1.怕黑是種正常現象，家長無需為此過度擔心；

2.家長可以在房間內為孩子留盞夜燈，或者留下一兩個孩子平日裡接觸較多的玩偶來陪伴他入睡；

3.平時注意積極正面的引導，對於和妖魔鬼怪有關的故事最好還是不要多講；

4.父母可以帶著孩子去體驗黑暗、甚至創造一些愉快的回憶，以增強孩子對於怕黑的抵禦心理；

5.如果遇到孩子特別害怕的情況，不要讓其獨自面對，陪在他身邊和他一起度過會讓孩子更快恢復元氣。

小孩子好像都怕黑的，可以給孩子買個小夜燈，可以選擇插電源的，現在好像有不用插電就能亮的了。還可以讓孩子睡覺時抱著自己喜歡的東西。或者讓孩子拿個手電筒。可以跟孩子玩手影遊戲，讓孩子瞭解原來黑並不可怕，黑還能帶來樂趣呢。再或者就是可以在孩子睡著後關燈。

3、4歲的孩子會開始怕黑。他們開始想象有妖怪、怪物的出現。孩子的這種表現是非常正常的。

害怕黑暗、想象有妖怪會傷害自己，這是人類進化過程中，從基因裡帶來的原始恐懼。這種原始恐懼能夠保護人類，使人能夠有意識的躲避危險的境地。

父母應理解孩子怕黑的心理，並且應該為孩子有這種心理而感到欣慰。因為這說明孩子開始有能力保護自己，他們學會了表達，並在尋求幫助，同時說明孩子在智商和情緒方面是非常正常的。

怎樣幫助孩子克服膽小怕黑的心理呢？2個方法簡單實用：

1.跟孩子聊天。在平時輕鬆得環境下，與孩子用閒談的方式，瞭解他內心的想法。比如，可以問問孩子，“你覺得妖怪長什麼樣？”“你覺得妖怪會對你做什麼？”“你是怎麼知道妖怪的呢？”

2.讓孩子知道自己有能力戰勝恐懼。與孩子談論黑暗和他的恐懼，告訴孩子媽媽會永遠陪在你身邊，給予孩子內心足夠的安全感。同時告訴孩子，你是一名充滿力量的戰士，當你想到妖怪的時候，你可以告訴自己“我會打敗它”。

小孩子怕黑是正常的，甚至兒童期、大人都有怕黑的，我們首先要做的是：

不！要！嘲！笑！

不！要！嚇！唬！

ok

然後我們來探究一下為什麼孩子會怕黑、為什麼會膽子小

1.從生理角度上講，孩子在三四歲的時候視覺神經發育不完善，而黑夜的降臨又讓視線更加模糊，視覺的空虛讓孩子難以承受，於是他們會以豐富的想象力來補償視覺的缺失，想象出各種輪廓和形象的妖魔鬼怪嚇唬自己

