為什麼寶寶在春季容易感冒？

內因：

冬季陽光照射少，機體內鈣、磷吸收不足——易產生缺鈣。尤其是在春季出生的嬰兒，在母親孕期就可能有先天性的鈣不足;寒冷季節孩子戶外活動減少，呼吸道對外界氣候的適應能力差;

嬰幼兒呼吸道發育尚不完善，如鼻道短、無鼻毛、粘膜下血管豐富等，因此容易發生感冒、鼻塞。尤其是六個月以上的孩子，免疫抗體較低時，更容易出現感染。

外因：

冬春季天氣寒冷，孩子多在室內活動。如房間不及時開窗通風，室內細菌、病毒密度高，容易感染。這一季節氣候變化無常，經常出現10攝氏度以上的氣溫驟變，而且早晚都冷，不注意保暖，極易感冒。

在嚴寒、潮溼的環境中，病毒的繁殖並不受到影響，感染的機會同樣存在，上感病原體中90%是病毒，如鼻病毒、柯薩基、流感、副流感、呼吸道合胞病毒、腺病毒等。後兩者可引發毛細支氣管及肺炎。冬天時孩子不外出，到了暖和些的春天，往往想帶孩子到戶外去。但如帶孩子到人多擁擠的公共場所、超市、餐館，空氣中的病毒、細菌密度極高，十分容易得到感染。

春季如何預防寶寶感冒？

不要給寶寶穿太多衣服，但是要做好準備隨時給他增減衣物。如果你的寶寶穿得太多，當氣溫升高，或者他活動比較多的時候，就會出汗。這時候，如果被冷風吹到，就特別容易因為著涼而感冒。所以寶寶的衣服最好選擇透氣、吸汗、輕薄的。同時你還要隨時帶一件厚點的外衣，根據情況穿脫。

在寶寶運動出汗時，不要馬上給他脫衣服，用乾毛巾把他身上的汗擦乾，稍後再脫掉一件。如果寶寶運動少，或者感覺冷時，要趕快把脫掉的外衣再穿上。

增加寶寶室外活動的時間和次數。漫長的冬天終於過去了，天氣晴朗而少風的時候，多帶寶寶出去曬太陽，呼吸新鮮空氣，增強他的抗病能力。

注意減少交叉感染的機會。寶寶外出活動增加後，還要注意減少交叉感染的機會，少帶寶寶去人多擁擠的場所。外出回來後記住你自己和寶寶都要洗手。家人和朋友抱寶寶前，也一定請他們先用肥皂和水洗手。家人患感冒後，家裡要注意及時通風。如有必要，感冒的家人要戴口罩並減少和寶寶接觸的機會。

已經新增輔食的寶寶可以適當多吃些水果或者喝果汁，特別是深色的水果。因為它們富含抗氧化劑，可以增強寶寶的免疫力。

寶寶春季“防病選單”

油菜：特別是早春的油菜，性平、溫和，有清熱解讀的功效，可防治春天裡易發生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。

薺菜：最好是從正規超市購買來的薺菜。春天多給寶寶做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋，燴豆腐乾，或做薺菜春捲、餛飩、肉絲湯等，不僅可補充豐富的營養，還可防治麻疹、腦流等春季傳染病及呼吸道感染。

菠菜：春天的菠菜嫩而鮮，性涼滑腸。寶寶常吃菠菜，不僅可以防止貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘，還可保護面板和眼睛的健康。提醒一點，新鮮菠菜洗淨後，最好先在開水裡焯一下，撈出後再做菜，另外，寶寶腹瀉時不宜吃菠菜。

芹菜：鮮嫩的芹菜，具有清熱止咳、利腸通便的功效。春天裡常吃芹菜，可增強寶寶骨骼的發育，預防軟骨病、便秘;把芹菜搗爛，加茶油調敷在腮腺處，可治療春季易發的流行性腮腺炎。

科學“春捂”不生病

時機：冷空氣到來前24-48小時未雨綢繆

許多疾病的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。最明顯的就是感冒、消化不良，在冷空氣到來之前便捷足先登。因此，捂的最佳時機，應該在氣象臺預報的冷空氣到來之前24～48小時，晚了則猶如雨後送傘。

氣溫：15℃是春捂的臨界溫度

對於兒童、老人等需要“春捂”的人群來說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說，當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不捂了。

溫差：日夜溫差大於8℃是捂的訊號

春天的氣溫，前一天還是春風和煦，春暖花開，剎那間則可能寒流湧動，“花開又被風吹落”，讓你回味冬日的肅殺。面對溫度百變的春天，父母應得隨天氣變化為孩子加減衣服。而何時加衣呢?現在認為，日夜溫差大於8℃是該捂的訊號。

持續時間：7-14天恰到好處

捂著的衣衫，隨著氣溫回升總要減下來。但是減衣不能太快，否則會出現沒“捂”到位的現象。怎樣才算到位?醫學家發現：氣溫回冷需要加衣禦寒，即使此後氣溫回升了，也得再捂7天左右，體弱的孩子和老人才能適應。減衣過快有可能會讓他們凍出病來。

寶寶感冒發燒常見Q＆A

Q1：寶寶夜間咳嗽有痰，自己咳不出怎麼辦?試了拍痰排不出，是手法不對嗎?需要吃藥嗎?

