膚色出現暗黃，建議可多飲水。水占人體的65%，大量喝水能起到滋潤作用。儘可能多吃蔬菜、水果，既可補充維生素，又補充了內在的必要養分。洗澡時儘量不要用香皂擦洗，也不要用太燙的水，容易使面板乾燥、脫水。平時預防面板乾燥，透過食物補充水分，經常吃滋陰潤肺之物，如蜂蜜、芝麻等，儘量不要吃刺激性食物。合理安排作息時間，保持睡眠時間，保持樂觀的情緒。堅持防曬，每個季節都應該注意防曬，出門塗有防曬指數、有紫外線隔離的護膚品，或帶把傘，對護膚都有很好的益處，也可防止水分散失，預防面板乾燥。另外，可以將青椒、黃瓜、苦瓜、西芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這些蔬菜汁裡有豐富的維生素C，對美白、防止膚色暗黃都有很好的效果。

保證良好的作息習慣，飲食習慣，日常，清潔，保溼，防曬要做好的情況下。

推薦用精華。

k-bright 極光瓶臻彩透亮熠彩精華。

價格不貴好用！

面板暗黃，有3個辦法，最好是能結合起來，效果比較好。

第一是，美白精華，比如SK2的小燈泡olay的煙醯胺美白精華，號稱是sk2的平價版，效果也挺好的，也沒有那麼貴。樂敦的維C精華，大創美白精華，這幾個都是平價版美白的精華。伊麗莎白雅頓的維C膠囊以及抗氧化的橘燦精華。

防曬。想要美白，一定一定要注意防曬，要不然你辛苦一年，1個小時就給你曬回原樣。

第二是，飲食上，可以多吃白色食物，抗氧化的，多吃水果蔬菜，多喝水，保持身體足夠的營養，水分，面板也會更通透。

第三是，調身體。很多時候面板表現出來的症狀跟身體有關，比如說女孩子有的痛經，氣血不和，脾胃不和等等，都會造成面板暗黃無光澤，具體的要去看中醫，醫生會根據身體來調理。

1.雅詩蘭黛紅石榴水

很粘稠，有點精華水的感覺，保溼效果也不錯，上臉吸收快，蠻舒服的。號稱可以排出濁質遠離暗沉，面板比較幹可以買滋潤型，油性面板可以買清爽型。

2.cpb水磨精華液

針對肌膚粗糙、毛孔粗大、去粉刺暗黃，介於水乳之間，使用時搖勻，每次特意在鼻翼用化妝棉溼敷幾分鐘，堅持一個月，會發現毛孔有變細，可以改善鼻翼兩邊紅紅的紅紅的狀況，一點小心機辣！

3.SK-II深效修護霜

有積雪草的美白成分, 有淡淡的酒精味道,堅持用下來就會發現面板真的變的亮起來 ,那種白不是化妝品洗刷過的慘白, 而是透白紅潤 。

大家好，我是玉潔

面板暗黃，有斑一直困惑著我，因為這個我也用了好多各種牌的護膚品，最終也沒有好的效果！還讓面板角質層變薄，有了紅血絲

就在18年經朋友介紹一款活性膠原產品，我當時也是抱著試試的態度用的，因為之前上過當嗎？錢沒少花，沒效果不說還把我面板弄得特別敏感！

當朋友介紹這款活性膠原產品時說三盒一個療程，會有明顯效果，介意我拿三盒，我沒有相信她，我說先拿一盒試試吧，用好了再拿三盒，就這樣她當天晚上給我送過來一盒，我第二天就開始用了，用到第七天時候，照鏡子塗抹時明顯感覺面板好了很多，摸上去沒有那種乾的感覺啦，反而是種光滑細嫩的手感，而且用了第七天了也沒有不舒服的感覺，我很驚訝，繼續用再看看，用到第16天時候，面板有了亮度更光滑了

董欣的瓷美人套裝專門美白淡斑的，還有一款苦橙花純露專門的美白純露，都是透過植物的力量去使面板變白，均勻膚色的，因為董欣純天然純植物都是用一些花花草草和中草藥製作的護膚品，不含任何的激素和化學成分

