首先看孩子對什麼感興趣。讓他自己做他喜歡做的事情，然後別打擾他。一直讓他做下去，看他能做多久。如果能做很長時間，那就證明他注意力沒問題。剩下的就是如何把學習變得有興趣。

如果自己感興趣的

事都不能做太長時間，有可能是小的時候大人總是打擾他做遊戲。你不妨給他買一套多米諾骨牌。最好是複雜一點的，你和他一起擺。這是件很不容易的事，因為稍不注意就可能前功盡棄。還得重新擺，這就要求孩子注意力要高度集中，處處又要小心。這也是練習孩子耐心的好辦法。同時讓孩子自己去想擺什麼圖形，也鍛鍊孩子的創造力。

再就是讓孩子做一些比較細緻的工作。如果是小孩子，可以讓他端一滿碗水，讓他把水交給別人，不許弄撒。或者其它你能想到的對孩子來說比較複雜的任務，其實最簡單的莫過於讓孩子去洗碗。好多老年人都捨不得讓孩子勞動，其實勞動才是鍛鍊孩子智商的最好途徑。越是什麼都不會做的孩子，智力越差。這在我的教學生涯中已經遇到不只一個了。有個高二的孩子，她媽媽說，上小學五六年級時，還要爺爺喂著吃飯，上廁所還需要他爺爺給他揩屁股，他是我見過最笨的學生，什麼都記不住。

所以，讓孩子做事，不怕他做錯，大不了打幾個盤子碗，與孩子的學習相比，那都可以忽略不計。

首先，一定要給小孩一個相對安靜的空間，孩子小，對外界的異動非常敏感，所以要主觀的斷絕這種影響。

其次，給小孩一個專注的榜樣，小孩的習慣都來自身邊的日常生活，大人的專注對小孩影響最大！

最後，用目標分解的方法幫助小孩建立自我的價值體系，慢慢形成他自己行為習慣，將來就不會太依賴環境！

孩子的學習一向是父母們關心的重點，而注意力不集中的往往會導致孩子的學習成績一落千丈，甚至導致孩子的自信心受挫，如果父母任由孩子繼續注意力不集中，對其以後的人生都會有重大影響。

當然是找出孩子注意力不集中的原因，根據孩子注意力的特點，培養孩子注意力，進行有效的注意力訓練。

孩子注意力的重要性

通常3—6歲為兒童注意力發展的關鍵期，7—14歲為可塑期，14—17歲為穩定期；在幼兒階段，往往因為不考試，孩子的注意力問題、注意力習慣會被家長忽略；在小學階段，注意力的習慣會明顯影響孩子的學業成績和學習效率，很多的孩子學習態度是端正的，只是心有餘而力不足，需要家長給孩子創設提升能力的環境。打罵會加重孩子的逆反，會讓孩子學習壓力更大，反而會阻礙孩子注意力的提升。

孩子注意力的全面性

注意力可以說是孩子其他所有的能力之“母”。這是因為像記憶力、思維能力、計算能力、書寫能力等其他的所有能力，都離不開注意力。在孩子這些能力施展的時候，往往會發現都是注意力在起主導作用的。很多家長在對孩子進行早期教育時，注重的是孩子對於知識的學習，而沒有培養好孩子的意志力、耐力和協調能力。

孩子注意力的不穩定性

一般來說，孩子的注意力時間都是有限的，因此，孩子的注意力往往是很不穩定的。可能孩子前一秒還被一樣東西吸引著，但後一秒卻很可能又被其他事物所幹擾，所以在孩子專注時不能讓過多的外界因素干擾，這對於孩子注意力的增長是不利的，甚至會讓孩子更加的注意力不集中。

孩子注意力的興趣性

孩子不會因為父母或老師的意願而對某種事物集中注意力，他只會對自己感興趣的事物“買單”。所以，我們常說興趣是最好的老師，也主張父母跟著孩子的興趣走，而不是讓孩子跟著父母的興趣走。

