你只是害怕被拒絕，不是因為自卑。

你的自卑是覺得自己不夠好，不能夠讓自己滿意嗎？

那樣話就是自己討厭自己！主觀我看不起客觀的我，相互對立但又沒法去分開。你會從內心產生之中無力改變，又倍受折磨的感覺，陷入深深的自卑中。

每當你鼓起勇氣想要說出喜歡，可是自卑的情緒又會立刻把你淹沒，剛想向前一步，有畏畏縮縮退回去。

自卑是自己對自己的否定，沒有客觀參考標準，打破自卑的困擾，第一要找到歸因模式，然後重新解釋，重塑自信。

你沒你想的那麼差，喜歡就表白吧，不為別的就為喜歡。

如果你認為和她在一起使你自卑，還是不要去追了即使在一起了以後也不會快樂，感情就是你情我願 你在我我也在意你才會有結果。

把自己包裝下，整體上衣著乾淨，看起來很乾爽，然後和女孩相處，對你沒有厭惡的話，繼續接觸，實施下一步計劃吧，因人而異，因人而定

其實你要想好，你是特別想和她在一起，還是等不及了只想表白。

假如表白被拒絕了，會很傷你的自尊心。本來可以以朋友的身份潛伏在她身邊，厚積薄發的，現在也會把雙方整得特別尷尬。不知道怎麼面對你，也不會去接受你對她的好意。這樣一來，女神覺得會有一點點虧欠，男生也黯然神傷。

你把她當做女神，相信的太美好，導致你一直是在仰望著她，自降身段。覺得她太完美，從而把自己的缺點放大了。其實每個人都有優點和缺點。優點出現的時候是會發光的，不要再心裡特別否定自己，一切的原因只是因為你喜歡她，對有好感。明白自己有一點自卑的話應該怎麼辦呢。

我想首先要考慮清楚，可以先不表白。在維持友情的基礎上，審視自身。最簡單的就是，改變你能改變的，提高你能提高的。這樣就好像在暗中發力，她也會成為你的力量。你看喜歡一個人不就是兩個人變得越來越好嗎，久而久之，你會給她耳目一新的感覺，同樣你也把自己變得更好更有自信。對你們的未來更加篤定。

現在確實有的人就是太著急了。其實好的東西是急不來的，調整好自己的內心。愛人先愛己嘛。最後得不到也沒關係。身上依舊有星辰和大海。

你要考慮清楚是否值得表白，會不會影響你往後的生活心態，然後再選擇是放棄，還是勇敢得面對她。

1

人有自卑心理很正常，關鍵看你怎麼調整。兩情相悅，而自身各方面條件又不差，這是很理想的戀愛條件，但若有一點不理想就容易產生自卑。

你產生了自卑心理，想必已經對你喜歡的女孩有了比較全面的瞭解，從側面看自己，覺得自己不夠優秀，有些配不上。人在喜歡一個人的時候往往表現得比較衝動，而這時更需要對自己有一個比較全面的認識。如果你覺得自己不夠優秀，女生即使跟你在一起了也不會過得快樂，而你又沒有足夠的把握能改變自己，你還是放棄表白的好，因為女生不會接受你，即使一時接受了你，以後還會因為各種原因分開，兩個人都會留下不愉快的回憶。

2

如果你喜歡那個女孩，雖然你現在不夠優秀，但是始終有一顆想讓她幸福的心，並一直努力著，那你必須要克服自卑，大膽表白。靠努力，讓自己的女人過上好的生活，這才是一個男人該有的樣子，這樣表達出的愛無比真誠，好女人沒有理由拒絕。

外表和家庭都不能成為你自卑的理由。外表可以靠裝扮改善，男人也要學會打扮自己，哪個女孩都希望自己的男朋友帥帥的，只要找準自己的穿搭風格，每個男生都可以很帥。家庭只是你成年前的依靠，以後的生活要靠自己改善，兩個人的未來生活要靠兩個人共同的努力，聰明的女人會認清這一點。

