大家平時上班，工作都很忙，回家還有家務要搞，有孩子要照顧，所以能有整塊時間用來學習，是一種奢侈。但沒有時間並不能作為自己不學習的藉口，俗話說：時間就像海綿裡的水，擠一擠就有了。

我們完全可以利用平時碎片化的時間進行學習，只是要有合理的安排計劃，比如早上起來，記幾個外語單詞，日常用語。坐公交時，看一段書。工作之餘，學習一些與職業有關的專業知識。節假日去圖書館、閱覽室犒勞一下自己，都是一些不錯的選擇。

我利用這些碎片化的時間，重溫學習了《新概念英語》，學習了職業病防治知識，學習了企業內部管理等等，可謂收穫滿滿。

現代社會是一個學習型社會，不學習就要被淘汰，讓我們大家一起行動起來，利用碎片化時間，來提高充實自己。

第一：合理安排作息，每天固定時間學習！空閒的時間也學習，拋棄部分的休閒娛樂（比如遊戲，聚會等）

第二：把每天固定的空閒時間合理安排，比如睡前30分鐘，公交車上，上班前10分鐘，午休時間，都可以好好安排自己的規劃，嘈雜的地方看簡單點的東西，安靜的地方看有難度複雜的東西！

第三：一定要完成自己安排的學習計劃！千萬不要一開始就給自己安排的滿滿，這樣肯定完不成，你可以第一天10分鐘，持續7天，覺得沒難度再提升到30分鐘，再提升到1個小時！如果沒太多時間，每天30分鐘也可以了！

但是如果要到達大神境界，30分鐘肯定是不夠的！更重要的是熱愛！

我結合我的經驗來回答一波兒。我們都是個工作了才知道時間的寶貴，學習的的寶貴，也有了一定的動力去學習，去想改變現狀。但是身在職場身不由已，只能爭分奪秒利用業餘時間來給自己充電。

一是確定自己學習目標。我在2016年立志要透過司法考試，倒不是立志要成為律師，就是覺得學一學法律很有必要，對自己工作有幫助，同時取得這個證對自己也是一個肯定。這樣我就把考證作為我的全年的目標，其他事情都要為這個事情讓路。

二是確定學習方法。期間我我查閱了大量的資料，瞭解考試是怎麼一回事兒，購買了所需要的書籍和試題，找了網上的免費影片聽課，做題。

三是要利用好業餘時間。上班時間能偷則偷，但是工作忙的話能保證下班就不錯了。我2016年剛換了一個單位，那叫一個忙而且壓力還很大，反倒那段時間激起了我的鬥志。上班見縫插針，下班全力以赴。下載一個番茄時鐘，每45分鐘休息一下，記錄有效學習時長。我在網上看到1200小時一定能透過我就朝著1200小時努力。

總結一下，就是樹立目標，找到方法，持之以恆，全力以赴。現在回過頭來看，反倒是有壓力非常忙的時間裡能有點成就，現在我在考稅務師，閒暇時間比2016年多多了，但是反而緊不起來了。學習效果也不好了。

想要利用零碎時間學習的方法其實有很多，學的東西也有很多。這裡根據我自己4年工作經驗給大家說說。這裡的零碎時間包括平日裡下班後的時間和節假日的時間。這兩個時間特性不一樣，所以利用起來也不一樣。

平日裡下班後的時間不長，比較短暫，一般3個小時就非常長了，但是持續的週期長，這樣的時間可以學習一下技能型的東西，最好是給自己分段定計劃後來學習。比如說，想要學後期製作技巧，可以每天給自己一個小計劃，一步一步深入的學習，隨著時間週期的增長，學到的東西會更加牢固。

節假日的時間雖然時長，最低都是兩天，但持續週期不長，大型的節假日一年也沒多少次，這樣的時間就可以學一下自己感興趣的東西，當然也是要有計劃。比如說，學一下攝影，到了週末，可以和有經驗的老攝影師出去拍東西，接觸大自然，由他們給你講知識，這樣的學習也是需要週期的，但是因為興趣使然，也是堅持的。

有學習的想法，就有進步的空間，所以利用零碎時間學習，絕對是非常好的想法！

你好，很高興回答你這個問題。如果在工作不忙且能認真完成工作的情況下，我們當然可以利用一些零碎時間學一些東西，來提高自己。如你所說沒有整段的時間，我們完全可以把零碎的時間拼湊起來，例如需要一個小時完成的工作，我們能不能加快點速度40分鐘做完，留出空閒的20分鐘來拼湊到下一個零碎時間前（前提是高質量的認真完成本職工作）。我相信:時間像是海綿裡的水，只要你用力擠，肯定是會有的。

