堅持每天都要戴，前兩個周不要去太嘈雜的環境中去；聲音補償的是否接近實際聽閾？配戴的助聽器是否合適？都會影響適應期！

每天適度佩戴助聽器，一旦發生不適馬上停止。

舉個例子，為什麼叫聽力值，聽力圖？你可以把他理解成力量的一種，例如做俯臥撐鍛鍊臂力，仰臥起坐腰力，跑步鍛鍊腳力，但這種鍛鍊得適量否則就會有運動損傷和厭惡感。

所謂的適度適應助聽器也類似這個道理，循序漸進的讓身體與助聽器配合，逐漸適應聽到聲音，並且適應期透過和驗配師的交流除錯達到最佳效果，這裡你可以把驗配師想象成健身教練。

當我們一開始戴上助聽器的時候，不等於裝上一個好耳朵,我們需要有一段時間來逐步適應,才能達到理想的效果。因此，必須要有計劃的來恢復我們的聽力。

基本上需要四周的時間來逐步適應。

第一週(聽覺注意期):

首先在家中,每天佩戴1-2小時,要待在家中重新熟悉和分辨各種聲音,例如:鬧鐘聲、廚房做飯聲、做家務使用吸塵器的聲音、水龍頭出水的聲音等。有些聲音我們可能會覺得和之前不一樣,有些陌生，但要堅持，不要灰心。

第二週(聽覺識別期):

可以戴上助聽器到戶外較安靜的地方(如到公園裡聽聽打太極拳的音樂)，我們可能會發現有些原來聽不到的聲音現在比之前聽得更清楚了,而且每天佩戴的時間可以適當延長。

第三週(聽覺鍛鍊期):

佩戴時間持續延長,戴上助聽器可到各種公共場所(如菜場、商場),鍛鍊能聽清自己的講話聲,在室外可以和多人交談,學會看著別人的臉,唇來聽話。提高視覺、聽覺交流能力,交流過程中一定要讓對方講話語速放慢一點,但不能時間太長,以免聽覺疲勞。

第四周(迴歸本能區):

助聽器每天可以佩戴6個小時以上,可以整天戴助聽器看電視、聽音樂,出入各種複雜環境的公共場所(除了睡覺,洗頭洗澡等)。本週結束後，我們可以記錄下使用過程中的問題和不滿意的地方,及時去聽力中心複查及重新除錯、評估助聽器。

剛開始佩戴驗配師都會給你出具一個四周康復計劃的，你只要嚴格按照驗配師制定計劃去做，大多一個月左右（當然也有個體差異）就能適應了

初戴助聽器適應計劃原則：時間由短到長，使用環境由安靜到嘈雜，心態平和，耐心適應！ 個人計劃：（不簡單調節音量，能有效保護殘餘聽力） 第一週，在家中使用助聽器1-2小時，重新熟悉和分辨各種聲音，即使有的聲音您不熟悉或沒聽懂，不要緊，請堅持練習。如：試著聽各種水流聲（看電視和聽電話較難適應）； 第二週，可以到小區花園散散步，相對安靜的環境使用4小時，感受不同的聲音，嘗試聽聽鳥叫，樹葉擺動、風吹等； 第三週，嘗試去不太吵的公共場所（車輛不多的街道），或與不熟悉的人交談，聽不清彆著急，不可透過加大音量來聽清，重要的是鍛鍊和熟悉； 第四周，如果之前的鍛鍊和適應比較順利的話，可以放心去使用了，記得去驗配店再除錯新引數（因為初期除錯的是為了讓您適應的）。看電視、接電話等需要更長時間鍛鍊，正常聽力的人也會聽不清很多臺詞和說話。一般1個月後去除錯下，適應3個月到半年基本穩定，不僅能保持，還能透過聲音對聽毛細胞的良性刺激，提高言語識別率。

