好像很多孕媽到了孕晚期睡眠質量都會降低。我詢問了我姐、我雲姐、我大堂姐她們懷孕時的情況，發現她們到孕晚期的時候能一下子睡上兩三個小時，已經算是睡眠比較好的了。有點不可置信，我現在懷六個月了，難道孕晚期也會像她們那樣子嗎？

我總結了一下她們孕晚期睡眠時間短的原因:

1、孕晚期子宮已經很大，壓迫到膀胱，容易造成尿頻

我雲姐說，哪怕從下午開始不喝水，到了晚上該被尿憋醒的時刻，還是會被憋醒的。

2、孕晚期孕婦缺鈣，造成腿腳抽筋

我姐生大兒子小辰和小兒子糖果時，因為缺鈣腿腳抽筋，在晚上被疼醒無數次。

3、胎寶在肚子裡翻來覆去，影響到孕媽的睡眠

到了孕晚期，胎寶已經足夠大，子宮對胎寶來說很是束縛，尤其是在孕媽躺下的時候。這個時候孕媽可以很清楚感受到胎寶的動作。母子連心，被束縛住的胎寶感覺不舒服，這種心情也是會傳遞給孕媽的。

4、孕媽半夜肚子飢餓

到了孕晚期，胎寶長大得很快，隨時從孕媽身上吸收營養和能量以供自己生長，使孕媽變得容易飢餓。我大堂姐說，半夜被餓醒的感覺並不好受，她覺得自己懷孕到了孕晚期一天到晚都沒吃飽。

孕媽孕晚期睡眠不足，對胎寶發育是有一點影響，但是並不大。我幾個姐姐生下來的孩子都很健康。孕晚期孕婦睡眠不足對自身的影響會更大，可能會造成孕婦血壓升高、心情焦躁。我幾個姐姐分娩時，離預產期還有一兩個星期，寶寶生下來時，體重偏輕，但是也是在正常範圍之內，在之後的日子裡悉心照料，寶寶們也都健康成長起來。

記得我以前懷孕的時候，每天也睡不了多長時間，有的時候半夜3點還在看手機，然後早上8、9點又醒了，另外，我晚上還會起夜上廁所，這樣真正睡著的時間可能還要短一點，不過我家寶寶出生以後還是很健康的。

準媽媽懷孕期間就睡6~7小時，中後期2~5小時，對胎兒有哪些影響

其實懷孕期間睡不好是很正常的現象，特別是孕晚期的時候，身體各種不適，很多準媽媽咋睡都感覺不舒服。不過睡眠時間太短，有可能會影響到胎兒。

發育遲緩：準媽媽如果每天睡覺時間太短，翻來覆去，胎兒也會興奮跟著睡不好，嚴重的話有可能導致胎兒發育遲緩。易哭鬧、睡覺日夜顛倒：準媽媽睡眠不夠，難免會心情不好，容易煩躁，而胎兒能感覺到準媽媽的情緒變化，因此出生以後也容易哭鬧，或者睡覺日夜顛倒。

當然了，如果準媽媽晚上睡不好，白天可以補補覺，儘量不要熬夜，與此同時，保持愉悅的心情，胎兒應該就不會出現太大的問題。

總之，準媽媽懷孕期間就睡6~7個小時，中後期睡2~5個小時，準媽媽可以在白天補補覺，困了就睡，不要過於擔心，一般生出來的寶寶不會有問題的。

孕媽媽在懷孕期間睡眠不好，其實是非常正常的事情。基本上，基本上每個月媽媽都會遇到的。尤其是在中後期的時候，肚子變大，會有很強的壓迫感，很多媽媽感到喘氣都特別辛苦，心臟壓迫難受尤其是雙胞胎的媽媽，肚子撐的特別大，有好多晚上都是半坐著睡覺，特別辛苦。

先不說孕媽媽，就是我們普通人，如果長時間熬夜，睡眠不足，身體都會出現各種各樣的問題。更不要提孕媽媽了。長期睡眠不足，對自身會產生焦慮煩躁的情緒，也會影響身體健康。從而對胎兒也會有連帶的影響。

所以孕媽媽一定要注意休息。家人要多體諒孕媽媽，照顧孕媽媽的心情。而孕媽媽呢，也儘量少玩手機，尤其睡前。少看電視。儘量多休息。一般中晚期，很多孕媽媽都請假在家了。所以如果白天有時間的話，儘量多補覺。用碎片時間讓自己的睡眠時間足夠。

