孩子厭食大部分情況下是因為高蛋白飲食攝入過多，導致積食，腸胃運化跟不上，很少是因為本身的脾胃虛弱導致的，這個時候可以口服神曲消食口服液，山楂麥曲顆粒和健胃消食片等等，改善積食的情況。

另外需要提醒一點的是，孩子飲食習慣一定要改正，不能塞著吃，不要追著喂，如果孩子不想吃，那就不要硬塞著吃。然後杜絕零食，加大活動量。他肯定會餓，這個時候這樣讓他吃飯。我相信，透過改正飲食習慣，同時科學的餵養，孩子的厭食情況會好轉的。

沒有挑食的寶寶 只有不會做飯的家長 聽著好像很不舒服 但是真的這樣 舉個例子 寶寶不愛吃蔬菜 你可以把各種顏色的蔬菜切丁 肉沫拌到米飯裡 把米飯弄成卡通形象 不用複雜的那種 寶寶就會愛上了 或者弄個小球 小愛心 模具有很多種 只要用心肯定可以 加油

首先，挑食的母親也容易餵養出偏食挑食的孩子，是因為母親吃了不同的食物，她的奶水的口味也有細微的變化。而這種變化，如果這個嬰兒能夠習慣和適應的話，他將來長大也容易適應更多的食物，而且有研究證實，這樣的孩子不僅將來不容易挑食和偏食，到他成年以後發生慢性病的機率也低。

另外，在他就餐的時候就不要用很多讓她感覺新奇的東西來吸引他，他正在吃飯了，旁邊非得要擺上一些新鮮的玩具，他可能就沒有心思吃飯。

再來，我們大人對食物得色香味也許要求的沒有那麼嚴格，但是孩子不可以，孩子必須要注意口味，他不喜歡的口味，她就不願意吃，他不喜歡的顏色她就排斥。比如說一些營養素的補充劑也是為了吸引孩子們的興趣，做成卡通動物的形狀來讓孩子喜歡吃愛吃。

還有一點，在孩子用餐的時候儘量不要批評孩子，她產生那種沮喪的感覺是很強烈的，這種感覺是會抑制食慾。要多給孩子鼓勵，如果孩子拒絕某種事物的話，不要去責怪，不要去強迫孩子吃他不喜歡的東西，越強迫孩子越會牴觸，如果孩子不喜歡吃，你只管把這個食物拿走，拿走以後下次我再換另外一種形式再來嘗試，對於兒童的新鮮事物的嘗試，10到15次都不算多。

對於已經有厭食偏食或挑食的孩子，我們應該如何去糾正他們的這種不良的飲食習慣呢？

有一個基本的原則，你要接受每一個人對事物都或多或少的各有偏好，很難有人絕對不偏食，只要不是過分的偏食，可以接受。但是對於過度的偏食，那就需要進行糾正，因為過度的偏食不僅造成營養不良，而且容易對孩子的性格心理的發展，造成不好的影響，因為他將來長大以後，他的性格容易變得比較絕對化。此外還有一個就是，家長要相信兒童自己對食物的調節能力，有研究呢，就發現對於每一餐和每一餐來對比，兒童兩頓餐之間的攝入的差可能會達到40%以上。也就是上一頓吃得多，下一頓就少很多，但是如果以天來計算的話，它的膳食的攝入差別小於10%，所以你不要擔心說這一頓不吃就會把孩子餓成什麼樣，不要用零食去鼓勵孩子，去填補孩子正餐的空缺。

另外的還有一點就是做父母的我們也要能夠拓展自己的食譜，讓自己也能夠嘗試更多的不同的事物，從而給孩子也有機會去嘗試不同的食物。

最後一點，請大家也要理解，孩子有時候可能是因為他本身機體的因素而造成的，比如說有一些肉，以他的牙齒確實不容易嚼爛，他嚼不爛這個肉，在口腔裡是非常難受的，所以久而久之他可能會討厭吃肉，那麼在這個時候，家長你有沒有嘗試把那個肉剁成碎末，做得很碎，讓它易於下嚥。另外還有一個孩子的牙齒不利於切割纖維粗的蔬菜，如果你總想讓孩子去吃那種粗纖維的，或者說是比較老一點的白菜，或者說像是一種整顆的青菜，對於孩子來講都不容易咀嚼，久而久之他就不喜歡吃，那我們嘗試把這些蔬菜給她剁的爛一點兒，給他加到某種食物當中，讓他們好咀嚼，好吞嚥，這也是家長需要關注的一點。