我感覺面板暗黃如果只用護膚品是沒有多大效果的。

面板暗黃和自身的膚質有一定的關係，也有可能是平時出門的時候沒有做好防曬，面板長期受到紫外線的照射，肌膚老化之後引起的表現，和內分泌失調也有一定的關係。所以可以從生活方面開始調理，要養成一個好的生活飲食習慣，多吃富含維生素的蔬菜水果，搭配護膚品一起使用。

首先我們要從生活作息中改變，不熬夜，睡前泡泡腳有助於睡眠，因為在睡眠中身體會有一套自動排毒系統，如果睡眠不足會擾亂排毒系統，導致體內毒素堆積，行成膚色暗黃，最終也會影響我們的身體。對一個女性來說，睡飽美容覺比什麼化妝品都來得好。

膚質比較暗黃，一定要注意防曬。我們面板的顏色當中，最重要的就是黑素。一般來說，黑素的多少，決定了我們膚色是黑還是白。如果想要變白變亮，就應該注意防曬。做好物理防曬，日常生活中，多食用橙子、檸檬、櫻桃、葡萄、車釐子、黑加侖、西紅柿、枸杞等富含vc的水果和蔬菜，如果嫌麻煩，也可以每天定時補充vc片，確保每日攝入的vc足量，促進面板通透美白。

選擇適宜的護膚品

根據自己的膚質，選擇對應的護膚品。因為臉部皮膚髮黃，在基礎保溼（洗面奶、水、乳、霜、精華、眼霜）護理之外，還需要多添置一些防曬、美白、修復類產品，購買護膚品時一定要認真挑選適合自己的，請千萬不要購買來路不明的，這類產品大多為原料灌裝，新增物嚴重超標，弄不好會使面板過敏，變成敏感肌。所以要去正規的店去買。

晚間的保養比白天保養的效果要高好多，尤其是睡前的護理對美白去黃更好。建議每天晚上使用美白麵膜，最好是免洗睡眠面膜，只要晚間能充分補水，肌膚就容易美白，恢復正常的肌膚。

最後我還想說一點就是卸妝，卸不乾淨會導致面板出現問題，比如爆痘，長閉口，面板衰老等情況還會堵住毛孔。還有就是選擇護膚品一定要選適合自己的，別人用著好的不一定就適合你。

面板暗黃，只用化妝品治標不治本，我總結了下面幾點，希望可以幫到你！

1、防曬。紫外線會使面板產生皺紋、色斑，還會加深痘印。想要美白，必須要注意防曬，不然使用任何美白產品都沒用，太陽馬上把面板曬黑。

2、飲食上，少吃黑色的食物，比如：醬油、咖啡、濃茶、有色素的飲料等。多吃抗氧化的水果蔬菜，例如：西紅柿、獼猴桃等。保持身體足夠的營養，多喝白開水，面板會健康有光澤。

3、調理身體。很多時候面板表現出來的症狀跟身體有關，比如痛經、內分泌失調，氣血不和，脾胃不和等等，都會造成面板暗黃無光澤。

4、使用美白精華，比如SK2的小燈泡olay的煙醯胺美白精華，樂敦的維C精華，大創美白精華，伊麗莎白雅頓的維C膠囊

SK2 SKII 小燈泡 SKII環採臻晳精華50ml，小燈泡富含SK2王牌成分PITERA，加乘光蘊肌因科技，主打淡斑，提亮膚色，改善暗黃，改善發紅&痘印，提升白皙度&光澤度。智慧滴管設計，一次用量是1-2泵，擠出來是帶點珠光的白色，偏乳液狀，延展性好，稍作按摩後極易被肌膚吸收，清爽而且溫和，除了均勻膚色，還能解決膚質粗糙的問題

