少年時豪情萬丈，只覺掌心盡握三千，後來，挫敗了，我輕蔑的，都在我身上發生，最初，覺得自己完蛋，喪失所有，後來，因看見自己無能背後的複雜因素，而開始理解和尊重那些“失敗者”，我比過去更理解每個人可能的無奈和不幸，也學著看到他們無力的軟肋“無能”在我眼裡，漸漸是生活糅雜在一團的人生複雜現象，而不再成為輕視的把柄，從此，我逐漸看到一個叫“人生”的東西。我抗拒，理解，接納不知不覺，身心從裡到外，發生著鉅變。

我一無所有，也無所不有，只因心中增添來自仁慈的平常心，它讓我平視燒烤攤前的鬍子拉碴的男人，哪怕他的衣領揉成蓮花，它讓我不再只盯著自己的不幸自憐自艾，能對他人投出真誠的關注並深刻體驗，它讓我察覺那些卑微的小心翼翼的目光，我盡力回之微笑，它讓我的家人我的朋友我遇到的絕大多數人都更欣賞我，它讓我的心靈漸漸具足另一種充實，它讓我感到寧靜。

說句實話，青春年少的時候，我覺得自己無所不能:慷慨激昂，摔倒也能站起來，不了從頭再來。

可是年齡越長，發現有很多事是我無法辦到的。才理解了那句話:“江湖越老，膽子越小。”

當面對年輕的同事，敏捷的思維，富有創意的想法，靈活有效的處理方式，讓我羨慕不已，也帶給我很大的挫敗感。

體力和精力的消逝，也曾讓我感到深深的挫敗，面對曾經的豪言壯語，對比自己現在的情況，會感到自己一事無成，碌碌無為。

每次我有挫敗感和挫折感的時候，應該就是我沉澱心情的時候，讓我認清現實，明辨方向，是會堅定執著的走下去。畢竟人還活著，四肢也還健全。不是嗎？

如果感覺到挫敗感，說明你對你目前的境況有了危機意識，這個時候你就可能在走上坡路，也就是你要準備進步的時候，一定要將這種挫敗感當做動力去激勵自己，讓自己不斷變強！

有沒有一瞬間，自己會感到深深的挫敗感，並覺得自己一事無成？

其實，每一個人大概都會偶爾有這種挫敗感。

前些日子，買了一本海子的詩集。海子本人可以說才華橫溢，年紀青青便已是大學教授，學業有成。可是，他所寫的詩篇被當時的詩壇作家群體所鄙視，四處投稿，多被退回，所以經濟上非常拮据。那時，他認為，這個世界上，再沒有比他更失敗的人了。在感到一事無成、貧困交加的時候，他選擇了放棄自己年輕的生命。

現在的人們認為，海子的詩作，堪稱世界級的奇葩，綻放出無比璀璨的獨特光芒。

事實上，不僅僅是海子，即便我們尋常的人，也極有可能陷入挫敗的困境之中，突然感覺自己一事無成。

這種感覺，實際上是非常正常的。

年少時期的我們，差不多都有自己遠大的理想，期待建功立業，成就一番事業。可一旦走入社會，經過多年的拼搏，回過頭來，卻發現自己根本沒有實現自己年少時的夢想。這個時候，自己非常容易陷入一事無成的挫敗感覺之中。

這種令人憂傷的挫敗感通常是短暫的，一般來說，我們都能很快的從這種負面的心境中走出來。

比方說，我的專業是外語，我希望自己能夠成為外語領域的行家裡手。可是，現實卻陰差陽錯，我不得不在一所故鄉的小學教語文。

有時候，自己便會不由自主的陷入挫敗感之中：天啊，自己的專業完全荒廢了！

倘若總是有著這樣的心境，不但會影響自己當下的工作態度，更會影響自己的身體健康。

可是，轉念一想，三百六十行，行行出狀元。即便不能成為一名外語領域的專家，也可以成為語文教學領域的精英啊！

慢慢的，我學會了接受不完美的現實，我不但在語文教學領域中努力拼搏，而且在外語學習領域，不時的提高自己的水平。

什麼叫事業成功呢？是家財萬貫？還是學有所成？是擁有企業，還是在某個部門擔任領導職務？

其實，不同的人，對於事業成功的定義是不相同的。

我家裡極為貧窮。自己大學畢業後，幾乎一窮二白，父母沒有給自己拿出一分錢，自己還要靠兼職打工，另外給弟弟一部分錢，讓他們能夠蓋上房子，娶上妻子。後來，我透過自己的努力，不但在省城有了自己的房子，而且在故鄉也有了自己溫馨的小家，此外，自己還有足夠多的存款，能夠讓自己的家庭過上幸福的生活，而且很早便有了自己的私家車。或許，對於那些一出生，家境便很殷實的人來說，我現在還只能算一個很窮的人。但是，和以前的自己來比，自己可以說完全算得上成功了。