此外，身體虛弱，心理敏感的孩子也會格外怕黑，聰明的孩子也更容易怕黑，他們的大腦神細胞的活動、內臟活動、氣血執行及內分泌系統的活動都顯得更脆弱。

2.從心理角度上講，幼兒的恐懼一般都是源於自己的心理，一方面想象力十分豐富，另一方面又分不清現實與想象的界限，容易把想象的東西當成真的。

3.另外，大人的恐嚇是一個非常重要的原因，什麼“再不聽話把你關小黑屋”、“再不聽話讓狼來了把你叼走”，這些話都給孩子造成了很大心理陰影！

4.獨處：孩子成長的過程，往往伴隨著對黑暗、陰影和獨處的恐懼，在自己一個人的時候，會更加缺乏安全感。

還有很多孩子怕黑的原因我們就不在這裡一一列舉，

那麼家長應該怎麼做呢？

1.參照開頭

不要恐嚇孩子、不要嘲笑孩子，這不光對孩子怕黑的情況沒有任何好處，還會傷害孩子自尊心。

家長應該跟孩子解釋清楚，黑暗中什麼都沒有，令人害怕的怪物被你一語道破，他就會相信你的力量可以抱著他的安全，恐懼感自然就會消失了。

2.告訴孩子我們也曾經害怕過

但是現在已經不害怕了，這會讓他覺得自己並不是個膽小鬼，這只是一件平常的事情， 恐懼的心理會得到緩解。

3.多撫摸和擁抱孩子

爸爸媽媽的擁抱會給孩子安全感和力量。

4.陪孩子在黑暗中做遊戲

透過適應黑暗，在黑暗中做遊戲，會讓孩子慢慢適應和感受。

5.培養孩子的獨立性

要鼓勵孩子自己去面對困難，客服依賴性。讓他們對自己樹立信心，相信自己有能力去應付發生在自己身邊的事兒。

孩子害怕獨自睡覺。很多都屬於孩子出現不安全感引起。

不知道是從孩子出生一直都陪睡，沒有讓孩子單獨睡過，還是到七歲才開始培養孩子獨立入睡呢？

如果是從來都沒有培養過孩子獨立入睡的能力，現在需要開始訓練獨自睡了，會經歷一個過程的。

還需要耐心、需要鼓勵和循序漸進地引導練習。

如果是斷斷續續地出現這類情況，那麼我們可以做些什麼來幫助孩子感到安全感，消除恐懼感。

建議:

1.不要讓孩子看恐怖的電影、電視或動畫片，遊戲等。

2.花時間訓練，給孩子選擇。

每天晚上在睡前與孩子約定，睡前陪五分鐘或十分鐘，或者陪到入睡之後媽媽再離開。

每天給孩子講睡前故事。

讓孩子選擇，堅持訓練。

3.及時鼓勵孩子的點滴進步。多關注孩子做得好的地方，及時鼓勵。

4.做溫和而堅定的媽媽

媽媽自己的擔心和焦慮感也會影響孩子，孩子膽子的大小，主要來自父母的鼓勵、肯定和讚賞。也需要幫助孩子表達情緒和情感，增進和孩子的情感交流。在獨立和依戀之間，孩子會反覆試探，尋找平衡。親子之間的依戀也是相互的，父母也需要問問自己：是否肯放手，讓孩子學習獨立和堅強？

不要讓看打怪獸的動畫片，我們家孩子就是因為看了奧特曼，才開始害怕的，之前不怕黑也不怕妖魔鬼怪！

我認為，孩子一開始心裡沒有怪獸、怕黑這些概念，當某件事情告知他這個事情後，他才會害怕，就是俗話說的“初生牛犢不怕虎”。

害怕這件事情是避免不了的，正確引導就好，問他怕什麼，為什麼怕？運用“一切帝國主義都是紙老虎”的原理。告訴他，他怕的東西其實並不可怕！慢慢他就不害怕了！

我認為，沒有什麼立竿見影的辦法。拿自己來說，也會怕黑。怕就證明知道的東西多了，所以會怕。

正常的害怕並不可怕，可怕的是矯枉過正！

我兒子之前也怕黑，就連衛生間白天都要開燈，我開始覺得這是個問題，所以，我就告訴他：再黑的環境心是明亮的，你就看得見！

後來慢慢的發生了改變，他要開燈，我就告訴他有媽媽在 不要害怕、給他勇氣慢慢適應

現在白天在衛生間都不會再開燈了，黑天上樓梯也可以不怕了

關於孩子怕黑這個問題，正好我女兒也是這人問題，經過我的耐心引導和教育，現在好了許多，我的體會主要有以下五點十個字：

【1】同感——所謂同感，就是大人也人象小孩子一樣的表示怕黑，這一點小編相信沒有人懷疑，大部分人都怕黑，你讓一個平時膽子很大的人到荒郊野外試試去，都害怕，你與孩子有同感，就等於你與孩子站在了同一戰線上了，這樣孩子的心理會平衡很多，比如孩子房間不讓關燈，那麼你也不要關燈。

【2】同改——家長可以把安全的地方，比如家裡面，與不安全的地方，比如路上，在孩子經常出入的地方，比如學校到家裡面這段路，等，進行一些簡單的劃分，哪些地方是安全的，哪些地方是不安全的，這樣的話，就給孩子吃了個定心丸，讓孩子懂得走路的時候，一定走燈光下面，在家裡睡覺的時候很安全等等，然後和孩子一起進行糾正，別一關燈孩子就嚇得亂叫，你鼓勵孩子勇敢一些。

【3】陪伴——在開始進行教育的時候，一定要大人陪著哦，不然的話會嚇壞孩子的，真到讓孩子感覺到絕對的安全，才能自斃。

【4】漸離——就是慢慢的與孩子分開，讓孩子學會獨立面對黑暗，由開始少陪，到最後不陪，特別是在家裡面，長期開著燈睡覺睡眠質量影響是非常嚴重的，所以，這個問題必須要解決哦。