兒童營養的問題其實是方方面面的，更多的情況下是取決於家長的營養和健康的觀念，呼籲我們的孩子的家長能夠多學習一些營養學的相關的知識，不僅帶給自己健康，同時也讓您的家人獲得更多的健康

分享一款四星湯當茶喝，春季喝這個能健脾消積祛溼，挺溫和的一個小兒保健湯水。和煲湯一樣，壓個12分鐘，開蓋再中火滾一會就可以了。

小孩偏食厭食非常多見，調理方法很多，但是總是反反覆覆，到底怎樣才能從根本上把孩子的偏食厭食給糾正過來呢，今天就跟大家分享幾個小方法。

第一，從飲食方面調理，孩子偏食厭食，好多是因為父母做的飯孩子不愛吃，父母總是從自己的口味入手，覺得自己喜歡的孩子就愛吃，所以導致孩子有牴觸心理，慢慢就出現了挑食厭食，所以做飯的話還是多跟孩子溝通一下。

第二，孩子挑食厭食，是因為缺乏微量元素，特別是缺鋅，缺鈣。那麼就要想辦法給孩子補充微量元素，一方面是多吃蔬菜水果，一方面是服用一些藥物，比如益生菌，鈣鐵鋅合劑，多種維生素等。

第三，小兒挑食厭食，三歲以下的可以選擇小兒推拿調理，對於調理脾胃效果比較好，因為手法比較複雜，比較專業，大家如果有興趣可以去專業的推拿館進行調理。

第四，三歲以上的孩子，可以選擇艾灸調理，因為孩子大了可以配合艾灸，艾灸能夠起到調理脾胃，消食導滯，健脾利溼的功效。穴位可以參考：中脘，神闕，足三里。穴位不用太多，只要堅持做，都能收到不錯的效果。

第五，小兒挑食厭食，父母也可以在家給孩子調理，比如堅持按摩肚子，用順時針手法按摩，手法適中。同時可以配合給孩子後背捏脊，都是很好的方法，不僅方便而且沒有副作用。

第六，如果上述方法調理效果不好，可以選擇中醫中藥調理，比如中藥膏藥貼敷，針灸調理，最簡單的一個小方法就是在四縫穴針刺，在臨床上用的比較多，效果也是最快最好。

綜上所述，小孩挑食厭食，一定要及時調理，以免導致孩子營養不良，影響孩子的生長髮育，調理方法很多，只要選擇一個適合孩子的方法，堅持調理都能取得不錯的效果。

每天買菜我都會問一下小孩喜歡吃什麼，我都會買點小孩喜歡吃的。但是也不是說完全遵從要看買什麼，我們做的就是營養均衡，合理搭配。

小孩子脾胃虛弱或缺鋅也會導致孩子偏食厭食

如何更好避免小孩子偏食厭食?

1、家長要保證孩子的膳食均衡，並且保證食物多樣化，不單一乏味長期給小孩子固定食物，豐富新奇的食物更能夠開啟小孩子胃口。

2、要給小孩子規定時間進食，做到小孩子一日三餐飲食規律，平時不給小孩子過多吃垃圾食品，也不給小孩子過多喝高熱量的有色素飲料。

3、 家長儘量給孩子營造乾淨愉快的進食氛圍，以促進小孩子胃口，多吃幾口飯，有利於小孩子遠離厭食症，健康生長髮育。

4、 小兒厭食挑食需要適當的補充一些鋅元素，因為當體內缺鋅的時候就會導致小孩出現厭食挑食的現象，平時在飲食上也可以適當的吃一些含鋅量比較高的食物，可以選擇吃一些牡蠣還有生蠔，都能夠補充身體所需的營養改善孩子挑食偏食的情況。