當然，現在擁有的一切，決不能算作事業成功。我認為，一個人必須要有清晰的目標，和為達到目標百折不撓的勇氣與毅力。

我現在正處於走向事業成功的路上。我總是堅信，無論道路多麼曲折，多麼坎坷，我總能實現自己的夢想。

挫敗感肯定有的，剛從學校入社會，什麼都不懂，關鍵一開始就心大跑深圳那邊去了，本地人看不起外地人，唉！受盡了委屈

有。但有些事情不是你說了算。機遇也很重要。不放棄，不向自己妥協。機會就會來敲門。2020 感謝

明白如何面對挫折，才能在挫折到來的時候不為挫折。如果總是畏懼失敗，那麼失敗就會成為你成功的最大障礙。因為你做什麼事都會害怕失敗，因此而畏首畏尾，思維變得越來越受限制，未來的路也會越走越窄。沒有人能夠限制你的思維，只有你自己。真正有能力，有出息的人，明白挫折不過是成功之路上的一個小山包，翻過這座山，見到的又是一條坦途。

別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!

可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。

適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。

如何緩解和消除精神壓力呢？

緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望透過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。

你平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。 勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。

你要廣交朋友，經常 找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消

我們會在一段時間像打了雞血一樣，嚮往著美好的生活大步向前，可是又會在某個瞬間，開始懷疑自己，感覺到深深的挫敗感，於是，我們開始懷疑：努力真的可以改變現狀嗎？

我相信生活中，有很多人都會覺得自己是一個普通人，沒有優越的家世給自己助力，一個人在大城市中打拼。可是努力很久，好像一無所獲。

成長到了二三十歲的年紀，好像一事無成，也沒有什麼所得，但是我們一直在路上，每天迴圈往復的生活，也可以有不一樣的精彩。

作為一個普通人，你只能靠自己，只要每天進步一點點，你就不是一事無成，沒有荒廢時光，你就是成功的。

其實，每個人的起點都是不一樣的，當你覺得自己一事無成的時候，你一定是在和別人作比較，別人有了車，有了房，但是自己一無所有。

可是，你有沒有想過或許別人本來就擁有很多呢？也許你的收穫比別人多很多，就像別人本來有5萬的，在幾年之後有了10萬，而你一無所有在幾年之後有了5萬，從本質上來說，你們是一樣的。

所以，其實起點不同，兩個人也是沒有辦法比較，你所謂一事無成不過是在於你和他人的比較，何不只和自己比較呢？

人最容易感動的不是別人，而是自己，我們總會被自己所謂的努力感動，以為自己付出了很多，卻一無所獲，為此終日鬱鬱寡歡。

所以，如果你感覺到一事無成，感到挫敗感，或許是你還不夠努力，對於現狀的不滿，可以讓你更好的去前行。

調整心態，勇敢的去面對，很多時候，成果是需要日積月累的，不是一天兩天就可以看出來的，不要輕易否定自己，你的每一次努力都為你走向成功路上重要的重要一步。

挫敗感太多了，比如想工作卻不得不在家帶孩子。因為沒人幫我帶。比如想找個好工作，卻因為學歷不夠，後悔沒好好讀書。孩子的教育，儘管已經看了很多很多的育兒書籍，孩子調皮時還是會忍不住吼孩子。很多時候都會讓我有挫敗感。成年人的世界大都如此吧，哪有那麼多的心想事成。

當看到自己的孩子和自己一模一樣的行為，有時還會頂嘴，讓你無從反駁的時候

你以為你自己得教育很好，其實很失敗

正如現在的我，看著身邊忙忙碌碌的人，自己卻感覺很無力，社會壓力比較大、競爭太激烈，而站在人群中的我挫敗感油然而生.

