復工後正常的企業 疫情期間都是包工作餐的，如果實在沒有，只能是外賣配送，或者是去餐飲店點餐然後帶走，疫情期間是不能夠堂食的

復工後，大家的午餐是怎樣解決的？ 我來給大家說說。

在這樣的形勢下能開工，真的是很幸運，比那些在家的人，更要注意自己的安全。在場裡上班，各種檢測，防護都很全，飲食更注意 。

我們廠是有工作餐的。為此廠裡採取了很多措施。去餐廳時都要測體溫，戴口罩。進餐廳打飯要排隊，間距兩米 。打飯後在餐桌吃飯，也是間距兩米，並且中間都用隔板隔開，有點怪怪的，像寫字樓。不過安全就好。

吃飯很麻煩，也很放心。

沒有工作餐的廠子，我不知道怎麼樣。好像在路上也沒有見啥門店開門。

我們廠的午餐還不錯。不知道你們是怎樣解決午餐的？

自帶午餐，一般公司都會有微波爐，所以自帶午餐已經成為流行風，我是每天早上比平時早起一個小時，準備早餐跟午餐，午餐一般為:米飯，油潑面，燴麻食，燴麵片，蒸餃，燴菜

很高興可以回答這個問題，復工後，我每天早上六點起來幫我老公準備早餐跟午餐，以前他們公司是包吃一餐午飯的，但現在因為疫情問題，暫時公司就沒有午餐，所以我現在是把中午的飯菜給他做好，用保溫壺裝好給他帶到公司去，這樣子自己吃的放心，而且經濟實惠，哈哈！

剛復工的你，是不是在疫情的影響下，怕扎堆吃午飯，而選擇了天天點外賣呢？下面的4個方案，助你午餐選擇更容易。

首先你可以考慮把午餐的時間相對往後延一點，有助於晚餐吃得少一點，把飢餓感放在夜間，這樣哪怕飢餓也不會影響你的工作效率。

另外可以根據中午還有早飯的飲食結構，在晚餐進行相應地補充。如果一天魚蝦類豆製品，蔬菜吃的不夠，可以晚餐吃這些食物。

同樣的道理，如果你實在是非常忙，是可以吃複合型維生素礦物質補充劑來預防相關維生素缺乏的。

1.自己帶飯

要我說，最好的方案還是你自己帶飯，可以早上做，也可以前一天晚上做好之後，趁熱及時放到一個安全乾淨的餐盒中冷藏起來，第二天帶到辦公室的冰箱裡存放，中午再吃，吃之前一定要記得再熱透了，就既安全又健康!

食材

只要你注意控油控鹽，帶飯總歸是比外賣強的，營養搭配上沒有過於苛刻的要求，基本按照1/4是蛋白質類食材，剩下主食和蔬菜各一半的比例分配即可。

儘量選擇那些質地比較硬，再次加熱不容易變形的食材。

典型的像是十字花科類、瓜茄類還有菌菇類以及豆類，比如西藍花、豌豆、芥蘭、藕、芹菜、胡蘿蔔、香菇、杏鮑菇等等都不錯。

除了蔬菜以外,還可以帶比較完整不容易損壞的水果,比如蘋果、小番茄。

主食也推薦形態比較穩定的,比如米飯、饅頭、山藥、玉米、土豆之類。

蛋白質類比較建議用普通的瘦肉,還有豆製品，不太建議魚蝦，因為容易變質。

2.吃零食

可以考慮在辦公室裡準備超高溫瞬時殺菌(UHT)的、可以長時間儲存的牛奶，按箱買就行，看著差不多喝完了就再買一箱，順帶可以再買點堅果、枸杞、燕麥片，早上帶個水果上班，基本上充飢是夠了。

其它的食物，比如魚、蔬菜、粗糧可以考慮在晚上或者早上條件允許的時候再吃。

3.便利商店

在便利店裡解決午餐也是一個很便捷的方案，現在便利店裡有各種沙拉、菜餚和套餐，甚至是包子、玉米、關東煮等食物，總歸用來充飢是可以的。

但是還是應當追求一下營養均衡。

建議大家在午餐的食物選擇上優先保證能提供充足熱量的(各種飯糰、米飯) ，其次是保證有優質的蛋白質，最後再來點蔬菜，這一頓飯總體也就不錯了。

上述的食材，你可以透過便利店裡的茶葉蛋、雞胸肉甚至拿鐵咖啡來獲得。

最簡單的搭配就是來一份以蔬菜為主，有幾片牛肉、金槍魚肉、雞胸肉的有一定碳水(比如土豆泥)的套餐，基本也就夠支撐你到晚飯了。

4.不吃飯。

如果早飯吃的好，晚餐又吃的很豐盛，不吃午飯問題也不大。

考慮到現在一線城市40%以上的人都存在著超重或者肥胖，減少一餐還能起到降低總熱量攝入的作用，相比你胡亂吃不健康的食物，不吃甚至可以說是更好的選擇了。

但是很多人平時工作忙壓力大，如果太長時間不吃東西，很容易導致低血糖，影響注意力和工作效率，因此最好還是吃點

復工後的工作午餐首選自帶午飯，可以是前一天晚上特意多準備出來的飯菜。如果不想吃隔夜菜的話可以當天早上早半個小時起床簡單準備些中午的飯菜。如果實在沒時間且不會做飯，可以選擇外賣，現在外賣都是無接觸配送，可以減少很多隱患。

