以前我也有你這樣的想法，也經歷過很多事。那時的我覺得自己在生活中不論對人還是對事都很浮躁，對生活失去了耐心了，對親人沒有了忍讓，少了一些以前的從容和寬和。遇到不順心的事，心裡就覺得煩躁，容易發牢騷，從來不想著去解決問題。

比如，我在面對女朋友粘人這件事上就顯得很急躁，有時候根本沒有耐心聽她訴說，就選擇遮蔽她的話語。

再比如，隨著年齡的增長，我在面對父母的嘮叨時採取最多的辦法是打斷他們的說話，然後自己到外面清淨清淨。

我的生活就在這樣的不耐煩中一團糟，工作時也心不在焉。

慢慢的我就懷疑自己可能得了心理疾病。後來我跑去向我的一位朋友(心理醫生)諮詢。

她告訴我，你覺得自己沒有耐心，並不是你變了，只是因為你長大了，你要承擔的多了，自然想的也就多了。在這種對親人和自己未來的期許中，你人為的拔高了生活的水平，導致你感覺沒有能力實現，所以你的內心選擇迴避。

她的話對不對我不清楚，但是我知道我不能這樣下去了。不管是女朋友或者父母在你耳邊嘮叨，工作和生活瑣事有多棘手，還是在和同事朋友日常相處中你多沒耐心，最終傷害的還是自己。

生活就像一面鏡子，你給它什麼，它就回饋你什麼。面對生活的煩躁，還是應該多一份耐心。

只有自己的心靜了，才能讓生活平順下來。

現在的生活節奏越來越快，我們要完成事情也越來越多，我們又迫切想在短時間內看到自己努力的成果。對於我們來說，我們想要看到的是高效率和高收益。

但是生活工作中難免會遇到一些力不從心的問題，而這些問題又無法在短時間解決，日復一日，問題的堆積又反饋於我們的工作生活中，加重了我們的壓力，使得我們心情愈發的煩躁，開始缺乏耐心。

人的一生，是不斷燃燒的一生，不管你是比爾蓋茨，還是巴菲特，不管你是馬雲，還是王健林，時間面前人人平等。子在川上曰，逝者如斯夫，不捨晝夜。人之所以活的沒有耐心，無非幾個方面原因：第一：沒有參透時間的重量。人活一輩子，不過區區幾十年，當我們明白了時間短暫，就不會虛度光陰。也不會負能量爆棚的去面對生活。更不會沒有耐心面對自己的人生。大多數的富豪都願意花巨資來買自己的青春。第二：生活沒有規劃。無頭的蒼蠅最是迷茫，日復一日機械般按部就班的生活，生活沒有驚喜。人的每個年齡段都應該有不同的規劃。三年計劃。五年計劃。朝著目標去奮鬥。王健林的計劃是先掙它一個億。我們普通老百姓，房子。車子。旅行。都是目標。人怎會活的迷茫。第三：生活缺少儀式感。儀式感是充滿驚喜的，在每一個平凡的日子裡讓生活變得更有意義。對心愛的人，對父母，對孩子，對自己，獎勵自己一塊手錶，獎勵一家人一次旅行，我們都在獎勵認真生活的自己。第四：缺少一顆Sunny，積極，健康，向上的心。萬事萬物，都有能量和磁場，我們每天面對瞬息萬變的時代，提升自己也好，規劃家庭也罷，都是一種健康的生活態度和方式。

如果我們 不再急功近利

不再心浮氣躁

後來的我們

會不會多了點耐心

1

走在馬路上，看著人來人往、車流不息，突然之間有這樣的感受，我們變得越來越沒有耐心了。我們沒有耐心等紅燈，即便每天的新聞都在報道著各種交通事故；我們沒有耐心騎車，一隻手把著方向，一隻手玩著手機；我們也沒有耐心開車，邊開車邊發著資訊，好像邊打電話都已過時，都顯示不出車技了；

