今天朋友告訴我，準備和朋友出去玩了。我說我很羨慕可以出去玩，苦逼的我還在做事情。她和我說：「時間安排好了，你也可以出去玩。」

停頓了3秒，感覺瞬間被擊中。對啊，時間安排好了，我也能出去玩。

智慧的人總是能一語道破，指點迷途。不然不知我又要在坑裡呆多久。

細思極恐，自己出不去（其實是不出去，死宅）的根本原因並不是沒時間，更不是你真的事情太多，出不去啊。

只是給自己不想出去找了各種各樣自認為高大上的冠冕堂皇的理由罷了。

這些理由多麼合理，多麼正確。經朋友點撥，道破之後，看到一個殘忍的真相：自己作，還要裝，這不就是顯示低能還給自己立牌坊，活該。

真相背後更殘忍的是，給自己找的那些高大上的理由，並沒有給自己增值，反而卻暴露了自己的無能。

大致可分兩種情況：

第一，不想出去

比如，天氣不好，一個人出去也無聊都屬於不想出去，隨手給自己找了個藉口，安慰自己罷了。只不過是因為，出去了也不知道去哪裡，做些什麼？

再往裡看，不過是沒有目標，缺乏動力罷了。

講真，我不知道去哪裡，能做點什麼，索性就胡亂塞給自己一堆事情做吧。這樣說出去也能好聽一點，不是不想出去，你看，事情這麼多沒辦法啊。

最近我就是犯了這毛病，挺懷念之前只要一有時間就往外跑，去跑跑步、爬爬山、咖啡館、書店，沙龍、培訓、學習，也很充實，最近總是犯懶。

還給自己找了很多好聽的理由，就拿跑步來說，每當下定決心第二天要起來跑步，可不就是起不來，下雨了，天氣變冷了等等，一堆一堆理由，這些只不過是尋求自我安慰罷了。

沒有目標，可以給自己訂個小目標，每週末去一家咖啡館、去參加一個活動等等。

缺乏動力，可以找點有意思的「意義」騙騙自己，比如我出去是為了拓展人脈，學習新知，認識帥哥美女等等，只要能說服自己就行，不管別人信不信，自己信了就好。

不想出去，可能是沒有目標，缺乏動力，這好辦，騙騙自己就好。另一種更為可怕的是覺得自己出不去。

第二，出不去

閉上眼睛，深呼吸，右手摸著心口，問問自己：「自己真的不想出去嗎？」

回答不想的就宅著吧。

如果想，再問自己：「想出去的我，真的事情多到，出不去了嗎？」

我想大部分問題一定是大寫的NO。

一定不是事情多到出不去。如果事情真的多到非得你週末加班加點幹活。請問你是老闆嗎？請問你老闆知道你這麼辛苦嗎？

仔細想想，既然公司有了週末放假設定，而我們還要犧牲週末時間加班加點幹活，往往問題在於我們自己身上。

就像智慧的朋友點破我的：「時間安排好了，你也能出去玩。」是啊，時間安排好了，你也能出去玩。

就像小時候，每逢寒暑假：

心理學上有一個說法是延遲滿足感，也就是先苦後甜。

事情就這麼多，時間就在我們手上，就看我們怎麼安排，不說一整天能在外面玩，但至少可以爭取半天，哪怕是幾個小時出去和朋友吃個飯，聊聊天也很好。

經常出去玩玩，散散步，健健身，打打檯球，和朋友一起去逛逛街，找幾個人一起鬥地主，週末本身就是休息日，上了5天班好不容易可以放鬆放鬆。當然出去了，對於工作任務量大的上班族，我建議還是休息休息吧！

我呢！週末喜歡出去玩！週末睡到自然醒，洗漱打扮一下，開車出去兜風，多麼愜意！即使沒有地方轉，我也喜歡到湖邊去吹風，散步！很舒服！不急不躁！悠哉悠哉的！蘇州有很多湖，金雞湖，獨墅湖，陽澄湖……這幾個是我常去的地方！很舒服！休息時候，除非天氣不好，不然沒事出去透透氣，散散心很是舒服！沒有工作的壓力，也沒有吵鬧聲，慢慢走著，微風吹著，想著就想現在出發！