我覺得應該首先確定學習的目的性，不妨先把這個目的單純化(可以只是提高自己某一方面的能力或知識)，至於對自己以後有什麼收益先不要去想，到時候自然而然地就會得到體現。那時再把它擴大化，延伸化。

確定了目的性以後就要制定學習內容(這個很重要，如果你就是單純的想學一些你當前從事工作領域的專業知識的話就不多說了，擠出時間給自己充電就好)，如果沒有學習目標，我想你應該從一些你愛好和感興趣的點出發，去制定你的學習計劃。比如說我，平時工作不忙時喜歡寫字和看書，有時間時會在廢報紙上練練字，看看書，雖然不會給我帶來什麼收益，但我在讀書和寫字裡找到了我自己的樂趣，不敢說學了多少知識，最起碼也漲了一些見識，我覺得對我也是一種提高。

我說點啥吧。首先我不是大神，恰恰是最屌絲最負面的典型代表。簡單說說我的經歷。

剛畢業參加工作的時候，是單休。經常加班，或者在工地出差，好像下班後就沒什麼時間了。當然我也記不得以前下班後的時間都用在哪裡了。唯一印象深刻的就是14年，那年出差少，下班後的時間都是在跟一位妹紙玩。那也算是我一段很快樂的時光吧。

16年就換工作了，也換了一個城市。下班後的時間好像鍛鍊比較多。可惜的是好像也沒鍛煉出啥來。後來花時間考事業單位，但是沒考上。花時間找女的找物件，效果也不好。

再後來，又換了的一個工作。下班後有鍛鍊，有一段時間學會計從業的書籍。但是都沒有堅持學完。19年下半年準備複習考註冊消防工程師資格證。但是最後有一門沒學，因為時間不夠了，後來也沒有去考。

想想這些年，工作換了，環境變了。閱歷是增長了，但是財富卻沒有增長。業餘時間也一事無成。

感慨萬千……

我談三點：

第一點，如何高效利用時間

第二點，如何記筆記

第三點，如何系統化學習

先說第一點，如何高效利用時間

我早上5點半起床，6點半出發上班，這中間一個小時，我會一邊聽得到APP，一邊洗漱，為上班做準備。為此我專門買了JBL的音箱，用藍芽連線，效果比手機好很多。

上班的路上大概1個小時到1個半小時，我會繼續聽得到，到公司差不多7點40的樣子，離上班還有一個多小時，這段時間，我會閱讀文稿，然後記筆記。

這樣我上午差不多可以學習3個小時。

中午休息，晚上下班的路上，我會繼續寫筆記，或者聽音訊。平均一天學習4-5小時，有時候甚至6個小時。

很多人覺得這很誇張。其實，不是的。

你想想，一天24小時，去掉工作8小時，一般成人睡覺7個小時足夠，剩下還有9個小時。這9個小時，吃飯、通勤、加班、陪家人、各種雜事，花掉5個小時，你還有4個小時，花掉7個小時，你還有2個小時呢。

況且你在通勤、洗漱、排隊、甚至上廁所時都可以學，如果能高效利用這些碎片時間，4小時一點也不難！

第二點，我想講一下，如何記筆記

我在得到APP上記了將近2000多條學習筆記。有時候是回答老師的思考題，有時候是文章對自己的啟發，有時候是寫它與我既有知識的聯絡。

有的人不記筆記，覺得聽聽就好，告訴你，一定要記筆記。為什麼？

光輸入是不夠的，大部分情況是左耳朵進，右耳朵出，只滿足了你虛幻的獲得感。哪怕你只寫幾個字，只寫幾句話，也遠比你什麼都不寫要強。這是讓新知識與你大腦的神經元產生連線的一種方式。

在此，我特別推薦一個工具，就是訊飛語音輸入法，我覺得很好。

它省去了你敲擊手機鍵盤的麻煩。這是最重要的，它可以鍛鍊你的表達。為什麼？你可以試試，直接用訊飛說，出來的文字會很亂，但是，留言要做到邏輯嚴謹、表達清晰。它會逼得你每說一句話之前，都仔細想清楚。不滿意就重來，這樣你腦子會越來越清楚，說的話越來越清晰、精準。

