還記得當初剛戀愛時的怦然心動嗎？中年的你是否已經忘記怦然心動是什麼感覺了？到了中年，戀愛時的青澀已經慢慢褪去，彼此慢慢的更加了解，從陌不相識到步入婚姻，這一路走來彼此一定是經歷過了深入瞭解。

“婚姻，是愛情的墳墓”，這句話之所以可以流傳下來，就在於它的精髓之處。結婚之後，彼此整天都在一起，生活也會變得越來越平淡，剩下的只是柴米油鹽醬醋茶的無味。都說“男人四十一朵花，女人四十豆腐渣”，所以到了中年，有很多男人會變心，畢竟，每個男人都喜歡年輕漂亮的女人，但你不可能一直年輕漂亮，總有人一直年輕漂亮。所以說，人到了中年，另一半變了心，該如何挽舊破裂的婚姻呢？

帶他回憶之前經歷的美好

有很多男人，之所以變心，就是忘記了當初彼此走在一起有多麼的不容易，就是覺得現在平淡的生活有些厭煩，他們忘記了，這種生活可是他們當初最奢求的。如果男人變了心怎麼辦呢？如果你一直蠻不講理，限制他的自由，只會更加想要掙脫這段婚姻。所以說，如果男人變心之後，不要方面質問對方，而是要採用一些比較委婉的表達方式，側面敲擊一下。

其實，最好的辦法還是跟他回憶你們的過去，曾經一起拍婚紗照的地方，一起去過的景點，經常去的那家餐廳等等，找找當初的感覺，順便再和對方回憶之前發生過的事情，這很有可能會喚起對方對你的愛意。所以說，如果到了中年，彼此沒有了新鮮感，只剩下了平淡無味，男人甚至有些變心的話，那就帶他回憶回憶之前的美好吧，這會對你們的感情更有利。

從外表、經濟、能力等方面提升自己

一段婚姻為什麼會走到破裂的這種局面，也許只是因為男人覺得現在的婚姻生活有些厭倦。如果你外表得體，經濟獨立，那麼男人會對你不冷不熱嗎？每個人都喜歡賞心悅目的東西，包括人也是，所以作為女人，一定要懂得打扮自己。有很多女人會覺得，結過婚之後就不用太在意自己的外貌以及身材了，但你忘了，有什麼東西可以一直不變嗎？所以說，一定要讓自己更加優秀，才更能抓住男人的心。

我同事小曦，她結婚三年，長胖了二十斤，二十斤肉放到一個女人身上，那是什麼概念呢？小曦在結婚之前，特別注重自己的打扮和身材，每天不化妝不出門，不吃晚飯只是為了減肥，而現在的她呢？整天素顏朝天，身材走樣，現在的她離婚了，只是因為她丈夫開始嫌棄她。

現在的小曦，比離婚前受了十二斤，每天注重自身的打扮，重回職場，能夠做到經濟獨立，能夠憑自己買自己喜歡的東西。前段時間她前夫來找她複合，她拒絕了。所以說，如果在中年的時候，男人變了心，那麼不要過多的挽留，你所需要做的，就是把自己變得更好，僅此而已。

培養和對方相同的興趣愛好

剛戀愛的時候，你可能會因為想要和對方有共同語言和交集，為了對方開始學習翫遊戲，但現在呢？你還願意為了對方去學一件東西嗎？感情不管在什麼時候都是需要經營的，當男人變心之後，你能怎麼辦呢？明明不想讓這段婚姻破裂，卻不知如何是好。

當婚姻進入危機的時候，你所需要做的，就是和對方多一些溝通和交流，畢竟，所有的感情都來自於彼此的溝通，沒有了交流，這段婚姻也將失去它本身的意義。要想有多一些的共同話題，所要做的就是培養和對方相同的興趣愛好。所以說，要想挽救破裂的婚姻，最好的辦法就是培養和對方相同的興趣愛好，在培養相同興趣愛好的同時，可以多一些感同身受，多一些交流和溝通，可能會緩解彼此之間的感情，挽救這段已經破裂的婚姻。

結語：有很多夫妻，都會在中年的時候發生很多矛盾，因為一些改變，生活習性上的改變，還有內心的改變。而這時候女人所要做的，就是要變得更好，其次就是透過一些技巧，緩解彼此之間的感情，就像以上所講的培養相同的興趣愛好等等