在小孩子健康生長的路上，小兒偏食厭食無疑是個攔路虎，各位家長應該注意多加了解，並讓孩子遠離偏食厭食，為自家小孩子健康生長髮育保駕護航。

作為一個家裡公認的大廚，我有必要回答一下這問題。孩子挑食厭食實際上是可以觀察到的現象，大人平時要注意收集自己的孩子喜歡吃哪些食物，不太喜歡吃哪些食物。再細心一點，觀察下孩子喜歡用何種方式烹飪處理的食物、什麼形狀的食物、什麼顏色的食物。

您讓你家孩子吃胡蘿蔔，她沒有吃這叫不叫偏食厭食呢?

我們大人很容易陷入一個奇怪的邏輯，我做的東西孩子不吃，就是挑食。實際上，孩子只是不喜歡這個食物的顏色、色澤、形狀，她只是挑的是食物的做法，更不是厭食。另外，挑食≠厭食。

一、改變做法讓孩子愛上吃飯

形狀

孩子對食物是挑剔總是比大人更甚，有些孩子就是不喜歡吃切塊的食物，有的喜歡切片的，有的喜歡吃大塊的，有些喜歡吃小塊的；還有一些吃泥糊狀的，別的就不吃。

辦法：摸清楚孩子喜歡的形狀，試試好好研究一下食物擺盤，拼出來卡通圖案。

口感

我們知道食物的口感也會影響成人的飲食習慣，我見過有些人不吃蒸魚，說是有腥味，但是烤魚吃的津津有味。小孩更是比大人還“挑食”，有些小孩不喜歡吃胡蘿蔔，但是如果把胡蘿蔔做成素菜丸子過油炸一下，孩子吃的狼吞虎嚥。

辦法：收集孩子喜歡吃的和不喜歡吃的口感，嘗試用新的辦法去烹飪。

食物組合

還是說胡蘿蔔，單獨吃胡蘿蔔我覺得有些人可能就是接受不了。如果把胡蘿蔔切成顆粒和玉米顆粒、豌豆、肉丁一起炒，孩子八成就喜歡吃了。

辦法：不愛吃某一種食物，可以嘗試把不愛吃的跟愛吃的混在一起。

色澤

所謂色香味美，一個食物看起來五顏六色會極大勾起孩子的食慾，比如孩子不愛吃白米飯，就把各種顏色蔬菜顆粒和肉丁一起炒半熟和米飯一起燜。另外做菜的時候，要儘量保持菜原有的顏色，西藍花就是應該翠綠翠綠，蛋炒飯的米粒也可以是金黃金黃，試試黃金蛋炒飯，不怕孩子不愛吃，怕他吃不夠。

辦法：豐富菜餚的顏色，用顏色勾起孩子的食慾。

二、挑食厭食不用愁

孩子不喜歡胡蘿蔔，或者別的什麼蔬菜，如果是小寶寶大人可以示範著吃，用誇張的表情去吸引；大點的孩子不喜歡，每天繼續上這個菜，也許某一天他就吃了。

帶孩子去買菜，讓孩子自己決定今天吃什麼，小孩子會非常固執的去執行他自己選擇的事情，吃菜也是一樣。

讓孩子參與食物的製作過程，這也是西方父母總用的方式，這是一種心理暗示，“我自己做的菜就是好吃”。

三、如何好好吃飯我小的時候，還沒有電話或者手機，也沒手錶，唯一的方式就是在陽臺喊。有的孩子的家長會怒氣沖天的過來把孩子強行帶回家，順便揪他耳朵，孩子一邊抹著眼淚一邊吃飯能吃的下去嗎？還好我媽根本不會這樣對我，喊了幾次就不管了。等我真的餓了，再去吃飯的時候，我才不挑食，啥都吃。

孩子厭食挑食實際上都是可以追尋到原因的，早期幼兒時期的追著餵食是有弊端的。如何讓孩子好好吃飯，吃啥都香，換句話說如何讓孩子好養。

有些家長可能會說，“我不想聽你說如何把食物做好吃，我一天都忙死了，我哪有時間研究食譜。”那就簡單了，一句話，餓了吃啥都香。結合上面所說的，其實這個萬能的辦法很簡單：讓孩子好好吃飯的最好辦法就是控制零食、增大運動量、做孩子喜歡吃的食物。

