高血壓是引發中風最危險的因素之一。據統計，有高血壓者比沒有高血壓者更容易發生中風，前者發生中風的機率比後者多4至7倍。

如果得了高血壓，不能很好的控制，只要5-10年的時間，就會讓你失去健康，甚至是奪走你的生命。

寒冷冬季，是血壓飆升的重要原因！

冬季氣溫急劇下降，血管遇到寒冷就會收縮，血管變得又細又小，血液流動阻力很大，血壓就會一點點升高。此外，冬季人的胃口比較好，吃的多，活動少，血壓也會慢慢上升。

不想發生心腦血管意外，這三件事要謹記！

1、一定要每天監測血壓。

高血壓是中風、冠心病、心梗、罪魁禍首，而冬天又是心腦血管疾病的高發季節，因此，有高血壓病史的患者一定要每天量血壓，以避免血壓突然升高發生中風等情況。

2、一定要堅持用藥。

很多高血壓患者有僥倖心理，血壓不高我就不吃藥，血壓上來我再吃，這樣其實非常危險，很容易導致血壓忽高忽低，誘發腦梗。高血壓患者冬季一定要堅持用藥，不要擅自停藥，要最大程度的減少血壓偏高對心腦血管的傷害。

3、一定要管住嘴、邁開腿。

高血壓患者一定要自律，既要管住嘴，又要邁開腿。

要減少食鹽攝入，高糖、高油、高脂肪的東西儘量少吃。運動一定要量力而行。可選擇散步、打太極、慢跑等運動，儘量在太陽出來後再進行鍛鍊。運動的時間不宜過長。

也許你是一名高血壓的隱藏者，你自己並不知道；也許你的家人、親戚、朋友，有人是高血壓患者；也許你自己就是一名高血壓患者；請你一定要重視起來。

我們常說“談癌色變”，這是因為我們恐懼死亡！

但我們在談論疾病時，也應該考慮發病機率，比如說“某種疾病可能必死無疑，但患病機率確極小”，那麼我們並不需要害怕，因為它太過遙遠，從這一點來考慮，比癌症可怕的疾病並不少見，不僅同樣可能致死、發病率還遠遠高出，這就是高血壓。

高血壓的可怕是隱性的，我喜歡將其形容為“披著羊皮的狼”，絕大多數高血壓患者會有這樣一種感覺“哪怕自己血壓已經非常高了，結果卻和常人無異，而且還不是一天兩天”，這種假象迷惑了很多人，實際上高血壓的“可怕”，在於後期出現的併發症，其中可以致死的可能並不少，腦中風就是比較常見的一種，患者病情突發之後，哪怕及時採取正確有效的治療，依然可能出現殘疾，影響未來的生活，對於部分人群來說，這種“殘疾”比“死亡”更加可怕！

高血壓患者應該怎麼做才能預防腦中風呢？

1，穩定血壓

將血壓控制在合理的範圍內，正常值120/80為最佳的血壓值，當然，如果有一些差距但總體控制在140/90以下，是可以接受。還要長期觀察血壓變化情況，以便及時處理。血壓過高、過低都可導致腦中風，有高血壓的病人，一定要降壓保持血壓的穩定。

2，及時治療相關疾病

如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、肥胖病、頸椎病等。

3，多飲水，輕排便

平時要養成多飲水習慣，特別是睡前和晨起時，飲1~2杯溫開水有益健康。早上起床後喝一杯水有利於促進血液迴圈、加快新陳代謝。但是高血壓患者在早起喝水時，一定要注意不要一次性喝得太多太快，因為剛起床，整個身體處於缺水狀態，一次性喝太多的水可能會導致心跳加快、血壓上升，有出現中風的風險。要保持大便通暢，大便秘結會使腹壓增高，導致血壓升高，用力排便易誘發腦中風。

4，緩慢起床

由於高血壓患者本身的血壓不穩定，再加上早上剛起床時大腦的反應也會較慢。因此如果起床時過快過急，很容易導致腦供血不足，從而引發缺血性中風。

5，生活要規律

合理安排作息，保證充分的睡眠時間；保持樂觀愉快的心情，避免過度緊張、疲勞、情緒激動；進行適當的體育活動，活動量宜根據原有的活動習慣、心臟功能和體力來決定，量力而行，循序漸進，不宜勉強做劇烈運動和突然用力，老年人應提倡散步、做保健操和打太極拳。

高血壓患者應該怎麼做才能預防腦中風？

高血壓是一種常見病，調查表明：我國廣大農村的高血壓患者近幾年正在逐漸增加，北方地區的發病率高達15%~20%，南方地區也在13%左右。高血壓病容易引起腦、心、腎等重要器官的損害。中風是高血壓病人主要併發症之一，尤以腦溢血較多，死亡率很高。因此，高血壓病人怕發生中風的憂慮是有道理的。那麼，高血壓病人如何預防中風呢？

