我經歷了人生的低谷，也是很長時間才走出來的。怎麼走出來的呢，給大家分享一下我的經驗。

當初在我最迷茫的時候，我是透過以下幾件事走出來的。

第一件事，停止自怨自艾，不再頹廢，讓心靜下來。這是很重要的第一步，只有心平靜了，才能東山再起才能規劃好以後的人生之路。

第二件事，不要著急，多讀幾本書，書會告訴你一切。書也會解決你的一切迷茫，讓你人生提高高度，當你的眼界拔高一個層次，在高層次在看你現在的問題，它還是問題嗎？

第三件事，出去走走。出去走走看看，去你一直嚮往的地方看看，看看別人是怎麼熱愛生活的。我就去了麗江，看著那裡的人，開心平靜的生活狀態，我被感染了，我覺得自己再不好起來，太對不起自己了，為了這麼一點挫折，放棄美好的生活，太不值。我突然釋懷了。

沒有人的一生是平坦的，最重要的是不要放棄！

自己甜好這些“傷口”，時間治癒這些“傷口”人生皆苦，唯有自渡。

18歲，自己叛逆，一個人背井離鄉，獨自去了南京。找工作被騙，身份證被扣押，身上只有100多來塊錢 ，我無路可走，不聯絡家人，只打電話給了我表哥，我表哥當時再張家港。晚上睡在公園裡滑滑梯裡面，第二天清晨拖著疲憊的身體找吃的。

去年春節在大舅裡面拜年，晚飯都喝了點酒，表哥騎車電動三輪車載我們回家，回家的路上，猛然地車子撞到了電線杆，車子的我被甩出幾米遠。

我從小生活在被打罵，譏諷這樣的家庭中，以至於我長大後一隻生活在自己世界裡面的陰影中。內心敏感，孤獨一直伴我左右，幸好的是我愛上了讀書，讀過的書化作一道力量支援我前行。那些曾經受過的痛，經歷過的挫折，唯有自渡和時間消弭這一切。

每個人的人生並非一帆風順，並非如人所願，任何人經歷了種種坎坷，噩夢一般的事情，都會走在崩潰的邊緣。我們都是普通人，不是神，有痛苦是在所難免，在這種情況下，我有以下幾點建議。

第一：首先讓自己靜下來，建議你去佛教聖地待段時間，因為那裡的生活狀態它會讓你放鬆，平和你的心態。

第二：當你的人生處在底谷，這個時候無論你怎麼走都是向上走，要對自己有信心。

第三：多接觸些年長的有正能量的朋友，因為他們會帶給你有經驗，而且是正能量的資訊。

第四：想想你的家人，你的父母，這些親人都是帶給你動力的源泉，為了他們你也應該努力拼搏。

第五：心態決定你以後的人生路，西遊記裡西天取經還得經歷九九八十一難，當你經歷了磨難之後，以後的人生才會大放異彩。人們常說大難不死必有後福，只要活著就是希望！

把一切當做生活對自己的考驗和磨練。人傻要多讀書，人要成長就必須要經歷。你所有不好的經歷，都將給你帶來不同的思考和人生的經驗，都能讓你的意志更加堅強，遇事更加不慌，面對生活更加的從容不迫，從而為將來更好的發展奠定堅實的基礎。人生在世，不管是富甲一方，還是窮極一世，不管是王官貴族，還是布衣百姓，沒有哪個人能一輩子一帆風順的。正確的看待生活中的苦難和挫折，以積極的心態去面對，持之以恆，越挫越勇，你就是生活的王者！

