認識到自身的優勢

嫉妒有一部分是因為自卑產生的。自卑實際上就是對自我的認識不清，感覺自己什麼都不如別人，什麼都不好，產生了自卑心理。一旦自卑，對比別人，就會感覺別人比自己強，別人比自己好，那麼就會開始嫉妒別人。所以想要不嫉妒別人，首先第一步要做到的是認清自身的優勢，增強自身的信心拿自己的優勢和對方的缺點比較

生活中嫉妒的人一般都是自己平時接觸到的人，可以選擇找個本子，寫下自己的優勢，同時寫下被自己嫉妒的那個人的缺點，對比一下，心裡會得到安慰，會發現她也有很多不如自己的地方。

如何做到不妒忌別人，隨心所遇，順其自然？這是一個涉及到人生觀，處世觀，待人觀的問題。

在人生觀方面，人來到人世間成長成熟後，主要是學以成人，學有所獲，學而致用，選準和運作人生目標，既解決衣食住行用醫玩等生計問題，又解決成就自我奉獻社會的事業問題，從而使自已在生存發展享受昇華等方面如心如意，幸福美好。在人生過程中，雖然要融入社會生活過程，與人交際往來，與人合作共事，但是必須是在自信自立自強的基礎上，別人發展得比自已好，那是別人的發展條件，自我能力比自已強，自已只有向別人學習，不能妒忌別人，也沒有必要妒忌別人。

在處世觀方面，人融入社會生活這個大群體，區別只在於因人的素質和個性特徵而融入社會生活的程度不同，有的人融入面比較窄，如一輩子很難邁出居住地的居民，有的人融入面比較寬，如產品推銷人員等。無論人們融入社會生活的程度如何，人們都跑不出社會生活這張大網，躲避不了社會關係這張網路，現代人的正常生活已經離不開市場經濟，離不開通訊網路，離不開人際往來，離不開社會執行組成的生活之鏈。雖然社會這張大網網著生活過程中的人們，但是度過生活的主體是自已，自已怎樣生活與別人怎樣生活，都是各自法定人生權利的體現，別人生活得比自已好，自已沒有權利妒忌別人，自已生活得比別人好，別人也沒有權利妒忌自已，應是各人好自為之。

從待人觀方面，要懂得和做到在人的海洋中生活，必須以包容的情懷和大愛的精神講情講義，體現人與人之間的溫暖，溫馨，溫情，如果鐵心鐵腸鐵面待人，人則遠之，在生死危難關頭受人之恩，必將湧泉相報，雖然人與人之間的交往不能以人情代替原則，但可以人情相連人心，心相連，情相融，情誼銘刻於心，終生難忘，從而在生活過程中互相關照，互相鼓勵，互相幫助，那有必要去互相妒忌，或自已妒忌別人。只有會理解和體諒別人，會包容而對別人寬大為懷。

總之，互相妒忌或單方妒忌的人際關係不是正常的人際關係。人類的美好只有發揮好人的靈性靈智，吸取歷史教訓，實踐人類互相之間協調和諧的相處關係，採取解決利益爭端的和平友好方式，行使提高物質生活充實精神生活的雙向合一運作，才是人類社會運轉的正大光明之道，才會推進社會文明發展，才可建成大眾共創共享的美好生活新景象，才能名符其實地合符人類為萬物之靈的尊稱，才可將人類存在之價值意義發揚光大萬代福樂！

坦白說我們只是一個平凡人...喜怒哀樂羨慕嫉妒有點恨也許是人的天性...無需介懷！我們可以將這種天性化為動力...去樹立正確目標去努力工作.在社會中懷有仁善.我們可以妒忌世界但絕不可能有傷害人之心！只要我們努力將生活改善.不攀比不貪慾不嫌貧憎富...將心儘量淡然些...只要我們在世上努力過善心過知足過家庭和諧...只要地球還在我們健康在……！其他一切實屬浮雲...就一切順其自然了！

如何做到不妒忌別人，隨心而遇，順其自然？謝謝邀請，因為要明白的是當別人取得輝煌的戰績的時候那也是別人付出千倍百倍的辛苦而換來此時的榮耀的，我們憑什麼會有這種自私和妒忌的心態產生呢，有這功夫不如好好的認真回顧一下自己的歷程不知要好多少倍了。

隨心而遇才會一切順其自然因為只要心態擺平又或者是端正了，一切都會迎刃而解才能會用樂觀積極向上的心態面對每一天燦爛如花的新生活，平生最信服的就是是我的就是我的不是我的才爭也沒有用一切靜觀其變。