1. 要堅持長期服用降壓藥

高血壓目前尚無根治的好辦法，只有堅持長期服藥，把血壓控制在正常範圍內，一般要求穩定在140/90毫米汞柱以下，方能有效預防心、腦、腎併發症的發生。因此，一旦確診為原發性高血壓病(繼發性除外)時，就要樹立長期服藥的思想，使血壓維持在正常範圍.這是預防中風的根本性措施。

2. 要選擇有效的降壓藥物

目前，用於治療的降壓藥育20~30種之多。患者若服藥一段時間(約2~3周)後，血壓能逐漸降至正常，沒有什麼不良的副反應，這樣的選擇是對的，就要用此方案堅持長期服用。若服藥一段時間後，血壓能降低一些，但未能降至正常範圍，或者副作用較大，則要請求醫生更換治療方案，直至找到能使血壓穩定在正常範圍的藥物組合為止。因此，找到有效的組合的降壓藥物，進行長期治療是高血壓病人預防中風的關鍵性措施。

3. 要控制情緒激動

高血壓病人產生過度的高興或悲傷，情緒激動時，可使血壓驟然升高，並導致腦溢血，因此，遇事要冷靜，泰然處之，這對老年高血壓患者尤為重要。

4. 要重視預防高血壓的其它危險因素

高血壓病人除了血壓升高的症狀外，尚有一些促進誘發高血壓的致病因素，這些因素與飲食結構、飲食習慣和生活方式密切相關，例如吸菸、酗酒、攝入食鹽過多、體重超重、血搪、血脂升高、缺乏體育鍛煉和生活無規律等。平時能注意預防這些致病因素，藥物治療的效果就會大大提高，也能起到預防中風的良好效果。

總之，現有的醫學水平雖不能根治高血壓，但只要長期堅持服用有效的降壓藥，控制情緒激動和預防其它致病因素，使血壓穩定在正常範圍內，高血壓病人預防中風是完全可能的。

大家好，我是一名內科醫生，說到“高血壓”這個病，很多人都是耳熟能詳，因為實在是太普遍了，足以可見這個慢性疾病患病人群之廣，但是請注意，高血壓可不是每天吃吃藥就完了，它帶來的的併發症“腦中風”，不可不重視，請大家帶著問題繼續往下看！

什麼是腦中風(腦卒中)？其實腦中風是咱老百姓比較通俗的一種叫法，其實規範的叫法是“腦卒中”，很多醫院門口都有卒中中心這幾個醒目的大字，還有專門的綠色通道，足以可見它的分量是不輕的。腦卒中大致可以分為出血性腦卒中和缺血性腦卒中，雖然僅僅只是相差一個字，治療起來確有著很大的懸殊，因為出血性腦卒中包括腦出血、蛛網膜下腔出血，缺血性腦卒中則是腦動脈血栓形成或血栓栓塞使腦組織缺血壞死或灌注失效所導致的。缺血性腦卒中它的發病機制其實就是心源性或者主動脈源性的栓子，顱內或者顱外動脈源性的栓子栓塞在大腦內，這就會引起我們的腦組織缺血性的壞死。高血壓和腦卒中有什麼關聯？高血壓的病人常併發腦卒中（出血性腦卒中、缺血性腦卒中），患病人群它們大腦的細小動脈閉塞就是卒中非常常見的原因。高血壓是腦卒中、冠心病、或者其它心腦血管疾病的主要危險因素，血壓水平越高，越容易併發各種心腦血管疾病，所以大家千萬不要以為高血壓就是每天吃吃藥那麼簡單，只要高血壓存在，它就對我們的身體有些潛移默化的壞影響，今天我就針對高血壓對大腦的影響來為大家重點分析。資料分析:在國外，根據研究發現，高血壓如果不經治療，約50%左右死於冠心病或者心衰，33%死於腦卒中，10%-15%死於腎功能衰竭;在國內，高血壓的死因中，還是要數腦卒中佔優勢，大致可以佔到總病死率的3/4左右，所以不論是腦出血還是腦梗死，高血壓都成為了卒中事件發生的罪魁禍首！！！不論是收縮壓高還是舒張壓高，都會增加卒中事件的發生率，而且它們之間呈正相關的關係，血壓越高，發生機率越大。患有高血壓的人群該怎樣去預防卒中事件的發生？其實這裡對於“預防”我需要來進行一個小分類，我把它稱為:一級預防（有卒中傾向，但是還沒有卒中病史的人群）、二級預防（已經發生了卒中或者有短暫性腦缺血發作的人群），共同的是“治療高血壓”是它們中顯著降低卒中事件發生率的最重要的手段，良好的血壓水平是降低卒中事件的發病率、複發率、致殘率、病死率最有效的措施。