【5】適應——透過前面這些方法，大概需要半年左右的時間讓孩子有一個適應的過程，當孩子完全適應之後，怕黑的事就解決了，但不會從根本上解決哦，因為這個和孩子的性格有關係，有一些膽小怕事的孩子，你越教育越起反效果。

先說說我自己的經歷吧，我從小特別的怕黑。不敢走夜路，晚上在家裡窗簾一定要拉好，不敢看黑洞洞的窗外。每天睡覺的時候甚至不敢把自己的手腳放在杯子意外，特別害怕的時候會選擇直接把頭蒙起來睡，如果是夜裡想要噓噓，就會把隔壁的媽媽叫醒幫我開燈了我才敢離開被子去衛生間。另外，晚上上廁所及時是在夏天，我都會開著浴霸（那種超級亮的燈暖），因為我特別特別害怕，真的是一點也不誇張。

印象特別深的是有一次晚上我和我表妹兩個人結伴回家（家人在飯店聚餐我們倆先回來，他們過一會回，現在想也就是前後腳吧），在路上我們很害怕就想到了大聲唱歌的方法終於堅持到了家。可是也不知道為什麼在家裡臥室黑黑的，我們倆就突然害怕了起來，然後就兩個人擠在一起，坐在一張凳子上腳也不敢沾地，抱在一起大哭了起來。

沒錯，我曾經就是這麼一個重度怕黑的小孩！

這一切的改變是在我高三住校以後，從那一年之後我再也不會連黑暗的視窗都不敢張望，也不會到了晚上就特別的驚恐了。

發生這樣的轉變是因為每天晚上，都要和寢室的同學一起去上晚自習。走在黑黑的校園裡，有了整個高三同學的陪伴突然覺得也沒那麼恐怖了。

有一次，在學校走廊的一面牆上突然發現一片暖黃的燈光投射的楓樹葉倒影，那場面真的是太美了。可惜，在我讀高三的年代，還沒有智慧手機，沒能拍下來。

從那以後，我不在覺得黑夜是未知的無邊恐懼，它只是白天的另一面，藏著很多很多美好的東西。

某一天晚上學校開水房打水回來，恰好看到濃郁深藍的天上細細的月牙子邊嵌了一顆特別閃耀的星星，就像是深藍絲絨上墜著兩個明亮的飾品，美得我都呆住了。

哈哈，看到這裡別覺得我矯情。當時我恰恰處於十六、七歲少女的年紀，心思突然就變得特別細膩、敏感，看什麼都覺得浪漫多情。以前怕黑都沒有好好感受過晚上的美好，一下子看到了晚上才有的那些美景，覺得既感動又雀躍。總之，我再也不像以前那樣神經質地怕黑了。

連篇累牘寫了這些我小時候的經歷，其實就是想告訴題主。

1. 就像我的表妹和我一樣，每個小孩都可能會怕黑，程度不同而已。從心理學的角度來說，這是人類自我保護意識的萌芽。在孩子3-6歲的期間，他們再也不像無所畏懼的嬰幼兒時期了，開始對某些未知或者看起來存在危險的東西有所恐懼，這是一種非常正常的現象。 一般來說，到了一定的年紀，理解能力變得更強，他會自己慢慢排解掉這種恐懼。

2. 作為父母儘量不要給孩子說一些妖魔鬼怪的故事，在你看來可能覺得都是玩笑話，怎麼可能有人會當真。但是這些在懵懵懂懂的孩子那裡，可能就會被無限放大了，變成了他說不出來的恐懼。我記得我開始變得特別害怕黑暗，是一次到親戚家裡，他們正在看一個恐怖片，我看了幾個鏡頭，整個人都不好了。

3. 孩子在向你表達怕黑或者是別的害怕的情緒的時候。第一，不要覺得生氣質問他說這有什麼好可怕的；第二，不要只是口頭上的安慰說“不怕、不怕”，你這樣說了他還是怕得要死。正確的做法是，耐心地傾聽他害怕產生的原因，他可能一時答不上來，可以讓他好好回憶一下從什麼時候開始感到害怕的呢，藉此分散一下他的注意力。幸運地話，你還能順便找到他害怕的源頭。對症下藥的幫助他戰勝這種未知帶來的恐懼。