淡看人生繁花笑對每一天黎明的升起，人啊活這一世無非就是活過有一個好的心態要說起來人生說長不長說短不短的有那不開心的時候在那生悶氣，不如開開心心的過好在每一天呢何樂而不為呢。

如何做到不妒忌別人，順其自然

嫉妒和妒忌都是我們共有的，不管是你是什麼身份有錢的、有名的、有權的都會有這些心理活動，但是有些人他們懂得如何去調解這些心理活動，想要去順其自然，不是說別人告訴你該怎麼做，看幾篇文章，你就能去學會的，還要你自己去生活中實踐、去經歷、去看待、去成長和學習的，這是一個過程

心理角度分析

現在從心理學的角度去看待和分析，這些所謂的嫉妒和妒忌都是源於從小到大的成長曆程中未能得到的滿足導致的。嫉妒和妒忌都是源於內心的自卑感，所以心理學家榮格認為人窮其一生都在彌補童年的創傷

你看法態度決定了一切

在心理療法中，有兩個療法叫做合理情緒療法和認知行為療法，這兩個療法都是從改變你的主觀看法和態度出發，從而來幫助你更好去看待事物，將哪些不合理的想法去除掉，改變自己的心態行為和看法，也就是說很多時候，我們自己的心態不好，都是對這件事件的看法影響了我們自己，比如：你妒忌別人比你有錢，事件：（你跟他比有錢）心裡不舒服，態度：（心裡不舒服）巴不得他會遭遇不，就很高興，行為結果：（他不好，你就高興）轉變觀念與自己不合理的信念辯論：他有錢我為什麼要和他比，我為什麼不在其他方面比，他有錢肯定他有他的過人之處，我肯定也有比他好的長處，即時我在怎麼不高興也改變不了他比我強的事實，為什麼我不把這些妒忌時間花其他提升自己的上面

以上我列舉的這些只是這兩個療法中一部分如果你有興趣可以去看看，對你的幫助會有很多

01

我們對嫉妒心理常常存在一個誤解，認為它是醜陋的、骯髒的，認為是因為自己的思想境界不夠高才會產生這種心理。很多人都想擺脫嫉妒心，他們認為嫉妒心對他們的生活產生了負面影響，認為只有小人才會嫉妒別人，他們對自己的嫉妒心感到憎惡，唾棄。

事實上嫉妒心就和我們會生氣、會悲傷一樣，是我們的產生的各種心理現象中必不可少的一環，可說已經深深地刻在我們人類骨子裡的東西，是我們幾萬年來進化來的。我們就是會產生嫉妒心理，就像我們都會悲傷一樣，不能說我們的境界變高了，我們的格局變大了，我們的眼界更開闊了，我們的胸懷更寬廣了遇到傷心事就不會悲傷一樣。

只要存在就是有合理性的，嫉妒心也不意外。想象一下，幾萬年前，祖先A和祖先B同時去打獵，祖先A抓到一隻鳥，祖先B費了老力獵殺一隻野豬，打獵結束後祖先A和祖先B互相展示自己的戰利品。祖先A會嫉妒祖先B嗎？

非常有可能!因為在那個年代食物就意味著生命，祖先A會羨慕會嫉妒祖先B的戰利品，並且內心裡可能會有想把野豬佔為己有衝動。反之，祖先A如果比較佛系，滿意的看著手中的那隻鳥，等待他的只有被歷史的車輪滾滾碾過。

可以說，只要這個世界存在競爭，存在比較，就一定會有嫉妒心。

人人都會產生嫉妒心理，產生嫉妒心是不可避免的。我們能做的不是去排斥，去牴觸，去逃避，去否認自己的嫉妒心，而是看到自己為什麼會存在嫉妒心，充分利用自己的嫉妒心推動自己向前走。比如，我看到身邊同齡的朋友又換了一份得體的工作，我們會嫉妒；我們看到和自己水平相差無幾的同事得到晉升，我們會嫉妒；我們看到自己的親戚朋友撞大運，我們會嫉妒；我們看到不如自己的人比自己過得好，我們會嫉妒；我們看到別人家的孩子比自己家的孩子優秀，我們會嫉妒......我們會因為各種事情嫉妒別人，我們會覺得憑什麼是那個人就可以過得比自己好，我們甚至會憤世嫉俗，產生想要傷害他人的衝動，這都是非常正常的。