膚色暗黃不是隻靠護膚品就可以改善的，很重要的原因就是早睡早起，還有跟運動有關。

所以改善膚色暗黃的話最好早睡早起多運動，每天早上起來喝一杯蜂蜜水排毒護膚品的話可以用OLAY

面板暗黃很多時候也和體質有關，除了內養調整氣血之外，護膚品的選擇也很重要，選擇有去黃去暗沉功效的產品

AHC透明質酸水乳

AHC透明質酸水乳雖然不是美白系列的產品，但是透明質酸有很好的補水保溼效果，肌膚細胞喝飽了水從內而外透著透亮，迷迭香，佛手柑等提取物能改善肌膚暗沉，在補水保溼的同時能提亮膚色。

阿芙美白精華油

阿芙美白精華油含有光果甘草精華液，被稱為美白黃金，能抑制絡氨酸酶，快速美白肌膚，改善肌膚暗黃，能從深層去黃和美白肌膚，使用起來也很清爽不油膩。

雪肌精水乳

美白去黃這一套水乳應該是很不錯的，雪肌精的美白效果有口皆碑，尤其是溼敷效果更佳。但是這款水乳不適合敏感肌和角質層薄的人，所以選擇請慎重。

科顏氏維C淡斑美白精華

膚色暗黃首先要找到原因，是什麼原因導致的，一般人面板最白只能到手臂內側的白度哦。

1，作息規律，熬夜後臉色暗黃沒有氣色，油脂分泌紊亂，容易上火和長痘。

2，多喝水，每天喝1.5－2L左右的水，水是溶劑，幫助代謝，也不要喝太多。

3，任何美白的前提都要做好防曬，物理硬防曬和化學防曬都要，冬天也要！！！

4，使用美白精華，含有煙醯胺維C等成分的，比如SKⅡ小燈泡，OLAY小白瓶等，找到適合自己膚質的

5，醫美專案，小氣泡，水光針，光子嫩膚等，面板水分足看上去會通透很多。

俗話說：一白遮百醜，想要改善肌膚暗黃，一定要有充足的睡眠，禁止熬夜，保持肌膚的清潔，定期給肌膚去角質，可以嘗試用白醋洗臉等方法，讓你輕鬆擁有白皙肌膚。1.洗臉的時加入白醋或者檸檬：檸檬和白醋都有很好的美白肌膚功效，洗臉的時候，在清水中，加入幾滴白醋或者檸檬汁，注意使用的時候，量不要太多，不然會對肌膚造成傷害，醋酸和檸檬酸，可以幫助肌膚去除廢舊的角質，特別是檸檬具有淡斑的功效，能夠輕鬆提亮肌膚，絕對是美白的聖品。2.充足的睡眠：睡眠不足絕對是年輕人普遍的一個問題，喜歡熬夜、打遊戲，不僅僅對身體不好，還會讓肌膚遭殃，長期熬夜，會導致身體內分泌失調，很多人熬夜的後果就是長痘痘和肌膚變油膩，其實就是內分泌失調，一定要保證自己擁有八個小時的睡眠時間，拒絕熬夜。3.保持肌膚的清潔：使用化妝品後，很多人就不使用卸妝產品，肌膚經過一天的勞累和空氣的汙染，很多懸浮粒子會附著在肌膚的毛孔上，如果長期不卸妝，就會引起肌膚的暗黃沒有光澤，一定要卸妝和用洗面奶清潔肌膚，早上和晚上都要潔面。4.定期去角質：定期給肌膚去角質，去角質的週期是根據肌膚性質決定的，角質層是肌膚的天然保護屏障，本身擁有自己代謝更新的週期，一般是28——56天，油性肌膚建議一週去一次角質，可以選用磨砂膏產品去除，混合性肌膚建議兩週去一次角質，夏季一週去除一次，乾性肌膚角質層比較薄，容易敏感，肌膚本身也比較脆弱，建議半個月去一次角質。

膚色暗黃的話大體是應該是血淤體質，具體還要看看手診來辨別，這種體質的人群大多都是血行不暢通導致面板暗黃，容易長斑，色素沉著比較多。應該先清調去溼寒，排除身體毒素，多增加有氧運動，不要吃太油膩過鹹的東西，多保暖，多吃些溫熱型的食物。

