刷牙是日常生活中清除牙菌斑、預防牙齦炎和牙周炎的最基本方法。刷牙的目的是將沉積於牙齒表面的牙菌斑和軟垢及時去除，避免其對牙齦的不良刺激以及日久鈣化而形成牙石。隨著聲波震動牙刷的慢慢普及，不少人都開始使用起聲波震動牙刷。那麼，使用聲波震動牙刷刷牙有什麼好處呢，使用過程中又有什麼需要注意的地方嗎？我們一起來了解一下吧。

　　一般來說，清潔牙齒的工具有牙刷、牙線和牙間隙刷，其中使用最廣的要數牙刷，可以說，許多人的一生都是一部牙刷使用史。聲波震動牙刷屬於牙刷的一種新興產品，它由乾電池、微型直流電機、電池盒、牙刷頭、金屬護板及套筒組成。　　使用聲波震動牙刷的好處使用方便　　大家在休息前或者早上起床時，都會沒有太多精神和力氣，因此不能保證刷牙的時間和刷牙動作的規範，對於牙齒的保健效果自然就大打折扣。聲波震動牙刷可以很好地解決這個問題，自動振動的刷頭，符合人體工程學的整體設計，保證了刷牙的有效與便捷。清潔能力　　傳統牙刷很難徹底清除牙菌斑，再加上刷牙方法不得當，使刷牙的清潔作用大打折扣。實驗證明，聲波震動牙刷比手動牙刷多清除38%的牙菌斑，它的清潔能力已經得到口腔專家的一致肯定。　　舒適感覺　　不正確的刷牙方式令我們的牙齦常常備受煎熬。聲波震動牙刷高速工作而產生的輕微振動，不僅能促進口腔的血液迴圈，對牙齦組織也有意想不到的按摩效果，而這種舒適感也只有親自體驗過後才能夠知道。　　減少損傷　　使用普通牙刷刷牙時，使用的力度由使用者自己控制，有時候難免刷牙力度過大，或者採用不正確的拉鋸式橫刷法，這些都會對牙齒及牙齦造成損傷。實驗證明，聲波震動牙刷能夠減少六成左右的刷牙力度，令牙齦炎與牙齦出血的發生頻率下降62%，讓刷牙過程更加安全有效。　　聲波震動牙刷使用注意事項　　1、儘量使用小巧的刷頭，以便能深入口腔深處，清潔後部牙齒。　　2、至少保證2分鐘的刷牙時間，並讓每排牙齒的內、外及咬合面都得到有效清潔，尤其是下牙舌面，最難清潔又容易被遺漏，一定要有意識地清潔到。　　3、每3個月更換新刷頭。刷頭在使用一段時間後，刷牙會變得粗糙，易損傷牙齦。有實驗表明，新刷頭去除的牙菌斑比使用3個月後的刷頭多30%。

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電動牙刷 vs 手動牙刷理論上的比較

震動頻率

　　電動牙刷主要分為兩種，一種是被稱為“電動牙刷”，一種是聲波牙刷。

　　電動牙刷已經有了60多年的使用歷史了，震動刷頭通常頻率在2500-7000次每分鐘。你需要把牙刷刷頭伸到你要刷的牙齒部位，以合適的角度放在那裡，讓牙刷做“刷牙”的震動。

　　聲波牙刷大約出現在上個世紀80年代，是一種“更高階”的電動牙刷。聲波牙刷的震動的頻率比電動牙刷還要高很多，大體上每分鐘震動3萬到4萬次，這是普通電動牙刷無法比擬的，人工操作就更別提了。

　　手動牙刷、電動牙刷和聲波牙刷每分鐘震動頻率的比較：

　　手動　　300次

　　電動　　2500-7000次

　　聲波　　30000-40000次

　　更快的震動頻率意味著在很短的時間能完成更多次和牙齒的“接觸”。

覆蓋範圍

　　聲波牙刷由於有高速地轉動，可以產生超過刷子實際接觸點大約0.3釐米的波動，這種高頻的轉動可能更多地將口腔裡的液體（口水，水，牙膏）送進牙縫和牙齦溝（牙齦和牙齒的接觸面）裡面。理論上，聲波的牙刷的確有可能比普通的電動牙刷和傳統的手動牙刷清潔地更乾淨。

