要學真正太極拳，自學雖然現在網上什麼都有，但沒人教，大概你就用三輩子總結吧。因為它是古人千百年的經驗結晶，楊露禪那麼聰明，還跟師傅學十多年呢。讓我用唐李道子的太極密語贈與自學者吧，無形無象，全體透空。

應物自然，西山懸罄。虎吼猿鳴，水清河靜。翻江播海，盡興立命。

中國傳統的東西沒有一樣是容易學的，手把手有的都教不會，何況自學了，練拳重在體悟，有些細微的東西用言語根本說不清楚，要靠師傅一點一點捏架子，加上自己用心體會，才可能得到，不要總認為健身的東西就容易，技擊主要是天賦，有些人一輩子也達不到那個高度，但是養生主要靠師傅引導和自己體悟，當你舉手投足都符合規矩的時候，強身健體延年益壽是順理成章的事情。

你指的學會是什麼意思？健身效果？還是實戰能力？要是為了健身，如果沒有人較的話，那還不如直接去健身房，或事幹脆做廣播體操。如果為了格鬥實戰，那就別練太極了。去練練散打 拳擊能現代搏擊。

太極拳和祖國傳統文化一樣，深深紮根與祖國的民族各個方面。自學絕對不會領悟太深，老話講，一層窗戶紙，不戳你永遠不透

首先什麼叫學會？標準是什麼？學會以後是什麼樣的？應具備什麼能力？太極拳門派林立，你與他們不同，說不定你就自成一派成了宗師了。沒有實戰能力做標準，都在胡吹亂吹，不存在學會學不會的問題，能吹牛就成。

初學最好是有人教，或者有共同愛好的夥伴，學拳容易改拳難，有了入門的基礎，利用現在發達的網際網路，多看多練多琢磨，也還是能夠學好的。

自己自創一種招式，並將其基本上固定下來，每一招都標上名稱，然後反覆練熟，招上一班學員，再宣傳推廣，自己也就是某門派創始人，或者是門派傳人，傳武大師，學員們學多學好了也是能鍛鍊身體的。

你隨便編造一個亂七八糟的拳路，冠上太極拳之名即可，反正都是健身操，別那麼認真。有前輩曾指出，棚捋擠按皆非是，無形似有形，有形似無形。你可借用一下，無名似有名，有名似無名。掛個太極拳的招牌，你創練的就是太極拳。如陳溝的三皇炮捶，掛個太極拳名，就成了陳溝太極帝國。關鍵是你的內心要強大，走自已的路，練自已創的太極拳，好好地體悟，過個三、五載，你就是太極宗師。別聽那些什麼太極十年不出門，那是要騙你的錢達到十年之久才行。

師傅講的有道理。如果從健身的角度來講，從書本或者從影片等方式進行學習也是很有好處的。任何拳種都是從實際中逐漸發展起來的。事在人為。天下無難事只怕有心人。人也是從猿人進化過來的。你說是吧。一切事物都在變化的，發展的。生生息息、息息生生⋯⋯哈哈哈哈

看你天資怎樣，資質好，完全可以自學，學會套路並不難，難的事如何掌握功法和心法，還有每一招一式在實戰中的攻防意義，非一朝一夕能領會，得靠經年累月去悟！一般學個套路每天早晚廣場練練健身還是不錯的，孫，吳，楊，陳找個自己喜歡的，簡單的先練吧！

一傳十，十傳百，百傳千。

有楊氏太極拳，

有陳氏太極拳，

還有這個氏那個氏。

和誰學和誰練，太極拳說白了就是伸腰蹬腿，鍛鍊身體的體育舞蹈。

活動就能強身健體。

很難！從太極拳的歷史來看，都是師傅口述和架勢來教徒弟的。口述和架勢的不同交出來的弟子差異會很大！要真正學好太極拳要找一個真正的好老師才行！

能學會，健身強體，不去比賽，不去進級，不去收錢辦班，照葫蘆畫瓢學就行了，我這有個婆婆7O多歲，在手機上學太極扇《夕陽美》很難的，比挙要難些，去年我在她手下學了一月，教得很好。不過她以前就是太極挙老師。

太極拳，沒那麼高深莫測，非要學嗎？非要師傅教嗎？提問者是不是在販售焦慮？

傳說中的太極拳，無非是說搏擊和養生如何如何了得。到底怎麼樣，這裡給大家一些提示，應該有幫助。

關於搏擊，請記住：拳怕少壯，身大力不虧，一寸長一寸險，快準狠…包括太極拳在內，各類拳種只是個套路招牌而已，不神秘。太極拳引以為傲的借力打力，各家拳路都有，小孩打鬧都在用，不稀奇。沒有巧勁，只能是蠻力，稱不了術。

關於養生，請明白，練功之“內練一口氣”，其實質是：讓脊神經（中樞）附近的背、腰、臀、頸肌肉和關節，在不常運動的方向運動起來，擾動瘀阻，散瘀排瘀，保持血管神經暢通，免疫系統充分護衛，治病防病，康泰自若，收發自如。須知，眾病之源，或為勞損。勞而淤，淤而積，積而壓，壓而阻，阻而損，勞損也。過勞生淤，淤積而損，積勞成疾，疾矣。