3

只要你夠努力，就有絕對的理由充滿自信，告別自卑。倘若你認真思考過，確定你倆不合適，那就安靜得相安無事，一知結局何必驚擾。如果你是因為其他亂七八糟的理由感到自卑，請你清醒一點，你再不勇敢一次，就是你半輩子的遺憾。

大膽的就說吧，說出來心裡就舒暢了，其實沒那麼麻煩。

注意最重要的是修煉自己的內功。好好專注自己的學業以及是工作事業。一切都會水到渠成的，哪怕現在表白失敗也不用急。

首先你要明白一點就是自己的內心，你喜歡那女孩有多強烈，你就會有多瘋狂，自卑算什麼東西，追到了才是王道，當然不要使用暴力或非法行為去喜歡一個人。喜歡就坦坦蕩蕩去表白，無論結果如何，自己不會後悔。還有做人一定要有自信，自信才能創造一切，老話說，你有多大膽，就有多大產嘛，加油！

這個說實話不好解決。這個不在於你不敢向喜歡的女孩子表白，而在於自卑這個問題。

需要做的第一件事就是讓自己儘量不要那麼自卑。當你不那麼自卑甚至自信的時候，適合你的女孩回來找你，那時候是兩情相悅。

自卑無非是兩種情況，一種是自己性格使然，天生內向；另一種就是對自己現在的狀態不滿意，覺得配不上對方。

無論是哪種情況，那就努力提升自己，人的內外和外在是會相互影響的，當你變得足夠優秀，所謂的自卑也會隨之消散。

其實無論是男孩追女孩，還是女孩追男孩。最高階也是成功率最高的方法是讓對方主動靠近你，被你所吸引！

你為什麼自卑？自卑是比窮還可怕的兩個字，它可能毀掉一個人的一生。

產生自卑的原因有很多，也不知道你到底因為什麼而自卑？我隨便給你列出幾個自卑原因，然後在教給你解決方法，你參考參考。

1.貧窮、開始就說了，基本所有自卑的人都帶有這個特點，不絕對也差不多了，這也是能直接導致人產生自卑心裡的原因，在一個笑貧不笑娼，攀比虛榮的社會，還有什麼比窮能更讓人覺得自己低人一等？有的人說我只是精神上的貧窮，扯淡，你肯定物質上也窮，你看馬雲自卑嗎？你還是沒富到位。

2.身體殘疾不健康，身體上哪一部分的缺失或是功能的不健全或者發育不良（包括身高肥胖長的醜），這也容易讓人產生自卑心理。

3.家庭教育偏差和童年陰影，父母是孩子第一任教師，一對不合格的父母，會用比棍棒教育更可惡的言語打擊，他們毫不吝嗇這世上最惡毒和他能想到的詞彙，這樣的孩子不自卑才怪。

4，校園霸凌及不良教師，每天上學膽戰心驚天天受到同學欺辱，無心學習的你在碰上毫無師德教師對你的冷嘲熱諷和漠不關心，十有八九就卑了。

5.心裡疾病，這就是一個複雜多選題了，產生自卑的因素很多，這樣的人會因為各種各樣原因，隨時隨地自卑。突然陽光明媚，突然烏雲密佈，好像隨時情緒失控心裡崩潰一樣。

我列舉的也不完全，如果用網上統一說法自卑就是不自信，籠統的說有道理，但不全對。但人一定要有自信，但別自信過了頭，還要有自知。

追女孩也是，只要不是山雞配鳳凰，哪怕她是天鵝也要吃一口。

如果你窮，不要因為自己的貧窮而退縮，大膽表白，臉厚心黑以推到為目的。窮小子娶富千金不是夢，你可以倒插門嘛，只要兩情相悅，你就大膽推，先下手為強。不要幻想自己努力功成名就再來迎娶，到時人家娃都滿地跑了，要是人家看不上你就算了，畢竟毫無階級基礎的一廂情願跟白日夢沒有區別。