這個問題要是情況而定了，我個人屬於比較宅的那種，一般情況下是在家待著。週六週日可能會有一天的下午回去籃球場打打籃球。

畢業後從北京來到濟南，在這個陌生的城市並沒有什麼同學朋友，除了離家近點，濟南對於我並沒有其他的優勢相比較於北京來說。但是女朋友在這，不想異地，總有一個人需要放棄一些，所以我選擇了遷就。真的來了之後真真切切感受到了孤獨，女友在這邊有同事，有同學，而我只有她自己。為了省油錢和過路費我是一個月回一次家，女友因為可以跟著公司的車回去所以兩週回一次家。所以她不在的時候只就剩我自己了。

有的時候不接打電話真的一天是不會張嘴的，嘴巴里都是發苦。唯一的愛好也就剩籃球了，在這邊還好，住在大學城附近，學校很多，球場也不錯，但是經常打籃球的人都知道，球友對於打球來說是多麼的重要，大學那些天天混在一起的球場兄弟也都天各一方。而和一堆陌生人組隊，打起來真的不是那麼的痛快，再加上本人比較內向嘛所以到現在一個好點的球友也都沒有交上，很是尷尬。

這個要看季節，時間，身體，心情，性趣愛好，經濟條件而定，有在家，有外出度假，遊玩品嚐美食，和親朋好友聚會，偶爾去展銷會，書市走走。

人一忙，就容易生錯，頭腦就不再清醒；人一忙，就容易煩躁，心情就不再平和；人一忙，就不冷靜，感情就容易衝動。朋友，週末別再忙了，停下休息吧，聽聽音樂，看看電影，戶外走走，爬爬山，親近大自然。

這個問題不好說作為一個男人有時間可以消遣一下，作為一個女人週末在家洗洗衣服看望一下老人再過問一下孩子的學習一天很快就會過去的一個男人，一個女人在外面為國家在家裡為小家人的生活都是不易，男人偶爾會帶著一家人從外面上公園走走不給大家一個歡樂嗎。

由於工作原因，為了生活，為了家庭，常年在外地奔波，真的很少回家，也沒有周末的概念，對於陪孩子出去玩真的是奢望，感覺虧欠他們太多

說實話，孩子出生我都沒在家，那一年我在國外施工，做我的媳婦確實承受太多了！感謝有你，有你的理解，有你的支援！為了家我會繼續努力！可是我心裡也很苦，尤其跟孩子影片的時候，強顏歡笑，眼裡卻滿滿淚花！

俗話說得好，人挪活，樹挪死。現代人的壓力普遍都大。好不容易到了週末當然要出去走走了，有家庭的剛好全家聚聚，有男友朋友的以可以聯絡聯絡感情。平時天天上班人都很累了，再說上班途中遇到的不開心的事情，正好可以藉此出去發洩一下，散散心情。

這個問題需要看自己有沒有事情，不是每個人，每個週末，每個假期都會出去走走，可是就像我，很願意出去走走，一個月最少一次吧。也並不頻繁！

但是也有時候並不想出去，呆在家裡也挺舒服。

家裡有個親戚，處於有假就走的狀態，趕緊沒停下來，這樣也有自己的好處，就我所知，10.1去了杭州自駕遊，上上週去了農家樂。看了很多美景，吃了美食，並且知道哪些地方比較好玩，也是很有必要的

上一週我和大胖去參加婚禮，去了張裕瑞那城堡酒莊，有一半的心思去走走，看看那裡的景色，建築。

建議大家心情不好的時候多出去走走，會緩解壓力

週六週日，去趕集

出小區，西行二百米北折再行兩百多米，就到了濱河路。沒有車流的喧囂，定能聽得到黃河的水流聲，沒有擠擠挨挨的高樓大廈，黃河邊有更為廣闊的視野。

但凡週六周天，延著濱河路東行，除了跑步的健身者，大多都是拖車提袋趕集的人，回家滿載而歸，才要去的行色匆匆，一幅害怕錯過什麼的神色。前行不遠處，新港城對面的河邊，就是越來越繁鬧的鴿子市。