但是當我們仔細想想我們為什麼會嫉妒，我們會看到嫉妒心背後一個積極向上的自己，我們產生嫉妒一切的出發點都是為了讓自己以及自己的家人過得更好。嫉妒是一把雙刃劍，它是我們前進動力的重要組成部分。正是因為嫉妒，我們才能更好的看到自己的不足，看到自己前進的空間，才想要改變現狀，不斷去努力，去迎接一個更好的生活。

人外有人，天外有天，一山都是有一山高的。你看到別人優秀就要多向別人學習，以優秀的人作為榜樣，你只有向優秀的人學習，你才能不斷的進步。三人行，必有我師焉，擇其善者而從之，其不善者而改之。

別人能夠優秀，就是別人背地裡默默的付出了辛勤的汗水，透過不斷的學習不斷的研究才造就今天的成功。所以，當你看到優秀的人時，你想讓自己也變得優秀，你就必須向他學習。學習你身邊優秀的人的精神，不要讓自己倒退，透過向優秀的人學習，你才能讓自己進步，小小的進步最終會變成大大的進步。

金無足赤人無完人，每個人都是不可能完美的，但是我們儘量讓自己變得完美。多結交益友，不要結交損友，看到優秀的人多學習別人的優良品質和可貴精神，不要嫉妒別人。一個人最消極的心態就是喜歡嫉妒別人，你嫉妒別人你就不可能的讓自己進步，活著累的還是你自己。最積極的心態就是學著優秀的人走，優秀的人能夠帶給你整個人的正能量感，讓自己開始往上坡路走。

人與人之間都是有差距的，但是你要做的就是把你的精力花在怎麼提升自己的能力，不要去嫉妒別人。你想讓自己成功那麼你就要想方設法的自己找正確的途徑，路就在你的腳下，不要抱怨，不要埋怨，要靠自己頑強的意志去征服世界上的任何一座高峰。人最蠢的就是老是嫉妒別人，把精力花在嫉妒別人的身上你就等於浪費時間，浪費生命。

不要讓自己停留在此地原地踏步，而是想著怎麼把自己的人生道路給走好。失敗了不要氣餒，成功了不要驕傲，失敗了就是你要通往成功的道路，這時候你要做的就是知難而進，越挫越勇。成功了你就要再接再厲，不要驕傲，因為這是你努力奮鬥出來的結果。人生就像騎腳踏車一樣，只有保持平衡，才能繼續往前走。跟這優秀的人學習，你就能夠優秀。所謂：近朱者赤近墨者黑。

總結：看到優秀的人就要向優秀的人學習，多和優秀的人在一起，你就會變得很優秀。想要自己更快的成功，多接觸厲害的人，只有接觸厲害的人你才能讓自己的思想發生改變，讓自己擁有正確的人生觀和價值觀。

嫉妒會使人心裡不舒服，繼而生病。

我們在生活中，吃的可以差點，穿的可以簡陋點，住的地方也可以不奢華，但唯獨不可以不快樂。壞情緒對身體的傷害是巨大的，就健康而言，吃穿住的好與壞？相對情緒對健康的影響就微小許多了。如果你常常快樂，那麼就會成為一種習慣。如果你常常不快樂，那麼也會成為一種習慣。人這一輩子都是受著習慣支配，所以我們平時一定要不斷學習反省，多養成一些好習慣，及時去掉一些壞習慣。

人最大的缺點，就是有許許多多的小毛病時刻保持你發自內心的微笑吧！愛自己，愛家人，愛朋友，博愛大眾，成就幸福，快樂人生。得了抑鬱症需要到正規醫院，請專業醫生來治療。需藥物和心裡疏導並用。配合治療可以治癒。投入一個行動你會收穫一個習慣。投入一個習慣你會收穫一個個性。投入一個個性你會收穫一個命運。性格決定命運。

人這一輩子最重要的事情就是自己徹底的瞭解自己。所以我們當時常與孤獨寂寞為伍，不斷反省，不斷的改正自身的錯誤，孔子的一日三省吾身是一句至理名言，我們不要看輕這句話！如果你常常快樂，那麼就會成為一種習慣。如果你常常不快樂，那麼也會成為一種習慣。人這一輩子都是受著習慣支配，所以我們平時一定要不斷學習反省，多養成一些好習慣，及時去掉一些壞習慣。人最大的缺點，就是有許許多多的小毛病。