每個孩子的注意能力有其發展的規律和特點，父母要做針對孩子的注意力特點進行訓練，切忌操之過急。

首先回答你：在家裡給他創造一個好的學習氛圍。你們一家人都在看書或者學習，平時也養成看書的習慣，哪怕是看看雜誌，看看小說。不要在家裡看電視，打遊戲，慢慢地引導孩子的注意力迴歸到學習中。休閒的話，大孩子建議多玩玩棋之類的玩具，小孩子就多玩玩拼圖遊戲。還有，告訴孩子，作業做完了就可以玩了。當孩子的作業做完，不要跟孩子說還沒複習，還沒預習，還有其他練習要做什麼的，做完了就玩。說到做到。

這個寒假還沒開始的時候，我很幸運地聽到一本書，裡面的主人公就是有拖延症，很嚴重的拖延症，在單位上的工作不到要交的前一天晚上，他都不做。所以，他們單位他加班最勤。老闆也不說他。

後來，他去看心理醫生，心理醫生跟他追根溯源，發現他的拖延症是小時候，他父母給“逼”出來的。

在他還是小學一二年級的學生的時候，他寫作業也是很快的，而且還是那種一放學就馬上寫作業的孩子。每次當他寫完作業，去問父母：可以去完了嗎？父母的回答是：先檢查一遍。

他檢查完後，又去問父母可不可以去玩，父母要求他再複習一遍當天學過的知識。他複習完了，父母又會要他先預習一遍第二天要學的知識。

等他預習完也到了要睡覺的時間了，他自然就玩不了了。

慢慢的，他發現不管他寫作業多塊，父母總會在後面安排很多的學習給他，他一直也得不到自己想要玩的時間。

俗話說：上有政策，下有對策。他想既然寫完作業也不能玩，那就不要那麼快寫好作業吧。一邊寫一邊玩，反正到了睡覺前寫完就可以了。就這樣，慢慢地，他就養成了拖延的習慣。

而根據育兒專家們的大量研究表明，當一個孩子養成了拖延的習慣，他的注意力就容易分散。無法注意力集中，自然就不能好好學習，學習成績也就上不去了。

現在，孩子既然養成了拖延的習慣，就只能一點一點地慢慢改過來了。全家一起跟著孩子改。

首先，家長要改變自己的態度，告訴孩子作業寫完了就可以去玩了，說話算話。一次兩次不行，就多來幾次，讓孩子慢慢地意識到，只要寫完作業就可以去玩。這樣他才會有動力慢慢去改。

有一句話說：病來如山倒，病去如抽絲。改正孩子拖延的壞習慣，家長也要有心理準備，這是一個長時間才能見效果的過程。而且家長還要始終如一地貫徹做完作業就玩，說話算話的行動。

當然是找出孩子注意力不集中的原因，根據孩子注意力的特點，培養孩子注意力，進行有效的注意力訓練。

孩子注意力的重要性

通常3—6歲為兒童注意力發展的關鍵期，7—14歲為可塑期，14—17歲為穩定期；在幼兒階段，往往因為不考試，孩子的注意力問題、注意力習慣會被家長忽略；在小學階段，注意力的習慣會明顯影響孩子的學業成績和學習效率，很多的孩子學習態度是端正的，只是心有餘而力不足，需要家長給孩子創設提升能力的環境。打罵會加重孩子的逆反，會讓孩子學習壓力更大，反而會阻礙孩子注意力的提升。

孩子注意力的全面性

注意力可以說是孩子其他所有的能力之“母”。這是因為像記憶力、思維能力、計算能力、書寫能力等其他的所有能力，都離不開注意力。在孩子這些能力施展的時候，往往會發現都是注意力在起主導作用的。很多家長在對孩子進行早期教育時，注重的是孩子對於知識的學習，而沒有培養好孩子的意志力、耐力和協調能力。

