其實每個進入職場的年輕人都會遇到過這種情況。菜鳥們必須從底層做起，幹做多的活兒享受最少的待遇，這個現象很普遍存在。不過不要灰心，你的領導年輕時，也是這麼做起的，你需要做的是:

一要調整心態。幹好工作是對自己負責，自己從中獲得經驗積累，至於待遇方面是自己不能決定的事，那就交給領導考慮，不要操領導的心。

二要平復情緒。工作中切記帶情緒工作，工作對事不對人，把這個冷板凳時期當做對自己的考驗和磨鍊。我相信時間久了，領導心中自然會清楚你乾的成績和人品，到時自然會有提拔晉升機會。

三是兩手準備。若以後實在是沒有發展前景，透過現在崗位的工作不斷積累經驗，為自己跳槽打下基礎，謀得更高平臺發展機會。

總之，心態好，運氣自然來！祝好運！

職場中除了做好工作,還需要能平和的與周圍的人相處,做不到八面玲瓏,但儘量做到不結怨。題主提到領導們有事總想到您,可以理解為您的工作做的比較好,領導們認可您的辦事能力；或者您和其他同事相比不太懂拒絕; 或許還要其他原因,但不管是哪一種我更傾向是您辦事能力比較強。

因此,建議細細回想下過往得罪幾個領導,是公事得罪還是私事得罪,是否不可原諒,如果只是因為工作且希望工作做的更好,那麼希望您放寬心,領導私下可能認為您做的對,不然真正有事也不會找您,但事實究竟是什麼還需要您自己去盤點清楚。

評先進是對員工在工作中表現的認可,觀察下已被評先進的同學他們的能力和表現如何,自己與對方相比有哪些優勢，哪些不足,有些時候也可以自己去爭取,比如和直屬上司坦誠聊聊,問清楚沒被評上的原因,勇於去了解未知,勇於去了解自己的不足,這樣能走的更遠,還增加了與領導面對面互動的機會。

你好，從你所提問的問題中我看到你主要問題有一個，工作不開心，而從這個主要問題延伸出來的問題有4個：一是領導們有事總想到你，二是評先進又沒有你，三是你覺得自己也得罪了幾位“所謂的領導”，四是面對上述這些有沒有合適的建議給到你。

一、領導有事總想到你，從這點來看，證明你個人做事應該不是斤斤計較，平時也樂於助人的，最起碼來說你大多數情況下不會拒絕。那問題來了，如果事情是你的本職工作或一般臨時性交代給你的其它工作甚至是你職責以外的工作，你是不是都會答應並且去做呢？如果你的答案是的話，那領導肯定會大多數情況都想到你，因為他們有足夠的把握，你不會拒絕。在此，我個人建議合理的是你職責內的可以選擇接受，如果是你職責外或者其它不合理的工作安排，你可以拒絕。

二、評先進與領導有事想到你這個是兩個不同的事情，需區別對待，先進獎項主要是員工在工作上做得比較優異或者對公司作了什麼貢獻而獲得的一種榮譽，不能相提並論。

三、你覺得你自己得罪了幾位所謂領導，從你描述的來看，這幾位可能不是名副其實的領導，但也有著一定的權力，工作上你也需要配合他們。你這話感覺你內心來說是不願意服從他們安排的。

四、心態/建議，說到這裡，我建議你，職場上先把自己本職工作做好做順，一些不合理的安排要學會拒絕，其次，能在職場上站穩腳跟的，我個人認為主要有三點：工作技能、溝通交流和人際關係，有時打工也不要完全把自己放在打工者角色，適當對自己有些要求，從內從外提升自己，當你有足夠底氣後，你對待工作的態度就不是開心或不開心的問題！

祝你早日擺脫工作困境！

領導們有事總想起你，評功評獎的時候又沒有你的份，這說明你有一定的工作能力，能夠把工作處理好，但是你在與人交際上有些問題。

直白了說，就是領導認為你能力可以，但是因為你的性格、做事風格等原因，領導不喜歡你、不認可你。所以，幹活的時候想起你，有好事的時候，就把你拋在一邊。

有能力但領導不認可的人，通常都會感到憋屈和懷才不遇，也會感到就算工作幹得再好，也沒什麼希望。有幹工作的動力，但付出並不一定會有收穫的現狀，讓你感到動力不足，有時候甚至懷疑自己。