之前我上班都是自己帶飯，早上做好帶一份上班，孩子中午回家他自己微波爐叮一下就好，主要自己做的乾淨衛生好吃有營養

復工兩週了，我司考慮到疫情原因，工作時間變成了早9：30——下午17：00，午餐公司統一訂購，每天不重樣。每天兩種水果，每天也換著果種給大家吃。

經歷了年前地獄般的加班以後，最近這段時間感覺才是工作中最喜歡的樣子——上班6小時週末雙休公司飯管水果。

希望疫情結束也保持這樣的節奏不要停【攤手】

我是直接買了幾箱泡麵、速凍水餃、火腿腸、榨菜等，雖然復工了，但不能代表疫情結束了，還是要聽從政府指揮，時刻警惕傳播途徑，不聚餐，不聚會，做到兩點一線的模式，這樣即對自己負責，也是對他人負責。

復工之後，疫情防控仍為頭等大事，我們的午餐經歷了兩個階段。

2.盒飯質量：從菜色來看，三素一葷，並不是很好，不過米飯倒是挺好吃。從分量來看，一般行政人員倒是足夠了，但對於一線工人而言，卻是吃不飽的。因此，每次也要求對方多送些米飯過來。

3.用餐流程：我們先將一份份盒飯放好，員工一過來就可以直接用餐。但是第二批分餐便有些緊迫，因此要求員工先坐好，再由工作人員分餐。

4.用餐秩序：按照要求，一張長條形桌子只能坐2人，並且分坐2人。而且用餐過程中不得交流，離開座位即要戴上口罩。

5.工作人員：因為是外部配餐，所以省了很多事，食堂3名工作人員加引導及維護秩序的志願者2-3名即可應對。

但是外部配餐存在諸多問題：菜色不好、分量不足、價格較高，員工用餐不是很滿意，因此，我們在食堂廚師返崗的前提下，啟動了內部供應。

2.盒飯質量：3個菜，葷素不一定，但是菜色比第一階段好。試過一餐後，員工滿意度較高。

3.用餐流程：員工刷飯卡消費，中餐8元（晚餐6元），採取先刷卡後到指定處領取盒飯的方式。有加飯區，志願者提供加飯服務。

4.用餐秩序：與第一階段無異。

5.工作人員：廚師1名，幫廚3名，志願者6名（維護秩序2人，刷卡1人，加飯1人，分餐1人，垃圾分類回收1人）。

這個階段面臨的最大的問題就是：難管理。因為人力不足，流程複雜，使得用餐管理變得更為複雜，其實是不利於疫情防控的。

自帶午餐是一種選擇方案，但是你願不願意早起準備呢，準備了又該如何保溫保鮮呢？

至於叫外賣，我們是不允許的哦。

復工後，大家的午餐是怎麼解決的？

正月二十四我們單位都復工了，復工後我只需要在單位吃一頓午頓，早飯和晚飯都是在家裡吃。單位有個小食堂，並配有專門做飯的大叔，每天可以給我們做飯！

正常情況下應該是正月初七上班，可因為疫情我們單位推遲到正月二十四（2月17日）才上班。

上班的前兩天，單位小食堂做飯的大叔因家在外地，並沒有及時趕回來。這些情況事先在工作群中都說明了，所以大家的午飯問題都是自行解決。有的同事帶有泡麵，有的同事帶零食，還有的同事自己到小食堂用電磁爐做簡單的午飯。我帶了泡麵、火腿腸、牛奶、咖啡及別的零食。在單位吃了兩個中午的零食。

到第三天，單位食堂做飯的大叔來了，食堂開火了，於是不需要再自己帶飯，可以在單位食堂吃飯了。單位食堂的午飯以米飯為主，因為米飯可以隨時去吃。食堂大叔挺會炒菜，每天中午炒的菜都不重樣，紅燒肉、豆腐、西蘭花、雞蛋、蕃茄、青菜、土豆、洋蔥、木耳、青椒等等。

雖然說單位食堂開火可以吃飯了，但是有個前提，就是：只能打飯回辦公室吃、不允許在食堂裡的餐廳裡吃。這樣做的目的很明確，為了避免病毒的交叉感染。所以打好的飯，必須各自帶回自己的辦公室，在辦公室裡吃午飯。

疫情期間復工後，單位有食堂的還挺不錯，沒有食堂的單位，想吃飯，是很難買到的，因為街邊的飯店都沒有開門。

身邊朋友靜是某家電駐洛辦事處的，2月23日單位開工。單位雖然開工可單位附近的飯店都沒有開業，無奈，朋友靜天天帶飯到單位，單位裡有個微波爐，天天在微波爐里加熱飯菜，吃“剩飯”（個人喜歡把微波爐加熱的米飯稱之為“剩飯”）！

