現如今很多人都存在一個誤區，那就是隻有備孕的男性和女性才要關注自己的生育問題，平日裡沒必要關注，徒增煩惱。這種想法有點過於想當然了，不孕不育問題並不是一朝一夕就能形成的，長時間有著不正確的生活習慣，就會對生育能力產生很大的影響，漸漸的甚至會引發不孕不育症。

1、吸菸酗酒

日常生活上有相當一部分人都有吸菸酗酒的壞習慣，包括男性也包括女性，其實這種習慣是不好的，不僅會影響身體的健康，而且還會影響男女的生育能力。對於男性來講，長時間抽菸喝酒會使男性的精子的質量和活性以及數量都受到影響，甚至會提高男性的精子畸形率，會讓女性不易受孕。對於女性來講，菸草中的尼古丁等有害物質對於身體的損傷也是很大的，會透支女性的身體，使得女性在懷孕方面會有諸多困難。另外吸菸酗酒的女性在妊娠期間更容易得妊娠期高血壓和妊娠期糖尿病，影響自身健康，也影響寶寶的生長髮育。

2、飲食上不注意

雖然說民以食為天，但是還有一句話叫做病從口入。現如今物質生活水平提高了，在飲食上也有更多的食物可以選擇，但是在這個時候千萬不要憑藉著自己的口腹之慾而隨便亂吃，長時間吃一些重口味的高脂肪、高熱量的食物，對於身體健康的影響可不容小覷。長時間的吃這些食物對於男性和女性的生育能力也是一種影響，它會影響男性的精子質量，也會使女性的身體健康受到影響，使得男性不容易讓女性懷孕，使得女性不容易受孕。

3、熬夜

不要熬夜是老生常談的事，很多人都規勸一些年輕人不要經常熬夜，但是現如今很多年輕人都把熬夜當作一種習慣，當作一種流行，每天晚上不僅要看很多的劇，而且要玩手機或者玩遊戲，玩的很晚才睡覺。長時間的熬夜不僅會讓人內分泌系統出現紊亂的情況，而且還容易使得在糖尿病等疾病的發病率上得以提高，而有些疾病是會導致男性女性不孕不育的。

4、減肥過度

想擁有好的身材的這種心情是可以理解的，但是千萬要用正確的方法來科學的減肥，如果總是盲目的節食，天天不吃飯或者只吃素不吃肉或者不吃主食，或者不吃晚飯，這些雖然能夠讓體重降下來，但是會影響健康，會導致營養不良，對於女性來說甚至會引發閉經的情況。過度減肥的女性雖然能夠有一時的快樂，但是痛苦是在後面的。

受不孕不育症困擾的人越來越多，一定要加以反省，看自己在生活中是否有這些不良的生活習慣，如果有趕緊改正。

現在的社會，不孕不育的發病率很高，但它不會隨機發生在一個人身上，那麼，究竟哪些人群更容易患有不孕不育症呢？

1、多次清宮或者流產的人群

女性年齡過小就出現多次人工流產手術或者做流產時醫生操作不規範，會對生殖器官造成嚴重的損壞，甚至會誘發盆腔感染，繼而引起不孕不育。另外如果女性持續性的工作壓力比較大，生活節奏快就會導致內分泌失調，影響了卵子正常的排出，也不利於受精卵著床。

2、高齡女性

經過研究發現25~29歲是女性生育的最佳黃金時間段，此時心理狀態以及社會經驗非常的豐富，而且能夠讓孩子以及母親的身體健康得到保障，35歲之後屬於高齡產婦，難產的機率會明顯升高，同時也會導致新生兒的畸形率。

3、不健康的生活方式

現在人們的生活節奏比較快，長時間睡眠不足、精神過度處於緊張狀態、不規律的飲食習慣、缺乏一定的運動都會引起不孕不育。另外受到了環境汙染、總是接觸放射性的物質以及飲食不衛生也會引起此情況。

4、身體異常的肥胖

身體過於肥胖和內分泌功能有著直接的關係，當內分泌功能發生紊亂時就會引起肥胖，影響了排卵，導致女性不孕，這類人群只要積極的控制減肥，預防多囊卵巢綜合徵即可。

5、男性長時間處於高溫的環境中

睪丸對於溫度是非常挑剔的，只有上睪丸的溫度低於體溫一攝氏度左右才能夠促進神經細胞的生長，長時間泡熱水澡或者洗桑拿會對睪丸產精子一定的影響，甚至會導致無精子症。男性總是騎摩托車或者腳踏車的話，會讓前列腺或者性腺長時間處於充血狀態和慢性勞損，從而影響到生育能力。

6、壓力過大者

壓力大，心情低落，甚至脾氣暴躁，都會直接影響生育能力。

對於沒有生育需求的年輕夫婦來說，應該選擇合適的避孕方式，千萬不能反覆的做人流，不然會對生殖系統造成嚴重的損害，甚至會紊亂內分泌，引起不孕。當女性身體出現異常時，應該及時去醫院做相應的檢查，看看是否是因為輸卵管堵塞或者婦科疾病所引起的。男性要減少洗熱水澡以及蒸桑拿的次數。

