這個問題也不用去糾結做自己就好！

我們每個人天生的體質都不一樣也不用去和別人比，有一句話說得好：人比人氣死人，這是叫我們做人有時候不要去和別攀比，我們都是不一樣的。

第一：我們天生的骨架不一樣萬一別人家的精英好呢是吧！從出生開始我們或許就輸了呢？

第二：我們身體基礎沒有別人好

第三:從小生活環境不一樣有點是從小開始幹農活扛水泥呢！而你以前很懶

我們不一樣，不一樣，為啥不一樣，就是不一樣

有一首歌是我們不一樣，是的，我們雖然都是人類，但我們每個人天生不一樣。看奧運會上或者其他比賽場上的佼佼者，他們訓練刻苦是一方面，更加依靠的是天生基因。有的人由於家族遺傳基因就是天生力量大，有的腦子更聰明，有的長的高大，有點長的漂亮等等。像題主所說的情況就是很明顯的遇到了天生身體素質很好的朋友，對於題主的訓練方面，我覺得還需要努力訓練，才可以彌補這個差異。

另外一個原因，題主和朋友比較的掰手腕。這也是有很多因素的。我們身邊存在很多掰手腕高手，他們從小就戰無不克。這得益於他的掰手腕素質，掰手腕厲害的人雙手比同身高的人要大，手腕關節較粗，這天生結構就更有利掰手腕的發力。所以即使題主在健身動作中有明顯優勢，但在掰手腕中卻落下風是存在的。

說了這兩個方面，主要是再說基因的差異。但是這並不妨礙題主超越自我戰勝他人！傷仲永的故事大家都學過吧，即使天分再高的人，後天不努力也會被碾壓。你朋友天分好，但不求進步。他在一個高起點原地不動，你努力訓練就會逐步提高，超越他是遲早的事！

另外提供一些專門提高掰手腕的訓練動作。鍛鍊掰手腕，主要提高指腕前臂二頭肌力量為主，可以訓練腕彎舉、二頭彎舉、反手引體等動作。並且可以用彈力帶模擬掰手腕發力進行專項力量訓練，這樣都可以直接提高掰手腕的實力。

擁有渴望提高的信心，努力盡力的訓練自己，一樣可以成為大神！加油！

世界上沒有完全相同的兩片葉子，世界上也沒有完全相同的人，即使是雙胞胎，我們每個人都是獨一無二的，有首歌不錯：我們不一樣！每個人都有不同的身體條件！

蘇炳添為什麼跑的快，第一他勤加苦練，第二他擁有常人沒有的速度天賦，他天生基因好，可以說是贏在了起跑線上面。

家族遺傳基因是很強大的，儘管今天的科學技術很發達，但是我們也沒有辦法去改變基因的定性，不能讓每個人都長到像姚明那樣的身高。同樣父母如果身材很小巧，他們的孩子也不會高大到哪裡去，受到了先天的限制。

有的人天生骨骼粗大，虎背熊腰，力量本身就很大，不需要任何得練習；而相對於一些天生骨架很小，長得又瘦的人來說，只有拼命訓練，拼命努力才能使其追趕上步伐，而別人以逸待勞，就能跟你一樣，似乎看起來很不公平，如果我們每個人都一樣，那麼生活也就沒有意思了，人存在的意義也就沒有了～

每個人都有一個極限，無論你有多麼刻苦，多麼的有天賦，這個極限相對於你自己來說，有一個標準，相對於全世界來說這就是世界紀錄，因此不要一味的去挑戰極限，保護好自己，不要用胳膊去掰別人得大腿，這似乎沒有什麼優勢，量力而為才是最明智的選擇！

在舉重運動，或者是拳擊運動中，我們一般可以聽到，多少多少公斤級的選手，就是在同一體重的人中，進行比賽，這也能夠很好的避免因為身材的差異導致結果的差異。

假如你是70公斤級的冠軍，你也只能說你在70公斤級裡面稱霸，在75公斤級裡面你也可許只是中流水平，當然你也沒有必要去跟自己不是一個級別的比較，因為這樣是毫無意義的較量。

就像在健身房裡面，你的肌肉比他健壯，而他能做的力量你做不起來，這並不能說明什麼問題，能說明的就只有他比你的力量大，而他卻沒有你的肌肉好看，這並不是打架，而是滿足自身的需求。

天分再高不去學習也是一個被遺忘的天才，不去訓練他的潛力也不會被髮掘出來，相反那些天分平平的人，經過自己的不懈努力最終卻走向了人生巔峰，所謂笨鳥先飛，勤能補拙努力訓練才是王道，以逸待勞只是短暫性的，還是要多多鍛鍊，才能有所提升！