我們也沒有耐心吃飯、工作、遊玩、做任何事……記得有幾次約朋友在家吃飯，大家用個把鐘頭匆匆了事，吃完好趕著二場，三場。然而卻不知是我花了大半個下午，花了三四個小時的時間去超市買菜、摘菜、洗菜、燒菜。出去參加一個飯局，絕大多數人都在低頭黨，吃飯是固然重要的，別耽誤了我玩手機。

開啟朋友圈，每天都在上演著各種各樣的人發來的成功故事、客戶見證，告訴你只要你做，立刻就能賺到錢，得到回報。人們總幻想著不勞而獲，急功近利，總幻想著付出立刻得到回報。當付出沒有收到回報時，就沒有耐心再繼續付出下去了，然而播種和收穫不在一個季節。

2

很多人沒有耐心花時間去追求夢想，去追求一個傾慕的物件了。我有一段時間也是這樣，成年人的世界能行就行，不行就別老是拖著、吊著對方，耽誤彼此時間和感情。當受過一次傷後，就沒有那麼多耐心了，就不想花太多時間和精力在對方身上了。隨著生活節奏的逐漸加快，生活壓力的不斷加大，付出沒回報、見不到成效的事情，大家都沒有耐心去做了，反而會選擇最快捷、立竿見影的方式。

我清楚的記得小學五年級時，我向全班同學做了一個“怎樣使1＞1”演講。

小明早上起床洗漱5分鐘，吃早餐15分鐘，聽英文語音10分鐘。我有一個可以充分利用時間使1＞1的方法，邊洗漱邊聽語音，邊吃早餐邊聽語音，小明早上本來只有10分鐘聽英文的時間，現在提升到了30分鐘，這是不是在充分利用時間呢？同學們都說是。是不是1＞1呢？同學們很配合的響起了熱烈的掌聲，於是很多同學開始效仿。

現在想想多麼的可笑和誤人子弟啊。我們為什麼不能專心致志做一件事呢？現在又有多少人能做到吃飯時，就一心一意吃飯；工作時專心工作；睡覺時專心睡覺呢？我們要做的是專心、耐心，而不是一個勁的把時間給填充滿。現在又有多少人可以一個小時什麼都不做，靜靜的待著和自己獨處呢？這也就是為什麼生活質量越來越好，而我們過得越來越糟的原因了吧？

3

跑過步的會發現，調整呼吸最重要，只要你呼吸平穩，耐性就足。當我們快堅持不下去的時候，經常會聽到別人說你要靠耐力，再堅持下。只要故意急促，立刻就堅持不下去了。當我們跑完5公里氣喘得不行的時候，我們只想著多喘口氣，多呼吸空氣，還會不會想著其他的事了。原來影響我們沒有耐心的源頭是心浮氣躁，只要不浮躁，心無雜念，就會有耐心，耐力、耐性就足。

耐力如何來？就是要調整呼吸，呼吸平而穩，而不是急促沒有規律。當你生氣發火、心浮氣躁的時候，仔細觀察下，你的呼吸是急促的，不是平而穩的。所以當我們生氣、浮躁的時候，我們就可以透過調整呼吸來控制情緒。前面有篇文章《運氣差時，如何改運讓運氣變好？（大揭秘）》，也是和呼吸有關，詳見此文。

怎樣來調整呼吸呢？先深呼吸十幾次，逐漸輕吸輕呼，接著用意念來觀察呼吸，用耳朵來傾聽呼吸，把注意力轉移到呼吸上，直到耳朵聽不到呼吸為止，此時你的內心是平靜、平和的。當呼吸急促時，繼續使用同樣的方法，讓呼吸變得平和。此刻你已學會了控制情緒的方法了。當你生氣、內心不安、心浮氣躁，沒有耐心時，請試試這個方法，它會讓你變得更加有耐心。