初戴助聽器適應計劃原則：時間由短到長，使用環境由安靜到嘈雜，心態平和，耐心適應！ 個人計劃：（不簡單調節音量，能有效保護殘餘聽力） 第一週，在家中使用助聽器1-2小時，重新熟悉和分辨各種聲音，即使有的聲音您不熟悉或沒聽懂，不要緊，請堅持練習。如：試著聽各種水流聲（看電視和聽電話較難適應）； 第二週，可以到小區花園散散步，相對安靜的環境使用4小時，感受不同的聲音，嘗試聽聽鳥叫，樹葉擺動、風吹等； 第三週，嘗試去不太吵的公共場所（車輛不多的街道），或與不熟悉的人交談，聽不清彆著急，不可透過加大音量來聽清，重要的是鍛鍊和熟悉； 第四周，如果之前的鍛鍊和適應比較順利的話，可以放心去使用了，記得去驗配店再除錯新引數（因為初期除錯的是為了讓您適應的）。看電視、接電話等需要更長時間鍛鍊，正常聽力的人也會聽不清很多臺詞和說話。一般1個月後去除錯下，適應3個月到半年基本穩定，不僅能保持，還能透過聲音對聽毛細胞的良性刺激，提高言語識別率。

初戴助聽器適應計劃原則：時間由短到長，使用環境由安靜到嘈雜，心態平和，耐心適應！ 個人計劃：（不簡單調節音量，能有效保護殘餘聽力） 第一週，在家中使用助聽器1-2小時，重新熟悉和分辨各種聲音，即使有的聲音您不熟悉或沒聽懂，不要緊，請堅持練習。如：試著聽各種水流聲（看電視和聽電話較難適應）； 第二週，可以到小區花園散散步，相對安靜的環境使用4小時，感受不同的聲音，嘗試聽聽鳥叫，樹葉擺動、風吹等； 第三週，嘗試去不太吵的公共場所（車輛不多的街道），或與不熟悉的人交談，聽不清彆著急，不可透過加大音量來聽清，重要的是鍛鍊和熟悉； 第四周，如果之前的鍛鍊和適應比較順利的話，可以放心去使用了，記得去驗配店再除錯新引數（因為初期除錯的是為了讓您適應的）。看電視、接電話等需要更長時間鍛鍊，正常聽力的人也會聽不清很多臺詞和說話。一般1個月後去除錯下，適應3個月到半年基本穩定，不僅能保持，還能透過聲音對聽毛細胞的良性刺激，提高言語識別率。

初戴助聽器適應計劃原則：時間由短到長，使用環境由安靜到嘈雜，心態平和，耐心適應！ 個人計劃：（不簡單調節音量，能有效保護殘餘聽力） 第一週，在家中使用助聽器1-2小時，重新熟悉和分辨各種聲音，即使有的聲音您不熟悉或沒聽懂，不要緊，請堅持練習。如：試著聽各種水流聲（看電視和聽電話較難適應）； 第二週，可以到小區花園散散步，相對安靜的環境使用4小時，感受不同的聲音，嘗試聽聽鳥叫，樹葉擺動、風吹等； 第三週，嘗試去不太吵的公共場所（車輛不多的街道），或與不熟悉的人交談，聽不清彆著急，不可透過加大音量來聽清，重要的是鍛鍊和熟悉； 第四周，如果之前的鍛鍊和適應比較順利的話，可以放心去使用了，記得去驗配店再除錯新引數（因為初期除錯的是為了讓您適應的）。看電視、接電話等需要更長時間鍛鍊，正常聽力的人也會聽不清很多臺詞和說話。一般1個月後去除錯下，適應3個月到半年基本穩定，不僅能保持，還能透過聲音對聽毛細胞的良性刺激，提高言語識別率。

你好，一般適應期也是因人而異的，有的人不存在，有的人適應期很短，有的1、2年都適應不了，主要是助聽器選配時要選擇適合自己的助聽器，不論是音質、特性、外形都是適合自己的，這樣佩戴起來才會感覺有幫助且舒適，不會心聲牴觸，每天堅持佩戴，自然適應期就可以縮短或說更好的適應，在適應期如果出現哪裡不適，也可以到助聽器驗配門店諮詢處理。

