一、要有充足的水分

在夏天出汗多，所以要及時給寶寶補充水分。儘量選擇給寶寶喝白開水，不要給寶寶喝飲料，特別是碳酸飲料，會影響寶寶智力發育的。

偶爾可以喝一點鮮榨果汁，未滿一歲的寶寶在喝果汁的時候，最好可以用水稀釋一下，避免寶寶攝入過多熱量、糖分，也可以避免寶寶養成挑食的習慣。

二、要適當增加食物的量

到了夏天，寶寶在也不用被厚厚的衣服束縛了，就喜歡到處跑，動來動去，惹來那個消耗自然會快，也有家長會帶寶寶去游泳，這樣就消耗得更快了。

所以媽媽要注意按照寶寶的運動量，結合寶寶自身的情況給寶寶增加食物的量哦。

三、要飲食清淡

在夏天儘量飲食清淡，油膩、煎炸的食物要少吃，不僅容易導致寶寶上火，而且還會引起消化不良等現象。

所以在烹飪的時候，可以選擇蒸、煮、涼拌等烹飪方式。

四、要少吃雪糕、冷飲

到了夏天，甜甜的、冰冰涼的的雪糕、冷飲是最受小朋友喜歡的。在高溫天氣裡，偶爾給寶寶嘗一點是可以起到降溫的作用的，但是吃多了就容易傷到寶寶的脾胃了。

多吃還容易導致寶寶腸胃不舒服，會拉肚子，甚至發燒感冒等等。

五、要注意衛生

在夏天氣溫較高，容易滋生細菌，有時候中午吃不完的食物，放到下午就會發臭了。所以食物一定要儲存好，變質的是食物就要及時扔掉，避免寶寶誤食之後引起不適。

給寶寶吃的食物最好要新鮮，在冰箱放太久了也不要再給寶寶吃了，因為食物有可能變質沒變味而已，大人能夠承受住，寶寶未必可以的。餐具也要清洗乾淨，避免受汙染。

夏季因為天氣炎熱，孩子胃口會相對比較差，儘量選擇一些適合寶寶胃口的食物。

1.夏季容易滋長細菌，所以我們要注意食品的乾淨衛生，不要給寶寶吃變質的食品，不吃冰箱裡取出來的東西。

2.因為夏季天氣炎熱，不要輕易改變寶寶的飲食習慣，寶寶消化能力減弱。

3.要給寶寶及時的補充水分，夏季出汗多，儘量給寶寶喝白開水。

夏天天氣炎熱再加上寶寶愛動，所以出汗會比較多，多以第一點就是要補充足夠的水，分，還有就是夏天的一些時令水果，一定要保證足夠的新鮮，比如西瓜小一些的寶寶可以給他們西瓜汁，稍微大一些的可以自己吃瓜瓤，但是西瓜雖然是消暑也不能多吃，適可而止。由於天氣的原因寶寶的食慾可能會下降，會出現不愛吃飯的現象，可以多做一些清淡的飯菜，合寶寶胃口的，增加寶寶對食物的攝取。最後就是不要暴飲暴食，特別是冷飲，不要圖一時的涼快，吃太多的冷飲。

夏天天氣炎熱，水分蒸發太快，寶寶又喜歡動特別容易出汗，容易缺水，所以夏天要多給寶寶喝水，這裡說的水是指白開水，而不是汽水，碳酸飲料之類的，鮮榨的果汁，或熬的蔬菜汁也可以的。然後寶寶夏天吃的食物不宜過辣，過油，過鹹，一切以清淡為主，比如白粥，蔬菜湯，還要多吃當季的水果補充點維生素，另外再配點粗糧就可以了。

夏天，因為天熱，很多寶寶的口味會受到影響，家長需要注意的是：

1、引導孩子多喝白開水少喝冷飲：很多孩子因為天熱特別喜歡喝冷飲、吃冰淇淋，孩子自控力差，不知道太冷的東西會傷脾胃，吃過量也會引發腹痛腹瀉，這時大人就要給孩子提供約束，但是切忌家長一面不允許孩子吃，一面自己大吃特吃，這樣孩子會逆反，也會偷偷吃冷飲；