挫敗感是我們在遇到了困難阻力時，自已有心無力產生的失落感！這種感受會常常伴隨著正在努力路上的我們，認為自己真的山窮水盡疑無路的感受了，經歷過程中我們停下腳步整理思維，理清現實的差距，在挫敗中找原因解決問題，不要去糾結那些得失，相信柳暗花明又一村！

一事無成就是我現在的狀態，挫敗感同樣伴隨著我。歷經風雨，回首過去，自己好像做什麼事也沒有成功過，也許自己的能力太不如人。

正所謂“知己知彼，百戰不殆”，只有自己才是最瞭解自己的，知道自己在很多方面都有欠缺，也在努力的學習，想讓自己變得優秀起來。幻想畢竟是幻想，離現實差的太遠，喜歡做的事，失敗總是緊跟其後，讓人心灰意冷，精神不振，一顆挫敗的心不知道還能不能振作起來。

也許只有放平心態，努力做好自己，不要太在乎結果，看輕看淡一些事情，心裡能踏實些，不會過於感到無能，感覺自卑和羞愧。

人活著追求的事物太多，不可能事事如意，挫折和失敗也是正常的。夢想本來就是不容易實現的，失敗只是預知的結果，成功也只是對自己付出的肯定，對未來的動力。

人要學會變通，付出太多，成功依然無緣，就要仔細想想到底差在哪兒？還差多少？還有沒有希望？到底適不適合？實在不行就再選擇一條路走吧！

每個人都會有情緒低落的時候，都可能經歷一瞬間讓自己感到挫敗，感覺到自己一事無成的時候，這是很正常的。在這種情況下，要學會調整自己的這種情緒，儘快地從這種挫敗的消極情緒中走出來。

如何調整這種挫敗的消極情緒呢？可以從以下三個角度來進行分析調整。

首先、要正確詮釋成功人生的定義。

什麼是成功的人生?是做高官嗎？是賺大錢嗎？是成為名揚海外的學者嗎？我認為都不是，這些功名利祿生不帶來，死不帶去，真正成功的人生是擁有一個健康的身體，一個和美的家庭，一顆為了理想和目標堅韌前行並務實奮鬥的心。

健康的身體是成功人生的基礎，沒有健康的身體，所有的成功都是枉然。喬布斯曾說“我可以請人幫我做飯，我可以請人幫我開車，我也可以請人為我賺錢，但我卻沒辦法請人替我生病。”身體是革命的本錢，健康的身體是實現所有理想和目標、也是保證家庭幸福的重要保證。

歌德曾說“人之幸福在於心之幸福。”除了要有健康的身體之外，我們還要努力擁有一個和美的家庭。人是群居動物，不能與世隔離，離群索居，家庭作為群體中最小的組織對於每一位家庭的成員影響都是巨大的，潛移默化的。古語說“家和萬事興”，家庭成員的和睦相處，夫妻之間的相敬如賓是增強內心幸福感的重要因素，也是我們成功人生的重要組成部分。其原因在於和美的家庭不僅會影響我們家庭人員的情緒，也會影響我們下一代性格的塑造與身心的健康成長。和美的家庭是需要經營的，是需要相互包容的，也是需要相互磨和的，但這一切努力都是值得的，是我們值得珍視的生活理想。

人生可以是平淡而平凡的，但不能碌碌無為，不能沒有理想和目標，每個人都要有一顆為了理想和目標堅韌前行並務實奮鬥的心。這個理想和目標可以是為了學術上更上一層樓，可以是為了保家衛國奉獻自己的青春和聰明才智，也可以是為了給家人營造一個更好的生活條件......，只要心甘情願地為自己的理想和目標不斷務實奮鬥，不懈怠，不懶惰，堅韌前行，這就是成功的人生。

其次，要學會及時調整自己的情緒。

生活是一面鏡子，你哭他也哭，你笑他也笑。當發現自己在一瞬間陷入這種挫敗的情緒中時，要及時地把自己拉出來。只有學會做自己情緒的主人，才能夠不變成生活的弱者。

在發現自己有這種挫敗的消極情緒時，你可以找朋友聊聊天，可以自己靜下心看看書，也可以出去走一走，擺脫這種情緒。當然，也可以採用簡單的心理學方法來調整自己。心理學界曾做一個實驗，證實我們的面部表情會牽動我們情緒的變化。通常，我們表現負面情緒時，臉部表情是垂直反應的，而表現正面情緒時，臉部是水平活動的。因此，當你心中感到這種消極負面的情緒時，可以刻意地自我微笑,帶動面部表情的水平活動，你就會發現情緒的轉變，甚至一天下來，會感覺這一天過得還不賴。要知足才能常樂，何況未來的事，只有未來才知道呢。

