我們在考慮自己是不是需要做諮詢的時候，是有一些小小的指標的。

1 ）你自己的主觀感受

你現在生活得感覺是怎樣的？你開心嗎？

2）你的情緒狀態

你是長時間沉浸在自己的負面情緒裡嗎？你能調節自己的情緒嗎？

3）你的社會功能

你能夠應對你目前的生活嗎？

我們的生活中都會遇到一些負性的事件，比如說跟朋友吵架了的小事，大點的可能是跟男朋友分手了，失業了，離婚了，親人去世了這種大事。人的心理對一些負性的事情是有一個自己除錯的時間的，也會主動得幫助自己來緩解這些負性事件帶給自己的影響。但是如果你在一些負性的狀態中太久而自己沒有辦法很好得調節的話，這時候你就需要心理諮詢了。每一類心理疾病需要診斷需要的時間可能都不太一樣，我自己覺得大概在2周~1個月你覺得自己無法除錯大概就需要了。

有一些急性事件，可能差不多就一個星期左右，但是最終還是取決於自己的狀況，當你覺得自己目前的情況已經無法應對了，就比較建議可以進行心理諮詢。

其實關於心理諮詢，因為學習的需要，我見過很多的來訪者，有一些比較嚴重的，比如抑鬱症，還有一些比較輕微的大概就是適應問題，很多人其實並沒有在一個很不好的狀態中，但是她們依然需要心理諮詢，就像是你並不是嚴重感冒才去看醫生，有一點點輕微的頭疼也可以去看一下醫生。

所以你覺得需要的話，就去吧。沒關係的。

祝好。

心理治療是指由受過心理治療專業訓練並透過考核的人員（主要是心理治療師以及接受心理治療訓練的精神科醫師），應用心理治療理論及相關實證研究（主要是諮詢心理學、臨床心理學和精神病學），同患者或來訪者建立一種獨特的人際關係（諮訪關係），透過對話、溝通、深度自我探索、行為改變等技巧，來影響來訪者的認知、情感和行為，激發和調動來訪者改善的動機和潛能，幫其處理心理問題，減輕主觀痛苦體驗，促進其人格向著健康、協調的方向發展。

心理治療主要針對患有心理障礙的人進行工作，其適應範圍主要為某些心理障礙、行為障礙、身心疾病等，心理治療費時較長，治療從幾次至幾十次不等，甚至經年累月才能完成，通常是以談話為主要治療方式，但也有透過繪畫、舞蹈、擺放沙盤等形式來進行治療。

其實讓我比較在意的，是你問出“自己需要做心理諮詢麼？”這個問題的原因。

如果身體不適一段時間還未改善，我們可能會去看醫生。然而心理如果不適，又該怎麼辦呢？

和身體的一些小病小痛相比，在面對自己的精神和心理世界，大部分人都會認為自己是正常人，這也是事實。然而我們的正常生活並非一成不變，“非常態”往往不期而遇。在面對心理狀態的“非常態”時，我們大部分人的傳統做法是直覺式的，比如散心、逛街、找好友傾訴等等，很多時候這種“非常態”也會逐漸過去。

在這種直覺式的、完全靠自己解決的應對方式之外，心理諮詢／治療實際上是提供了一種“專家諮詢”，就像我們生病到醫院尋求醫生的專家意見和幫助一樣。有時候我們可能只是把自己的病誇大想象了，而醫生透過一系列專業檢查和指導，可以幫助我們排除危險的可能性，然後根據專業經驗，給我們提供醫學指導和治療。心理諮詢其實非常類似，透過來訪者和諮詢師之間的交談與互動，諮詢師協助來訪者從心理受到困擾的問題中解脫出來。

這樣聽起來好像去需求心理諮詢師的幫助是很自然的事情。然而美國在2001年的一項調查研究則發現，即使已經被診斷為抑鬱或焦慮障礙的人也只有30%去尋求治療。人們為什麼傾向於不去尋求治療呢？一般有以下幾種原因：