①高血壓與缺血性腦卒中

缺血性腦卒中形成的原因:因為高血壓是動脈粥樣硬化的主要促進因素，而急性腦梗死主要的病因又是動脈粥樣硬化，這就把高血壓和腦梗死很好的串聯在一起，如果長期持續的高血壓，會引起血流動力學高切應力，然後造成血管內皮的損傷，脂質物質開始沉積在內皮下，促進脂質斑塊的形成，引起血管狹窄，最終由量變到達一個質變的過程，那麼缺血性腦血管病就發生了。一級預防:前面我也講到了，血壓水平和腦卒中發生率呈正相關，當血壓從115/75mmhg開始，每升高20/10mmhg，危險就會增加2倍，對於應用那種藥物視病情而定，血壓最好是控制在120/80mmhg以下最佳。二級預防:如果是在缺血性腦卒中的急性期，這時候血壓往往都會升高，但是為了保證大腦的灌注，反而不建議把血壓降到正常，根據研究顯示，平均動脈壓維持在120mmhg，即血壓標準在160/100mmhg死亡率是最低的，所以高了不行，低了不行，要剛剛好才行。如果已經過了急性期，血壓控制在130/80mmhg以下，也就是血壓達標了比你選用哪一種降壓藥物還要重要，所以一定要及時監測血壓變化。

②高血壓與出血性腦卒中

參考文獻:

1、楊敏京，等.腦血管病合併高血壓的處理（J）.中國醫刊，2012，47（8）:4-5.

2、劉坤申，等.高血壓與腦卒中（J）.中國實用內科雜誌，2002，22（4）:201-202.

腦卒中分為腦出血與腦梗死，二者均可由高血壓引起。血壓長期升高，腦動脈易形成微動脈瘤，血壓急劇波動時動脈瘤容易破裂，誘發腦出血；高血壓同時易加速動脈粥樣硬化，形成動脈斑塊，斑塊破裂後誘發血栓形成、堵塞腦血管，導致腦梗死。預防腦出血時，不僅需長期控制血壓達標，還應減少血壓波動，多數高血壓患者需將血壓控制在140/90mmHg以下，合併糖尿病、蛋白尿的患者需要將血壓控制在130/80mmHg以下；選擇長效降壓藥可持續24小時平穩降壓，有利於減少血壓波動；應避免劇烈運動、情緒激動，冬季注意保暖，減少寒冷刺激，有利於降低腦出血的風險。飲食方面儘量以低鹽飲食為主，可多吃新鮮蔬菜水果。

在預防腦梗死方面，除開需嚴格控制血壓，還應控制誘發動脈病變的其它危險因素如糖尿病、血脂異常、吸菸、酗酒等，動脈粥樣硬化會繼發血管狹窄，狹窄低於50%時，腦血管可透過代償性擴張、建立側枝迴圈供血，狹窄達到50%時可能出現腦供血不足的現象，此時多需要給予藥物延緩動脈病變的進展，狹窄達到70%時發生腦梗死的風險較高，應高度警惕，伴隨嚴重腦缺血癥狀如頭暈、乏力、黑矇時應評估是否需要植入動脈支架，若反覆發生偏側肢體運動障礙、面癱、舌癱、失語等症狀，為腦梗死的前兆，應及時就醫採取合理的挽救措施。需要注意的是：部分患者雖然血管狹窄程度不重，但存在不穩定動脈斑塊時，發生腦梗死的風險較高，也應給予藥物治療。

高血壓患者預防腦卒中，控制血壓達標、減少血壓波動是關鍵，多數患者需將血壓控制在140/90mmHg以下，選擇長效降壓藥可減少血壓波動。同時應控制好其它危險因素如糖尿病、血脂異常等，血管顯著狹窄時應給予藥物治療。

注：文內容僅作為健康科普，不作為醫療建議或意見，不具備醫療指導條件。

腦中風是高血壓患者最嚴重的併發症之一，隨著血壓水平的升高，長期的高血壓會增加血管損害，導致腦中風的發生。大家文引起足夠的重視，並積極規範化治療。

大家在日常生活中應注意低鹽飲食，控制每日持鈉鹽攝入量低於6g為宜；戒菸限酒，需嚴格戒菸，最好不飲酒，難以戒酒者需嚴格限制量和頻率；適當運動，以有氧運動為主，講求循序漸進；控制體重，肥胖者注意減肥；規律作息和保持良好的心態。