不孕不育患者中，23%患者年齡低於25歲，43%年齡在25-30歲，30歲以上的數量也不少。女性35歲時生育能力開始走下坡路，能成功懷上健康寶寶的機率只有30歲以下女性的一半。儘管工作壓力大，飲食生活習慣不規律、吸菸飲酒、長期接受電子輻射，都可致不孕不育比例上升，不過，現代女性推遲生育年齡，是導致不孕發生率持續“走高”的一個重要原因。1、輸卵管不孕：長期性的久不動，平時如果不注意性生活的衛生，婦科手術都可能引起輸卵管炎。2、宮頸性不孕3、卵巢性不孕：一般女性的卵巢功能，均會在四十五到五十歲才會慢慢的衰退。4、子宮性不孕5、內分泌失調不孕。

不孕不育的高發人群有人工流產者，吸菸，喝酒，生活和飲食無規律者，都會導致卵子質量和受孕能力下降，女性平時要多注意個人衛生，有保持良好的生活規律，飲食方面多注意營養均衡，平時要適當的運動，提高身體素質和免疫力。

不孕不育跟現代人的生活方式和生活節奏相關，睡眠不足、情緒緊張、飲食不規律、運動缺乏等。另外，食品安全問題、環境汙染、輻射都是導致不孕不育症的原因。

10年前，中國女性的平均孕育年齡在24~25歲之間，而目前則推遲至在29~30歲之間，大於30歲還沒懷孕的也大有人在。

殊不知，對於女性而言，22~29歲是最佳生育年齡，這個時期從身體生理狀態到社會經驗都是女性生育的黃金時期，母親和孩子的身體健康都可以得到最佳的保障。而作為高齡產婦，難產的機率大大增高，胎兒畸形的比例也明顯上升，男性和女性一樣，隨著年齡的增長生殖能力顯著下降，男性30歲是生育能力的巔峰，30歲後，生殖能力也開始逐年下降。

此外，對於男性來說，要避免過頻的熱水浴泡澡，因為這些會對睪丸產精造成一定的影響，睪丸產生精子需要比正常體溫低1℃~1.5℃的環境，而溫熱的環境會影響精子的產生。同時，過多地騎腳踏車、摩托車、三輪車等，使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響其生育能力。

如果你是高危人群或已經確診不孕症，一定要改正不良的生活習慣，合理安排作息，儘早就診於正規醫院的不孕不育門診進行檢查和治療。

1.“剩女”：女性生育能力隨年齡增長逐漸下降。女性30歲以下不孕不育的發生率為9.3%，30歲以上增加到15.5%， 40歲以上則翻倍到63.5%。不僅不孕率會隨著年齡增長上升，流產率也會隨之上升。

2.“三高白領”：工作壓力大、情緒緊張是不孕不育的一大殺手，這種緊張會導致女性體內神經免疫及內分泌發生紊亂，造成排卵障礙，使女性出現不孕或流產的情況。因此近年來那些高收入、高學歷、高職位的白領女性患不孕和複發性流產的情況越來越多。

3.有“流產史”：人流次數越多，懷上孩子越難。部分沒做好要小孩打算的年輕女孩，意外懷孕後，只能選擇做人流，就這樣一次又一次的“好了傷疤忘了痛”。其實，人工流產對女性的傷害是巨大的，流產後子宮不僅容易受到嚴重創傷，還會有其他併發症，如宮腔粘連、輸卵管炎等，這些因素都會造成不孕不育。

隨著生活節奏的加快、環境汙染和工作壓力增大的因素，現在人群特別是長期久坐、生活方式不健康的白領人群，是不孕不育的高發人群。但是了，如果是從事一些高溫環境的工作，比如廚師、焊工，或者是長期接觸有毒有害的化學物品的人員，也有可能導致不孕不育。接下來就和大家詳細說說。

1、久坐一族

長期久坐，血液迴圈不暢，對女性來說，久坐會使私處空氣不夠流通，時間一長就容易滋生細菌，增加婦科炎症的風險，時間一久也會導致不孕不育。

2、生活方式不健康

現代人沉迷電子產品，熬夜打遊戲、追劇、晝夜顛倒等都是不健康的生活方式，長期下去，很容易導致內分泌失調，激素水平紊亂，引發月經不調、稀發甚至閉經、排卵障礙，不孕等。

