三十歲以前，總是想多交幾個朋友，多有一條出路，三十歲以後，越來越發現，到你真正想做事的時候，你的那些朋友能幫你的都極其有限，三十歲以前，總是胸懷夢想，心比天高，三十歲以後，越來越務實，為了鈔票，漸漸覺得命比紙薄，三十歲以前，總是覺得有一份穩定，薪水不錯的工作，就知足了，三十歲以後，工作上遇到挫折，被老闆罵的像孫子一樣，心中反抗的勇氣越來越小，越發明白，沒有什麼是穩定的，一切都得自己強大。

我覺得：當一個男人進入30歲後，最大的變化莫過於成熟！

所以：古人常說30歲的人一句話，人到三十不算老，颳了鬍子轉少年，青春過半須成志，莫讓回首留悲觀！

以我個人理解，30歲的男人正至成熟期，經騙豐富的時候，如果前期有些存蓄，這時正是創業的好時期，因為社會知識多，關係網寬，認識人脈比效可靠，按天時地利人和來說，此時-但找住時機，懂得運用人脈，定可有一翻做為！但是：也有一部份人認為，人到中年萬事休，管它人生幾春秋，人到三十激流勇退，不問外邊事，只做閒人度時光！像這種思想，這種人，在現代這個經濟騰飛的社會，決對行不通，否則：一貧如洗，否則：你在別人的眼裡，就是個無能之人，你的社交圈子將會因此而收縮！

85年的，噌噌滴，就一個快！！！感覺現在這個年紀沒幻想了，自己回頭看看20來歲的自己莽莽撞撞，哎，不能說一無所有吧，媳婦兒，倆兒子！努力吧，內修於心，外修於形！與八零後的夥計們共勉吧！望為人夫，為人父，家庭和睦，平安幸福！有同行八零後貨運司機麼？

就我自身經歷而言，男人過了30歲最明顯的變化莫過於心態的改變和身體抵抗力的退化。年輕時遇事比較急躁，幹什麼都想一蹴而就，且想當然，過了30歲慢慢的體會到了什麼是盡人事知天命。年輕時經常通宵白天感覺沒啥事，過了30歲晚上要是睡不好白天就很沒精神。在我身上最明顯的有兩件事，記憶猶新，一件就是30歲時發現自己患了腰椎間盤突出，當時疼的齜牙咧嘴，另一件就是有次感冒了以為可以跟以前一樣喝喝水就好，堅持沒吃藥，結果一拖就把身體拖垮了。還連續失眠了好幾晚。那滋味真心不好受，只有這時突然意識到自己真的老了。不過過了30人的心態確實會比以前沉穩許多，漸漸明白自己該做什麼了，30歲確實是而立之年。

31，菸酒遊戲說戒就戒了！美女什麼的只是角度不同罷了，愛上了運動，早上8點上班中午12點下班，2點上班5點下班，除了帶孩子，就是運動，看書，突然感覺好充實，最近真在戒熬夜的習慣，小夥伴們祝你們30以後越活越精彩

30過後突然變化不少，身體和心理上都有些改變，所以，要在趁年輕的時候好好調整自己各方面的生活習慣，讓自己活的更充實一些，大家共勉，努力，加油！

30慢慢發現某些人就淡出了你的生活，朋友，聯絡也少了，開始注意健康了，開始為以後打算了，但是依然有一顆色心，仍然喜歡十八歲的姑娘，

過了30歲，感覺自己真的不年輕了！首先面板開始變得粗糙了，有一些對事物的看法和以前大不相同了！對很多事情已經看淡了，本來我也不是愛張揚的人！一切低調行事，不想聽見別人的看法！自己做自己喜歡的就行了，衰老誰也逃避不了，何必裝嫩呢……

智商情商雙向增強，男人是一種晚熟的動物，有一句話說的好，男人永遠都是個孩子，這就能看出和女人的差別。

一個正常的男人過了30歲以後才會逐漸向真正的成熟方向轉變，間接帶動智商與情商的提高，不是有那麼一句話嗎？人老奸，馬老滑，其實主要是用來比喻男人，當然這套輪廓式理論不適用於“超”晚熟的2B，因為……所以……