咳嗽是一種生理性保護機制。通常我們不主張給小寶寶藥物鎮咳，輕微的咳嗽，家長可以多給寶寶拍背，有助於排痰，小寶寶通常還不會把痰咳出來，吞嚥下去的痰可經消化道透過大便排出。夜間睡覺時因鼻涕流到咽喉後部，可刺激引發咳嗽加重，可嘗試將頭部方向的床墊抬高成一個傾斜(同樣適用於溢奶嚴重的寶寶)。

輕微的、偶爾的咳嗽建議多飲水多拍背助痰排出。小寶寶自己不會咳痰需要家長加強拍背，拍痰的時間最好在喝奶前半小時到一小時間，或喝奶後2小時，痰多的患兒在霧化治療後拍，每次拍(手指併攏彎曲成杯狀拍寶寶後背)一刻鐘左右。小寶寶最好為頭低腳高姿勢，可以趴在家長腿上或墊高下半身。拍痰時需要密切觀察寶寶的神態反應。

Q2：寶寶感冒流鼻涕很嚴重，因為擦鼻涕嘴巴附近都紅了，一擦就哭不給擦。怎麼辦?晚上呼哧呼哧也睡不好，鼻塞有什麼物理辦法讓鼻子通氣嗎?

流鼻涕的面板護理：寶寶面板很嬌嫩，用柔軟的手帕輕輕擦拭，擦拭多次會令寶寶不舒服，可在擦拭後用溼毛巾輕捂一下，再塗一點潤膚乳，防止面板皴裂引發疼痛。

鼻涕清理：用橄欖油等油脂薄薄地塗抹在清潔後的鼻腔內粘膜，可以減少分泌物分泌。如因鼻涕阻塞影響呼吸，可用吸鼻器把鼻涕吸出來，或用棉籤蘸少量的清水(生理鹽水)將它輕輕除去;如因鼻內粘膜腫脹影響呼吸，可用溫毛巾敷於鼻根部緩解鼻塞症狀。

Q3：寶寶每天早上起來會咳嗽幾聲，要緊嗎?沒有別的症狀。

晨起偶爾咳嗽一兩聲不必太擔心，如果長期晨起咳嗽、打噴嚏、流鼻涕，就要考慮是不是存在過敏。

Q4：寶寶發燒，吃了藥退燒後沒多久又上升到39，是不是退燒藥沒用?是不是說明病毒感染很厲害?

體溫下降需要透過增加人體的散熱來完成的，主要是透過皮膚髮汗、尿液排出等完成。所以，即使藥物選擇正確，劑量使用恰當，但要達到理想的退熱效果，必須讓孩子攝入足夠的液體，不然退熱藥就不能發揮退熱的作用。此外，適當的物理降溫有助於達到更好的退熱效果。

當然，發熱期間，體溫時高時低是普遍現象，須待病因消除、疾病治癒後，體溫調定點恢復到原來的設定，體溫方能恢復到正常。原則上，發熱時，當寶寶的腋溫低於38.5℃時，採取物理降溫，腋溫在38.5℃以上時，物理降溫(溫水擦浴或溫水洗浴)加用藥物降溫。

腋溫38.5℃以上使用退熱藥並非絕對，還要參考寶寶的一般表現，如果孩子精神好能吃能玩，大可不必使用;如果是在寒戰期測得的數值，那就意味著體溫很有可能還會繼續升高，這就需要根據寶寶當時的情況和你以往的護理經驗，考慮是否使用退熱藥。

Q5：寶寶發燒，家裡人不讓洗澡，可以溫水擦全身嗎?要注意什麼嗎?

天氣寒冷時，用溫水擦浴，簡單說，就是用37℃左右的溫溼毛巾擦澡，擦拭部位為全身包括寶寶的額頭和麵部。退熱原理是讓面板血管擴張，讓體溫散發出去，而且溫溼毛巾擦拭後留在身上的水汽蒸發也會帶走一部分體熱。嬰幼兒體表面積大，溫水擦浴的退熱效果較成人和大童要好。溫水擦浴與退熱藥物合用降溫的療效，比單獨藥物降溫更為有效。;天氣暖和時，可選擇給寶寶直接洗溫水浴，重點是控制好水溫，水溫最好保持在37～40℃之間(因為考慮到發熱時體溫升高，較低的水溫會令身體感到不適，家長可以酌情)。

Q6：寶寶發燒吃藥後，一下子體溫降到36度，要緊嗎?

