寒冬臘月，假如你腎虛，就有可能會以為四肢舉動冰冷，沒有體力，好像是送牛奶一樣，3秒就完事了！那末我們在冬季該當怎樣補腎呢？在補腎的過程當中我們又需求留神些甚麼呢？你需求這特別的5種食品來大增體力，精滿骨髓，讓你腎強體壯。

第1種補腎食品：大蔥。蔥的營養十分豐盛，鑽研標明，蔥中的酶及各種維他命可以確保人體激素吸收的一般，然後壯陽補陰。

第2種補腎食品：雞蛋。雞蛋是同房後規復元氣最好的“還原劑”。雞蛋富含優良卵白，它是同房必不成少的一種營養物資，也是腎虛患者必不成缺的食品。它可以強元氣、消弭啪啪啪後的疲倦感，而且，它在體內還可轉化為精氨酸。

第3種補腎食品：海產品。魚、蝦、貝殼類、海藻類食品。在古羅馬期間，人們就發明，海產品是滋補性慾的志向食品。迷信鑽研證實，海產品含有豐盛的磷和鋅等，關於男女性功能保健十分主要，有“伉儷性調和素”之說。

第4種補腎食品：果仁。在某些常常吃瓜子的民族中，很少有前列腺疾病爆發。這是因為瓜子中含有一種能影響男性激素髮生的神奇物資。別的，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對加強性功能有輔佐。

第5種補腎食品：蓮子。取新穎蓮子（蓮子中間的綠色小芽芯不要剝去）15克，水煎服，連同蓮子一同服用，治夢遺過量，也可取新穎蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟後嚼服，逐日兩次，連服兩日。