如果是失信被執行人（老賴），因為種種主觀限制，還債只能是聽天由命了；如果不是或被執行人法院已確認沒財產可執行（不是老賴）的話，只要努力，從哪跌倒，一定能從哪爬起，還債指日可待。

首先自律為什麼負債累累，一朝夢想出人頭地不切實際投資，那就是空想社會高富商慘劇。為現實生活奮發努力卻是錢福淺薄之命，已投資沒有利潤回報還要欠債肯定經營不善，找出根源理性瞭解行情肯定會有收穫的。

從頭再來，不氣不餒，腳踏實地，不浮不躁，只有自己把心態放正了，從那裡鉄倒就從那裡站起來，只有經歷風雨才能見彩虹，吸取教訓，一切都會好起來的！

我會一如既往，把每一天賺的錢都拿出一部分還債 人家不要他扔了是他的事 重要的是體現出 誠信 尤其在中國是人情社會 某些時候行動比 什麼都重要 這叫精神還債 比起實物這種做法是走心的

這要依據情況而定：

1.如果有消費型資產或者非營運性車輛，可以出售變現，降低還款壓力;

2.如果自己是僅僅工薪階層，建議你工作之餘兼職，增加收入;

3.如果自己是個體戶，建議你降價處理積壓商品或者是收益只是個高工資建議你轉讓商鋪變現找個工作以降低還款壓力;

4.遠離賭博、奢侈品及一切不良嗜好，縮減生活開支，確保生活必需品的購買。餘款增多

5.計劃性消費，計劃性還款

建議擬一個個人的資產負債表，結合自身的情況，這裡舉個例子，普通個人來說，信用卡花唄負債的居多，還有不同平臺的借貸app，這裡用了挪那裡。這不是長久之計。要還債，首先要把你所欠的哪個平臺或是個人的具體金額羅列出來，大概每個月還多少？哪一天還款。這部分錢是優先還進去的，再結合自己的收入做個分類，哪部分錢用來還款，哪部分錢用來理財，哪部分錢用做生活開銷。生活開銷不建議算得太明細，列個大概金額就行了。除去必要開銷，那些可有可無的額外花銷暫時就不要再有了。這樣下來，不僅債清了，還有存款。而且可以建立一個良好的儲蓄習慣。

不要破罐子破摔，像滾雪球越滾越大。

拿死工資的，就不要用超過你工資額度的信用卡了。量力而行，不要做超過你能力範圍之外的事，徒增煩惱，既已發生的事情不要逃避，勇敢面對。

負債的人最開始都有一個共性。自己什麼技能都沒有，又想要高工資，自己負債累累，光靠打工是還不了債的，打工沒有前途，創業又沒有資本。他永遠不明白不積跬步無以至千里不積，小流無以成江海，沒有人能一步登天更沒有人坐在那裡，天天羨慕別人天天就知道抱怨，就能夠發財的。當負債累累的你，能力沒有辦法支撐起你的野心的時候，就要踏踏實實，從小事做起積累經驗，認認真真的虛心請教和學習。

【1】改變自己的態度

在現實生活中，當我們開始負債陷入債務危機時，我們很快就會產生情緒和心理上的波動，我們的心態和情緒也會變的十分消極。這是一種正常現象，但如果我們繼續像這種狀態無法將壓力轉化為動力，我們將會被這種壓力壓垮，再也無法翻身。要想絕地求生，保持良好的心態是非常必要的。弄清楚產生消極情緒的原因，大多數人消極都是因為他們自己的債務擾亂了生活節奏，但他們卻沒有科學的還款計劃。只看到了鉅額的債務而沒有看到自己的雙手。從現實中改變這種消極態度。必須透過實際行動來解決問題，肯定要繼續工作，繼續賺錢。

【2】改變自己的思維

換一個角度思考，你現在的現在開始的起點是0，那麼你只要開始，你做一份工作，苦一點，累一點，賺錢少一點，你都是在持續做加法而不是減法，只要你能把你賺的錢攢下一部分，那麼你的生活就進步了0.1，只要進步了就說明你有希望。