總之，作為父母對待自己的孩子，還是更多的關心和耐心吧！他的那些小情緒，多多理解和包容。答主在此感謝曾經每個夜晚，不厭其煩在睡夢裡被我叫醒，幫我開燈理解我的好媽媽。哎呀，突然有點感動，想哭了吶~

希望每個怕黑的孩子，好夢，晚安啦~

很多寶寶怕黑不敢獨睡必須要開燈才能睡，家長們為此很犯愁。其實天生怕黑的寶寶很少，大多數都是後天形成的，可以透過一些方法得到改善。家長們不妨試試下面這些方法。

叮噹媽回想起叮噹那會兒，原本是天不怕地不怕的小虎妞，自從無意間看到了某個可怖的動畫片段，之後也是怕黑怕得不行……現在回想起來，在孩子接收新興事物時，為他們提前做好篩選真的十分重要呀！

黑夜其實並不恐怖，反倒是由於認知能力的增強，孩子們從大人口中、書籍、電視中獲取了太多未知的資訊，讓他們變得小心翼翼起來。

一般而言，隨著孩子的成長，認知能力、知識面都會有一個質的飛躍，孩子怕黑的習慣也將得到慢慢的矯正。所以家長們不要過於擔心哦！

當然啦，如果已經被小寶貝怕黑的毛病弄得苦不堪言了，大可試試上面這些方法，相信總有一款契合你家寶貝~

你好我是貴州小二對於這個問題我的看法如下：第一產生怕黑的原因：①經常看恐怖片和聽鬼故事，由於小孩的思維能力有限會將電視與現實相同一，從而產生怕黑的心裡。②孩子缺乏“安全感”主要是如果家長沒有給到孩子足夠的陪伴，孩子安全感不足，就會表現出膽小怕黑，粘媽媽的現象。第二解決方法：①孩子怕黑，我們一定不能單純的安慰，要好好的和他溝（對於3-5歲的孩子來說可採用系統脫敏法：首先給孩子多看一下夜晚的景象讓他知道夜晚美麗的一方面，其次就是給孩子講清楚夜晚是怎麼來的，來讓孩子正確的認識夜晚消除對黑的恐懼），還有就是告訴孩子我們現在到環境很安全，消除他的顧慮。②（情景創設法）營造一個良好的睡前環境，在孩子睡覺前多講一些好玩好笑的小故事達到轉移注意力的目的。以上就是我對這件事的看法，希望對你有所幫助

其實每個小孩都膽小怕黑，這並不是太大的問題，這是就需要大人進行悉心的照顧，並且進行正確的指導，平時家長可以讓小孩子一個人睡覺，這樣可以有效增加小孩的自信心。讓小孩的膽子變大，告訴小孩你已經長大了，不可以再怕黑，不嚇唬小孩這樣才可以正確樹立小孩的觀念，讓小孩慢慢擺脫怕黑的心理負擔。

一、父母陪伴的缺失

有很多的小孩子，表現為膽小、害怕，在夜晚自己不敢睡覺，或是睡覺一定要開著燈，有時候看見其他的小朋友一起玩的很開心，自己想去又不敢去，這種情況其實和父母陪伴的缺失有很重要的關係，父母對孩子的關注太少了，造成孩子嚴重缺乏安全感。

另外，孩子在被老人帶著的過程中，由於老人和年輕人不一樣，經常可能會忽視孩子的一些需求，這樣孩子的內心就會有一些孤獨感，甚至是被遺棄的感覺。

二、父母在平時不是很注重孩子的教育方式

父母在面對孩子不聽話或是很調皮的時候，經常用恐嚇的方式嚇唬孩子，孩子的認知能力有限，在時常聽到這些之後，就會深深的埋藏在心裡。所以父母在平時教育孩子時，不要經常嚇唬孩子，要更多的選擇積極向上更加Sunny的方式。

三、父母營造的家庭環境比較冷漠

一個在很冷漠很緊張的家庭環境中長大的孩子，和一個在很和諧的很有愛的幸福的家庭環境中長大的孩子是很不一樣的，無論是在性格方面還是在為人處世以及思想觀念等方面，都會有很大的不同。

一個非常冷漠的緊張的家庭環境，會讓孩子的個性非常的孤僻，隨時保持警覺，而且很膽小，或是自卑，但如果在非常幸福和諧的家庭環境中長大的孩子，就會非常的樂觀，凡事都會看的開，也會更有勇氣。