孕媽媽也可以準備一個墊子，在睡覺的時候墊在肚子下面，減少肚子的墜感，也會有助於睡眠

總之儘量保證充足的睡眠，晚上不夠，白天就多休息休息

關於“有多少孕媽媽懷孕期間就睡6-7個小時的，中後期睡2-5個小時的，生出來的寶寶有沒有問題”的疑問，回答如下：

如果孕期定期產檢都沒有異常的話，生出來的寶寶也不會有問題！

我記得我懷孕期間，也是睡不著，每天三點左右睡覺，早上八九點起床，中間除了上廁所，喝水，刷手機的時間，真正有效睡眠真的很短。

孕後期激素異常在加上精神緊張，後來也是睡不著，失眠非常嚴重！等到寶寶出生，身體激素會明顯下降，一下就知道睡了！我記得我睡的特別舒服的一次是生完寶寶還在醫院住院，第二天孩子一切正常，我完全放鬆心情之後，就睡了，睡了整整一夜，這一夜沒有因為膀胱被擠壓而尿頻、也沒有刷手機、也沒有了對於分娩的焦慮……睡的特別的好？

孕婦因為孕激素異常情況，想睡個好覺真的特別的難！

另外，不要擔心！產檢一切正常，孩子就是沒事兒！放心吧！

祝您心想事成，平安如意！

如果不是其他外界因素或是身體疾病問題所導致的失眠、睡眠質量低下等問題是沒有關係的。隨著胎兒月份逐漸大，這時孕媽的身體負擔較重，導致經常輾轉難眠，這是較常見的現象，很多孕婦都會這樣的！如果一次只睡幾個小時，那麼就要保證一天能夠有多次睡眠，只要一天能睡到8~10個小時左右都沒有太大關係的，平時多吃應季的蔬菜水果，保證營養均衡攝入

你多少孕媽媽懷孕期間就睡6-7小時,中後期睡2-5小時，生出來的寶寶有問題嗎？

懷孕期間睡眠質量的確會下降，特別是因為尿頻，經常是剛睡著一會兒又要起來上廁所，我到後期的時候經常是凌晨有時候一點有時候兩點就醒到早上五六點才能睡，寶寶順產沒有問題。孕媽晚上睡得少的話白天可以睡睡午覺，按時做產檢就可以了。

有多少孕媽媽懷孕期間就睡6-7小時,中後期睡2-5小時，生出來的寶寶有問題嗎？

這其實屬於正常現象，尤其是孕晚期隨著胎兒逐漸長大，也會壓迫子宮腹主動脈，孕媽平躺時間長了可能會有上不來氣的感覺。

睡眠時間短受哪些因素影響睡姿不正確:隨著孕周的增加，孕媽腹部逐漸隆起，導致孕媽不知道該怎麼入睡，害怕會壓到胎兒。尤其孕晚期，胎兒體重逐漸上升，會壓迫孕媽的大靜脈，使迴心血量減少，會出現上不來氣的情況。體內缺鈣:如果孕媽頻繁出現失眠多夢，可能體內缺少鈣質，缺鈣容易引起神經興奮導致無法入睡。激素變化:在懷孕的過程中，很多孕媽在精神和心理上都比較敏感，情緒也不太穩定，容易想太多，會出現失眠的情況。孕晚期由於胎兒慢慢長大，會壓迫膀胱，導致孕媽夜間頻繁上洗手間，睡意也就大大減少。孕晚期胎動頻繁，可能剛睡著胎兒就踢一腳，孕媽就會醒，如果寶寶太調皮，孕媽可以好好溝通一下。孕晚期睡不著該怎麼辦左側臥位：孕媽可以在左側臥位的同時用枕頭來支撐腹部和背部。緩解壓力，有助於睡眠。補充營養：孕媽可以睡前喝一杯溫牛奶有助睡眠，也可以用熱水泡泡腳，可以提高睡眠質量。學會放鬆：可以多出去走走，舒展身體，做一些孕婦瑜伽等，加深睡眠程度。白天儘量少睡覺，以免晚上出現失眠的情況，睡覺之前儘量少玩手機，可以聽一些舒緩的音樂，放鬆心情，這樣也更容易入睡。在懷孕的整個過程中，孕晚期是很難熬的，不僅入睡困難，行動也不便利，所以家屬要好好陪伴孕媽，孕期比較敏感，不要讓一個人待太久，會有孤獨感。同時也要按時產檢，尤其孕晚期檢查比較頻繁，但也不要錯過。喜歡我的分享，記得關注我，歡迎大家下方評論留言，我們一起交流學習。

