女性經期洗頭一直備受爭議，老一輩中流傳著種種禁忌。有人說可以洗，也有人說不能洗，會生病的。而現在的洗髮用品也是越來越複雜。那麼，婦女月經期間能洗頭嗎？

現在人們生活條件好了，健康衛生意識也增強。所以有很多人有天天洗髮的生活習慣，尤其是在夏天，出汗、出油多，一天不洗就覺得難受。但是在婦女月經期洗頭好嗎？其實，在月經期間減少洗頭次數是對的，由於在月經期間特殊的生理變化，機體相對處於氣血虧虛的狀態，抵抗力下降。中醫認為，頭為諸陽之會，月經期間氣血不足，腦部供血相對處於不足狀態，頭部也易受風寒。洗頭冷熱的刺激也可能引發頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現，即所謂“頭風”。因此，應儘量避免在經期洗髮。

雖然說建議在月經期間不要洗頭，但是在夏天天氣炎熱的時候，為了不影響觀瞻或者是有特殊情況，那麼也是可以洗頭的，但是一定要注意，經期洗頭千萬不可以用涼水，洗完了之後要趕緊擦一擦並且用吹風機吹乾，不要外出吹風，以免引起頭疼;洗頭最好不要在月經來的前兩天，可以選在第三天，再就是不要晚上睡覺前洗頭，容易受涼。

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　　月經來了之後注意事項比較多，有些人覺得經期不能吃辛辣食品，有些人覺得經期不能喝冷飲，還有些朋友覺得月經來了之後不能洗頭，雖然說月經期間女性比較脆弱，但是洗頭、洗澡還是應該按時進行的。

　　月經來了之後也可以洗頭，但是洗頭髮的時候最好要使用溫水，月經期間接觸冷水有可能造成痛經，使用溫水洗頭的話才會更加的健康，頭髮比較油膩的話，一般兩三天洗一次就可以了，洗頭也不要過於頻繁，以免引起脫髮。

　　月經來潮的時候，女性的抵抗力比較弱，很容易生病的，一不小心就有可能對身體造成傷害，所以月經期間，不僅不能用冷水洗頭，也不能使用冷水洗衣服，更不能喝冷飲，月經期間要注意保暖，以免引起痛經，或者是月經不調。

　　月經期間不僅要注意洗頭，還要注意適當的清洗下體，由於下體出血的原因，生殖器很容易感染，容易有細菌侵入，所以說每天晚上都要清洗生殖器，而且應該是用淋浴的方式清洗，月經期間才不容易患上婦科疾病。

　　月經期間女性還要注意，保持心情愉悅也很重要，心情也會影響到月經的，心情急躁的話有可能會出現月經不調，月經期間最好不要胡思亂想，工作壓力也不要太大，更不應該加班，休息時間充足，才不會出現經期問題。

　　月經期間不僅要洗頭，而且應該經常洗澡，只要不是用冷水，對於健康都不會有什麼危害的，如果有痛經的現象，可以適當的按摩小腹，對於調節月經也是有幫助的。

女生來例假可以洗頭，用熱水洗頭，洗頭後，立即吹乾頭髮，避免受涼，不可以吃涼冷的食物，多喝紅糖薑茶。在月經期間有很多注意事項，比如每天要用溫開水清洗外陰;洗澡時不要用盆浴,最好用淋浴,以免髒水進入陰道,引起炎症.月經期絕對不能過性生活,因為性生活容易把細菌帶入陰道而引起炎症,同時也引起月經過多,月經時間延長等.少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不要受涼,淋雨等.