孩子應該是被鼓勵和支援的，而不是經常責備或是懲罰孩子，當孩子面對挫折時，父母更應該做的是給孩子一個有力量的擁抱，更加信任和支援孩子，而不是埋怨和責備。

孩子膽小怕黑，在黑暗的地方，首先不要離開孩子再安慰她，冷靜下來之後，再慢慢給她講清楚原因，黑暗沒什麼可怕的

黑暗的世界是未知的，小孩想象力豐富，其實這是孩子對黑暗的一種本能反應，所以會出現怕黑的現象，如果異常怕黑的話可能會影響到睡眠，需要來引起家長重視，也可能和孩子安全感的缺失有關係。

第一， 對此現象，家長可以採取以下方法：可以給孩子開一個暖光的小夜燈

第二， 家長也可以給孩子講一些積極的睡前故事

第三， 睡前撫觸孩子的額頭，後背，給孩子一個陪伴入睡的布偶等，增加心理安全感。

許多孩子都怕黑。黑暗中，衣櫃裡可能有怪物，床底下可能藏著魔鬼。

黑暗是有點可怕。我還記得我小的時候，打著手電筒跟著一群人走夜路到別人家裡去玩。我一定不會走在最後面，因為總覺得身後的黑暗當中藏著某個不知名的東西跟著我。

其實，現在想想，讓我害怕的不是黑暗，而是潛藏在黑暗中的未知。

幸運的是，作為成年人，我們能夠理性地破譯這些未知的資訊，因為我們可以區分幻想和現實。然而，幼小的孩子，幻想和現實的界限是模糊的。所以，當Ta們獨自一人的時候，尤其是在晚上和黑暗中，Ta們經常會想象各種各樣可怕的生物在櫃子裡或床底下。

孩子為什麼會怕黑呢？

（1）強大的想象力，真實的恐懼。

越是想象力強大的孩子，越是容易害怕黑暗。Ta們無法區分現實和幻想，這就給了未知一個變得可怕的機會。Ta們晚上獨處的時候很少分心，因此，想象力就可以變得更加瘋狂。

很多孩子相信，有東西潛伏在房間裡的黑暗中和牆角的陰影中，等Ta睡著的時候就會跑出來傷害Ta。雖然可怕的怪物不是真實的，但恐懼卻是真實的。

（2）生活中的變化，增加孩子的焦慮。

如果孩子很怕黑，想想Ta的世界最近是不是發生了什麼變化。新保姆、最近搬家、二寶出生、父母鬧離婚、寵物死亡，任何變化都會讓孩子感到不安和恐懼，增加焦慮的可能，這種焦慮會在晚上轉化為對黑暗的恐懼。

（3）電視、電影和書籍中的恐怖和暴力內容

電視和電影中的可怕畫面可能會助長孩子的恐懼。童話書和繪本里的怪物和女巫，也容易引起孩子的恐懼。比如，孩子晚上讀的繪本里，藏在小女孩臥室裡的怪物可能也會出現在Ta的房間裡。

（4）最後，考慮一下孩子的性格特質。

高敏感的孩子更容易產生恐懼。因為Ta們對細小事物有更敏銳的覺察力，從而更容易產生豐富的想象。黑暗中一個細微的動靜，都可能會讓Ta們浮想聯翩，感到害怕。高敏感孩子的具體內容參見之前的文章（孩子行為“異常”，很可能是這個原因）

孩子害怕黑暗，我們能做些什麼呢？

以下策略可以給孩子們信心，幫助Ta們克服這種恐懼，讓Ta們在未來能有力量面對其他恐懼。

（1）接納孩子的恐懼，理解Ta

我們能為孩子做的最好的事情就是與Ta溝通，尊重Ta，並表現出我們能理解Ta的恐懼。

對黑暗的恐懼對成人來說不算什麼，但是對孩子來說卻是真切的。如果我們對孩子說：“你已經是大孩子了，不怕黑。”這等於是否認了Ta的感受。相反，我們可以讓孩子說出恐懼：“告訴我什麼讓你害怕？”“如果你需要，我會在你身邊”。確認我們會保護Ta，讓Ta放心。

不要僅僅透過檢視床底下、衣櫃來說服孩子沒什麼好恐懼的。這強調的是恐懼的物件，而不是恐懼本身。單單告訴孩子沒有怪物，作用不是很大。因為怪物在Ta的腦子裡，Ta會把家裡的任何東西都想象成怪物。

