一開始我們對人都保持著最基礎的信任感！那怕是我們不認識的陌生人。隨著不斷的受到傷害，信任值慢慢的減少，直到你再也不相信任何人。因為你對人最基礎的信任值已經消耗殆盡，與他人保持距離，這樣就可以避免受到傷害。我是可以理解你這種心理的。害怕了，所以要逃避。如果想，建立於他人的最基礎信任，那麼要在你的意識當中找到讓你信任的證據，你的基礎信任值才會恢復。你之所以不再信任任何人，是因為你潛意識裡找不到任何的證據，來證明他人值得你的信任。找不到證據，不論別人說什麼話，讓你相信她，你都會持懷疑的態度。

他人如何值得被信任？這個證據如何找？如何建立？那就需要你觀察他的日常所作所為，一言一行。來找到這個人，是否可以被稱為信任的物件。比如他有沒有言而有信？說到做到。是不是一個只說大話？而不去做的人？比如他有沒有騙過你？撒謊是不是一個誠實守信的人？再比如他是不是一個兩面派人前一套人後一套？這些都是需要你去觀察的。把你觀察到的記錄下來，找到信任他的證據如果你找不到，那說明這個人不可信，如果你找到了，恭喜你，滿足三條以上，他也許就是你可以信任的人。

你可能以前非常非常信任一個人，但是他卻辜負了你對他的信任你因此受到了傷害。與人保持距離，避免受到這種傷害但是人不可能獨自存活，與他人建立聯絡，就必須保持最基礎的信任感。人與人之間沒有最基礎的信任感，是是無法緊密聯絡在一起的。也就是說，你雖然在人群中，但你還是孤獨的一個人，這樣是不行的，只要是與世界與人相對隔離的。你不需要所有人都信任，先邁開一小步，先去尋找你身邊的人，找到能讓你信任的證據然後信任他們，嘗試與他們建立聯絡，你會發現這世界上值得你信任的人還是很多的

本來人跟人就應該有一定距離感。不要對別人的期望太高，又不是全世界都是你爸媽，連兄弟之間都有競爭關係，何況外人。

你說的事情，其實每個人都在經歷的，只是有的人深刻一點，有的人還是會願意相信人的。

人這一生，就是從生到死的過程。人一出生，懵懂無知，他是願意相信一切的，但是隨著自己的長大，經歷了不同的風雨，有的願意像孤狼一樣生活，有的願意群居，這都是很正常的。

記得小時候聽狐狸媽媽教育小狐狸的故事，小狐狸是不相信世界有什麼危險的，但是這個世界是真的有的。狐狸媽媽要教會他認知危險該怎麼做呢？比如那裡是剛燒過的火堆，那裡是很燙的。狐狸媽媽會叫小狐狸碰一下。就這一下就夠小狐狸記一輩子了。

為什麼要說上面的故事呢？因為我覺得，一個單線條的小動物，那麼簡單的事會記一輩子，那麼作為複雜動物的人來說，這樣的事你會記一輩子嗎？

忘記對於人類來說，其實就是一種天生的保護機制，當有一些不好的事發生後，人類要重新生活，我認為學會忘記是一個好方法。

另外我覺得，任何動物都有被嚇死的可能，但是絕大多數人類的神經是強韌的，很難被嚇死。強韌的神經註定是人類勇闖生活的保障和武器。想想我們的祖先的進化史和古代的生活就知道了。

另外其實就是一些外因了。比如環境。這不是有古時候為了孩子學習而三次換住所的母親嗎？！其實現在不是也一樣嗎？如果你周圍的環境使你每天看到的都是犯罪的事件和人，你說不定都看透人世，可以成佛了。

最後，我認為開始不相信人，和人保持距離是人長大之後，必定會經歷的東西，沒什麼可怕的。人本身就有對付他的武器，環境也是很重要的。要走出你說的那種狀況其實也只能靠你自己，什麼心靈雞湯，這時候都是沒用的。如果你覺的自己真的很極端，已經有些病態，自己已經不足以自己走出來，那麼也許可以藉助一下心理醫生的力量。

