流於形式，忘了真善良，為他人帶來煩惱，反而更容易走火入魔。

我在家也是吃肉邊菜，我老婆孩子們吃肉。心不在就行了。老婆還反對信佛。時間長了，反對也是也對。因為你放下了。它吃你不吃，你吃她不吃，又有幾人知。一燈能除千年暗，既是累世所造惡業。一智慧滅現世愚。善惡又有幾人平，清淨心前無所住，蓮花臺上有尊容。

我吃素，但家人沒法吃素，需要給家人做葷菜，怎麼處理心理上的矛盾？

其實，每一個人的因緣不一樣，想法也就不一樣，愛好更不一樣。所以，不要強求他們，隨順他們各自的因緣，你也隨順你自己的因緣。

同在一個屋簷下住，卻未必都是和你志同道合的人。甚至，一個素食主義者，初期連你的父母都不太理解你。

當然，他們是出於愛和心疼。

他們總覺得說你不吃肉，你會營養不良。而且很多醫生也這樣混說。

這時候，你需要耐心地跟他們解釋。對於不學佛的人，不要輕易跟他說因果報應，六道輪迴，怕引起他謗佛的嗔心，憑空害他造業，於心何忍？

但可以跟他講，牛馬羊，大象，長勁鹿，他們都是素食動物，但是他們身體非常健壯。

可見，健康與否跟吃肉沒有絕對關係。

（地藏經）上說“南閻浮提眾生，性格剛強難調難伏”，經典的話絕不容小覷。

所以，即使是家人，他們也是眾生中的一員，他們都有他們各自的因緣。千萬不要以為是骨肉至親，你就可以改變他們的因緣。

這樣只會憑空自添苦惱。

要知道琉璃王滅釋迦族的時候，殺得是血流成河。

佛陀親自出面勸退，尚且不能挽回這個悲劇。

足見神通威德皆不敵業力。

大威德力的佛陀尚且如此，何況你我業力之凡夫?

當時目犍連尊者不信邪，他想給釋迦族留點種。把幾個釋迦族的人放進他的缽裡。但是，當他開啟缽時，缽裡的幾個釋迦族人卻都已經化為血水。這就再次證明，神通不敵業力。

那麼，此時，或許你會問，難道我就眼睜睜地看著他們吃肉？

看著他們造業？

首先，一定要接受這個現實，就是各人自有因緣。而且你不可以過多的表現出，你對他們吃肉有什麼想法。這會形成觀念的對立，一旦對觀念立，必定會矛盾重重。

你堅持自己對的想法就好，不需要過多言說。

人是靠影響的，而不是強行改變他們。如果你強行改變他們，但是他們的心沒有認同你，早晚會重蹈覆轍。

你唯一能做的，就是把素菜做得豐盛而又好吃，儘量吸引他們慢慢也喜歡上素食。

當然，還是那句話，彆強求，順其自然。你們跟我吃素，我歡喜讚歎。你們不喜歡吃素，我也沒有任何意見。

但你保證你自己絕對不買活物，堅決不殺生，就可以了。

千萬不要因為你吃素，而把吃得自己苦惱橫生，吃得一家人怨聲載道。這樣就不太如法了。

那麼，平時做葷菜時怎麼辦呢？

你可以一邊做葷食，一邊給它們念往生咒，或者念阿彌陀佛的聖號，功德迴向給他們去離苦得樂。

其實，所有環境中出現的一切不如意的境界，都是自己的因緣果報。

到後來福德慢慢增長了，就會慢慢吸引到真正的善緣。

眷屬中，也會有人會受你的影響開始吃素。

比如，我的母親跟著我吃素好多年了。

只不過，一開始我們吃的都是“六齋”。

吃素是一種修行，是一種放生。

是一件快樂而又健康的事情，但不要苛求他人也隨自己行事。不要用自己的標準去苛求別人，這本是也是一種修行。一種放生，一種“吃素”的行為。

一起加油。

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吃素沒有幾個是天生的，不要為自己的信仰去約束家人那就變成了教條，從而激發了家人的逆反心，反而給自己造成很大的障礙。吃素是個自然而然的事首先你的改變以及對素食的熱愛。把素食做的比葷菜還要美味可口這是第一步，時不時的宣傳一健康飲食，久而久之慢慢都把飲食習慣改變了。