如果你身體有恙影響生活的就算了，別耽誤人家，要是胖就減肥，男子漢管住嘴，邁開腿。要是矮也不怕，潘長江媳婦一米八，記住濃縮的都是精華，小個子娶大長腿多麼有徵服感！抱住別撒手，死纏爛打。只要不吐你一臉塗抹堅決不放棄。要是醜……你照照鏡子看看能配啥樣的，或者你花點錢整個容，照棒子歐巴整，小姑娘看你都腿軟。要是你又矮又胖還醜，那就得靠才華了，撒貝南見了你都自慚形愧，你也娶李白，要是你矮胖醜沒財又沒錢……，其實一個人過也很精彩，學學老頑童練練左右互搏打發時間吧。

如果你的自卑來自童年或者校園，兄弟該過去就過去，不能讓過去的陰影籠罩你一輩子，人要活在當下，哪怕剛剛被人打倒鑽完褲襠，站起來拍拍土也要昂著頭朝前走，男人一時低頭不算啥，千萬別一輩子低頭。

如果你要有心裡疾病那就去看看，去走走，旅旅遊去趟比較大的城市，比如鐵嶺。領悟下人生真諦，剖析下你那不咋長的蹉跎人生，有個屁可卑微的，你才活多久，就這麼卑下去還有什麼意思。不要被別人擊垮，不要被這世道擊垮，不要對比，只和昨天的自己比，只要有進步，哪怕一天一步，以後的你也不可限量。

我覺得你可能是覺得自己配不上她，把她當成了你的女神，加油！你個老爺們怕什麼，成功了抱得美人歸，失敗了還是一條好單身狗，還怕被人佔便宜啊？記住！臉皮厚一些 ，她就是女人不是神，打嗝放屁她一樣不少，你不在塵埃，她也不在雲端，實在心裡忐忑，就找別人試探試探，或者仔細觀察下是否對你有好感，其實，所有的一切小心試探都不如大膽表白來的直接，努力不給自己留遺憾，不要傻了吧唧漫漫長夜單相思像個娘們一樣，收拾好自己，不要外表男人內心脆弱的像個娘們，拿出最陽光自信的一面，勇敢的去吧，

其實有很多方法，分為三個階段。

第二階段：此時已經有一定的瞭解後，需要進行一些溝通，溝通的目的主要以讓她瞭解你為主。要真實不要過分加工，比如你如果不愛讀書偏說愛讀書這樣的就很不好。

第三階段：雙方有了足夠的瞭解後，你不要在社交軟體之類的地方表白，而是要面對面，我知道你因為自卑不願意直接開口，所以可以分步驟進行。

約會場所選擇（這裡以滿分10分）：

遊樂場有過山車等刺激類專案（9分）

電影院有上映的不錯的電影（7分）

商場有小吃，遊戲廳，兩人迷你ktv，以你擅長的娛樂為主（6分）

以上三者集合體（10分）

自己家（10分）

這裡以商場舉例：先帶她去玩遊戲廳與遊樂場同理，緊張刺激的遊戲喧鬧的環境可以調動她的情緒，讓她的情緒高漲是最好的。

然後吃飯，最好你推薦她吃一些你認為不錯的東西（注意味道不能太重，不過也因人而異萬一她性格直爽也說不定看你初期瞭解程度了），吃飽喝足後，這時人往往容易食困。

帶她去看電影，電影不要太無聊，如果你沒主意可以讓她選。注意!爆米花買大桶買一桶，觀景過程中你要自己抱著，只要她伸手拿，你就創造不小心碰手的機會看她的反應，如果她不吃你就偶爾吃一口就好不要不停的吃，因為她可能吃飽了，或者是不喜歡發出聲音。