單純用化妝品並不能起到很大的效果，需要內調。

有時候面板再白也會敗給膚色暗沉，膚色暗沉發黃簡直是當代女人氣質和顏值的一大殺手，疲態，沒有氣色。膚色白的妹子如果暗沉會更明顯，膚色本身就黃的妹子更是雪上加霜。塗厚厚的粉底液提亮只能治標不治本，如何從根源解決膚色暗黃呢？

那麼首先要搞清楚膚色為什麼會暗沉，有些膚色暗沉是護膚品不能解決的，比如作息不規律，飲食不健康，霧霾等，這些原因可能導致肝腎運作不良，面部也會黯然無光，這就需要改變作息，保證睡眠，多喝水排毒，透過食療來長時間調節，多吃一些補氣血的食物，適度運動加速新陳代謝。

還有一些別的導致面板暗黃的原因，我們是可以透過護膚品來解決的，比如防曬不到位導致的曬黑，角質層過厚，面板乾燥。首先我們需要保證面板清潔到位，每次化完妝要好好卸妝，不然會導致色素沉澱，每週都應該去角質，做一次清潔面膜，開啟面板的吸收通道。還有就是一定要防曬啊，大家千萬不要小看紫外線對面板的傷害。

那麼護膚品裡最有效的還是精華和麵霜，接下來給大家推薦幾款針對膚色暗沉的護膚品。

後whoo天氣丹套盒

whoo總給人一種中老年人路線的感覺，這一款護膚品定位就是高階修護，改善氣色，提亮膚色去黃氣，主打的成分是滋養的中藥成分，適合乾性缺水的肌膚，維穩效果一級棒，堅持使用有種潤物細無聲的感覺。

嬌韻詩雙萃精華

今年火得一塌糊塗的精華，真真切切可以改善熬夜臉，效果挺顯著的。有點油膩，適合幹皮，夏天使用也會比較油，需要在手心好好乳化再上臉，幾天就可以看到效果，面板會變得通透，肉眼可見的提亮。

雅頓橘燦精華

雅頓家出名的是各種膠，有多好用不用贅述。這款精華也是寶藏，比起雅詩蘭黛，黛珂什麼都有效，橘燦精華主打是美白抗氧化，專門針對熬夜肌膚，不適合白天用，晚上塗完趕緊睡覺，第二天面部狀態特別好。

修麗可ce精華

修麗可是精華中的戰鬥機，成分簡單，都是猛藥。ce精華是他家的明星產品，高濃度vc抗氧化抗衰老，ph值低。還能對抗外界對面板的汙染，總之效果very good。

還有一些別的美白精華，我就不詳細說了，比如城野醫生377美白精華，olay方程式美白精華，這都是價效比很高的入門級美白精華。

護膚不能一概而論，需要結合自己的膚質、身體健康狀況進行有效調理。

最重要的是，如果這種暗黃的膚色並非天生的顏色，而是近期出現的話，就需要及時調整作息，包括心理層面上的和生活作息。並檢查自己的腸胃功能和內分泌系統。

如果並沒有異常，或者目的比較單純的情況下，可以用些精華類的保養品，並給肌膚適當去角質（敏感肌不建議）。

去角質+精華類，一般情況下28天就可以調整膚色暗沉的現象。

精華類推薦：小棕瓶、小黑瓶、紅腰子精華、輔酶q10、維c亮膚精華等等。

面板暗黃要先找清楚原因，是經常熬夜導致內分泌失調、面板粗糙暗沉大黃，還是先天性的面板暗黃。

如果是前者，調整作息，搭配使用美白產品和服用女性維生素，可以較快改善膚質膚色，美白護膚品建議整套使用，就是從爽膚水到精華、乳液、面霜、面膜等全部使用美白類產品，特別是精華和麵霜面膜；歐萊雅小白瓶、科顏氏淡斑美白精華、歐麗緹美白精華、sk2小燈泡這幾款都很好用，後的雪美白套盒也很推薦；另外，女性維生素或調養內分泌的保養品搭配使用會有很好的效果，比如葡萄籽、月見草、維C片等，我自己在吃Swisse的葡萄籽，月見草是荷諾的，調理內分泌和包養卵巢，維C是南韓濟州島的，這樣內外搭配，再加上合理的作息一般半年到一年面板會有顯著提亮變白。