如在使用藥物後，伴隨著大量出汗，體溫迅速下降到明顯低於正常體溫，通常是因為退熱藥使用劑量偏大，或者聯合使用了其他的退熱藥或激素類藥物。此時，需要為孩子保暖，尤其是四肢末梢部位，可以適當調整室內溫度，必要時可以在確保不會燙傷孩子的情況下使用暖水袋等保溫措施;同時為孩子補充溫暖的水和果汁，以補充大量流失的水分和電解質。通常經過上述的處理，體溫會逐漸恢復到正常，假如小寶寶(或)伴隨精神差、反應差，應在做以上措施的同時及時就醫。

Q7：寶寶最近發熱咳嗽沒胃口，只肯吃奶，連水也不愛喝水，飲食要注意什麼呢?有人說生病吃肉不消化，有人說不吃肉沒抵抗力，到底能不能吃肉，還有雞蛋能不能吃?

無論是發熱、腹瀉、嘔吐，還是咳嗽、流涕......疾病期間，孩子的消化系統功能減弱，飲食上要給予孩子易接受的易消化的營養食物，以下幾點原則可以參考(除非疾病有特殊的禁忌)：

流質和半流質食物應該優先被考慮。無論是孩子或是成人，在疾病期間，比起普通食物一般都更偏愛流食。未開始新增輔食的小寶寶儘可能多喝奶;輔食新增階段的寶寶除了增加喝奶，還可以適當增加白開水和米粥等（微訊號：xingainianyuer)攝入;大一些的孩子除了以上這些，還可以適當增加喝些清淡的湯。

能預防脫水的食物應該優先被考慮。適當增加新鮮蔬果的攝入，可以根據寶寶的需要做成蔬果泥甚至榨成蔬果汁。寶寶通常不喜歡口服ORS液，預防脫水或輕度脫水時可以用鮮榨的蘋果汁替代(注意，不是市售的飲料果汁!)。中度以上的脫水要儘快就醫，醫生會採取必要的補液手段。

孩子喜歡的營養食物應該優先被考慮。因生病導致食慾下降時，尤其要尊重孩子的胃口。放棄給孩子吃你認為有營養而他不願意吃的食物，如果孩子只願意喝一些奶吃一點香蕉也未嘗不可。

疾病期間不要嘗試繼續新增新的輔食。疾病期間消化系統功能減弱，機體也可能正處於高致敏狀態，此時新的食物容易引發過敏等疾病。

少食多餐，避免大量進食和進食不容易消化的食物。大部分疾病並不需要額外補充特殊的食物，是時候讓消化系統適當休息調整一下了。

不要強迫，即使孩子二十四小時沒進食也不要強求。孩子會根據自己的需要吃東西，一旦疾病康復，他的食慾自然也會逐漸好轉。事實上，孩子會在疾病康復後的一段時間裡，補上疾病期間錯過的“飯”，也就是說，孩子會在疾病康復後不久，重新找回之前丟失掉的營養。

Q8：寶寶生病喂藥難怎麼解決?

在寶寶心情好，並且不是很飽腹的情況下給藥。口服藥大部分可以與(溫)水和香蕉混合，不能與開水和礦泉水混合，有些藥物不適合與水果汁、牛奶、酸奶等混合;不要將藥物混在寶寶的奶粉、粥等食物中，以免因為討厭藥物而討厭了該種食物。

如果事先確定可以混合某種食物和飲料，也只能是混合很少量，混合量多吃不了，就無法攝入足夠的藥量。

如果用滴管、給藥器或小勺喂藥，要插入寶寶口中適當深度，以免吐出藥物。

如果用量杯喂藥，量杯底部的殘留藥物，可以加適量水，再讓寶寶全部喝掉。

如果寶寶覺得糖漿劑太甜，可以適當加水(不要用開水和礦泉水)沖淡一點。喂藥後可以給予一些清水漱口。

兒童的口服藥物的劑型選擇可參考美國，美國的臨床醫生通常按照年齡將孩子分為三階段：

第一階段：2週歲以下兒童，不允許自行使用非處方藥物，必須在醫生指導下用藥，口服藥物使用水劑;

第二階段：2～5週歲兒童，口服藥物也基本使用水劑;

第三階段：6～12週歲兒童，口服藥物除了水劑，也可以是一些丸劑或片劑;

無論哪一階段，都不建議給寶寶實施不必要的打針輸液治療。

Q9：感冒咳嗽什麼情況下需要去看醫生?

3個月以下的嬰兒咳嗽必須去看醫生;大一點的嬰幼兒出現以下情況也需要立即諮詢醫生：嚴重的咳嗽甚至發生呼吸困難，表現為呼吸過快或過慢，呼吸有雜音，肋間、胸骨下和鎖骨上的呼吸肌活動增加(即三凹症)，鼻翼扇動，口唇和鼻唇溝及指趾端發紺，咳嗽或深呼吸時可伴有胸部疼痛等。一些久治不愈的嚴重咳嗽還須注意區分咳嗽變異型哮喘、上氣道咳嗽綜合徵、支原體感染等。

Q10：寶寶之前病毒感染髮燒，之後咳嗽了兩個多星期也沒好，擔心會不會咳出肺炎?