（2）走廊裡開一盞小的（不太亮的）夜燈

讓走廊的小夜燈開著，孩子的臥室門開著。一盞夜燈對消除孩子的恐懼有很大的幫助。

建議選擇亮度不超過4或5瓦的燈，並使用黃色或琥珀色的天然燈泡，避免使用白色或藍色的燈泡。透進Ta房間的淡淡燈光可能會對孩子有所安慰。

告訴孩子我們就在隔壁，如果Ta半夜感到害怕，我們就在Ta身邊。但是如果Ta半夜醒來害怕，不要把Ta帶到大人房間，因為這樣傳達的資訊是：Ta獨自呆在自己房間裡確實不安全。更好的做法是，我們去Ta房間，陪伴Ta再次入睡。

儘可能防止孩子看到恐怖的電視節目、電影和書籍。避免那些可能會讓孩子產生瘋狂想象的故事。

如果孩子感到Ta們有一定的能力控制某一情況，恐懼就會減輕。

A．例如，我們可以給孩子做一個特別的毛絨玩具，作為Ta的“保護者”，讓孩子把它帶著睡覺。

B．我們也可以指派一個孩子最喜歡的玩具來站崗，保護Ta。

C．教孩子一個特殊的魔咒來避開怪物。

D．也可以給孩子畫一個幸運符（辟邪符），貼在Ta的門上，怪物看到就會害怕。

E．還可以在孩子的衣服上縫上一個紅布條，告訴孩子魔鬼特別怕紅色，見了紅色就會躲得遠遠的。

F．給孩子一個魔杖，放在床邊保護Ta。

家長不必擔心孩子以後也真會認為黑暗中有怪物和魔鬼，等Ta們長大了自然會發現那些怪物是怎麼回事。

其實每個人都會有不同程度的怕黑，怕蛇怕黑，怕大的聲音，是每個人都有的特點，只是。怕蛇、怕黑，怕大的聲音是每個人都會遇到的困擾，只不過每個人表現的程度不同，有些人說我就不怕黑，我對黑暗沒有恐懼，其實在每個人年齡比較小的時候，都會有不同程度的怕黑怕蛇怕大的聲音，那麼隨著年齡的增長，內心的承受力增強，也能夠化解這樣一個恐懼。

但是對於年齡比較小的孩子而言，他的承受力和化解能力是有限的，他們會表現出較大程度的緊張、恐懼和害怕，這也是非常正常的。我們家長要認識到這是一種正常的行為，哲學上有一句話，存在即是合理的，也就是說只要它是存在的，那麼它就是符合邏輯的，它對於你來說是不合理的，但是對於孩子來說是合理的，我們要接受孩子不同程度的怕黑，表現出的緊張，你的接納對孩子來說是非常重要的。

下面我們來說一說怕黑的孩子的心理感受，對於怕黑的孩子他在黑暗的環境當中，他的內心是非常恐懼的，非常不安，非常脆弱的，如果這個時候，爸爸媽媽表現出對孩子的一種嫌棄，你怎麼膽子這麼小？黑有什麼可怕的？真是一個膽小鬼，那麼這個時候不但不能夠緩解孩子對黑暗的恐懼，而且會讓孩子對自己產生一些負向的評價，怕黑本來是一個正常的行為，但是父母的評價會讓孩子覺得自己是膽小的，自己是無能的,產生對自己人格的一種否定，對孩子人格的健全成長是不利的。那麼究竟怎樣才能幫助孩子克服怕黑的恐懼呢？

當家長和孩子來到一個黑暗的環境，孩子表現出焦慮、緊張、恐懼的時候，我們家長可以抱一抱孩子，或者撫摸孩子，或者跟孩子牽一下手，肢體上的接觸可以很好地緩解孩子的緊張情緒，在擁抱和牽手的同時可以對孩子說不要怕媽媽會陪著你，然後可以讓孩子閉上眼睛，閉上眼睛一段時間，再讓孩子睜開。在這個過程當中，媽媽可以一直陪伴著孩子，始終跟孩子用語言溝通、交流、安慰，第二個過程。