中年夫妻感情危機的產生很普遍，而任何問題的發生都是有根源的，應該從三個方面來分析。

第一，自己是否有外遇，如果有，是否 願意為了尋求新的感情而放棄結髮夫妻，如果不願意離婚，說明你還愛著對方，就馬上去做個了斷，時間越長自己越痛苦，沒必要為了沒有結局的故事而寫小說。發現對方有外遇，冷靜下來談一談，看看能不能挽回，具體原因具體分析，要做好原諒對方的準備，因為這種事情雙方都有責任。

第二，是不是經濟原因，孩子上學贍養老人一系列問題讓你們經常為了錢冷戰，妻子嫌棄丈夫沒本事等等，這就要必須面對現實，賺錢需要能力，只要有責任感，有主觀努力的行為，就不要奢望太多了，擺好心態，互相鼓勵盡力而為，這個社會很公平，只要不懶惰日子不會太差的。至於那種不缺錢的感情危機就是雙方的行為方式有問題，不想離婚的話就必須改，我不相信如果你還愛他會不想理他，除非是放著好日子不過。

第三，除了孩子和日常生活，經常出去走走，哪怕是去附近公園不花一分錢的那種窮遊，投入大自然的懷抱心情自然晴朗。生活需要點綴。

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婚姻同樣需要經營，女人要有溫柔的時間，不管你多強勢，男人要敢於擔當，哪怕你多瘦弱。

我覺得夫妻是因為愛走到一起，多年後愛會不經意的轉化為親情，是相依為命的夥伴兒，但並不意味著愛已成往事，是愛已成習慣，放大對方的優點就是愛的昇華。

重申一下，我不是說中年夫妻都得湊合著過，這個只要問問自己就好，如果覺得分開是一種解脫就分開試試，如果不捨就需要溝通找出原因好好過日子，沒有解決不了的問題，關鍵看自己。

我今年四十三歲，和老公在一起二十年了，兩個孩子，現在還像戀人一樣，很多人都說像我們這樣的很少很少。我只覺得自己很幸福，所以對別人家的事情不太瞭解，以為也和我們一樣。我們保持甜蜜的秘訣如下，供參考。

1，強大的經濟基礎，這個雖然不是特別重要，但所佔比例還是很大。如果經濟基礎太差，一個家庭都在為柴米油鹽發愁，那就很難考慮浪漫和激情。

2，勤快。一個人勤快沒有用，兩個人都要勤快，不僅僅是在家務方面勤快，重點是心裡也要勤快。比如我老公如果中午不和我在一起，那他一定會給我打電話，問我中午吃什麼，告訴我他中午的安排。

3，有心。時刻想著對方。我出門逛街經常會想到給老公買什麼東西，哪怕是買瓜子都會買他喜歡的口味。同樣我老公也會時刻記著我的喜好，常常回家時候會給我捎一束花。

4，會撒嬌，會撒嬌的女人最好命一定沒錯。我常和老公撒嬌，比如會說不許他看別的女人，會問他是不是很愛我，也會在他進門的時候堵門，不給個親吻就不許進門。

5，會裝傻，懂得給男人面子。男人大都有大男子情懷，特別喜歡在自己愛人面前裝高大上，女人一定要給他面子，滿足他的虛榮心。

6，不要直呼其名。我聽過很多戀人或者愛人稱呼對方老楊，小陳，或者喊孩子媽，甚至直呼其名。這樣不好，我老公二十年一直稱呼我Honey,我喊他親愛的。

7，平時一定要多些肢體接觸。我和老公出去逛街一定是手拉手，買咖啡都會先買一杯，兩人一起喝一杯，喝完再買一杯，再一起喝第二杯，既親密還很有幸福感。

8，溫柔溫柔再溫柔。很多女人婚後沒有了婚前的嬌羞，會變得粗聲大氣，那就太過分了，基本沒有男人喜歡這樣的女人吧。

9，保持自己的魅力。每天最少淡淡的妝，身上永遠散發出香味，保持凹凸有致的身材，還有會放電的眼神

10，即使女人在家裡很辛苦很忙碌，也要抽出最少一小時單獨在一起聊天的時間。不要說自己沒時間，我在家裡照顧三位老人，三個孩子，我照樣也安排一小時的時間和老公單獨喝一杯茶，聊聊天。