引起肺部感染而造成肺炎的原因有很多，大部分肺炎是病毒感染引起的，例如呼吸道合胞病毒、流感病毒、副流感病毒、腺病毒等;也有部分是細菌感染引起的，例如肺炎球菌、流感嗜血桿菌、葡萄球菌等;近年來肺炎支原體感染引起的肺炎也有增多趨勢。

肺炎不是“燒”出來的，也不是“咳”出來的，發熱和咳嗽只是肺炎的部分症狀，而非引起肺炎的原因。呼吸系統任何部位的炎症都可能會出現發熱、咳嗽等症狀，所以說發熱、咳嗽不一定是肺炎。不是所有上呼吸道感染都會演變成肺炎。普通感冒不會輕易轉成肺炎，那些免疫系統功能或呼吸系統功能被其他疾病削弱的如先天性心臟病等患兒才有較高的風險

新生兒感冒症狀

寶寶感冒的臨床症狀輕重不一，輕者低熱、鼻塞、流涕、打噴嚏、輕咳、輕度嘔吐或腹瀉等，精神狀態良好，咽部稍紅，鼻黏膜充血水腫，分泌物增多，頜下或頸部淋巴結可輕度腫大。重者體溫高熱，常在39.0℃以上，有精神弱、陣咳、頭痛、嘔吐、咽痛、畏寒、乏力、食慾下降等表現。

新生兒感冒怎麼辦？

嬰兒感冒了，爸媽也許會馬上想到給嬰兒吃藥。但是新生嬰兒身體嬌嫩，最好還是不要吃藥。如果給嬰兒多喂點母乳，並讓他充足休息，這多半能緩解嬰兒的感冒症狀，使他感覺好一些，還能預防感冒的進一步惡化。若新生兒感冒嚴重，高燒不退，則要立即送醫治療。

新生兒感冒鼻塞怎麼辦？

嬰兒感冒最難受的症狀之一就是鼻塞。對於新生兒來說，一旦感冒引起鼻塞後容易導致呼吸困難，尤其是哺乳時，嬰兒往往啼哭、拒奶，甚至有時會出現口唇青紫。但是嬰兒那麼小，不能隨便吃藥，所以可以試試以下方法，能夠有助於緩解嬰兒鼻子不通氣的狀況：

1、滴生理鹽水：把嬰兒的頭向後仰，往鼻孔裡滴幾滴非處方的生理鹽水，來溼潤鬆軟鼻子裡的鼻屎。幾分鐘後，用一個吸鼻器把水和鼻屎吸出來。如果嬰兒鼻子堵得厲害，以至於影響哺乳，在餵奶前15分鐘可試試這個方法。

2、加溼器：用一個加溼器來溼潤嬰兒房間裡的空氣。或者帶嬰兒到浴室裡，開啟熱水噴頭，關上門，在有水蒸氣的房間裡待上15分鐘。洗個溫水澡也能改善嬰兒的鼻塞。

加入薄荷油：在霧化加溼器中或給嬰兒洗澡時加入幾滴薄荷油、桉樹油或松樹油，能減輕嬰兒的鼻塞。

3、塞毛巾：在嬰兒頭枕部位的床墊底下塞兩條毛巾，以便使床墊的一頭略微抬高一些。讓嬰兒睡覺時頭稍微高一點，有助於減輕鼻涕從鼻腔後部流出來並在咽喉部堆積的感受，但是注意別墊得太高了。

4、側臥按摩法：右側鼻塞向左臥，雙手按壓鼻翼兩側鼻唇溝中的迎香穴，一日數次，每次10下，能使阻塞的鼻腔通暢，左側鼻塞則向右臥，這樣孩子吃奶時不易發生呼吸困難。嬰兒鼻塞時，常哭鬧不停，這時可將嬰兒豎直抱起，很快便能安然入睡。