孩子注意力的不穩定性

一般來說，孩子的注意力時間都是有限的，因此，孩子的注意力往往是很不穩定的。可能孩子前一秒還被一樣東西吸引著，但後一秒卻很可能又被其他事物所幹擾，所以在孩子專注時不能讓過多的外界因素干擾，這對於孩子注意力的增長是不利的，甚至會讓孩子更加的注意力不集中。

孩子注意力的興趣性

孩子不會因為父母或老師的意願而對某種事物集中注意力，他只會對自己感興趣的事物“買單”。所以，我們常說興趣是最好的老師，也主張父母跟著孩子的興趣走，而不是讓孩子跟著父母的興趣走。

每個孩子的注意能力有其發展的規律和特點，父母要做針對孩子的注意力特點進行訓練，切忌操之過急。

就拿我兒子來說吧，他小學的時候學習成績是在班上倒數幾名，後來讀初中的時候，因為我參加了那個營養師的培訓，聽了那些老師的課，知道了要有充足的營養才能精力充沛，所以我就每天按照營養老師教的方法給我兒子打營養早餐給他吃，還給他買了蛋白粉和多種營養片，平時一日三餐也是變著花樣給他做，品種多樣化，家裡水果沒斷過，他喜歡吃水果，這樣吃了一段時間，我就感覺到他的成績，蹭蹭的往上漲，後來竟然升到了全班前幾名，單科成績有四五科是全班第一名，或者全年級第一名，所以那個時候去學校參加家長會，我就特別高興，看到黑板上前三名的名單，居然有四五科有他的名字。

另外一個案例就是我在一個姓吳的女士家裡帶寶寶的時候，他家還有個大兒子，11歲在讀小學四年級，那個時候，他媽媽可能是望子成龍吧，所以不管是平時下了課在家還是星期天休息的時候，都要求他做作業，然後那個小孩嘞，在房間裡做作業，做一做又在那裡玩，然後她媽媽看了就很生氣，有一次居然用那個小小棍子狠狠地打他，常常大發雷霆，後來我看這種情況，我就跟小吳說，我說小吳啊，你看你這樣解決不了問題，我說這樣吧嗯，你不要讓他一天到晚在坐在那裡寫作業，我說你要讓他勞逸結合，要讓他做一會兒去休息一會兒，或者去外面做一些體育運動，你看學校為什麼上一節課就要休息十分鐘，而且是上完一節體育課，再上一節歷史課，換著上，因為人的大腦對一件事情集中注意力，只能維持在45分鐘左右，還有我說你要給他加強營養，後來他就聽了我的話，叫我每天早上打營養早餐給他吃，也買了蛋白粉和那個多種營養片給他吃，後來還寫了一個那個表格在那裡，就是說從幾點鐘到幾點鐘，做什麼作業？幾點到幾點休息，還有我就說你要給她一個好的安靜的環境，我說你看你自己在客廳看電視，在玩電腦在說話，他在房間裡，哪能集中注意力學習呢？後來小吳來納了我的意見，他的小孩慢慢的成績也提高了，注意力也集中了，他後來非常感謝我，還給我發了個紅包呢，我這個建議還可以吧！

一，注意力不集中本來就不容易，帶孩子練練冥想有助於改善注意力。您可以試一下，將注意力集中在周圍的某種聲音上，我想很多人連一分鐘也做不到，很快就會想別的了；

二，看下孩子是對所有功課都不集中，還是個別功課。情緒是影響注意力最重要的原因。是不喜歡某科，不喜歡某個老師，還是出現厭學情緒？

三，每個孩子適合應試教育的程度不同，如果孩子挫敗感挺多，就會影響自信，影響注意力集中了。這時需要幫他明確每一科對他的作用，開導他學習生涯就是積累，並制定他能夠上的目標，期望值不明確時，就會越來越加重期望了。