我們應該追求幸福，但也不要忽視了已得的幸福。

自己的花。

如何做到不嫉妒別人，隨心所欲，順其自然？

相信我們每個人都有嫉妒別人的時候，嫉妒其實是一種焦慮情緒。

乞丐不會妒忌百萬富翁，但是他會妒忌收入更高的乞丐。作為普通人，我們幾乎誰都不會去嫉妒世界首富比爾蓋茨，不會嫉妒巴菲特和馬雲，即使他們比我們富有一千倍、一萬倍。

但是，我們卻無法忍受身邊的朋友、同事比我們過得好，我們的嫉妒的物件，通常是跟我們比較類似、距離比較近的親戚朋友，或者曾經處於同一起跑線上的人。

就像大家都有經歷的同學聚會，不再是一起追憶青春歲月的美好時刻，而是折磨內心的無盡攀比和嫉妒。

為什麼我們會嫉妒別人？

從古至今，無論是中國還是外國，奴隸社會還是封建社會，我們一直都在尋求一個人人平等的生活環境。

當現代化的社會把平等的觀念，深深植入人心的時候，當每個人都相信人人生而平等時候，每個人都深信自己有足夠的實力，去實現自己的夢想、但現實並不如你所願時，嫉妒心理就會產生。

托克維爾在《論美國的民主》一書中，寫了一篇《為什麼富足的美華人常常焦躁不安》的文章，詳細地分析了平等和嫉妒的關係。

書中寫到：“以前不平等是社會的普遍規律，即使再嚴重的不平等也不會引人注意，而現在平等了，人與人之間的差異很少，正因為如此，哪怕是細微的差距也變得不平等起來。為什麼生活在這個平等富足的國度裡，人們仍有一種莫名的煩躁，或許這就是原因”。

與人攀比，止不住的慾望，造就了我們心理上的不平等，造就了嫉妒。

沒有比較就沒有傷害，人的慾望是無窮無盡的，明白自己真正需要的是什麼，不盲目與人攀比，才能隨心所欲，順其自然。

不知你有沒有這樣的體會:無論走到哪裡，加入什麼樣的群體，總能遇到比你優秀的人。真可謂是“人外有人，天外有天。”如果過於在意別人的優秀，就會陷入否定自己、不開心的情緒中。

我們應該認識到，每個人都是“一花一世界”，在世界這個大花園裡爭芳鬥豔。雖然每個人的生命都是平等的，但是每個人都在用自己的獨特方式探索世界，正因為有了不同的“你”“我”“他”，才有了五彩繽紛的世界！

人活著，關鍵是要找到屬於自己的一條探索道路。如果別人已經找到，那麼衷心地祝福他越來越精彩！

嫉妒別人，不如勇敢地接納自己，用謙虛、開放的心態去看待別人的成功；多讀書，把自己變成能量吸收器，不斷地學習人生智慧，以更通達的態度看待人生的潮起潮落、悲歡離合。

不要著急，最好的總會在最不經意的時候出現。 ——泰戈爾

不遭人嫉是庸才。每個人身邊都有那麼一兩個很優秀，或者說在外面混的很好的人。優秀的人一定是透過自己努力，才有了今天的成就，混的好的，應該也吃了不少苦，或者自身也付出了一定的代價！沒有人能夠隨隨便便成功的。看到別人獲得無數鮮花掌聲的時候，能否想到他們也在無數個黑夜裡，受盡煎熬…………

你好，我來說說我的看法。

首先看了你的提問我第一感覺你是一個非常可愛的人，非常坦誠的說出自己的願望，這真是一件非常好的事情。

我們來看看嫉妒是什麼吧。每個人對嫉妒的定義是不一樣的。很多人會覺得嫉妒是貶義詞，當然的確不可否認的事嫉妒這個詞確實乍一聽不是那麼好聽。但我理解的嫉妒可能是褒義的！

嫉妒是來源於渴望和慾望。也就是說嫉妒裡面是帶有一定期望在裡面的，那為什麼會有貶義的成分在裡面呢？因為啊當期望實現不了的時候或者實現起來有點難的時候“嫉妒”的成分就出來了。但我認為這是很好的事情，這說明你心裡有想要做卻做不到的事，你很希望你能完成的像別人一樣好，對自己要求很高的表現。

當你發現你會有嫉妒情緒出現的時候首先你要弄明白你希望做到的事情到底是什麼，這很重要。其次，當你弄清楚之後分析一下想做卻做不到的原因，如果是技術問題，那就好好練習練習馬上就夢做到了。如果是情感問題那就問問自己的心究竟想要的是什麼，然後坦誠的面對自己面對那個人真誠的說出自己的感受。