　　另外，有研究發現，聲波的牙刷讓人們刷牙的時間更長。刷得更久常常也是更好的事，因為很多人刷牙的時間短於實際需要的時間（建議2分鐘）。最後，有調查發現用聲波牙刷的人，自我感覺刷得更好一些，自我感覺好，也算是一個好處吧。

刷牙力度

　　用手動牙刷時，你需要掌握好力度和讓刷毛接觸到牙齦以把牙菌斑從牙齦線上刷走，但又不能太大力度，以免傷到牙齒和牙齦。為了刷得更乾淨，有的人會用力刷刷刷，導致牙齦線下移或者牙齒磨損。相比之下，電動牙刷把清潔工作做好，更加不依賴於刷牙的方法。

　　如果你只用電動牙刷或者聲波牙刷，清潔的效果可能並不如用普通牙刷手動刷牙+牙線或/和牙線棒，因為牙線/牙線棒可以去到牙刷去不到的牙縫深處。

電動牙刷 vs 手動牙刷實際效果比較

　　理論上聲波牙刷比電動牙刷好，電動牙刷比手動牙刷好，那麼實際的使用中，電動牙刷、聲波牙刷是否真的能夠用出更健康的牙齦和牙齒呢？

電動牙刷 vs 手動牙刷

　　關於電動牙刷還是手動牙刷能更有效地清除牙菌斑的研究已有不少，儘管還需要更多設計合理的研究支援（特別是長期資料），目前越來越多的研究證據像電動牙刷傾斜，認為電動牙刷更加不依賴於刷牙方法，能去除更多牙菌斑。

　　★ Forrest JL和Miller SA查閱了截止2003年以來發表的研究，納入了29個相關的對比試驗，包括了 2547位受試者。結果發現，無論是清除牙菌斑還是改善牙齦炎，各種功能的電動牙刷和手動牙刷的效果並沒什麼區別 。僅有一種電動牙刷比手動牙刷更有效，即旋轉式電動牙刷(rotational oscillating toothbrush)。

　　★ 在2005年，另一組研究人員，Robinson P, Deacon SA等人，也做了類似的一個系統綜述，得到了和Forrest JL, Miller SA相似的結論，旋轉式電動牙刷優於手動牙刷，er 別的電動牙刷沒有明顯優勢 。

　　★ Robinson P, Deacon SA等人在10年後又做了一個系統綜述（發表於2014年），這次他們查閱了截止到2014年1月發表的相關研究，納入了56個研究，包含了4624名受試者。這一次，透過資料分析他們發現，無論是從短期還是長期來看，電動牙刷比手動牙刷更能減少牙菌斑和牙齦炎 。對電動牙刷的價格，可靠性和副作用也有零星地報道，但所報道的副作用都是區域性和暫時的。

電動牙刷 vs 聲波牙刷

　　電動牙刷或許是超越手動牙刷了，但是在電動牙刷裡，哪種才是最優秀的呢？

　　實驗室條件下刷出來的效果也只能參考，而實際使用後得到的人群研究資料，特別是長期效果的資料，那才是貨真價實的“效果”。

　　遺憾的是，目前相關研究的質量和數量都很有限，得到的結果也是不一致的。許多牙醫的建議是基於個人經驗，而不是科學依據。

　　有一個6個月的佇列研究發現聲波的牙刷在降低牙齦炎症和刷牙的深度方面好於電動牙刷 。但也有一個研究發現，聲波牙刷在減少牙菌斑和改善牙齦炎方面遠遠不如旋轉式電動牙刷。

　　不少研究發現聲波牙刷的效果和電動牙刷差不多，而聲波牙刷和離子牙刷也差不多。有一篇研究綜述發現，電動牙刷和聲波牙刷在效果上沒有差別，但是有兩個短期的研究發現，離子牙刷可以顯著顯著減少牙菌斑和降低牙齦炎。不過，是否有長期的臨床效果還不清楚，需要進一步驗證。