俗話說，找準問題才能解決問題。你遇到的不是調整心態的問題，而是如何與領導相處的問題。不管你再如何調整心態，你的工作現狀也不會得不到改善，除非你做一個自我安慰的阿Q。只有直面如何與領導相處的問題，你才有可能改變你的狀況。

這裡，關於如何與領導相處，有三點建議:

第一，收起你的稜角，學會尊重領導。有些人業務能力很強，想法很多，於是就有點看不起領導，對領導有些不屑，這是非常要不得的。要知道，就算你業務能力非常強，領導比不過你，但你不尊重領導，領導總會為了維護自己的尊嚴打壓你。這是很多有能力人的通病，要改。

第二，不要說領導壞話，即便是和你最好的同事。背地裡說領導的壞話，是職場生存的大忌，因為領導總能知道你在說他的壞話。職場沒有秘密可言，只要是說出去的話，同事就算立誓保密，這些話也會傳出去。所以，為了大業，領導的壞話不要說，如果你不喜歡某個領導，心裡罵罵就可以了，說出來就是不成熟的表現。

第三，把工作做到極致，你才能脫穎而出。有好事的時候，領導不找你，幹活的時候，領導就找你。如果說你的工作非常突出，遠遠超出身邊的同事，評功評獎的時候會沒有你？真實的情況是，你確實幹得比較多，但是還不夠多，和其他同事差距並不大，還沒有到那種非你不評的程度。如果你貢獻特別大，領導不評你，那也有損他的聲望，所以，再多努力一些。

與領導相處，既不能太遠，有好事領導想不起你，也不能太近，影響領導的威嚴，尺度的拿捏比較難。只有平日裡多觀察多留心，多投入精力，才能讓領導認可你，一有好事就想起你。

感謝你的提問，領導有事總想到你，評先進卻沒有你的份，其實每個人或多或少都會有你這種困惑，下面結合個人經歷談談我的體會和觀點。我曾經在一個有30多個人的部門當負責人，管理的部門下面有三個組長，這三個組長屬於三種不同型別：

第一個組長會做事又會做人。這個組長能力比較強，工作又很謙虛，不經常跟我主動彙報，但我遇到棘手的事能主動頂上，這個組長我自然喜歡用他，遇到很多事首先也會想到讓他去做，同時單位有什麼評優我也會傾向於他們組。

第二個組長會做事但功利性太強。這個組長能力不錯，尤其是管理能力比較強，但自身專業素質稍弱，他的問題是有點斤斤計較，做了一點事就想跟我表功，吃了一點虧就耿耿於懷，這個組長，我也經常用他，讓他去完成一些任務，但評優的時候，會以他的自身素質不足為理由拒絕評優，但終究還是會輪到他的。

第三個組長能力強但不把直接領導當回事。這個組長有點上頭的關係從來不怎麼主動跟我靠近，甚至跟我的競爭對手關係融洽，我只會將本該屬於他的工作交給他，其他基本不用他，評優從來不主動考慮他，直到有一年，某領導給我打了招呼，我才給他一次評優的機會。

從以上三種不同型別的下屬可以得出以下啟示：

一是領導經常用你，說明你有一定的工作能力；

二是不要過於看中眼前得失，有些好事該來的總會來；

三是跟領導保持一定距離的關係很有必要，不要覺得自己跟領導很近就肆意妄為；

四是尊重領導尤其是直接領導，只有好處沒有壞處。

五是如果你有一定關係，也要保持謙虛謹慎。

有事領導總想到你，說明你有能力，那麼你就好好幹，用心幹！讓你幹，你就踏踏實實的把事情幹好，評先進沒有你沒關係，隨著時間的推移，領導他總會看到的。

得罪了幾個所謂的領導也不要緊，所謂的領導嘛，從你的意思表達看他們不是主要領導，這個不用太擔心，把心態放平，堅持把工作幹好，這就是你最大的保護傘，心態放平！

社會如此公司如此，成功的人全靠自己一個平和的心態去積極的面對，我相信你能做得更好。用能力來證明！

隨著現代社會生活節奏的加快，職場上人們的壓力也越來越大。面對這種情況:

一是正確對待。工作的目的無非是為了掙錢，那麼，掙錢的目的又是什麼呢？為了更好的生活。歸根結底，工作的目的就是為了生活，所以，不要因為工作過多幹擾了生活。

二是自我調節。心理問題是現代社會面臨的重大挑戰，相當一部分人都或多或少有一些心理問題，但這些不是心理疾患，只有比較嚴重的情況才會發展成疾患。我們平時要學會調節工作生活節奏，找到適合自己的緩解壓力方式，比如跑步、野外一個人對著大喊等等，讓心情適當放個假。

三是自我反思。要時常反思自己有沒有做的不到位的地方，比如:有沒有站在別人的角度考慮問題，是不是自己有哪裡失誤等。人際關係是我們每個人都必須面對的問題，也要注意協調好和領導同事的關係。一個良好的人際關係能讓你的工作更舒心！希望對你和大家能有所啟示。

透過你的敘述，我覺得當前你首先要認清現狀、調整心態，然後查明原因、找準差距，再研究和採取針對性的對策，來改變這種不利的環境。

1. 你的工作能力應該沒問題。既然領導有事總是想到你，說明你幹工作這方面是沒有問題的，而且可能能力素質還比較突出，遇 有問題第一時間能想到你，本身就是 對你能力素質的一種認可。

2. 可能領導的用人導向有問題。這是典型的只讓牛拉犁、不給牛喂草。需要員工付出的時候，就各種忽悠，當年底評優升職時卻不予考慮，時間長了會極大挫傷員工的積極性，形成了幹多幹少一個樣，老實人幹活吃虧的不良導向。

3. 你的工作方式可能有問題。讓你負責一項工作，你最後是完成任務了，但在過程當中，你是否完全按照領導意圖來辦的，是否聽取領導意見建議了，請示彙報是不是及時，是不是有些事私自做主了，期間忽略了領導的感受，讓領導感到你有點自以為是，功高震主了。

4. 你的願望訴求沒有表達好。 可能你就是單位裡的老黃牛，自認為工作幹好了，領導有好事都會考慮你。孰不知，會哭的孩子有奶吃，你不經常找領導溝通，不主動彙報自己的思想 ，不正確表達自己的訴求，妄想領導會考慮你，這樣的領導確實存在，但可惜你沒有趕上。

5. 你的處事方式可能有問題。評優升職前你不主動彙報，事情結束了你發牢騷、講怪話，領導肯定會反感你。而且你說也得罪了其他幾個領導，也有可能你的領導想獎勵你，但是因為你人際關係不好，其他領導背後說你壞話了，你的領導為平衡關係，無奈就把你拿掉了。

6. 你的人際交往可能有問題。在職場中，不管你能不能幹，處理好各種關係也是非常關鍵的，這種關係不僅包括與直接領導的關係，還包括與其他領導、自己同事的關係，你不但沒有認真維護關係，反而還得罪了其他領導，可想這後果有多嚴重，再看看你與同事的關係，是不是也有類似的問題。

應該說你現在進入了職業生涯的低谷期。如若不能正確對待，形勢可能越來越嚴峻。要想走出職場生涯低谷，首先就要端正思想、平和心態。

1.端正思想，防止自暴自棄。自己一定要穩住，防止產生逆反心理，或自暴自棄，甚至隨波逐流。要切實端正自己的思想，有效防止“憤青”思想主導自己的思維，努力修正言行，不斷勉勵自己走出低谷。

2.平心靜氣，防止行為失控。加強自我心理疏導，杜絕心浮氣躁，切實做到心平氣和，要從心理上接受這種現狀，把逆境當做錘鍊自己意志、完善提升自我的舞臺，切不可讓“仇世”心理左右了自己的行為，進而做出一些蠢事。

3.越挫越勇，防止得過且過。不僅不能自暴自棄，更不能埋怨領導、埋怨單位，不能得過且過，整天稀裡糊塗混日子，更不能心灰意冷，要以勇敢之心面對當前的逆境，將當前遭遇當成領導對自己的考驗，以更加飽滿的熱情幹好工作。

4.自我反省，防止矛盾激化。要敢於解剖自己，敢於正視自己的缺點和錯誤，要及時把思想上的“垃圾”清理掉，把工作中的“漏洞”修補好。從弄清楚為什麼、明白缺什麼、搞清怎麼改入手，該改正的改正，該溝通的溝通，該道歉的道歉，嚴防問題失控，矛盾激化。