內練一口氣，招式很多，站、坐、臥、行、駕駛，都可以練…參見2019年1月28日，2018年11月14日，5月26日，我的主頁，然術全本，拿走不謝；效果，槓槓滴。

內練一口氣，不拘泥於各種套路，也不要管那些神神秘秘的功法，然術已揭示其本質，涵蓋其招式。太極拳，還有其他拳等等，沒有抓住勞損這個病根，也沒有抓住散淤排淤這個關鍵，思想模糊，動作各異，效果勉強。

各行各業都一樣，太極拳師傅也有真假之分，好壞之別。太極拳，其搏擊與養生功能各自咂摸。一旦有人跟你神神叨叨，玄玄乎乎的，最好的應對辦法是，離開他，當他不存在，更不能當師傅。以其昏昏 ，如何使人昭昭。唧唧歪歪，或為財色。

不是什麼事都有師傅的。太極拳祖師的師傅是誰？毛·主·席的師傅是誰？錢學森的師傅是誰？愛因斯坦的師傅是誰？他們的師傅，是實踐，是責任心，是思辨，是感悟…。

關於太極拳的問題，真的是層出不窮，有的在販售焦慮，有的是被焦慮所困擾。跳出太極拳看太極拳，或許才是認識太極拳的正確方法，很多疑問會自然明瞭。到底該怎樣面對太極拳，估計許多人都能抓住其實質與要害，各自作出靠譜的分析、判斷和選擇。

請不要被太極拳繞暈了，能不能學好隨意，有沒有師傅教隨緣，不可焦慮，以免走偏。

能學會，但學不成，武林中有句話：“武術不是會不會，而是有沒有”，“行家一伸手，便知有沒有”。任何武術都是如此，更何況學太極拳歷來強調口授入門。

過去自學只有看書，動作是學會了，但遇到行家，一看就不是那麼回事，被稱為“武術本科生“。現在大量的光碟和網路影片，學會動作就更容易了，其實這些只是宣傳品，看這些東西如果只是作為一般瞭解，當然可以。

而如果想從看光碟入門，是不可能的，只能做一個“光師父”的弟子，永遠都是不入流的，學了多年也不可能知道門在哪裡，有些人學太極拳欲求健身，反倒把身體練壞了，正是因為抱著這樣的想法，反正只是健身，何用經師？

李亦畲在《手寫自藏本太極拳譜題記》中指出:“此卷子手訂三....反覆說來，惟恐講之不明，言之不盡，然非口授入門，雖終日誦之，不能有裨益也”。王宗嶽《十三勢歌》亦云：“入門引路須口授”。這是一切學術傳承的普遍規律。

而太極拳尤其強調學有所宗，傳承有自，口授入門，只有這樣的教學方法才能直接進入科學太極拳的正宗法脈，一步到位，《莊子，養生主》說，“所好者道也，進乎技矣”，講的就是這個道理。(圖為李亦畬手書王宗嶽《十三勢歌》)

什麼叫學會太極拳，一動一靜即太極拳。靜其性，動其用，不用學，人人天生會太極拳，只是人不知。道不遠人人自遠，拳不離心心本近。

謝謝邀請！太極拳如果僅僅是套路針對有些基礎的小夥伴還是可以透過書籍和影片資料能學會的。如果是推手雙向性的互動那是需要有老師指導的。現在的太極拳雖然普及的比較廣泛，群眾基礎也比較好。但都是建國以後國家體委編創的簡化太極拳套路，所以對老百姓健身鍛鍊都是有很大好處的。如果是學傳統太極拳有幾點大家需要注意：傳統太極拳雖然是慢悠悠的運動，如果要出功夫也是需要從小開始練習的。年紀大的再怎麼刻苦練也就是健健身而已。因為練拳忽視最為基本的站樁訓練，從而導致膝蓋出現問題。太極拳是在特定規則下的技擊術，不要過於誇大所謂技擊效果，否則只能是自己洗自己的大腦。如果是中年以後開始學拳的，其實學校簡化太極和傳統太極區別不大。

不得明師親授，如盲人騎瞎馬，無所適從，比比劃劃，有模有樣，與花拳繡腿無異，數十年努力，亦如門外漢，為方家所貽笑矣！

沒有師傅肯定學不成。太極拳是內家拳講究的內在的由內部意念產生的動的始，就是意先動，然後透過丹田腰胯產生意氣鼓盪，傳導到軀幹，透過呼吸氣息的慢慢撥出，節節貫穿傳遞到各個關節和肢體末端。這個過程就是開，反之合的過程就是收，這樣一個開合過程配合一次呼吸就是完成陰陽變化，為之太極。我個人認為學太極明理最為重要。急吼吼先學動作就是捨本求末 ，況且現在各種太極教學都是違背太極拳理盲目將各種肢體動作作為太極拳來教授，這樣的結果就是形形色色的舞蹈。是不是太極個人認為還是參照王宗嶽的拳論作為理論依據，違背拳論的只能是舞蹈。

現在的太極拳大師們無德無能，只看重錢財，在國術比賽中沒有名次，但嘴巴口才一流。想學自己找本國家編的競賽套路，再把公認的王宗嶽的《太極拳論》背過慢慢揣摩，千萬不要信大師，否則失了錢財丟了人，最後自己能成了騙子。