這一點我自己也有感觸，或許是因為現在的自己內心太過於浮躁了，想要的太多，而實際做的又太少。

物慾橫流的社會，我們都想要事業和金錢，因為我們都覺得錢和事業可以帶給我們安全感，但卻往往在追求金錢和事業的時候，忽視了最該珍惜的東西。或許是親情，又或許是友情，忽略的往往是生命中彌足珍貴的存在。

在看電視劇《重生》時，有這樣一個片段，婁頤是一個外科主任，在調查自己兒子範凱的事件中，拋卻其他的計劃還是隱瞞不說，在最後的關頭，她和兒子抱在一起，說自己是愛他的，這次來就是陪兒子的，曾試圖殺掉兒子，自己也會一直陪著兒子，而兒子所說的話，在表達出來自己對媽媽的不理解與怨恨之後，更是給了我一種這樣的感覺，孩子在小的時候，媽媽只知道忙於工作，孩子受欺負了媽媽不能陪在身邊，孩子過生日了，媽媽忙著工作依舊不能陪在身邊，從小缺少了母愛的陪伴，也導致了他在後來的成長中走了彎路。是啊，就是這樣。很多時候我們都是因為過於把精力放在一件事情上，而忽略了其他更加重要的事情，讓我們浮躁起來，讓我們更加沒有耐心，覺得很多事情不需要自己去做，就應該是它該有的模樣。

現在的人的生活也是壓力很大的，讓我們往往忽略了很多重要的東西，希望事情可以不要那樣複雜，想要簡簡單單，但事實並不是這樣啊，所以人的內心越來越浮躁，處理事情也就更加沒有耐心，其實這也可能是因為我們把精力過於集中在一件事情上，當我們轉換自己的心態，用一顆平常心去面對生活的時候，或許內心也可以得到片刻的安寧。

生活就是這樣的，非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。我們總是要坦然的去面對生活，這樣才能不辜負我們自己，也會讓自己變得更加有耐心。

我覺得最重要的一點是，你要意識到，生活中遇到的絕大多數問題，都不是必須在兩分鐘內解決的，你完全有時間認真的思考以後，再開始行動。

我剛參加工作的時候，幹啥都特別著急。一個原因是我本來就不喜歡拖拉，有事就想趕緊做完。另外我覺得如果這個問題發生了，就必須在最短的時間內解決。所以一遇到問題就著急上火。結果是總因為太著急犯錯。

後來終於意識到自己的錯誤，慢慢調整心態，終於有所改善。

最深刻的感受是：快不是快，慢才是快！想清楚每一步要怎麼做，然後真正按照自己想的去做，順利的做完，沒有插曲，才是最快的方式。

最近我的工作內容是要一直做重複的事情，剛開始覺得有點無聊，後來想想，剛好借這個機會磨練一下自己的耐心。我每天要求自己絕不抱怨，也不著急，平心靜氣的一遍一遍重複，然後儘可能的細心，不犯小錯誤。

我覺得真正的說服自己才能改變，建議你先想想心情煩躁的根本原因，再對症下藥吧。

父母與子女的關係問題早已經成為了一個老生常談的話題了，這個問題現在確實越來越重要了。

隨著孩子年齡慢慢增長，也開始有了自己的主見，與家長之間有了代溝，那麼矛盾確實隨之而來的。父母隨著年齡增長，也越來越不靈活了，對於新生事物的接受能力也慢慢的變緩慢了，此時的我們便需要去手把手教他們，可能需要一次兩次三次地去教他們，難免會覺得不耐煩，但我覺得這完全可以透過我們自身的行動來改變這樣的現狀。

我們要設身處地地去為父母們著想，想想他們已經慢慢邁入中老年了，已然沒有了年輕時的靈活，想想在十幾年前，你還是個咿呀學語的孩子時，父母對你是多麼的有耐心，那時候餵你飯，教你說話、走路，可不是現在重複一次兩次三次那麼簡單了，基本上這些事情都持續到一年以上，甚至更長，現在只不過你們雙方角色互換了，小時父母教導你，現在你長大了，成熟了，該輪到你去教父母的時候了，我們理應有他們那樣的耐心啊，畢竟還有什麼比養育一個孩子更麻煩的事情呢。