第三點，如何系統化學習

過去學習比較零散，現在想把它們系統化。

為此，我做了幾件事：

第一，就是我剛才講的記筆記，記筆記就是不定期的覆盤、反思、總結，讓知識產生聯絡；

第二，寫總結，每門課結束之後，寫一個總結，覆盤自己的收穫；

第三，列清單，這是我嘗試做的，對於你感興趣的話題，自己列清單，比如，我正在建立關於學習的清單、關於博弈論的清單、邏輯的清單、演化論的清單，等等。

因為得到很多課程的知識點是交叉的，你不一定需要按學科門類去系統化你的知識，而是圍繞關鍵條目，列出清單，你自己的清單。

最後，分享一個我自己的關於學習的理論，我把它叫做，學習三層。

什麼意思呢？我認為學習可以分為三層，

第0層，輸入，讀書也好、聽音訊也好，只是往大腦裡塞東西；

第1層，輸出，就是在輸入的基礎上有輸出，不管是記筆記、寫心得，還是教給別人，你在將知識縫進你既有的知識庫；

第2層，用起來，就是把學到的知識用在日常的工作和生活中，這是學習的最高層。

你的學習，哪些在第0層，哪些在第1層，哪些又做到了第2層，各佔多少比例？

我為什麼用012，而不是123呢？其實，012或者123都不重要，我之所以把輸入稱為第0層，只是想強調一個事實，如果只有輸入，你最後很有可能什麼收穫也沒有。

最後總結一下：

1. 合理利用時間，學習4個小時根本不是難事；

2. 用訊飛輸入法記筆記，高效且能鍛鍊思維和表達；

3. 用記筆記、寫總結、列清單的方式系統化學習。

你好！我很願意回答這個問題，因為我也因此而迷茫過。

很重要的一點，這個跟一個人的理想、目標、職業規劃有關係。但這個目標也不一定像我們說的非常的高尚和偉大，就是掙錢，或者是提升自己，充實自己。當然啦，有目標和有職業規劃那是最好，可以學習一些與你職業規劃有關的一些知識。

另外我還有一個自己的一個大招。就是在迷茫的時候不知道學什麼，就什麼都學。不要讓自己閒下來。人一旦閒下來就會越閒越懶就什麼都做不起來了。我以前看到那個圖片美化也很好玩，我就去學ps。看到那個影片剪輯很好玩，我就去學會聲會影。看到公司裡那些研發人員三維圖機械設計很好玩，我就去學Solidworks、CAD。這個時候要抱著一種思想，人總要向前進的。當時學的時候認為以後不一定能用的到，但是以後真的用到的時候了，他肯定能給我們提供幫助。既充實了自己又學到了知識。現在我自己看來，我以前學的這些東西對我現在都有用。

總結一點，人總要往前進的。抓住一切時間不要放過任何時間。不斷的積累知識充實自己，為自己以後的一個選擇、機會、升職、創業做準備。重點還是那句話，不要讓自己閒下來，學著學著就找到方向了。

。

上下班路上坐車時，可以聽一些聽書，或是我在外面學習的地方有錄音，播放錄音，把它當音樂聽，然後晚上回家了，列出自己要做的事，先做什麼，後做什麼，依次照做。我是覺得應該學點工作以外的東西，做一個備胎。萬一哪天本職工作不行了呢！

寫作小白來分享自己的感悟。我今年35歲了，在事業單位工作，還算有些自己的時間。前幾年忙考試，忙家裡，這兩年開始多看書，今年年初加入了寫作班。

35歲，一眼望到頭，孩子需要輔導，其實寫作班是個負擔。

但我還是想堅持做點自己想做的事情。哪怕是孩子睡著後再開始，哪怕是此刻在公交車上，忙著看文章，聽課。

矯情一點，中年婦女也要有夢想啊！我不想做現實的鹹魚。

現實一點說，這麼個愛學習愛生活，朝氣蓬勃的我，是孩子最易得的榜樣啊！我娃和我一樣愛看書，這一點，我很驕傲。

你是做文職，坐在辦公室裡，多便利的條件，寫作班的小夥伴，有的在戶外搞建築，還有倉庫管理員，還有工人……

如果把眼界放寬些，看看周圍，看看優秀的人，你跟領導接觸多，可以多觀察觀察領導，看看他們空閒的時間在做什麼。他們是你易得的榜樣。

再比如，安靜的時候，問問自己的內心，問問更年輕時候的自己，當初有什麼夢想，有什麼想做的事情尚未開始，或者尚未做成。

實在沒有答案，我推薦你讀書，什麼都可以讀，最好是讀經典，看書不喜歡可以聽書，現在很多平臺都可以的。

總之，我猜你年紀並不大，千萬不要虛度了這年華，也不要像我這樣，等什麼都準備好再開始做想做的事情，雖然快樂，但很累的，需要更多堅持才行，我都怕哪天會放棄。

加油啊！

在我們的工作生活中，比預計的時間提前完成某項工作後剩下來的時間，或者在等待某一事情的時間就叫做碎片時間。通常碎片時間是沒有安排任何工作，未被計劃的時間。因為零散、無規律，所以被叫做碎片時間。如果把每天的碎片時間能夠合理的運用起來也是一段不短的時間。