3、飲食宜清淡，夏天多吃清粥小菜，而不宜大油大肉，要少吃上火的食物，避免孩子積食。

夏天天氣炎熱，就算是成年人也有很多時候胃口不太好。那麼，小孩子就更應該注意飲食的攝入了。孩子正是長身體的時候，除了營養要跟上，關鍵是他的吃的東西要足夠安全。烹飪技巧可以更加靈活多變一些，儘量少吃油炸食品，因為很容易上火。可以多吃一些蔬菜水果，但一定要保證新鮮。

夏天寶寶飲食要注意少吃寒涼的食物。夏季是腸道最容易“感冒”的季節，因為夏季炎熱，飲食上經常會吃一些冰涼的食物，這樣對腸胃的刺激性很大，腸胃容易出現問題，另外夏季食物容易變質，所以在食品的儲存上一定要注意，夏季，寶寶們的飲食，要注意儘量少時冰涼的食物，多吃常溫，新鮮的水果和食物，這樣對寶寶的腸胃和健康非常有益。平時給孩子多喝白開水呀，因為現在天氣比較幹容易出汗，孩子很容易出現上火的，可以吃一些那種新鮮的水果也可以補充水分的。

夏天天氣炎熱，寶寶的飲食需要清淡，飲食均衡:

1、夏天天氣熱，注意補充水分，特別外出玩耍的寶寶，需要配備一瓶溫水出門，不要喝冷飲，保護脾胃；小兒、兒童消化機能尚未充盈，在夏季易感暑熱溼邪，影響了脾胃消化吸收功能，如吃生冷食物、飲冷飲，就會損害脾胃；

2、寶寶最好選擇反饋式餵養，肉，蔬菜，水果都要適量，觀察寶寶吃了之後的反應，避免餵養過渡，注意養護寶寶的腸胃;

3、由於夏天天氣熱，容易滋生細菌，食物要做到吃多少做多少，不隔餐吃。

可因天氣炎熱，人們食慾降低，尤其是小兒飲水過多，喜食冷飲品，更易引起食慾下降，胃口欠佳，往往達不到身體對營養的需求。為解決這一矛盾，先要選擇富有營養的食物，如豆漿、 牛奶 、瘦肉、 魚 類、蛋類、糧食、蔬菜、水果等，合理分配於一日三餐或四餐的膳食中。烹調要注意保持色、香、味，款式要多樣化，顏色要鮮美，味道清淡爽口，不宜太油膩，這樣才能引起小兒食慾，吃得多，吃得好，保證有足夠的營養。

夏天寶寶的飲食需要注意什麼呢？孩子喜歡在外面玩耍，就會使體力消耗過大，這時的營養補充就是極為重要的了。

　　　 1、適當增加攝入量。夏日酷暑，寶寶們出汗多、消耗大，所以媽媽們要注意適當增加寶寶的食物供給量，多給他們吃一些牛奶、豆腐等蛋白質含量高的食物，新鮮蔬菜也是必不可少的，因為蔬菜中的維生素和微量元素是蛋白質吸收利用的“好幫手”。

　　 2、夏日飲品的選擇。寶寶們出汗多，補水就顯得格外重要，桐媽建議儘量讓寶寶飲用白開水，既健康又安全。當然，夏季水果豐富，寶寶們也不妨適當飲用一些鮮榨果汁，但一定注意不可過量(每日不要超過100毫升)，更不能用果汁代替水，以防攝入的糖分過多。

　　 3、冷飲不要吃太多。酷熱難耐，一杯冰冰的飲料或一根涼涼的冰棒，會讓人頓感暑氣全消，無疑是一種美妙的享受，可這種享受卻給寶寶們嬌嫩的腸胃帶來了一份“不可承受之重”。因此，媽媽們一定要嚴格控制寶寶不可過量食用冷飲。另外，桐媽建議：寶寶吃冷飲前，最好能先喝一杯清水，以減少對腸胃的刺激。 　　