謝謝邀請！隨著年齡的增長，我發現生活中遇到的困難還真是有多樣性啊！不過生活中的困難也沒有多大的能耐，只要我不自傷還真沒有什麼困難能傷到我的，感覺那些困難就是一些難題，也就是能夠考驗一下人而已。曾經有朋友問我：你怎麼還那麼歡實呢？都這樣了，你也不知道愁？我問他：哭有用嗎？要是有用，我趴大馬路上哭去。我不喜歡和別人訴說困難，我真怕別人來同情並且幫助我，那是因為我怕欠人情債，人情債還不起也還不完。有困難能用錢解決的，都算是好事情，如果用錢解決不了的事情，那隻能熬了。難事兒一過，我就是勝利者，我都當英雄了，當然要快樂的繼續前行。為了讓自己有一個好的狀態，我選擇找事情讓自己忙碌起來，往往人在忙碌中最容易出錯，所以我必須要集中精神，我可以比別人慢一些，但是絕不允許自己出錯。這也算是自我調整吧！不給自己多餘的時間去哀嘆悲傷，就逼著自己往好的方向走。事實證明，因為我從未研究傷心是個什麼滋味，所以一提起曾經的苦難，我也只會有一種感覺，確實有那麼回事，但是我和苦難不太熟悉，我只對現在感興趣。

人生很長，人生很短 。相信沒有誰的一生是能一帆風順的，我十幾歲的時候父母就離婚了，那時候傷心到上著課也會偷偷在下面哭。後來他們也都各自結婚，我就感覺自己就是多餘的那一個，常常感嘆自己命途多舛，很多時候都是在人前裝的無所謂，然而背後卻悄悄流淚。

我總感覺從那時候起，我的人生就算在快樂也不會有多快樂了。現在也有八九年了，那段時光已經被我深藏，痛還有，只是不再提起。

有時候遇到問題就是要自己慢慢排解。我是很少向人講起我的故事。遇到問題就是自己放在心裡，有時候哭一場也就舒服了。 我很慶幸沒有在悲傷失落中迷失自己，即使沒有愛 也能相信愛 即使在逆境中 也能微笑面對。

文筆不好 但是希望所有在經歷噩夢、創傷、困難之後的人，都依然可以微笑面對生活。如果事與願違，就相信上帝一定另有安排。

雖說時間是治癒傷口的良藥，自己也得積極“配合治療”！心底深處的傷痕或許一直存在，自己儘量不去觸碰，有很多的方法能幫助轉移自己注意力，總會有自己感興趣的事情，努力去發現，努力去實踐！人容易沉浸在自己的傷痛中不能自拔，似乎是在“享受”那種痛，好像不痛的徹底，就無法自拔！痛，總有極限，既然承受住了極限，足以證明自己的強大，就沒有理由不繼續前行！

因為生活還是要繼續，不想成為命運的奴隸，就努力成為命運的主人；用堅強的意志，強大的內心，堅定的信念，真正的善良去抵禦生活中的風風雨雨吧。願你三冬暖，願你春不寒，願你天黑有燈，下雨有傘。如果都沒有，記得，你還有我的陪伴

下午好！

2016年元月父親與肺癌病魔抗爭了6年後去天堂和母親團聚了！享年91歲。

父親的仙逝，我和家人感情上都難以接受！感覺家庭的天空塌陷了一半，父親的仙逝，我的心彷彿一下就被掏空了。為了卻父親抱孫子的宿願，我和愛人都丟了工作，女兒上學，兒子上幼兒園，家庭生活開銷都需要錢，加上對父親的思念，心情糟糕到極點！性情大變，脾氣暴躁，失眠多夢，不能去父親和我們曾經共同生活過的家，去了就流淚，就感覺胸口透不過氣來。後來選擇了逃避現實，天天去“大明湖”父親生前遛彎的地方，一年時間，風雨無阻，春夏秋冬，時光荏苒。姐姐時常來我家勸解我寬心，2017年元旦剛過，姐姐又來我家商量父親週年上墳事宜，順便又勸我說：爸爸走了塊一年了，姐知道你捨不得，心裡難受！你現在的樣子爸爸媽媽在天上看到心裡會更難受，更放心不下。爸爸媽媽希望你能好好的生活，兩個孩子和小高都要你來賺錢養家，姐姐會幫襯著你過好日子。這一次我聽進去了，一個人的覺醒往往在一個不起眼的時刻，我當時沒有說什麼，春節過後，初暖乍寒，我去找了新的工作，老本行，自己熟悉的金融行業。一家四口搬回了和父親生前共同生活的家，日子又回到了安穩平靜的以往。