四，壓力太大。壓力太大導致動力不足，注意力也會不集中的。除掉家長施壓，就是提高孩子情緒壓力調節能力，找心理諮詢師幫助就行。另：大考前幫他做焦慮減壓支援。

五，身心疲勞。青少年超過82%的人。每天睡眠少於6小時，課業繁重沒辦法。每天學習都在十小時以上，而且都是費腦力費心力，極度的疲勞。我們大人，睡眠不足6小時，堅持三天，就會很困很疲憊，大腦明顯反應遲鈍，好發脾氣，雙眼無神。家長學會一些簡單按摩動作，也能幫孩子緩解。或找相關方面的專業人士幫助！

四，

對孩子必須有張有弛，玩的時候家長要和他們一起瘋，學習的時候家長和他們一起認真學，勞逸結合，功課做完做好，才能暢快的玩。使孩子認識到，學習認真集中精力做好，才有痛快的玩，逐漸養成習慣。

每當看到關於孩子學習的問題，不管怎樣都必須講一講，難管能解決一個人的問題也是大功德。

第一，老百姓的希望在孩子身上，而孩子的前途，甚至是幸福在教育，因此，不管你身處何階層，生活條件如何，只要有一點可能一定要送孩子讀書，一定要時刻關心關注孩子的讀書學習情況，並做到心中有數。抓好孩子教育需要真真切切明白一個道理，解決好兩個問題。一個道理是：教育是突破階層固化並防止貧窮代際傳遞最有效和最終手段。二個需要解決的問題是：一是要明白當前的考試製度是人才選拔制度，選拔方式是掐尖或篩式遴選，在一個群體裡如果不能冒尖，人生就有可能滑向平庸，流於普通，爭上游應該是人生每一個階段的必選項。二是孩子的學習不單單是為自己學習，而是為父母而學習，為全家而學習。在傳統文化或普通老百姓

心目中，孩子身上有兩副擔子，一副是父母和家族的希望，一副是父母的心事。孩子發達有出息了，最高興的莫過於父母，他們之所以最高興，不僅僅是因為孩子從此過上了好日子，光宗耀祖，還有一個重要的原因是孩子自立自強了，自己沒有心事了。從這意義上講，孩子的學習更大成分是為父母而學的。我的這些說法，有的人可能不以為然，我的態度是不管你怎麼認為，持什麼觀點，重視孩子教育就行，孩子成績好就好。如果只為講道理，不講也罷。除非你也有步長董事長650萬美元送孩子斯坦福上學的實力。

第二，認真分析上課注意力不集中的原因，採取一切措施加以克服。這個問題很好理解，凡上過學的都有體會，甚至自己上學時就是這樣的。既然如此，哪怎樣解決這個固疾哪，解決這個問題誰也沒有靈丹妙藥，百試百靈的好辦法，倘若真有這樣的人的話，老百姓就會敬他為神，一年給發一個諾貝爾獎。解決這個問題還要用老辦法、笨辦法。一是在高度重視基礎上，先端正態度，正確態度的核心要義是，耐著性子不著急，壓著火氣不動手。二是條分縷析的幫助分析原因。造成上課注意力不集中的因素可能很多，有可能是因為不喜歡老師。有可能是因為不喜歡這門課。有可能是因為學習基礎不好聽不懂。也有可能是自己身體以及家庭等各式各類方面的原因。千萬注意要把原因一一都分析透徹，不能大而化之，走過場，哪是要不得的，那就是不負責任，就是不稱職。找到原因以後，一條一條幫助解決，實在解決不了，可能找專門人員輔助解決，直至完全解決，大家參加或聽說過中考和高考吧，分數漲一分就能超越幾百幾千甚至上萬同學。