祝好運！

謊言聽多了，被敷衍次數多了。心裡慢慢的就感覺那個都不信任了嘴巴里說的跟做的完全是兩碼事。比如有人對你說我今天要給你做事情幫忙結果一天沒來，當時心裡會很高興今天到貨有人來幫忙最後得到的是失望。就感覺天天都有謊言在面前時間久了慢慢的也久成為習慣了，到最後那個都不信任有事自己去做沒事不出門，也不打電話永遠的保持距離。

堅持做自己！

一個人有多孤獨就有多享受。

對別人要求太高，又看不慣種種行為，又被人耍過，導致我不再願意社交，也不願意找“朋友”，當然也很難找到真正意義上的朋友。

所以，獨處。

看書，學習，旅遊，健身，修身養性，實則不錯的選擇！

我也有這種感覺，最初把別人看的很重要，很重情義！愛情也好，友情也罷！但是最後總有些證據告訴你，是你自己的想法太天真有時候別人真的沒有把你當一回事！慢慢的學會了保護自己，慢慢的遠離那些虛偽的人！有些社交沒有意義，有些真的是怕再次傷心！做好自己的事，自己的內心世界飽滿，就不怕孤獨！人之一生，都是要學會跟自己相處！放眼望去，都是孤獨的！

感謝邀請，發現自己慢慢的不相信別人。和別人保持距離感。封閉自己。這樣的人一定去受到了自己相信的人或者是最信賴的人的傷害。人際交往中。社會複雜。權利爭奪。爾虞我詐。被人陷害或被冤枉等等。都是導致躲開別人自我封閉的原因。這也是一種自我保護的方法。

首先需要認識到害人之心不可有，防人之心不可無，對外人有防備心理是很正常的事情，是人類保護自我的一種正常的心理狀態，只是把握一個度就可以。透過自己的觀察和其他信任的人來了解一個外人，如果對方沒有惡意或者使自己討厭的東西，可以慢慢的接近接納他。我們需要意識到過度封閉自己，防備別人是沒有辦法得到別人的真心和感情的，人是需要朋友的，嘗試讓自己融入人群，先讓自己開心去影響別人，讓別人來了解你，喜歡你，主動和你做朋友。

那就先相信自己。

人越長大，懂的事情越多，碰上的事兒也越多。很多人會發現，慢慢地，小時候的玩伴、讀書時的同窗好友，共住多年的舍友其實都在生活中，漸行漸遠了……有些人，連偽裝都不願意了。有些人，卻又特別喜歡炫耀。有些人，甚至出賣好友。……

感覺“涼”了、“寒”了、“倦”了，那就安下心，靜一靜，在自己舒適的環境下，做舒適的事。但是，切記，一定要“做事”。只有“活動”著的腦袋才是“活”著的，只有“活”著，才有可能有“轉機”。

一段時間後，你終於願意“吐槽”了，那就找可以訴說的人，倒倒垃圾。這個時間不要太長了。可以邊倒，邊重新規劃自己的人生，包括離開原環境……

祝，儘快走出來，勇敢走進去，賞人生盛事，享人生樂趣。

這種情況其實在每個人的身上都發生過，我認為不相信人，封閉自己這些原因都是和自己的性格、閱歷、心智都有很大的關係。比如人生遭到打擊，感情受到傷害，被最好的朋友出賣等等。當事情發生以後，人們就會在潛意識裡有了防範意識，從而保護自己不在受到傷害。人生經歷不同，閱歷也就不同。經歷的多，對事物的分析和判斷就會越加準確，人的心智也會跟著成長。正所謂不經歷風雨，哪會看見彩虹。有基本的防範意識是正確的，但是過度的自我保護那就會產生負面影響。過度的自我保護會使人越來越自閉。封閉自己的內心會使自己無法融入社會，跟社會脫軌。那麼我們怎樣去改變呢？我們應該學會放鬆自己，不讓自己有壓力，出去走一走，看看這個世界的美好。學會融入社會，多交朋友。讓自己開朗一點。遇到任何事情不要害怕，也不要躲避，因為事情既然已經發生肯定會有解決的辦法。讓自己多經歷些事情，讓自己多一些成長。