1. 沒有認識到自己需要治療

和身體上的不適相比，人們對精神或心理不適往往不夠重視。有些人覺得承認自己心裡不適就是承認自己“弱爆了”，所以不願意正視；

2. 社會信念和家庭環境

也是在最近一百年，心理治療才逐漸開始被大眾接受。但是，“去接受心理治療的都是精神病”這樣的想法，還是存在於一些人或他們的家庭成員中。文化和性別因素也是影響因素。2000年一項在大學本科生裡的研究發現，男生相比女生對心理治療持更多的負面態度，也更不願意去尋求治療。

3. 不知道去哪裡治療

4. 治療費用等經濟情況

或許你也有以上的顧慮麼？ 結合你的敘述來看，如果你還是在校學生的話，現在很多學校都設有心理諮詢室，如果你有這方面的擔心，或許可以考慮學校的諮詢機構，既能保證隱私，在經濟上的負擔也會更小（甚至可能是免費的）。

當然，這並不是說你必須要去尋求治療，而是意識到這些顧慮（和可能的解決方案）或許能幫助你體察到自己真正的需要。有去做心理諮詢的需要並沒有錯——我個人認為每個人都能在諮詢過程中或多或少受益，而去不去做以及去哪裡做則是個人選擇了。

這是一個很好的問題，相信很多人都曾經懷疑或者困擾過，如何判斷自己需要接受心理諮詢。作為一名心理諮詢師，我其實很反感像“人人都有心理疾病，每個人都應該去接受心理諮詢”這樣的說法，因為這種說法感覺就像美容院永遠說你“面板乾燥缺水，需要花錢來保養”一樣，雖然政治正確，但是充滿了一種濃濃的傳銷既視感。

在我看來，心理諮詢既不是“包治百病，藥到病除”的萬靈藥，也不是“滿嘴雞湯，華而不實”的騙局。心理諮詢更像是一面鏡子，讓你有機會可以認真審視一下自己內心真實的願望、想法和情緒，梳理一下自己一路成長到今天，形成了哪些習慣、思維定式和人際模式。心理諮詢無法給你一個確定的答案，也沒有魔法讓你的煩惱一掃而空，而是給你一個現實中幾乎很難遇到的空間，在這個空間裡，諮詢師完全獨立於你的生活，完全不帶有任何評判，也不牽扯與你的利害關係，ta會在每一段你們相處的時間裡，都全心全意地去理解你、關注你，與你一起去思考和麵對生活中的困境與壓力，嘗試去探索你身上的症狀或問題背後形成的原因和解決方法。

所以，回到題主的問題，我覺得判斷一個人是否需要心理諮詢，有兩條必要的考慮標準。第一，你所面臨的心理問題已經超出了你獨立解決的範疇，需要專業人士進行診斷和治療；第二，你能夠接受上面描述的心理諮詢本質，樂於去思考自己的問題，並願意在生活中嘗試運用不同的方式來解決自己問題。這兩個條件缺一不可，如果心理問題雖然嚴重，但是你仍然能夠利用自己的資源進行應對，那麼心理諮詢並不是唯一能夠幫助你的途徑。而如果你並不想去探索和思考自己的問題，只希望獲得現成的答案和解決辦法，那麼心理諮詢也勢必會令你感到失望，倒不如省下諮詢費，做點讓自己開心的事情。

不要拒絕治療。你真的是最不一樣的煙火。：）

不知道什麼叫好事不粗門 壞事傳千里嗎 ：）

你試試看你還找得到穩定的長期工作嗎？你試試看你創業會有長期合夥人嗎。：）

不過目前最大的問題是如何面對兩個有錢的老爺爺吧。人家可不是你的繼父 花了錢總要有交代哦。：）

1. 情緒低落或情緒不穩，時間超過三週都沒得到緩解。情緒低落是指個體內心有一種沉重的感覺，整天憂心忡忡，愁眉不展時抑鬱、嘆息、悲觀失望，覺得生活枯燥乏味，甚至認為活著不如死了好。自我感覺不好、疲憊、無精打采、自卑、自責、內疚，甚至會出現自傷和自殺的想法或行為，情緒不穩是指個體的情緒在主客觀的影響下容易誘發，容易轉變和消退。