這是正常情況哦。隨著嬰兒在子宮中漸漸長大，壓迫子宮，影響寶媽睡眠。我在孕期倒是沒有睡2-5小時，但最後一個月睡眠明顯減少，11點睡覺算早的，有時候就到12點1點，現在孩子馬上三個月了，每天該睡就睡，昨晚從九點半睡到了早上八點。

個人覺得只要不是寶媽自己就是不睡，每天熬到凌晨，對孩子是沒有影響的。

個人覺得這個應該不存在問題吧。我本身睡眠就差，平時也很少睡得好的時候，懷孕以後睡得就更差了。但是寶寶生下來沒覺得因為睡眠造成什麼不一樣了。不過，勸孕期的媽媽們，一定一定要注意身體，不要感冒生病，我記得當初在初期感冒了一次，就吃了兩顆藥，寶寶生下來先天性心臟病，腸子都悔青了，我猜就是那兩顆感冒藥造成的，不過，上天眷顧，後來自己長好了。感恩！

寶寶生理上不會有什麼問題，但在作息規律上有很大影響。

即使寶寶還沒開始瞭解世界，在媽媽肚子裡的時候，他也是有感知的。媽媽的飲食習慣、作息時間都在寶寶的身體裡形成了一種習慣。寶寶習慣於媽媽的晚睡，習慣於媽媽夜裡的思維活躍。出生之後，他也會在一定的時間裡遵循自己之前熟悉的規律。要知道，熬夜的寶寶對媽媽來說是多大的煎熬！如果將這個作息時間和規律帶到入學年齡，對孩子的影響會更大。

所以，孕期的媽媽也要合理膳食，養成良好的作息規律哦，讓寶寶在最初就有一個良好的薰陶，更健康的成長。

孕媽媽肚子有小寶寶，多少睡覺會有點不舒服的，不容易入眠，只要定期做好產檢，吃好，調整睡眠，寶寶還是會健康的

孕期尤其孕後期睡眠時間短是一種很正常的現象，隨著寶寶在肚子裡慢慢的長大，我們的子宮也會隨之變大，導致各種睡姿都不舒服，這也會影響我們的睡眠質量，不用太憂心哈

孕期一定要定期做好產檢，尤其孕後期，放鬆心情，多走走，有助於順產

以上為個人經驗，希望對您有用

孕晚期孕媽媽睡不好覺，對寶寶是有一定的影響的。因為孕媽媽如果睡不好覺，情緒波動，情緒煩躁不安，壓力大，可能會導致血壓，心率改變，出現一定的異常改變，所以就可能會導致孕媽媽體內的內環境，還有內分泌失調，那麼漸漸地對寶寶的生長髮育是有一定的影響的。

所以孕媽媽一定要調整好心態，合理的膳食，養成良好的作息習慣，多和家人溝通，緩解自己的壓力，傾訴煩惱。同時在睡前喝一杯熱牛奶或者用熱水泡腳，對於睡眠都有很大的幫助，因為熱水泡腳能促進血液迴圈，有安神鎮靜的作用。

懷孕期間，保持充足的睡眠，有利於寶寶成長，營養均衡不挑食，懷孕期間孕婦比較喜歡睡覺，不過也要看個人，不過大多是喜歡睡覺。到後面月份大了，身體各項都會不舒服，腳手都會浮腫，怎麼睡都不舒服，睡得時間比較短，上廁所頻率越來越多，會影響睡眠的。不過也沒什麼大問題，保持良好的心態。

嚴格來說 問題不大 但是最好還是越多時間越好，對自己的身體來說睡眠不足的話也是對身體本身就不是很好的事情，還有小寶寶了之後，當然就算真不睡的話也沒關係，大多寶寶有沒有問題取決於父母本身，有人懷孕期間抽菸幹嘛都生出來健健康康的