大家還需在醫生指導下合理用藥，首選長效製劑，以長期穩定控制血壓水平達標，避免血壓波動過大，增加心腦血管意外的發生。同時，也要注意監測血壓水平變化和定期複查，並在醫生指導下調整治療方法。

中風即腦卒中，包括出血性腦卒中和缺血性腦卒中兩大類，是臨床上的急危重症，處理不及時可導致嚴重後果。在腦卒中的發生原因中，高血壓是絕對不可忽視的一個重要因素，特別是出血性腦卒中，又稱為高血壓性腦出血，可見高血壓與腦卒中關係密切。

出血性腦卒中即為腦出血，是非外傷性原因引起腦實質內血管破裂而引起的出血，其發生與高血壓、糖尿病、血管畸形、吸菸等因素密切相關，對於高血壓患者來說，如果我們血壓波動大或急劇性升高，可引起顱內血管壓力增大，最終導致血管破裂、出血，所以我們必須控制血壓達標。缺血性腦卒中即為腦梗死，是各種原因引起供應腦組織血供的血管發生閉塞，進而引起相應腦組織缺血、缺氧和壞死發生。對於高血壓患者來說，由於血壓持續性升高，如果大家不加以控制，會破壞我們的血管內皮，增加附壁血栓形成和堵塞的發生，最終導致腦梗死，所以也需要控制血壓。為了預防腦卒中的發生，高血壓患者在日常生活中應注意：①合理飲食，以低鹽、低脂、低糖為主，少吃高鹽、高脂肪、高膽固醇和辛辣刺激的食物；②戒菸限酒，需嚴格戒菸，最好不飲酒，難以戒酒者必須嚴格限制量和頻率；③適當運動，以有氧運動為主，講求循序漸進，血壓波動大或血壓水平過高時，應控制血壓後再運動；④控制體重，肥胖者（包括腹型肥胖）應注意減肥；⑤規律作息和保持良好的心態，避免熬夜、勞累及情緒激動；⑥合理用藥，需規律服用降血壓藥物；⑦監測血壓水平變化，並定期複查。

腦中風其實是中醫的叫法，西醫學上稱之為腦卒中或者腦血管疾病，致死率極高，每年死於腦中風的人數超過100萬，而高血壓患者是腦中風的高危人群，高血壓患者該怎麼做才能預防腦中風呢？