家長們想辦法把孩子的學習抓一抓吧，難管漲一分也好。

家長們，如果不想貧窮代際傳遞，請抓好孩子教育吧！

孩子們，如果想追求幸福，想讓父母過上好日子，請好好上學吧，倘若真的不想上學，也要好好學習和讀書！

希望大家關心教育，重視教育。公務人員談升官，商人談發財，咱們普通老百姓就談談教育吧！

要想讓孩子注意力集中？

他們之前基礎認識應會；

老師講新文化邏輯生動；

作業不要脫離課本要求；

永遠學教互動效果提高。

首先要想辦法提高孩子學習的興趣，比如講一些做學問人的成功故事，最好自己也要愛學習如常當著孩子讀書，因為家長是最好的板樣，也是最好的老師

每當看到關於孩子學習的問題，不管怎樣都必須講一講，難管能解決一個人的問題也是大功德。

第一，老百姓的希望在孩子身上，而孩子的前途，甚至是幸福在教育，因此，不管你身處何階層，生活條件如何，只要有一點可能一定要送孩子讀書，一定要時刻關心關注孩子的讀書學習情況，並做到心中有數。抓好孩子教育需要真真切切明白一個道理，解決好兩個問題。一個道理是：教育是突破階層固化並防止貧窮代際傳遞最有效和最終手段。二個需要解決的問題是：一是要明白當前的考試製度是人才選拔制度，選拔方式是掐尖或篩式遴選，在一個群體裡如果不能冒尖，人生就有可能滑向平庸，流於普通，爭上游應該是人生每一個階段的必選項。二是孩子的學習不單單是為自己學習，而是為父母而學習，為全家而學習。在傳統文化或普通老百姓

心目中，孩子身上有兩副擔子，一副是父母和家族的希望，一副是父母的心事。孩子發達有出息了，最高興的莫過於父母，他們之所以最高興，不僅僅是因為孩子從此過上了好日子，光宗耀祖，還有一個重要的原因是孩子自立自強了，自己沒有心事了。從這意義上講，孩子的學習更大成分是為父母而學的。我的這些說法，有的人可能不以為然，我的態度是不管你怎麼認為，持什麼觀點，重視孩子教育就行，孩子成績好就好。如果只為講道理，不講也罷。除非你也有步長董事長650萬美元送孩子斯坦福上學的實力。

第二，認真分析上課注意力不集中的原因，採取一切措施加以克服。這個問題很好理解，凡上過學的都有體會，甚至自己上學時就是這樣的。既然如此，哪怎樣解決這個固疾哪，解決這個問題誰也沒有靈丹妙藥，百試百靈的好辦法，倘若真有這樣的人的話，老百姓就會敬他為神，一年給發一個諾貝爾獎。解決這個問題還要用老辦法、笨辦法。一是在高度重視基礎上，先端正態度，正確態度的核心要義是，耐著性子不著急，壓著火氣不動手。二是條分縷析的幫助分析原因。造成上課注意力不集中的因素可能很多，有可能是因為不喜歡老師。有可能是因為不喜歡這門課。有可能是因為學習基礎不好聽不懂。也有可能是自己身體以及家庭等各式各類方面的原因。千萬注意要把原因一一都分析透徹，不能大而化之，走過場，哪是要不得的，那就是不負責任，就是不稱職。找到原因以後，一條一條幫助解決，實在解決不了，可能找專門人員輔助解決，直至完全解決，大家參加或聽說過中考和高考吧，分數漲一分就能超越幾百幾千甚至上萬同學。

