不要氣餒，不要灰心、振作精神！幹你熟悉又想幹的事！一定能走出低谷！那妻子走了不可惜，不能同甘苦共患難要這樣的女人能過到老嗎？說不定下一個妻子比她人品要好，放心的幹吧！漂亮的老婆在等著你。

生意失敗不可怕，發生的債務慢慢還！先找一份過得去的工作養活自己；然後抽出一定時間總結一下這次失敗的創業，抽出一定時間做一個五年計劃；不要停止社交，拉拉贊助…反正不要太沉迷於失敗，不要停止奮鬥的步伐！至於女人，在你的人生低谷，照樣也會出現的，如果她願意陪你走出低谷，那就再次結婚吧！

其實這個問題，我也想問。

但是我發現問也沒有用，別人不瞭解你的里程。所以給你的也只能是雞湯。

我告訴你一下我現在的經歷，找一份工作，雖然做的不開心，也勉強做了兩個月。但是發現沒有什麼希望。現在打算找第二份工作。

既然死不了，那就活下去，無論做什麼，也不要在家裡惆悵。

加油吧，不如意者十有八九。

如果有緣，可以找我。

看開點，人生不如意之事十有八九，

老婆跑了；意料之中的事，古語有云：夫妻本是同林鳥，大難臨頭各自飛，很正常，再加上，你生意一失敗，她就跑，這說明你們倆，似乎毫無感情，也足以說明，她嫁你，只為你的錢而已，根本沒有夫妻之間的，同甘共苦，相互扶持之心，不是什麼好鳥，飛了，也不必太過傷心，走了其實也是一件好事，