對孩子說不要怕媽媽會一直陪著你，陪伴是最有力的支援。當父母帶著孩子離開黑暗的環境之後，找一個輕鬆的時刻再跟孩子討論當時的感受，當孩子說一說他在黑暗環境當中有怎樣的一個思想變化過程，最後我們要有一個正確的歸因，黑暗並不可怕只是在黑暗的環境當中，我們會看不到原來能夠看清楚的物品，那麼過一段時間，我們又可以，過一段時間我們又可以模模糊糊地看清楚他們。

如果想幫助孩子克服怕黑的恐懼，首先要做到接納，在情緒和情感上接納孩子對黑暗的恐懼。第二要做到陪伴，要一直陪伴孩子在黑暗的環境當中適應環境，最後要有正確的歸因，要讓孩子知道，黑暗並不可怕，那麼有過這樣幾次經歷之後就能形成孩子對黑暗的正確認識，幫助孩子克服對黑暗的恐懼。

從兒童心理學來說，孩子怕黑是非常正常的，每個孩子都很怕黑。根據瑞士心理學家皮亞傑的理論來說，幼兒期的孩子，特別是兩三歲的時候，普遍都存在一種獨特的心理現象。這就是泛靈心理。所謂泛靈心理，就是指這個時候，孩子會把所有的事物都是為有生命和意義的東西。很多孩子小時候玩布娃娃，就是把娃娃當做是一個有生命的個體。每天會和娃娃說一些悄悄話。泛靈心理有個不好的地方，就是會讓孩子在面對黑暗時，有更強的想象力，變得更加恐懼黑暗。

當孩子面對黑暗的時候，他不知道黑暗中有什麼。一切都是未知的。他在黑暗中，會擔心蟲子鑽出來，或者其他不確定的事物，都可以從他的想象中滋生。

現在的孩子接觸的東西多了，豐富的電子產品可能為他們提供更多想象的空間。比如還有一些電視劇裡面，也有很多恐怖的場景，會加深孩子的恐懼心理。那麼，應該如何應對孩子的怕黑心理呢？

不要給孩子貼上膽小鬼的標籤。孩子怕黑與否和他是不是膽小沒什麼關係；

要抱著孩子，問問他為什麼會害怕。讓他說出自己害怕的事物。讓孩子說出自己害怕的事物，是幫助孩子克服恐懼的最好辦法，因為這會讓孩子明白兩點：第一，無論遇到什麼問題，遇到任何害怕的事物都要和孩子說，而不是自己獨自承受，這對孩子的成長有利，可以帶著孩子在家裡轉一圈，告訴他這裡什麼都沒有；二是這樣可以讓孩子直面自己的恐懼。

和孩子一起探索黑暗。比如晚上可以和孩子一起在小區看星星，給孩子準備一個小夜燈。

相信，只要幫助孩子正確認識黑暗，他的恐懼心理就會慢慢消減的。

首先每個人在內心中都有害怕的東西，在不同的階段也不相同，作為家長沒有必要大驚小怪。也不要想的如何快速的改變孩子怕黑的問題。作為家長，我想，做到以下幾點就可以了。

一、與孩子溝通

溝通什麼？溝通他害怕的東西，讓孩子充分的表達他的心情，他的感受！作為家長，你要告訴孩子，你能夠理解他的這些哪怕是千奇百怪的想法。這是作為認同的重要步驟，錯誤的做法是，直接對孩子說：這有什麼好怕的！！。當然如果有的家長採用什麼以毒攻毒的方法，就是把孩子關在黑屋子裡，怕是本來沒有什麼問題的，還真可能在孩子心中留下深深的恐懼。

二、學會面對

幫助孩子避免他害怕的東西，但有時在必要的條件下，家長應給予鼓勵，有時孩子自己也會想著嘗試挑戰自己害怕的東西，家長要給予支援，如果孩子最終退縮了，家長也同樣要給予理解，而不是失望！

三、時間

要知道，很多我們小時候特別怕的東西，場景，等我們長大了，就不覺得有什麼可怕，非常真的在童年留下了什麼陰影。所以家長不用特別的，刻意的去要解決這個問題，在成長的過程中，這些問題都將慢慢消失。只要孩子沒有因此影響到睡眠，飲食，學業家長就不必過度擔心 。

孩子害怕黑暗，是正常的心理反應。他們年紀小，對自然中的一些現象不能從科學的角度去分析和理解，尚處於一種本能的反應、理解階段。隨著年齡的 增長，小時候害怕的事和物，一般都能夠得到正確的理解和認識。但現在，我們有必要幫助孩子提高自己的認識能力，儘快從害怕黑暗的心理中走出來。看看幾位家長是怎樣引導和幫助孩子走出對黑暗的恐懼的。 　　