【3】改變自己的行動

很多負債累累的人遲遲無法改變現狀，就是因為高不成低不就，還在回憶自己以前的輝煌成就，不願相信這些都已經逝去的現實。接受現實並實實在在的行動起來，怎麼解決負債？當然就是要還錢。沒有錢怎麼辦？當然就是要掙錢。怎麼掙錢？當然就是要去工作。這一連串問題其實很簡單，但最難的就是做出行動。找一份工作，最起碼能支撐自己的日常開銷，能儲蓄一部分當然更好，你不是什麼都沒有，最起碼你有一個健康的身體，你能夠工作。如果你有做生意的經驗，並且你也能夠在以往失敗的經歷中總結出經驗，那麼你就知道接下來怎麼去做生意？投資多少錢？這次做事就要穩，生意也不要介意從小做起。踏踏實實工作，可以掙到你做生意的啟動資金。

【4】做出自己的規劃

做事要想能夠更好的達到目標，一定要制定一個規劃。這個規劃不要太長遠太大，這樣很可能把人拖得很累，甚至短期看不到明顯效果，就會容易放棄。制定一個長期規劃，並把它分成幾個階段的小規劃，一步一步實現，這樣你才能有不斷的動力產生。

“又跳樓了”

這是近幾年街頭巷尾經常聽到的，這種情況往往圍繞：大病、情感、抑鬱、而發生，還有一種情況就是負債累累，壓的喘不過氣來，為了擺脫壓力，選擇了厭世而捨去生命，一了百了。

因負債累累選擇不要生命，如何理解呢？當因種種原因，比如高利貸，近幾年出現的網路貸，導致負債累累出現，又該怎麼辦呢？我以為導致，最差選擇的原因之一就是感覺走投無路。那麼既然走投無路是一個選項，那麼路在腳下就是科學選項，本編以為遇到不可怕，非常理擺脫才可怕。

首先我把負債形式做一下區分：貸款式負債、借款式負債兩種，無論是貸款式還是借款式負債數額是關鍵，那麼所謂負債是指多少呢？我以為，只要有就叫負債，數額巨大失去償還能力就叫負債累累。一種負債累累是蝨子多了不交咬，比如公司發現市場潛力急需發展擴大，銀行大量貸款，由於把控市場評估不足，專案盲目上馬，最終發展失敗貸款成了惡性負債，這是法人及公司的問題，至少還有公司，可以走破產。對於另一種情況顯然就微妙了，因親人疾病等原因，個人借款這是對生存失去信心導致輕生的主要原因。那麼負債累累能否走出困境呢？

擺脫負債分三步走：

第一步、儘快進入一種狀態，一種工作狀態，理清負債情況，如果是針對一個債權人，那好辦，第一時間告知對方目前自己的詳情，一便對方應對，避免措手不及，導致連鎖反應，因為債務一般都是相交甚好的朋友之間的交往，自己有公司的做好破產準備，將負債情況整理好備用。

第二步、把亂麻似的思維理順，合理分析情況，是公司的尋找切入點，看能否東山再起，創造奇蹟。是個人的趕快走入工作裡，拿出愚公移山的精神，做好一切準備。

第三步、做好司法準備，準備面對訴訟，接受官司和判決。

總之，以失去生命解決負債，不叫解決，叫擺脫，死無對證是結果，但就沒有了意義，活著是基礎，翻盤是結果，一句話，沒有做不好的事，只有做不好事的人。

希望負債的人要有，翻盤的戰略，不要有厭世的思想，活著才叫人生，死了談何人生。

奉勸朋友們，理財要科學，借錢要清醒。遇到親人病危，花大錢能維持一年，然後用十年也還不完，導致因病返貧，您如何做？請朋友們發表個人意見。

攢錢吧，日常消費盡量剋制，原本一頓飯花20，現在能不能一頓飯花10塊，最有效的方法就是除去主要工作外，各種渠道的兼職，比如優惠券、比如日常代購的代購，各種網路媒體都可以兼職，千萬不要碰網貸，拆東牆補西牆遲早牆是要倒得······