至於你做生意失敗，大不了重頭再來，做生意，就要學會從失敗中，總結經驗，不斷超越自己的失敗，直至成功為止，

最後你所說的，該怎麼走岀人生低谷；

我個人覺得，你可以試著，給自己重新定位，一個新的人生目標，人只有，定位了，嚮往的奮鬥目標，才會產生新動力，敦促自己不斷向（錢）前進，

當你成功時，也就是你找回失意的時候，到時你才發現，原來一切的煩惱，源於失敗，一切的榮耀，源於成功，

當你真正成功時，再回頭一看，你會發現，原來以前所受的指責，委屈，汙辱與失敗，其實也不過如此，

所以你儘管放手去搏，只要肯付出努力，回報是遲早的，祝你成功，加油！

咬牙挺過去，沒有過不去的坎，當你回過頭時，那些苦都不是事！總會有一縷Sunny照著你，加油(ง •̀_•́)ง。

越是在此時，幸福離你更近，毅力是和你相伴的。反之消沉，灰心，願天憂人自甘墮落緊隨其後那你可就慘了！不是嗎？

1

生命有裂痕

但Sunny不會自動照進來

10月17日，世界羽聯宣佈中國女單名將、倫敦奧運會金牌得主李雪芮將從國際賽場退役，從此不再參加國際比賽。

李雪芮稱：這一站，我先下了，未來，交給你們了，加油！

看著她曾經奪冠的照片、與隊友扛起國旗向觀眾打招呼的照片，十分惋惜。

2012年倫敦奧運會羽毛球女單決賽，李雪芮戰勝世界排名第一的王儀涵，奪得奧運會冠軍，這是她第一次參加奧運會。

2016年巴西里約奧運會羽毛球女單半決賽時，李雪芮不慎受傷，導致前十字韌帶完全斷裂，外側半月板也有損傷，之後，她經過了長達近兩年的康復治療。

當眾人以為她會就此退役時，2018年4月她出現在了海南陵水大師賽上，闊別國際賽場近兩年復出即奪冠。

讓人始料未及的是，重傷之後，她始終難以恢復到此前的水平。

在今年9月份的南韓公開賽上，李雪芮最終因傷退賽，為她的國際賽場書寫上最後一筆，並留下了職業生涯中的最大遺憾。

若非經歷，怎會懂得？

一個年僅28歲的國羽選手，曾面對採訪時抱頭痛哭，渴望奪冠，但不斷有新的問題找上她。

她經不住傷病的折磨了。

這讓我想起了前男排國手湯淼。

在2007年前往俄羅斯參加友誼比賽時，因在熱身活動中，頭部意外著地，導致脊椎骨骨裂，胸部以下無知覺，已經癱瘓十二年，發帖徵婚至今無人迴應。

有一句話叫“生命有裂痕，Sunny才能照進來”。

可是，當你真的遭遇人生低谷的時候，Sunny真的就會自動照進來嗎？

2

有一種人生低谷

是成長中必須打破的宿命

主演當下兩部熱播劇《你是我的答案》和《激盪》的中年男演員郭曉東，在近日接受新京報採訪時，感嘆年輕人對於生活的理解，維度變窄，演戲是否真實，生活就是尺子。

在電視劇《激盪》中，郭曉東飾演的陸家長子陸海波，為了負擔起照顧弟弟妹妹的重任，早早退學在電子修理鋪做工。

郭曉東表示，這和他的經歷非常相似，他對新京報表示：

“其實有好幾個橋段，都是我跟我哥當時的真實經歷。放在故事裡，大家會覺得這麼辛苦，但當時卻不覺得苦，要不也不會堅持了。”