一，首先我們來了解一下什麼是腦中風？

腦中風分為兩大類：

一類為缺血性中風，包括短暫性腦缺血、腦血栓等，是腦血管被“堵塞”使血液不能流到大腦而引起的。

另一類為出血性中風，血管不是“堵塞”而是破裂，導致血液流入大腦從而引起的腦損傷。

二，高血壓患者誘發腦中風的原因是什麼？

1，當高血壓患者血壓控制不佳，血壓持續增高時，顱內血管薄弱處就有可能被“崩裂”，發生腦出血。

2，長期高血壓使腦小動脈硬化，血管腔狹窄閉塞，使血液無法達到腦組織，造成腦組織因缺血壞死。

所以高血壓患者預防腦中風的關鍵就是控制好血壓在正常範圍內。

三，高血壓患者如何控制血壓，預防腦中風

1、按時吃藥，不隨便減藥停藥

有些高血壓患者用藥依從性差，經常是血壓升高才吃藥，血壓正常就不吃藥，或者隔幾天吃一次降壓藥，完全憑自己的感覺來服藥，導致血壓波動劇烈，從而誘發腦中風。

2、生活要有規律，少熬夜

良好的生活習慣是防止血壓升高必不可少的。如果生活不規律，或者經常熬夜，容易造成精神緊張，使腦部血壓升高，造成出血性腦中風。

3、要保持平和的心態， 心胸要寬闊，防止情緒激動，保持一個愉快的心情，對於預防血壓升高，防止腦中風極其有效。

4、要養成健康的飲食習慣，

堅持低鹽、低脂、低膽固醇飲食，多吃新鮮的瓜果蔬菜，忌辛辣刺激，戒菸戒酒。菸酒會導致血管收縮,讓人心跳加快並導致血壓上升，增加腦中風的風險。

四，腦中風的前兆有哪些？

其實腦中風發生之前是有一些訊號的，如果大家出現了以下症狀，應該及時處理或近早治療，防止腦中風的發生。

1、頭暈。很多中老年人中風前都有反覆眩暈，視物旋轉的情況，持續時間為幾秒鐘。

2、肢體麻木。如伴有頭痛、眩暈、頭重腳輕、舌頭髮脹等症狀。

3、眼睛突然發黑。單眼突然發黑，看不見東西，幾秒鐘或幾十秒鐘後便完全恢復正常，是因為腦缺血引起視網膜缺血所致，是中風的又一訊號。

4、原因不明的跌跤。由於腦血管硬化，引起腦缺血，運動神經失靈，可產生共濟失調與平衡障礙，而容易發生跌跤，也是一種中風先兆症狀。

5、說話吐辭不清。腦供血不足時，使人體運動功能的神經失靈，吐字不清，或者說不出話，但持續時間短，最長不超過24小時，應引起重視。

6、哈欠不斷。如果在睡眠充足的情況下出現連續的打哈欠，可能是由於腦動脈硬化、缺血，引起腦組織慢性缺血缺氧的表現，是中風病人的先兆。

出現上述症狀時應重視，有時它是一過的，很快能迅速好轉，但這是一個訊號，提醒你應該就診，而不要不把它當回事。

高血壓患者要預防中風要先使血壓達標，血壓的達標可帶來預防的益處。血壓達標是預防中風的重要手段，使血壓達標的方法如下：1、健康的生活方式，如戒菸、限酒、低鈉飲食、合理膳食、營養均衡，以及保持適宜體重、適度運動、避免長期精神緊張狀態、充足的睡眠等。2、藥物，降壓藥物的使用要採取個體化治療原則使血壓達標，抗血小板治療中阿司匹林的應用可減少腦卒中的危險。總之，高血壓患者預防中風使血壓達標是重要的手段。

控制血壓，發現頭痛，頭暈首先血壓合理範圍，做息時間，早睡早起，鍛練，心情愉悅，粗茶淡飯，基本，打麻將免了，

高血壓患者，最常見的併發症就是發生腦卒中，那麼高血壓患者該怎麼做才能避免腦卒中的發生呢？

1、血壓達標

血壓基礎水平數值的高低，和將來是否會發生腦卒中有直接關係，降壓治療可降低腦卒中風險35%~40%。很多高血壓患者存在一個認識誤區，認為只要沒頭暈頭疼等症狀，不用吃藥也行，等有症狀了再吃，其實這樣風險最大。很多高血壓患者，血壓甚至高到了180mmHg以上，可以無特殊頭痛表現，經常忽略規律服用降壓藥，常導致一發病就是腦出血或嚴重的腦梗。血壓達標是硬道理，只有血壓達標，才能減少高血壓病對血管的損害，最大限度的減少腦卒中的發生。

2、同型半胱氨酸達標

高血壓伴有同型半胱氨酸升高（>15)的情況，叫做H型高血壓，更容易發生腦卒中，對於H型高血壓的患者，需要補充葉酸片，必要時加用B族維生素，使葉酸達標，降低腦組中風險。

3、血脂達標

血脂異常是造成動脈硬化和腦卒中的一個非常重要的因素，高血壓病的一個重要管理就是血脂管理。高血壓病患者的低密度脂蛋白需控制到2.6mmol/L，而不是化驗單的標準值正常就行了。所以很多高血壓病患者長需同時服用他汀類降脂藥控制血脂穩定斑塊。

4、控制血糖、體重等其他腦卒中風險因素

高血壓病患者，應同時控制血糖、體重，戒菸限酒，積極鍛鍊身體，控制好腦卒中的其它風險因素，才能最大化的減少腦卒中的發生。

5、其它

保持心態平和，生活規律，按時休息不熬夜，積極面對生活，也是非常重要的。

我國有約2.7億高血壓病患者，只要血壓達標，並積極控制腦卒中的其他風險因素，保持心態平衡，就可以有效預防腦卒中的發生。

高血壓患者預防中風的方法在

確診後需要長期規律的服用降壓的藥物治療另外患者還要改掉抽菸喝酒的習慣

同時要保持情緒的穩定，避免出現積動或者焦慮的情緒。

在飲食上要做到低鹽低脂肪，選用植物油，可多吃海魚，海魚可降低膽固醇，抑制血栓形成。

以上就是我關於“高血壓患者應該怎麼做才能預防腦中風？”的觀點，希望可以幫到你

高血壓患者是中風的高發人群的，這個時候高血壓患者們就要問了，該怎樣防止中風的出現呢?下面就給有高血壓的患者們帶來一些預防措施，來幫助他們做好中風的預防工作。

第一，堅持服用降壓藥。

降低血壓可以預防中風是已經被許多研究證實的事實。有些人在治療高血壓時把血壓作為惟一標準的做法是不對的。血壓高僅僅是一個因素，有些人的血壓比較易受藥物影響，一段時間用藥後血壓就正常了，他們就停止用藥，甚至一些非專科醫生也同意這樣做。