看完電影后如果時間足夠，可以選擇去迷你ktv唱歌，注意，她如果接受那麼說明兩點，第一她還願意跟你繼續約會，第二你們之間有戲。（如果她問你唱歌怎麼樣，你實話實說就好）如果你唱歌真的不行，那就聽她就好。注意，如果她不接受，或者她有更好的主意，聽她的。這裡以她同意為例，她當上耳機後，你要一邊唱歌一邊裝作不經意間看到她頭髮有些不順，輕輕撫摸一下她的頭髮，如果她沒有躲避，那麼你可以選擇今天表白，如果她非常敏感的躲開了，那今天一定不要表白。其他場合同樣試用，兩人獨處輕撫頭髮。

結束後送她回家，安靜的環境下，你選擇表白，不要說什麼我喜歡你我們交往吧這樣的話。非常簡單的一句話：

你要先問她：“今天玩的還開心麼？有沒有什麼讓你覺得不舒服的地方？”

無論她回你什麼，你都回她：“那等那天有時間我們再約？”（如果她跟你開玩笑，說有，你唱歌不好聽之類的玩笑話，那等同於說開心）

如果她說好。那基本已經確定沒問題了。如果她說看情況，我最近不一定有空之類搪塞的話，那你就不要再追問了，繼續努力就是了。

如果她同意了，那麼下次再約會，你表白也好，還是找個機會直接牽手也好，都可以。

綜上所述，無論那種方法，我都不建議你直接表白，我喜歡你之類的話，也儘可能的不要說，因為說了就等於給了她與你終止相處的機會。談戀愛最重要的就是兩人互相瞭解，互相愛慕的過程而不是急於確定關係。關係確定了，該走的流程還是一樣。但不要拖的太久，如果她願意陪你約會，就基本確定她對你印象不差，願意與你再次約會，基本確定她是願意與你試試看的。那這個時候如果你不表白，會讓她不明白你得心意，久而久之你越來越張不開口，慢慢愛情變友情

大膽鼓起勇氣找個恰當合適時機去大聲表白。首先你要確定她是不是你內心喜歡或寵愛一生女生，喜歡到什麼程度，要給自己有個答案，是不是愛她勝過愛自己。其次要每天和她聊天先了解她個人在深入瞭解她身邊朋友或閨蜜再到她自己父母和家庭，最好是多帶她出去吃吃飯 玩玩 然後自性格要表現自信，提高自己對她愛的一切。自己在和她交往時改變自己不良習慣，無論自卑還是自信遇到喜歡女孩要去表白，哪怕被拒絕也要做到無悔！喜歡 愛一個人沒有理由 有可能等著你表白呢 寧願被無數次拒絕也不願錯過留遺憾！

我建議您要想明白自己為什麼自卑？這個才是問題的關鍵。有一些自卑可能是你受家庭的因素導致的你自卑，例如：家庭貧困、單親家庭、父母離異等原因。還有一些原因可能是你受外界因素影響感覺自己和那個女孩子之間身份地位不對等，或者是那個女孩子喜歡的男生型別你完全達不到等等一些原因吧。你只有找到自己自卑的原因才能更好的去規劃和這個女孩子的交往。如果你不能找出自卑的原因，表白成功了還好，如果表白失敗會對你的心靈有一個毀滅性的摧殘。

如果真的喜歡這個女孩我個人不建議你直接去表白，你可以先去了解這個女孩子的喜好和生活，正所謂知己知彼百戰百勝。可以找一些她比較喜歡的話題去學習去了解，然後每天跟她分享她喜歡的東西，畢竟沒有那個女孩子能真正的把她喜歡的東西讓別人更加喜歡。表白有的時候不一定需要面對面的說出“我喜歡你、我們在一起吧”這樣的話！