我是透過打工來還債的，但是我負債兩萬多，如果太多了的話，打工來還債是不可能的，欠太多的話，還是建議大家創業，除非你打工工資很高，負債是一種大壓力，欠任何人的錢都是一種壓力，欠錢的時候心態一定要放好

第一，節約用錢，縮減不必要的開支。負債了，肯定要把債還了，節約用錢，再負債不多的情況下，可以用來還債，負債較多，只能透過做生意來還，想做任何生意，肯定需要資金資本，省下來的錢可以做為部分資本。第二，關注一切機會，只要關注了機會，就有可能抓住機會。第三，提高認知，因為人要賺的錢的範圍一定是在自己認知的範圍內，不會超出認知，一到超出，是你沒辦法掌控的

人生總有不如意的時候，但這些不如意，總會隨著時間的推移，慢慢過去。不過，有一種不如意，很難過去，那就是當一個人負債累累的時候。我相信，曾經負債累累的過來人，都熬過了一段十分艱難的時光，而那些正負債累累的人，正在飽受煎熬。負債累累的日子，很不好過，心裡有很大的負擔，身上有很大的壓力。其實，負債並不可怕，可怕的是你害怕了，你開始放棄自己，這將是致命的。

1 尋找負債的原因

2 深入診斷（沒有無緣無故的負債，只有稀裡糊塗的欠賬）最好請高屋建瓴的人幫你找原因

3 尋求幫助

4 改進原因，當自強，不能太刻薄自己，留下一些資源提升自己，再慢慢還債。

如果是感情欠債，尤其需要這個流程！

第一 分析一下自己為什麼會負債累累

第二 節省生活及日常的一些開支

第三 思考如何苦錢，改變一下自己的思想。

第四 找一份工作開幹

第五 節省開支，存一點錢

第六 學會一項技能，用技能苦錢，要有持之於恆，有決心，有毅力，有恆心。

找一份工作踏實幹下去，欠債一定要靜得下心來踏實工作，踏實工作可能收入不會太高，但是起碼可以讓你目前能夠維持必要的生活開支，而且還有部分盈餘去慢慢還債。如果你心氣太高，這也不肯幹，那也看不上眼的話，還債只能是一句空喊的口號，對現實還真的是一點幫助都沒有哦。

謝謝邀請回答。個人覺得，首先，不太能接受自己混到負債累累的生活。一般情況下，自己有10元錢，才會去借1元錢，如果沒有能力償還，最好不要負債。負了債，就要想辦法償還：比如工作，只留日常生活所需剩餘的去還債，或著另外再利用自己專長的能力去償還一些。

當負債累累的時候，就會看到生活現實，看到你從未看過的東西！就會熬過一段很艱難的日子，然後內心就會變得很強大，慢慢找出解決償還債務的方法。

第一，不能被債務壓去求生的意志，只要活著，便有還清債務的機會。

第二，尋找創業的機會，我爸曾說過要＂借力使力＂，尋找一切可以重來的機會，以便翻身。

第三，要自己爭氣，輸了金錢，不能輸了底氣。主要肯努力，勤力，一定會讓人靠近你，從而得到幫助。

最後,我覺得一定要做一個有信用的人，債務就會慢慢還清的。

人生路上，總有起起落落，常常要揹負沉重的“債務”，氣喘吁吁的活著。

你揹負的債務，也許是經濟利益，也許是感情債，也許是心債。

但是，不管你揹負什麼債務，都要償還，不管債臺高築的日子，有多難，你必須堅持下去。要知道，一個人，在低谷的時候，熬過去，你就真正贏了。

其次這個問題在我身上不存在

因為我是一個死要面子活受罪的人，沒錢寧可不花，也不借，也可能是我還沒到這個非借錢不可的程度！

根據情況而定，欠國家的即銀行的，要想辦法還，不然會受到各各方面的不便，比如證信，坐車等諸多不便，如是私人借你的，則可慢慢償還，但都不能逃避，要面對問題，不能一跑了之，最後要痛定思定，幹自己專業的有把握的，慢慢東山在起