誘惑總在身邊，需要唾手可得。鴿子市似乎佔全了這樣的銷售要素。圍著城市的周邊轉圈，總有很多的人被吸引過來。身居鬧市也能趕集，購買的不僅僅是自己的需要，更多的則是一份久違的感覺。

首先是琳琅滿目的各種蔬菜佔據了大片的市場。琳琅滿目是真實的存在，新鮮清新才是主要的誘惑，當然，還有一報價就讓人心動的便宜。隨了人流自然流動，辣椒似乎還在沉睡，韭菜、白菜還掛著晨露……一股鮮潤的泥土氣息，瀰漫在空氣中；買衣服的，扯著嗓子吆喝，時尚自然不在話下，便宜最為關鍵。圍聚在此的人們興致勃勃，不要以為省會城市的居民們都在商場購買衣物；各種茶葉堆成了小山，來自各地的土特產應有盡有，幹蘑菇黃花菜百合幹枸杞大棗……組成了五顏六色的拼圖；豬肉羊肉牛肉雞肉掛起各種顏色的幌子，表明來自武威天水定西，而且肯定都是“農家產”；各種真的假的古玩瓷器，各種長的短的佛珠手鍊，各種包治百病的偏方補藥，各種形式的吆喝推銷；賣花的，連成一片奼紫嫣紅，賣瓷器的反射一片晃眼的陽光；賣鳥的連成長長的一溜，鳥叫聲婉轉悅耳，鳥籠子造型各異；賣寵物的，各種狗爭相賣萌，眼巴巴尋求新的主人……

在這裡，只有你想不到的，沒有你買不到的。慢慢行走，一路觀看，五六十年的馬燈手電筒罩子燈，總能喚起那個年代生人的回憶；時尚的躺椅工兵鏟睡袋，總能吸引戶外運動者的光顧；傳統的甜醅子灰豆子麥索子，很快觸動光顧者的味蕾……一種混合而飽滿的氣味和蘊藏，喚起人們心中久違的記憶和感覺，這些東西，只有在這樣接地氣的市場才能體味，一種逢集趕集的感覺，給久居都市人們吹來清新愉悅的風。

搭建集市的商戶們，並不是都市的居民。有來自郊區的，更有隴原各地的人們，亦有天南地北的江湖兒女。會寧的一位婦女在吆喝銷售白菜，抽空閒聊幾句，她說自己在蘭州做點小生意，有固定的租房，秋後老家的白菜就找上門來，都是親戚朋友，沒有拒絕的道理。週六週日的集市，成了銷售的最好時機。只是半夜三點就得起床，早早趕來集市佔地方，遲一些，就沒有地方佔用了。早上七點開市，一氣兒買到下午兩點收市，幾個月下來，運來的白菜也就不多了。在一處售賣武威農家豬肉的攤點，攤主一張嘴竟然是一口的天水方言。我笑：這是掛羊頭賣狗肉。他也笑：人是天水的，肉是武威的。原來，隨著市場持久，產賣之間已經有了戰略協議：天水的小夥子，利用久居蘭州的優勢，售賣武威小夥子運來的豬肉。兩天集市，運氣好一些，四五頭豬肉就可銷售一空。武威的小夥把自家的豬肉賣了個高價，，此一樂也；天水的小夥利用週末兩天的時間賺取了不菲的收入，此二樂也；趕集的市民買到了新鮮廉價的肉食，此三樂也。

有此三樂，足矣。

作為生意人，週末時間抽空去長沙一邊玩一邊看看長沙有什麼好生意可以參考。因為祁東到長沙高鐵就一個多小時，很方便的。長沙市黃興步行街太平街經常去的。還去了長沙世界之窗海底世界湖南廣電中心。湖南大學城等地方。

我自由職業，沒有什麼週末不周末的，可以說是天天是週末。如果天氣好，就結伴出去爬爬山的，或者到附近轉轉打發時間。

謝謝文主的邀請。週末是一個非常讓人期待和快樂的一個名詞。北方的週末，秋。如果天氣晴好可以和一家人像以登高賞秋葉極目遠舒心曠神怡或拍照，或摘野花我畫畫或放歌一切隨性隨心淡遠開心。早上還可以打打籃球。如果雨天的話憑窗聽雨。閱書。練字。上網。或者做運動，熱乎乎的美食。那都是極好的。