照片：1987年姐姐出嫁時，我和姐姐的合影。

不要去依靠任何人，獨處，把自己的生活做減法，極簡主義！面對，逃避，勇敢的舔著傷口前行，上天是公平的，時間會成全你的一切

其實現在的自己還處於這種狀態之中，雖然不是大富大貴的人生，但說到底沒經歷過大風大浪，遇到點問題，就不在自己的承受範圍之內，我是從結婚後就徹底改變了自己，也在自己折磨自己，有時候想想自己不應該這樣混日子，也不應該在繼續放棄自己，但我始終邁不過去心裡的坎，家裡人曾經多次勸說過，但我心裡的坎就是過不去，可能最害怕的事，往往都會發生在自己身上，一旦發生，心裡承受能力強的可以很快邁過去，對於我心裡承受能力差的人來說，邁過這個坎真的不容易，這個坎陪了自己7年了，2020年，我想徹底的走出來，不去想，一些問題越想越複雜，越想越難受，總之，是時候走出來，證明自己的能力了，2020，努力奮鬥吧

人的成長過程中，悲劇和苦難一直存在。不管你留意與否，它都會在一定的時間裡以某種方式呈現出來。

它的降臨，一些人會被打倒在地，動彈不得。甚至有人的可能會覺得已經走投無路。成為這樣的人，自己會覺得自己所遭遇的苦難，別人是無從知道，也無法幫助解決。當然，也有的這樣一些人，會覺得這與別人所歷的風雨沒有什麼不同，甚至與之相比，微不足道，大可不必沉湎其中不能自拔。

面對磨難和悲劇發生，大多數人容易被極端觀點所矇蔽。對當事人而言，過程傷害程度的輕重，並不能改變傷害結果的事實。作為承受者，只能面對現實接受結果，也只能把這不好的結果當作生活的賜予。是這些不好的結果，讓身處其中的局中人，暫時脫離了本我，暫時成了經歷過失去、悲傷或痛苦的人。

痛苦不可能分享，卻能帶給自己經驗和教訓。它超出自己日常生活的禁錮。當自己生活一帆風順時，生活的世界變得非常窄小，日子被那些日常的需要裝滿。出入商場，聽音樂，看電影，讀點小說，寫點論文，為心愛的車、電腦遊戲著迷，會為昨天發生的所謂好事，做些無所謂的幻想。

悲劇和苦難襲來，自己狹小的藩籬被打破，生活的小世界也跟著變化。一時間，自己好像生活在尖銳刺耳的驚叫聲和無盡的黑暗中，沒有出路，也沒有回聲。那些曾經念念不忘的“大事”，也變得沒有意義，那些個沒有實現的想法，也變得微不足道。

自己從中走出來，也從中得到了許多的改變，曾經一度陷於混亂、手足無措，還是希望自己的生活能回到從前，能有機會從頭再來。事實上，自己完全不可能。改變了，就不可能回到從前，至少做不到從前的那個自己。被苦難帶到了一個新的“領域”，認識了什麼才是真正重要的的東西，也有責任把這種認識帶到現實生活。這是自己重新考慮生活的機會。

你可以去觀察生活周邊的人。你會發現：上了年紀的，誰又沒有感受過生活帶來的痛苦。只不過，他們在經歷痛苦之後，改變了自己的生活態度和方式。他們不會輕易地將經歷的苦痛向別人訴說。對於當事人，不論生活中發生了什麼，學會以自己的標準衡量它的意義，把它當作一種生命成長的恩賜，讓自己重新認識生命的重要性。