生理方面，第一，感覺體力明顯下降（當然如果堅持鍛鍊可能不會存在這個問題），作為單位的一名碼字狗，長時間處於坐著的狀態，鍛鍊的時間比較少，身體狀態轉變的特別明顯，最大的感覺就是爬樓梯，已經開始感覺有點吃力了。

第四，飯量變小了。以前能吃好多，尤其是剛畢業那會，肚子裡缺油水，對於油膩食物非常感興趣，現在不行了，經過幾年的吃吃喝喝，基本對食物失興趣，最直接的表現就是飯店吃飯基本不會點菜了，因為不知道自己想吃啥。吃的時候也是，幾口基本就感覺飽了，其實就是肚子裡有油水了。

心理方面，第一，對工作開始舉重若輕了，剛進去位的時候，比較謹慎小心，經過幾年的摸爬滾打，套路摸的差不多了，對工作也是手到擒來，相對比較容易，但是，由於成為了單位的骨幹，工作變容易，但壓力一點不小。

第二，對待事業的態度開始出現分化，職場幾年，有的人看到了希望或者說有不斷追求發展前進的動力，開始更加努力拼搏，以期更高的地位和收入。而另外一部分人呢，產生了船到碼頭車到站的思想，提前步入做一天和尚撞一天鐘的狀態，開始混日子。

第三，思想變得更加成熟，開始走了自己的判斷，對於別的請求一改剛開始的有求必應，也不再輕易表達自己的感情，有了自己的小圈子，同去雖然學的聚會變少，但感情沒有變淡去。

會有擔當了，會照顧家庭了，會孝順父母了，以前不懂事，經過生活的磨練，人也成熟了，也穩重了，更加懂得關心自己的親人。

生理方面，第一，感覺體力明顯下降（當然如果堅持鍛鍊可能不會存在這個問題），作為單位的一名碼字狗，長時間處於坐著的狀態，鍛鍊的時間比較少，身體狀態轉變的特別明顯，最大的感覺就是爬樓梯，已經開始感覺有點吃力了。 第二，身體開始發福，用小編老媽的話說就是到年齡了，正常情況下，你會發現這個年齡段的人，即使以前的時候身體還比較好，但是過了30以後開始體重明顯增加，有人也說，結婚的男人身體會發福，基本差不多，30歲也是結婚的年齡了。

30歲男人所面臨的效能力轉折。一般地，30歲的男人精力充沛、事業發達，正處於一個蓬勃發展、如日中天的大好生命階段，但是30歲的男人也處於一個性能力轉折的階段，與30歲之前相比，這時的男人性慾開始走向衰落。在一些發達國家，這個年齡的男人和女人將會成為性治療醫生最多的治療物件。

正當人生中間的30歲，一般已經沒有了青年時期的那種浮躁和輕狂，更多的是成熟和穩健，思考問題比較周全，能夠處理較為複雜的事情，心理應變潛質、承受潛質和自控潛質較強。多數人知道該做什麼，不該做什麼，自己應當承擔的職責是什麼。30歲的男生心理發育已經成熟.

感情方面30而立，40不惑”，所謂“不惑”，能夠多種明白，就是不再為情感所困惑，不再被情感所迷惑，不再為世俗的虛榮所困惑和迷惑，不再被金錢和美色所誘惑.

30歲的男生就是一頭“牛”，這時候的他上有老，下有小，中間還有老婆“吵”。忙裡忙外都得男生出面.

成功的男生的年齡不能以30歲為界限，失敗的男生也不能以30歲為定論，人到中年正是事業的高峰期，也正是幹事業的時候。好多機會也許正在這個年齡段，加薪、提幹、升職多數在這一仕途的黃金階段，有心人、有準備的人和有才華的人到此刻如果還沒有出頭，不能代表他在以後沒有出頭之日，關鍵看以後的發奮和機遇。

今年30，很多時候都被誤人為學生，只要有一顆年輕的心我想除了思想慢慢成熟起來，也沒有太多太大的變化

不知不覺33了，當別讓人為問我多大了，還要想一下，一事無成，唯一感到欣慰的是，老婆給我生了一兒一女，希望今後努力加油吧。

男人30歲身體素質下降的跡象有： 　　

跡象一：運動弱，氣喘吁吁　　運動後心跳過快現象持續時間長，心臟調節能力越來越低，這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，它與血管健康狀況不良有關。而上樓梯、跑步後氣喘吁吁，說明肺功能開始下降。若不進行科學鍛鍊，人在25歲後肺功能就開始減弱。　　