對我來說這是一個好奢侈的問題啊！做為一個農民工我們對星期幾從來沒有關心過，一年除了端午、五一、中秋、春節、下雨、工地停水停電，這些就是我們放假的日子。平時沒有假期，有時連生日都被自己忘記了！幹累了想休息可以嗎？可以，工資就沒有了！

這個要看情況，如果在上班週末必須出去走走，如果自由職業每天都有時間，那週末我會選擇宅家裡，因為一到週末交通擁堵，人又太多，就不湊那熱鬧了。

我是優秀的業務員，每天在外奔波；

從周5下午6:30開始，我工作的手機關機；

從此時開始，到週日晚12：00屬於家庭時間；

老婆說要逛街，我陪老婆逛街！

孩子說要看電影，我陪孩子看電影；

媽媽說，要到姑姑家坐坐，我陪媽媽到姑姑家坐坐！

...

如果一家人都在，我就下廚做幾頓飯，給家人吃，順便把碗也洗了；

“醒醒，老公，吃飯了，都已經12點了，還不起床”。

“老婆 ，讓我再睡一會唄，我正陪你逛街呢?”

“老公，您老闆的電話，接還是...！”

“快！快！快把手機機給我.....”

“喂，老闆，開會呀！有的，肯定有時間，工作重要嘛，好，我10分鐘就到，拜拜！”

“老公，吃口飯唄，飯都好了”

“沒時間了，車上有面包，等下啃一口，拜拜”

深圳節奏那麼快，工作那麼累，週末想好好補補覺，看來也不行！

呵呵！

度過了不可開交的工作日，終於熬到休息日了。在客廳裡滑動著手機的我，疲憊不堪。看著兩天週末的日程還是空蕩蕩的，不想過得那麼鹹魚，但是又有點無力，怎麼辦好呢？週末到底是做個si肥宅還是出去浪好呢？

回想起以前週末，早上起來天氣晴朗時，最喜歡跟家人一同外出了，爬爬山、玩玩水，有時候還會一起踩單車遊園。我爸是個攝影愛好者，出遊除了享受家庭日以外，就是為了給我媽拍照，真是一個情一個願呀！可後來我的工作逐漸忙碌起來，有時候又因為太累或者天氣不好，週末出遊的次數便寥寥無幾了。

上班雖然有點疲憊，但是也不能冷落了家人。所以我決定，週末叫上爺爺奶奶一起過家庭日吧！清晨需要幹蒸蝦餃糯米雞喚醒我一天的精神，早上先接爺爺奶奶去喝早茶吧。爺爺喜歡釣魚，爸爸喜歡拍照，那中午選擇野餐也不錯，我還可以去放下風箏，好久沒玩了，想想就興奮。晚上就讓入得廚房出得了廳堂的我為他們做一頓飯吧。茶餘飯後，我打算把老爸拍了一天的照片傳到家庭雲，連上TV端在電視裡播放給大家一起看，看看這一天下來眉飛色舞的我，看看爺爺奶奶像老頑童般的胡鬧，再看看爸媽秀不完的恩愛，真是想想都很窩心了。

所以啊，我的首選還是會出處走走的，但因為種種原因身不由己的話，其實只要有那份心思，無論是在外或者在家，都能跟家人過得很愉快不是嗎？

之前週末是雙休，第一天我選擇收拾衛生、補覺，第二天就開始出去逛街、購物，也會選擇近郊遊。

現在我是單休，所以週末一般我都會睡覺到自然醒，起來犒勞自己一頓好吃的，下午也會出去逛逛超市啥的，但是不會去的太遠。現在到冬天了，外面特別冷，大多數時間還是會選擇宅在家裡。

我週末肯定不宅在家裡，一般是出去爬山。

我們工作生活在城市裡，緊張的節奏，汙濁的空氣，讓人疲憊不堪。

週末去山裡放鬆一下心情，呼吸新鮮的空氣，鍛鍊鍛鍊身體，身心都得到愉悅。

經常爬山，會感到腿腳有了力量，消除身體的亞健康狀態。

爬山還能結交些志同道合的朋友，談天說地，放鬆心情，增長知識。

所以週末不要宅在家裡了，出去走走吧。