初戴助聽器適應計劃原則：時間由短到長，使用環境由安靜到嘈雜，心態平和，耐心適應！ 個人計劃：（不簡單調節音量，能有效保護殘餘聽力） 第一週，在家中使用助聽器1-2小時，重新熟悉和分辨各種聲音，即使有的聲音您不熟悉或沒聽懂，不要緊，請堅持練習。如：試著聽各種水流聲（看電視和聽電話較難適應）； 第二週，可以到小區花園散散步，相對安靜的環境使用4小時，感受不同的聲音，嘗試聽聽鳥叫，樹葉擺動、風吹等； 第三週，嘗試去不太吵的公共場所（車輛不多的街道），或與不熟悉的人交談，聽不清彆著急，不可透過加大音量來聽清，重要的是鍛鍊和熟悉； 第四周，如果之前的鍛鍊和適應比較順利的話，可以放心去使用了，記得去驗配店再除錯新引數（因為初期除錯的是為了讓您適應的）。看電視、接電話等需要更長時間鍛鍊，正常聽力的人也會聽不清很多臺詞和說話。一般1個月後去除錯下，適應3個月到半年基本穩定，不僅能保持，還能透過聲音對聽毛細胞的良性刺激，提高言語識別率。

初戴助聽器適應計劃原則：時間由短到長，使用環境由安靜到嘈雜，心態平和，耐心適應！ 個人計劃：（不簡單調節音量，能有效保護殘餘聽力） 第一週，在家中使用助聽器1-2小時，重新熟悉和分辨各種聲音，即使有的聲音您不熟悉或沒聽懂，不要緊，請堅持練習。如：試著聽各種水流聲（看電視和聽電話較難適應）； 第二週，可以到小區花園散散步，相對安靜的環境使用4小時，感受不同的聲音，嘗試聽聽鳥叫，樹葉擺動、風吹等； 第三週，嘗試去不太吵的公共場所（車輛不多的街道），或與不熟悉的人交談，聽不清彆著急，不可透過加大音量來聽清，重要的是鍛鍊和熟悉； 第四周，如果之前的鍛鍊和適應比較順利的話，可以放心去使用了，記得去驗配店再除錯新引數（因為初期除錯的是為了讓您適應的）。看電視、接電話等需要更長時間鍛鍊，正常聽力的人也會聽不清很多臺詞和說話。一般1個月後去除錯下，適應3個月到半年基本穩定，不僅能保持，還能透過聲音對聽毛細胞的良性刺激，提高言語識別率。

您好，初戴助聽器適應計劃原則：時間由短到長，使用環境由安靜到嘈雜，心態平和，耐心適應！ 個人計劃：（不簡單調節音量，能有效保護殘餘聽力） 第一週，在家中使用助聽器1-2小時，重新熟悉和分辨各種聲音，即使有的聲音您不熟悉或沒聽懂，不要緊，請堅持練習。如：試著聽各種水流聲（看電視和聽電話較難適應）； 第二週，可以到小區花園散散步，相對安靜的環境使用4小時，感受不同的聲音，嘗試聽聽鳥叫，樹葉擺動、風吹等； 第三週，嘗試去不太吵的公共場所（車輛不多的街道），或與不熟悉的人交談，聽不清彆著急，不可透過加大音量來聽清，重要的是鍛鍊和熟悉； 第四周，如果之前的鍛鍊和適應比較順利的話，可以放心去使用了，記得去驗配店再除錯新引數（因為初期除錯的是為了讓您適應的）。看電視、接電話等需要更長時間鍛鍊，正常聽力的人也會聽不清很多臺詞和說話。一般1個月後去除錯下，適應3個月到半年基本穩定，不僅能保持，還能透過聲音對聽毛細胞的良性刺激，提高言語識別率。