“是金子總會發光的“。怨天尤人、孤芳自賞，抱怨單位不使用、領導沒慧眼，不給自己發光的平臺，在職場中是非常忌諱的，不能解決任何問題。因為，許多時候根本原因在於自己，在於自己是不是“真金”，是不是一塊夠份量的“金子”。如果不是“金子”，就應該勤學習、強素質，立足“冷板凳”崗位不斷“完善自我”。

1.工作熱情不能減。激情的充分發揮和調動，能夠刺激人潛能的釋放，工作上就會出成績。而缺乏激情，就是缺乏生機和活力，讓領導看到你自暴自棄，對你越來越失望，即使原來對你有愧，也會變成無愧，反而會說幸好當時沒有用你。

2.工作狀態不能變。當遭遇“冷板凳”時，要始終保持對事業的執著，積極主動幹好各項工作。正確處理好崗位職責和工作成績之間的關係，既然你能幹，就要繼續發揮自已的長處，達到人無我有、人有我優、人優我特的境界，讓你領導不得不用你，你也就有了與之抗爭的根本。

3.工作標準不能降。堅決防止思想懈怠，特別是要防止工作上鬆鬆垮垮、得過且過，學習上渾渾噩噩、不思進取，要將“冷板凳”當做組織對自己的考驗，再接再厲，創出佳績，同時要注重細節，提高標準，不給那些想陷害你的人留下把柄。

4.謙虛低調不能忘。工作能力突出的人最容易犯的毛病是“翹尾巴”，以為自己是主力，就得意忘形，目中無人，待人接物傲慢，言談舉止輕浮，這都是職業人的大忌，什麼時候都要學會謙虛、學會穩重，這樣你的人際關係就差不了。

5.溝通交流不能少。如果自己存在這方面的問題，就要學會改變，領導是不會照顧你的這些情緒的，也不會跟你道歉的，人在屋簷下，要學會低頭，該服軟時要服軟，要能屈能伸，讓領導們看到你的變化，進而融洽你們的關係，相信只要大度的人都會很容易釋懷。

總之，出現這種問題，有你自身的原因，也有單位領導的原因，也可能有其他客觀原因，但現實環境就是這樣的，別人怎樣我們無法左右，我們能夠改變的的只有自己，相信你會重拾信心、走出低谷、人生如願。

【無悔觀點】很多時候我們之所以不能接受領導所分配的任務，就是因為像題主所講的這樣，做得多得到的卻少，其根本的原因在於不公平，但最關鍵的還在於自己不能忍。

如果認真分析，其中的原因必然是有很多的，總體上，我們可以從下面三個方面進行把握。

1.你的能力是不是足夠突出，讓領導不得不用你。當你的某方面專業能力極強時，也就是你的核心競爭力達到了一定的程度，領導只要遇到這樣的事情就會想到你，並且指派相應的任務給你。如果在這種情況下，領導還是不給你評獎評優，那說明單位的環境有問題。

2.是不是你的地位誰都可以替代。這種情況下領導安排你做事情，不是因為只有你能做，而是因為這些事情不重要，交給你來做，做得好做得壞都無關緊要。同時，交給你任務只是照顧別人的情緒，為了平衡別人心中的不公。其結果就是，你做的多，但好處都是別人的，你只是付出苦力。

3.為什麼是你得罪領導而不是其他同事。可能你心裡有自己的一杆秤和自己的驕傲，但是得罪領導的事情還是儘量少做的好，你得罪領導而且還不止一個，足以說明你的性格方面有些缺陷，特別是在對領導的思想把握上，不靈活、不變通、不準確。

一般來講，領導喜歡的同事會具有至少三個特點：

1.能給單位帶來效益，減輕領導的工作壓力。這樣的員工所有的領導都喜歡，不單是因為它們的工作效益比較好，更重要的是他們能夠及時的理解領導的意圖，幫助解決領導想要解決的問題，進而提高單位整體的工作效率。

2.懂得團結內部氛圍。懂得和他人配合的人，往往人際關係處理得好，事情協作也比較順利。試想一份工作如果需要用到三個人以上來協作完成的話，自己和其中的任何一人關係處理得不好，工作時就會遇到阻礙，完成任務的時間就會被拉長。而時間在當前時代是何等寶貴，延誤了時間又怎能得到領導的認可呢？