2.長期身體不適。這種身體不適可能涉及全身各個系統，可能出現多種不適和疼痛。自己可能已經長期四處尋求治療，都沒發現身體不適的原因。但各種醫學檢查和醫生的解釋，都不能消除你的疑慮。經常伴有明顯的焦慮和抑鬱。

3. 長期家庭糾紛。家庭作為工作和學習以外的重要環境，個體狀態影響著家庭功能，家庭氣氛也影響著個體狀態。當一個人長期處於非常緊張和猜疑的關係中時，就會影響到家庭中每個成員。

4.學習、工作壓力大。在心理學上，這種壓力稱為應激。產生應激反應的原因有兩種。一是突發的重大的事件，遭受重大生活挫折時，這樣的生活事件往往會引起個人一系列的應激反應。二是長期生活、學習或工作的環境。如果刺激強度超過個體的應對能力，就會引起一系列的心理和生理反應，使個體感到疼痛、緊張或身體不適。

5.長期失眠。失眠是指沒法入睡或者沒法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。常表現為睡眠困難、難以入眠、無法熟睡、導致睡眠不足。長時間失眠會導致抑鬱和神經衰弱，而神經衰弱患者則會加重失眠的病情。

這個問題回答起來比較複雜，原因是什麼樣的情況需要做心理諮詢。

我感覺無法面對心理壓力時，是需要做心理諮詢的，在面對壓力時表現得非常恐懼和害怕，自我又難以調控這種心理障礙，就需要做一些心理諮詢。

透過心理療法，能真正認識自我，瞭解自我，不會偏離主觀的心理認知。

如果身體有病應該去醫院檢查診治。

心理諮詢面對的是精神障礙。

前幾天米脂殺害學生一事，針對在場的受害人，那些被砍傷的學生，以及目睹了受害現場的學生，在他們幼小的心靈裡極易產生恐懼，害怕不敢走路上學，心理產生一定的陰影。面對這種情況，在治療傷情時，還要做心理疏導，不然會給孩子造成更大的心理問題。必須一對一的做好疏導工作。

外界的一些恐怖因素，對於成年人來說，也會有不同的心理影響，但尤其對一些心智不成熟的孩孑來說是一種很大的打擊。

一但戰勝不了自我，恐懼退縮的時候，說明我們的心理出現了問題，驅散和排解不了內心的創傷，就需要心理介入，幫助我們進行自我調整。

另外我們長時間不開心，感覺不幸福，往往到了一定年齡又表現的非常固執，真的是需要看心理醫生。

目前心理治療的收費情況我不太知曉，只知道國外收費很高。

國內對心理治療方面認識不高，存在許多誤區，認為需要看心理醫生就是精神有毛病，或者是精神病之類的。

其時當一個人心理壓力增加時，又無法排解和自行調整，就必須透過心理醫生介入，幫你開啟心結，正確認識自我，調整自我，才能阻斷各種疾病的乘隙而入。

得了癌症的病人，如果透過心理介入進行治療，可能都不會被嚇死，那些成功抗癌的人，都是透過自我調整，減輕心理和精神壓力，使壽命不斷延長，甚至趕走了病魔。

所以說:當我們無法面對各種心理壓力時，就要透過心理醫生介入，幫助我們調整自我，認識自我，克服恐懼，佔勝自我。

你說了這麼多依然沒有說清楚你有什麼問題。是抑鬱？強迫？焦慮？疑病？社交障礙？還有，你做的心理測試是什麼環境下做的？是什麼渠道得到？為什麼你認為的分數就是正確的？處於什麼目的做的？到底什麼困擾你？