4、食物口味要清淡。夏季不要給寶寶食用過於油膩或味道過重的食物，飯菜口味要儘量清淡，涼拌菜既爽口又開胃是個不錯的選擇。再有，巧克力、膨化食品等易引起上火的食物夏天裡要儘量少吃。 　

　 5、飲食衛生需注意。夏季炎熱，易滋生病菌，因此，媽媽們要特別注意寶寶餐具及烹呼叫具的清洗消毒；購買食品時，一定要特別注意保質期及存放要求，千萬不要食用發黴變質的食物；在烹調食物時，需注意生熟分開，儘量做到即做即吃。

每個孩子都是寶媽們的心肝寶貝，所以在炎熱的夏天寶媽們就得辛苦些啦。

進入夏季，天氣炎熱，這時候就要注意寶寶的飲食。

第一，多吃熟食少吃生食。夏季氣溫高，各種病毒細菌容易滋生繁殖，如果不注意飲食衛生，極易引起腹瀉等消化道疾病。

第二，多喝水。夏天要多喝水，而且是溫水比較好。夏天身體失水較多要隨時補充水分。

第三，冷飲要節制。吃冷飲的時候，一次不能吃的太多，容易傷脾胃。

夏天因為氣溫比較高。大人難免都會有沒有食慾的時候，所以如果寶寶變的沒有以前這麼愛吃飯了。家長們可以不用特別擔心，但是還是需要做好以下的注意事項。

1、夏天氣溫高，食物容易變質腐敗，所以一定要給寶寶吃新鮮的事物，以免導致拉肚子。

2、可以適當多給寶寶吃一些水果和蔬菜。

3、不要貪涼給寶寶吃太多冷飲。寶寶脾胃嬌嫩，吃太多冷飲會傷了寶寶的脾胃，從而影響寶寶的食慾，寶寶不愛吃飯，營養不均衡會對生長髮育造成影響。

夏天的天氣比較熱，寶寶的飲食不宜多做，食材，現買現做，儘量選時令蔬菜。炎熱的天氣裡，寶寶的食慾會有所下降，在給寶寶做飯時，每天換個花樣做。暖胃的小米湯，碎肉蔬菜湯，加了五彩蔬菜丁的米粉粥，都是寶寶夏天飲食不錯的選擇。

夏天天氣炎熱，大家的食慾都不太好，更不要說寶寶了。夏天在飲食方面，第一，要多給寶寶喝白開水，少吃冰淇淋、冷飲，西瓜也要少吃，吃多了會傷寶寶的脾胃。第二，多給寶寶熬粥，粥是養胃的。第三，菜要吃清淡點，味道不要太重，拒絕油炸食品，過夜蔬菜絕對不要拿給孩子吃。

夏天天氣炎熱，寶寶可能沒有什麼胃口來吃。東西放一下午就有可能壞了，所以在食材方面要現買新鮮的，現煮現吃，不然容易變質，引起腹瀉。

夏天冷飲是孩子們的最愛，可以適當給孩子吃點，但不能吃過多，以防腸胃受冷刺激，引起不適，影響了食慾，就會影響長身體。

可以做點冷麵、拌麵、小米粥等這些看起來比較爽口的給孩子吃，這樣會比較有食慾。當然水果蔬菜一定要多吃，也可煮點綠豆湯消消暑。

感謝邀請。夏天氣溫高，烈日炎炎，大人小孩都容易出現缺水厭食的狀況。建議：多給孩子喝水，杜絕飲料和冰淇淋。（我家寶貝6歲了，一直保持不吃冰淇淋）給孩子的點心備點綠豆湯、木耳紅棗湯之類的，正餐蔬菜瓜果，蛋肉魚，儘量營養均衡，清淡飲食為主。當然也可來點米粥配點蔬菜，只要做父母的願意動手，花點心思，寶寶的飲食就手到擒來了。

夏天天氣炎熱，要多注意給寶寶喂些溫開水，也可以適當給寶寶喝一些湯。但正是因為天氣炎熱，有些家長會一味滿足孩子的要求，喝冷飲，碳酸飲料，吃雪糕等等，這些都是要控制的，吃太多冰冷的東西對孩子脆弱的腸胃還是有一定傷害的。