觀點一以鼓勵為主，鍛鍊孩子的膽量 　

　我的女兒生性活潑，但有時也害怕黑夜，尤其是打雷、下雨的夜晚，她更是不敢一個人待在房間。這個時候，我們一般不特別表示出對孩子的關注，因為 我們知道，如果這一點事就大驚小怪，孩子本來不是很在意，也會變得大驚小怪。每當孩子表現出害怕黑暗時，我們一般會勸她說，怕什麼、不要怕、一會就好了， 我們儘量鼓勵孩子；另一方面，提供給她體驗的機會。如一開始，在天氣惡劣的晚上，故意讓她到黑暗的房間取東西。開始孩子還不敢，但看我們站在身邊，她也就 放心了，她這麼嘗試了幾次，覺得黑暗也就不像想像的那麼可怕了。 　　

觀點二進行脫敏訓練 　　

我覺得怕黑是人的天性，但在兒童時期，如果父母引導得當，孩子對黑暗的恐懼就能較快地克服；如果不加以正確引導，則會延長孩子的黑暗恐懼期，甚 至發展到病態的黑暗恐懼症。我的女兒非常怕黑，比如一個人不敢關燈睡等，主要是因為看神話故事受了影響所致。她生怕故事裡的妖魔鬼怪出來作怪。我們告訴女 兒，世界上沒有妖魔鬼怪，故事和影視裡的鬼怪妖魔都是編出來的。但孩子開始並不相信，於是我們就設法幫她進行脫敏訓練，如讓她獨自待在熄燈的屋子裡。開始 她不敢，當她在我們的堅決要求下走進去之後，一切安然無恙。一開始是幾分鐘，然後十幾分鍾，半小時……漸漸地，她相信世界上沒有鬼怪妖魔了，對黑暗的恐懼 也就減少了。 　　

觀點三讓孩子嘗試，用事實說話 　　

我的孩子雖然是個男孩，但他也怕黑。比如晚上，他醒來要小便，我得趕緊起來到客廳開燈，否則他是不敢出臥室的。我覺得他應該儘快解除對黑暗的恐懼。我告 訴他，怕黑就是人的腦子胡思亂想的緣故，是自己嚇唬自己。所謂鬼神怪獸都是自己想出來的，或是人類自己編出來的，或者從別人嘴裡聽來的，實際上是沒有的。 別人嚇唬你沒辦法，可別胡思亂想自己嚇唬自己。我在和孩子一起看《西遊記》、《哪吒傳奇》等動畫片時，告訴他那些鬼怪妖魔實際上不曾有過或發生過，是人的 大腦編造出來的。孩子到底是個男孩，聽了我的解釋，他不好意思再害怕了，硬著頭皮晚上自己一個人睡覺。還真怪，早晨他高興地告訴我，黑屋子也不可怕，什麼 都沒有。我趁機說，你如果再睡一個晚上，就什麼都不怕了，於是孩子自己又獨自睡了一個晚上。他相信了，從來就沒有什麼鬼怪妖魔，那都是人們編出來的。 　　

觀點四轉移注意力，淡化恐懼心理 　　

我的孩子已經上小學了，但是他害怕停電，也不敢到沒燈的房間拿東西，我問他害怕什麼？他說：黑暗裡有可怕的東西，有鬼。我故意輕鬆地笑著說他是 自己嚇唬自己。有時候碰到漆黑的夜晚或天空烏雲密佈的時候，我就給孩子拿一些科普作品來讀，以藉此讓孩子瞭解掌握更多的科學知識，克服盲目恐懼的心理。我 們還嘗試過多種方法，如讓孩子參加體育運動，增強孩子的體質，引導孩子做一個勇敢的人。後來我發現，孩子不知不覺地不再膽小怕事了。我問孩子他是怎麼練膽 的，孩子告訴我，能使他克服恐懼感的最好辦法是我教他的轉移注意力。每當他獨自在家或在睡前感到害怕時，便看看動畫片或想想有趣的故事，這時他專注於自己 有興趣的事物，其他的便忘記了。 　　

觀點五把黑暗同快樂聯絡起來 　

　據我的經驗，讓孩子不怕黑是一個漸進的過程，別指望你和孩子 ...