　　總的來說，電動牙刷和聲波牙刷刷出來的口腔健康差不多（統計學上無顯著差異）。不過目前的研究還很少，質量都不太高。目前，還無法給出任何有科學依據的建議。

電動牙刷 vs 手動牙刷優缺點比較

　　對比電動牙刷和手動牙刷的優缺點如下：

　　電動牙刷

　　優點：清潔效率高；使用簡單；可以內建2分鐘計時器，保證你能達到2分鐘的刷牙要求。

　　缺點：需要定期充電；價格偏高，換刷頭也不便宜；不利於旅行時使用（比手動的更大，且需要充電）；

　　普通牙刷

　　優點：價效比高；採購便捷；出行攜帶方便；更多刷頭大小、刷毛種類和刷柄形狀的選擇，適合於有特殊要求的人群，比如對於口腔較小的人士，有特別小的手動牙刷，對於牙齒敏感的人，有超軟刷毛可選；

　　缺點：需要掌握刷牙技巧；需要耗費更多力氣，對關節炎、風溼病、腕管綜合症等患者使用困難；在安全性上，如果你刷牙很大力或者使用方式不對，手動牙刷會更容易損傷你的牙齒和牙齦。

牙刷都用來刷牙的，聲波牙刷再好不仔細刷也不行，普通牙刷只要好好刷牙，照樣可以起到清潔牙齒的作用

前不久剛剛買了一個素士聲波牙刷，感覺刷的很乾淨，用了一個星期，牙結石基本沒有了！煙漬也掉了很多，真是很神奇的。以前刷牙，都刷出一條溝了，磨損嚴重，所以才選用的電動牙刷。確實不錯，牙齒不乾淨的可以考慮一下。

雖然說的誇張了點，但確實飛利浦的聲波牙刷隨便刷下都比一般牙刷刷五分鐘乾淨的多！其實當初他家做的電動牙刷是不如人家聲波牙刷的，後來竟然財大氣粗的把人家公司都收購了！這狠勁兒可不是為了湊合著隨便刷刷牙人。希望聲波牙刷能早點普及實惠到大家都可以隨便用用再嫌棄它！

賣牙膏的強調牙膏的特點 功效 賣牙刷的 漱口水的都一樣 非洲人用的啥我不知道 但是人家的牙齒很白 空氣水 食物有很大關係吧

不管是電動牙刷還是普通牙刷，首先要做到的就是：正確刷牙！如果嚴格按照巴氏刷牙法，每天早晚按時認真刷牙，電動牙刷和普通牙刷的刷牙效果並不會有太大的差異。

電動牙刷和普通牙刷都能達到良好的口腔清潔的作用，不過，電動牙刷確實讓我們刷牙更方便更高效！

使用電動牙刷還要注意一下幾點：

1 、刷夠時間

如果每次都是在嘴裡隨便搗鼓幾下就過去了，那不管用什麼牙刷，都刷不乾淨你的牙齒。

正確做法：每次刷牙時間大約2分鐘，它的震顫效果就可以幫你清潔牙齒。

2 、放對位置

很多人，看上去刷牙刷的很賣力，但一直將電動牙刷刷頭放在門牙那裡，隨便動幾下就以為就刷好了。

正確做法：電動牙刷也需要將每個牙面都刷到。

3 、正確角度

牙齒縫和牙齦溝是我們清潔牙齒的重點，同時也是比較難刷到的地方，對於這些地方放對角度就很重要了。

正確做法：刷牙齒外側及內側時，需要將牙刷的刷頭要略呈45°並朝向牙齦溝的位置，同時拂過牙面，把牙齦溝裡的髒東西統統刷出來。

刷牙齒咬合面事時，可以前後來回刷打圈刷。

4 、定期更換刷頭

刷頭在使用一段時間後，刷毛會變得粗糙，易損傷牙齦而且。變形、開叉的刷頭會使電動牙刷尖端的清潔能力變差。

正確做法：至少三個月更換一次刷頭；發現刷毛變形、開叉立即更換。

刷牙能去除牙菌斑、軟垢、食物殘渣，保持口腔衛生，但是機械方法只能清除70% 的牙菌斑，而剩餘部分鈣化成牙結石僅憑刷牙是無法去除的，只能透過潔牙（也就是洗牙）去掉。