另外夏天飲食宜清淡，多喝些粥類，這樣既好消化，寶寶也比較有食慾。

炎炎夏日到了，夏天由於溫度比較高，大人和孩子都會感覺到胃口不好，沒有食慾，可是孩子的成長需要各種營養，不能一味地只吃清淡的食物，所以媽媽需要在輔食上下更多的功夫，才能保證寶貝的健康成長。

寶寶夏季飲食，要注意以下方面：

（1）保證膳食乾淨衛生。

夏季氣溫升高，細菌繁殖快。食品在夏季被汙染的可能性較大，稍有不慎會造成消化道感染，發生危險。所以要把好“病從口入”這道關：

①人工餵養的寶寶，注意奶瓶等每天要煮沸消毒，每次用前用開水衝燙，消毒好的奶瓶等要避免汙染，奶瓶上加罩，牛奶每次要煮沸後食用。剩下的牛奶一定要倒掉及時清洗奶瓶，不要為了節約留到下次喝。

②偏大的寶寶，要從小培養飯前便後要洗手的好習慣，不喝生水，不吃不潔的食物。

③不要讓寶寶吃直接從冰箱裡拿出來的東西。因為冰箱經常是生熟食混放，容易滋生細菌。因此，從冰箱裡取出的食物一定要高溫煮透，將細菌消滅乾淨才可以吃。 綠豆湯，銀耳羹可以自然冷卻之後再讓寶寶吃。一些密封的食物，例如酸奶，寶寶要吃的話，先從冰箱裡拿出來，讓溫度稍微升高一些以後再食用比較好。

（2）食物種類和花樣要多變。

孩子的輔食或膳食應以養胃的粥，麵條為主，並搭配豐富的時令蔬菜。應多食用牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等優質蛋白，因其脂肪含量低，口味清淡，非常適合寶寶食用。還有豆漿、豆腐等豆製品，它們所含的植物蛋白最適合寶寶的營養吸收。

多變換花樣品種，以增進兒童食慾，在烹調中，魚宜清燉，不宜用油煎炸，還可巧用酸辣等調料來開味。

（3）少吃多餐，適當增加食物量。

夏天氣溫高，寶寶的消化酶分泌較少，容易引起消化不良或感染上腸炎等腸道傳染病，需要適當地多次為寶寶加餐，以保證足夠的營養攝入。最好吃一些清淡易消化、少油膩的食物，如黃瓜、西紅柿、萵筍、扁豆等含有豐富維生素c、胡蘿蔔素和無機鹽等物質的食物。可用這些蔬菜做些冷盤、在菜中加點蒜泥，既清涼可口，又有助於預防腸道傳染病。

（4）飲食要清淡 、消暑。

在寶寶飲食安排上，應多給寶寶吃清淡、容易消化的食品。夏季氣溫高、溼氣重，消暑清熱、健脾祛溼的食品也是夏季必不可少的，此類食物可以調理寶寶身體。比如：綠豆百合米仁湯等，如果能堅持在夏季吃上兩個月，還可以減少其他疾病。

在菜餚上也以清淡為主，如：冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒸蛋等，這些食品營養豐富，飲食、烹調清潔又不容易生病。在出汗時，也不要吃太多冷飲，可以適當吃些粗糧，粗細搭配，有助於脾胃功能的增強。如玉米、麥片和小米粥。

（5）不可過食冷飲、飲料。

寶寶喜歡吃冷飲，那是很正常的，甜甜的，有奶油味的冷飲對他們來說當然是有吸引力的。而且氣候炎熱時適當吃一些冷飲或飲料，能起到一定的祛暑降溫作用。

但是雪糕、冰磚等是用牛奶、蛋粉、糖等製成的，不可食之過多，過食會使胃腸溫度下降，引起不規則收縮，誘發腹痛、腹瀉等疾患。

如果寶寶腸胃系統還可以，沒有胃炎、腹瀉的症狀，那可以適量吃一點，一般一天一次，每次就吃一根冰棒或者一個甜筒，最好不要多吃。如果腸胃本身就不好，那就不要吃冷飲，冰的飲料最好也別喝。