他掏過下水道，當過清潔工、伐木工、建築工、雕刻工，養過蝦，加工過飼料，還做過歌手，當過主持、跑過龍套，做過服務員、郵遞員、印刷廠工人……

1993年，他毅然辭職報考北京電影學院，初試沒過，就呆在北京流浪，跑龍套、當群眾演員。

直到1996年，報考並考上電影學院,畢業後進入八一電影製片廠，他在這裡頭一次體會到“穩定”兩個字的含義。

其實，仔細分析他人的經歷可以知道：

人生的低谷分為兩種。一種先天的，自己決定不了的；一種後天的，自己造成的。

比如郭曉東這種，家庭身份地位，這個我們決定不了，只能通過後天的努力跳出來；

而李雪芮和湯淼的低谷，都是後天形成的，用災難代替也不為過，我們只能小心防範，盡力規避。

這樣的低谷更像是一個人成長過程中必須要打破的宿命。

如果不改變自己的心態和行為，這樣的低谷就永遠也不會真正離你遠去。

我之前和很多朋友都分享過我在大學裡陷入人生低谷的狀態。

因為從小家境貧寒，我在大學之前非常自卑和偏執，極易陷入大喜大悲、大起大落的情緒之中。

大學裡因為高考失利和感情上的挫折，我一度活得非常壓抑。

一邊陷入得過且過渾渾噩噩的生活狀態中，一邊又為自己的自暴自棄而感到無比的悔恨痛苦。

我開始厭學、不去上課、通宵熬夜、沉迷遊戲，身體狀態非常差，精神意志也極其薄弱。

很多門功課都徘徊在及格線附近，在最嚴重的大三上學期，我差一點點就退學回家了。

再往後一步就是萬丈深淵。

大三下學期開始後，我陷入了深深地焦慮中。

即使我沒退學，順利拿到畢業證，但以我當時的狀態，也不知道能找到什麼工作；

更嚴重的是，看到同學們有的靠著家裡關係、有的靠著學校推薦、有的靠著自己應聘，都找到了畢業實習的時候，我壓根就不知道去哪裡找實習、怎樣才能找到實習。

難道要去校門口的KFC裡做一個暑假的兼職來當實習麼？如果是這樣的話，我還需要讀什麼大學？

就在迷茫與焦慮中，我有一天中午去食堂吃飯，忽然發現食堂外貼了一個非常大的海報。

我想起了大一大二時因為愛好寫過的那些東西，腦子一熱飯也沒吃就回去找了。

然而，我壓根找不到我當年寫的那些東西了，在好幾年的頹廢生活裡，這些當年源於熱愛寫下的東西，都已被我拋進了廢紙堆。

失望與痛苦中，我決定在時隔幾年後，再次寫寫東西。

然後，抱著試一試的想法，把寫的東西投了出去。

讓我沒想到的是，結果出來後，我獲得了一個全國三等獎。

我第一次發現，雖然在那些頹廢的日子裡，筆已起鏽，心已成灰，但當我時隔多年再提起筆來寫東西的時候，居然還能得到認可。

如果一開始我就全力以赴，又會產生怎樣的結果呢

3

上帝為你關上一張門時

那扇窗需要自己開啟

那一次不經意的參賽，帶給我的不僅僅是一次意外的獲獎。

更重要的是給了我重拾的信心，也為我之後找實習、找工作提供了一個拿得出手的“敲門磚”。

從那時起，我開始有意識地將自己拽出泥潭。

我解除安裝了遊戲，重新開始跑步（在上一篇關於跑步的文章裡，我講到了這段）。

慢慢調整作息，不再熬夜並且嘗試早起，去校外聯絡實習，開始和那些積極學習、找工作的人混在一起，探討未來……

所有的這一切，都成為了我走出人生最低谷的基石。

更重要的是，這種從低谷中慢慢站起來，突破自己的過程，讓我清醒地意識到了：

身處低谷之時，如果自己沒有足夠的動力拯救自己，那麼別人再想拉你一把也是無濟於事。

上帝某些時候會為你關上門，但那扇窗需要自己開啟。

佛渡有緣人，救贖在自身。

從這場低谷中走出來後，雖然之後的人生還是有很多起伏，但都無法阻礙我繼續前進的腳步。

只是更讓我堅信一個人是可以從頹廢中走出來的，人生每一次低谷都是在為新的奮起積蓄力量。

後來，我看了很多這方面的書，從心理學、社會學到哲學，學著自己分析自己、總結自己、自己給自己“開藥方”，學著更好地與自己的心理和情緒相處。

我後來曾經去仔細追溯過，到底是什麼樣的力量讓自己走出了那最深的低谷。

最終，總結出了四條。

4

四條重要法則

幫助我走出人生低谷

一、全身心地投入到一件事中

稻盛和夫是科學家、作家，也是企業家。

40年間，他赤手空拳創辦了兩家世界500強企業，僅用一年時間就讓日本航空公司起死回生，並創造了日航60年曆史上最高利潤。