兩頓飯間隔時間延長

多運動，多消耗

四、尊重孩子

中國的家長總是太憂慮了，一直憂慮個沒完，很多孩子不是真的挑食偏食，可能就是不愛吃父母期望孩子吃的食物。每個孩子都是一個獨立不相同的個體，在吃飯這件事上折射出了中國家長和中國孩子之間的相處的問題，可能不僅僅是把食物做的更好吃那麼簡單。

最後，孩子如果執意不吃某個食物，作為家長也不必太糾結，如果孩子對很多食物都反感，長期不吃，家長就要注意了。

網友你好，這是個共性話題，估計好多小孩子都這樣，因為現在眼花繚亂的吃的太多了，沒等孩子需要就買回來了，大人有些主觀，再就是孩子們的味覺敏感，大人認為科學有益的食物他們恰恰不喜歡，逃避。所以導致孩子們缺鋅缺鈣缺鐵等元素。

所以，飲食方面，我們找一些由缺失營養物質導致的圖片，比方佝僂圖片，缺鈣沒頭髮的圖片，缺鐵面黃肌瘦的等等的圖片，用事例引導他視覺上首先接受不吃這些元素的危害性，再從生活中加強，比方，不吃菜，榨汁和麵，不吃肉包餛鈍，不吃堅果，搗碎加入麵粉裡，合起來蒸饅頭等等。感謝邀請@悟空問答

孩子偏食我覺得與家庭有關，從寶媽懷孕起，媽媽的飲食習慣對寶寶也有很大影響，到寶寶出生，每個小生命來到這個新的環境適應能力很強，口味是從小養成的，在開始加輔食就很重要，要多樣化。

很高興能回答這個問題:如長期挑食厭食會影響孩子的發育成長，以及身體健康；下面四個解決方法:1.家長先做榜樣，自己不挑食2.食物多樣化，做菜方式多樣化3.缺乏微量營養素:鋅，也會挑食、厭會，需額外補充4.飯前不要吃零食詳情講解請看影片，小白剛開始做影片，還請多多支援，無限感恩

現在的小孩子生活的無比的自由快樂，很多家人也對於孩子平時比較的溺愛一些，這樣就造成了一些孩子有了不好的習慣，如偏食厭食。 1、首先孩子吃飯的地方要固定，吃飯前，父母儘量不要安排孩子進行看電視、聽廣播、看書、玩玩具等活動。 2、父母要和孩子一起吃飯，研究表明，經常沒有父母等親人陪伴吃飯的孩子會滋生出孤獨和被遺棄的感覺，以至影響其性格的健康發展。而且一個人吃飯的孩子由於沒有父母的管教和指點，一般都會按照自己的喜好選擇食物，自己認為好吃的多吃一點，其他的飯菜動也不動。 3、應該給孩子創造一個安靜、輕鬆的就餐環境，父母可以要求孩子遵守必要的用餐規矩，並且做到以身作則。父母不要在吃飯時爭吵，把餐桌變成戰場；不要採用激烈的手段，強迫孩子吃某些食物，以免造成他們的沮喪情緒，影響食慾。

很多寶寶都特別討厭吃蔬菜，那面對寶寶不喜歡吃蔬菜的挑食，家長們該怎麼辦呢？

首先，孩子會從家長那裡學到如何選擇食物，想要孩子吃蔬菜，首先要讓寶寶看到家長們很喜歡吃蔬菜，並且讓寶寶覺得，家長在吃蔬菜的時候是很享受的。

孩子們在第一次吃蔬菜的時候說不喜歡是很正常的，如果孩子說他不願意、不喜歡吃蔬菜，或者是不喜歡嘗試新的蔬菜。那家長可以在吃飯的時候不斷的鼓勵孩子嘗試和品嚐，時間一久，孩子便能改變對於蔬菜的看法。