初戴助聽器適應計劃原則：時間由短到長，使用環境由安靜到嘈雜，心態平和，耐心適應！ 個人計劃：（不簡單調節音量，能有效保護殘餘聽力） 第一週，在家中使用助聽器1-2小時，重新熟悉和分辨各種聲音，即使有的聲音您不熟悉或沒聽懂，不要緊，請堅持練習。如：試著聽各種水流聲（看電視和聽電話較難適應）； 第二週，可以到小區花園散散步，相對安靜的環境使用4小時，感受不同的聲音，嘗試聽聽鳥叫，樹葉擺動、風吹等； 第三週，嘗試去不太吵的公共場所（車輛不多的街道），或與不熟悉的人交談，聽不清彆著急，不可透過加大音量來聽清，重要的是鍛鍊和熟悉； 第四周，如果之前的鍛鍊和適應比較順利的話，可以放心去使用了，記得去驗配店再除錯新引數（因為初期除錯的是為了讓您適應的）。看電視、接電話等需要更長時間鍛鍊，正常聽力的人也會聽不清很多臺詞和說話。一般1個月後去除錯下，適應3個月到半年基本穩定，不僅能保持，還能透過聲音對聽毛細胞的良性刺激，提高言語識別率。

初戴助聽器適應計劃原則：時間由短到長，使用環境由安靜到嘈雜，心態平和，耐心適應！ 個人計劃：（不簡單調節音量，能有效保護殘餘聽力） 第一週，在家中使用助聽器1-2小時，重新熟悉和分辨各種聲音，即使有的聲音您不熟悉或沒聽懂，不要緊，請堅持練習。如：試著聽各種水流聲（看電視和聽電話較難適應）； 第二週，可以到小區花園散散步，相對安靜的環境使用4小時，感受不同的聲音，嘗試聽聽鳥叫，樹葉擺動、風吹等； 第三週，嘗試去不太吵的公共場所（車輛不多的街道），或與不熟悉的人交談，聽不清彆著急，不可透過加大音量來聽清，重要的是鍛鍊和熟悉； 第四周，如果之前的鍛鍊和適應比較順利的話，可以放心去使用了，記得去驗配店再除錯新引數（因為初期除錯的是為了讓您適應的）。看電視、接電話等需要更長時間鍛鍊，正常聽力的人也會聽不清很多臺詞和說話。一般1個月後去除錯下，適應3個月到半年基本穩定，不僅能保持，還能透過聲音對聽毛細胞的良性刺激，提高言語識別率。

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初戴助聽器適應計劃原則：時間由短到長，使用環境由安靜到嘈雜，心態平和，耐心適應！ 個人計劃：（不簡單調節音量，能有效保護殘餘聽力） 第一週，在家中使用助聽器1-2小時，重新熟悉和分辨各種聲音，即使有的聲音您不熟悉或沒聽懂，不要緊，請堅持練習。如：試著聽各種水流聲（看電視和聽電話較難適應）； 第二週，可以到小區花園散散步，相對安靜的環境使用4小時，感受不同的聲音，嘗試聽聽鳥叫，樹葉擺動、風吹等； 第三週，嘗試去不太吵的公共場所（車輛不多的街道），或與不熟悉的人交談，聽不清彆著急，不可透過加大音量來聽清，重要的是鍛鍊和熟悉； 第四周，如果之前的鍛鍊和適應比較順利的話，可以放心去使用了，記得去驗配店再除錯新引數（因為初期除錯的是為了讓您適應的）。看電視、接電話等需要更長時間鍛鍊，正常聽力的人也會聽不清很多臺詞和說話。一般1個月後去除錯下，適應3個月到半年基本穩定，不僅能保持，還能透過聲音對聽毛細胞的良性刺激，提高言語識別率。

初戴助聽器適應計劃原則：時間由短到長，使用環境由安靜到嘈雜，心態平和，耐心適應！ 個人計劃：（不簡單調節音量，能有效保護殘餘聽力） 第一週，在家中使用助聽器1-2小時，重新熟悉和分辨各種聲音，即使有的聲音您不熟悉或沒聽懂，不要緊，請堅持練習。如：試著聽各種水流聲（看電視和聽電話較難適應）； 第二週，可以到小區花園散散步，相對安靜的環境使用4小時，感受不同的聲音，嘗試聽聽鳥叫，樹葉擺動、風吹等； 第三週，嘗試去不太吵的公共場所（車輛不多的街道），或與不熟悉的人交談，聽不清彆著急，不可透過加大音量來聽清，重要的是鍛鍊和熟悉； 第四周，如果之前的鍛鍊和適應比較順利的話，可以放心去使用了，記得去驗配店再除錯新引數（因為初期除錯的是為了讓您適應的）。看電視、接電話等需要更長時間鍛鍊，正常聽力的人也會聽不清很多臺詞和說話。一般1個月後去除錯下，適應3個月到半年基本穩定，不僅能保持，還能透過聲音對聽毛細胞的良性刺激，提高言語識別率。