流感肆虐？”手“護健康，避免孩子中招！一到冬季，我們常聽到流感爆發的訊息。有孩子的寶媽們就會十分慌張，那麼流感究竟是什麼呢？小編和你一起來看下吧！流感是什麼？流感是一種嚴重危害身體健康的呼吸道傳染病，兒童流感後容易併發喉炎、急性中耳炎、急性支氣管炎、肺炎、心肌炎、心肌病、腦炎等。如不及時用抗流感病毒藥物治療，流感有致命風險。流感的分類甲型（A型）：甲型病毒經常會發生顯著變異，容易造成大流行，人畜都容易遭受感染；乙型（B型）：乙型病毒發生變異較少，而且只傳染人，造成的流行規模也比較小。丙型（C型）：丙型病毒基本不發生變異，主要以散發形式出現，所因為規模較小，且主要以散發形式出現，一般不會出現流行，人和豬都會感染。流感的傳播途徑1、口沫傳播口沫傳播是流感最常見的傳播方式，在平常的生活中，和流感患者接觸後，受到患者說話、咳嗽以及打噴嚏等，都有可能受到飛沫感染。2、接觸傳播接觸有關流感及流感患者的相關物品後，又用雙手撫摸眼睛、鼻子和嘴巴，也可能會感染上流感。3、空氣傳播據專家驗證，如果空氣中含有流感病毒的話，是能透過空氣進行傳播。長時間呆在人流量較大或者空氣汙染較為嚴重，也可能會患上流感。患上流感的症狀1、單純型流感：這是最常見的一種流感症狀，症狀表現為突然起病，高熱，體溫可達39~40℃，可有畏寒，寒戰，多伴頭痛，全身肌肉關節痠痛，極度乏力食慾減退等全身症狀，常有咽喉痛，乾咳，可有鼻塞，流涕胸骨後不適等。顏面潮紅，眼結膜外眥輕度充血。如無併發症呈自限性過程多於發病3~4天后體溫逐漸消退，全身症狀好轉，但咳嗽，體力恢復常需1~2周。2、中毒型流感：中毒型流感較為少見，症狀表現為高熱，休克及瀰漫性血管內凝血（DIC）等嚴重症狀，致死率高。3、胃腸型流感：兒童發病率高於成人，表現為發熱，以嘔吐、腹痛、腹瀉等，恢復週期短，2~3天即可恢復。且兒童相較於成人來說，抵抗力較為低下，一般易患上流感,是流感的高發人群。流感和感冒的區別因為流感與感冒的症狀有些類似，多數人可能對流感意識不強，認為自已只是患上了感冒，按照治療感冒的方法來治療，導致延誤病情，但實際上，流感和感染還是有些區別的。普通感冒感冒一年四季都可發，大部分是由多種病毒引起的，是上呼吸道感染的一種，是指發生在上呼吸道（包括鼻腔、鼻竇、咽部、喉部）的一種急性感染。但感冒只是上呼吸道感染的一種表現形式，除了感冒之外，上呼吸道感染還能表現為急性咽炎、急性喉炎等。流感流感多在冬季和春季發生，是一種由流感病毒所引起的傳染性疾病，可累及呼吸系統，包括上呼吸道和下呼吸道。症狀上的不同感冒：普通感冒起病不急，一般症狀相對於流感較輕，最初症狀一般為有咽乾、咽癢或燒灼痛，一般一兩天後疼痛就會消除隨後出現鼻塞、流清鼻涕，在第四五天的時候還會伴有咳嗽。一普通感冒也會出現體溫超過39度的高燒，但相對較少。流感：症狀影響全身發熱、發冷、出汗、全身痠痛、頭痛、肌肉痛、疲倦乏力、咳嗽、鼻塞等。流感患兒的發熱，體溫可達39~40攝氏度，一般持續2-3天后減退，而且身體和肌肉痠痛在流感中也更為常見。流感患兒的發熱，體溫可達39-40攝氏度。 病程的不同感冒：後期沒有併發細菌感染，病程一般為5-7天，即可痊癒。如果一週後病情沒有任何好轉，可能需要使用抗生素治療，或者是與過敏性鼻炎或者鼻竇炎混淆了，要去醫院檢查確診。流感：可以連續幾天或者數週都處於生病狀態。流感嚴重時會引起肺炎及其他併發症。流感的治療方法兒童一旦患上流感，需及早治療，在48小時內就要開始用藥治療，及時降低病情感染程度。用藥推薦（1）奧司他韋：1歲及以上年齡的兒童應根據體重給藥：體重不足15Kg者，予30 mg每日2次；體重15～23Kg者，予45 mg每日2次；體重23～40Kg者，予60 mg每日2次；體重大於40Kg者，予75 mg每日2次。對於吞嚥膠囊有困難的兒童，可選用奧司他韋顆粒劑。對用藥過程中無效或病情加重的患者，要注意是否出現耐藥。奧司他韋的用法——兒童流感診斷與治療專家共識（2015版）（2）扎那米韋：適用於於成人及7歲以上兒童，藥物為吸入劑，用法：每日2次，間隔12小時；每次10 mg（分兩次吸入）。但吸入劑不建議用於重症或有併發症的患者，兒童用藥需要特別注意。（3）帕拉米韋：小於30天的新生兒6 mg/kg，31~90天的嬰兒8 mg/kg，91d~17歲兒童10 mg/kg,靜脈滴注，每日1次，1～5天，重症病例療程可適當延長。目前臨床應用資料有限，應嚴密觀察不良反應。科學預防、守護健康勤洗雙手患流感的人在寶寶身邊打噴嚏、咳嗽或擤鼻涕、接觸寶寶，或者寶寶觸摸了被病毒汙染的物體（如玩具或門把手）後，再觸碰自己的鼻子、眼睛或嘴，就很可能被傳染。所以，家長要以身作則，不僅要教育孩子勤洗手，自己也要勤洗手，尤其是接觸孩子前。