我和你一樣，但我沒覺得適當的和人保持距離有什麼不好，反而我覺得這是成熟的象徵。說明你看透了很多事情，知道保護自己了。但是一定要掌握好這個度，不要過分的封閉自己，那樣的話，不但保護不了你自己，反而會適得其反，使你深陷到自己的壁壘裡無法自拔！你如果覺得這樣是不好的，那你所要做的就是，首先找到你疏離和不信任的原因，然後在平時的為人處世中多鍛鍊自己甄別事情的能力，當一些事情很容易的就被你看破或是掌控局面了，你就會很從容的面對這些人或是事，這樣的事情發生的多了，你就會慢慢的從新樹立起自信心，也會很自然的從那種不信任和疏離的壁壘裡突破出來！

人分好多個階段，總會有坎坷與失意，我們也在不停的完善著自己，所以說成長是成熟的過程，如果真的遇到了低潮期，那就多看看書因為我們經歷的那些名人都經歷過甚至比我們更艱苦，學會自律中的自省才是我們成熟的第一步，就像一首歌中唱到怎麼一懂事就老了，怎麼懂得寬容就老了，怎麼等到剛成熟就老了……

朋友珍惜每一天吧！

這個世界上最大敵人是自己！

無論你是封閉自己，還是折磨自己，記住所有的決定都是你自己做的！

你憤恨這個世界你就得到一個黑暗的世界

如果你選擇擁抱她就得到一個充滿Sunny的世界

希望你早日走出來，開心每一天！！

做特工的準則，不要相信任何人包括最親近的人。對於普通人來講，只能是說不要輕意相信別人。當一個人輕信了別人，而受到打擊挫折，就覺得人世間的可怕，用封閉來保護自己不再受損傷。但是人不是生活在真空中，要和各種各樣的人打交道。現在許多人帶著面具生活著，使你看不清真面目。所以不要輕意相信別人，以免自己受算計。但是人海中，總有一些信得過的朋友，在困難中能幫助你，鼓勵你。所以你既要警惕又要去發現，考驗真心朋友，能和你攜手前進。

抑鬱症可以表現為單次或反覆多次的抑鬱發作，以下是抑鬱發作的主要表現。

1.心境低落

主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。在心境低落的基礎上，患者會出現自我評價降低，產生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪，嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現幻覺。

2.思維遲緩

患者思維聯想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞，自覺“腦子好像是生了鏽的機器”，“腦子像塗了一層糨糊一樣”。臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。

3.意志活動減退

患者意志活動呈顯著持久的抑制。臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥床，閉門獨居、疏遠親友、迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發展為不語、不動、不食，稱為“抑鬱性木僵”，但仔細精神檢查，患者仍流露痛苦抑鬱情緒。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等症狀。嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。消極悲觀的思想及自責自罪、缺乏自信心可萌發絕望的念頭，認為“結束自己的生命是一種解脫”，“自己活在世上是多餘的人”，並會使自殺企圖發展成自殺行為。這是抑鬱症最危險的症狀，應提高警惕。

4.認知功能損害

研究認為抑鬱症患者存在認知功能損害。主要表現為近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。認知功能損害導致患者社會功能障礙，而且影響患者遠期預後。

5.軀體症狀

主要有睡眠障礙、乏力、食慾減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性慾減退、陽痿、閉經等。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如噁心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經功能失調的症狀也較常見。病前軀體疾病的主訴通常加重。睡眠障礙主要表現為早醒，一般比平時早醒2～3小時，醒後不能再入睡，這對抑鬱發作具有特徵性意義。有的表現為入睡困難，睡眠不深；少數患者表現為睡眠過多。體重減輕與食慾減退不一定成比例，少數患者可出現食慾增強、體重增加