愛因斯坦曾經說過＂透過業餘時間的學習，你可以成為某方面的專門人才。＂前微軟中國區副Quattroporte吳士宏女士，曾經是一名醫院護工，為了學習英語，她買了一臺收錄機，整整兩年，利用一切可以利用的業餘時間——等車的時間，上下班的路上以及晚上睡前的時間，甚至是上廁所的時間學習英語，最終逆襲成功。

魯迅先生說：＂哪裡有天才，我是把別人喝咖啡的時間都用在寫作上了。＂而我們現在的孩子大多數的碎片時間都用來幹什麼呢？抓緊一切時間玩耍、玩手機、看電視。當然學習之餘必要的放鬆是需要的，但是過分的放鬆就是一種懈怠了。而且，從一種學習形式轉變成另一種學習形式，或者從一個學習內容轉換成另一個學習內容，也是一種放鬆。學霸與學渣的區別就在於，學霸更會充分利用碎片時間。那如何讓孩子利用碎片時間呢？

1.善於利用小工具、小本子，把要記的、要背的內容抄在小本子上，或者下載到移動裝置，利用等車，坐車，或者其他碎片時間，背誦記憶。

2.在碎片化時間中，最好去學習一些適合的內容，例如背英語單詞，小短文，而不是去做試題等需要系統化安排的任務。

3.碎片化任務不是系統化的，但是利用碎片化時間做的任務整體應該是有體系的，任務安排要有整體規劃，不能今天做這個，明天做那個。

＂時間就像海綿裡的水，只要願意擠，總還是有的。＂不要忽視了那每一個個的幾分鐘，積累起來，也是一筆不小的財富。＂不惜寸陰於今日，必留遺憾於明天。＂

文職，不忙，說明你是有時間可以去學習的。至於學什麼，可以從兩個方面去著手。

第一，學跟你工作相關的技能，這個主要取決於你是從事哪個行業，公司是做什麼的。如果你不想一直做文職，有升職打算，你就要先規劃好你想往哪個方向發展，把目標先確定好。然後去求職網站上，看一下你目標職位晉升的路徑有哪些，工作內容有哪些，需要有什麼樣的能力才能勝任，那你就可以從這方面去學習相關內容。

第二，學你感興趣的內容。你平時喜歡幹什麼，有什麼樣的興趣愛好呢？你把你感興趣的內容全部寫在本子上，然後再根據自己性格和喜好程度找出自己真正想學習的東西，比如說我自己，我對理財感興趣，所以我報了理財班，我對寫作感興趣，我報了寫作課。關鍵是你要找到你自己真正感興趣的東西。

如果你真的還不確定自己要學的內容，那我推薦你先讀書。書也不是亂看，你要找一些經典的名書去看。為什麼呢？因為既然是名書肯定是被很多牛人推薦過的，這些牛人覺得好的書就肯定有其好的地方，書中有作者的思考，方法或者獨道的見解，你每讀一本書就是在跟作者進行心靈深處的溝通。我們要學會站在巨人的肩膀上看世界。

職場人如果把看書、參加學習班就等同於學習，那是過於狹隘的觀念，也因為有的人持有這樣的學習觀念，才使得自己無法持續開展學習，職場精英，不一定經常看書，也不一定經常去參加學習班，但為何能他們的職業生涯發展的不錯呢？那是因為這些人都有一個共性，那就是他們有著自身獨特的學習方法，也可以說是非常靠譜，簡單實用的學習方法。

方法一：工作中學習

優秀的職業人士從不放棄任何一個在工作中學習的機會，比如參加會議時，領導在臺上講話時就學習領導是如何講話的？如何處理會議中的問題的？比如領導在帶領團隊時，如何找員工進行談話的？如何表揚員工？如何批評犯錯的員工？如何開展團隊建設？如果公司組織培訓，除了學習培訓的內容，還多留一個心眼，學習老師是如何講課的？等等，諸多場合都是可以去學習的，而透過這些途徑學習到的東西實戰性特強。方法二：交流中學習

