可以試著喝葡萄粉,我喝的是瑞倪維兒的.你也可以嘗試其他品牌,因為...我真的不是刷廣告的.我喝了一段時間覺得效果還可以.

美白一定要注重的是防曬,雖然夏天已經過去了,但是遇到中午豔陽高照的日子,要記得打傘出門,也要塗防曬霜.(隔離霜和防曬霜一定要記得卸妝)

我記得之前,我試著用牛奶洗臉,晚上用牛奶和珍珠粉什麼的做面膜,面板變得還蠻好的,成本也不高.

飲食也要注意一些,要多吃西紅柿,多吃水果,喝檸檬水也是有效果的.

最重要的就是,不要讓面板缺水,所以還是需要每天多喝水,身邊朋友有一些是杯子不離手的,她們的面板都超級好.

面膜,JAYJUN新生煥白麵膜,我用著效果很好.

還有日本大創美白精華,一瓶才幾十塊,很白菜價.

sk-Ⅱ小燈泡,堅持用的話效果也是很不錯的.

sk2/skii/sk-ii限量版基礎護膚套裝神仙水套盒✨

神仙水230ml+30ml

面霜80+15g

眼霜2.5ml

潔面20g

晶瑩露30ml

膚色問題是一個人從內而外的表象，您的面板暗沉，有可能是因為生理也有可能因為日常護膚，各種原因都有的吧！想要改善面板問題，也不是單純的說您面板暗沉就要美白，面板乾燥就補水……美白、補水以及控油等等這些都只是提到一個點，而面板改善是個系統的工程哦，也就是說，比如您想要美白，可能得從水乳霜精華一系列產品開始，也可能可以搭配部分美白護膚品部分抗氧化護膚品，也可能是內在的可以口服一些維生素、美白丸等等，總之，是多方面入手的！至於品牌，個人覺得，您應該先明確自己的膚質、面板問題的成因、對護膚品採購的預算、需要添置的產品這些，然後才是問答品牌問題的時機啊

內因：①與遺傳因素有關，這是天生，我們不做說明。

②皮膚髮黃可能與思維有關，脾胃主黃色。建議平時吃些玉米，小米養脾胃。

外因：①與角質層的厚薄有關。角質層厚了，面板就有可能顯暗黃色，無光澤。而且角質層變厚，其對護膚品的吸收利用度則不高。可平時做些脫角質。

②與是否做好防曬有關。防曬就是防衰老，防曬就是美白。因此，365天，天天都要防曬。

④與面板內的水分含量有關。水分是載體，運輸營養物質和廢物。水分充足，自然面板會呈現很好的狀態。

護膚是一個完整的過程。不要一味的追求白。市面上那些快速美白的產品，都是不可靠的。因為面板一個完整的代謝週期是28天。

所以請在選擇護膚品時不可盲目。

【高絲clearturn 集中美白麵膜（黃色）】

配合8種氨基酸成分，天然VC等優秀的美容成分，能抑制黑色素、斑點生成，解決面板暗沉泛黃問題。對於夏天曬後面板，有很好的修護作用。

產地：日本

評價：

@海***景，紙模，適合瘦長臉型，精華液不是特別多，22ml，敷著還好。

@吃***魚，用了四片了，感覺還不錯，貼了後第二天白白的。不知道是一直呆在家裡了，還是真的有效果，感覺白了點。

【肌美精 深層美白麵膜（藍色）】

經典美白麵膜，非常多的明星大咖、時尚達人都在用。獨立包裝更方便。每片含20ml高濃度潤白精華，充分的藥用美容液對面板進行集中美白、補水保溼。

產地：日本

評價：

@王***典，很好用 用了覺得自己一下子變白了 但是事後好像又黃了 保溼效果不錯～

@d***0，美白效果：剛開始敷，補水效果很不錯。

【可萊絲line面膜(粉色)】

這款主打美白提亮的，補水效果很不錯，精華液非常的清爽。

產地：南韓

評價：

@1***狗，這款面膜很好用哦，超級補水還帶美白功效

@趙***屬，面膜好用，美白效果還行，補水特別好，用完我晚上都不洗臉直接睡，第二天醒來面板感覺嫩了許多，長期使用我覺得對面板還是挺有好處的，下次還會回購

【肌美精 超浸透3D美白麵膜（藍色）】

綜合能力最強的一款面膜。集美白、保溼、抗衰老為一體。配合高純度維他命C，能抑制黑色素，防止斑點生成。

產地：日本

評價：

@幻***城，還不錯，用完第二天早上起床面板白了

@w***9，因為面板很敏感 容易過敏 我對面膜最低要求就是不過敏 這款補水效果挺好 而且面板也不會過敏 3d材質貼合臉部 鼻翼也照顧得到 比尋常面膜設計合理的多

【Quality first美白麵膜】

這款是美白麵膜，同樣也有保溼的效果，能夠淡化斑點，從肌膚底層達到美白的效果。

產地：日本

評價：

@l***7，之前一直用這個牌子粉色保溼版的，這次換個美白版的，交替使用，主要目的還是保溼。

@s***a，這個真的美白，室友說我變白了，我自己也有感覺呢，雲南走一趟都沒有變黑。

【Transino美白淡斑面膜】

日本人美白淡斑買的最多的一款面膜，含有足夠65次使用的美白精華液成分配合傳明酸成分達到祛斑美白的效果，有效抑制黑色素的生成，滋養肌膚的同時增強面板的彈性。

產地：日本

【水光三部曲櫻花煥白麵膜】

面膜分為三個部分，step1水光精華，step2新生煥白麵膜，step3水光眼霜，三步打造水光嬰兒肌膚。這款面膜是2016年jayjun公司打造的升級版水光面膜，成分上更溫和效果更突出，堅持使用讓你的肌膚像嬰兒一樣水潤透白。

產地：南韓

評價：

@w***l，這個感覺有效果，第二天起來好像白了一些

@w***7，很喜歡這個櫻花的 感覺用完很潤

【雪肌精 純怡美白麵膜】

和通常的雪肌精面膜比起來，這款面膜的美白效果更好更突出。服帖度也更好，多種自然植物精華，帶來集中修護和美白功效，還有提拉緊緻效果。滿滿的保溼成分，讓肌膚一次性吸收充足水分。

產地：日本

評價：

@暖***舊，剛開始用呢 感覺不錯 期待變白 這款面膜瘦臉效果好像不錯

@那***華，買了30片面膜，每年夏天靠這個救命。美白鎮定消炎

關注護膚品是我在日本留學以後的事兒了，2009年以前，在國內的時候根本沒考慮護膚的問題。去了日本吧，一開始只知道資生堂，不過我還是覺得想要補水的話可以用資生堂，美白呢～我還是比較推薦雪肌精，不過我感覺雪肌精的酒精成分挺多的，不太喜歡用…