反覆幾次之後慢慢的你就能接受自己做的不好的一面了，也就可以隨遇而安順其自然了。加油，你一定可以的。

再多說一句，對自己要求高固然沒問題，但是能夠接受不完美的自己也同樣重要。

答：優秀自己，讓他人妒忌！

1、我從小到大的《成績報告單》班主任評語，都不約而同有這句話：“該生從不妒忌人……”

2、父母教育孩兒：“優秀自己，把被動轉化為主動，把知識轉化為智慧”

嫉妒別人的人，只能說明他很在乎別人，眼睛總盯著別人，不能專注於自己，這是不自信的表現。

想要做到隨心所欲，你必然要先要把目光專注於自己，相信自己才是最棒的！

妒忌是小人天生的本事，是有性格缺陷人具備的基本素質，一個不愛學習的人，不考慮別人感受的人，肯定容易嫉恨他人，看淡一切，萬事萬物都有規律，尊重規律，尊重事實，已不變應萬變。

不妒忌別人不代表不羨慕別人，要認同比自己優秀的人的存在，其實你想一想，為什麼我們要跟隨社會的定義去定義自己的生活呢？愛馬仕，lv真的戳中每個人的審美嗎？所謂的豪車名錶除了能帶來別人羨慕的眼光，對你的生活質量又有什麼提高呢？每個人對幸福的定義太不一樣了，追求流行和奢侈品的人都是用社會的定義來定義自己的喜好。

只有能做到心靈上滿足自己，降低自己對讚美和崇敬的期望值，就能活得輕鬆一些。

其實我自己現在也做不到隨心所欲，順其自然的生活，但是隻要我看看宇宙的遼闊，我們都是廣袤宇宙的塵埃，我就覺得人類定義的價值對我來說我不太重要了，我也不太care別人的優越之處了，眼光放長遠，歷史長流里人類可能都不會被記住而且你是最獨一無二的，不需要妒忌別人，你只要自己活得開心就好啦

其實這個在當今社會是很難辦到的，因為外界環境給你的參考物太多，而我們也不能離開外界環境獨立生存，所以很多時候受到他人的影響。

想要儘量不去妒忌別人，那其實我的做法很簡單，就是儘量專注自己，和自己比。

舉個例子吧，我去年的時候月薪大概是7K（29歲，座標東北省會城市），但是我的好朋友年薪大概在30萬左右（29歲，座標深圳）。

你能說不羨慕嗎？

不能，我覺得大家都會有這種感受，從小一起玩大到的朋友如今比你混的好，你會不舒服，但是你也要想想你們身處的環境不一樣，周圍資源也不同，沒辦法一一對比。

所以，我從去年開始，我只給自己定計劃。

在下班回家後儘量抽出時間去學習，去聯絡其他有需求的企業做推廣，賺錢，所以今年我的工資加上我的副業一個月在14K左右。

當然，還有其他時間，我拿來健身，雖然本身也不胖（原來160cm，47kg；現在160cm，42kg），我也是儘量保持。

還有這一年的時間我學習了《薛兆豐經濟學講義》，不能說完全都掌握，但是至少思考的時候可以多一個方法，多一個維度，我覺得都是十分受用的。

所以說，你太專注於其他人，你勢必就會被影響，多一些聚焦在自己身上，你就會覺得順其自然也挺好，至少今天的我比昨天的我好就夠了。

自古以來，唯有具德具能的聖賢人士，才能做到不嫉賢不妒能，隨心所欲、順其自然！想要解決這個問題的根本就是必須心量寬廣，大智若愚，那麼就好好追隨智者聖賢的足跡，博聞經典，反觀修正自身的言行舉止，久而久之必能成為心胸寬廣的聖賢之士！

遇事以得失來衡量，這樣就不會輕易嫉妒別人了，以得失的心態來和自己對話，問自己嫉妒讓我得到了什麼？失去了什麼？這樣多遇到幾次挫折，多對比幾次，心態就會變好了，就像抱怨如果有用，大傢什麼都不用幹了，每天發發牢騷就啥都有了，關鍵是抱怨換來的只會是讓自己變得更差，你品

嫉妒在於自己缺少，如果別人有一件東西我很喜歡，應該看到別人是怎麼樣得來的，如果你也想擁有，應該向別人學習，而不是嫉妒。