這個利潤還是當年全世界727家航空企業中的最高利潤，在日本四大“經營之聖”中，他是年齡最小的，也是目前唯一在世的。

他曾寫作過一本名為《幹法》的書，透過這本書，他清晰地闡述了他的“工作觀”、“勞動觀”。

那就是做事能磨練人的心志，透過做事人們可以克服各種困難和考驗，從而讓自己的人生時來運轉。

書裡闡述了三個核心觀點：

全身心地投入工作，能扭轉你的人生；

持續的力量能將平凡變成非凡；

只有追求完美，才能做出一番事業。

只有當你全身心地投入到一項需要你開動腦筋積極思考才能做好的工作中去時，才能真正避免你在空餘時間裡自顧自哀。

值得說明的是，這裡的工作泛指一切事情，不只是我們每天要面對的本職工作，還可以是8小時以外的業餘愛好。

當你全身心地投入到一件想要做的事中，你可能會體會到“心流”。

那是一種精神高度專注，內心充滿平和，大腦高速運轉到甚至會忽略掉時間流逝的“上帝狀態”。

絕大多數人只有在玩遊戲時候才能有這種體驗。

當然，心理學上還不帶任何傾向地推薦了另外一種所有人都可以輕易就體驗到心流的事情——做愛。

當我們在全身心處理一件事的時候，把能力發揮到了極致，達到了“力所能及”的範圍，心流也可能出現。

這才是真正的從心所欲，心之所在無不強、心之所往無不成。

二、靜下心來沉澱自己

君子當藏器於身，待時而動。

人有時候總會發現自己特別倒黴，做什麼什麼失敗，碰什麼什麼出事兒。

這時候需要提醒自己可能正在滑向低谷。

與其去拼命對抗，不如承認這段時間自己就是倒黴，收縮戰線，儘量不要去做一些需要冒風險、拼人品的事情，老老實實靜下心來，沉澱自己。

比如跑跑步，為今後的逆勢成長積累好的身體狀態。

更重要的，還是要多讀書。

我的大學基本上就只待在三個地方：網咖、宿舍、圖書館。

在網咖通宵玩遊戲，然後回宿舍睡覺。

在既沒有玩遊戲也沒有睡覺的時候，就去圖書館看書，彌補下內心因頹廢而產生的悔恨。

因為藏書十分豐富，往往找一本書就能找到和它相關一系列書，我在大學裡終於開始成體系的看書。

比如看魯迅，除了看完《魯迅全集》，還看各種研究他的書，看那些與他撕過逼的人是怎麼說他的；

看《紅樓夢》，就從胡適周汝昌俞平伯一條線看下來，什麼亂七八糟的紅學流派都瞅一眼；

有段時間對佛經感興趣，就去圖書館看了所有館藏的佛經，抄了整整一本筆記本；

對筆記小說感興趣的時候，專門去古籍館裡看了一個多月的唐宋筆記小說……

但那時候，我整個身心都處在極度頹廢中，根本不知道看這些書有什麼用。

很多書也根本沒看明白，比如康德胡塞爾海德格爾之類的哲學書。

我只知道，在那頹廢的日子裡，只有做這麼一件事情，我內心才能稍稍安歇。

但當我從低谷中走出來，尤其是工作進入社會後，我發自內心地慶幸自己在那段時間裡，從未放棄過閱讀。

積累這種東西，最來不得虛的，下過幾分工夫，就是幾分的水準。

所以，如果覺得自己現在諸事不順，懷才不遇，身陷低谷，不如利用這段空餘的時間多讀讀書。

真正有一天時來運轉，需要你發揮全力的時候，才能更有底氣。

三、與積極的人在一起

不知道你們有沒有注意過這樣一個現象：牛人總是扎堆出現。

潁川郡，東漢時屬於豫州，治所在陽翟，主體部分在今天的河南省禹州市。

潁川自古人才輩出，特別到了漢末三國時期，更是到達了頂峰，有句話說“三國謀士半數出自潁川”。

荀彧、荀攸、郭嘉、陳群、戲志才、徐庶、鍾會、郭圖等人均出自潁川。

兒時的周有光、趙元任、瞿秋白也同住一條巷子。

△周有光

周有光曾經說過：

“我就出生在青果巷，瞿秋白也出生在這條巷子裡，趙元任9歲後從天津搬回老家，也一直住在這裡。

盛宣懷、劉海粟家也不遠，拐一兩條巷子就到了。”

（周有光：中國著名語言學家、漢語拼音之父；瞿秋白：黨的早期領導人之一，中國革命文學事業的重要奠基者之一；趙元任：中國現代語言學先驅，被譽為“中國現代語言學之父”）

這就是榜樣的力量，這種藉助榜樣力量的方式，放在現在依舊是屢試不爽。

你會發現，有一些人，他們早早就知道自己要做什麼，應該做什麼。

跟他們在一起，你不會聽到抱怨，你會被他們滔滔不絕談論自己熱愛的事情時的激情所打動，你會在他們的眼裡看到光。

古人說：“近朱者赤，近墨者黑。”