3、從事高溫環境工作者

像是廚師、電焊工等，都是長期在高溫環境中作業，而溫度過高不利於精子的生成和存活，高溫會殺死精子，導致少精症，引發男性不育。

4、長期接觸有毒有害物質、化學物品

會引發精子畸形，精子質量不達標，很很難讓妻子受孕。

以上都是不孕不育高發人群，大家在日常生活中要注意要調整自己的狀態，發現不孕不育問題，及時到正規醫院就診。祝大家好孕！

對女性來說，影響了卵巢功能或排卵，卵子運輸及子宮內膜這三個懷孕要素的其中一個時，就可能引起不孕。

比如高育齡（＞38歲），卵巢儲備功能下降的同時，卵子非整倍性機率增加，得到正常胚胎的機率減小，故懷孕會相對困難。即使是做試管嬰兒，年齡偏大的夫婦成功率也比年輕夫婦的成功率低。又比如多囊卵巢綜合徵的女性，排卵不規律或者稀發排卵，將導致女性不孕。卵巢的手術，尤其是巧克力囊腫的剝除，對卵巢功能影響較大，且容易導致輸卵管粘連，加上巧囊或內異症本身對懷孕也有影響，這種情況下，女性懷孕就更困難了。

女性盆腔炎性疾病、闌尾炎、既往患結核、有盆腹腔手術史或人工流產史等，都可能會影響輸卵管的通暢性，表現為輸卵管周圍粘連、輸卵管積水或者輸卵管梗阻等，卵子運輸障礙，精卵結合受阻，進而導致女性不孕。

反覆人工流產的女性，子宮內膜會變薄或者容易發生宮腔粘連，異常子宮出血往往提示子宮內膜發生病變（比如子宮內膜炎症、息肉、增生、腺肌症等），還有天生的子宮畸形，這些情況都會大大降低胚胎著床的機會，或增加宮外孕發生的風險。

此外，很多研究報道，肥胖的女性比體重正常的女性，懷孕會更困難，原因在於肥胖女性往往存在內分泌的異常、代謝的異常和排卵的異常，卵子質量、胚胎髮育會因此受到影響，故而懷孕率偏低，懷孕後流產率增加，孕產期併發症發生風險也增加。而肥胖的女性，往往生活習慣或生活方式都不健康，需要進行糾正。

對男性來說，正常射精和精液常規正常是女性懷孕的必要條件。性功能障礙和生殖器畸形會影響正常精液射出，從而影響懷孕。此外，一些不良的生活習慣，比如久坐、久站、缺乏鍛鍊，可能導致精索靜脈曲張，或者長期高溫作業或頻繁泡澡、泡溫泉等，都會使精子質量下降。原因在於精子怕熱，在溫度過高時，精子的活力和受精能力會下降。此外，不潔性生活導致的生殖器官炎症，會影響精液液化和精子活力。跟女性一樣，肥胖也同樣會影響男性精液質量，導致男性不育發病率增加。男士保持好的身材和良好的生活方式也是同樣重要的。

總體來看，年齡、生活方式、生殖系統的相關疾病等都會影響到生育，建議有生育要求的夫婦適齡生育，做好生育規劃和身體準備。

得到正常胚胎的機率減小，故懷孕會相對困難。即使是做試管嬰兒，年齡偏大的夫婦成功率也比年輕夫婦的成功率低。又比如多囊卵巢綜合徵的女性，排卵不規律或者稀發排卵

一：不潔身自愛者

導致不孕不育症的主要因素有以下幾種：生活不規律、性生活過於開放、後天的感染等。現在的年輕人婚前性行為較為開放，意外懷孕的比例也在增加，進行人工流產年齡過小，或次數過多，或醫生手術操作不夠規範，可能會造成生殖器官的損傷、誘發盆腔感染等疾病，繼而出現不孕不育等遠期併發症。

二：工作壓力大的女性

由於工作壓力過大、生活節奏加快，使女性內分泌失調嚴重，過大的心理壓力會引起內分泌紊亂，直接影響胚胎在子宮中著床，最終影響妊娠結局。另外，長期憂慮、抑鬱或恐懼不安等不良精神心理因素的刺激，可透過神經傳入大腦，影響下丘腦和垂體功能，阻礙激素的分泌，抑制了卵巢的排卵。

三：推遲生育者

對女性而言，25~29歲是最佳生育年齡。這個時期從身體狀況到社會經驗都是女性生育的黃金時期，母親和孩子的身體健康都可以得到保障。高齡產婦難產的機率大大增高，胎兒畸形的比例也明顯上升。男性和女性一樣，隨著年齡的增長生殖能力顯著下降。男性30歲前是生育能力的巔峰，超過30歲後，生殖能力就開始逐年下降了。

四：生活方式不健康者

不孕不育跟現代人的生活習慣和生活節奏有關，飲食不規律，缺乏睡眠等都有可能導致不孕不育。另外，飲食上我們食用含有大量農藥的蔬菜、水果；而手機、電腦的輻射都有可能導致不孕不育症。

五：泡桑拿、騎車的男性

近年來男性少精、弱精現象也有提高趨勢。溫熱的環境會影響精子的產生。另外，過多地騎腳踏車、摩托車、三輪車等，往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響生育能力。

溫馨提醒：在日常生活中要調整作息時間和飲食規律，嚴重的情況下還是到正規醫院做全面檢查，找出原因。

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