你成長的每一日每一夜幾乎都有他們的身影，這樣的耐心豈能與我們現在所做的一切而比呢！烏鴉反哺烏鴉反哺，連動物們都知道感恩自己父母的養育之恩，更何況我們人呢？所以，少年們，多去理解體諒父母吧，正如他們當年關心照顧我們一樣，多為他們著想，你慢慢地就會去靜下心來和他們說話了。

為什麼感覺自已越活越沒耐心了？也許你的心思太重，想的太多了，不要想的太多，容易讓你的心很累，想些美好的事情，多和朋友之問溝通，只要有信心，生活更美好。

如果我們 不再急功近利

不再心浮氣躁

後來的我們

會不會多了點耐心

1

走在馬路上，看著人來人往、車流不息，突然之間有這樣的感受，我們變得越來越沒有耐心了。我們沒有耐心等紅燈，即便每天的新聞都在報道著各種交通事故；我們沒有耐心騎車，一隻手把著方向，一隻手玩著手機；我們也沒有耐心開車，邊開車邊發著資訊，好像邊打電話都已過時，都顯示不出車技了；

我們也沒有耐心吃飯、工作、遊玩、做任何事……記得有幾次約朋友在家吃飯，大家用個把鐘頭匆匆了事，吃完好趕著二場，三場。然而卻不知是我花了大半個下午，花了三四個小時的時間去超市買菜、摘菜、洗菜、燒菜。出去參加一個飯局，絕大多數人都在低頭黨，吃飯是固然重要的，別耽誤了我玩手機。

開啟朋友圈，每天都在上演著各種各樣的人發來的成功故事、客戶見證，告訴你只要你做，立刻就能賺到錢，得到回報。人們總幻想著不勞而獲，急功近利，總幻想著付出立刻得到回報。當付出沒有收到回報時，就沒有耐心再繼續付出下去了，然而播種和收穫不在一個季節。

2

很多人沒有耐心花時間去追求夢想，去追求一個傾慕的物件了。我有一段時間也是這樣，成年人的世界能行就行，不行就別老是拖著、吊著對方，耽誤彼此時間和感情。當受過一次傷後，就沒有那麼多耐心了，就不想花太多時間和精力在對方身上了。隨著生活節奏的逐漸加快，生活壓力的不斷加大，付出沒回報、見不到成效的事情，大家都沒有耐心去做了，反而會選擇最快捷、立竿見影的方式。

我清楚的記得小學五年級時，我向全班同學做了一個“怎樣使1＞1”演講。

小明早上起床洗漱5分鐘，吃早餐15分鐘，聽英文語音10分鐘。我有一個可以充分利用時間使1＞1的方法，邊洗漱邊聽語音，邊吃早餐邊聽語音，小明早上本來只有10分鐘聽英文的時間，現在提升到了30分鐘，這是不是在充分利用時間呢？同學們都說是。是不是1＞1呢？同學們很配合的響起了熱烈的掌聲，於是很多同學開始效仿。

現在想想多麼的可笑和誤人子弟啊。我們為什麼不能專心致志做一件事呢？現在又有多少人能做到吃飯時，就一心一意吃飯；工作時專心工作；睡覺時專心睡覺呢？我們要做的是專心、耐心，而不是一個勁的把時間給填充滿。現在又有多少人可以一個小時什麼都不做，靜靜的待著和自己獨處呢？這也就是為什麼生活質量越來越好，而我們過得越來越糟的原因了吧？

3

跑過步的會發現，調整呼吸最重要，只要你呼吸平穩，耐性就足。當我們快堅持不下去的時候，經常會聽到別人說你要靠耐力，再堅持下。只要故意急促，立刻就堅持不下去了。當我們跑完5公里氣喘得不行的時候，我們只想著多喘口氣，多呼吸空氣，還會不會想著其他的事了。原來影響我們沒有耐心的源頭是心浮氣躁，只要不浮躁，心無雜念，就會有耐心，耐力、耐性就足。