好多問題，你可以表達得更加清楚的。如真有需要了解，現在條條有許多專業醫生以及心理諮詢師，可以加關注，找可以信賴的諮詢一下自己的情況，相信都可以給你一些建議的。但是要是提到錢，就需要謹慎一些哦，不否認有些人出於利益考慮的，也有些渾水摸魚的人，不要上當受騙了。

還有，一次心理諮詢是解決不了心理問題的，你需要的可能是十多次不等，費用確實比較高的。建議你還是網上稍微瞭解自己一個大概的動態後，和家裡人進一個溝通溝通，得到家人的體諒和支援，去心理科看一看醫生比較好。我是醫生，我始終認為醫院是最好解決這些問題的地方。

這個事情得分兩方面說，一是你做的是什麼樣的測試，二才是是否需要心理諮詢。現在網上社會上各種測試很多，測情商測情感等等，但是大多缺乏科學依據。一個專業的心理學測驗，是非常嚴謹的。心理學之所以是科學，就是因為它的東西不是誰一拍腦袋想出來的，是有科學依據的。一個測驗的編制，需要有文獻支援，需要大量的樣本採集，確定常模，試測，修改試題，檢測信度效度等等，是特別不容易的。所以你說你做的很多專業的測試，結果都一樣，挺嚴重，這都是主觀描述的詞，沒有說你到底測的是什麼。是智商，還是人格？最需要做的就是確保自己做的測試的真實性。如果測出來是有病的“嚴重”，那麼絕對不可信；測的是人格的“嚴重”，也絕對不可信；因為前一個不是透過測試出來的，後一個是性格，沒有嚴重不嚴重一說；別的測試就需要你再自己判斷了。

心理諮詢，其實不是個得了病才去的手段，而是你有事想減壓都可以採取的幫助。本身有問題，壓力大，有抑鬱情緒，都可以自己調節，但是去心理諮詢，能幫助你更好更快的調節和認識自己。我建議你這麼擔心自己，可以去看一次正規的心理諮詢，比如學校的諮詢室和社會上正規的心理諮詢。一次不會超過400塊，學校的應該是免費，也最有保障。聽聽諮詢師的意見，是否需要長期諮詢。

怎樣確定自己是否需要心理諮詢？

心理諮詢是心理專業人員運用心理學的相關知識和技術幫助有心理困惑或心理障礙的人解決心理問題，消除痛苦，恢復社會功能的職業。是不是需要做心理諮詢，可以從一下幾個維度來大致判斷，一、是不是很長時間痛苦，自己無法擺脫；二、是不是感覺很痛苦，飲食、睡眠都有問題；三、是不是影響了社會功能，不能正常工作學習；四、是不是泛化了，就是原來只怕一種，現在相似的都怕了。如果這四條具備一條，就應該做心理諮詢。

我們在上中科院上心理課的過程中，相對比較直觀的方式，第一：老師課上會讓同學們做一些測試的量表，第二：自己的情緒狀態，內心感受自己也會察覺到，在自己不是很舒服的狀態下，也可以選擇做心理諮詢

心理諮詢在當今社會越來越被需要，家庭關係出現問題，個人職業迷茫也好，都可以找專業的心理諮詢師聊一聊

武漢中德心理醫院創始人曾奇峰說過：“不管什麼原因，如果你覺得自己被某種不良心情壓抑超過兩週時間，並且這一情況還在持續，那時候你就需要參加心理諮詢。”

人的心理狀態是一個連續體，在最佳心理狀態和最差心理狀態之間變化，如下圖所示，它的橫座標代表心理健康水平，縱座標代表人數。心理健康灰度理論認為大部分人的心理健康水平都落在灰色的中間地帶。