你好，以前我也是這麼認為的，我不敢跟喜歡的人表白，是因為我自卑。現在想起來自卑只是為自己沒有去表白找的藉口。

如果你現在正苦於不敢去表白的痛苦之中，不要分析自己不敢去表白的原因，因為這樣只會讓你更不敢行動。因為按照弗洛伊德的精神分析法最終你會追溯到童年早期，也就是過去的種種經歷。而過去是無法改變的，這樣你的潛意識就會給自己一個指令：“自卑是過去造成的，過去無法改變，我永遠都會自卑下去。”

因此，當你正苦於因自卑不敢表白的痛苦之中，想一想，你不敢表白的目的是什麼？也就是“為了什麼，我不去表白呢？”一般我們認為是害怕被拒絕，那轉換成目的就是“為了不被拒絕，我不去表白”，但這個原因太表面化了，因此要繼續追問，“怕被拒絕，又是為了什麼呢？”回答可能是這樣的“為了證明我不是被人討厭的”。

這樣就把目的弄清楚了，你不敢表白是因為你相信人生不應該被拒絕，而你形成的行為模式是“不被拒絕的最好行動是不行動”。所以當你擔心會被拒絕的時候，就潛意識的採取了不行動的方法。

針對上面的分析，改變不敢表白的方法也就顯而易見了。改變認知模式和行為模式。

認知改變：關於被拒絕與被人討厭的關係，需要找出其他的可能，被拒絕≠被討厭。

行為改變：不被拒絕的方式除了不行動，還有什麼？比如改善策略。

第一，要學著調整自己的認知，尋找自卑的根源。第二，要主動和女孩子交流，因為愛情也是一種依戀關係，沒有深入的交流永遠不會得到愛情。

自卑不敢表白，多麼正常的一件事。

無論是青春期的害羞，還是成年後的苦澀，我們總有一萬個理由說服自己不向喜歡的人表白。而自卑，就是最常見的一種。

1.自身條件不足。

這樣的自卑最常見也是最無奈的。或許是因為身高不夠，。或許是身材不夠好，或許是沒有支撐你談戀愛的錢……所有的這些條件，不容易改變，又會令人感到自卑，以至於在喜歡的人面前，我們產生了一種深深的自卑感。

2.失敗的戀愛經歷。

你足夠優秀，並不代表你不會自卑。很多家境良好的高材生在戀愛方面也是唯唯諾諾的。除了沒啥經驗去搭訕女生，失敗的過去也是一個重要的因素。你的前任帶給你的痛苦，很有可能導致你在下一段感情中不敢輕易邁出那一步，從而產生自卑。

那要怎麼辦呢？

1.心理一定要強大。你可以不夠好，但自信是你立足的根本。你自信了，並不會在客觀因素上改變你什麼，但在主觀上你已經把最好的自己給顯示了出來，那種猥瑣、膽怯的氣質蕩然無存，這對你的表白是有很大幫助的。

2.別把感情看的太重。你要相信，表白就是一件很簡單的事，喜歡就喜歡，不喜歡就不喜歡，沒有多餘的解釋。表白前，千萬不要有一種心理：失敗了怎麼辦？朋友都沒的做了嗎？會不會很尷尬？

想的多就錯的多，表白的事行就行，不行就不行。你要有的心理是：反正失敗了我也不虧，成功了就能抱得美人歸。這樣，你的心理負擔自然就降低了。

祝天下所有有情人終成眷屬！

生活讓每個人都用一場緣分，那時會遇上自己喜歡的女該或是女人，既然喜歡就應該主動出擊，別讓自己的愛情生活，在時間中悄悄流逝，把握住機會才能更厚的留住愛，生活不斷讓自己成長變得成熟就是讓自己有能力把握機會留住愛。

面對感情時，許多人因為心理的不自信，或是有些許自卑，礙於情面不敢輕易的表達，更害怕表白之後失去對方，只能把這份愛，靜悄悄的埋在心裡，其實只要不對，既然愛就必須有所行動才可以，別辜負生活的一場緣分，別辜負了感情的期望。