3.注重反躬自省。孔子說“一日三省吾身”，不是沒有根據的。那些懂得反躬自省的人，往往會查詢自身的弱點，尋找別人的優點，固強補弱使自己不斷走進優秀員工的行列。可能他們一時不會受到領導的禮遇，得到升職加薪的機會，但最終他們都會憑藉自己的出色表現來贏得領導和同事的認可。

其實這就像一滴水和大海的關係一樣，我們每一名員工就是單位裡的這滴水，而單位就是海。海不會因為水的蒸發而有所損失，但是水離開了海將無生存的餘地。因此應對的辦法只能是從自我改變開始。

1.拋去功利心，追求自我的提高。之所以會感到不公平，是因為你的價值沒有得到體現，但實質上你的自身價值在領導看來並沒有達到需要表揚的地步。因此，需要做的就是放棄功利心，不再去追求是否得到表揚，而是將心思投入到自己的業務中，埋下頭來幹事業，使自己成為業務內的專家。

2.多做事，少說話。言多必失的道理我們都懂，特別是和領導對話時，如果不能把握領導的思維，那麼多做少說就是最有效的應對方法。把領導交辦的每一項工作都認真完成，彙報只講結果，出問題時不談理由，有成績時不炫耀攻績。雖然在短期內不會引起大家的重視，但最起碼你和領導的僵硬關係會得到改善，同事們也可能因為你的改變而開始關注你，給你提供構建新的人際關係的機會。

3.重學習懂堅持。當心態失衡時，最怕的就是情緒失控。這時，如果沒有更好的改變方法，不妨多讀一讀好書。可以是業務方面的，也可以是文學名著、詩歌散文或自己感興趣的書。讀書一方面可以使自己浮躁的心情平復下來，另一方面也是給了自己思考個人狀態的空間。

最後，我想說，要把當前的不利狀態當做提高自己綜合能力的有利契機，在逆境中才能夠激發出個人的潛力。以前有位領導跟我講：你憑什麼讓別人信服你呢？同樣的，我們憑什麼讓領導相信你並重用你呢？只有堅持提升自我，堅持輸出自己的能力，堅持展現自身的價值，除此無他。

工作不開心，領導們有事總想到我，評先進又沒有我，自己也得罪了幾個所謂領導，我該怎麼調節心態？

我是職埸資深人士，曾經在不同性質的企業從事HR管理作20餘年，最終職位是統領數千人的外企運營副總職位，現在自己創業做企業管理諮詢。

上司上司就是你職業發展中的一塊擋路石，一旦你的能力超不過它時，你很可能就停在這裡不動了。

引用一個風趣的話：“你要想發展，就要幹掉你的上司！”。那麼，我們看看你遇到了什麼樣的上司？

你遇到了一個專業資深、人際嫻熟的上司，而且他還把我當作朋友一樣分享知識和經驗。恭喜你，你遇到了萬年不遇的貴人，珍惜機會，要想水蛭一樣，儘自己最大能量去學習！

你遇到了一個專業資深、人際嫻熟的上司，但他躲著藏著好像怕我學到他的知識和經驗。恭喜你，你遇到了千年不遇的貴人，把握機會，不動神色的去學習，既得了知識又練就了不動聲色便心領神會的本 領！

你遇到了一個專業平平、人際超強的上司，彷彿在他身上除了如何交際別無可學之處。恭喜你，你遇到了百年不遇的貴人，抓住機會，copy他的人際技能，這可是職場不可或缺的軟能力！

你遇到了一個無所事事、毫無能力的上司，真的很難找到我可以借鑑之處。恭喜你，你遇到了難得一遇的貴人，抓住機會，分析為什麼他能作 你的上司，是不是你看到了管理的制衡和太極。

你遇到了一個凡有事情做總想著你，但凡有評優、獎勵卻沒你的份的上司，恭喜你，沉住氣，做好每一件事情，領導也許在考驗你，也許你的資歷還不夠，或者你做的事情的結果並不是那麼完美，把握好，這個時期是你個人能力與智慧

成長提升的最好時機。

你遇到了……，恭喜你……。

換個角度，不要抱怨你的上司，只要你會思考，都能從他的身上學到一些東西。

心態調整了，凡事用最高的智慧與方式去應對，你所處的境遇遲早會向好的方向發展！