人的心理健康與否並沒有一個【非黑即白的明確界限】，而是一個連續變化的過程，大部分人的心理既不是絕對的健康，也不是嚴重的不正常。

按照2003年國際心理治療大會的保守估計，中國大概有7.8億人在一生中需要接受專業的心理諮詢或心理治療。

所以，當你面對各種各樣的心理衝突，都可以在必要的時候尋求心理幫助。

此外，《心理學百科全書》對心理諮詢物件的界定為：應對日常生活中的壓力和任務方面需要幫助的【正常人】。

如果心理異常就不屬於心理諮詢師的工作範圍了，屬於精神科醫生的事情了。當然，積極尋求醫生的幫助，更有利於疾病的康復和治療，可惜的是【病得太重的人都不知道自己病了】。

其實，心理出現問題很常見，大部分人都可能遇到，比如失戀、人際關係衝突、學業壓力，一段時間內不良心境造成的興趣減退、生活紊亂等。

遇到這些問題，大多數人往往會自我調節或求助父母、親朋、同學、老師，如果透過這些方法仍無效果時，就可以找心理諮詢師尋求專業幫助了。

承認自己需要幫助真的不容易，因為你需要真實地面對自己的痛苦和無力，如果某一天你選擇了心理諮詢，請感謝那個勇敢的自己！

心理諮詢是指心理諮詢師運用心理學及相關專業知識，透過心理諮詢的技術和方法，遵循心理學原則，幫助求助者解除心理問題。是運用心理學專業知識干預求助者，使其在人生的各個階段，做出正確的選擇，在求助者處於困惑、內心衝突狀態或者受到心理創傷時有效的解決方式。達到正確認識自己內外世界、瞭解和改變不合理信念、學會面對現實和應對現實、能理解他人、構建合理的行為模式。

首先明確什麼樣的情況下需要進行心理諮詢：

1、人生的各個階段，不知做出正確的選擇時。比如初中畢業時，因自己的成績不理想，是選擇讀高中還是選擇學習一門技術而進入職業學校學習。

2、面對困惑無法解決時。比如很努力的去做一件事情，而事情的結果總是不令人滿意。

3、面對內心衝突無法解決時。比如自己明明不想去做一件事情，而不得不去做時。

4、心理遭受到創傷時。比如自己突然患有某種嚴重疾病，心裡無法接受面對時。

當然以上情況有一個前提，就是求助者必須是精神正常的人，才能進行有效的心理諮詢，如果經過心理諮詢師的評價分析後，認為求助者患有精神疾病，那麼就可以分流到醫院精神門診進行診斷治療，但是實踐操作中，精神病人自知力缺乏，往往不會主動尋求心理諮詢或者精神治療。

其次是選擇一個具有執業資質的心理諮詢師。合格的心理諮詢師必須取得國家技能鑑定機構頒發的三級心理諮詢師或者二級心理諮詢師專業技術資質證書。現階段隨著國家對人民群眾心理健康的愈加重視，在很多單位都設定了心理諮詢室，配備了心理諮詢師，比如像學校。求助者還可以選擇一些社會上具有心理諮詢資質的機構進行諮詢。

心理諮詢的流程。首先心理諮詢師會告知求助者，雙方的權利和義務，最重要的一點是，心理諮詢師會告知遵守保護好求助者的隱私的義務，不會主動探究與心理諮詢無關的相關問題，再者求助者要配合心理諮詢師，主動開啟心扉，找到問題所在。其次會就心理諮詢相關的費用進行溝通。費用會有相關物價部門的浮動價格規定，心理諮詢一般5-7天進行一次，一次約50分鐘，具體需要進行多少次心理諮詢就得看諮詢的效果和進度如何了。

在心理諮詢過程中，心理諮詢師會運用相關專業技能進行資料的收集，對收集的資料進行分析，進行綜合評估、診斷，再製訂諮詢方案。形式主要有談話、問卷調查、觀察、心理測量等。心理諮詢效果的評價一般是以相關心理問題、內心衝突得以解決，能用積極的心態面對解決各種現實的問題。