懷孕期間睡6.7個小時還是比較正常的，在中後期了，寶寶會長得比較大了，會壓迫子宮，在睡覺的時候多少都會覺得不舒服，甚至影響睡眠質量。睡2-5小時就確實少了點，如果睡眠太少的話，會影響第二天寶媽的情緒和精神等等。這個可以透過一些方法儘量去改善，比如說平躺肯定是沒有側身睡著舒服的，後期肚子大不好側睡的有的會使用一個護腰側睡枕，來減輕腰部負擔，或者是晚上不太好睡的話，我們可以中午增加點睡眠時間來減輕疲勞，平時也可以做些適當的運動，比如散步、孕婦瑜伽等等，身體適當鍛鍊，晚上睡眠會更好，當然這也需要看孕婦的身體是否適合做些運動，如若採取了一些措施還是無法慢慢增長睡眠時間，可以孕檢時也諮詢下相關醫生，看看是否有其他因素導致，找到問題的根源，我想睡眠質量會大大提高的。

問題中說，孕婦中後期睡眠2-5小時生出來的寶寶有問題嗎，我覺得寶媽這樣問，心裡多少是擔心著的，同時也覺得寶媽是比較焦慮型別的孕婦，好像自己有一點沒做好，寶寶就不能正常了。這個我想說首先我們已經在懷孕的中後期啦，我們要學會別那麼焦慮，要經常放鬆自己，多想想開心的事，你的情緒寶寶在肚子裡是能感受得到的，然後在多配合醫生做該做的檢查，我相信寶寶一定會平安健康的出生。

睡眠問題一直都是所有人都很關注的問題，因為充足且高質的睡眠是身體健康的首要保證，對於孕媽和寶寶來說更是如此。對於現在的新晉父母，更多的是九零後，他們都是年輕一代的爸爸媽媽，都有熬夜的習慣，甚至還自稱是夜晚小精靈。那麼懷孕之後的媽媽們，睡眠需要注意很多，對於準媽媽來說，睡覺的時間最好是多長？如何提高媽媽們的睡眠質量？如果睡眠不足，對寶寶和孕婦有哪些危害

1.孕婦最佳睡眠時間

每個人的身體和休息指標都是不一樣的，最終目的始終是使精神得到最大程度的恢復，使身體最為舒適為目標，同時兼顧養成優秀的休息習慣。一般而言，正常人的睡眠時間平均每天晚上要睡夠七個半小時，上下半個小時左右都可以，而且除了晚上的睡眠時間為八個小時之外，孕婦還需要注意的是午間需要休息三十分鐘左右，以保障白天的精神狀態。

2.睡眠不足易流產

事實上，睡眠不足不只是會使一個人的精神狀態不好、注意力不容易集中等問題。對於孕期的媽媽來說，如果睡眠時間不夠或者睡眠質量不好的話，會讓整個人的神經系統處於過度緊張的狀態，而且情緒方面也會不好，脾氣變差，沒有足夠的耐心等。因此對整個身體的功能調節和細胞的調節狀態有非常不好的影響，可能會導致胎寶過早剝離子宮，進而發生流產。

每個人的睡眠習慣都不一樣，像我屬於本身就覺少的，身邊朋友懷孕了一整天昏昏沉沉，總是瞌睡。我卻從沒有嗜睡的情況，反而比孕前更精神，從懷孕到生都沒怎麼睡過午覺，晚上也是十點多十一點睡，早上六點多起。

寶寶很健康，很聰明，他也很精神，剛出生就睜著眼到處看，哈哈

這個問題我剛剛經歷過，個人經驗來說，其實母親的睡眠質量並不決定孩子的睡眠習慣，我家寶寶每晚準時12:30左右動一動，由於趾骨痛，我整夜都睡不好，有時候一兩個小時醒一次很正常，孕晚期只能睡3.4個小時，但是寶寶生出來後屬於正常睡眠，每天睡20個小時左右，吃的好睡的好，挺好

孕媽媽懷孕到後期的話睡眠質量都會變差，肚子變大了平躺會壓迫內臟，壓到胃會容易反酸嘔吐，壓到膀胱就會總想上廁所；如果側躺的話，臀部兩側的骨頭會被壓的很痛，呼吸也不會很順暢，到後三個月基本都是整夜整夜睡不好。

睡眠質量過差會影響到孕媽媽的身體狀況，雖然對寶寶不會有太大的影響，但是也要儘量延長休息的時間，孕媽媽休息好了心情才會更加愉快更好的促進寶寶在肚子裡的生長髮育。

孕媽媽懷孕期間難免會身體不舒服，使得心情變差，這時家裡人尤其是老公更要好好照顧孕媽媽，晚上睡覺的時候多起來幾次幫助老婆翻身，多給老婆按摩腿腳防止水腫抽筋，提前買好孕婦U型枕讓孕媽媽睡覺能舒服一點。