相信大多數的女性都被勸告經期不要洗頭，但是隨著現代女性地位的提高，要上班，要社交，然而每月卻總有那麼幾天要頂著一個油頭，確實是難以忍受。

為什麼要求女性經期不要受涼呢？經期本身身體抵抗力下降，受涼易易引起感冒，同時對於宮寒的女性，更是容易引起氣血瘀滯，導致痛經或月經不調。

但是隻要保證適宜的室溫，經期也是可以洗頭的，建議經期第一天不要洗頭，後面洗頭要注意水溫，及時用吹風機吹乾頭髮就可以了，同時飲食上也要注意少吃一些生冷辛辣的食物。

可以洗澡洗頭的,但是不要著涼，頭髮幹了後再去外邊。月經期一定要注意衛生,勤換衛生紙和衛生巾,不要吃涼的辣的刺激性的東西，大小便都通暢，小便沒有尿疼，尿急的症狀，大便不幹燥，那多喝水觀察，自身的抵抗力低下,平時喝水少,有的時候不太注意外陰的衛生，如果單純的白帶多,沒有任何不舒服的症狀也是正常的，白帶發黃外陰騷癢，那就是陰道炎症,建議去婦科檢查，逆行感染導致盆腔炎症，可以適量運動，你走路為主就可以啦，只做快步走就可以啦!其他的月經乾淨後再去做，快速走路就可以了,一般30分鐘。如果用動量大了,怕影響你的月經量,和經期的長短。

　　月經來潮是女性正常生理功能，可以把體內的廢物轉變成血液，經由狹窄的子宮口排出體外；但是如果宮內有血塊，把出口堵住了，就發生了所謂的生理痛經。

　　為了防止生理痛經或月經不順的發生，老一輩的人都會告知說在經期間嚴禁洗頭、不要喝冷飲、多吃促進新陳代謝的食物生理期的前一週不提過重的東西、不熬夜、不做激烈的運動等等，就可以防止血液成塊。 這是為什麼呢？由於女性月經來潮時，盆腔處於充血的狀態，相對的流到身體其他地方的血流就會少些，自然到頭部的血液也少了一些；如果這時頭皮遇冷水會使頭皮上的血管收縮，會使血液更加減少而不暢，導致血液迴圈不佳。 所以，應特別注意身體的保暖，避免用冷水洗頭洗澡，如果真要洗頭，也應於洗完頭後立刻用吹風機吹乾，以免遭受風寒。

　　日常洗頭應注意的事項：

　　1、最好每星期洗三至四次頭。

　　2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液迴圈。

　　3、有晚上洗頭習慣的人，要儘量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗後擦乾頭髮，或者用電吹風吹乾，確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。

　　4、天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。

　　5、對油脂性發質的人來講在選擇洗髮水時儘量以比較廉價的洗髮水，便宜的洗髮水對油性發質比較有利頭髮後序的迴圈週期。

　　年輕女性大都有這樣的經歷，老一輩總會告誡我們經期不能洗頭，但至於什麼原因，她們也說不出來，所以我們會理所當然地認為，是以前條件不好，不像現在這樣有吹風機，洗完馬上就可以吹乾，所以現在應該不會有影響。然而，是不是有了這些現代化的輔助工具，我們就可以肆無忌憚，將老輩們的告誡拋到九霄雲外了呢？

　　“月經期間減少洗頭次數是對的”，由於在月經期間特殊的生理變化，機體相對處於氣血虧虛的狀態，抵抗力下降。中醫認為，頭為諸陽之會，月經期間氣血不足，腦部供血相對處於不足狀態，頭部也易受風寒。洗頭冷熱的刺激也可能引發頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現，即所謂“頭風”。因此，應儘量避免在經期洗髮。

　　臨睡前不宜洗頭？

　　早上趕著要上班，中午更是沒時間，晚上洗澡時一併解決洗頭問題最相宜，於是，晚上成了大多數都市白領洗髮的共同時間。其中部分人還因認為使用吹風機會傷發，而總是草草吹一下就了事。

　　“臨睡前洗頭，尤其是等不及吹乾就睡覺，最易引發感冒和頭痛”，據彭康介紹，“晚上洗頭，而又沒有擦乾的話，會使水分滯留於頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。若在冬天，寒溼交加，更容易引起疾患。”所以，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，一定要讓頭髮乾透了再睡覺。