人真正成熟起來就是這樣。真心換真心的想法早在你成長道路中，被欺騙，欺負，認清現實中淪為你不得不收起來的善良。

恭喜你，生命越來越成熟。

建議看看史蒂芬.柯維的名著《高效能人士的7個習慣》。

書中闡述，人生從依賴，到獨立，到互賴的三個階段。

你現在應該是處在從依賴，走向獨立的階段。

繼續學習成長，學會在孤獨中，跟自己喜樂相處。

然後，你會發現，你的生命又可以跟他人恢復美好關係。達成互賴的關係。

有病，得治！！心態要很好調整，不能認為，除了自己，所有的人都不相信。相信什麼人，要具體分析，有可信的，也有不可信，還有不瞭解的。

如果你懷疑一切，勢必造成自己心裡很壓抑，影響心身健康，對生活樂處的淡化，結果是令人擔憂的。

君子擔蕩蕩，心清如鏡。一定的個人穩私是必要的。然而，完全沒有必要，也不應該這樣執著不相信任何人呢！

年輕，思想較為單純，對人要誠摯，與人為善。  要許多方面結交朋友，特別是知心朋友。

朋友多了會給你生活帶來樂處，使你得到更多的精神菅養。

快樂人生，笑對生活，完全是自己主宰的。

自己的心態要平衡，培養對周圍正常人的關愛，建立良好的人際關係。你的壓抑心情，也就會在誠信的交往中，自然而然地被克服。

心理問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中越來越多，讓人痛心疾首。多少人痛苦到絕望，多少家庭瀕臨崩潰，而大多數人還矇在鼓裡，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告訴大家的是，所有所謂的心理問題，無論什麼型別，無論有多嚴重，無論症狀多麼複雜，其實根本都不存在。這些所謂心理疾病為什麼很難治癒？是因為我們一直在解決一個本身並不存在的問題，這怎麼可能解決呢？這樣做的結果，只會造成更多更嚴重的問題。道理一說都明白，所有負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就不需要解決的。無論生活中多麼艱難，沒有什麼放不下的。離開這個世界的時候，什麼都帶不走。

人生就是一場戲，何苦這麼認真，何苦與自己過不去。

其實，現實中比你情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不願放下。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，誰也沒有辦法。但痛苦有辦法，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

我要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

言歸正傳，這些所謂心理問題的本質和真相又是什麼呢？如果如果我們弄明白了這個，所有所謂心理問題都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。

有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對你來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理問題，必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性迴圈，停止思考（你是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾你的問題就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體症狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論你是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

根源是什麼呢？根源在於錯誤的三觀，追求了錯誤的價值。當前，可以說世界上99%的人追求的是錯誤的。追求物質，各種慾望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取、壓力大（非要追求一個特定的目標或要求）。由於這些錯誤的三觀，導致我們心裡每一個念頭、所說、所行都是衝著慾望和索取去的。大家每一個負面情緒後面都一定有一個慾望。還有很多家長自己還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到我們以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。每個人表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

你活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰你，都是自己的錯。宇宙是最公平的，如果你錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是你自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負你你害你、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是錯誤三觀的結果，和你的心理問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，你的心理問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒你。

每一個痛苦，都是來提醒你錯了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，都有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，一切都是咎由自取，沒有人傷害過你，也沒有人能夠傷害到你，坦然接受自己當前面對的一切，這是自己過去所做的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是知錯改錯，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，迴歸人的本性，這些正能量越來越多，你的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，給孩子正確的人生觀教育，還孩子自由，別給孩子過多壓力。網際網路一代，少接觸電子遊戲和色情網站等成癮東西，也別再用藥物殘害孩子了！！！

認為自己存在所謂心理問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別。人生中所有現實問題都一樣如此，不解決是最好的解決。無為而無不為。大多數人活反了，所以痛苦。

很多人都說放不下，沒有什麼是放不下的，人死的時候都的放下，沒有誰能把它帶走。不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，沒有選擇，也沒人能幫你放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納一切可能的發生！

很正常吧，人越來越成熟的表現，比起那些多少年如一日的混日子的人來說，是好事，也許這就是青春慢慢走遠的表現，沒什麼不好，人總要經歷這個過程，有這種領悟是幸運。年少時總還有把希望寄託在別人身上的想法，以為有幾個有點本事的親戚朋友，好好和他們相處，就會得到好處，慢慢明白了，靠誰不如靠自己，費心費力的討好別人，什麼也不會得到，只會讓別人看不起自己，所以，慢慢就會放棄那些消耗你的人，不要再指望別人了，越來越覺得，把自己的事做好了，這個世界就美好了，就這麼簡單，其他一切沒用的放棄，刪除。祝大家快樂！

看山是山，看山不是山，看山還是山。

這是每個人修行和所處的狀態，你現在處在第二種狀態。沒關係，多看好書，書的作者都是用靈魂在跟讀者對話。用心讀，用心反省，時間會改變一切。