主動套近乎先了解

追求女孩時，自卑不自信沒關係，自己應該先主動的靠近對方，拉近彼此之間的距離，慢慢的套近乎，從小事中瞭解對方，看看對方是不是符合愛人的標準，愛因為一時的衝動，雖然是簡單的愛，但更需要了解是不是適合自己，或是跟自己有沒有共通點，只要符合標準繼續下一步。

找點力所能及的小事麻煩對方

喜歡對方又符合自己的擇偶標準，就應該不動聲色的靠近對方，理解中拉近彼此的距離，此時更需要找點力所能及的小事，進而請求對方的幫助，麻煩一下對方，態度要禮貌，用尊重的情緒與行動來表達，儘量的表示自己很難辦，對喜歡的人來說，自然辦點小事就是小菜一碟般輕鬆，如此一來二去，熟絡中讓彼此有更多的互動。

遇到自己喜歡的人，就應該主動的向對方靠近，慢慢套近乎，用心留意和了解對方，確認符合自己的心意，就應該用小事叨擾對方，麻煩幫助一下自己，只要態度誠懇尊重對方，畢竟伸手不打笑臉人，漸漸熟識中拉近彼此之間的距離，愛的火花也會慢慢摩擦而出，相信自己勇敢的行動就行，勇敢中把卑微比下去，幸福生活才會來臨。

1.自卑的你要改過來，找回自信心先，大膽地去跟女孩子先聊天，聊熟了後再表白。

2.有想法就大膽地去表達，因為如果你現在錯失了機會，將來會成為你人生的遺憾，不要怕被拒絕，拒絕也無所謂，去做就是了。

自信的人可以輕鬆擁有過很多女孩的青春

自卑的人拼了命，才可能會擁有一個被擁有過的女孩，你怎麼選擇？

戀愛來自於吸引，不需要太過表白，做好自己就吸引到了，不要糾結這個患得患失，抬起頭，睜開眼，做好自己，花自來

在現實生活中很多人都因為自卑，在遇到喜歡的異性時而不敢向對方表白自己的愛慕，真的令人傷心和無奈。自卑每個人都有，就看自己如何走出這種可悲、可嘆、可恨的心態了。

人要追求美好的生活，幸福的愛情，這些不會是上天白白掉下來的，而是要經過艱苦的奮鬥，和大膽地向心中喜歡的異性表白和努力追求才有可能實現的。因此，一個年輕小夥子因自卑不敢向喜歡的女孩子表明就太不爭氣了。女孩不可能白白地對一個自卑又不爭氣的男人投懷送抱的，也只有大膽地追求，才是正道。

人為什麼會產生自卑呢？我認為大多數人都是與他們的經歷有關，從而產生對自己沒有信心。對於那些年輕人來說，無非就是學習成債不夠好，工作一般工資不高，又或是家裡很窮等等。其實這些是現實現象，不應該成為藉口，試看一下現今那些在商場上成功的人士，開始時不一樣是兩手空空，一窮二白，憑著勤勞努力而過上了美好幸福生活呢。因此，無論做什麼，都應該對自已充滿自信，否則，自己看不起自己，別人是不可能幫得了滿是自卑的人的。

現在你自卑，但是又喜歡上了一個女孩子，怎麼辦？其實也沒有什麼大不了的事情。首先，你要清楚女孩子是否還單身，是不是還有男朋犮。如果是單身也沒有男朋友，那麼你希望就多了。其次，在女孩子面前一定要自信，務必克服膽怯等等自卑行為，誠實地展示你的各方面優點、長處。追求自己喜歡的女孩子，歸根到底，就要勇敢自信，大膽地向她表達你的傾慕和愛意。能不能成功，那是以後交往，你的表現能否令她對你產生感情罷了。

每個人都有追求自己喜歡的人的權利，因此，無論什麼事情，你都必須勇敢地向對方表達出來，讓對方清楚你的愛意。只有這樣，才能牽手走下去，開始浪漫快樂的愛情之旅。年青的你，現在就開蛤試試吧。