耐力如何來？就是要調整呼吸，呼吸平而穩，而不是急促沒有規律。當你生氣發火、心浮氣躁的時候，仔細觀察下，你的呼吸是急促的，不是平而穩的。所以當我們生氣、浮躁的時候，我們就可以透過調整呼吸來控制情緒。前面有篇文章《運氣差時，如何改運讓運氣變好？（大揭秘）》，也是和呼吸有關，詳見此文。

怎樣來調整呼吸呢？先深呼吸十幾次，逐漸輕吸輕呼，接著用意念來觀察呼吸，用耳朵來傾聽呼吸，把注意力轉移到呼吸上，直到耳朵聽不到呼吸為止，此時你的內心是平靜、平和的。當呼吸急促時，繼續使用同樣的方法，讓呼吸變得平和。此刻你已學會了控制情緒的方法了。當你生氣、內心不安、心浮氣躁，沒有耐心時，請試試這個方法，它會讓你變得更加有耐心。

因為缺愛，現在的生活，大多數人的物質需求基本上可以得到滿足。於是在此基礎上，人們會自發去追求愛。

換句話說，當代人總是很缺愛。 因為缺愛，我們常常會陷入這樣的問題中自我價值感低，特別在意他人對自己的評價；暴飲暴食，容易對自己過度補償；拼命地想要證明自己給別人看 控制慾強，一旦事情不按預期發展就很痛苦；消極地看問題，抗挫折能力差，心態容易崩 ，感覺越活越沒有耐心，這些問題的本質，是缺乏安全感、缺乏肯定和認同。這樣的人生顯然是不值得的，所以一定要改変。

《缺愛：如何獲取安全感，得到肯定和認同》這本書，能夠很好地把幫我們解決人生中的一些問題。

我始終相信書上的一句話：你生來珍貴，要懂得無條件自我接納。不要求成為更好的自己，只要求更好地成為自己

不知道幹嘛的時候看書，煩的時候看書，也可以去考證，如果想來點實際的，那就學習如何理財，研究基金，研究債券，有能力研究股票。

經歷了生活中的苦難會打擊原本對生活美好向往的自信心，但是不能因為苦難就心灰意冷麵對人生。人生十有八九都是不如意，但是我們要堅強要自律，要發掘自己的長處，做自己擅長的事情才能做出有價值的結果來。起來吧朋友不要灰心喪氣也不用和別人攀比做好自己力所能及的事就好。

我認為一個是工作壓力大，經濟壓力大！要不身體健康出了問題！再一個家庭不和造成心裡煩惱！

人活著心態最重要！一個人如果壓力大，會影響身體健康，家庭不和會得心病，時間長了會壓抑。

不只是你，這個時代越來越多的人都是這樣。我們的attention span（注意力）在普遍下降。這是社會環境中生活方式的數碼化和通訊化導致的。太多的東西在競爭我們的注意力，你想讀書，微信響了，回了微信，快遞到了，快遞收了， 微博大V發了新post，寫了個短評論後準備繼續讀書，又想順便看看朋友圈。莫名其妙的，你覺得沒做什麼，但是半個小時、一個小時就這樣過去了，而你還沒有讀完一頁書。

在上心理學課的時候，老師說，there is no such thing as multi-tasking，you are just constantly switching your attention, which for most people, is not a good thing. (沒有一心多用這回事，你只是在不斷地轉移注意力而已，而這對大多數人來說不是一件好事。）

我們的注意力像探照燈一樣，它一次只能照在一個地方。如果你一邊聽音樂一邊寫作業，你其實不是真的在一邊聽音樂一邊寫作業，你是有時在聽音樂，有時在寫作業，探照燈在這兩個目標之間不斷切換，每一次切換實際上都需要時間和能量，你以為你在高效利用時間，而事實是，你在低效利用你的大腦。