1. 接種疫苗

這是目前控制流感的主要措施之一。作為家長，應該每年給孩子接種流感疫苗。

在中國，接種流感疫苗的時間一般為每年的9-11月份，每年接種一次即可。

2. 勤洗手：七步洗手法

3. 開窗通風

前面我們說過，病毒怕Sunny中的紫外線、怕潔淨、怕乾燥，在外界的生存能力很差，在新鮮的空氣中病毒會很快喪命。

所以無論是學校、幼兒園、辦公室或者居家環境中，要經常開窗通風，能夠很大程度上降低流感傳染的風險。

4. 多吃水果蔬菜、均衡飲食

①多吃含維生素C、E及紅色的食物

這是因為維生素C和維生素E抗氧化，紅色食物富含鐵，它們都能提高我們的抵抗力。

②多吃洋蔥和大蒜

具有殺菌消毒功效，可以幫助人體預防流感；

因為白蘿蔔含有大量的有機硫磺化合物和豐富的維生素c（抗氧化）、微量元素鋅（能促進食慾提高免疫力）

5. 加強體育鍛煉、保證充足的睡眠

能夠提高我們的身體抵抗力，抵禦病毒的侵襲。

參考文獻

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[2]鍾敏, 焦健, 金毅, 等. 磷酸奧司他韋治療流行性感冒的效果研究[J]. 中國處方藥, 2016, 14(8): 64-65.

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[4] 黎毅敏, 楊子峰. 流行性感冒診斷與治療指南 (2011年版) 解讀[J]. 中國實用內科雜誌, 2012, 32(2).

[5] 伏新順. 流行性感冒[J]. 家庭醫學: 新健康, 2012(4): 10-11.

小提示：

就這樣開始了2018年，

咳咳，這樣說應該不會捱打吧

嚴肅起來

近日，流感倉促來襲

確實哪一次流感是讓我們做好了充分的防禦準備的？

各地醫院分分鐘被擠爆……

今年的流感還真是怒刷了一波存在感

自2017年12月以來，全國流感流行強度不斷增強，均進入流感冬季流行期，流感暴發疫情明顯增多，來勢洶洶的流感，抵抗力本身就弱的兒童和孕婦該如何應對？

除了多喝水、多休息以外··

還有沒有其他的預防措施

1.勤洗手、勤換衣，隨身物品定時清潔

手和衣物是接觸各種病毒細菌的，因此很多病原體都會滯留在上面，所以，經常清洗手和更換衣物是必要的。像一些日常使用頻率極高的隨身物品，手機、錢包、眼鏡等，長時間暴露在外，需要定時的清洗，在醫院時要減少手機的應用。

2.避免勞累，注意休息

特別是在懷孕這個特殊的時期，平時的感冒發燒都很在乎，更別說是流感了，所以一定要注意休息，注意飲食.

3.就診次數要控制，孩子反應勤觀察

出現流感症狀及時就診，在流感特效藥的作用下，流感患兒在服藥後48小時，就能退燒了，但是頻繁到醫院就診，避免寶寶在醫院交叉感染。但當孩子出現服藥後仍發燒持續3天；發熱超過40℃；孩子精神萎靡、出現抽搐等情況還是需要就診做進一步的檢查。

4.接種流感疫苗，現在已經不是最佳時間了

沒錯，接種疫苗是預防流感的最有效手段

流感來勢兇猛，家長們紛紛求問，這個時間段再給孩子接種疫苗還管用嗎？

目前已非疫苗最佳接種時間

通常接種流感疫苗2-4周後，能夠產生具有保護水平的抗體，6-8月後抗體滴度開始衰減。疫苗接種後產生抗體還需要一定時間，而現在已是“流感高發季”，不適合接種流感疫苗。

這次流感的影響力太大，孕婦與兒童兩類脆弱人群，首先受到了衝擊，面對這樣的情況，只有做好保護措施，來應對這次流感。

平時也需要提醒大家的是，人體自身抵抗力的提升，特別是寶寶，現在的媽媽們都追求身材的完美，往往不願意母乳餵養，這時候寶寶在成長過程中的抵抗力就被大打折扣，平時就容易感冒發燒的，跟別說來抵抗流感了，建議寶媽們選擇接近母乳的蛋白粉進行餵養，建立寶寶的抵抗力，當然從剛出生就要開始注意。

接種疫苗是最好的辦法，一般在10月份左右可以接種流感疫苗 但是不是說打了疫苗就不感冒了。相比之下會好一些。除此之外，預防流感還有很多方法例如勤洗手，勤給寶寶洗手可以有效的防治病菌進入體內。屋內要勤通風。尤其是冬天。別因為冬天冷就不通風換氣。溫暖的環境很容易滋生細菌。勤通風可以保持一個良好的環境，當然這個勤通風就是一天一到兩次最佳。要勤讓寶寶外出呼吸新鮮空氣。拒絕到人流量大的封閉公共場合。這地方是流感傳染的高發地帶。保持寶寶心情舒暢。合理飲食。葷素搭配增強自身免疫力。多吃水果。希望寶寶健康。