家長們想辦法把孩子的學習抓一抓吧，難管漲一分也好。

家長們，如果不想貧窮代際傳遞，請抓好孩子教育吧！

孩子們，如果想追求幸福，想讓父母過上好日子，請好好上學吧，倘若真的不想上學，也要好好學習和讀書！

希望大家關心教育，重視教育。公務人員談升官，商人談發財，咱們普通老百姓就多談談教育吧！

我想說如果你孩子有這樣的情況，你諮詢過了我你孩子的情況。你就會非常清楚孩子當時正處於什麼樣的運勢，如果正處於學習運好的時候，他自然會自己集中注意力學習。

如果他正處於學習運弱的時候，那他怎麼都不可能集中思想去學習的。

這就是一個人的運勢決定了他的思想和行為。作為父母有必要全面的瞭解清楚孩子當時正處於什麼運，為他制定切實的一個方案來指導他的學習與生活。

不要勉強他去做不利於他的事情，那樣會適得其反的。

家長必看：直接提升孩子的專注力

——明瞭直接提升專注力的方法

直接提升孩子學業成績與其專注力直接相關。

原因很簡單，所有的學習方式中，包括聽講、練習始終都需要思考。思考過程就是消化吸收或對聽課內容反覆覆盤的過程。思維過程的本質在用心的程度，專注力決定於用心的程度。

所以說，這個過程能有多大成效直接決定於思維過程的專注力。用心不專、散亂、被外在事物牽扯精力是目前孩子最大的問題。

家長們應注意觀察孩子，孩子們在學習時的神態和精氣神。身子歪斜不正的、弓背彎腰的、焉頭耷腦的、東摸一下西動一下的、眼神朦朧的、盯著一處長時間沒反應的、坐不住的、總想起來找零食吃的、邊吃零食邊做作業的的等等，這些表象絕對不可能具專注力或持久專注力的。

發現後家長應及時提醒，當然更要懂得這些表象後面的道理，不妨多講給孩子聽，道理明白了，自然會潛移默化地自己糾正。下面就具體講一下。

首先，學習過程，不論是聽講還是做作業，身形要坐端正。

為什麼坐端正很重要，什麼叫坐端正？頭腦中先加一個“腹部微微一收”的意念。注意不要用強力，形成微微收腹而自然挺胸，腰後面的脊柱一定要直起來。彎腰弓背，陽氣真氣不暢，氣血遲滯，不宜往上達至大腦。因為脊柱乃督脈所在，即陽氣總脈所在。

其次，學習時眼睛凝神很重要。

眼睛凝神，實質是用心的真正思維過程，凝聚的是心神。越凝聚心念，眼中就會越有神，眼神就會越亮。越具眼神即意味著用心專一，心無散亂。心之意念凝聚在眼神，利於下丹田氣海的真氣上引。因為意能領氣、引氣、導氣。意念在哪是關鍵。

前面“腹部微微一收”這一念很重要，會將全身精氣神凝聚起來，當眼神凝聚意念，下丹田微收，真氣會自然由下往上行至腦。氣為血之帥，氣行則血行。大腦得氣血涵養而心明眼亮、神清氣爽，自然具專注力，思維力必然大增。

從生命修行理論來論，這也是大腦心意識火得腎水元精化元氣之涵養的“既濟”卦理，心腎之氣和合成太極思維狀態。生命陰陽平衡，處於最為中和、舒適、清醒狀態。

心意識屬火是其五行屬性，思維過程的心意識火如與腎水元精所化的元氣不交，必然背離而得不到腎水滋潤，真氣（元氣）接續不上。心意識火必然上炎成虛火、燥火。結果是頭腦易發熱，思維轉不快、遲滯而反應慢，大腦中易出現意識空白，思維混亂辨正不清、想不清，故而心神無法專注。

即時的生命也必然呈真氣散亂，凝不住氣，沒有定力，氣血下墜狀態。體現出來的行為就是好動、坐不住，挺不直而弓著腰，打瞌睡，手足無措，東看西摸，摳橡皮檫，不是喝水就是撒尿，找東西來填充內心空虛等等外相。

所以，明白這些道理，就可以洞見孩子的學習狀態和專注力，及時糾正不良習慣。作為專注力訓練，平時就要有意識地引導孩子養成想問題凝神的習慣，坐端正的習慣，所謂坐有坐姿站有站姿。

這其實也是孩子培養正氣的過程，與正確做人是一致的，與孟子所說“吾養吾浩然之氣”也是一致的，意義很大。

2020/2/10

幫助孩子建立起興趣，輔助一套獎勵措施，當孩子做到了一定程度就給一定的鼓勵。透過這種方式，孩子會對學習感興趣，會提高自信心，從而才會注意力集中，對學習產生興趣。