馮唐曾說“實在放不下的時候，去趟重症病房或者墓地，你容易明白，你已經得到太多，再要就是貪婪，時間太少，好玩兒的事兒太多，從尊重生命的角度，不必糾纏。“

第三、要做一個行動派。

我們每一個人都可以有無數的想法，無數的願望，但只有做一個行動派，才能把這些想法和願望變成現實。不要害怕失敗，失敗乃成功之母，沒有誰的人生會一直如行雲流水，一路順遂。只要在努力，只要在行動，就永遠都不晚。

褚時健先生在八十多歲從獄中出來後，一切從頭開始，成功地開創了”褚橙“這個品牌。他曾說”人生總有起落，精神終可傳承。“他的這種百折不撓的精神也激勵了無數的人去行動，去奮鬥。

要努力地做一個行動派，才能永久地擊敗這種挫折感。只有做一個行動派，才能持之以恆、堅持鍛鍊，擁有健康的身體；只有做一個行動派，才能成功地營造和美的家庭；只有做一個行動派，才能為理想和目標而堅韌前行、務實奮鬥。

無論何時，無論何地，都願你能及時走出這種挫敗感，更自信、更積極、更有力量地需對未來，也更幸福、更滿足地擁有屬於你自己獨一無二的成功人生！

分分秒秒都感覺自己一事無成，做什麼事情半途而廢，時時刻刻感覺到了挫敗感，就是沒有前進的動力，沒有奮鬥的方向，迷失在自己的世界裡面不能自拔，每天喜歡一個人安安靜靜的躺在床上發呆，重複聽著一首歌，偶爾快要崩潰發瘋，偶爾會感覺窒息，偶爾暴飲暴食，偶爾偷偷流淚，我恨自己的無能，更恨自己的不求上進。我終究活成自己討厭的樣子，一個女人控制不住自己的體重，何以控制人生？

每當我無能為力的時候，我就喜歡順其自然。未來愛怎麼滴怎麼滴吧。

有啊

忙碌了一天回到家，急急忙忙給家人做好飯菜，卻被告知不好吃；熬夜寫的方案，領導看都沒看，就給斃了；說好的要自律，堅持了不到三天就成泡影了……

這種情緒很正常，每個人都會有的，只是有的人很快就會過去的，而有些人會陷入其中，久久不能自拔。

如果這種感覺只是一瞬間的，那麼恭喜你，你很好，自我調節能力不錯。

如果經常這樣，持續時間很長，那還真是問題。可以找朋友聊聊，當局者迷旁觀者清，或許有所幫助。也可以自我調控，跑步，聽音樂，出去旅遊都可以，放鬆心態。如果這些平常的方法都不行，建議去看心裡醫生，不要覺得看醫生不好意思，現在的人壓力大，思想和精神的問題比身體問題還多，看心理醫生很正常的。

總之，無論用什麼方法都行，只要身心健康就好，祝你好運吧！

從來沒有過，哪怕創業失敗了也沒有過，都會迅速規劃出來另一條路，挫敗感大多數是因為受打擊或者失去信心，感覺自己做什麼都沒有勁。

挫敗感其實每個人都有的，只是有些人善於調整自己心態，善於去規劃一些事情，特別事業發展緩慢的時候，會去規劃另一條事業發展道路，而不是等著壞事來臨。

一事無成只是一個成語，並沒有一個準確的衡量標準，在有錢人眼裡我們幾乎都屬於一事無成的，但是在比自己差的人面前，又覺得別人是一事無成。

一事無成的人，一個自私自利的人，對別人的毫不在意的人，自以為是的人，狂妄自大的人，心胸狹隘的人，膽怯懦弱的人，好吃懶做的人，知難而退的人，言而無信的人，那麼他的生活必然會荊棘滿布，同時也會給他人帶來極大的傷害。人類走向沒落，就是拜這些人所賜。”