聰明的人善說，智慧的人善問。當遇到瓶頸時，優秀的職業人士非常善於向領導、同事、同行或其他優秀的人請教，他們會透過不斷問問題解決心中的疑慮。因為自己遇到的問題，可能別人早已經解決了，所以跟別人討教交流是最快捷的學習方法。不少人因為自身的交際圈很窄，僅限於公司，那麼遇到工作中的問題，想找人請教交流都不知道找誰？所以要想在交流中學習，需要多出去走走，多結識一些同行，一些優秀的人，從他們身上可以學到很多方法技巧。

方法二：生活中學習

俗話說：世事洞明皆學問，人情練達即文章。比如看《人民的名義》這部火爆的電視劇，在看到大風廠起火的那件事中，可以從陳岩石身上學習到“如何化解處理危機，如何安撫”等技巧；在看習主席2017年新年賀詞中可以學習到“如何有條理邏輯性的總結及對新的一年展望”等技巧；在到外面吃飯時，學習別人餐廳的設計、特色選單、特色服務。等等，這些都是在生活中可以隨時學到的。只需要多留點心，很多地方都是可以學習的。

方法三：零碎時間學習

讓一個人每天抽出固定時間學習確實不容易，特別是還沒有養成這樣的習慣時，可利用零碎時間學習確是很靠譜的，比如坐高鐵候車時、坐飛機候機時，隨時帶本書，可以利用這些零碎的時間看書，總比毫無目的的乾坐在那裡刷朋友圈、看新聞更實用。一個人若能把零碎時間利用起來，一年看幾十本書那是綽綽有餘的。

學習是一把利劍，可以給人力量，讓人變得更加富有內涵。學習也是職場競爭的法寶，成長的速度往往跟學習是成正比的。你可以不讀書，但請不要停下學習的步伐，找到最適合自己的學習途徑，讓自己從容跨過每一道職業生涯的坎，擁有一個豐盛的人生。

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所謂；遇山開路，逢河搭橋。

只有在職場中出現困難的人，才會想到去學習，目的就是為了應付矛盾，解決問題，你現在找不了問題，自然也不想學習，即使想學習，也找不到努力的方向，所以，你當然迷茫。

問題解釋清楚了，如何解決問題應該是你自己根據實際情況來做，我們不知道你面臨的實際情況，胡亂解釋只會讓你偏離正確的軌道。

在時間越來越碎片化的當代社會，想要系統性學習不大現實了，除非辭職考研。

對於我們普通人來說，利用碎片時間學習，是一個比較好的選擇，我覺得最重要的一點是，保持平和的心態，即保持學習的心態，而不是學習的形式。不要天天喊著我要學習，也不要急於要那個學習成果，這樣自己會壓力很大。我簡單說下幾個我一直保持的小習慣，日積月累，總有收穫。

1、每天讀書1h

我目前做到的是每天至少讀書1-2個小時，或在頭腦清醒的清晨，或在晚上臨睡前，總要讀上1小時。如果晚上早早洗漱好了，閱讀時間比較充足，我會認真啃一點大部頭的書；如果精力不佳，比較睏倦，我會看點小說或者短篇小說，為自己積累有趣素材的同時，還能醞釀睡意。

2、每天背一點單詞

我們普通人不靠英語吃飯，學習英語其實目的只是為了出國旅遊和簡單的跟外國友人溝通幾句，所以背單詞和背一點常用的句子搭配是一個不錯的選擇，我推薦一個軟體，叫“墨墨背單詞”，我用了好幾年了，它會根據人的遺忘曲線來輔助你背單詞，這個單詞快要在你腦海忘卻了的時候，它就會再出現讓你複習一遍。我自己親身經歷，有一回我在王府井後身衚衕一家燜麵店吃飯的時候，有一對外國的中年夫妻跟店主打聽去王府井怎麼走，店主完全聽不懂。我上前去跟對方簡單溝通了一下，用了一些簡單的例如“straight"、"left”、“right”的給對方指了路。我們日常背背單詞的詞彙量和搭配量跟外華人簡單溝通非常夠用。

3、隨時記錄重要素材

對於我這樣做自媒體的人，素材和創意特別重要，但是有時候想到創意的時間點特別隨機，往往正在開會、正在坐公車，沒辦法開啟電腦就開寫，我會準備一個手機便籤軟體，隨時有點子和某個小創意，都會及時記錄下來。日積月累，需要寫東西的時候，翻看以往的素材，往往有很多收穫。

我覺得重點就是，不要把學習當成一件充滿儀式感、很有負擔的事情，學習是自然而然的，也是終身的，不急於一時。