初戴助聽器適應計劃原則：時間由短到長，使用環境由安靜到嘈雜，心態平和，耐心適應！ 個人計劃：（不簡單調節音量，能有效保護殘餘聽力） 第一週，在家中使用助聽器1-2小時，重新熟悉和分辨各種聲音，即使有的聲音您不熟悉或沒聽懂，不要緊，請堅持練習。如：試著聽各種水流聲（看電視和聽電話較難適應）； 第二週，可以到小區花園散散步，相對安靜的環境使用4小時，感受不同的聲音，嘗試聽聽鳥叫，樹葉擺動、風吹等； 第三週，嘗試去不太吵的公共場所（車輛不多的街道），或與不熟悉的人交談，聽不清彆著急，不可透過加大音量來聽清，重要的是鍛鍊和熟悉； 第四周，如果之前的鍛鍊和適應比較順利的話，可以放心去使用了，記得去驗配店再除錯新引數（因為初期除錯的是為了讓您適應的）。看電視、接電話等需要更長時間鍛鍊，正常聽力的人也會聽不清很多臺詞和說話。一般1個月後去除錯下，適應3個月到半年基本穩定，不僅能保持，還能透過聲音對聽毛細胞的良性刺激，提高言語識別率。

初戴助聽器適應計劃原則：時間由短到長，使用環境由安靜到嘈雜，心態平和，耐心適應！ 個人計劃：（不簡單調節音量，能有效保護殘餘聽力） 第一週，在家中使用助聽器1-2小時，重新熟悉和分辨各種聲音，即使有的聲音您不熟悉或沒聽懂，不要緊，請堅持練習。如：試著聽各種水流聲（看電視和聽電話較難適應）； 第二週，可以到小區花園散散步，相對安靜的環境使用4小時，感受不同的聲音，嘗試聽聽鳥叫，樹葉擺動、風吹等； 第三週，嘗試去不太吵的公共場所（車輛不多的街道），或與不熟悉的人交談，聽不清彆著急，不可透過加大音量來聽清，重要的是鍛鍊和熟悉； 第四周，如果之前的鍛鍊和適應比較順利的話，可以放心去使用了，記得去驗配店再除錯新引數（因為初期除錯的是為了讓您適應的）。看電視、接電話等需要更長時間鍛鍊，正常聽力的人也會聽不清很多臺詞和說話。一般1個月後去除錯下，適應3個月到半年基本穩定，不僅能保持，還能透過聲音對聽毛細胞的良性刺激，提高言語識別率。

初戴助聽器適應計劃原則：時間由短到長，使用環境由安靜到嘈雜，心態平和，耐心適應！ 個人計劃：（不簡單調節音量，能有效保護殘餘聽力） 第一週，在家中使用助聽器1-2小時，重新熟悉和分辨各種聲音，即使有的聲音您不熟悉或沒聽懂，不要緊，請堅持練習。如：試著聽各種水流聲（看電視和聽電話較難適應）； 第二週，可以到小區花園散散步，相對安靜的環境使用4小時，感受不同的聲音，嘗試聽聽鳥叫，樹葉擺動、風吹等； 第三週，嘗試去不太吵的公共場所（車輛不多的街道），或與不熟悉的人交談，聽不清彆著急，不可透過加大音量來聽清，重要的是鍛鍊和熟悉； 第四周，如果之前的鍛鍊和適應比較順利的話，可以放心去使用了，記得去驗配店再除錯新引數（因為初期除錯的是為了讓您適應的）。看電視、接電話等需要更長時間鍛鍊，正常聽力的人也會聽不清很多臺詞和說話。一般1個月後去除錯下，適應3個月到半年基本穩定，不僅能保持，還能透過聲音對聽毛細胞的良性刺激，提高言語識別率。