要善於表揚孩子，如果你每次在孩子吃蔬菜的時候或者是嘗試一種新蔬菜的時候，都對孩子提出表揚，告訴孩子這樣做是正確的。不過要注意，儘量不要要讓表揚成為餐桌上的焦點，因為鼓勵的目的是讓孩子喜歡吃蔬菜，而不是因為孩子為了得到獎勵才吃蔬菜。

可是嘗試著讓孩子們參與到烹飪的過程中來，孩子們的動手能力是很強的，家長們可以試著讓孩子將自己想吃的蔬菜列出來，家長幫助孩子準備。或者讓孩子把切碎的放進鍋裡，還可以帶著孩子一起去超市或者菜市場，也許當孩子看到不同的蔬菜時，能更大可能的引起他們對於蔬菜的好奇和嘗試。

寶貝愛吃，也是麻麻的福氣哦！但是要有竅門！

為了讓寶貝喜歡吃，做麻麻的就要時刻準備著，讓美食誘惑娃兒，讓他有自主吃的動力，這樣才能讓他真正的愛吃，喜歡吃，不挑食哦！

1.可以把東西做成小蛋餅（裡面可以新增很多不同種類的食物，或者寶貝不喜歡的食材，），或者做成小包子，小餃子，只要用心，寶貝沒有不愛吃的理由，也不會挑食的哦！

2.也可以把不喜歡的水果做成小點心，或者小饅頭哦！這樣慢慢的寶貝就接受食物啦！

3.用用寶貝不喜歡的食材也可以做成不同顏色的蛋羹，肉腸也是不錯的選擇哦！

3.還可以用寶貝愛吃的食物吸引他哦！我家寶貝不怎麼喜歡喝粥，為了讓他喜歡我做的雜糧粥，我把他愛吃的蛋黃分成若干個小塊放在上面，他為了吃蛋黃，就努力的吃起來啦，是不是很成功呢？

這些方法就是變向的讓孩子愛上食物，喜歡食物，而且最重要的要讓孩子自己動手，千萬不要嫌棄他弄的太髒亂哦！

這也是一種學習的機會和鍛鍊新技能的好時機。

如果你家寶貝挑食，不妨試一試哦！

現在很多小朋友都會偏食，我們推薦<漢堡男孩>這本書的初衷就是想要告訴小朋友正確的飲食習慣，並且也想提醒家長注意小朋友的營養均衡。

有些小朋友只愛吃肉，不愛吃蔬菜；有些小朋友，只愛吃蔬菜，不愛吃肉；還有些小朋友乾脆不喜歡吃正餐，只喜歡吃零食！

故事講的是維尼很喜歡漢堡，除了漢堡他什麼都不吃。有一天，維尼剛從‘大大漢堡店’走出來，發現自己變成了一個巨型漢堡！！！狗狗要吃維尼，壯牛們追著維尼要出氣（沒辦法，誰讓維尼身上的漢堡是用牛肉做的呢），肚子餓了的男孩子們也追著為你跑，大家都要吃掉維尼！