苦難和悲劇，給人最初的痛苦，的確讓人無法承受、不知所措。但它有期限，自己漸漸淡忘它時，學會小心地重塑自己，給自己重新認識自身的價值與意義。時間會幫助自己將它治癒。人的身體也有其奇妙之處，保有樂觀的情緒，身體就會變得健康，心靈和肉體也會努力復原。

不用害怕悲傷與痛苦，它也會帶來不同尋常的創造力。沒有人會刻意去追求它，但誰也無法躲避它。它能讓自己更快地融入社會化的大家庭中，讓自己認清它的真實面目，然後為自己所用。

衡量自己力量，有時也是要看自己對待悲劇和痛苦的態度。苦難不是寶，也不是什麼精神財富，它倒像是鍊金的火，會讓自己變得更加純淨，讓自己看到內在的自我。

為了家人，再大的困難，經歷多大的噩夢，都必須要策馬揚鞭奮勇前進，人生不經歷酸甜苦辣，不經歷高潮和低谷怎麼能稱之為人生呢，只有經歷了噩夢，挫折，鞭撻，才能愈挫愈勇，才能堅強，成熟，冷靜，才能成熟，閱盡事實滄桑，我自別來無恙，經歷大風大浪，才能成就別樣人生。溫室裡長不出參天大樹。

想開些，只要自己不做虧心事，與人生抗爭，生活總是能夠進行下去的。回首看看，噩夢、創傷、困難都不是問題。人生三起三落不到頭，活著幹，死了算。

人生的路上沒有一帆風順，沒有十全十美，坎坷的路上激勵我們成長獨立，奮鬥令我們的生活充滿生機，責任讓我們的生命充滿意義，常遇困境說明你在進步，常有壓力說明你有目標，成功屬於永遠不放棄的人 ，因為夢想而偉大， 走自已的路讓別人去說吧 ！一直向前走不回頭 ， 腳踏實地向前走，Sunny總在風雨後，風雨過後有彩虹 ，相信明天會更好。

如今這個社會戀愛自由了，戀愛的成本也低了很多，對“愛”這個字，人們開口的頻率越來越高了，很多時候兩個人還沒有真正瞭解彼此就選擇了在一起，結果分手的時候才發現在這段戀愛的過程中自己被傷得體無完膚了。這個時候創傷已然形成，那我們應該怎麼辦呢？

首先，你要學會追求更多有價值的東西。

人的一生說短不短，說長不長，足夠我們做很多有意義的事，比如去追求夢想，或追求更好的物質生活。不管是哪一種，只要不是圍著一段過去的回憶一直原地打轉就好。要知道，過去了終究是過去了，那些不適合自己的，或者自己不適合的一切，都隨它去吧。人的一生會遇到很多人，上一段感情談不好，被傷得體無完膚，也許下一段感情就不一樣了呢？而且，除了愛情之外，我們也應該想想身邊那些還愛自己的人，比如家人和朋友。這些人對自己何嘗不是很好呢？為什麼你就是不願意把所有心思都花在他們身上呢？非要為了一個不值得的人掏心掏肺的，這是一種很愚蠢的做法。所以放下過去，轉身追求更美好的人生價值吧。

想癒合創傷，多和愛自己的人待在一起是有好處的。

他們的關愛會讓你為自己過去被傷害的經歷感到不值，明明就有一個溫暖的港灣給你棲息逗留，你偏偏選擇出海去面對大風大浪，如今受傷了，那就回到港灣吧。跟父母一起享受一日三餐的家常幸福，約三兩好友去逛個街看一場電影，或者一起在週末的晚上喝個小酒唱個歌，這何嘗不是美好的事情呢？所以沒有必要將自己鎖在小窩裡反復為過去傷感。雖然心靈的創傷無法被肉眼看到，但是可以被語言觸及。所以你可以把自己所有的苦悶向朋友傾吐出去，收穫他們的關心和心疼，給自己無窮的生活動力。