如果本身是黃皮，除了採用以上方法，也可以做簡單的醫美，基礎的水光針和美白針即可，見效快但是也會有一個維持期，大概一兩年需要補一次，如果怕醫美不安全可以堅持護膚＋內部調養的方法。

最後，一定一定要注意防曬！紫外線是我們面板變黑變老的一大元兇之一，而且黃皮和黑色比白皮更容易曬黑，所以出門一定要塗防曬霜，隨身帶一瓶防曬噴霧，兩三個小時就補噴一次，戶外時最好加防曬衣和遮陽傘。

推薦美白精華，sk2、lamer、伊麗莎白雅頓橘燦都是不錯的，使用美白精華外出記得塗抹防曬霜。lp 的美白系列也是不錯的，畢竟價格擺在那裡，堅持用還有抗皺緊緻的效果。

一些曬後修復的產品都有美白成分的，如果曬後導致的一定要塗抹。

美白麵膜，推薦pola的美白麵膜，還可以淡化痘印。

膚色暗黃，還有可能是內分泌引起的，或者氣血不佳導致的，內調也是很重要，注重睡眠，可以早上早點起來吃點東西然後運動一下，整個人精神狀態會很不一樣。平時多攝入補氣血的食物，紅棗、當歸、黃芪都是不錯的，一週至少燉一次補品。

日系的一些內調的產品也是不錯的，曉姿的美白能量水。

女孩子要特別注重抗糖、抗氧化、斷黑，外出做好防曬，少吃含糖量高的，明星為了保持年輕，很多都是好幾年沒吃過主食了，才能起到治本的作用。

抗糖飲推薦pola和小野託司的抗糖飲，復購率和口碑都是很好的。

膚色暗黃

首先要做好護膚工作，如今的市面上，有很多的護膚產品，能滿足愛美女性的各種需求。不過祛黃是一個漫長的過程，平時的護膚是關鍵。堅持每天用美白保溼的洗面奶清潔面板，清潔過後及時補水，一個禮拜可以敷上三到四的的美白麵膜，可以選擇祛黃的精華，堅持每天早晚使用。

定期去角質

我們面部的面板有一個生長的週期，每過一段時間，就會產生一批老去的角質，這些角質如果不及時的清除乾淨，長期停留在臉部就會導致面部發黃、面板粗糙。因此，最好兩週之內祛一次角質。切記，去角質不可以過於頻繁，否則會損害到新生的角質層。

還要注意隔離和防曬

其實無論是哪個季節，女孩子出門都要做好防曬，別認為現在不是夏季，就省去防曬這一步驟，只要是在戶外，多多少少還是會存在紫外線的，尤其是對於那些易黑面板的女性來說，更加不能掉以輕心，隨身攜帶一支防曬霜或者是隔離哦。

膚色暗黃有可能是長期熬夜導致的，或者營養不良。

治療皮膚髮黃，一般還透過飲食調節的方法，還有一點需要說明的，僅靠食療的話，需要一個長期堅持的過程。平時可以自己購買白芷粉和珍珠粉與蜂蜜混合在一起，製成糊狀，塗在面部，可以有效的促進面部的血液迴圈，改善面部的膚色。

除此之外還可以從內部調理開始，調理內分泌和新陳代謝來改善皮膚髮黃的問題。如果日常生活中沒有其它異常表現而出現的面部暗黃，建議最好到醫院檢查一下肝功和B超，排除病理狀態可能出現的原因。

以上是一些經常使用到的祛黃的辦法，但是辦法效果因人而異，不過只要堅持使用下來，都是可以看到些效果的。

首先，要知道導致膚色暗黃的原因。紫外線、環境汙染、氣候換季、飲食不當、精神壓力、長期熬夜等一系列問題都會導致面板暗沉，發黃，因此要從多方面下手解決。

①防曬

堅持使用防曬，紫外線是面板最大的敵人。

②美白精華

使用美白功效的精華，從而高效解決暗黃問題。

外塗內服，雙管齊下。