11，保持好夫妻生活。

其實還有很多，篇幅有限，就寫這些吧，中年婚姻也會很幸福，重點是看自己如何經營。

婚姻如飲水，冷暖自知。

婚姻經歷的時間越長，夫妻雙方瞭解的越深，越沒有其它話題可聊，這已經是社會的一個普遍現象。

但是女人是害怕孤獨的動物，害怕缺愛的動物。

老公雖然錢是給家裡了，可是人不在身邊，想要的陪伴沒有。

心中難免失落，甚至腦補各種危險的場面，把自己推到受害者的位置。

其實這是女人缺乏安全感的體現。

1.女人如何獲得缺乏的安全感呢？

向男人索取，他會給嗎？

他給的安全感，你會感覺到安全嗎？

答案是不確定的。

所有向外索取的東西都是不可靠的，他人心情好時，就給你。

心情不好時，就不給你。

我們就像一個乞討者，可憐巴巴盼望著男人給一點安全感。

把自己放在一個非常卑微的地位，

有句話叫，輕者自輕。如果我們自己都瞧不起這樣卑微的自己，

男人會把我們放在心上嗎？

答案顯示是不會的。

他只會覺得，你無理取鬧，要求太高，給了錢，還要人。

給了人，還要愛，你的要求永無止境，永不滿足。

進而更生厭煩。

2. 女人要學會向內求，悅已達人

有一個姐妹說過這樣一句話，和自己談戀愛，永遠都不會失戀。

意思是把希望寄託在自己身上，比寄託在他人身上靠譜。

對自己好點，只有自己重視自己，他人才會重視你。

多讀書多學習，提升自己的思想境界；

多下載食譜，學習提升烹飪技術；

學習瑜珈，運動健身，提升健康水平；

學習穿著打扮，學會欣賞自己的美；

發展自己的愛好，把目光聚集在自己身上；

一個會做美食，會穿衣打扮，會讀書品茶的女子，本身就散發著香氣。

一個熱愛運動，樂觀開朗，Sunny積極的女子，本身就自帶光芒。

不要把事情想的太複雜，除非老公有外遇，那就不願意溝通，現在的網路工具，讓很多的家庭裡沒有以前的溫馨，坐在一起聊聊天，很開心的。

你看下現在每個人一坐下來就是拿著手機，如果忘記拿手機，馬上會回去拿，忘記帶錢還不用回去拿，現在手機比老公老婆都親。

所以你要接受現實，現在是網際網路時代，社會變了，人也變了，所以要跟上時代變，老公不溝通，這很正常，你們不是小年輕，談戀愛的時候，你試著改變，多換位思考，讓自己快樂開心最好，具體情況具體分析。

哈嘍我是櫻子，一個每天都分享生活趣事的90後寶媽，感謝邀請！站在一個旁觀者角度去看中年夫妻面臨的婚姻危機，我覺得是首先是夫妻之間的愛情變親情，感情正常變淡沒有當初愛情那麼濃烈，另一方面是沒有保持適當的距離，太熟悉對方導致不那麼在乎，因為感情是需要新鮮度去維持的，人的感官也是有疲勞的，如果兩人不能經常保持活躍最佳化進步也必須要保持距離才會產生美感。

所以說如何去挽救，就是找回當初的初心，先去把自己最佳化好，只有自己變優秀美麗了才能做個吸引人的蝴蝶，另外擴大自己的社交圈你也會發現豐富多樣的生活會讓自己更充實更有自信！

中年婚姻多數都是把兩個人的情感含糊了，認為養家，孩子，老人都是重要的，很多中年夫妻互不在意了，忙過了還不如翻看手機有趣，但只要不吵架就是好的，如今生活環境條件都好了，沒那麼多家務天天要做，有時間出去走走兩個人，又散心又出門在外相互照顧，調節心態給生活增加點情趣，婚姻是要經營錦上添花的。

為了挽救婚姻，還是從改變自己開始!

你好。看了你的閨蜜夫妻倆的情況。老公常年在外地工作，自己在家，長期兩地分居，老公45歲，她47歲，孩子也大學畢業分有工作了。你閨蜜除了上班就是無憂無慮地過日子，工作之餘，老公孩子都不在身邊，生活也空虛無聊，所以強烈盼望老公有時沒事給她發信息、聊影片度過寂寞的時光，所以還簽訂了君子協議，但由於老公沒有信守君子協議，以致你閨蜜提出離婚而遭老公痛罵。

我覺得你閨蜜的婚姻關係感到危機，問題出在你閨蜜身上。已是結婚20多年的老夫老妻了，沒有年輕人那種激情了，老公又常年在外地工作，確實工作很忙很累，哪有那麼心思和精力聊了那些已經聊了N遍的陳穀子爛芝麻的事，聊著聊著沒有新鮮感，就厭倦不聊了，也屬於正常。