想癒合創傷，有一個禁忌是不宜過早開始新的感情。

至少在你還沒有完全放下過去那段感情，還沒有完全把創傷磨平時，是不宜開始一段新的感情的，這就如同你在溺水過後沒有學會游泳和克服心理恐懼就還不宜再次游泳一樣，大海雖美，但是卻能讓你溺亡。所以在你感情創傷還沒癒合的時候，多學學該怎麼樣讓自己變得優秀起來，也得擺好正確的心態去面對未來的一切。這種時候即使身邊出現了一個對你好的人，你也不要衝動地選擇在一起，因為你在還沒有放下過去那位的情況下跟新的人在一起，只會讓你時時刻刻觸景傷情，總想著過去你和那位也做過很多同樣的事，去過很多同樣的地方，這種多愁善感對新的愛人是很不公平的。

最後，你得在療傷期間杜絕所有傷感內容。

很多明明就很脆弱的人，偏偏喜歡在心靈受到巨大情感創傷之後去看傷感的電影，聽傷感的音樂，還去各種有緬懷特色的地方瀏覽一遍，這就像有自虐傾向的人往自己傷口上撒鹽一樣，越痛就越無法自拔，所以要想讓傷口好得快，好得完整，必須杜絕所有傷感的東西，讓自己整天生活在輕鬆的氛圍裡，久而久之的，你就會忘記創傷的疼痛，直到創傷在不知不覺中痊癒，你能笑著跟別人談起過去自己幹過的那些戀愛蠢事，這就證明你真的好了。

情感創傷是自己給自己割出來的，所以痊癒也得靠自己，如果你總是待在一個封閉壓抑的環境中，那麼你在沒事做的時候就會選擇陷入回憶，然後將傷口割得更深。所以心靈受傷後一定不要經常一個人待著，要試著多去接觸這個世界上除了愛情這類情感以外的東西。

人生中遇到挫折和失敗是正常的，如果不是這些，你怎麼可能會成長。我並不希望一帆風順，以前就聽說過這麼一句話，吃虧要趁早，吃苦要趁早，這話一點都沒錯，特別是隨著你年紀的增長，越來越明白這句話。

想想你過往的經歷，你遇到的最糟糕的事情，你是想要過去遇到還是現在遇到呢，換個角度說，你對於以前的遇到的困境，現在你是不是不在意了，好像被治癒了。因為你遇到過一次，你已經知道怎麼應對了。假如你以前沒有遇到過，現在再讓你碰到，是不是又得被搞得死去活來。

還有一點我們要很清楚的是，我們年紀越大精力是越少的，而且風險承受能力是更小的，就比等到六七十歲的時候，讓你突然傾家蕩產，你是不是隻能等死了呀。但是如果你是30歲的時候，讓你傾家蕩產，你是不是完全不用太擔心，因為你還有精力，你還有時間，你還折騰得起。

當然不管什麼時候遇到挫折，我認為都應該一如既往的前行，這個世界是屬於肯努力的人的，不管什麼時候遇到挫折，爬起來繼續幹就完事了，人生沒有點挫折那不叫人生。

奮鬥的人生是最精彩的，也是最值得人尊敬的。我一直努力著，也好像變得越來越幸運了，我想，這個世界就是給努力的人準備的，要想活得好，就要好好加油，好好努力。

你要學會追求更多有價值的東西。

想癒合創傷，多和愛自己的人待在一起是有好處的。

你得在療傷期間杜絕所有傷感內容。

心理上的重大創傷是很難治癒的。有的時候幾年、幾十年、都不能痊癒。甚至到離開世界你一天也是忘不掉的。它是一塊揮之不去的陰影，是一塊痊癒不了的傷疤。世上沒有特效藥

吃過苦，嘗過甜，

再過一天又一年。

人挺累，心挺寬，

我的理想很簡單，

日子平淡人平安。

該吃吃，該喝喝，

遇事別往心裡擱。

車到山前沒有路，

扔了汽車去跑步。

散散心，敗敗火，

照照鏡子還是我！

不管生活怎麼累，

調好心態去面對。

今朝有酒今朝醉，

過好眼前才算對！