首先，接種流感疫苗，接種流感疫苗可以有效地降低流感發病率。其次，還要做到流感高發季節不要去公共場所，尤其是人口密集區域，如遊樂場、商場等；儘量避免與感冒、咳嗽患兒解除；第三，也可以選擇中藥來預防小兒流感。比如大青葉、板藍根各30克，水煎代茶飲，每日1劑，適用於偏熱體質的兒童；鮮蘆根、白茅根各30克，水煎代茶飲，每日1劑，適用於偏陰虛體質兒童；據現代研究發現，金銀花可以有效預防流感的流行，故可以選取適量泡茶飲用。最後，給小兒推拿捏脊也是預防小兒流感的有效可參考預防及治療方法之一。

流感在診斷時比較困難，常用抽血化驗，來確定流感中是否會有病毒感染等其他問題。

流感在預防時，最好的方法是注射流感疫苗，不建議口服藥預防，因為口服藥在體內作用時間太短。另外需要家庭經常開窗通風，流感季節適量運動，要經常洗手，用肥皂、洗手液等殺菌，特別是小孩經常把手放進嘴裡，所以勤洗手，多注意個人衛生，不要去人群多的地方。

謝謝邀請 流感是由流感病毒引起的呼吸道感染，傳播速度特別快。現在春季正是流感的高發季節，兒童因為抵抗能力特別弱，所以要加強預防。首先要讓兒童注射疫苗預防，要做到勤洗手，注意個人衛生。勤鍛鍊增強身體的免疫力。要飲食清淡，多吃蔬菜水果，避免吃冷飲一類的冰凍食物。如果兒童有大便乾燥上火的症狀，可以用金銀花配菊花當茶飲。如果兒童有肺熱、輕微咳嗽的現象可以用蘆根熬茶喝效果不錯。這些對於季節性流感都能起到預防的作用。一旦有發燒、咳喘的症狀要立刻就醫。

打針？家長一看到這幅圖就有點蒙圈。還沒得病就要去打針？心裡便有些不舒服。您聽好了，這個針是預防針，是使孩子快速產生抗體預防流感的針。中國批准上市的流感疫苗為三價滅活流感疫苗，可用於大於六個月齡的人群接種，包括0.25毫升和0.5毫升兩種劑型，0.25毫升適用於6-35個月的嬰幼兒。

6個月-8歲的兒童，如果從未接種過流感疫苗者，首次接種需要進行兩劑次的接種，間隔時間大於1個月才能得到有效保護。通常流感疫苗接種2到4周後，可產生具有保護水平的抗體，6到8個月後，抗體滴度開始衰減。為了保護嬰幼兒在流感高發季節前獲得免疫力，需提前儘早進行疫苗接種。

同時養成良好健康的生活習慣，均衡膳食，保證充足的睡眠，適度運動和避免被動吸菸

。對提高機體免疫力，預防流感發生是有一定幫助的。同時，避免與流感感染者密切接觸。勤洗手，注意衛生可以減少流感感染的機率。流感高發季節可以戴口罩，少去人多擁擠的地方。

一到冬春季，很多寶媽就開始擔心起來，生怕自家小孩患上流感。既然講流感就要先說一說流感與普通感冒的區別。首先，流感與普通感冒是完全不同的兩種疾病，但是二者具有某些相同的症狀，所以非常容易混淆。普通感冒是當人體免疫力降低時，正常存在於我們身邊甚至是體內的病毒大量繁殖導致的上呼吸道感染，生活中最常見就是突然冷熱交替後免疫力下降而發生感冒。而流感是由於流感病毒所引起的上、下呼吸道感染，是一種傳染性疾病，病情較普通感冒更重，可合併肺炎、心肌炎等。

一般來說兒童的免疫力到10歲左右才發育完善，所以兒童對病毒的抵抗力較成人弱一些，對流感更要加以預防。預防流感最有效的辦法就是接種流感疫苗，由於每年的流感病毒都不盡相同，所以應每年自行前往接種疫苗；生活中要注意衛生，勤洗手，避免用髒手摸嘴；在人員密集的地方要戴口罩，防止飛沫傳播病毒；注意休息，有一個好的身體、精神狀態才能維持良好的免疫力；多吃蔬菜、水果補充各種維生素及微量元素。一旦懷疑患有流感後應立即就醫，以免疾病發展，形成肺炎、心肌炎、腦炎等，多數的流感都有自愈性，兒童患病後要注意休息，促進疾病的自愈，患病後注意隔離、禁止上學以防止傳播給他人及交叉感染。

說了這麼多，其實流感並不可怕，只要接種疫苗，注意防護就可以了，萬一患病了也不用緊張，一般情況下及時就醫、科學治療就可以痊癒了。

春季流感肆虐，很多寶寶都不幸中招。其實，只要做好護理工作，就能幫助寶寶成功防治流感，接下來就讓我們來了解下相關內容：

瞭解流感

感冒多數是因為普通感冒病毒引起，不具有傳染性，發病症狀也比較少，但流感不同，流感主要是因為病毒感染，帶有一定的季節性，且發病症狀也非常的明顯，患上流感之後，寶寶體溫會保持在39°C以上的高熱。