男人總認為別人的老婆比自己老婆好，為什麼?在男人眼裡，別人老婆沒碰過比自己老婆新鮮。那些撩妹高手，撩了一個又一個，為什麼?還不是愛新鮮，當撩到手了，就沒新鮮感了。所以你閨蜜要讓老公能把君子協議堅持下去，你閨蜜必須改變自己。

怎樣改變自己，我建議從以下方面努力。

①每天聊天的內容、形式不要千篇一律。為了更好地與老公聊天，多蒐集一些她老公喜歡聽感興趣的奇文異事，聊天之前要有所準備，這樣既充實了自己也不致於無聊寂寞。衣著、服飾也鮮豔一點，千萬不要把自己當成一箇中年的黃臉婆，夫妻之間最好晚上在床上影片聊天，多露一點，性感一點，多點刺激性趣味性，讓老公每晚要看著她才能睡覺。這樣夫妻之間的聊天情調自然就激發起來了。

②改變自己的氣質和自信。女人愛打扮愛漂亮，其目的就是吸引男人的注意。男人見到漂亮的女人也想多看幾眼，也是因為愛漂亮。年輕女孩漂亮在臉上，中年婦女漂亮在氣質在自信，自信有氣質的女人越看越漂亮。所以你閨蜜可以以變一種髮型或一種服飾，如高挑的女人穿旗袍，既高雅大方又有東方女性特有那種高貴的氣質，或者穿一套緊身的衣服讓女性美的稜角凹凸出來，那種成熟美性感美表現得淋漓盡致。何愁閨蜜的老公沒激情不浪漫?

③轉移生活重心。把自己的生活重心轉移，女人千萬不要把自己的心思除了工作就全都放在老公的身上，這隻會讓自己完全失去了自我，最關鍵的就是還有可能會讓老公感覺都喘不過氣，所以生活的重心除了放在家庭上，也需要放在自己的身上，還需要去投入到其他的事情上，讓自己變得忙碌起來，自然就沒有時間去煩惱老公沒發影片沒打電話這些瑣事上。只要自己充實了，心情才會淡定。

④抽空去老公工作的地方陪陪老公。

夫妻之間除了感情交流之外，性愛也不可缺少的。性愛越勒快，情愛就濃，性愛是維持情愛的潤滑油。有時，女人也可以主動點，久別勝新婚，難得的機會。

你的閨蜜只要做到這幾點，絕對可以讓自己的老公一日不見如隔三秋的感覺。

所以對於一箇中年女人來說，要懂得如何抓住男人的內心，才可以讓自己的感情得到更好的保護，婚姻也會更加的幸福。

以前我並不相信，愛情到永久，有時候真是會慢慢變成親情的。

您閨蜜期待浪漫也是人之常情。

大家都是成年人，道理相信誰都懂，只是不想向平淡低頭。

您閨蜜遇到的不實個例，是普遍現象。但是也有那些天生浪漫的男性，但是您閨蜜不一定守得住。

現在這種情況，最好的辦法如果有物質，和她老公出去旅行一次吧。旅途中也許她們會重拾之前的美好。

中年夫妻，最重要的是要溝通！

人的感情靠交流，不交流，不溝通，很容易堵住的！

有人說，中年夫妻，能不互相嫌棄就不錯了，的確，經歷過年少時的輕狂，到了不惑之年，很多事情都慢慢看開了，看懂了，也開始懂得了如何去生活了，此時，對於中年家庭而言，互相扶持顯得多麼重要啊！

中年，對於有事業心的人來講，是一道門坎，壓力山大，上有老下有小，又要忙事業，如果工作不順心，何以維護一大家子呢？

所以，面對種種壓力，可能夫妻之間的溝通就會變少，也可能會因為生活當中的一些小事而互相嘔氣或吵架，從而使感情產生隔膜！

到了這個年齡，其實最需要的是安慰與鼓勵！

夫妻同心，其利斷金！每一段婚姻走到現在都不容易，要懂得珍惜，互相體諒！

距離不是夫妻不合的原因，感情才是！

夫妻之間的感情如果很深，離得再遠，也會彼此珍惜，夫妻之間如果感情破裂了，即使睡在一張床上，心卻隔了十萬八千里，又有何用呢？

中年夫妻，其實不難，只要將心比心，互相包容，熬過去了，就是老來伴了！

我們人到中年，夫妻之間的關係彷彿進入冰窖一般，每天例行公事般的回家、吃飯、睡覺，僅有的聊天記錄也是今天吃什麼？孩子作業寫完了嗎？你媽怎麼樣？彷彿就像兩個熟悉的陌生人一般，可是，誰曾想到過，年輕時，你們也是你儂我儂的恩愛夫妻啊。