跡象二、：生理衝動減少　　30歲男人效能力下降的原因來自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞、精神壓力過大，生理上的雄激素水平下降、血液迴圈不暢，都會帶來生理障礙。　　

跡象三：視力減弱　　排除眼睛本身的問題，這說明血管方面出現病症。它使血液迴圈受到影響，引起視神經代謝障礙，造成視力減退。　　

跡象四：脫髮　　進入事業高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內分泌和血液迴圈紊亂，從而引起脫髮，頭髮漸漸稀疏。　　

跡象五：疲倦　　大多數30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟，無精打采，可能是心理壓力大或內分泌發生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。　　

男性身體若出現以上幾種情況，應立即提高警惕，並透過合適的保養方法，恢復身體健康!最基本的方法是休息和注意勞逸結合，每天應有6-8小時的睡眠。身體營養也不可或缺，因而可以透過補充天然滋補營養來提升精力，對抗疲勞。

30了，身體比以前差了。更注重健康！生活希望更加的規律！

在經濟上壓力增大很多，上有老下有小。現在都在想如何賺的更多，沒辦法需要養家！

總體感覺30歲是一個充滿成熟的年齡，但是又有很多挑戰，是人生重要的分界線！

先天條件不足男人一無所有沒錢窮，你不是官二代富二代，而是窮一代！你沒有學歷 沒有生存的勞動技能，生活的壓力與生命的尊嚴那個重要，就算30多歲又怎麼樣，只要你條件不好，你還是要像18歲時那樣拼搏！你窮生存溫飽都是問題，老婆都沒有一個，現實如此！

我85年生人，今年虛歲33了，我感覺我過了三十歲最大的變化有以下幾點：

第一，精力不夠！二十出頭那會精力旺盛，有時經常處於亢奮狀態，現在每天都感覺很累，身體累，心也累，沒事就想休息，對各種娛樂沒有興趣！

第二，在乎身體健康！原來真的不覺得自己身體不好，現在就特別擔心自己的身體，我現在正試圖戒掉一切不良習慣，畢竟身體才是革命的本錢！

第三，更加在乎取得事業成就！到了現在這個歲數，上有老下有小，所以每天也都是想能多掙錢，以前不務正業，現在變得比以前踏實了，事業心強了！

第四，更加在乎親人，更加孝順父母！以前沒覺得怎麼樣，現在就感覺餘下的時間越來越少，所以不工作的時候我都是回家陪家人！

第五，越發的成熟穩重了！心態比以前平和了，不願意爭名奪利，情緒越來越穩定了，對社會，對人生，對人情也看的越來越透了，比以前也更有責任心了！

古人有云：男人“三十而立”。即30歲人已經成熟，能依靠自己的本領獨擋一面了。但是，男人過了30歲會有什麼變化呢？變化是有的，也許你並沒注意，而它卻悄然逐漸的發生。

男人過了30歲，一般會有以下改變：

1、運動弱，氣喘吁吁。年齡通常都是和身體機能相關的，男人過了30歲，運動後心跳過快現象持續時間長，心臟調節能力越來越低，上樓梯、跑步後也會氣喘吁吁。這說明心臟本身的儲備能力已下降，這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，它與血管健康狀況不良有關，也說明肺功能開始下降。

2、效能力下降，生理衝動減少。30歲男人效能力下降的原因來自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞、精神壓力過大，生理上的雄激素水平下降、血液迴圈不暢，都會帶來生理障礙。

3、疲倦。大多數30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟，無精打采，可能是心理壓力大或內分泌發生改變所造成，這說明雄激素水平已下降。

4、脫髮。進入事業高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內分泌和血液迴圈紊亂，從而引起脫髮，頭髮漸漸稀疏跡象，另有視力下降等。

男人過了30歲，一般都是家中的頂樑柱，家庭、生活、工作等壓力相繼而來，以上諸多變化是不難理解的。為了健康，男人過了30歲一定要注意，規律作息，勞逸結合，自我減壓，保證充足的睡眠。在飲食上，要注意營養均衡，戒菸限酒，多吃些有利於男性養生的食物，如西蘭花、大白菜、芹菜、洋蔥，瑪咖等，也要節制性生活。