同樣的兩個人，一個經常去健身房，一個沒有去過健身房，健身的人就一定會比不健身的人力量大嗎？不一定。

生活中不健身的人比健身者力氣大的例子比比皆是，總結了一下原因，大概有這三種。

就力量訓練而言，訓練容量更為重要。可能我們一天坐到晚，就晚上去健身房舉一個小時鐵。

但是另外一個不健身的人可能天天有體力勞動，也喜歡體力勞動，回家幫老婆手洗衣服什麼的。就訓練容量來講，他顯然要更大，自然力氣不小。

工地上的建築工人和健身房舉鐵達人各有所強，建築工人臥推比不過舉鐵達人，但舉鐵達人也不見得能抗動一袋水泥。

有些看起來不健身的人，可能回家去拿握力棒嘎吱嘎吱幾百下，那你要跟他扳手腕絕對輸。

我們經常看到那種天生神力的故事，其實這種故事在我們身邊比比皆是。像小的時候每個村裡都有一個力大無比的孩子王。

可能跟你比較的正好是某個村裡的力王，跟他比，你說這不是打臉嘛。

強硬健身，

跟基因有關，中國人雖然大多數都屬於亞洲蒙古利亞人種，但是基因還是有區別的，就像非洲人即使普遍不怎麼鍛鍊，還是很容易有好的身材曲線，身材比例天生跑步也有優勢；歐洲人體毛普遍比亞洲人濃密，等等。。

這個是真的嗎?如果是真的我有以下幾點看法；第一這個沒得比，如果是臂圍相同的，打激素的肯定沒有自然生長的結實。第二就是耐力這個在自然中我們就可以發現其中的原油，兩顆相同種類的樹長在不同地方就有不同的特質，較肥沃的木質酥鬆，貧瘠的木質堅實。第三就是年齡30歲上下的肌肉耐力比較好太年輕或年紀大一點的耐力可能就不足。第四就是平時鍛鍊的時候有沒有特意的耐力訓練。就是說我能做50個俯臥撐卻要堅持做六十個，能做六十個我堅持70個，這樣也會增加肌肉質量。

肌肉密度不一樣，還有很多先天因素和骨架大小。我每週三到四次健身房鍛鍊，臥推一直控制在50公斤左右，當然跟我擔心受傷有關係。兄弟168高，長的那個敦實啊，尤其橫看幾乎有我1.5倍厚度，脖子也短粗，有一次帶他一起健身房玩，上去就是80公斤臥推還鬆鬆的。力量更加沒法比。我也經常跟朋友開玩笑說跟人打架千萬別小瞧那種小臂粗，脖子粗還有胸部厚度厚的人，這種體型往往力量非常大

健身的要和自己比 健身肯定比沒健身之前力量大 。哪種沒健身力量就很大的人 如果系統訓練後力量會更大。如果說沒健身的比健身的力量大隻能說與他比的健身的人太弱了 和健身沒關係！世界大力士比賽沒有一個是沒經過系統訓練的 天生的好身體也要科學的訓練才會更有力量！

這個問題問得好,也就是說為啥一些不健身的人比健身的人還有勁;要回答這個問題我想先要明白一個人的勁來自哪裡,勁來自一個人的內心驅動和強健的f肌骨.還有必要的外在條件的完美結合;我們知道人都想要擁有美好的生活"那內心就驅動你去改變現狀.於是就產生了勁,而勁又透過人的肌體去實現,沒有健康的身體是很難實現的,但還要有良好的外在環境條件,沒有的話就會是常說的有勁使不出。

現在的環境條件變化.城裡許多人工作條件優越,不能直接參加體力勞動了,但卻反而感到身體不好沒勁了,誰不想有一個好身體?於是發明選擇了健身房健身,而現在大多農村人還末能脫離體力勞動,也沒健身條件,現在就不難明白為啥健身房健身的人還沒不健身的人有力氣了吧?看來要想有一身好力氣還得回到勞動中去,去體驗勞動萬歲,哈哈!