很多中年女性都曾有過這種想法，我老公今晚又沒回家吃飯，我們兩個每天說的話都不超過十句，他對我的態度又冷淡了不少，他是不是有外遇了？這些問題一直都縈繞在我們中年女性的耳邊，揮之不去。確實，現在很多中年女性對於自己的婚姻都是處於一種不滿意的態度，因為它平淡、乏味，老公對自己置之不理，完全沒有了剛結婚時的熱情。

因為中年夫妻大多都是結婚了十年以上的夫妻，時間的延長讓夫妻兩人熟悉的沒有了秘密可言，你們彼此的習慣、思想都已經為對方熟知，瞭解。並且，在中年這個階段，大多數夫妻都是上有老下有小的生活狀態，還要為工作付出精力，大多數夫妻的那些風花雪月也早已被柴米油鹽所代替。

婚姻也有保鮮期

可能會有女性在心中還保留著那份浪漫因子，但男性卻因為養家的壓力早已將這些拋之腦後，婚姻和戀愛一樣，都是需要經營的。尤其是人到中年，我們要學會適當的放鬆，放下自己心中的那份不好意思，學著去挽救自己的婚姻。

婚姻就如同鮮豔的花朵一般，初見時含苞待放，然後就是嬌豔欲滴，熱烈開放，但是同樣也有保鮮期，它需要養料，需要愛侶細心的呵護和照顧。我們都知道，花得不到養料，就會慢慢枯萎，凋零。婚姻也一樣，時間長了，夫妻之間如果不好好經營婚姻，不時常給它澆水施肥，它也會凋謝，變成一潭死水。

我們可以在空閒時，時常增加一點小情趣，像準備一桌浪漫的燭光晚餐，偶爾送個花新增點小驚喜，出去約會找一下年輕時的感覺，都可以讓我們的婚姻增添新鮮感。

心理學家也曾說過：“婚姻時間越長，對彼此越習慣，就越容易忽視相互理解的重要性，感情於是慢慢淡漠下來。”

所以，當我們感覺自己的婚姻逐漸變成無話可說時，不妨嘗試一下跟自己的另一半進行耐心的溝通，聽聽對方內心的真實表白。我們只有知道對方的需要，才可以找到問題的關鍵，雙方才能快速有效的解決問題。畢竟，你也不說，我也不說，那你們之間的矛盾就會積攢的越來越多，等到裝不下的時候，就會隨時爆炸。

婚姻需要相互理解

世界上沒有完美的婚姻，也沒有不倦怠的愛情，好的婚姻，需要兩個人的用心經營。

三毛曾說：“就是因為兩個人不是一半的一半，所以結婚以後，雙方的稜稜角角，彼此用沙子耐心的磨著，希望在不久的將來，能夠磨出一個式樣來，如果真有那麼一天，兩個人在很小的家裡晃來晃去時，就不會撞痛了彼此。”

婚姻裡，我們每個人都有自己的優缺點，不要一味的指責對方，我們更多的是需要包容，包容對方的缺點和不足。有的夫妻會因為芝麻點的小事而揪著對方不放，自己將日子過的擰巴、糾結，活得不暢快，把日子過的總是陰天比晴天多，在這樣的氛圍下，夫妻兩人怎可能會有話可說。

對於男人來說，中年時期扛著的經濟負擔會更加沉重，回家就躺的狀態確實會讓妻子惱火、委屈，但是妻子相應的理解和關懷也應做到，不是他們有什麼想法，只是累了而已。畢竟在職場上笑了一天，誰不想回家舒舒服服的躺一會，安靜一會呢？

婚姻需要相互包容

所以，婚姻關係中，我們只有包容彼此的缺點和不足，我們的心中才會有Sunny，才能看到對方更多的優點。真正好的婚姻不是夫妻兩人喋喋不休，而是你的一個眼神我就知道你心裡在想什麼。

我們要記住，婚姻裡最重要的，是不忘初心；是不忘給婚姻增加點儀式感；是不忘珍惜彼此的付出和陪伴；是不忘表達對彼此的愛；是珍惜眼前人，是不把對方的關心視作理所當然。

人到中年的婚姻，我們必須要懂得且行且珍惜，不要讓你愛的人慢慢地從你的生活消失。