其實，這種做法是不正確的。因為高血壓病人除了血壓高外還存在對血管的損害，通俗地說就是動脈硬化。短時間內治療就可以使血壓正常，但要使動脈硬化不再發展，則需要長期服用藥物。

理想的降壓目標應該是收縮壓控制在140mmHg、舒張壓控制在90mmHg以下。好的降壓藥物應是一天服用一次即可維持24小時的療效，這樣可以避免患者因漏服藥物或者在夜間可能出現的突發血壓升高而出現中風的危險性。也應當避免使用大劑量降壓藥物短時間大幅度的降壓，一般在2～3個月內降到理想水平比較合適。

第二，降低血脂水平。

高血壓合併血脂異常，更易發生中風，在降壓的同時應該按實際情況選用降血脂藥物。目前以為較好的降膽固醇的藥物是他汀類藥物，它們透過抑制膽固醇合成的關鍵酶而起作用。降低甘油三酯的較好藥物是貝特類藥物。

第三，延緩動脈硬化。

就發生中風的區域性而言，血管硬化是中風的內因，壓力大可以認為是外因。因此，防治動脈硬化才是預防中風的根本。

目前還沒有治療動脈粥樣硬化的特效藥。一般措施包括戒菸、體育鍛煉、清淡飲食、多食用維生素豐富的粗食，降脂、降糖、降血壓。如果病人合併有明確的冠心病或有腦栓塞歷史，最好接受他汀類藥物治療。有證據表明，長時間服用這類藥物可以穩定和消退粥樣硬化斑塊，對高血脂尤為合適，血脂正常者也可採用。

第四，適量喝茶

喝茶可預防三高疾病。“喝茶是華人自古就有的習慣，也已經成為了一種文化，而且喝茶的確有不少的好處。”堅持每天用青錢柳葉，辣木葉，葛根，桑葉，玉米鬚，金花茶等中藥材泡一杯青錢柳辣木葉茶，可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。青錢柳是一種生長於雲貴高原中的新優珍稀樹種，因具有極高的藥用價值被喻為“醫學界的第三顆樹”。青錢柳葉所含多糖、三萜、黃酮、內脂等多種生物活性物質均為人體胰島細胞所需天然化合營養素，長期沖泡食用能增加胰島細胞營養，從而使三高下降達到平衡。

第五，抗凝防止血栓形成。

常用的藥物有小劑量阿司匹林、潘生丁、華法令和培達等藥物。阿司匹林同時是有效的治療心絞痛的藥物，現認為它還有防止大腸癌的作用，可以長期使用，但有胃出血和哮喘歷史的病人不宜使用。

第六，生活要有規律。

合理安排休息，保證充分的睡眠時間;保持樂觀愉快的心情，避免過度緊張、疲勞、情緒激動;適當體育活動，最好能做到每日運動30～45分鐘，活動量宜根據原有的活動習慣、心臟功能和體力來決定，量力而行、循序漸進，不宜勉強做劇烈運動和突然用力，老年人適宜於散步、做保健操和打太極拳。

我們都知道高血壓患者是中風，也就是腦卒中的高發人群，而腦卒中具有高致殘的特點，所以對於高血壓患者來講，如何能夠有效的避免腦卒中的發生，顯得尤為重要。

這裡，給大家介紹一下關於高血壓患者預防腦卒中的一些注意事項。

良好控制血壓，謹遵醫囑

對於高血壓的治療，目前沒有根治的辦法，所以要求患者能夠按時的服用藥物，如果服用藥物後血壓控制不理想，需要及時複診更換或增加藥物。

除了按時服用藥物以外，還需要嚴格遵從醫囑。合理飲食，良好睡眠，保持情緒的穩定，健康的生活習慣等。

此外，不聽信偏方等治療方法對於疾病的控制尤為重要。

補充葉酸

在高血壓患者中，有一部分高血壓患者伴隨血液中同型半胱氨酸水平得上升，而這型別患者的腦卒中發生率是普通患者的10-20倍。因此，對於高血壓患者而言，檢測並控制血液中同型半胱氨酸的水平也很重要。有研究表明，額外補充葉酸能夠幫助代謝同型半胱氨酸，並降低其水平。

對於中國而言，患者的4分之3都屬於高同型半胱氨酸型別，因此，中國患者為了避免腦卒中，建議補充葉酸，來預防腦卒中的發生。同時有研究表明，葉酸與降壓藥一起服用，能夠更好的控制血壓。