所以根本的問題其實不是我們不耐心了，而是我們不專注了。我們總是在幾件事之間來回切換自己的注意力，即便不是在同時做幾件事，同時想好幾件事也一樣在讓注意力的探照燈疲於奔命。

更進一層講，我們執行不同的任務時，尤其是腦力活動，例如讀書、創作、記憶等，我們大腦運作的方式不是完全相同的，例如，感性和理性的思維點亮的是大腦不同區域的神經細胞。因此，當你本來在讀一本書，然後微信響了，你去看了一眼，回了一句，然後又回來讀書，你覺得你只是花了十幾秒鐘的時間，但事實並非如此，因為在你去執行回覆微信這個任務的時候，大腦執行狀態會自動改變，當你再回去讀書，你的大腦又要重新調整和設定適合讀書的狀態，這樣的調整可能會花好幾分鐘的時間。在這樣的幾分鐘裡，由於你未能感受到最高的執行效率（因為大腦還沒有調整好狀態），你會更加感到不耐煩和厭倦，想要去做別的事情，如果你又去想別的或做別的了，大腦又改變狀態，然後形成一個惡性迴圈。

相反，如果你能夠專注於一項任務，給予大腦充分的時間去調整到最佳狀態，那麼你的效率就會非常理想，這會進一步促進你的專注。在這樣的狀態下的一個小時。

等你生了孩子你就會知道，浮躁會讓你過得更糟糕，還不如趁早腳踏實地，對待孩子更是要有耐心陪伴成長。沒有什麼情緒，是一堆美食不能解決的，如果有，那就是美食沒吃夠

可能是因為壓力太大了，年輕人沒有什麼是過不去的坎你要知道自己是最棒的！任何時候都不要有這種輕生的念頭。

人在25歲之後開始生長激素降低，然後對很多東西都提不起興趣!對很多東西就不想去嘗試！

所以就會變得越來越沒有耐心的狀態，因為不斷的重複和缺少了激情！

如果希望改變這個狀況，可以考慮一下讓自己生活有一點點的改變，

譬如長期在家不動的人，可以考慮一下開始接觸一點點無氧運動；

譬如長期在外面跑動的人，可以嘗試一下在家裡安安靜靜看一本小說；

也許只是更改一個很小的細節，但是會給你的生活帶來不一樣的變化

希望可以幫助你

隨著時間的流逝，進入社會後，接觸了太多的事物，已經無法讓自己平靜下來，不能平靜就代表著缺乏耐心，容易急躁，往往做事就會分心，從而降低了自己解決問題的能力。

不妨讓自己放鬆一下，出去走走看看，散散心，平復一下自己的心情，不要讓自己有太多的負累，以免覺得生活如此艱難，這樣只會更累。

生，容易。

活，容易。

生活，不容易。

現在的社會，人心浮躁，毫無耐心，原因很多。

全職寶媽辭去工作 全身心投入家庭，沒有自己的私人空間，私人時間，二十四小時，365天捆綁在嬰幼兒身上，日夜顛倒。

養家餬口的男人們，上班時間是個領導就能呲噠自己幾句，同事之間再勾心鬥角，盼著每個月的工資，房貸車貸，各種花銷。

單身的，收支自由支配，唯有一顆心孤單寂寞，抱著寧缺毋濫的心理等著自己的命中註定。好不容易休假回家，各種七大姑八大姨趕緊上門介紹物件，一點點休閒時光都沒有。

想要的總是求而不得，行差踏錯，和別人的距離，一日千里，日復一日年復一年

生而為人，雖然累 ，還是苦中作樂吧。

沒有耐心就多多鍛鍊，多聽聽舒緩的音樂

現在的生活普遍存在的這些問題，因為有壓力才會有這種想法上有老下有小，每天的次喝穿戴車房貸，還有工作的原因，遇到這種情況只能自己解決，先調理心情和心態，慢慢的使自己開朗樂觀起來，保持微笑最後祝你好運連連。。