這個問題有以下幾個原因。第一，有些人天生力氣就比同年人同公斤級的人大很多（我身邊就有）你可以看他小臂會比較粗。第二，扳手腕考驗的是腕勁和一定的技巧，比力氣不能是透過扳手腕比較的。第三，一些人平時乾重活的話力氣會大很多。就比如，坐辦公室和工地上的，力氣差的不是一般的大。

我認為這種情況也算正常，主要是每個人的遺傳基因不一樣造成的。

還有身材比較瘦弱，但是力量卻很大的人。

一般來說，肌肉力量可以分為爆發力和耐力，爆發力和耐力又主要是由肌肉裡的長短纖維（有的叫快慢肌纖維或紅白肌纖維，叫法不同而已）決定的，長纖維多的人耐力好，短纖維多的人爆發力好，力量較大。

另一種遺傳因素是肌肉分佈造成的，比如有的人天生上下半身肌肉比例失調，也有區域性肌肉很發達，但是別的地方肌肉很弱的人。你的朋友可能是胳膊上的肌肉比較多。

第三種可能是你們倆肌肉和脂肪比例不一樣，同樣的重量，脂肪的體積是肌肉的三倍左右，他的體重比你多6斤，不知道你倆身體其它資料怎麼樣，比如腰圍，胸圍，臂圍，臀圍，大小腿圍等。你倆也沒有體測資料，如果有，可以對比一下你們倆的肌肉量，尤其是胳膊都肌肉量。

再就是他是否從事過體力勞動或體育鍛煉，長期從事體力勞動和體育鍛煉的人肌肉密度和體積都會比普通人大，而且他們的肌肉是實實在在的，健身房裡鍛煉出來的肌肉比不上勞動中練出來的肌肉。

最後一點是他是否鍛鍊過掰腕子，鍛鍊過和沒鍛鍊過，差距也很大。

這是必然的！什麼人才會選擇健身？身體不健康弱者或者不認為自己健康的心裡弱者！只要不是拼死拼活打架牛逼的不是彪形大漢就是精瘦幹練的就我這種172cm85kg的胖子當時就把一個健身的朋友弄在地上摩擦！扳手腕簡直就不夠個！要問我是做什麼的我在工地幹過半年扎鋼筋！當然健身也有強的比如那些散打跆拳當兵等為了保持身材的！還有就是力分為兩大類長力和短力長力大多指力氣多見於農民軍人工地工人重工業工人等中年人短力多指爆發力多見於軍人武人（散打跆拳道泰拳等）等年輕人！

健身是為健康和美觀，不是為了力量。力量大又能怎麼樣？一百斤體重的人肯定沒有三百斤體重的人力量大。可是三百斤體重對人的健康和生活會帶來多大的麻煩？相信大多數人都不願意自己的體重超標吧？

力氣有很多種，有你說的扳手腕，有推力，還有打擊能力，還有兩腿的蹬力等等。每個人天生有的肌肉強，有的肌肉弱，這很正常。扳手腕用的是小臂，手腕力量佔主導，二頭三頭參與其實不多。他可能就是小臂力量比你發達。就像我，臥推起步比別人低，三頭肌天生弱，但是我深蹲就比別人起步高。還是那句話，你練了，總比之前的你強。我是業餘人士，不知道講的對不對

談起這個話題。。我就想起了初三的時候和同學在教室扳手腕，當時一堆女生在旁邊，年輕氣盛，我為了不能在女生面前丟面子，在自己力氣沒有對方大的情況下，用盡了全身力氣，一不小心把手掰斷了。。。。

進入正題！

你說的這個只是特殊情況。一般來講，體型，身高差不多的兩個人，經常健身的那個人力氣比較大。

那為什麼會出現題主描述的情況呢？

不是說去健身房擼鐵算健身，而不在健身房幹其他體力勞動就不算健身了。

就比如農民工每天干體力勞動，他的肌肉維度可能沒你大，甚至身體肥肉還多，但你和他幹一架，你還真不一定乾的贏。

也可能別人從小幹農活，身體肌肉量從小就不錯。

又或者他老婆每天讓他在家裡幹家務呢？把力氣練大了。

●肌肉分兩種，爆發性肌肉和耐力性肌肉。

可能他天生爆發性肌肉比你多，在短時間的力量對抗中比你有優勢。

那麼有可能耐力就沒你好，其實你可以堅持一分鐘，等他提供爆發性的能量用完了，就沒力氣了，此時拼的是耐力，耗下去你可能有機會贏他。●別人骨頭可能比你粗，骨頭粗的人骨骼肌比較多，所以力氣一般比你大。