除了上述兩點外，患者還需要戒菸戒酒，適當的鍛鍊，控制體重，控制血糖血脂和血粘度等。

高血壓是中老年人常見的疾病，特別是老年高血壓要小心中風的危險，那麼怎麼才能預防和避免中風的發生呢？下面我來說幾點：

第一、中午午休半小時到一個小時

在吃過午飯後，稍微活動後，躺床上休息半到一小時，可以解除勞累，使全身放鬆，有利於降壓。

第二、堅持服用降壓藥

高血壓患者短期內用藥後，血壓就恢復正常，於是有人就停止服藥了。實質上高血壓患者同時還存在動脈粥樣硬化的問題，短期用藥不能達到長期降壓的作用，所以必須長期堅持服藥 ，血壓基本控制在140/90mmHg以下。

第三、降血脂

倘若高血壓還伴有高血脂，那麼發生中風的機率會大大增加，在降壓的同時服用降脂藥，這樣可以預防中風。

第四、早晨起床動作不宜快

早上醒來，不要急於起床，應在床上仰臥，活動活動四肢和頸部，伸一下懶腰，使肌肉和血管平滑肌恢復張力後再慢慢坐起，稍微活動四肢後再下床，這樣血壓不會有太大的波動。

第五、住所應該清淨，遠離鬧市及聲音大的活動場所

高血壓病人有時伴有心臟病，住的地方外聲太嘈雜也會間接引起血壓升高，看電視控制時間，不宜時間長，也不要看過於刺激的節目，否則影響睡眠。

第六、生活要有規律

合理安排作息時間，保證睡眠充足，樂觀向上，避免疲勞，每天適當做一些運動，以不累著自己為準。

第七、抗凝防止血栓形成

常用的有小量阿司匹林腸溶片，副作用可以引起粘膜出血，可間斷使用，有哮喘和胃出血的病人不宜使用。

第八、觀察中風徵兆

中風常見先兆為：突然頭暈眼花、天旋地轉、頭疼、嘔吐、視物模糊不清、手腳無力、口舌歪斜、說話含糊不清。嚴重出現意識不清、暈厥倒地，如果出現以上情況，家屬應該儘可能穩住病人，讓其平躺，保持氣道通暢，並及時聯絡120送醫院治療。

高血壓容易引起中風，這不是危言聳聽，而是真實存在！中風也叫腦卒中，分為缺血性卒中和出血性卒中，常見症狀有腦出血、腦梗死等，在出血性中風患者中，發病前有高血壓的患者佔93％，而在缺血性中風患者中，發病前有高血壓的患者佔86％。

像高血脂、糖尿病、冠心病、先天性心臟病等都會引起中風，但高血壓最易造成中風！血壓持續升高，血管壁受壓，血管彈性降低，形成動脈硬化，而腦血管有非常脆弱，當動脈硬化到一定程度時，腦血管受損，形成血栓，堵住血管，嚴重時就會造成腦梗死；一旦發生情緒上的波動，使血壓波動明顯，在高壓下腦血管就容易發生破裂造成腦出血！

但科學研究表明，高血壓患者只要積極地預防，就可以降低腦中風的發病率，同時發生腦中風後若積極治療，也能使疾病好轉，大幅度提高生活質量。

1．要積極控制血壓，最好每天都能監測血壓的變化，家中備好家庭電子血壓計。

2．要堅持服用降壓藥，不可自行停藥加減藥量，要聽醫囑調整用藥。

3．減輕體重，力爭使體重達到正常標準。

4．戒菸限酒，堅持低鹽低脂的飲食習慣。

5．堅持有氧運動，如慢跑、游泳、騎車等。每天運動40分鐘以上，每週至少運動3次。

高血壓患者如果沒有很好地控制，不但容易引發中風，還容易引發心肌梗死、腎功能衰竭等許多疾病，嚴重危害病人的健康。那麼高血壓病人要如何預防和避免中風、心梗等疾病的發生呢？

1.控制血壓波動於正常範圍，這是預防中風的重中之重！

長期的高血壓對血管的損害非常大，有研究表明，高血壓患者血壓每降低5mmHg，腦卒中的發生率大概可以下降約10%左右。如果血壓都沒有降下來，那麼其他再怎麼努力都不會有什麼好的效果。一般情況下血壓降到120/70mmHg至139/89mmHg間比較合適。如果腦中風的急性期血壓不能降太低，需要聽從醫生的指導。

2.控制血壓的同時，控制好血糖、血脂

高血糖、高血脂和高血壓構成腦中風的危險三兄弟，單純控制血壓，沒有控制好血糖、血脂，仍然是危險的。

3.健康的生活方式

包括戒菸限酒，運動，合理膳食，健康心態等。

4.監測血壓，定期體檢體檢，及時處理其他危險因素

監測血壓，目的是為了更好的控制好血壓；建議服用長效的降血壓藥物，減少血壓的波動；

定期體檢，及時早期的疾病，及時處理，避免小病拖成大病。

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中風和高血壓中風是導致死亡和嚴重長期殘疾的主要原因。大多數第一次卒中的人也有高血壓 （HBP或高血壓）。