跟著這些擁有自己熱愛的人在一起，看著他們全情投入做自己熱愛的事，你會不知不覺的被打動，會想變得和他們一樣好。

悲觀的人，先被自己打敗，然後又被生活打敗；樂觀的人，先戰勝自己，然後再戰勝生活。

那些你身邊生活態度特別積極的人，他（她）的生命中一定蘊藏著你沒發覺的巨大能量，這些能量皆由他的人生經歷獲得。

他是你身邊的一筆巨大財富，生活給他的，不只是對他的刁難，還有他個人對生命的雕琢。

正是這些經歷，讓他的人生變得更為厚重，更有吸引力。

與積極的人在一起，你會開啟一種全新的生活方式。

四、嘗試為自己換個環境

人是環境的產物，基本上大學以前，每個人的性格和樣子都是十多年裡家庭、學校教育、生活環境下的產物。

很多時候，能真正引起一個人從心理到行動的巨大改變的，往往只有環境、經歷等的重大變化。

換個環境也許不能立刻解決你當下的問題，但絕對能很快改變你的心情，更重要的是，環境改變之後所帶來的思維方式的轉變。

比如許多人失戀後要換個城市，遭遇打擊要辭職旅遊，工作不順時就想考研、考CPA、去讀個MBA……

但我之所以把這一條放在最後，是因為這種方法效率非常低下，繞的彎太大，而且很難控制。

它唯一的好處大概就在於易於實現，改變自己雖然很難，但換個環境卻不難。

但是，無論你如何去改變環境，都是被動地接受、被動地調整。很可能，換種境遇，你又會性情大變。

思維、心理、認知不改變，人的境遇永遠不會發生根本性變化。

——

最後多說一點。

絕大部分人從深沉的低谷裡走出來後，都會獲得的一項技能：那就是把生活看得簡單了。

是啊，從那麼沉重的打擊裡都走出來了，還有什麼是不能接受的呢？

而也只有把生活看得簡單，你才能真正拋下包袱，輕裝簡行。

不再去執著於別人怎麼看我，不再去理會生活裡的那些蠢人，不再去等待那些虛無縹緲的未來，也不再去追憶那些刻骨銘心的過往，更不再去試圖留住那些轉瞬即逝的片刻。

把所有的注意力都集中在眼前，過好現在每一天。

《易經》有云：“巖中花樹”。

意思是即使走到進退無路的境地，人生也可能像岩石中的花朵，找到最適合自己的活法，柳暗花明。

漫長的令人崩潰的日子裡，就像坐在海岸邊等太陽初升，又冷又黑，等了很久。

但終有一刻，Sunny會破開黑暗，照耀大地山川；

而那些在黑暗的海岸邊寂寞等待的經歷，就將會成為你破而後立、頹而後振的見證

我有一個朋友，跟你有著相似的經歷，唯一不同的他是企業下崗職工，當年下崗時還不知道等待他的是離婚，那時的老婆拿走他買斷工齡的幾萬塊錢，然後讓他到外地去打工，已經年過不惑倍感淒涼的他扛著行李非常不情願地離開了家，他不知道此去的道路已經沒有了迴路。不久後他就收到了一紙離婚書，傷痛欲絕的他打算手忍了無情的老婆然後自殺。當他用僅有的理智跟我在qq上聊起時，我一直苦口婆心的勸他別做傻事，也許因為我的勸阻或者他自己的理智，最終他沒有走到那條絕路。一個奔五的大叔在外地謀生談何容易，在朋友們的勸說下，他回到了“家”所在的城市，廉價租了一個合租房後一無所有。在無情的妻三番五次離婚催促下，把離婚手續辦了。那時的他甚至連買一臺二手電腦的錢都沒有，我借給他一臺電腦，每天鼓勵他堅持學習，他一邊在一家物流公司上班，一邊撿起了放下了多年的英語，終於在堅持了兩年後，考進了一傢俬立外語學校任教。上帝對每個人都是公平的，當一扇窗關上的時候，一定會開啟另一扇窗。經歷了人生最低谷的他，遇到了有著相同經歷的她，他們相識相知相愛到再次走入婚姻的殿堂。如今他是一位成功的英語培訓教師，而她則是他身後那個每天陪他一起吃早餐，為晚歸的他端上一晚熱湯的默默愛著他的女人。每每談起他的生活經歷，他們夫妻總是感慨萬分，如果沒有當初困境中的堅持不懈，怎麼能有今天的幸福生活？我想用這個真實的故事告訴你，人生不如意十之八九，沒有什麼過不去的坎兒，你目前已經跌到了最低處，生活還能再壞到哪兒去？所以，堅強起來，一切都會好起來的。今天是2019最後一天，讓一切的不如意都隨著時光的流逝而去，明天早起還是Sunny燦爛的一天。祝新年快樂！心想事成！送你幾朵我街拍的花朵，願這絢麗的色彩，給你帶去一絲春的溫暖。

什麼是迷茫？你這就是迷茫，不知道該怎麼好，人這一輩子有很多迷茫的時候，看你怎麼選，要想人生不迷茫，我有幾點。

第一:認識自己，看清楚自己的優點，缺點，還有能力，只有看清楚自己才能知道自己適合那個位置，有很多人看不清自己，說自己也可以當大官，現在如果馬上給你個省長讓你幹，估計你一下子就蒙了，你敢接嗎？都問問自己。

第二:認識人和人之間是有強與弱的差別。人是平等的，但能力和力量是有差別的，不要與強者爭，因為你可能會受傷，因為他比你強。

第三:認識我們人這一輩子幹什麼來了。我想怎麼過，我想要什麼，不想要什麼，不可能什麼都要，因為沒那個能力，也沒那個時間。

第四:認識人生無非就是成功與失敗，得到與失去，這些事情每個人都會經歷，所以提前做好心裡準備，不管那種狀況的出現，你都應該痛快的去接受，如果你不接受，那麼你會很難受，這個時候處理事情要果斷再果斷，學會果斷你的人生會更精彩。

總結:每天經歷的事情會讓我們會有很多不好的情緒，這些不好的情緒會傷害但我們的身體所以學會保持好的心情就是保持好的身體，身體是本錢，生意賠了，媳婦跑了，身體再垮了，把父母也拖累了，都垮了，都垮了，告訴自己，我不能垮了，身體好，我可以再幹，生意賠了再賺，媳婦跑了再娶，人生無非就是起起落落，我已經準備好了，讓暴風雨來的更猛烈些吧。

幸好你經歷了這次失敗，讓你看清了一個人，一個最重要的人。生意失敗並不代表你人生失敗，你的人生有無數次生意和機會，這次只是佔你人生中很短一段時間，經歷了這次失敗，你會收穫不少的經驗，也會成熟，睿智的看待感情和事物。

世上本無事，庸人自擾之，成也人生敗也人生，沒什麼大不了，一場失敗的生意終結一場失敗的婚姻，你重生了，找一份可以餬口的營生，過著一人吃飽全家不餓的日子挺好，靜靜地思考人生，問問自己什麼才是你最想要的，定一個新的目標