在疫情還沒有完全過去的情況下單位復工，如果早上、中午、晚上都能回家吃飯的還好，不用操心復工後的吃飯問題。可家離單位遠的職工，如果中午時間緊不能回家，那家要解決個午飯問題。現在街上飯店已經都沒有開門，只能在單位解決。如果單位有食堂，那也不必操心吃飯問題，可如果沒有食堂，那就只有自己帶飯吃了。如果單位有電磁爐、微波爐一類的做飯工具，也可以選擇自己做飯吃！

復工後，大家的午餐都是怎麼解決的？

麵條

菠菜饅頭

雞翅

野菜攤餅（薺菜餅）

水煎包

辣椒炒肉

最近，不少工作單位都陸續復工了，然而我這名裝飾設計工程師還在家裡宅著。

預想到如果復工了，估計是避免不了如果解決午飯這個艱難的問題。

很多人無非兩種可能：

1. 晚上回家，晚飯多做一些，用保溫瓶盛裝好，第2天打熱食用。

2. 點外賣。

我估計只有點外賣了，因為沒有飯菜加熱的機器。

那麼我們就來說說疫情期間，怎樣點外賣才能既安全又營養吧，給大家一些自我建議！

1. 首先選擇合法、正規渠道商家購買食品。

如果從外賣平臺點外賣，請選擇有資質的商家這樣能保證食品的安全性。

午飯儘量選擇熱食、避免生冷、涼拌食品。

禁食野味，禁食野味，禁食野味！重要的事情說三遍！

2. 注意外賣的營養問題，多果蔬，肉適量。

注意葷素搭配，營養均衡，選擇蔬菜多的外賣。

少刺激性食物、少肥肉、煙燻醃製食品，少高鹽和油炸食品。

最後我們講講如何安全的取外賣

1. 必須戴好口罩。

2. 首選無接觸配送方式，告知配送員把外賣放在指定地點，收到取餐通知後儘快取餐。

3. 可在拿外賣和拆包裝時戴一次性手套，或用紙巾隔開手和包裝袋。

4. 去除外包裝後，第一時間用洗手液洗手或用酒精消毒。

5. 取餐後，儘快食用。

一起堅持吧，希望疫情早點過，讓大家都能安安心心上班工作！

1,儘量躲避高峰期搓食；

2,工作時隨時戴口罩，每天下班換一個；

3,每天下班勤洗手,勤換衣,多消毒；

4,保持家裡,公司空氣通暢；

5,儘量不去人多的地方；

6,儘量少說話

最好的辦法就是：帶上中飯去上班！又酷、又時尚，而且衛生和節約！

介紹兩個非常簡單的入門方法：

1. 頭一天的晚餐，多炊一些米飯，早上起來，花個20分鐘，蛋炒飯妥妥的！

2. 買些麵包，配上雞蛋牛奶，兩個黃瓜，中午就可以吃三明治啦！

其他準備中飯的方法多多，而且相信您：很快就能體會到，其中蘊藏的快樂。比如：

A：你會體會到自己成長，豐衣足食的快意。

B：你會體會到父母親，依舊把你當作小寶寶的慈愛。

C：你可以體會到家人的巧妙手藝、不可言傳的愛意。

這些妙處，是在外排隊買中飯，可以體會到的嗎？

所以，稍微早點兒起床，帶上午飯去上班。

問了一下國內復工的朋友，他們的公司食堂都停了，中午管飯的都是由公司統一訂外賣。

第一張越南粉。

第二張百香果。

第三張奇亞籽檸檬茶。

第四張是油炸食品的小攤。

第五張火腿辣面，也就是泡麵。

第六張食堂土豆牛肉。

復工後沒有食堂，讓自己帶飯，我已經吃了好多天泡麵了，賣包子得都沒開門，公交也剛有，不然一天打車吃飯的錢，和工資一樣多

復工了，午餐統一在單位餐廳，單人單桌，不允許交頭接耳，坐下摘下口罩趕快吃，吃完戴上口罩立馬離開 。吃飯期間還有領導監督，真的就像考試一樣。

我們是碼頭港口行業的，碼頭一年365都上班的不忙的時候就儘量安排放休 避免人流量大 做好安全措施 戴口罩 測體溫 午餐的話我們公司是包吃的 有人會打包盒飯送來的

我已收到復工通知。收到通知後，心情有點小激動。這次疫情對各行各業衝擊很大，給國家和人民造成了無法估量的損失。在黨和國家的正確領導下，大家的齊心協力下，已經看到了戰勝疫情的曙光。在國家統一安排，各行各業也已經陸續開工。即使開工上班，也要遵守國家號召和要求，勤洗手，戴口罩，保持距離。午飯可以自帶，如果沒有帶餐條件也要遵守所在區域要求，錯峰就餐。聽從安排，不舔亂，不私自按照個人意願行為去做。為了這次疫情的全面勝利，貢獻一點微薄之力。謝謝