飲料品種較多，大都營養價值不高，還是少飲為好，多飲會損傷脾胃，影響食慾，甚至可導致胃腸功能紊亂。

幼兒喝飲料不僅要適量還要適時，最好是在飯後半小時再食用，以免降低食慾，影響正常用餐。

（6）多給寶寶喝開水。

白開水是寶寶夏季最好的飲料。夏天寶寶出汗多，體內的水分流失也多，寶寶對缺水的耐受性比成人差，若有口渴的感覺時，其實體內的細胞已有脫水的現象了。脫水嚴重還會導致發熱。因此，多給寶寶喝開水非常重要，可起到解暑與緩解便秘的雙重作用。

（7）要注意補鹽，補鉀。

天熱多汗，機體內大量鹽分隨之排出體外，缺鹽使滲透壓失衡，影響代謝，人易出現乏力、厭食。所以夏季食鹽要適量，不可過多或太少，切勿忽視。

勿忘補鉀。暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也較多，由此造成的低血鉀現象，會引起倦怠無力、頭昏頭痛、食慾不振等症候。熱天防止缺鉀最有效的方法，是多吃含鉀食物，新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等水果；蔬菜中的青菜、大蔥、芹菜、毛豆等含鉀也豐富。茶葉中亦含有較多的鉀，熱天多飲茶，既可消暑，又能補鉀，可謂一舉兩得。

（8）要注意補充維生素。

到了夏季，寶寶特別容易發生腹瀉。如果寶寶比正常情況下排便次數增多，每天超過三次，而且大便為稀水便、蛋花湯樣便，即可判斷患了腹瀉。

寶寶腹瀉，重在預防，前期工作做好：寶寶的生活要有規律，要保證寶寶的充足睡眠，同時不要讓寶寶整天呆在空調房間內，在戶外溫度相對比較低的時候，帶寶寶到戶外走一下，讓寶寶充分伸展，呼吸新鮮的空氣，一般腹瀉不會發生。

當然，如果寶寶已經得了腹瀉，那最好還是上醫院進行檢查和治療，不過一般父母也不需要太擔心。

只要家長多下功夫，從寶寶的日常著手，一定可以保障寶寶安然度夏，快樂健康兩不誤。

夏天太熱，寶寶呢？坐不住，愛運動，運動後出汗，大人及時的給寶寶充水分！白開水最好！這個年齡段的寶寶喜歡喝碳酸飲料！

碳酸飲料，不會讓寶寶解渴，更不會給寶寶補充體內的水分，還會不利於寶寶的骨骼發育

冷飲！夏天大人個小孩都經不住冷飲的誘惑，但是冷飲少吃，多吃傷胃！

夏天天氣炎熱，對寶寶的食慾有所影響，我們要多準備清涼爽口的食物給寶寶吃！以下幾個方面吧！

第一，多喝水，無論寶寶戶外活動或者室內玩耍，都要及時給寶寶補充水分，溫開水最好！第二，不吃冰箱直接拿出來的蔬果，不吃冰激凌，冰冰的食物入口確實很涼快，但是會傷及脾胃，導致孩子消化不良。第三，要多吃清爽不油膩的菜，比如蒸排骨，涼拌木耳，涼拌青瓜，炎炎夏日，爽口的菜才更下飯，孩子才會有胃口，吃嘛嘛香！！！

夏天，寶寶的飲食有很多需要注意的地方。

第一點，夏天天氣炎熱，寶寶蹦蹦跳跳出汗很多，一定要給孩子補充足夠的水分，多喝溫開水。

第二點，夏天氣候炎熱，細菌繁殖增快，我們再給孩子吃東西之前一定要保證孩子手衛生、食物新鮮衛生，不然會引起孩子腹瀉等問題。

第三點，寶寶腸胃嬌弱，不宜多吃冷飲，即使天氣炎熱也要少給孩子吃冰激凌、和冷水。