一事無成不能一概而論的，因為事業有成也沒有一個標準，有車有房就有事業有成，那麼豪宅別墅呢？私人莊園呢？

其實大多數都是自己把自己給否定了，自己給自己按了一個一事無成的標籤，發展這個東西其實涉及了很多綜合因素，所以不能一成不變。

並且很多人會信命，認命，命是什麼，人的生命而已，跟你到終點的只有你自己的命，但是生命裡面所有消耗的東西里面就包括了運氣和機會。

其實大多數人都是在等待一個機會，但是從來不去主動尋找機會，有些人等了一輩子也沒等到機會，因為它來了，或許你自己根本沒有能力去完成這件事，所以機會就消失了。

機會不是等待出來的，而是創造出來的，先是創造自己，才能創造機會，首先你必須要有能力去完成你即將要面對的事情，臨時抱佛腳是行不通的。

其實身邊蠻多這種人的，同樣的學歷和文憑，卻偏偏沒有別人發展的好，這類人很擅長學習新的東西，補充新的知識，因為遲早能用上，而不是等到困難事業出現危機了再去學，那個時候你也沒有心思學習，心煩意亂，越學越煩。

所以防範於未然這幾個字，其實可以運用在各行各業，各種職業，防止出現問題，提前防範困難的出現，防範安全事故，而不是真的出事了再去，如果是大事幾乎沒有任何能力解決的。

相信經歷了這次疫情，很多人都會有很多次感到挫敗感，感到一事無成。

先說個人，這次疫情讓我明白了單一收入的尷尬，以及自己的事業發展的失敗。因為疫情不能上班，不能上班就沒有經濟來源，但是生活所需的費用依然在支出，甚至因為疫情還在增加！突然就覺得人生規劃中，好像只有家庭生活還可以，自己的事業發展完全沒有規劃，或者說長遠發展，滿滿的挫敗感！再看自己的大學同學，雖說有的還沒結婚，沒有組建家庭，但是在事業發展上都有一定成就和建樹，10年、20年的聚會時，相信這種挫敗感會無限衍生。

再舉一個自己好朋友姐姐的例子！家裡是做生意的，小打小鬧賺了點兒錢開了一個不大不小的餐館，從去年開始生意有了起色，沒有想到一場疫情，讓她的餐館一切歸零。最近聽朋友講，區域解封后，她姐姐兩口子去低價出了餐館。真的有一種造物弄人的感覺。

這只是就疫情而言，實際日常生活中，讓每個人感到挫敗感的事情很多，也是各式各樣，比如用盡心事做業務結果被撬單、自媒體創業堅持沒效益、孩子教育沒抓手。

生活不只有眼前的苟且，還有詩和遠方！要笑迎挑戰，陽光面對，不管是現在的疫情，還是生活中的其他挫敗，抬頭挺胸奮力前行！

有的，而且不少，相信隨著年紀的增長，身上的責任和擔子越來越重，挫敗感可能也會隨之增加。

挫敗感我認為是自己想要努力地去完成某一件事達到某一個目的時，因為達不到目標或者過程很艱難所產生的負面情緒。

有人說成長是一夜成長，但是我好像並不是這樣的。我是一個普通人，能力平平，智商平平，想要做好一件事需要不斷地去學習，鑽研，才能達到一個不那麼差的水平。過程總是很艱難，會懷疑自己，會想同樣的事情，為什麼別人做的就是比我好。很想事情能夠一蹴而就，但是怎麼可能。所以每次我都會告訴自己，如果我能把苦難都經歷，並且熬過去了，那還有什麼能打到我的呢？熬過去了我才能變得更好

成長之路太難了，時常覺得很挫敗，我也是一樣，相信很多人都是這樣，雖然現在還一事無成，但是如果一直堅持下去呢，堅持一年兩年五年十年。很多時候我們覺得自己一事無成，是因為我們把自己的目光停留在了現在，而不是將來。不管怎樣，我們都要加油，努力去成長，去接受並且克服這些挫敗感

看到“深度垂直領域”這個詞的一瞬間，充滿了人生的挫敗感。

小時候總希望人生充滿驚喜，感覺做老師太平凡，做醫生太辛苦，做公務員太世俗，甚至連做科學家都太普通。

直到上大學都還沒明白過來，認為人生很長，機會很多。專業隨便選的，學習仍然敷衍考試。

工作了，年輕的盲目自信，恨不得自己是個神仙，隨隨便便運籌帷幄之中，決勝千里之外。混跡幾年發現，專業不對口，做一行煩一行。即使前半場跑得很快，越深入越艱難。

人說，當你發現晚了的時候，就是最早的時候，希望自己人生的下半場裡，也希望更多的年輕人，不好高騖遠，儘早找到自己的方向，能夠專一專注，學有所長。