壓力大，主要還是源於自身的賺錢能力跟不上支出水平（當下和預期的）。所以，降壓的根本方法在於不斷提升自身的賺錢能力。對此，除了要注意增加自己的知識、提升自己的技能外，還應做好人際關係管理和財富管理。

當然，如果覺得以上方面都難以做到，那麼降低自己的支出水平（當下和預期的）或者學會心理調適，也是能降壓並提升幸福指數的有效方法。

外面的環境或者形勢再如何，最終都還是要看自己如何應對。

當然了，以上所述不過是一種口頭上的說辭，關鍵還是能落到實際行動上。

生活不易，確實壓力山大。生命短暫，要學會珍惜時光。不斷向上，心將無憾。

壓力來之慾望，如果你剋意追求過多的高消費又誰能駐擋的了你的壓力，也只有工作餘適當放空自己，到戶外走走，透透新鮮空氣，做個深呼吸，放首輕鬆點音樂，釋懷自胸懷，或者高歌一首。

抽菸喝酒泡吧肯定不行。真正釋放壓力的最好方式其實是找到快樂，尤其是工作中的快樂。當然，這不容易找到。

也正因為如此，壓力也沒那麼大了，生活中的各方面都能應付下來。

一、量力而行定目標。

人，改變不了外界，就調整自己心態，心態平和，健康的生活，正能量的生活 ，實現不了大目標，定一個小小的目標去實現。

二、愛自己，愛家人。有時候，生活裡的幸福不是錢的問題（基本生活有保障），是你怎麼看自己，看社會，看幸福的問題。

三、會攀比。“人比人氣死人的”說的是，人都有自己的短處，也都有自己的長處，以己之短比人之長，會很沮喪的。所以要會比，放眼整個人生社會去比，你會覺得自己比上不足比下有餘，這樣會平和許多。四、凡事有得有失，此所謂“失之交臂，得之桑榆”，所有人都有煩惱，也有得意之處，只是內容不同而已，匆匆人生，其實一樣的。所以，在哪個地步就過哪個地步的生活（沒用階層這個詞是因為階層劃分標準不定，於人生也無補）。

現在的生活壓力大主要有三點，一工作壓力大，二經濟壓力大，三有攀比的思想。造成人們思想上、精神上有壓力。關於工作上的壓力，要調整好自已的生活規律，有工作有休息，也要培養自已的性趣，調整自已的精神狀態。

致於經濟上的壓力，是必然的，現在的青壯年，上有老下有小，工資不高，收入不多。經濟上必然緊張一些。這就要緊縮開友，不要有攀比思想。困難是暫時的，要有樂觀的心態，美好生話就在明天。

只能自己適應！每個人都有適應環境的能力。能掙錢比吃不飽要強得多了，當吃飯都成為問題的時候，壓力比今天大多了。

當今社會生活節奏快，壓力大，年輕人該如何應對工作與生活的壓力？

社會生活的節奏快，是無法改變的，年輕人只有適應這樣的工作環境和生活環境，才能得到立足生存的根本。否則將不能適應現在的社會壓力和社會環境，更談不上改變生活上的壓力。

年輕人該如何應對工作與生活的壓力呢？

問答這個問題之前：

首先要解決工作的壓力所形成的問題。因為工作的根本，是解決一個人的經濟命脈。工作越好，所掙的錢就越多。錢掙多了，那裡會有什麼生活壓力？再說掙錢多了，說明你工作很出色。無論是上司還是老闆，以及同事們，都會高看你幾分。

解決工作壓力只直接的辦法：

一、著眼社會現狀，看清自已的本質。

1.同等學歷、同等專業的人中，為什麼有人工作很出色？自己卻不如人家？

這時你就要認真觀察那些優秀的人，並從中吸取他們的做事和處事的風格，不斷吸收他們成功的經驗和教訓。

2.同樣的工作，為什麼有的人做得非常好，非常出色？

難道是他們的實際工作技能，超過自己？這時你要努力發現，發現後，你要針對自己的不足的技能進行充電：①不恥下問。直接向以你優秀的同事求教，並努力和他們處好關係。②多方渠道，收集和尋找如何獲得技能的本領。

3.尋找本質工作以外的、卻能輔助本質工作的技能本領。

4.始終保持清醒的頭腦，不斷進取。

①即使自己相比之下，已經出色了，但要清楚地知道“人中自有強中手”，事事都要嚴格的要求自己。②對本行業的流行和發展趨勢要不斷了解，時時觀注，並加以應對及相關思考。

工作上有了很好的技能，幹活和做事的時候，就會順風順水，人越來越變得有朝氣，人越來越變得自信，幹起工作來就會幹勁十足，得心應手。工作的壓力，就會迎刃而解。

沒有工作的壓力，說明你的錢也掙多了，哪裡會有什麼生活的壓力呢？人的精神和情緒，都會變得越來越好，自已越來越自信開放。自己的天賦在工作中得到有力的擴充套件，彷彿猶如天助！

首先，自己可以算得上是新一代年輕人吧，其次，自己也是一個職場小萌新。

出來實習加轉正也是有一年多點的時間了。說實話真的會累。

最初，很興奮，也很激情。這在後來的時間讓我無數次的慶幸當初選擇了自己感興趣的職業，不然後期怕是隻能為了工作而工作。

初入職場，我們沒有太高的情商，沒有多大的能力，沒有太好的人緣，一切都在慢慢的摸索。

有多少次那棟樓裡只有自己的屋裡的燈光還是透亮有多少次面對客戶想要“發飆”卻還是選擇了微笑。

有一段時間會特別的沮喪，感覺一根弦繃得太緊。而我選擇了【不斷的給自己做心裡建設】，告訴自己要快速【調整狀態】

【我們這個尷尬的年紀】想上升沒有資歷，想結婚沒有能力，想充實自己都得拼了命的擠一點兒空閒時間。畢竟大多數的人都沒有超好的“物質後盾”。

怎麼辦呢？我相信明天太陽會升起，時間會溜走。而我沮喪是一秒，開心也是一秒，為什麼不選擇讓自己快樂的方式去生活。畢竟美好的未來總會有我的一份建設！

謝謝邀請。在你們面前我已經算是老了，真羨慕你們的年紀，很輕鬆的就能找到工作。工作不高興了，說換就換。年輕真好啊！如果你能找到一份喜歡的，有前景的工作，就努力的做吧，俗話說，熟能生巧，哪怕是有壓力也是暫時的，等過了瓶頸期就好了。工作期間一定會遇到很多志同道合的同事，閒暇了，一起去唱唱歌，吃吃東西，生活也就輕鬆了。其實壓力各個階段都會有的，學會發洩出去就好了，人都要慢慢成熟的不是嗎？

對於我這個80後就有點不好意思了，上有老下有小，但還是要頂住壓力，在職場受氣也難免的。只能說:生活你打不倒我！

壓力在哪裡都會有，沒有壓力就沒有動力，只要自己調節好自己的心態，把壓力變成動力，那就成功一半了，態度決定一切

我不認為生活節奏有多麼快、有多麼大的壓力。有這種想法的人應當調整自己的心態，把工作當成一種娛樂，或者假設成身後有嗷嗷待哺的嬌兒，抑或父母臥病在床需要抓藥用錢，就不可能有浮躁的工作情緒。如果總想校園生活的慵懶，留戀校園的花前月下，那麼只能說明書白讀了，沒有家庭責任和社會責任，對自己都不負責。人活著就不容易，按照基督教的說法人離開伊甸園就是到塵世來贖罪的。生活沒有隨心所欲。