你好，你提出這個問題的時侯，說明你目前的情況有什麼問題。

1，當你感覺心裡不舒服，但自己又說不清什麼原因的時候，或者你自己知道問題在哪，但就是無法走出來的時候。

2，生活中發生了一些你無法接受的事情，比如婚姻生活，生育，身體疾病，工作壓力，親人離開等。

3，自己想更瞭解自己，想去改變自己，改變現狀，讓自己成為一個更完整的人。

其實去心裡諮詢並不是什麼可怕的事，現在生活中人們壓力那麼大很多人或多或少的都需要別的開解，把自己的問題和心理諮詢師說一下，相信會改變不少。

看你是否覺得無法排解內心的苦悶、不良情緒和壓力，並且這些苦悶、情緒和壓力給你的正常生活造成了影響，比如睡眠不好、人際關係受影響、身體因此發生不適、明顯反常、消瘦或突然過胖、食慾不振等等，且影響在持續，若是長期如此，可考慮進行心理疏導，若是時間很短且能自我排解，這是正常情緒應激反應！

其實我們一直對心理諮詢的認識存在一個誤區，覺得得了心理疾病是神經病心理出現問題的人才應該去做心理諮詢，

其實，心理諮詢的主要目的，並不是使病人進入一種不可能的幸福狀態，而是幫助他們樹立一種面對苦難，哲學式的耐心和堅定。

換句話說，心理諮詢可以幫助來訪者觸碰自己的內心世界，讓人格得以完善，擁抱自己內心豐富而強大。

而且，稍微嚴重的精神病患者，是不適合做心理諮詢的，應該先去醫院在醫生指導下用藥物緩解症狀，然後用心理諮詢的方式，幫助自己的心靈成長。

其實任何人都可以進行心理諮詢

首先我們要明確的一點是，心理諮詢並不是說有心理問題的人才要去進行心理諮詢。

我想你要問的問題是：你自己有沒有心理問題。

1、社會功能受損程度

社會功能——正常的生活學習的能力，比如，吃飯，睡覺，學習，工作，婚戀，人際交往等有關個人社會適應的方面。社會功能受損——可想而知，一個人吃飯不香，睡覺經常失眠，無心學習，工作沒精力，沒心思談戀愛結婚，人際交往一塌糊塗。他必須及時進行心理諮詢，不然會嚴重影響他的正常生活或生存。

2、心裡感受到的痛苦程度

以上社會功能受損情況必然會使人內心感受到痛苦，但即便尚沒有出現以上情況，只要你心裡感受到痛苦，那麼你就需要及時進行心理諮詢，不然這種內心的痛苦狀況拖延幾天反過來勢必會影響你的正常生活。

3、以上情況持續發生兩週以上，就要去進行心理諮詢。

感覺自己無法應對自己目前的生活，常常很累，很難集中精力，，，這些狀態就是心理問題出發情況下的狀態症狀。

1：如果你感覺問題還不那麼嚴重，還能堅持正常的學習、工作、生活，那就檢查下去，認真學習、工作、生活，看看情況，說不定過一些日子會好一些，甚至慢慢就會好了，恢復正常。

2：如果你感覺越來越嚴重，已經影響或者嚴重程度影響到了你的正常的學習、工作、生活了，那就需要尋求專業人士的幫助指導了。

尋找正規心理諮詢服務機構幫助，，，尋找水平高的心理諮詢師幫助指導訓練。

透過學習成長改變提高自己的智慧水平，成為合格、優秀、卓越的人。

首先我們先明確關於心理諮詢的一些內涵，心理諮詢主要是面向健康的人群（面向病人的是心理治療），但因為他們被日常生活中的挫折所困擾，比如升學或者來到新公司上班不習慣，又或者至親去世等帶來巨大的打擊等等。因此，什麼時候需要去看心理諮詢並沒有一個很明確的標準，但有一些條件可以作參考：

1.被某一具體生活事件所困擾，有很多負面情緒自己無法排解。

2.想借助心理諮詢更瞭解自己。

3.尋求理解和支援。

總的來說在心理諮詢中，有比較強烈的求助動機，想要改變當下的處境時，是比較適合的時機。