高血壓會損傷整個身體的動脈，創造更容易爆裂或堵塞的條件。由於高血壓導致大腦中動脈減弱，使您的中風風險更高 - 這就是為什麼管理高血壓 對減少中風機會至關重要。

當您 中風時會發生什麼當大腦的血管被凝塊（缺血性中風）或陣發性（出血性中風）阻塞時，會發生中風。當發生這種情況時，大腦的一部分不再需要血液和氧氣，因此它開始死亡。你的大腦控制著你的運動和想法，所以中風不僅會傷害你的大腦 - 它會威脅你思考，移動和運作的能力。筆畫可以影響語言，記憶和視覺。嚴重的中風甚至可能導致癱瘓或死亡。

大多數中風是缺血性中風 - 由大腦中狹窄或阻塞的血管（動脈粥樣硬化）引起，切斷血液流向腦細胞。（腦血栓和腦栓塞是缺血性中風。） 中風的百分比要小得多是當血管在腦內或腦部附近破裂時發生的出血性腦卒中（腦出血），導致腦表面的蛛網膜下腔出血（SAH）或腦內深部的腦內出血（ICH） 。 一個TIA（短暫性腦缺血發作）由臨時血凝塊引起的。通常被稱為“小型中風”，這些警告性中風應該非常重視。

健康飲食：低鹽低脂多鉀

（1）低鹽

細胞內鈉濃度增高可促使鈣離子進入細胞，細胞內外的鈣離子濃度差會引發血管平滑肌收縮，使血壓進一步升高。

高血壓患者應限鹽在1.5-3克/天，包括烹呼叫鹽及其他食物中所含鈉摺合成食鹽的總量，普通啤酒蓋去掉膠墊後，一瓶蓋食鹽約為6克。各種食物的鈉含量見下表（1克鈉=2.5克鹽）。

（2）低脂

高血壓患者應控制脂肪攝入量，每日脂肪攝入不超過總熱量的30%。食用油每日不超過25克。常見食物的脂肪含量如下所示。

（3）多鉀

鉀可以直接擴張血管，降低外周血管阻力，從而降低血壓。正常人每日必須從膳食中攝入2-4克鉀。常見食物的含鉀量如下表所示。

定期運動，控制體重

（1）運動

研究表明，經常運動的人中風的風險比不經常運動的人低25%-30%。高血壓患者每週至少應運動3-4次，每次40分鐘，如慢跑、散步、騎腳踏車。

（2）控制體重

避免食用熱量較高的食物，如肥肉、油炸食物、甜品等。

吃東西時細嚼慢嚥，這樣有助於減少食量。

肥胖患者最好在專門的營養師指導下制定嚴格的飲食計劃。

控制並定期監測血壓

高血壓患者可使用降壓藥物，如利尿劑、受體阻滯劑和血管緊張素轉換酶抑制劑來控制血壓和降低中風風險，同時應定期監測血壓。

血壓控制得很好的患者，每週測 1-2 次，時間選在自己每日血壓較高的時候，通常是晨起時。

剛開始治療高血壓或者剛調整過用藥劑量的人，也應每日起床後（飯前）、睡覺前各測一次，至少連續一週血壓都能穩定達標後，再減少頻率。

高血壓患者每年至少應該去醫院檢查一次血壓，以控制中風風險。

每年“乍暖還寒”時候，各大醫院的腦卒中患者都會增加很多。有資料顯示，中國50%以上的中風發生於早春時節。氣溫、氣壓、溼度的急劇變化對腦卒中發病率具有顯著的影響。春季氣溫變化大，驟冷驟熱，人體血管伸縮難以跟上溫度的變化，特別是中老年人對春季多變的氣候適應性比較差。寒冷刺激使交感神經興奮性增高，血管收縮，小動脈持續痙攣，造成血壓升高。在諸多因素的作用下，如果血管已發生變脆變細等病變, 則會引起腦卒中。所以高血壓患者春季不要過早起床進行晨練，以避免機體突然受到寒冷刺激而發病。運動強度以年齡加心率等於170為宜，每次運動30分鐘左右，每日1次-2次。

外出時，注意保暖，特別是從溫暖處到寒冷的地方時，血壓常急驟上升，應引起足夠重視。春季多風，城市中樓與樓之間的風更是強勁，很容易引發血壓波動而導致中風，所以春天最好選擇Sunny明媚、室外少風處進行一些利於人體氣血通暢的運動，如踏青、散步、慢跑等。