流感與普通感冒的區別

寶寶體溫沒有超過39℃，且只是普通的咳嗽、打噴嚏、那麼可能是普通感冒，可以現在家裡觀察，及時處理。但如果有以下這些情況，那麼就要小心是流感：

1.寶寶體溫超過39℃，退燒藥沒有任何的效果；

2.寶寶精神不振異常煩躁，頭痛，渾身乏力、嘔吐、腹瀉；

3.家庭成員或是所在班級有流感患者。

流感要怎麼正確處理

1.立即就診：當孩子出現流感症狀時，建議立即就診，在醫生指導下進行護理工作。

2.按醫囑服藥：寶寶出現流感症狀的48小時之內，可以在醫生指導下服用奧司他韋。但萬萬不可擅自用藥，否則可能會對孩子身體健康不利。

積極預防流感是關鍵

1.少去公共場所

流感高發期，儘量少讓寶寶去公共場所，就算要去，也要帶上口罩。寶寶身邊的人如果不幸感染流感，一定要跟寶寶隔絕開來。

2.勤洗手

在外出回家之後，吃飯前、上廁所之後都要讓寶寶用流動的水清洗瀧水。

3.按時接種流感疫苗

接種疫苗可以幫助寶寶有效預防流感。只要寶寶出生滿6個月，家長就可以帶其接種疫苗。

6個月-3歲以內的寶寶每隔1個月接種一次，3歲以上的寶寶接種一次。接種疫苗雖然不能完全杜絕流感病毒，但至少能減少寶寶患病機率，所以不失為一個好方法。

流感 Ÿ

症狀表現：發熱、咽喉痛、肌肉痛、疲憊、咳嗽、頭痛、流鼻涕和鼻塞等

流感的全稱為流行性感冒，是一種傳染病。流感是由流感病毒引起的，透過咳嗽、打噴嚏、流鼻涕過程中的飛沫進行傳播。

流感與感冒不同，它引起的症狀要嚴重得多，會引發中樞神經系統感染，甚至引起肺炎，對人體的損害比較大；而感冒一年四季都可能會發生，症狀較強，病程也比較短。

通常，當孩子感染流感時，家長能做的就是根據孩子的症狀進行針對性地護理，在前面【感冒】中也都有所提及，當然，謹遵醫生的治療建議也很重要。

預防方法：

目前來說，預防流感最好的方式就是接種流感疫苗。流感疫苗全稱叫季節性流感疫苗，接種時間為每年十一以後到次年的三、四月份，建議家長給6個月以上的孩子每年都要接種一次流感疫苗。

需要提醒的是，流感疫苗只針對流感病毒，孩子接種流感疫苗後，仍然會得感冒，家長還是要做好孩子感冒的預防工作。

感冒

症狀表現：流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、發熱等

進入秋季，早晚溫差大，再加之家長擔心孩子著涼，就會想方設法地給孩子保暖，孩子出汗後，一旦不小心吹了風，就很容易感冒。

當孩子出現感冒症狀時，家長首先要做的，不是給孩子吃感冒藥，而是先確定引起孩子感冒的原因。

感冒主要是由病毒引起的，而通常因病毒導致的疾病會在一定時間內自愈，一般來說，感冒會在5~7內自行痊癒，家長無需給孩子使用抗生素。而其他感冒藥的使用，則需要根據孩子感冒症狀的輕重，根據醫囑給孩子服用。

原則上來說，護理感冒的關鍵就是要對症。

如果孩子鼻塞，可以用溫熱的毛巾給孩子敷鼻，或者讓孩子在充滿蒸汽的浴室呆一會，會對緩解鼻塞有很好的效果，若孩子鼻塞嚴重，也可以使用海鹽水進行霧化，會獲得更好的效果；

如果孩子咳嗽不止，也可以使用上面除敷鼻之外的兩種方式進行緩解；

如果孩子反應咽喉痛，可以讓孩子吃適量含片，來緩解咽部不適；

如果孩子出現發熱症狀，要密切觀察孩子的體溫，不超過38.5℃，可以使用洗溫水澡或溫溼敷的方式物理降溫，體溫超過38.5℃，則需要給孩子服用退熱藥了。

總體上來說，護理孩子感冒，要在對因、對症治療的基礎上，保證孩子日常的液體攝入，這對孩子病情好轉有一定的幫助。

預防方法：

在日常生活中，要注意保持室內通風，減少室內病菌濃度。

在空氣好的天氣，多帶孩子進行一些戶外活動，稀釋咽喉部病菌。注意少去人群密集、通風性較差的室內場所，特別是醫院。成人在與孩子接觸前，儘量用各種方式如換衣服、洗手、清洗鼻腔等來稀釋下自己呼吸道的病菌；給孩子合理增減衣物，減少著涼的機會；讓孩子多多攝入液體（奶或者水），增加體內的毒素排洩。