可憐的維尼，到底該怎麼辦才好呢？

生活中，我們經常會遇見有些寶寶偏食挑食，身體瘦瘦小小的好像一根“豆芽菜”。他們的家長們也是對孩子的挑食偏食行為頭疼不已。

據資料統計，約有25%-35%的幼兒及學齡前孩子都有挑食偏食現象。

孩子挑食偏食不是一件小事，挑食偏食會導致營養攝入不均衡，嚴重的會營養不良，影響身體和智力發育。

孩子不挑食，快來看看這些事你做對了嗎？

彆強迫孩子吃

從輔食開始，強制性讓孩子吃，只會讓寶寶討厭吃飯。讓孩子自然探索和品味食物，適當鼓勵孩子攝取不同食物，哪怕只嘗試一點也是進步，不要著急。

愉快氛圍進食

孩子用餐要多些讚美關心和陪伴，讓孩子在愉悅環境中享受食物。一個好的用餐氛圍才能刺激孩子的食慾。逼孩子吃結果適得其反，只會讓孩子越來越討厭吃飯。

不斷嘗試改變

一旦發現孩子不吃某食物，不要立馬認定挑食，不斷嘗試新做法。在食物顏色、味道、形狀等方面進行改變，增加孩子對食物的興趣。堅持下去一定會有收穫。

積極鼓勵引導

一旦發現孩子不喜歡某種食物，要採取積極鼓勵的方式來引導孩子。話語中不要帶有否定詞彙，一旦進行了錯誤引導，孩子只會在挑食的道路上越走越遠。

良好飲食習慣

零食吃多了會影響下一頓正餐的進食，造成惡性迴圈。讓孩子再吃粗糙苦澀的蔬菜，孩子難免會拒絕。所以正餐前一定要控制零食量，養成良好的飲食習慣。

家長以身作則

孩子偏食挑食往往受家人影響，想孩子不挑食，家長要以身作則。合理均衡地攝入營養，那麼，孩子也會在家長的影響下勇敢嘗試，將挑食的壞毛病徹底改掉。

首先，親，胡蘿蔔再好，如果光讓孩子吃，他也會有吃膩的時候，可以隔三差五的吃

要想保護眼睛，除了吃胡蘿蔔外，還可以吃像西藍花、番茄、玉米這種富含葉黃素和玉米黃質的食物（類胡蘿蔔素屬中的一種植物營養素抗氧化劑，這種物質對晶狀體非常有好處。這些類胡蘿蔔素可以使眼細胞免受自由基對其造成的壓力。）

此外也可以改變胡蘿蔔的烹調方式，如果孩子吃膩了蒸胡蘿蔔，或者炒胡蘿蔔絲，可以給孩子做胡蘿蔔糯米丸、餃子、小混沌，或者是炸丸子吃也可以

以下幾點也要注意

1、控制零食，嚴格做到一日三餐二點，決不讓孩子亂吃零食，有的寶寶在吃飯前吃了一堆飽腹感的食物，到吃飯的時候自然就不願好好吃飯了。

2、吃飯時要在家庭中營造良好的吃飯氛圍，大人和孩子要一起在餐桌上就餐，大人不能有挑食、偏食的習慣，每次吃飯時間不能超過20分鐘，不管是否吃飽，都要將餐具收掉。

3、飢餓法

如果寶寶實在不願意進食的，那就說明孩子真的不餓，不必強求，不妨讓其離開飯桌，去搭積木，看畫書等，不用擔心孩子會真的餓壞，下一餐的時間可以適當給寶寶提前一點點，孩子只有懂了規則，知道吃飯是有規定時間的，如果他貪玩就會錯過美餐了，才不會因為想玩而不吃飯

4.適當補鋅

研究表明鋅缺乏時，口腔黏膜增生及角化不全，易於脫落，堵塞舌乳頭中的味覺小孔，使食物難以接觸味蕾，導致味覺遲鈍，從而影響食慾，導致偏食厭食。

1孩子每天只吃一種喜歡的口味，會營養不良，我們要培養他新的口味。一方面，開發菜品，豐富口味。另一方面，做飯時做他喜歡吃的，還要做他不喜歡吃的，規定吃兩口喜歡的，必須吃一口不喜歡的。

2

可以將孩子喜歡和不喜歡的食物混在一起。比如，可以包餃子，做包子，孩子就可以很好的吃蔬菜，也可以做沙拉，就可以很好的吃水果。

3

不要在餐前給孩子過多的零食，尤其是甜食、酸奶等，這樣不等吃飯孩子就飽了。如果孩子因為不中意飯菜而不願意吃飯，就把飯拿走，讓他等下一頓，中間不提供零食，讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。

4

不要強化他的不喜歡，也許孩子只是偶爾說不喜歡某類食物，但做父母的不要人為強化，吃飯時太照顧他的口味，要裝作不在意的在他關注別的事物時，把他不喜歡的食物放到他嘴裡，他有時

會無意識的吃下去。

小孩偏食厭食的原因有很多，不放心的話可以帶孩子去醫院檢查一下。不過你也可以試試給孩子換個口味，我最近在電視劇《蝸牛與黃鸝鳥》看到男主用百夢多咖哩做出來的咖哩飯非常誘人，我自己也試著做了，真的太好吃了！你也可以給你兒子做一次試試，相信他肯定喜歡。