●扳手腕其實和兩個人挑扁擔力學原理差不多。一般小臂比較長的人很吃虧，好比於別人挑扁擔，挑長的那一段，必定更省力。

另外扳手腕誰厲害其實還跟你自己處的位置，你是否經常練習扳手腕有關，一般經常練的人，對於肌肉的運用更加靈巧，會更加省力。

希望您能夠有收穫～

確實存在這個現象，二十多年前抓捕一個犯事的工地木工，三個人花了吃奶的力氣才能將此人上了手銬，木工力氣大的驚人

1維度，力量，耐力的訓練方向不同，塊頭大，不一定絕對力量就大

2營養補給不同，你們身材差不多，一起健身，你力量做100kg，人家做120，但是你做完了各種補劑加餐，人家練完了抽菸熬夜喝酒，最後肯定你塊頭更大

3有些人就是瘦，體脂低，看著塊頭小，但是肌肉體積並不小，有些人塊頭大，但是有肥肉撐著維度，實際肌肉體積可能還不夠瘦子，我自己經常踢球，體重60時候的時候深蹲能做130，但是很多塊頭比我大的人做不起來，包括我健身房教練訓練也不會用這個重量（換算成體重倍數）

4極少數人真的是基因問題，就算他麼不鍛鍊肌肉也強

5你怎麼知道人家沒鍛鍊，哪怕是打球幹活之類的

6這只是少數情況，並不典型普遍

這個問題其實告訴你，農民他比城市裡的人練一輩子力氣都大，你到健身房，連的是某一部分的力氣，農民挑東西，抬石頭，打40-50斤的大錘，全身的力氣都練到了，我當兵第二年回家探親，我一同學家裡比較有錢，他父親就送他去練了幾年武，身上肌肉都是塊狀，他就對我說我想和你切磋一下功夫，我就說了：還是免了吧！我同學說：你怕了，你不是從小打到大，天不怕地不怕嗎？

我說：我怕把你打壞了，怎麼說他都非要和我切磋，沒辦法，我就只好說來吧！他就一個直拳跟我打過來，我左手往我旁邊一帶，右手一個後手拳同時人猛往前一撲，我本是習慣打他面部，後覺得不對，於是拳往下一壓，正好打到他結實的胸部，一拳打到他當時就背氣了，臉煞白，其實他那裡知道，我十三歲幫媽媽挑化肥就挑200斤，我17-18歲就挑500多斤，我5歲就打沙袋，我第一個被選的偵察兵，我5位數的加減法一分鐘做18組，所以農村人他就不練都比你城市裡練的力氣大！

同樣的兩個人，一個經常去健身房，一個沒有去過健身房，健身的人就一定會比不健身的人力量大嗎？不一定。

生活中不健身的人比健身者力氣大的例子比比皆是，總結了一下原因，大概有這三種。

舉鐵健身，體力勞動也健身

就力量訓練而言，訓練容量更為重要。可能我們一天坐到晚，就晚上去健身房舉一個小時鐵。

但是另外一個不健身的人可能天天有體力勞動，也喜歡體力勞動，回家幫老婆手洗衣服什麼的。就訓練容量來講，他顯然要更大，自然力氣不小。

熟能生巧，強項靠的巧勁兒

工地上的建築工人和健身房舉鐵達人各有所強，建築工人臥推比不過舉鐵達人，但舉鐵達人也不見得能抗動一袋水泥。

有些看起來不健身的人，可能回家去拿握力棒嘎吱嘎吱幾百下，那你要跟他扳手腕絕對輸。

天賦異稟，爸媽基因傳的好

我們經常看到那種天生神力的故事，其實這種故事在我們身邊比比皆是。像小的時候每個村裡都有一個力大無比的孩子王。

可能跟你比較的正好是某個村裡的力王，跟他比，你說這不是打臉嘛。

筋膜的厚度！日積月累的積累！很多人看著不鍛鍊，其實某些動作或者勞作都在增進筋膜的厚度。這個絕對力量不容易消退。你看很多挑山工，瘦！你要挑那個重量上次山就知道那種體力耐力和爆發力了！ 還有經常送快遞的小哥，時間久了也是一身好身體，大學生一個暑假跑快遞爬樓能把整個身體調理好

首先先向提問者科普一個知識，叫肌肉代償。就是在一塊肌肉力量無法達到時，身體會自然調動其他肌群幫忙。特別是下背的肌肉。所以你在健身房經常聽到教練說“你的腰還要不要了？”請明白一點：會去健身房鍛鍊的人，一定是對自己的身體健康有一定需求的人。而具備健身知識的人。會在動作中刻意避開對身體有損傷的動作！這也是為什麼一個體力勞動者看上去比健身者有力氣。但到老了卻病痛纏身，特別是腰基！健身是門科學。在健身前請學些專業知識！不要以為盲目動起來就叫健身！所以你會經常聽說跑步跑到癱瘓。健腹輪用到去醫院……而國外健身人群龐大卻鮮有這樣的離奇新聞！因為他們有自學的能力，而我們喜歡民科……